Что можно сделать для девушки своими руками: 149+ идей Что подарить Девушке своими руками в Примерах и Поздравления

Содержание

99 идей Подарков для девушки своими руками + 55 сюрпризов и советов по выбору

Если приближается День рождения любимой девушки или на носу 8 марта, День Святого Валентина, годовщина отношений или еще какая-то памятная дата, стоит обратить внимание на подарки, которые можно сделать самостоятельно. Такие оригинальные и необычные презенты никогда не выйдут из моды. В них вложена частичка души, прилагались усилия и творческие способности при изготовлении.

99 идей, что подарить девушке, сделанное своими руками

Подарки приятно не только получать, но и дарить. Особенно девушкам, будь то сестра, подруга или вторая половинка. Представительницы слабой половины человечества заслуживают нестандартного сюрприза, сделанного своими руками. Таких вещей и сувениров огромное множество. Рассмотрим лучшие варианты:

Декоративная книжная полка.
Полка для обуви.
Настенная ключница.
Подсвечники.
Подставка под горячее.
Осенний венок.
Кованые розы.
Роза во льду или в колбе.
Флорариум.
Мыло ручной работы.
Букет из конфет.
Фотоальбом.
Фоторамка.
Столик для завтраков в постель.
Роспись мебели или стен.
Картина, выжженная по дереву.
Настенный органайзер.
Деревянная резная шкатулка.
Букет из деликатесов.
Мини-сейф.
Коврик для ванной из морских камней.
Коврик для комнаты из винных пробок.
Гирлянда из компьютерных дисков.
Генеалогическое дерево.
Подставка для зонтов.
Закладка для книг.
Брелок.
Чашка с декором из природных материалов.
Панно из ниток или пуговиц.
Подставка для канцелярских принадлежностей.
Букет из сухофруктов.
Сладкие баночки с домашним медом или вареньем.
Цветы из пуговиц.
Мишка из роз.
Сердце из шоколадных конфет.
Деревянный столик и стул.
Шоколадная открытка.
Штора для ванной.
Декоративный фонтан.
Торшер.
Горшок для цветов с глиняным декором.
Балдахин над кроватью.
Аромалампа.
Денежное дерево.
Печенья или пряники с предсказаниями.
Кухонный органайзер.
Набор кухонных досок.
Скамейка для прихожей.
Обложка для паспорта.
Садовые качели.
Кресло-качалка.
Оригинальная поделка из ветвей дерева и пней.
Зеркало в красивой оправе.
Игольница.
Брелок для ключей.
Бонсай.
Кофейное дерево.
Многоярусный торт.
Пирожные или кексы.
Вязаный плед.
Плетеная корзинка.
Подставка для цветов.
Топиарий.
Подкова на счастье.
Украшения из эпоксидной смолы.
Картина по номерам.
Фотоколлаж.
Фотокнига.
Денежное дерево.
Букет из мягких игрушек.
Браслет или кулон из бисера.
Именной шоколад.
Поделка из соленого теста.
Букет из ягод и осенних листьев.
Капсула времени.
Чековая книжка желаний.
Кукла тильда.
Расписная тарелка.
Букет из бумажных цветов.
Бомбочки для ванной.
Берестяной короб.
Оригинальная сумка.
Чехол для телефона.
Декоративная подушка.
Фальш камин.
Прикроватный столик.
Прикроватный столик.
Ночник.
Подставка под планшет или ноутбук.
Записная книжка.
Цветы из дерева.
Сердце из лепестков роз.
Книга с поцелуями.
Кофейное дерево.
Шары с пожеланиями.
Роспись по стеклу или керамике.
Мозаичное блюдо.

Картина из ракушек.
Шары со светодиодами.

Подарки, сделанные собственноручно, несут положительную энергетику. Они ценятся во все времена, а многие остаются на память. Главное — найти подходящий мастер-класс, купить все необходимое, предварительно потренироваться и четко следовать советам мастеров.

Оригинальные идеи подарков для девушки своими руками

Смастерить нечто оригинальное собственноручно — задача не из простых. Но если есть время, терпение и желание, то непременно все получится.

Видеопоздравление. Нужно собрать видеоролики, в которых каждый знакомый, друг, коллега по работе поздравляет девушку. Затем все смонтировать воедино, наложить красивую музыку. Получится отличная видео открытка с теплыми пожеланиями и милыми сердцу лицами.

Панно из трав и цветов. Такой оригинальный гербарий красиво смотрится на стенке в каждой комнате или офисе. Можно использовать, как искусственные цветы и травы, но лучше взять засушенные. Их собирают и готовят заранее. А само панно сдают в багетную мастерскую, чтобы оформить красивое творчество в роскошную рамку.

Лонг-подушка с фото. На такую необычную удлиненную подушку наносят фото виновницы торжества или ее второй половинки. С такой подушкой удобно смотреть телевизор, отдыхать на диване. Для изготовления лучше использовать натуральную ткань, а набивают подушку обычным синтепоном или ватой.

Тарелка для снеков. Удобное блюдо с несколькими отсеками, в которых можно положить разные закуски к пиву. Например, копчёную рыбу, орешки, чипсы, сухарики, хлебцы. Тарелку вырезают из массива дерева. Она подойдет для подачи фруктов и ягод, главное — тщательное мытье после предыдущей закуски.

Плетеная корзина. Девушка будет очень удивлена, если увидит такую самодельную корзину, изготовленную любимым человеком из лозы. Это очень кропотливая работа, в которую вкладывают всю душу. В корзине можно хранить мелкие предметы, аксессуары, украшения.

Шейный платок. Для его изготовления потребуется отрез красочной ткани, например, шелка или шифона. Конечно, платок можно и связать, но если нет таких навыков, лучше ограничится швейным вариантом, так как вязанный может не совсем удастся.

Капсула времени. Делается из простой прозрачной банки. Внутрь такой своеобразной капсулы кладут записки с пожеланиями, совместные фото, милые записки друг другу и признания в любви. Капсулу торжественно закапывают с целью вновь открыть через несколько лет или на определенную годовщину.

Кофейный топиарий. Или еще его называют кофейное дерево. На шар-заготовку, изготовленную из плотного картона или гипса, наклеивают кофейные зерна плотно друг к другу. Изделие декорируют бантиками, цветочками и т.д. Стволом служит толстая палка, обмотанная лентой. Всю композицию закрепляют в горшке, наполняют его алебастром. Кофейный топиарий — находка для любительницы этого горячего напитка и его аромата.

Коллаж из фотографий. Делается на обычном ватманском листе. Для каждого фото делается красивая рамка. Снимки подписывают веселыми надписями, пожеланиями, приколами. Разместить ватман можно непосредственно на стену или прикрепить к магнитной доске.

Ноутбук из конфет. Делается из простой коробки конфет. Внутрь прикрепляются прямоугольные или квадратные конфеты, имитирующие кнопки. Изнутри на коробку прикрепляют фотографию гугл-поисковика или рабочего стола. Также обрамляют конфетами. Получается замечательный оригинальный сладкий подарок.

Мозаичный поднос или блюдо

. Необычное декоративное изделие. Для его основы берут обычное белое блюдо или поднос. Обклеивают их полностью мозаикой, воспроизводя красивый орнамент или узор. В качестве мозаики иногда используют куски разбитых цветных SD-дисков. Они блестят и смотрятся замечательно.

Картина из камыша. Наверняка придется по душе любительнице природы и походов на озеро. Для изготовления картины потребуется обычный камыш, который растет на берегу водоемов, а также старенькая фоторамка. Камыш красиво размещают на основе и застекляют.

Этнические бусы из полимерной глины. Достаточно купить набор разноцветной полимерной глины. Смастерить из этого пластичного материала обычные шарики одного или разных диаметров. Затем нанизать их на прочную веревку и необычные бусы готовы. Они подойдут под любой наряд.

Еще интересные подарки для девушки на День рождения своими руками

Если грядут именины девушки, то ей лучше подарить презенты, сделанные своими руками. Они никогда не выйдут из моды. Да и вариантов таких даров огромное множество.

Фотоальбом. Обычно такие подарочные фотоальбомы выполняют в технике скрапбукинг. Внутрь фотоальбома размещают совместные фото с именинницей, делают подборку, когда она была маленькой и размещают снимки по мере взросления.

Металлическая или деревянная роза. Романтичный подарок девушке на День рождения. Этот неувядающий цветов из металла или дерева станет центральным украшением ее комнаты. Чтобы сделать красивый сюрприз, лучше всего заказать мастер-класс у профессионала и провести все этапы работы под его присмотром.

Шкатулка для украшений. Шкатулку декорируют самостоятельно полимерной глиной или любыми подручными материалами, например, морскими раковинами, лентами, бисером, стразами. В ее основе может быть простая покупная шкатулка или вырезанная из массива дерева. Еще проще взять и сделать коробку из плотного картона и обтянуть ее красивой декоративной тканью.

Выпечка. Собственноручно приготовленные пряники, пирог, пирожные, торт — это те вкусные подарки, которые непременно оценит девушка. Большинство мужчин не сильны в кулинарном искусстве, но стоит постараться, включив видео-рецепты из Интернета. В них все пошагово расписано, и даны точные пропорции ингредиентов.

Сердце из нитей. На плотном панно из фанеры выбивают контур сердца с помощью гвоздей. Затем плотной красной нитью переплетают внутреннее содержание сердца. Чтобы сердце стало еще красивей, его дополняют совместной фотографией с именинницей. Протягивать нити можно хаотично или закономерно, от этого зависит внешний вид сердечка.

Натуральное мыло в виде сердца. Самостоятельно изготовленное мыло — это гарантия того, что оно не содержит никаких синтетических добавок.

Потребуется лишь брусок обычного детского мыла, жидкий глицерин, ароматические масла и формочка в виде сердца из силикона. Все ингредиенты нагревают на водяной бане или в микроволновке и выливают смесь в форму для застывания. После того, как мыльное сердце остыло, его заворачивают в подарочную бумагу.

Разделочная доска. То, что нужно каждой девушке, которая любит возиться на кухне. Ее изготавливают из ровной сухой доски и ножовки. Украшают выжиганием по дереву или резьбой. С остатков древесины изготавливают миниатюрные подставки под горячее, например, овальные или круглые.

Подарки девушке на 8 марта своими руками

Международный женский день — это праздник весны и красоты. Каждая девушка ждет особого оригинального подарка. И лучше сделать его самостоятельно.

Шар из нитей. На обычный воздушный шар наматывают разноцветные нитки, предварительно его намазав клеем. Подойдут обычные нитки для вязания. Они должны плотно прилегать друг к другу. Затем в течение суток шар высыхает. Его прокалывают иголкой и достают. Остается круглая основа из ниток. Чтобы получится оригинальный светильник, внутрь шара помещают лампу.

Сертификат желаний. Выполняется в виде чековой книжки, маленького альбома с яркими карточками и вкладышами. На них пишут всевозможные мелкие поручения, пожелания, которые должен выполнить парень девушки. Например, сходить в кино, помыть посуду или полы, приготовить ужин.

Букет из фруктов или сладостей. Готовую плетеную корзинку наполняют всевозможными фруктами: ананасами, кокосами, манго, бананами, апельсинами, яблоками. Между фруктами выкладывают шоколадные конфеты или небольшие плитки шоколада.

Кулон «Сердце океана». Такое украшение наверняка известно практически каждой девушке, ведь фильм «Титаник» смотрели все. Кулон «Сердце океана» — это символ вечной любви. И сделать его можно из синей фольги, серебристого бисера и прозрачных стразов. Конструкцию обклеивают стразами и бисером по периметру и прикрепляют к цепочке.

Банка «Сладкая скорая помощь». Хорошая идея для сластен. Потребуется несколько прозрачных стеклянных или пластиковых банок. Внутрь выкладывают слоями сладкие драже, леденцы, ириски, мелкие шоколадные плитки. Крышку каждой банке украшают бантиком или ленточкой, а на саму емкость наклеивают этикетку с прикольной надписью, к примеру «От плохого настроения» или «Стоп-грусть».

Что подарить девушке на Новый год своими руками

Новогоднее торжество — это тот самый праздник, когда нужно делать теплые и искренние подарки девушкам, сделанные собственноручно.

Новогодняя кухонная прихватка. В качестве основы подойдет любая прихватка из магазина. Ее декорируют цветными лентами, декором, имитирующим снег и снежинки. Если есть талант, то можно вышить красивый узор.

Пряничный домик. Сладкий подарок на Новогоднее торжество, которое понравится даже самой привередливой девушке. Заготовки для домика пекут из обычного песочного печенья, затем из них формируют домик, склеивая детали с помощью жидкой сахарной глазури. Застывший скрепленный домик украшают с помощью белой мастики или белкового крема.

Чайная елочка. Такая необычная елочка непременно понравится любительнице чая. За ее основу берут простой плотный картон. Обклеивают его зеленой цветной бумагой, а затем приклеивают одноразовые чайные пакетики, имитируя ветви ели. На верхушку самодельной чайной елки прикрепляют звезду из золотистой цветной бумаги.

Кофейный скраб. На новогодние выходные — это свободное время для себя. И многие девушки уделяют его для того, чтобы поухаживать за фигурой и телом. В этом им поможет качественный самодельный кофейный скраб. Нужно просто перемолоть зерна кофе, добавить к ним натуральный мед, жидкие витамины, эфирные масла. Густую смесь перекладывают в прозрачную банку и ее декорируют ленточками.

Снежный шар. Наверняка, такие презенты на Новый год продаются в каждом магазине подарков, но такой замечательный шар можно сделать и собственными руками. Потребуется клеящий пистолет, фигурка снеговика, домика, маленькая искусственная елочка, искусственный снег и прозрачная большая банка. Фигурку прикрепляют не на дно, а на крышку банки. Снег приклеивают на дно и также на крышку. При движении банки он будет летать по всей банке. В качестве декора к снегу можно добавить блестящие конфетти или мелко нарезанную фольгу.

Ароматное елочное украшение. Для его изготовления потребуются крупные зерна кофе, несколько палочек корицы, подсушенная кожура апельсина или лимона, кардамон. Из всех деталей собирают красивую икебану, закрепляют лентой. От украшения исходит приятный нежный аромат.

Конфетный ананас с шампанским. Классический новогодний презент, который очень просто сделать собственноручно. Для этого потребуется бутылка шампанского, клей-пистолет, конфеты Ферреро Роше в золотистой упаковке и гофрированная зеленая бумага. Конфеты приклеивают по всему периметру бутылки. Из бумаги вырезают листья и крепят их к горлышку бутылки. Получается и красивый подарок, и новогодний напиток с вкусными конфетами.

Что сделать девушке своими руками на 14 февраля

День Святого Валентина — самый романтичный день в году, когда второй половинке нужно подарить нечто оригинальное и романтичное. И лучше всего презент сделать своими руками, сложить в него всю любовь и заботу.

Банка с признаниями. В прозрачную банку выкладывают небольшие записочки с признаниями в любви и теплыми словами. Саму банку декорируют красивыми лентами или стразами.

Торт или пирог в виде сердца. Нестандартный презент на 14 февраля, ведь многие мужчины не умеют готовить, а тем более делать торты и прочую выпечку. Но все получиться, если приложить немного усилий и внимательно посмотреть видео-рецепт.

Горящее сердечко в лампочке. Это символичный милый презент, напоминающий о горящем влюбленном сердце. Внутреннее содержимое обычном лампочки вскрывают и вытаскивают. Затем вводят красную проволоку, сформированную в форме сердца. Сувенир фиксируют на деревянном бруске. Его можно расписать акриловыми красками, изобразив множество сердечек.

Роза во льду. Необычный и приятный подарок для девушки. Это не просто стандартный букет цветов, а оригинальная ледяная роза. Цветок помещают в большую прозрачную вазу или стакан. Емкость наполняют до краев водой и ставят на несколько часов в морозильник. После полного замерзания лед с цветком вытаскивают из стакана или вазы и перевязывают подарочной лентой.

Кружка с сердцами. На стандартную белую кружку наносят признание в любви и сердечки с помощью акриловых водостойких красок. С помощью полимерной глины можно сделать роскошный выпуклый декор.

Сердце из цветов. На деревянную основу, вырезанную в форме сердца, наклеивают небольшие розы плотно друг к другу. Они должны быть одной высоты, чтобы создать ровный слой. Можно взять и другие цветы с устойчивыми плотными ножками.

Как понять, что лучше подарить девушке

Если из всех подарков на праздники для девушки выбирать те, которые нужно сделать собственноручно, то нужно следовать основным советам экспертов:

Важно выбрать не только сам подарок, а устроить праздничную атмосферу. Если это 14 февраля, она должна быть максимально романтичной, если Новый год — то зимней и уютной, если День рождения — то полной сюрпризов и приятных эмоций. Главное — чтобы девушка забыла о повседневных заботах и окунулась в хорошее настроение.
Если совсем нет способностей к тому, чтобы что-то делать своими руками, достаточно купить классическую открытку и наклеить на нее несколько наклеек в форме сердца, написать теплые слова и признание в любви.
Чтобы смастерить действительно стоящий подарок, нужно учитывать пожелания самой виновницы торжества, род ее занятий и увлечения. К примеру, моднице придется по душе поставка под украшения, любительнице цветоводства — подставка под цветы, а моднице — оригинальное украшение из природных материалов.
Нужно трезво оценить свои силы. Если есть способности и опыт работы с деревом, то выбирайте деревянные поделки и сувениры. Если любите готовить, испеките девушке пирог, торт, пирожные, закрутите роллы или приготовьте вкусную пиццу.
Чтобы сделать все идеально, предварительно тренируются. Подготавливают все необходимые материалы, выделяют свободное время, чтобы сделать подарок основательно и без спешки.
Подарок, который похож на неумелую работу новичка, не подходит. Стоит потренироваться заранее, сделать предварительно сразу несколько версий презента и выбрать лучший вариант.

Иногда мужчины заказывают для себя определенный мастер-класс, к примеру, по гончарному искусству, чтобы смастерить презент для любимой своими руками, но под присмотром опытного мастера. Он покажет, как делать правильно и поправит мелкие недочеты. Подарок получится идеальный!

Какие подарки лучше не делать своими руками

девушки обожают получать от своих вторых половинок подарки, сделанные собственноручно. Это признак особого отношения, любви и заботы. Но чтобы не испортить торжество, лучше отказаться от некоторых поделок:

сшитые или вязаные вещи;
острые предметы;
зеркало;
часы;
белые тапочки;
простые оригами;
самодельную открытку.

Очень важно также красиво упаковать самодельный подарок. Сопроводить его не только подарочным пакетом или коробкой, но и букетом красивых цветов, сладостями. Внутрь упаковки иногда вкладывают шуточную инструкцию по использованию подарка или милый гарантийный талон.

25 идей для подарка девушке на год отношений

Хорошей традицией для мужчин стало делать подарок девушке на год отношений. Ведь год — это как раз тот промежуток времени, в течение которого люди лучше узнают друг друга, знакомятся с достоинствами и недостатками избранника. Чаще всего, если молодые люди пробыли вместе в течение года, они и дальше будут строить свои отношения. Конечно, эту знаменательную дату необходимо отметить, потому что девушки обладают великолепной памятью на события, и ваша любимая будет в восторге, если поймет, что вы тоже помните день вашего знакомства.

Но иногда возникает вопрос: «Что подарить девушке на годовщину?». Выбор подарка будет зависеть от характера любимой, ее хобби и увлечений, но, в любом случае, можно подарить букет цветов, а в дополнение к нему — какой-нибудь приятный сюрприз. Рассмотрим некоторые идеи по поводу выбора подарка, на основании которых вы сможете принять окончательное решение.

Содержание:

Подарки и сувениры своими руками

Этот вариант идеально подходит тем, кто умеет мастерить поделки из различных материалов. Если вы хорошо владеете техникой выжигания и работы с деревом, можно будет изготовить оригинальную шкатулку для украшений, украсив ее узором. Хорошим подарком будет собственноручно сделанный предмет интерьера, например, красивый светильник.

Шкатулка Светильник Разделочная доска Цветочный горшок

Хозяйственных девушек, которые любят готовить, обрадует изготовленная по индивидуальным размерам полочка для кухонной утвари или разделочная доска, любительницам чтения подойдет добротная книжная полка. С большим размахом фантазии можно поработать над подарком, который будет украшать цветочную клумбу или садовый участок: различные бордюрчики, фонари, цветочные горшки с орнаментом — все это обязательно понравится девушке — садоводу.

Своими руками можно сделать не только функциональный подарок, но и просто сувенир. Для этого подойдут ракушки, фрагменты дерева и другие натуральные материалы. Например, поделка на морскую тематику обрадует девушку, с которой вы познакомились на море, сувенир будет всегда напоминать вашей любимой о первом дне отношений.

Итак, чтобы сделать подарок девушке своими руками, нужно просто вспомнить, что вы умеете лучше всего, и иметь определенный запас времени для творчества.

Оригинальные подарки на первую годовщину

Некоторые мужчины решают проблему, что подарить девушке на год отношений, весьма оригинальным способом. Они приглашают ее в какое-нибудь экзотическое место, в котором она раньше никогда не бывала. Здесь главное — это учитывать особенности образа жизни вашей избранницы и ее физические возможности.

Есть активные представительницы прекрасного пола, которые занимаются спортом и гоняют на мотоцикле по ночному городу, а есть такие, которые боятся даже мышки, случайно забежавшей в квартиру. Поэтому, прежде чем предложить девушке экстремальное времяпровождение, нужно объективно оценить ее готовность к таким сюрпризам.

Вот несколько мест, куда можно поехать с отчаянной, смелой спутницей:

Авиаклуб, где вы можете покататься на военно-спортивном самолете и прыгнуть с парашютом;
Пеший поход с рюкзаками и ночевкой в палатке;
Бойцовский клуб для любителей, абонемент в который можно подарить девушке. Если не сбежит, то приобретет подтянутую фигуру и избавится от лишнего веса;
Джиппинг по труднопроходимой горной дороге;
Путешествие на личном автомобиле по неизведанным местам;
Экскурсия в аномальные зоны, например, ЧАЭС или места, где часто встречаются НЛО (но это не точно).

Более спокойную, домашнюю подругу можно просто пригласить в любое романтическое путешествие или на однодневную экскурсию, в зависимости от наличия денег и времени.

Оригинальным подарком может быть не только поездка, но и нечто материальное. Например, аэрография или другой элемент тюнинга на автомобиль подруги.

Недорогие подарки для подруги

К сожалению, бывают случаи, когда вы прекрасно помните про годовщину отношений, но у вас нет материальной возможности подарить любимой девушке то, что вы хотите. Ну что же, тогда придется отложить вручение запланированного подарка до другого подходящего случая, а пока обойтись недорогим вариантом.

Конфеты Открытка Мышка Косметичка

Здесь идеально подходят сувениры и мягкие игрушки. Девушка — сладкоежка будет счастлива, получив в подарок коробку своих любимых конфет и красивую открытку. Конфеты будут съедены, а открытка останется на память. Неплохим вариантом бюджетного презента может стать предмет галантереи, например, косметичка, а также аксессуар для компьютера (мышь, наушники).

Также обратите внимание на недорогие каффы — это необычные серьги, которые не требуют прокола. Имеют универсальные размер, изготовлены из благородных материалов — ну какая девушка откажется от ювелирного украшения? 💎

Самое главное, ваша любимая будет знать, что вы помните все знаменательные даты ваших отношений.

Бесплатные сюрпризы для парня и девушки

Иногда можно просто выслать по электронной почте или подарить в социальных сетях виртуальную открытку. Или спеть для любимой или любимого песню под гитару, исполнить танец.

Можно придумать стихи, посвященные своей половинке. Вариантов много, ведь в любом подарке самое главное — это способ его преподнесения, внимание к человеку.

Сладкий сюрприз-подарок на год отношений

Выше мы уже рассматривали конфеты в качестве бюджетного подарка. Но и более дорогой презент тоже может быть сладостью, все зависит от вкусовых предпочтений девушки. Итак, если вы точно уверены в том, что она любит сладкое, можно заказать шикарный торт и съесть его вдвоем с шампанским и при свечах.

Торт Шампанское Рафаэлло Кондитерские изделия

Изысканным вкусом обладают конфеты «Рафаэлло»: можно приобрести несколько упаковок и высыпать конфеты в одну огромную коробку в форме сердечка. Можно просто пригласить девушку в кафе, где в ассортименте большой выбор кондитерских изделий.

Традиционные подарки друг другу

Одним из традиционным подарков, который молодые люди могут преподнести друг другу, является парфюм. Хорошие духи и туалетная вода никого не оставят равнодушными, обычно людям нравится получать приятно пахнущий сюрприз. Но все-таки бывают случаи, когда данный конкретный запах может человеку не подойти. Поэтому при приобретении парфюмерных композиций следует ориентироваться на те духи, которые ваш партнер использовал раньше.

Духи Цветы Серьги-каффы iPhone

Идеальным вариантом для людей, любящих традиции, будет подарок украшений. Что касается вида ювелирного изделия, то при выборе колечка необходимо владеть информацией о размере пальца девушки, сережки тоже подойдут не всем, потому что для них требуется иметь проколы в ушах. В последнее время в моду вошли каффы — украшения, которые фиксируются на ухе просто держась за мочку, при этом не спадают и не доставляют дискомфорт.

Каффы ручной работы от Степана Васильева

Разнообразные и очень красивые каффы из серебра и золота предлагает мастер STEPAN VASILIEV. Здесь можно найти изделия ручной работы на любой вкус, каждое из которых является настоящим шедевром. Ажурные каффы, имеющие изысканную форму, идеально дополнят вечернее платье. Изделия классического, строгого дизайна подойдут к офисному дресс коду. Для любителей драгоценных камней STEPAN VASILIEV представляет линейку продукции, украшенной стразами Сваровски. Фирма дает гарантию на изделия сроком 1 год, поэтому вы можете быть спокойны насчет их качества.

Что подарить девушке на Новый Год? ТОП 30 необычных подарков на Новый Год

Топ-30 подарков девушке на Новый год 2022 из ассортимента «Стокманн»

Говорят, что дорог не сам подарок, а оказанное внимание. И это действительно так, ведь особенно приятно, когда презент продуманный, нужный, интересный. Сразу видно, что адресант думал над тем, что и как преподнести. Девушки относятся к подаркам более трепетно, чем мужчины, а потому придумать для них эффектный сюрприз в разы сложнее. Чтобы не сойти с ума в предпраздничной суете можно воспользоваться подборкой супер-актуальных подарков из ассортимента Стокманн. Каждая позиция в нашем Топ-30 – это то, что нужно, чтобы проявить себя с лучшей стороны и выразить искреннее душевное расположение.

1. Уютная пижама.

Когда, как не зимой, позаботиться о комфортной и мягкой домашней одежде?! Красивая и в меру теплая пижама – всегда нужная вещь. Для тепла выбирайте комплекты с лонгсливами и длинными брюками. В приоритете гипоаллергенные модели из натуральных материалов. Такой дар выражает заботу и искреннее отношение дарителя. Присмотритесь к моделям, выполненным в традиционных праздничных цветах – синем, красном, зеленом.

Подробнее об этом подарке

2. Шелковая сорочка

Что подарить девушке, с которой связывают романтические отношения? Можно присмотреть достаточно интимный презент. Например, эту роскошную ночную сорочку из чистого шелка в подарочной упаковке. За счет мягкого блеска с переливами изделие подходит, как для сна, так и для празднования Нового года в домашней обстановке. Такая модель не нуждается в излишних аксессуарах и принтах.

Подробнее об этом подарке

3. Однотонное худи

Удлиненное худи оверсайз – модель на все случаи жизни. Особенно зимой, когда хрупкие девушки стремятся чувствовать себя в тепле и безопасности. Худи органично вписывается в неформальные повседневные луки, а в прохладные летние дни заменяет верхнюю одежду. Чтобы точно угодить, лучше выбирать однотонные модели лаконичного дизайна. Беспроигрышный вариант — худи из натуральных воздухопроницаемых тканей. Такой выбор будет особенно верным, если подарок адресован девушке с чувствительной кожей или аллергику.

Подробнее об этом подарке

4. Комплект термобелья

С комфортом провести холодный сезон поможет стильный комплект термобелья. Его по достоинству оценит школьница, студентка, заядлая карьеристка, мама в декрете или бодрая бабушка. Зима – не повод отсиживаться дома! А такой дар согреет в любую погоду, не вызывая при этом перегрева. За счет облегающего силуэта и плоских швов термобелье практически незаметно под верхней одеждой. Так что романтические свидания с долгими прогулками под луной продолжатся в сезон холодов!

Подробнее об этом подарке

5. Боди

В Новый год самое время побаловать любимую девушку и подарить такое нижнее белье, о котором она давно мечтала. Эротичное боди с прозрачными вставками подчеркнет достоинства фигуры и поднимет самооценку на заоблачную высоту. Лучшие варианты – в черном, винном, бордовом, ярко-красном цвете. Идеальный выбор для праздничной ночи, проведенной вдвоем.

Подробнее об этом подарке

6.

Кожаный футляр для кредитных карт

Что подарить девушке практичной и деловой? Интересный и отнюдь не банальный вариант – стильный картхолдер из тисненой кожи. Насыщенный яркий цвет – акцент на сердечном отношении к адресату. Такой вариант придется по вкусу стильной и уверенной в себе даме, которой нравятся акцентные аксессуары. Такое подношение точно не забудется, ведь служить оно будет долго.

Подробнее об этом подарке

7. Кожаный кошелек

Роскошный аксессуар из мягкой натуральной кожи займет свое место в сумочке девушки и будет ежедневно напоминать о дарителе. В таком кошельке все продумано до мелочей – универсальный цвет, лаконичный дизайн, аккуратные швы и минималистичный декор – брендовая аббревиатура на лицевой стороне. Если хочется лишний раз напомнить о себе и своих чувствах, то внутри кошелька можно «забыть» совместное фото, миниатюрную открытку или приглашение на свидание. Такой подарок с сюрпризом интригует и заставляет по новому взглянуть на дарителя.

Подробнее об этом подарке

8. Перчатки из овчины

Держать руки в тепле – первое правило русской зимы. Иначе никакие праздники не будут в радость. Поэтому мягкие и теплые перчатки однозначно придутся ко двору. Овчина в составе не только хорошо согревает, но и лечит – снимает усталость и воспаления, улучшает циркуляцию крови. А уютный бежевый цвет изделия хорошо дополняет зимние и демисезонные образы.

Подробнее об этом подарке

9. Чехол для наушников

Оригинальный новогодний подарок для настоящей меломанки – брендовый чехол для наушников. Больше никаких спутанных проводов в сумочке и карманах. Компактный аксессуар застегивается на кнопки и легко крепится на одежду или рюкзак. А такое внимание к своим интересам точно оценит каждая представительница прекрасного пола.

Подробнее об этом подарке

10. Шарф из шерсти альпаки

Один из ключевых элементов зимнего образа – теплый шерстяной шарф. Пусть мода на цвет и манеру подвязывания меняется, но классика остается в тренде всегда. Этот в меру широкий шарф практичного серого цвета выполнен из мягкой шерсти альпаки, которая отлично греет и отталкивает воду. Такая модель оптимальна, как для строгих, так и неформальных образов.

Подробнее об этом подарке

11. Носки

Все болезни идут от ног. Эта аксиома известна всем. Но в большинстве случаев люди не уделяют выбору носков и колготок должное внимание, предпочитая обходиться классическими моделями. А зря! Эти милые носочки тонкой вязки с отворотами ассоциируются со снежной метелью за окном, лыжными прогулками, семейными посиделками перед камином. Они сразу задают настроение чудесной сказки! При выборе обращайте внимание на состав, наличие уплотненной пятки, высоту изделия. Комбинация шерсти, акрила и полиамида в этой паре обеспечивает теплоту и воздухопроницаемость, за счет чего ножки будут чувствовать себя комфортно весь день.

Подробнее об этом подарке

12.

Браслет-цепь с подвеской-сердцем

Как выбирать в подарок украшения? Искать компромисс между классикой и актуальными трендами! К примеру, сейчас вернулась мода на цепочечные аксессуары. Этот массивный браслет-цепь будет эффектно смотреться на изящном женском запястье. А подвеска в форме сердца расскажет девушке о чувствах дарителя лучше всяких слов. Кстати, в Стокманн можно подобрать серьги и кольцо с аналогичным дизайном, чтобы вручить готовый комплект украшений.

Подробнее об этом подарке

13. Молочко для тела

В Новый год каждая женщина хочет быть неотразимой. Залог красоты и уверенности в себе – гладкая ухоженная кожа. Зимой она особенно нуждается в защите. Поэтому роскошным подарком будет увлажняющее молочко французской марки Payot с легкой кремовой текстурой розового цвета. Французы знают толк в красоте! Это средство делает кожу гладкой, эластичной, подтянутой. А на такой «базе» любой наряд смотрится выигрышнее!

Подробнее об этом подарке

14.

Крем для рук

В сезон обветренных и потрескавшихся от холода рук хороший крем – настоящая панацея. Так что средство с церамидами – это продуманный новогодний подарок, который обеспечит царский уход за уязвимой кожей рук. Главное, выбирать проверенные марки, такие, как Dr.Jart+, сочетающие базовую заботу о коже с ее оздоровлением. Нежные, словно фарфоровые, ручки кореянок говорят за результат применения корейской косметики лучше любой рекламы.

Подробнее об этом подарке

15. Чайная пара

На Новый год особенно приятны по-домашнему уютные подарки, как эта чашка с блюдцем из расписного китайского фарфора. Достаточный объем (400 мл) удовлетворит самого страстного любителя горячих напитков. Изображения имбирных пряников и сахарных карамелек так и манят приступить к долгому чаепитию. В комплекте с чайной парой можно преподнести порцию домашнего печенья, пачку фигурного зефира или ароматного чая. Кстати, вкуснейшие конфеты, пряники, печенья можно приобрести сразу на сайте интернет-магазина Стокманн.

Подробнее об этом подарке

16. Халат с поясом

Такой новогодний подарок точно оценят любительницы спа-процедур, ведь от него так и веет уютом, домашним теплом и негой. Мягкий и дышащий халат с объемным капюшоном напоминает пушистое молочное облачко или комок снега с той разницей, что не холодит, а греет. В него так удобно заворачиваться после ванны и попивать какао перед телевизором. За счет прямого кроя халат хорошо садится на любую фигуру. Хотите сделать подарок вдвойне приятным? Вложите в кармашек приглашение в спа, бассейн или сауну. Еще лучше, если забронировать посещение на новогоднюю ночь. Такой праздник не забудется долго!

Подробнее об этом подарке

17. Елочная игрушка

Стильный и невероятно симпатичный презент, который точно останется с адресатом на долгие годы – елочная игрушка в виде символа года. Это вневозрастной презент, который понравится, как юной девушке, так и взрослой женщине. Красивый и грациозный тигренок каждую зиму будет напоминать о дарителе. В ассортименте интернет-магазина Стокманн можно найти огромное многообразие забавных тигров на любой вкус, так что выбирать лучше загодя. Один нюанс – стеклянные игрушки требуют бережного отношения.

Подробнее об этом подарке

18. Плед

Теплый плед в клетку поможет создать оазис комфорта в каждой квартире. Это универсальный новогодний подарок, который всегда актуален. Он украсит спальное место, любимое кресло или даже пол, если придет мысль устроить домашний пикник с вином и сыром. А как приятно заворачиваться в него перед телевизором или камином! Плед должен быть красивым, мягким и гипоаллергенным, для чего лучше выбирать изделия из натуральных тканей.

Подробнее об этом подарке

19. Плед с рукавами

Что может быть лучше, чем плед? Только плед с рукавами! Большой, мягкий, теплый и невероятно уютный, — он заменит собой халат, пижаму и даже одеяло во время полуденной дремы. Он выглядит так красиво и презентабельно, что подойдет даже для приема гостей. А накладные карманы позволят носить с собой все необходимое – от телевизионного пульта и смартфона до шоколадки и любимой книжки.

Подробнее об этом подарке

20. Тапочки

Пушистые тапочки – не только красивый, но и практичный новогодний подарок. Эта очень личная вещь, которую дарят близким людям, с которыми связывают тесные доверительные отношения. При выборе присмотритесь к изделиям из эко-меха, сочетающим в себе тепло и внимание к экологии. Из них не хочется вылезать холодными вечерами!

Подробнее об этом подарке

21. Набор полотенец

Что подарить девушке практичной? То, что она никак не соберется купить себе сама! Этот комплект полотенец радует даже визуально, ведь он напоминает эффектный кулек с конфетами! Снежно-белая база, дополненная клетчатым узором по краям, ассоциируется с Шотландией, горячим грогом, корицей. Разве не идеальная атмосфера для новогодней сказки?

Подробнее об этом подарке

22.

Банка для хранения с принтом

Кульки с конфетами взрослым девушкам почти не дарят, но разве это справедливо? Преподнесите любимой эту забавную банку с олененком и оригинальной крышкой, наполненную ее любимыми трюфелями, карамельками, ирисками или домашним печеньем. Искренняя радость мгновенно перенесет взрослую девушку назад в детство.

Подробнее об этом подарке

23. Турка из керамики

После ночной прогулки в Новый год так хочется побаловать себя свежесваренным кофе, насладиться бодрящим вкусом! Так что качественная турка – новогодний подарок на перспективу для истинной любительницы ароматного напитка. Керамическая турка экологична и безопасна для здоровья, что особенно важно для каждой ЗОЖницы. Кстати, в комплекте с туркой можно преподнести пачку хорошего кофе. Это идеальный презент для девушки с тонким вкусом.

Подробнее об этом подарке

24. Набор декоративных сундуков

До чего так редко доходят руки у девушек? До покупки красивых коробок/ящиков для хранения. Набор из двух симпатичных сундуков будет как раз кстати. В них можно разместить любимые украшения, духи, косметику или же использовать один в качестве копилки. За счет эффектного сочетания цветов сундуки станут акцентным дополнением любого интерьера.

Подробнее об этом подарке

25. Интерьерные духи

Каждый праздник ассоциируется с определенными запахами. Новый год – не исключение. О нем напоминает аромат мандаринов, корицы, шоколада, миндального или имбирного печенья. Наполнить дом любимой девушки чудесными запахами помогут эти духи с запахом корицы и цветка миндаля. Задолго до боя курантов они создадут предпраздничное настроение. Кстати, в отличие от парфюма интерьерные духи нравятся всем.

Подробнее об этом подарке

26. Ежедневник

В Новый год так и тянет строить планы, начинать жизнь заново и радикально менять привычный уклад. А в этом деле отличным помощником будет хороший ежедневник. Оригинальный бело-розовый дизайн как нельзя лучше подходит для девушки, а забавная надпись на обложке служит праздничным пожеланием.

Подробнее об этом подарке

27. Зеркало с LED-подсветкой и 3-х кратным увеличением

Лучший новогодний подарок для любительницы селфи и изящных стрелок – удобное зеркало с подсветкой. С таким презентом можно забыть о плохо наложенном тоне, неровных бровях или коварных прыщиках. Каждая девушка хочет быть уверенной в своей совершенстве. А с этим зеркалом такая задача всем по плечу.

Подробнее об этом подарке

28. Ароматическая свеча

Очень символичный и трогательный новогодний подарок – ароматическая свеча с мускусной основой и легкими нотками цитруса. Мягкий, едва уловимый аромат плавно окутывает весь дом, рождая в душе предвкушение праздника, встречи с близкими людьми, подарков.

Подробнее об этом подарке

29. Маска для сна

Даже самая долгая праздничная вечеринка рано или поздно заканчивается и наступает время восстановить силы. Глубокий оздоровительный сон – лучший подарок себе, а достичь его поможет этот забавный сувенир. Плотная и мягкая маска из мокрого шелка поможет расслабиться и настроиться на полноценный отдых.

Подробнее об этом подарке

30. Конфеты

С детства мы привыкли получать в подарок сладкие угощения, так почему стоит прерывать эту традицию по мере взросления? Чудесные конфеты из сливочного ириса в молочном шоколаде – шикарный презент для девушки или необычное дополнение к основному подарку. Настроение праздника дарит каждая ириска!

Делайте подарки с душой, чтобы они отражали искренние чувства к адресату подарка! Тогда самые простые вещи станут необыкновенными!

30 Подарков из дерева ручной работы

от Aleksey | Поделки Для Знакомых Подарки Для Любимых Для Мужчин Для Женщин Мастерская | Среда, 10 января 2018

Подпишитесь на Make-Self.net в Facebook и читайте наши статьи первыми.

Близится День Рождение близкого человека и вы не знаете чем его порадовать? Предлагаю вам взглянуть на эти 30 идей подарков из дерева. Наслаждайтесь…

1. Геометрическая винная пробка.

Подобное описание тут. Вам также будет интересно — 35 идей хранения вина в интерьере.

2. Подставка для iPad из разделочной доски.

Подобное описание тут.

Читайте также: 26 подарков ручной работы для сильного пола

3. Выжигание на деревянных ложках.

Подобное описание тут.

4. Поднос из дерева и кожи.

Подобное описание тут. Вам также будет интересно — 17 способов обновить кухню с помощью кожи.

5. Подставки под чашки в виде миниатюрных поддонов.

Подобное описание тут. Вам также будет интересно — 77 идей использования строительных поддонов.

6. Деревянное ожерелье.

Подобное описание тут.

7. Деревянный галстук-бабочка.

Подобное описание тут.

8.

Ваза из дерева.

Подобное описание тут.

9. Цветочный горшок из веточек.

Подобное описание тут.

10. Оригинальные магниты.

Подобное описание тут.

11. Часы из дерева.

Подобное описание тут. Вам также будет интересно — 60 примеров настенных часов, которое вы захотите сделать.

12. Тайник из старого полена.

Подобное описание тут.

13. 25 Идей подарков из сухих веток.

Подобное описание тут.

14. Подсвечник из березового полена.

Подобное описание тут.

15. Необычный карандаш карандаш из дерева.

Подобное описание тут.

16. Простая вешалка своими руками.

Подобное описание тут. Вам также будет интересно — 50 оригинальных вешалок.

17. Сердце из шпона.
Для того, чтобы сделать данное сердце, нам потребуется: две полоски шпона, клей ПВА, ножницы и лак. Соедините два конца полоски вместе и склейте, повторите это действие со второй полоской. Затем, склеиваем их вместе и обрезаем лишнее. Вуаля! Можете покрыть сердце любым лаком для дерева, чтобы подчеркнуть его рисунок.

18. Вышивка на дереве.

Очень интересная идея с использованием натурального дерева. Если вы хотите сделать такой подарок, у вас должен быть небольшой кусок дерева, яркие нитки и дрель. Одолжите у мужа дрель или шуруповерт, просверлите отверстия по контуру рисунка, который вы выбрали. Только аккуратнее с инструментом, не повредите пальцы, особенно, если вы делаете это впервые. Затем, продеваем нить в отверстия и вуаля! Правда, просто?

19.
Подвесная полочка из дерева.
Подобное описание тут. Вам также будет интересно — 22 подвесные полочки, которые экономят пространство.

20. Ложе из березовых поленьев.

Подобное описание тут.

21. Деревянные ретро-игрушки.

Подобное описание тут.

22. Веселые зубастые монстры.

Подобное описание тут.

23. Как перенести фотографию на дерево.

Подобное описание тут.

24. Декорирование с использованием деревянных бусин — 14 идей.

Подобное описание тут.

25. Деревянные украшения на елку.

Подобное описание тут.

26. Настенные часы с принтом Луны.

Подобное описание тут. Вам также будет интересно — 22 идеи лунного мотива в интерьере.

27. Огромные домино своими руками.

Подобное описание тут.

28. Огромная линейка.

Подобное описание тут.

29. Деревянная подставка для щеток.

Подобное описание тут.

30. 25+ Фоторамок, которые вы сможете сделать самостоятельно.

Подобное описание тут.

Полезные короткие видео от Make-Self.net
Подписывайтесь на наш уютный Telegram канал

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
полный обзор, интересные идеи и рекомендации
Каждый мужчина сталкивался с проблемой выбора подарка для девушки. Не суть важно, какой это праздник, выбрать сюрприз бывает очень-очень сложно. Как известно, девушке угодить довольно-таки непросто. Если хочется порадовать любимую, нужно ее удивить. Поэтому следует выбирать оригинальные подарки для девушек. Необычные презенты всегда интереснее привычных.
Идеи на день рождения
Повод для презента может быть разным. Наиболее распространённый вопрос, возникающий в голове: как сделать необычный подарок на день рождения девушке? Рассмотрим несколько интересных вариантов:
Если девушка увлекается спортом, можно подобрать какой-нибудь спортивный аксессуар. Это может быть обруч, костюм, абонемент в зал. Также можно преподнести большую спортивную сумку, в которую она сможет сложить все необходимые для тренировки вещи.
Если девушка считает себя модной особой и следит за модными новинками, трендами, рекомендуется порадовать ее подарочным сертификатом в какой-нибудь магазин. Лучше не покупать вещи самостоятельно. Так как вряд ли получится угадать, что это именно то, что нужно.
Если девушка любит домашних животных и в ее доме имеется несколько питомцев, то в качестве подарка можно преподнести различные аксессуары для ее любимцев: одежду для собаки или кошки, домик, когтеточку или сумку-переноску.
Если девушка сильно увлекается своей внешностью, то можно подарить что-то из косметических средств. Но если вы в них плохо разбираетесь, то лучше обратиться к консультантам в магазине.
Как вы понимаете, чтобы сделать необычный подарок девушке, придется немного подумать.
Другие интересные идеи презентов для прекрасной леди
Помимо перечисленных, есть универсальные подарки, которые придутся по нраву любой девушке. Это может быть какой-нибудь сувенирчик. Лучше, если это будет что-то необычное, чего не встретишь у каждого, придя в гости. Также можно выбрать хороший телефон или ноутбук, если позволяют финансовые возможности. Существуют различные косметические наборы для ванны, для ухода за телом, волосами и другие подобные.
Ну и конечно же, любая девушка будет рада разнообразным украшениям, будь они из золота или из серебра. Каждая леди любит цветы. Можно преподнести необычный букет. В продаже имеются разнообразные композиции из мягких игрушек или конфет.
Советы по выбору презента
Итак, вы хотите сделать необычные подарки любимой. Девушки любят сюрпризы. Если вы хотите удивить, то вам помогут наши советы.
Всегда внимательно следите за тем, что говорит девушка. Возможно, из беседы можно что-то уловить. Бывает так, что она, сама того не замечая, может проговориться о том, чего ей не хватает. Таким образом проще подбирать подарки для девушек.
Мелочи важны. Можно обратить внимание на цвет, который нравится девушке, музыку или фильмы. Исходя из этого, возможно, в голове возникнет какая-либо интересная идея.
Самостоятельный выбор подарка. Многие любят советоваться с родителями или подругами девушки о выборе презента. Не стоит этого делать. Ищите подарок сами. Ведь кто, как не вы, знает лучше вашу любимую.
Бывает так, что лучше спросить девушку, что ей действительно нужно, а не дарить вещь, которая совершенно не пригодится.
Ювелирные украшения — отличный вариант сюрприза
Для каждой девушки идеальными подарками всегда были и будут ювелирные украшения. Но нужно знать, какой материал нравится вашей любимой. Кольцо стоит дарить только в случаях, когда у вас серьезные намерения (это не обязательно предложение руки и сердца). Но лучше не дарить его в начале отношений.
Какие можно сделать подарки для девушек? Необычные, конечно же. Второе место среди любимых презентов занимают сладости. Здесь можно скреативить по-разному: оригинальные торты, букеты из конфет или другие поделки, кексы, различные пирожные и многое другое.
Если вы хорошо знаете свою девушку и поняли, что ее слабость — не сладкое, а к примеру, мягкие игрушки, то стоит прийти в магазин и выбрать понравившуюся. Обычно девушки предпочитают плюшевых медведей.
Необычные презенты
Если вы хотите удивить, то выберите самые необычные подарки девушкам. Можно записать диск с ее любимыми песнями и оформить красивую обложку для него или заказать флешку оригинальной формы.
Можно преподнести различные сертификаты: в спа-салон, салон красоты, тренажерный зал и так далее. А можно заказать профессиональную фотосессию. От такого сюрприза девушка точно будет в восторге.
Делаем для прекрасной леди подарок самостоятельно
Ну конечно же, лучше всего будет сделать необычный подарок девушке своими руками. Такой презент оценит каждая. Сделать можно все, на что разыграется фантазия. Давайте рассмотрим, как самостоятельно изготовить подарки для девушек. Необычные идеи:
Любая девушка не откажется от сладкого и вкусного торта, а если он приготовлен любящим мужчиной, то этот подарок точно запомнится надолго. Вместо сладостей можно самостоятельно приготовить романтический ужин.
Можно приготовить такой сувенир, как «Капсула времени». Само название уже оригинальное. У каждой девушки имеется огромное количество мелочей, накопленное за всю жизнь, которые она складывает в коробочку и прячет в далекий угол – вроде бы не нужно, а выбрасывать жалко. Берется большая коробка, обклеивается ее фотографиями и различными принтами. Затем в нее складываются все эти мелочи. Довольно-таки оригинальный презент получается!
Если подарок предназначается второй половинке на День влюбленных, то можно сделать необычную аллею из снеговиков. Для этого главное, чтобы снег был липкий и друзья хорошие, которые помогли бы налепить немалое количество снеговиков. Вечером можно будет прогуляться с любимой по такой аллее. Этот подарок точно запомнится надолго.
В последнее время популярны различные чековые книги с пожеланиями. Времени для изготовления такого подарка потребуется много, но получается он очень оригинальным.
Подарок от любого сказочного героя. Возьмем, к примеру, Деда Мороза и подарок на Новый год. Можно взять большую коробку и наполнить ее различными сладостями, наклеить марки, сделать подпись из Великого Устюга от Деда Мороза и отправить почтой девушке. Пусть даже ваша любимая будет жить в соседней комнате.
Можно сделать девушке футболку с интересной надписью.
В общем, если подключить фантазию, то можно придумать множество разнообразных необычных сюрпризов.
Подарок к Новому году: что выбрать оригинального?
Еще хочется сказать пару слов о подарках к Новому году. Очень здорово будет презентовать девушке вязаный свитер с новогодней тематикой: олени, снеговики, снежинки и другое. Он символизирует ваше тепло и заботу о ней. Также к нему можно приложить красивые варежки или теплые носки. Очень оригинальным подарком на Новый год будет большая корзина с фруктами.
Зимой всегда хочется побольше витаминчиков. Конечно, эта корзина доступна не для всех городов. Так как зимой, особенно под новогодние праздники, достаточно сложно найти на прилавках магазинов какие-нибудь экзотические фрукты.
Подарки для девушек. Необычные идеи
Если вы хотите порадовать коллегу по работе, то нужно подобрать какой-то нейтральный подарок, чтоб не было никаких намеков. Это может быть набор косметики или все та же флешка с необычным дизайном, то есть то, что пригодится каждой девушке.
Но иногда случается так, что порадовать хочется девушку, о которой вы практически ничего не знаете. Здесь следует обратить внимание на дальнейшие намерения. Если вы хотите каких-то романтических отношений, то можно подарить билет в кино или театр, поход в ресторан или поездку. Если девушка вам подруга, то можно преподнести ей диск с фильмом, мягкую игрушку (лучше не медведя) или какой-нибудь наборчик. А вообще, можно просто презентовать букет цветов или коробку конфет. Это, конечно, не оригинальный подарок, но внимание привлекает.
Нюансы, которые следует учитывать
Стоит помнить, что есть некоторые нюансы при выборе презентов:
лучше не дарить девушке декоративную косметику и одежду, так как в этом очень сложно угодить;
если появилась идея подарка своими руками, то стоит убедиться, что девушка любит подобные вещи (многие относятся к этому негативно).
Небольшое заключение
Хоть выбор подарка, особенно девушке, — достаточно сложная проблема, но ее решение найти довольно-таки просто. Главное, обращать внимание на отношения с ней, на свои намерения и на то, насколько вы хорошо ее знаете. Если вы попали в точку и угодили милой леди, то без внимания вы точно не останетесь. Теперь вы знаете, какой необычный подарок сделать девушке.
на первом свидании и в переписке
Приятно смотреть на искрящую эмоциями девушку в приподнятом настроении — и это удовольствие легко организовать. Нужно всего-навсего угодить девушке: словами, оригинальным подарком, сделать для неё сюрприз, удивить поступком. Сделать приятно можно и без денег! Рассказываю, как удивить девушку, которая нравится, сделать романтический подарок своими руками и чем обрадовать бесплатно.
Содержание статьи:
Самые лучшие идеи: как удивить любую девушку
Как впечатлить девушку на первом свидании
Как удивить девушку в переписке
Какой подарок удивит девушку: оригинальные идеи
Как удивить девушку без денег
Как приятно удивлять любимую девушку каждый день
Анализируем ваши ответы … 0%
Самые лучшие идеи: как удивить любую девушку
Девушки одновременно и похожи, и не похожи друг на друга. У каждой из них есть проявления внимания, которые доставляют максимум удовольствия — как и у парней. Но есть и то, что любят все — решив организовать что-то моего списка, вы точно не ошибётесь и порадуете её. А для удивления достаточно добавить элемент неожиданности и ни о чём её не предупреждать.

Девушка удивляется нужным образом, когда получает неожиданный, но безусловно приятный знак внимания. Если ваши отношения уже устоялись, вошли в определённые рамки, если у вас уже есть привычки и традиции — поле для творчества получится широким.
Вот небольшой универсальный список того, что сделать, чтобы девушка удивилась:
Сделайте что-то, что до этого делать отказывались.
Помогите с тем, где она не ждёт вашей помощи.
Выполните давнее обещание, о котором забывали.
Спасите её: решите проблему, с которой она бьётся и не может справиться сама. До того, как она попросит помощи.
Добавьте будням романтики: ночной прогулкой, великолепным ужином, выходом в театр, пикником — чем угодно.
Проявите заботу без повода: занесите кофе ей на работу, приберитесь в доме сами, купите или сделайте ей что-то, что облегчит её жизнь. Здесь даже повешенная полка или купленные на замену сломанным наушники подойдут — сущие мелочи, которые делают жизнь лучше.
Обеспечьте отдых: отправьте в боулинг с подругами, в спа или просто съездите на природу на выходные.
Cделайте неожиданный неочевидный комплимент: похвалите то, что девушка не привыкла в себе отмечать.

Как впечатлить девушку на первом свидании
Порадовать девушку при встрече вдвойне приятно — вы ведь увидите её реакцию 🙂 И первое свидание — отличный повод. Только сначала выберите хорошее место, которое ей точно понравится. Здесь к месту будет любой приятный сюрприз, но придётся подготовиться немного заранее.

Оденьтесь необычно и стильно. Не повторяйте экзальтирующих стилистических трюков Филиппа Киркорова, но разбавьте образ интересными аксессуарами или подберите футболку с провокационной надписью. Желательно — не о политике и на английском, и не из магазина приколов.
Поменяйте программу на ходу: скажите, что хотели сводить в кафе, но есть идея поинтереснее. Заранее продумайте эту идею, и пусть она действительно будет поинтереснее.
Попросите друга подать вам букет цветов, когда девушка отвернётся. Вручите букет с безобидной улыбкой и фразой «чуть не забыл», будто всё так и задумано.
Сводите девушку в живописное место, о котором мало кто знает. Пусть это будет не пустырь и не заброшенная стройка: она удивится, что вы ведёте себя как маньяк, но это не то удивление, которого мы добиваемся.
Если идёте в кафе, договоритесь, чтобы вам подали что-то из эксклюзивного меню. Также можете притвориться, что составляете блюдо на ходу — она приятно удивится тому, как к вам относятся в заведении.
Как удивить девушку в переписке
Приятно удивить девушку в сообщениях ВК или на сайте знакомств может показаться непростой задачей, но на деле это не так.

Простора для манёвра меньше, чем с личной встречей, но и тут есть решения:
Купите рекламу, которую она увидит в ленте или под блоком разделов сайта — пусть на этой рекламе будет её фото и несколько приятных слов от вас.
Запишите аудио-сообщение с песней, стихотворением или просто красивыми словами о ней и ваших чувствах. Голосовые помогают воспринимать собеседника лучше, и возможность дать ей послушать свой голос в романтических делах — однозначный плюс.
Пришлите стих или открытку, сделанную самостоятельно. Важен сам факт того, что вы думали о ней, тратили время и силы на то, чтобы её порадовать.
Оставляйте комментарии к её записям и фото — с комплиментами, стихами и другими проявлениями чувств.
Через личные сообщения устройте квест или игру в шарады, разгадкой которой будет приглашение на свидание.
Покажу пять примеров сообщений, которые удивят девушку:
Заинтригуйте тайной: «Есть вещь, которую я никому не рассказываю, но с тобой готов поделиться. Хочешь узнать большую тайну? Только пообещай не рассказывать никому»
Начните общаться на другом языке, если и она им владеет: «You were just perfect tonight. I fell in love with your bright eyes and charming smile»
Примените «ясновидение»: выясните заранее какую-то мелкую деталь о ней и её жизни и покажите, что знаете. Допустим, она не говорила, что у неё есть кошка, а вы спрашиваете: «Как поживает Зефирка? Всё такая же пушистая?»
Покажитесь другим: отправьте фотографии, которых нигде нет, где вы делаете что-то непривычное. Тягаете штангу, если в основном не ходите в спортзал, прыгаете с тарзанкой, если кажетесь тихоней, сидите на серьёзной встрече, если обладаете репутацией беззаботного тусовщика. В сообщении к ним напишите: «Думала, уже успела хорошо меня узнать? Тебя ещё ждёт немало сюрпризов :)»
Блесните интеллектом. При удобном случае скажите что-то, что известно не всем подряд. К примеру, обсуждая собак, наишите: «А ты знала, что любимые тобой йоркширские терьеры по характеру более агрессивные, чем питбули?»
Какой подарок удивит девушку: оригинальные идеи
Значимый и ценный подарок не всегда значит дорогой. Не обязательно бежать в ювелирный и искать самое симпатичное кольцо не из дешёвых. Необязательно заказывать букет из 101 розы или брать кредит на последний айфон. Эти подарки настолько типичны, что по-настоящему им обрадуется не каждая девушка. Такое дарят всем кругом, и это всё меньше говорит о настоящих чувствах, о потраченном времени и проявленном внимании к девушке.

Билет на концерт любимой группы рискует произвести большее впечатление, чем самый огромный плюшевый медведь в вашем городе. Объясняю, как сделать подарок, который она оценит и запомнит надолго.
Вот примеры таких подарков:
Что-то, о чём она давно мечтает. Девушка наверняка проговаривается о том, что давно хочет и никак не может себе купить — и это ваш козырь.
Что-то, связанное с её хобби. Она геймер? Купите в Стиме игру, которая точно ей понравится (такую можно найти в соответствующем списке). Танцует? Подарите одежду или обувь для тренировок или билет на мастер-класс умелого тренера. Любит театр? Выясните, когда будет действительно крутая постановка, и возьмите на неё билеты. Увлекается фото? Оплатите мастер-класс или что-то из техники.
Что-то, связанное с вашей парой. С одним из ласковых прозвищ, любимых мест или пережитых вместе приключений.
Что-то, что ей нужно и в чём она не разбирается. От бытовых инструментов до техники.
Совместный поход в спа. Поверьте: понравится вам обоим.
День отдыха от быта: уберитесь в квартире и позаботьтесь о еде.
Совместный вечер с подругами: отправьте их куда-нибудь развлекаться, когда она этого не ждёт, но вечер не занят.
Билет на концерт любимого исполнителя.
Спланированная поездка на выходные.
Заказанный на работу букет с милой запиской. Это, кстати, отличный способ развлечь девушку на расстоянии и напомнить ей о своих чувствах.
Как удивить девушку без денег
Для демонстрации внимания, расположения и желания доставить радость не нужно быть богачом. Повод для радости может ничего вам не стоить, если подойти к вопросу грамотно.

Сделайте ей массаж. Все любят массаж!
Устройте домашнее спа: наполните ванну с пеной и лепестками роз, украсьте всё свечами, включите расслабляющую музыку. Поухаживайте за ней, помассируйте ноги или шею.
Напишите чековую книжку желаний на год и вручите ей. Она сможет оторвать чеки с нужными желаниями, когда они ей понадобятся.
Сделайте милый подарок своими руками: от открытки до металлического брелка или мягкой игрушки — что угодно, на что хватит ваших способностей.
Наведите идеальную чистоту в доме и приготовьте ужин — такой подарок никогда не потеряет своей ценности.
Принесите ей завтрак в постель.
Признайтесь в любви.
Прогуляйтесь по лесу или парку с термосом или устройте пикник.
Научите её чему-нибудь.
Помогите решить проблему, с которой она не справляется и где не ждёт вашей помощи.
Как приятно удивлять любимую девушку каждый день
Когда отношения уже установились, им часто не хватает эмоций, переживания. Легко скатиться в скучную рутину, и придётся прикладывать усилия, чтобы этого не произошло. Для регулярных удивлений нужно следить за жизнью девушки, знать её увлечения, желания и проблемы. Почаще говорить ласковые слова и о том, как она красива. Сюрпризы будут оставаться сюрпризами только тогда, когда они относятся к актуальным, текущим событиям.

Тем не менее, вот несколько вариантов для начала:
Сходите в парк аттракционов. Это всегда эмоции и адреналин, и вы здорово взбодритесь.
Меняйте что-то в доме: обновляйте декор или мебель, не договариваясь заранее. Но учитывайте вкус девушки или пользуйтесь помощью её подруг.
Испеките торт. Если вы не кондитер, она явно такого не ждёт и будет поражена.
Заведите животное — хоть хомячка, хоть собаку, если ресурсы и график позволяет. Это здорово оживляет отношения и приносит в них новых эмоций.
Расклеивайте стикеры с приятными словами для неё, меняя их раз в несколько дней.
Подкладывайте мелкие подарки и записки в её вещи, чтобы она находила их, когда не ждёт.
Организуйте вечеринку-сюрприз, где будут все ваши друзья. Для такой, к слову, не нужен повод.
Приходите порой встречать её с работы или с учёбы — не каждый день, чтобы это оставалось сюрпризом, но время от времени.
Составляйте квесты с поиском подарков по дому: понадобится цепочка из записок в разных местах, последняя из которых приведёт к подарку.
Устраивайте тематические дни: смотрите соответствующие фильмы, ведите созвучные теме и образу дня беседы, по желанию — переодевайтесь.
Продолжайте ходить на свидания, даже если живёте вместе.
Устройте свидание вслепую и тайное свидание.
Исполняйте её фантазии.
Заключение
Надеюсь, вы поняли, что сделать, чтобы избранница удивилась. Теперь, когда вы во всеоружии, отправляйтесь радовать её и помните, что самый лучший сюрприз или подарок — тот, в котором вы проявляете к девушке максимум внимания! Не частите с сюрпризами, чтобы они не приелись: в идеале их нужно устраивать раз в пару недель. Но у каждой парочки свои правила, так что ориентируйтесь на девушку и своё настроение больше, чем на любую статью из интернета.
Если вы еще одиноки, то советуем вам зайти на рейтинг сайтов знакомств и уже сейчас начинать общаться с девушками, которых вы сможете удивить.
Лучший сайт знакомств января 2022 года
ВЫБОР RatingDatings!
Регистрация на сайте бесплатна для всех.
Каждая анкета проходит проверку.
Уникальный алгоритм подбора.
Личный помощник поможет быстрее начать общение с интересными людьми.
Список 50 оригинальных подарков девушке на год отношений
Построить счастливые отношения непросто, но ещё труднее уберечь их от разрушения. Для этого важно не забывать, что чувства могут остыть и потерять свою остроту в рутине дней. Поэтому надо стараться оживлять их романтичными поступками и демонстрировать как можно чаще. А ещё не стоит забывать о годовщинах ваших отношений. Особенно важно правильно поздравить девушку с первым годом. Конечно, для этого потребуется презент. А выбрать его поможет наш список 50 оригинальных подарков девушке на год отношений.

Список подарков с намёком на развитие отношений

Год – это уже весьма солидный срок, поэтому у многих в этот период появляются мысли о дальнейшем развитии отношений, выведении их на новый уровень. Можете решиться на предложение руки и сердца, если вы уже готовы к браку, или мене радикальные перемены. Если вы ещё не попадали в такую ситуацию и просто не знаете, что можно подарить девушке на год отношений, чтобы она восприняла это как намёк, мы подскажем. А лучшими идеями станут:

Кольцо. Это не простое ювелирное изделие, это послание. Поверьте, девушка его воспримет исключительно как предложение и никак по-другому. Поэтому если вы или девушка не готовы к немедленному бракосочетанию, так и скажите, что будете счастливы, если она станет вашей женой, как только наступит подходящий момент.

Ювелирное изделие в романтическом стиле. Если вы пока не готовы к такому серьёзному шагу как кольцо, подарите кулон с сердцем или тонкий браслет с нежной гравировкой.

Духи. Выбрать правильный парфюм можно только человеку, с которым вы давно знакомы, и чьи предпочтения знаете практически идеально. Выбрав подходящий аромат, вы покажете, что интересуетесь девушкой, знаете её и готовы угождать.

Совместное путешествие. Пригласите девушку в какое-то романтическое место или туда, куда мечтала попасть любимая.

Парный плед с рукавами. Это прямой намёк на то, что вы готовы проводить вместе все вечера, обниматься, смотреть фильмы или просто болтать об интересных для вас вещах.

Чтобы подарок был ещё приятнее, обязательно придумайте особенное поздравление. Можно написать его в стихах или в прозе, но самое главное – своими словами, от души, а не дежурными фразами или стишками из интернета.

Список оригинальных неожиданных подарков

Хорошая идея – удивить девушку своим подарком, сделать презент, которого она точно не ждала, но подобрать так, чтобы точно порадовать любимую. Хорошие идеи:

Романтическая фотосессия. Это подарок, который придётся по вкусу леди, любящей фотографироваться и не стесняющейся своих фото.

Катание на коньках или на роликах в зависимости от времени года. Если вы оба совсем не умеете кататься, получится ещё веселее, поэтому не бойтесь и решайтесь.

Прогулка на воздушном шаре. Это приключение не для слабых духом, и порадует девушку, которая не боится высоты и готова наслаждаться прогулкой на уровне птичьего полёта.

Мастер-класс какого-то парного танца. Можно выбрать романтичный и нежный вальс, страстное танго или любой другой стиль по вкусу получательницы. Главное в этом подарке то, что вы будете танцевать вместе.

Пикник на свежем воздухе. Если погода позволяет, можете провести время на берегу реки, в парке или даже на крыше дома, только вдвоём.

Поздравление с фото на билборде. Такого девушка точно не ожидает и будет приятно удивлена.

Цветы, доставленные на работу. Они произведут неизгладимое впечатление на девушку и, что немаловажно, на её коллег.

Шоколадные цветы. Наверняка девушка догадывается. Что в этот день получит букет, но точно не ждёт, что он будет таким вкусным.

Живые бабочки. Они выпорхнут из коробки в момент открывания и моментально перенесут девушку в яркий тропический мир.

Механическая бабочка в банке. Это подарок для девушки-зоозащитницы или просто не любящей насекомых, которой не подойдёт предыдущий вариант.

Решая, чем удивить девушку, не забывайте, что не всегда сюрприз – это хорошо. Если вы решили позвать девушку ужинать на крыше, а она уже накрыла дома стол в честь праздника и ждёт вас, получится неудобно. Поэтому иногда стоит немного приоткрыть завесу тайны. Можно не говорить, что конкретно вы собираетесь дарить, а просто намекнуть, чтобы девушка не строила планов или была готова к приключению.

Список оригинальных подарков с заботой

Всем девушкам нравится чувствовать любовь и заботу со стороны любимого человека. Если вы выберете полезный подарочек, помогающий сделать её жизнь приятнее и уютнее, получательнице точно понравится. Хорошие идеи:

Зонт, чтобы защищать любимую от дождя. Можно подобрать парный зонтик или необычную модель, например, с подсветкой.

Термокружка с оригинальным рисунком. Она обеспечит девушку тёплым напитком в любой ситуации.

Комфортная подушка-игрушка.

Столик для завтраков в постели. Естественно, потом вам придётся стараться как можно чаще угощать любимую.

Тёплый халатик с красивой вышивкой в виде монограммы.

Прикольные тапочки, например, с подсветкой или в виде смешных зверушек.

Настольный биокамин. Это оригинально, красиво и ещё согреет любимую прохладным вечером и поможет создать романтическую атмосферу.

Красивый тёплый шарф. Это прекрасный подарок для зимы. Также можно выбрать яркие варежки или шапочку в тон.

Пижама. Это может быть шёлковая пижамка или красивая ночная рубашка, также можно преподнести оригинальную кигуруми.

Бутылочка для воды с именной надписью. Она поможет любимой поддерживать водный баланс и оставаться здоровой и красивой.

Вручая свой подарок, обязательно скажите, как сильно любите девушку и как хотите сделать её жизнь комфортнее. А ещё можно приготовить самостоятельно ужин и устроить для любимой приятный и расслабляющий отдых.

Оригинальные букеты

Один из самых романтичных презентов – цветы, но так как речь идёт об оригинальных подарках, лучше не дарить обычный букет. Есть идеи поинтереснее, например:

Растение в горшочке. Можно выбрать красивый цветок, например, комнатную розу или орхидею. А девушке-оригиналке понравится хищная Венерина мухоловка или Стапелия пестрая, Трахиандра или Хавортия.

Букет в вакууме. Он не вянет и не теряет свой вид на протяжении нескольких лет, и будет радовать девушку, напоминая о важном событии.

Флорариум. Это интересная и оригинальная альтернатива обычному комнатному растению в горшке.

Позолоченная роза – красиво и романтично.

Букет из воздушных шаров. Он большой и яркий и точно вызовет восторг у девушки.

Цветы не обязательно покупать, их можно вырастить самостоятельно. Если начать готовиться заранее, вы наверняка успеете вырастить подарок для любимой своими руками.

Романтические подарки

Год отношений – это очень романтический праздник, поэтому и подарки могут соответствовать. Но часто романтика идёт рука об руку с банальностью. Разнообразные мягкие игрушки, особенно взрослой леди, лучше не дарить. Да, огромные медведи, занимающие полкомнаты, вопреки распространённому мнению, нравятся очень редким девушкам. Если уж очень хочется преподнести игрушку, то пускай это будет букетик плюшевых зверят, которые любимая сможет потом передарить соседским детям.

А удачными романтическими подарками любимой девушке на год отношений станут:

Коробка в виде сердца с экзотическими фруктами или оригинальными сладостями. Сложите в коробку то, что точно придётся по вкусу любимой, а ещё вложите кроме лакомств маленькие открытки с признаниями. Девушке точно понравится.

Портрет девушки в модном стиле поп-арт.

Лайтбокс с фотографией девушки.

Признание в любви, сложенное из фотографий.

Звезда с неба. Суть подарка в том, чтобы назвать небесное тело именем любимой. Девушка получит сертификат, в котором будет указано местонахождение (координаты) светила и его название.

Билеты в кино на «места для поцелуев».

3D-ночник в виде сердца, цветка, Эйфелевой башни и других образов, вызывающих приятные романтические ассоциации.

Любой подарок можно сделать романтичным, если украсить его именной гравировкой, памятной надписью, вышивкой, а также правильно декорировать и вручить.

Подарки своими руками

Можно ли сделать подарок девушке на год отношений собственными руками? Конечно, можно. Это отличная идея для тех, кто не может позволить себе ценный презент из-за отсутствия постоянного дохода. Ведь любовь может нагрянуть в любом возрасте, и даже весьма юном. Также презент ручной работы позволит показать, что вы на самом деле дорожите девушкой и готовы ради неё немного потрудиться. Он позволит выразить чувства и продемонстрировать их. Хорошие идеи подобных подарков:

Фотоколлаж. Его можно сделать как вручную, так и на компьютере.

Банка с признаниями в любви на маленьких записочках в виде свитков.

Фоторамка с вашим общим фото.

Шкатулочка для украшений из дерева или другого материала, украшенная резьбой по дереву или мелкими декоративными элементами – ракушками, бусинами пуговицами.

Декоративная свеча. Её не сложно сделать из обычной свечки из магазина, переплавив или просто украсив готовое изделие.

Такие вещи могут быть как самостоятельным подарком, так и дополнением к чему-то более серьёзному.

Недорогие презенты

Подарок девушке на годовщину отношений не обязательно должен быть дорогим. Если вы не можете позволить себе ценный презент или договорились с девушкой обойтись без дорогих подарков, есть куча оригинальных и бюджетных вариантов. Хорошими подарками станут:

Косметичка с уникальной вышивкой или другим декором;

Подставка для бижутерии в виде платья, цветка и т.д.;

Модные светящиеся наушники;

Чехол для телефона с фотографией получательницы;

Блокнот с уникальной обложкой;

Кружка или тарелка с признанием в любви;

Бокал с именной гравировкой;

Разветвитель для наушников, чтобы слушать музыку вместе;

Красивый держатель для сумки;

Карманное зеркальце с гравировкой или уникальным декором крышки;

Брелок в виде сердца;

Диск с любимой музыкой.

Кроме того, что надо выбрать подарок девушке на год отношений, необходимо правильно спланировать этот особенный день. Постарайтесь окружить любимую заботой, подготовить парочку приятных сюрпризов. Можно заготовить много маленьких открыточек с поздравлениями, признаниями и благодарностями за то, что любимая есть в вашей жизни. Открытки спрячьте в разных местах – в сумке любимой, в карманах, в её кружке, в машине и т.д. Получится очень интересно и приятно, и обязательно понравится девушке.

Лучшие магазины подарков России, которым можно доверять
dolina-podarkov.ru — Магазин подарков вне конкуренции. Такого оригинального и большого ассортимента нет ни у кого. Очень быстрое реагирование на заказы.
mrgeek.ru — прикольные подарки по нормальным ценам.
timesprint.ru — оригинальный подарок на юбилей в виде газеты «Правда». В архивный номер газеты будет вставлена статья об имениннике. Красивое оформление в солидной рамке.
Многокартин.рф — оригинальные картины по фотографии за 1 день.
darivip.com — портретные статуэтки по фото.

Похожие материалы:
10 вещей, которые вы можете сделать для девушки лучше, чем секс
Мы подошли к тому времени, когда кажется, что встречаться почти сложно. Хотя отношения — это работа, они не должны быть трудными. Это должно быть естественным. Мы пришли к выводу, что все, чего девушки хотят в отношениях, это чтобы мужчина покупал им вещи, портил их или использовал их просто для секса.
Да, секс — это здорово, но отношения, удовлетворяющие все ее потребности, еще лучше. Вот 10 простых (и дешевых) вещей, которые вы можете сделать для девушки, которые сделают ее день лучше, чем небольшое действие.
1. Скажите ей, что вы гордитесь ею
Из всего, что вы можете сказать девушке, сказать ей, что вы гордитесь ею, вероятно, будет самым приятным для нее услышать. Мы так стараемся во всем, что делаем, и часто чувствуем, что это остается незамеченным. Поэтому простое «Я горжусь тобой за это» имеет большое значение. Может быть, она сдала тест, а может быть, она по-взрослому уладила спор с другом. Что бы это ни было, просто дайте ей понять, что вы гордитесь ею, и это наполнит ее сердце, повысит ее уверенность в себе и даст ей почувствовать поддержку.
2. Удивите ее свиданием
Это не должно быть чем-то большим. Если вам нравится модный ресторан, скажите ей одеться, и вы заберете ее в 7. Если вам больше нравится пикник, соберите корзину для пикника и найдите красивое место, где можно посидеть. Большое или маленькое, важна мысль. Немного времени один на один только друг для друга всегда хорошо; плюс, сюрприз всегда день мейкера.
3. Пусть она выберет фильм
Или пусть она выберет заказанную пиццу.Позволить ей высказаться без ее просьбы — иногда все, что ей нужно. Иногда она предпочитает просто принять решение, чем спорить о том, чего вы двое хотите в течение 20 минут. Выбрасывайте полотенце иногда.
4. Уберите телефон
Часто мы даже не осознаем, как много времени проводим в своих телефонах. Просто проверка текста легко превращается в пятиминутную прокрутку Facebook. Иногда нам трудно сказать вам, что мы хотели бы, чтобы вы положили трубку и обратили на нас внимание; мы не хотим показаться грубыми. Сохраните телефон, когда вас не будет рядом с ней. Когда вы с ней, сосредоточьтесь на ней — она это заметит.
5. Напоминайте ей, что она прекрасна
Напоминайте ей каждый день. Напомните ей, когда она в поте, и напомните ей, когда она одета в красивое черное платье. Она может не поверить в это или отмахнуться: «Нет, не верю», но, обещаю, это вызовет у нее улыбку.
6. Удивите ее любимыми вещами
Это не обязательно должно быть что-то экстравагантное; это самые маленькие вещи, которые имеют наибольшее значение.Принеси ее любимые конфеты в следующий раз, когда увидишь ее. Или, если вы видите в магазине что-то, что, как вы знаете, ей понравится, подарите ей это «просто так». Если ее любимые занятия — массаж спины и растирание ног, предложите сделать это за нее. Ей понравится знать, что вы думаете о ней и помните все мелочи, которые она вам рассказывает.
7. Успокойте ее (до того, как она начнет просить утешения)
Напомните ей, что вы ее любите, и напомните ей, что она прекрасна. Скажи ей, почему ты любишь ее, и скажи ей, что ты самый счастливый человек в мире.Женщине легко сомневаться в намерениях мужчины, а иногда мы просто не чувствуем любви. Убедите ее в своей любви к ней, или, прежде чем вы это узнаете, вы будете в споре, который основан на том, что вы не можете ее успокоить. Таким образом, это на самом деле сделает вас обоих счастливыми в долгосрочной перспективе.
8. Делайте то, что она хочет (без жалоб)
Может быть, она хочет пойти в парк, или, может быть, она хотела бы пойти на модное свидание. Если она просит вас сделать что-то с самой широкой улыбкой на лице, скорее всего, вы должны это сделать — мысль об этом уже делает ее счастливой, так что представьте, как она была бы счастлива, если бы сделала это на самом деле.Другой вариант — присоединиться к ней, пока она занимается своим любимым хобби. Но хитрость в том, что не жалуйтесь. Улыбнитесь и дайте ей понять, как сильно вы ее любите.
9. Отправляйте ей милые сообщения
Может быть, вы наткнулись на милое видео, которое делает вас счастливым, может быть, вы нашли фотографию, которая напомнила вам о ней, или, может быть, это просто мысль о ней, которая приходит вам в голову. Отправьте ей. Это сделает ее день. Это дает ей понять, что вы думаете о ней, и является еще одной формой уверенности.
10.Завтрак в постель
Об этом особо нечего сказать. Это то, что мы все могли бы использовать время от времени (особенно если она всегда готовит). Юбилей, день рождения или просто так, это гарантированно сделает ее день.
Удовлетворить девушку на самом деле не так уж и сложно, и есть больше способов сделать это, чем просто в постели. Нам приятно знать, что вы думаете о нас, или что вы заботитесь о наших любимых конфетах, или просто любите нас больше, чем вы когда-либо думали.Показать свою любовь к девушке не должно быть сложно или дорого, но это требует некоторых усилий.
50 вещей, которые каждая женщина должна сделать в своей жизни | Слайд-шоу
Вопрос о том, чего человек хочет добиться в жизни, может сильно варьироваться от женщины к женщине. Некоторые могут стремиться начать бизнес или иметь собственное телешоу, в то время как другие надеются воспитать успешных детей или пожертвовать на благотворительность.
«Обычно женщины очень трудолюбивы, и они могут забыть о себе», — сказала The Active Times лайф-коуч и терапевт из Нью-Йорка Донна ЛеБлан.«Их баланс между работой и личной жизнью может выйти из-под контроля».
Несмотря на то, что потребности женщин и мужчин в физическом, эмоциональном и психическом здоровье часто различаются, Леблан добавил, что и мужчины, и женщины добиваются успеха, когда делают что-то для своего сердца и разума. Женщины, однако, часто имеют то, что Леблан называет «синдромом чрезмерно ответственной дочери», склонность перекладывать свои обязанности на других, а не заботиться о себе.
«Ты должен спасти себя, — сказал ЛеБлан. «Ты должен помнить о своих собственных приоритетах.
Поделившись тем, что многие из ее пожилых клиентов приходят к ней, желая восстановить себя после того, как всю жизнь так много отдавали другим, ЛеБлан сказала, что человеку важно понимать свои собственные склонности и естественные способности (например, быть социальным, а не аналитическим). при постановке собственных целей личных достижений.
«Не забывайте о своем сердце, о том удовлетворении, которое исходит от сбалансированных отношений и успеха, который у вас есть — как бы вы ни определяли успех», — добавил ЛеБлан.
Успех означает для каждого что-то свое, сказал ЛеБлан, но достижение его обычно означает, что человек позволяет себе выражать свои дары и таланты или то, что ЛеБлан называл «сущностью человека». Это может быть рождение детей, поддержание определенного количества дружеских отношений, достижение определенного места в карьере, изменение ситуации в определенном деле или наставничество другой женщины. Используя эти примеры и советы ЛеБлан, основанные на ее 25-летнем опыте предоставления людям возможности брать на себя ответственность за свою работу и домашнюю жизнь, мы составили 50 вещей, которые, по нашему мнению, должна делать каждая женщина в своей жизни, чтобы достичь самореализации.

30 идей для вечеринок с девушками
Когда Майли Сайрус пела «Отправьте 911 / Мы собираемся повеселиться / Эй, мальчик, ты знаешь, что тебе лучше бежать» в хите 2007 года «G. N.O.», мы слушали. Мы действительно слушали. И хотя я лично считаю, что Майли изобрела вечер современной девушки, есть свидетельства того, что он существует уже давно. Надеть выходной топ и джинсы и выпить закладку водки содовой — давняя заветная практика. Но одни и те же старые барные вечера могут немного утомить.Aaaand COVID-19 по-прежнему представляет большую угрозу. Так что пришло время изменить его!
Если вы ищете идеи на лето или просто копите деньги на более позднее время, мы собрали 30 лучших ~альтернативных~ идей для вечеринок для девочек. Пссс, в этом списке масса занятий, которыми вы можете заниматься виртуально. Просто проявите творческий подход и сохраните других для этой сладкой поствакцинальной жизни.
Напоминание: в настоящее время в рекомендациях CDC указано, что вы можете собираться небольшими группами в помещении, если каждый член вашей группы был полностью вакцинирован, в противном случае продолжайте носить маски и соблюдать социальную дистанцию.Так что , лучше приберечь потный боулинг на будущее.
Без лишних слов, взгляните на наш список лучших альтернативных идей для вечеринок для девочек. Вам даже не нужно отдавать нам должное.
1. Сделай это
Mamma Mia! тренировочный класс.
Прежде чем вы что-то скажете, я знаю, что «встреча с тремя вашими возможными отцами на греческом острове за день до вашей свадьбы, где вы все подпеваете ABBA» и «тренировка» на самом деле не идут рука об руку- рука. Но в этом ты должен мне поверить.Никто не будет оценивать вашу форму дома и танцевать под Mamma Mia ! Саундтрек веселее, чем… что-нибудь еще? Напиться, посмеяться и рискнуть. (Извините, пришлось.)
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
2. Запишитесь на кулинарный онлайн-урок.
Это простая вещь, которую вы можете сделать и в разгар пандемии! В Williams Sonoma есть множество виртуальных событий на выбор. Бонусные баллы тому, кто лучше всех покажет акцент Джулии Чайлд.
3. Проведите ночь в музее.
Многие музеи теперь предлагают программы в нерабочее время с ди-джеями, напитками и открытым доступом к избранным экспонатам. Я думаю, что Сократ сказал: «Учиться лучше всего с коктейлем в руке». И так много музеев также открыли свои двери для виртуальной публики. Совершить поездку по Метрополитен-музею, не вставая с дивана, в самом уютном свитере и с бутылкой розового вина? Запишите меня! (Ты сможешь…прямо здесь.)
4. Посетите сделанный на заказ коктейль-бар.
Ваш любимый дайв-бар может подождать. Вместо этого выберите плюшевую обстановку, где кажется, что полковник Мастард может убить вас подсвечником в любую секунду. Кроме того, ничто так не заставляет меня чувствовать себя взрослой женщиной, как просьба бармена «сделать мне сюрприз».
5. Экстрасенс расскажет о вашем будущем.
Пригласите друзей для эмоциональной поддержки (потому что, дорогая, вам обязательно нужно проанализировать полученный опыт после этого) и закажите чтение, чтобы узнать, что готовит вам будущее.
Карты Oracle для начинающих
PrettySpiritsCo etsy.com
$58.00
6. Справедливость! За! Боулинг!

Знаете, что еще забавно? Боулинг. Особенно светящийся в темноте боулинг. Это всегда была самая ужасная вечеринка по случаю 10-летия, и до сих пор очень весело проводить время со своими лучшими друзьями (носки и дезинфицирующее средство для рук не входят в комплект).
7. Устройте вечеринку с дегустацией вин.
Под этим мы подразумеваем, что вы покупаете кучу дешевых бутылок в Trader Joe’s или подобном месте, а затем сидите без дела со своими подругами, дегустируя различные сорта, говоря причудливые вещи о богатых нотах обувной кожи и черной вишни. Позвольте мне помочь вам и предложить несколько вариантов…
Каберне Совиньон 2018
Откупоренный Cosmopolitan вино.com
$15,99
Пино Нуар 2019
Откупоренный Cosmopolitan вино.ком
$14,99
Роза 2019
Откупоренный Cosmopolitan вино. com
$14,99
Шардоне 2019
Откупоренный Cosmopolitan вино.com
$14,99

8. Поиграй в туриста в родном городе.
Запланируйте ночь, чтобы сделать то, что вы сделали бы, только если бы ваша кузина Лорен была в городе.Иди ешь это знаменитое блюдо! Пройдитесь по этому знаменитому мосту! Получите ваши шаги, чтобы увидеть все достопримечательности!
9. Спой в караоке.
Потому что что может быть веселее, чем распевать любимую песню Уитни? Пояс Уитни со всеми своими самыми близкими подругами, да!
10. Посмеяться над комедийным шоу.
До того, как появились комедийные подкасты, был комедийный клуб. Эти шоу обычно довольно дешевы, и смех гарантирован. Талант может быть случайным, но это только часть удовольствия.Кроме того, в Zoom проходит ОЧЕНЬ много комедийных шоу.
11. Запишитесь на урок танцев на пилоне.
Пробудите свою внутреннюю J.Lo в Hustlers (Кстати, АКАДЕМИЯ ОГРАБИЛА ЕЁ!!!) и запишитесь на урок танцев на шесте со своими лучшими подругами. Это может быть довольно свободным, чтобы расширить свои возможности с помощью чрезвычайно вневременного искусства трясти своей добычей.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
12. Посетите один из этих причудливых кинотеатров с удобными креслами.
Есть что-то чертовски божественное в том, чтобы полулежать в этих мягких креслах и смотреть фильм на большом экране. Многие из этих театров теперь предлагают изысканные меню для полноценного ужина. Потягиваете тини, наблюдая за последним проектом Криса Эванса/Криса Хемсворта/Криса Пратта? Запишите меня.
13. Проведите ночь в опере.
Если вы живете в каком-либо крупном мегаполисе, это для вас.PSA: очки Opera на Amazon стоят менее 20 долларов, если вы действительно хотите выглядеть законно.
Оперный бинокль
АйСкрофа amazon.com
25,99 долларов США
14.
Побалуйте себя в модном ресторане.
Что может быть лучше, чем практиковать любовь к себе, чем с более бужной, чем обычно, бутылкой вина и картошкой фри на столе? Очевидно, что я не рекомендую заказывать дорогостоящие ужины так часто, что это ударит по вашему бюджету, но планирование сезонных изысканных блюд — это очень веселый способ собраться вместе и отпраздновать все, что происходит в повседневной жизни вашей группы.
15. Дайте волю своей внутренней девушке-роллеру.
Почему бы не наклониться полностью? Соблюдайте дресс-код (рекомендуются шорты), сделайте несколько кругов под диско-шаром, а затем вернитесь в чью-нибудь квартиру и транслируйте Whip It.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
16. Наблюдайте за метеоритным дождем.
Ознакомьтесь с этим календарем небесных явлений на 2021 год и отметьте те, свидетелями которых вы хотите стать. Вы и ваши друзья можете собраться на чьей-нибудь крыше (или во дворе тоже, в зависимости от того, где вы живете), смешать несколько блюд на вынос и посмотреть шоу.
17. Идите к открытию галереи.
Вот такая штука с открытием галерей — это не только возможность посмотреть на красивые вещи (а часто и на красивых людей), но и бесплатное вино, так что…
18. Берите дешевые билеты в спортивное мероприятие.
Даже если мест на корте нет в планах, вы и ваши друзья все равно можете оторваться в секции носового кровотечения с начос и пивом.
Еще слайдер, пожалуйста.
Ноэль ВаскесGetty Images
19. Послушайте симфонический оркестр.
Ничто так не заставляет меня чувствовать себя стильной взрослой женщиной, как группа безумно талантливых людей во фраках и черных костюмах, играющих Шопена. Если это не вариант там, где вы, ребята, живете, обратите внимание на местные места, где в качестве альтернативы звучит живой джаз.
20. Устройте танцевальную вечеринку в стиле 80-х/90-х/00-х.
Ностальгические танцевальные вечеринки произвели фурор на музыкальных площадках. Какая еще ночь может включать в себя гетры и дразнящие челки? Проверьте свои местные клубы и места для проведения мероприятий, чтобы узнать, когда в следующий раз они устраивают тематический вечер.
21. Расслабьтесь в ночной кофейне.
Если вы так долго не ходили в школу, что забыли, вот дружеское напоминание о том, что некоторые кофейни остаются открытыми до самого утра. Разместите Friends — самый мягкий диван и потягивайте (без кофеина) напитки, пока не устанете.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
22. Поставьте все на черное в казино.
Казино на самом деле могут быть очень забавными местами, где можно выпить и потянуть за рычаги, а может быть, и выиграть немного денег. Многие люди тоже смотрят противников. Просто установите для себя денежный лимит, чтобы никто не вышел из-под контроля.
23. Покричать от души в парке развлечений.
Большинство парков остаются открытыми после наступления темноты, а это значит, что вид с вершины этих американских горок будет на мгновение великолепным, прежде чем вы нырнете вниз и начнете визжать.
24. Проверьте свою грациозность в балетном классе.
Воплощение грации и дисциплины, балерины всегда представляют собой волшебное зрелище. Даже если у вас, ребята, нет скоординированной кости в любом из ваших тел, вы будете хихикать (будьте добры!) над всеми попытками.
Розовые балетки из парусины для взрослых
Данскью Амазонка.ком
$12,99
25. Направьте своего внутреннего Ван Гога на краску и глоток.
Хорошо, я слышу вас, эти курсы звучат «оооочень просто», но не обращайте на это внимания, потому что они популярны не просто так. К тому же, если вы чем-то похожи на меня, вам потребуется несколько бокалов вина, чтобы дать волю своему творческому чудаковатому флагу.
26. Отправьтесь в круиз с выпивкой.
Если вы живете у водоема, скорее всего, у вас есть возможность сесть на лодку. В Нью-Йорке, например, есть круизы Circle Line, которые путешествуют по гавани, предлагая напитки и закуски.Есть что-то в сверкающих городских огнях на воде, что заставляет ночь казаться поистине бесконечной, понимаете?
27. Остановитесь на Airbnb только на одну ночь.
Так что это может считаться «оставаться дома», но это не ваш настоящий дом, так что просто смиритесь с этим. Арендуйте роскошный лофт с несколькими друзьями, чтобы провести сказочную ночь воображения. Вы можете заказать еду на вынос, взять с собой несколько бутылок вина и уютно устроиться на диване — настоящая вечеринка с ночевкой!
28. Испытайте удачу на случайном Groupon.
Поищите в Groupon или LivingSocial случайное мероприятие — в идеале, то, чего вы никогда раньше не делали, — а затем подарите своему другу полдень приключений. Ничто так не сближает вас, как взаимное волнение из-за прыжков с парашютом в помещении… или просто занятий гончарным мастерством.
29. Имитация девичника.
Возьмите кучу принадлежностей для пениса и фальшивую вуаль из местного секс-шопа и отправляйтесь в свой любимый круг баров, как будто вы на девичнике.Если вы не одеты как (фальшивая) будущая невеста, поработайте над тем, чтобы ваша группа получила бесплатные напитки.

30. Фотосессия Extra™.
Хорошо, надеюсь, вы не осудите меня за эту идею. Накрасьтесь, а затем по очереди делайте фотографии друг друга, достойные Insta. Во-первых, весело дурачиться и играть в модель каждый раз в голубую луну, а во-вторых, твои друзья точно знают, как найти твой свет.
Сара Велдон Заместитель редактора по стилю жизни Сара — помощник редактора по образу жизни в Cosmopolitan, где она рассказывает о еде, доме, здоровье и карьере…в основном все, что вы любите любить — подписывайтесь на нее в Instagram.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Что делать с девушкой на первом свидании (чтобы было второе)
Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими.Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.
Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее.В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.
Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.
Выражение гнева
Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений. Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.
Нездоровые способы выражения гнева
Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:
Быть пассивно-агрессивным
Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.
Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, капризность или надутость, или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.
Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.
Не вовремя
Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.
Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.
Постоянный гнев
Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого.Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.
Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.
Здоровые способы выражения гнева
Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.
Быть честным
Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит. Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.
Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.
Быть прямым
Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.
Не говори о том, что тебя злит.Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.
Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то еще. Это очень контрпродуктивно.
Своевременность
Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить.Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.
Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.
Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.
Как справиться с гневом
Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?
1.Замедлить
Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.
В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.
Когда я на самом деле отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и мыслить более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно.Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.
2. Фокус на «Я»
Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»
Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это усиливает напряжение.Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.
3. Разминка
Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.
Возможность пойти в спортзал, чтобы усердно потренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.
Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.
4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо
Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции.Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.
5. Практика релаксации
Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.
Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.
Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.
6. Смейтесь
Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева.Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что вы находите время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу. Работайте над тем, что вам нравится делать.
7. Будьте благодарны
Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции.Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, о которых мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.
Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и вызывать больше положительных эмоций.
Заключительные мысли
Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными.Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.
В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.
Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.
Дополнительные ресурсы по управлению гневом
Автор фото: Андре Хантер, unsplash.com
Женская фертильность: почему выбор образа жизни имеет значение
Женская фертильность: почему выбор образа жизни имеет значение
Выбор образа жизни может повлиять на способность женщины к зачатию. Рассмотрите несколько простых шагов, если вы надеетесь забеременеть.
Персонал клиники Майо
Если вы надеетесь забеременеть, вы можете задаться вопросом о своей фертильности и о том, можно ли ее улучшить. Некоторые факторы могут быть вне вашего контроля, например, медицинские проблемы, влияющие на способность к зачатию. Но ваш образ жизни также может повлиять на вашу фертильность.
Вот что вам нужно знать, чтобы повысить и защитить свою фертильность.
Что такое женская фертильность?
Женская фертильность — это способность женщины зачать биологического ребенка.Вы и ваш партнер можете сомневаться в своей фертильности, если вы безуспешно пытались забеременеть при частых незащищенных половых контактах в течение как минимум одного года или, по крайней мере, шести месяцев, если вы старше 35 лет.
Что вызывает проблемы с женской фертильностью?
Различные медицинские проблемы могут способствовать проблемам с фертильностью у женщин, в том числе:
Нарушения овуляции, влияющие на выход яйцеклеток из яичников. К ним относятся гормональные нарушения, такие как синдром поликистозных яичников, гиперпролактинемия и проблемы со щитовидной железой (гипертиреоз или гипотиреоз).
Аномалии матки или шейки матки, такие как полипы или миомы в матке.
Повреждение или закупорка фаллопиевых труб, которые часто вызваны воспалительными заболеваниями органов малого таза.
Эндометриоз, который возникает, когда ткань, которая обычно выстилает внутреннюю часть матки, разрастается за пределы матки.
Первичная недостаточность яичников (ранняя менопауза), которая возникает, когда яичники перестают работать и менструация заканчивается в возрасте до 40 лет.
Тазовые спайки — тяжи рубцовой ткани, скрепляющие органы после тазовой инфекции, аппендицита, абдоминальной или тазовой хирургии.
Медицинские состояния, связанные с отсутствием менструаций, такие как плохо контролируемый диабет, глютеновая болезнь и некоторые аутоиммунные заболевания, такие как волчанка.
Возраст тоже играет роль. Отсрочка беременности может снизить вероятность того, что вы сможете зачать ребенка. Снижение количества и качества яйцеклеток с возрастом затрудняет зачатие.
Что я могу сделать для повышения женской фертильности?
Здоровый образ жизни может помочь вам повысить фертильность. Предпримите шаги к:
Поддерживайте здоровый вес. Избыточный или значительно недостаточный вес может препятствовать нормальной овуляции.
Профилактика инфекций, передающихся половым путем. Инфекции, такие как хламидиоз и гонорея, являются основной причиной бесплодия у женщин.
По возможности избегайте ночной смены. Регулярная работа в ночную смену может повысить риск бесплодия, возможно, из-за влияния на выработку гормонов.Если вы работаете в ночную смену, постарайтесь высыпаться, когда не работаете.
Хотя стресс не помешает вам забеременеть, подумайте о том, чтобы свести его к минимуму и практиковать здоровые методы выживания, такие как методы релаксации, когда вы пытаетесь зачать ребенка.
Что запрещено?
Выбор здорового образа жизни также имеет значение. Чтобы защитить вашу фертильность:
Не курите. Употребление табака связано с более низкой фертильностью. Курение старит ваши яичники и преждевременно истощает яйцеклетки. Если вы курите, попросите своего поставщика медицинских услуг помочь вам бросить курить.
Ограничьте количество выпитого алкоголя. Пьянство связано с повышенным риском нарушений овуляции. Если вы хотите забеременеть, подумайте о том, чтобы полностью отказаться от алкоголя. Обычно рекомендуется воздержание при зачатии и во время беременности, поскольку безопасный уровень потребления алкоголя плодом не установлен.
Ограничьте употребление кофеина. Потребление кофеина менее 200 миллиграммов в день не влияет на женскую фертильность. Подумайте о том, чтобы ограничить потребление кофеина одной или двумя чашками кофе весом от 6 до 8 унций в день.
Остерегайтесь перетренированности. Чрезмерная физическая активность может подавлять овуляцию и снижать выработку гормона прогестерона. Если у вас нормальный вес и вы планируете вскоре забеременеть, подумайте о том, чтобы ограничить интенсивную физическую активность менее чем пятью часами в неделю.
Избегайте воздействия токсинов. Загрязнители окружающей среды и токсины, такие как пестициды, растворители для химической чистки и свинец, могут негативно повлиять на фертильность.
Каков итог?
Если вы думаете о беременности и вас беспокоит влияние вашего образа жизни на вашу фертильность, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Он или она может помочь вам найти способы улучшить вашу фертильность и повысить ваши шансы забеременеть.
Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.
Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.
Подписаться!
Спасибо за подписку
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить попытку
25 апреля 2020 г. Показать ссылки
Hornstein MD, et al.Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 февраля 2018 г.
Kuohung W, et al. Оценка женского бесплодия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 февраля 2018 г.
Kuohung W, et al. Причины женского бесплодия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 февраля 2018 г.
Лобо Р.А. и др. Бесплодие: этиология, диагностическая оценка, лечение, прогноз. В: Комплексная гинекология.7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 марта 2018 г.
Симонно В. и др. Суточные ритмы влияют на женскую фертильность. Лучшая практика — Исследовательская клиническая эндокринология — Метаболизм. 2017;31:505.
Стресс и бесплодие. Американское общество репродуктивной медицины. http://www.reproductivefacts.org/news-and-publications/patient-fact-sheets-and-booklets/documents/fact-sheets-and-info-booklets/stress-and-infertility/. По состоянию на 2 марта 2018 г.
Ракель Д., изд. Консультирование перед зачатием и фертильность. В: Интегративная медицина. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018. https://clinicalkey.com. По состоянию на 2 марта 2018 г.
Goldman RH и др. Обзор профессиональных и экологических рисков для репродукции женщин. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 2 марта 2018 г.
Подробнее
Товары и услуги
Книга: Акушерство
.
Я хочу быть «Той девушкой». Как успешно превратить зависть к телу в действие.
Ах, эта девушка. У нее четко очерченная талия, волосы, которые выглядят уложенными, даже когда это не так, и заметное отсутствие детской рвоты на ее свитере.
Обучив тысячи клиентов, я могу с уверенностью сказать: желание быть той девушкой может либо подтолкнуть вас к цели…, либо полностью парализовать. Вот что с этим делать.
++++
Вы когда-нибудь смотрели на кого-то и думали: «Вау, у нее действительно все получилось»?
Возможно, вам интересно, в чем ее секрет.
Возможно, вы также задавались вопросом, почему вы не можете собрать вещи таким же образом.
Нет. Четное. Закрывать.
Ваше желание быть «Той девушкой» может либо подтолкнуть вас к цели…, либо полностью парализовать.
В этой статье я расскажу вам правду об «Той девушке». (Подсказка: этого вы не найдете в ее суперполированном профиле на Facebook или в великолепной ленте #nofilter в Instagram.)
И я покажу вам, как использовать такое сравнение, чтобы оно работало на вас, а не против вас.
++++
Однако, прежде чем углубиться в подробности, я хотел бы сообщить вам, что скоро мы откроем места в нашей программе обучения точному питанию.
Видите ли, два раза в год мы работаем с небольшими группами мужчин и женщин в надежде выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и обрести контроль над своим здоровьем и физической формой.
В течение 12 месяцев вместе мы помогаем им достичь наилучшей формы в своей жизни… и оставаться в ней навсегда.
Чтобы получить представление об удивительных вещах, которые мы помогли реализовать нашим клиентам, посмотрите это короткое видео:

Познакомьтесь с людьми, чьи тела и жизни изменились благодаря программе Precision Nutrition Coaching.

Хотите узнать еще больше? Присоединяйтесь к предпродажному списку сегодня.

Во время программы обучения точному питанию мы проведем вас через важные, постоянные улучшения в вашем питании, физических упражнениях, теле и здоровье.
Результаты?
Вы потеряете вес (и жировые отложения), которые не могли сбросить годами. Вы укрепите физическую силу и обретете уверенность. И вы в конечном итоге почувствуете себя самой здоровой, самой сильной и самой подтянутой версией себя.
Другими словами, мы поможем вам стать собственной версией «Той девушки».
Что возвращает нас к сегодняшней статье…
++++
Вот эта женщина. Она потрясающая. Вдохновляет даже.
Она выглядит потрясающе, уверенно и комфортно в своей собственной коже. Она занимается пилатесом, бегом, кроссфитом, капустным соком или чем-то еще, что придает ей сил.
Она носит брюки Lululemon и джинсы скинни. Да еще после трех ангельских детей.
У нее полностью, полностью все в порядке. И она является запросом номер один от женщин, которые присоединяются к программе Precision Nutrition Coaching:
.
Я хочу быть той девушкой.
Мы все знаем эту девушку.
Эта девушка — юрист, или нейрохирург, или международный дипломат, или, возможно, домохозяйка. Что бы она ни делала, она преуспевает в этом и получает удовлетворение.
Вы можете найти ее в социальных сетях по таким хэштегам, как #honored, #grateful и #blessed — и она не сомневается.
«Сделай меня похожей на ту девушку».
Двадцать с лишним лет назад этой девушкой была Линда Гамильтон в Терминаторе 2 .
Сейчас она Джессика Альба, Ева Мендес или Кендалл Дженнер в Instagram.
А в тылу вы, возможно, видели Ту Девочку на школьной высадке, в продуктовом магазине или на беговых дорожках.
(Конечно, пока она подбрасывает троих ухоженных отпрысков, вы отбрасываете в сторону банановую кожуру и пустые стаканчики из-под газировки, чтобы освободить место для автокресла вашего ребенка, покрытого собачьей шерстью.И вы носите спортивные штаны вашего мужа с детской слюной, потому что это единственные вещи, которые вам подходят прямо сейчас.)
Ты не можешь не думать…
Почему у
у нее все вместе, а у меня так явно нет?
На самом деле, эта девушка не имеет все вместе. Я знаю, потому что я тренировал ее.
В определенный момент, кем бы вы ни были, коучинг требует, чтобы вы стали немного честными и немного уязвимыми. Да, я все это видел.
Передо мной стояли женщины, чтобы снять мерки, полуобнаженные и чувствуя себя незащищенными в нижнем белье, без мягкого освещения и детского масла, используемого в фотосессиях.
Я видел много слез, даже у самых крепких, крепких мышц. (Думаешь, Та Девушка не рухнет в комок рыданий на пол общественной уборной? Подумайте еще раз.)
Я все это слышал. Я слышал о секретных запоях с Орео и Нутеллой, о еще более секретных расстройствах пищевого поведения, о выпивке и тайных сигаретах, о травмах, о разбитом сердце, о сумасшедшем боссе и о причинах, по которым твоя мама всегда любила твою сестру больше всего. и почему кажется, что вы никогда не сможете соответствовать.
Неважно, какой у вас рост, есть ли у вас пресс, умеете ли вы наклеивать накладные ресницы или поднимали ли вы когда-нибудь в жизни штангу.
На меня накатила твоя эмоциональная рвота.
И это нормально. Это здорово, на самом деле.
Действительно. Ты знаешь почему? Потому что…
«Эта девушка» не существует.
Легко поверить, что у всех остальных дела обстоят намного лучше, чем у вас.
В конце концов, все ленты социальных сетей говорят вам совсем другое.Между Instagram и фитнес-журналами и кампаниями «лучшее пляжное бикини для тела с добычей» может показаться, что все остальные могут справиться со своей жизнью.
Все остальные худеют, набирают мышечную массу или становятся стройнее намного быстрее и легче, чем ты ты.
У всех остальных есть свое дерьмо вместе. Все остальные имеют все, чего нет у вас .
Такое ощущение, что ты единственный человек в мире со своими проблемами. Что тебе намного тяжелее, чем всем остальным.
Но правда в том, что:
Всех Других не существует.
Видите ли…
Никто не может избежать реальности семьи, крайних сроков и термодинамических законов, управляющих обменом веществ.
Ни Джессика Альба, ни Ева Мендес, никто.
Эта девушка не существует в том смысле, в каком вы думаете.
Мы все несовершенные, замечательные, неряшливые, очень-очень-человеческие существа с надеждами и страхами, и желаниями, и неврозами, и работой, и жизнями, и детьми, и собаками, и кошками, и семейными потребностями, и туалетами, которые нужно прочистить, и линиями-превращающимися-морщинами и заусеницами. и будильники, которые срабатывают слишком рано, и любовь к печенью с шоколадной крошкой… и вся остальная реальность.
С притворством все не так просто.
Только после того, как мы сможем честно рассказать о том, что происходит в их жизни, перестать беспокоиться о том, что мы единственный человек, который недостаточно здоров, недостаточно умен, недостаточно сплочен, недостаточно успевает сделать за день, хорошо Достаточно мамы/жены/работницы, или , чтобы мы могли начать становиться нашими собственными версиями той девушки.
Хотите знать, как это делается? Проверьте эти 6 шагов.
Шаг 1.

Пересмотрите свои ожидания.
У меня для вас хорошие и плохие новости.
Хорошей новостью является то, что если вы хотите привести себя в нормальную, умеренную форму — или даже в довольно хорошую форму — вы вполне на это способны.
Вы можете восстановить контроль над своей жизнью и своими привычками. Вы можете преодолеть эмоциональные проблемы с питанием. Вы можете заботиться о других, в то же время заботясь о себе. На самом деле, вы, , можете даже построить тело, которое вы любите и которым гордитесь.
Я знаю. Я знаю. Эта любовь к телу, вероятно, сейчас кажется безумной и невозможной. Но с некоторыми небольшими последовательными изменениями и поддержкой эти вещи вполне выполнимы.
С другой стороны, создание стройной и разорванной модели обложки (особенно если вы хотите, чтобы это произошло за одну ночь и особенно если вы хотите, чтобы это продолжалось дольше 24 часов), вероятно, не будет стоить ваших усилий.
Как мы выяснили в нашей статье «Стоимость бережливого производства», получение формы для обложки журнала требует больших усилий. Вы должны отдать большую часть своей жизни, чтобы сделать это.
Вы едите из Tupperware. Вы измеряете все, что входит в ваш рот. Вся ваша рутина вращается вокруг еды (или отказа от еды), тренировок и сна, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы снова потренироваться.
Конечно, некоторые успешно это делают. Вы могли бы разорвать Кэмерон-Диаз, если бы вам буквально нечем было расставить приоритеты в своей жизни.
Но вот в чем секрет: те люди, которых вы видите в журналах (люди, которых вы представляете как «Все остальные»), — профессионалы, которые таким образом зарабатывают себе на жизнь.99,99% из нас не такие люди.
Эти профи выглядят так лишь несколько часов или дней. Они тратят тысячи часов и долларов на проект по стройности и подтянутости. А это значит, что даже 0,01 процента все равно не всегда так выглядят.
И их жизнь не так уж прекрасна. На самом деле, возможно, их жизнь гораздо менее прекрасна, чем вы думаете . Они едят три унции простого холодного цыпленка из пакета Ziploc на семейном барбекю, прежде чем пойти на вторую тренировку дня.
Короче:
Для того, чтобы привести себя в форму или немного оздоровиться, не нужно много усилий. Это может быть то, что реально для большинства из нас прямо сейчас.
Достижение эпической формы требует огромных жертв… и это отстой. Вероятно, сейчас большинству из нас это того не стоит.
Получение эпической формы создает другие проблемы. Из-за требований своей работы модели с обложки часто менее счастливы, здоровы и уравновешены, чем средний человек.(Если вы когда-либо преследовали эту мечту, вы, возможно, узнали об этом из первых рук в виде травм на тренировках, беспокойства и депрессии, расстройства пищевого поведения, гормонального сбоя, социальной изоляции и множества других проблем.)
Итак, если в данный момент обложки журналов сняты со стола, что вы можете сделать?
Шаг 2.

Найдите новое вдохновение для «Той девушки».
Как насчет дошкольного воспитателя вашего ребенка? Она весь день на ногах, проводит перемены, играя в пятнашки с 4-летними, и обладает терпением и спокойствием, которых вы никогда не видели.Как она поддерживает свою энергию?
Или мама из твоего квартала, которая всегда выглядит так, будто ей весело, играя со своими детьми, и она не боится показаться глупой, испачкаться или даже немного поцарапаться в процессе. У нее есть какие-нибудь советы для вас?
А как насчет семидесятилетнего, который так изящно стареет? Как выглядел ее распорядок дня на протяжении многих лет?
Или возьмем вашу соседку, которая так хорошо выращивает овощи и всегда готова поделиться с вами своими созревшими на солнце помидорами.
Когда наши клиенты меняют точку зрения на «достаточно хорошо», «немного лучше» или «просто практикуюсь», их прогресс заметно возрастает.
Почему? Они могут сосредоточиться на том, что действительно работает: на небольших моментах здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия, которые они могут сделать . .. сегодня.
Успех почти всегда строится из наложения мелочей на мелочи на мелочи… пока они не превратятся в большие дела.
Шаг 3.

Научитесь быть в порядке, будучи «не в порядке».
Ни у кого на самом деле нет всего этого вместе; конечно не все время. И все мы хоть немного «не в порядке».
И это, как ни парадоксально, совершенно нормально.
Если вы являетесь клиентом Precision Nutrition Coaching, вы услышите такие фразы, как:
Окунитесь в дискомфорт.
Пусть все будет немного грязно.
Вы человек. Ты нормальный. Ты не чудак. Ты не одинок.
Вы также услышите такие вопросы, как:
Как бы вы могли немного упростить себе жизнь?
Каково это сидеть с дискомфортом перемен?
Как ты мог хоть немного размяться?
Мы помогаем вам справиться с этим «ненормальным», потому что жизнь никогда не будет полностью нормальной в 100% случаев.
Это никуда не денется. Борьба с болью — будь то настоящая боль и страдание или просто небольшие ежедневные неприятности — является частью человеческого бытия.
Став взрослыми, мы осознаем сложность и богатство жизни. Желание «быть совершенным» или «иметь все» — это не взрослое желание. Это детское желание: иметь все игрушки, все время, даже сестры.
У всех есть проблемы, даже у той девушки. Вы можете просто этого не видеть.
Например:
48% наших клиентов-женщин принимают рецептурные лекарства.
Из тех, кто принимает лекарства, 33% принимают антидепрессанты или успокаивающие препараты.
36% наших клиентов имеют травмы. И многие борются с хронической болью.
27% наших клиентов-женщин старше 50 лет. (Даже если вы здоровы, старение приносит свои проблемы.)
Кроме того, многие из наших клиентов-женщин борются со «скажем так, сложными» отношениями с едой.
Кроме того, они чувствуют себя перегруженными. После работы, семьи и домашних обязанностей они часто не чувствуют, что у них осталось много для себя.И, несмотря на все свои знания о еде и фитнесе, они изо всех сил стараются быть последовательными и заботиться о себе так, как им хочется.
Многие из этих испытаний невидимы. Вы часто не можете видеть боль или инвалидность. Вы часто не можете видеть психологическое расстройство. Пока вы не увидите, как кто-то принимает таблетку, вы не знаете, что он принимает.
И угадайте, что сотрудники PN борются с точно такими же проблемами.
У нас есть травмы. Или имел их. Или будет иметь их.
Иногда мы боролись с психическим и эмоциональным здоровьем.Или часто.
Мы боролись с зависимостями — будь то работа, физические упражнения, еда, алкоголь или что-то еще, на что кто-то мог подсесть.
Мы набрали слишком много веса, или стали тощими, или не тренировались недели или месяцы.
Мы были теми, кто носил детские спортивные штаны для рвоты.
Какой бы ни была проблема, по крайней мере, некоторые из нас столкнулись с ней.
И помните, Та Девушка, которая выглядит такой подтянутой и здоровой, возможно, находится в середине долгого и трудного пути.
Как выжившие после рака, которых мы тренировали в реабилитационном центре после лечения.
Например, люди, которые восстанавливаются после травмы или болезни.
Как люди, у которых так много всего на их метафорической тарелке, и они чувствуют каждую эмоцию — стресс, счастье, печаль, что угодно — как голод.
Независимо от того, как человек выглядит, вы не знаете, что нужно сделать, чтобы достичь того, что он имеет сегодня. Мы все здесь, в поле, вместе.Стараемся изо всех сил в несовершенных обстоятельствах.
Принятие несовершенства — ваш билет к тому, чтобы стать вашей версией той девушки.
Шаг 4.

При определенных симптомах исследуйте глубже.
Это нормально быть не в порядке. Никто из нас не на 100 процентов в порядке. В то же время иногда дела действительно не в порядке, в том числе:
хроническая бессонница или плохое качество сна
хроническая боль или отсутствие подвижности
частые травмы и/или болезни
хроническая и изнурительная депрессия, беспокойство или другие проблемы с психическим здоровьем
хроническая социальная изоляция и трудности в отношениях
хроническая вялость и недостаток энергии
отсутствие менструации (если она должна быть, т.e вы не беременны или не находитесь в постменопаузе)
ощущение, что вам нужен алкоголь или рекреационные наркотики, чтобы функционировать
проблемы с едой, питанием и/или физическими упражнениями, которые, кажется, поглощают вашу жизнь и/или наносят вред вашему здоровью…
Иногда состояние «не в порядке» — может быть, оно вызвано ужасной стрессовой ситуацией на работе, травмой или необходимостью выполнить множество семейных обязательств — является тревожным звонком, который нам нужен, чтобы начать работать над тем, чтобы стать еще немного ок.
Обратите внимание на «индикаторы приборной панели».
Ваши нынешние трудности и несовершенства больше похожи на взлеты и падения? Если они есть, то это просто прекрасно. Это все часть человеческого бытия.
С другой стороны, если что-то не так, вам может понадобиться дополнительная помощь. Вы можете поговорить с обученным тренером, консультантом или другим медицинским работником.
Шаг 5.

Преследуй свою крутизну.
Это не все или ничего.Если вы не можете сделать упражнение или приготовить полезное блюдо, которое нашли на Pinterest, не позволяйте этому быть причиной бездействия.
Найдите обходной путь. Получите помощь, если вам это нужно. Доверьтесь себе, чтобы разработать систему, которая работает для вас. Например…
Если ваши колени уже не такие крепкие, как раньше, подумайте о том, чтобы отойти от привычного режима бега. Или спросите у тренера, как можно изменить упражнение.
Если вам не нравится готовить или тренироваться в одиночку, найдите кого-нибудь, чтобы делать это вместе. Пригласите друга на воскресный кулинарный день или посетите групповой урок.
Не можете найти время для дел? Достаньте календарь и начните планировать. Назначайте встречи с собой. Отслеживайте свое время, чтобы выявлять неэффективность. Устанавливайте будильники и напоминания, наклеивайте стикеры Post-it, делайте все, что потребуется.
Все должны работать над этим, даже Та Девушка. Особенно в начале.
Люди ненавидят ощущение физической нагрузки, когда они не в форме.Люди отстой, когда они начинают новый вид спорта. Никто не хорош в приседаниях с первого раза.
Но только когда мы сможем принять то, как обстоят дела сейчас — включая то, насколько мы иногда чувствуем себя потерянными, подавленными и уязвимыми, — мы сможем измениться.
Если мы захотим начать с того, что есть сейчас, может произойти множество действительно удивительных вещей:
Мы обнаруживаем, что нам не нужно делать все это самим. Мы можем попросить о помощи (и принять эту помощь любезно).
Мы развиваемся, преодолевая принцип «все или ничего», чтобы увидеть крошечные радости и достижения, которые повсюду.
Мы начинаем замечать небольшие улучшения — в нашем теле, нашем поведении и нашем психологическом настрое. И чувствовать себя очень, очень хорошо об этих вещах.
Мы можем подняться после того, как упали, и иметь смелость продолжать идти. Наша уверенность возрастает, и мы чувствуем себя сильнее и выносливее.
Мы начинаем делать то, что, как мы думали, мы не сможем сделать. Мы выглядим лучше, чувствуем себя лучше и обнаруживаем, что где-то по пути мы стали…
… наша собственная, уникальная, несовершенная версия Та Девушка.
Как мы это сделали?
Найдя свое собственное великолепие.
Ищу. В погоне за этим. Сделать это возможным.
Прямо здесь, прямо сейчас. Посреди нашей грязной жизни «Такой-не-Той-Девушки».
Что делать дальше
Большинство женщин, которых я тренировала, проводят много времени, думая об этой девушке. Но вместо вдохновения они чувствуют себя парализованными. Вот когда мы сосредоточимся на следующем:
1. Не зацикливайтесь на неудачах.
Большинство людей, записавшихся на программу Precision Nutrition Coaching, к тому времени, когда приходят к нам, уже несколько раз чувствуют себя «потерпевшими неудачу» в похудении и приведении в форму.
У женщин это вызывает множество негативных чувств, особенно стыда и печали.
Но когда я смотрю на вас, я не вижу «неудачи». Я вижу надежду, мужество и упорство. Потому что каждый раз, когда вы падали с фургона, даже если вы падали так сильно, что у вас все еще кружится голова, вы снова встаете. Вы продолжаете попытки . Ты продолжаешь надеяться.
Я не вижу каждый раз, когда вы закончили фитнес-программу или план питания. Я вижу каждый раз, когда вы пытались снова запустить .
Теперь это смелости. Так что мне не нужно вас «вдохновлять» или «мотивировать». Твоя надежда вечна.
Моя работа как тренера состоит в том, чтобы помочь вам начать лучше, и продолжать идти по правильному пути — пути, который работает для вас и вашей занятой, грязной, настоящей, «несовершенной» жизни.
И мы в Precision Nutrition хотим помочь вам узнать и узнать, что делает полезным для вас, чтобы вы могли просто продолжать делать это и получать от этого удовольствие.Поиск правильного пути для ваших уникальных потребностей — это то, что поможет вам вернуть себе право собственности на свое тело, свое здоровье и свою «эту женственность».
2. Подумайте, как выглядит для вас успех.
Вместо воображаемой пластиковой обложки журнала «Та девушка» представьте себя… живущей такой жизнью, которой вы хотите жить.
Будьте конкретны. Что эта девушка делает в 3 часа дня во вторник? Что она делает, о чем думает или вспоминает, когда просыпается утром? Что у нее на обед?
Как она думает о мире? Какие решения она принимает в своей жизни? Какие приключения у нее есть, и что делает их возможными?
Например… она поднимает тяжести и качает майки? Делать «грязевые бега» со своими детьми? Наконец-то прошла реабилитацию после старой травмы плеча и начала подтягиваться? Поход в Анды?
Не ограничивайте себя жестким, узким идеалом. Станьте большим и пикантным в своем воображаемом будущем. У этой девушки насыщенная жизнь. Как?
3. Стройте обходные пути/мосты на пути к той девушке.
Хорошо, а теперь разбейте распорядок дня этого вдохновляющего образца для подражания на очень-очень маленькие кусочки.
Может быть, вы представляли, что она ела на обед. А теперь представьте, что она просто открывает холодильник. В этот момент, о чем она думает? Что она делает? Начните с этого маленького момента.
Может быть, вы представляли, что она делала для своих упражнений, например, прогуливалась по великолепной открытой тропе, занималась серфингом или танцевала танго.А теперь представьте, что она просто надевает походные ботинки или вступает в прибой. В этот момент, о чем она думает? Как она относится к этому приключению? Начните с этого маленького момента.
Может быть, ваша версия «серфинга» сегодня — это окунуться в местный бассейн в Y. Может быть, ваша версия альпинизма сегодня — это поднять своего стареющего мопса на крутой холм. Может быть, ваша версия сексуального танго сегодня — это покачивать слегка артритными бедрами, пока вы готовите ужин для детей.Достаточно хорошо. Теперь вы начали.
Станьте инженером своей жизни: начните с желаемого результата и работайте в обратном направлении. Разбивайте этот результат на все более и более мелкие кусочки, пока не придете к тому, что вы можете сделать в следующие пять минут, чтобы двигаться к этой цели, к этой жизни и к этому окончательному приключению.
Берите одну маленькую проблему за раз — один барьер на пути к правильному питанию или тренировкам — и экспериментируйте с разными способами ее решения. Как вы можете преодолеть это препятствие сегодня? Вы можете сделать это снова завтра?
4.Просто начни вести себя как Та Девушка.
Примите ее доверие. Предположим, что вы способны на то, что она. Немного распрямляйтесь, когда идете. Сайты для круизных походов и мечты о горах. Шепни себе, что ты , а не жестокая судьба, хозяин твоей жизни.
Сделала бы эта девушка дополнительное повторение или дополнительные 100 метров? Записалась бы Та Девушка на урок Зумбы, даже если бы наступила на собственную ногу? Будет ли Та Девушка носить колготки сумасшедшего цвета для тренировок, которые она любит, даже несмотря на то, что какой-то придурок сказал ей, что у нее была большая задница, когда ей было 15 лет?
Как бы Та Девушка надрала миру задницу сегодня? И как вы можете хотя бы начать притворяться, что делает то же самое… пока вы не потренируетесь так много, вы забудете, что пинать мир под зад не было вашей естественной привычкой?
Нет, вы не можете похудеть на 40 фунтов или похудеть за одну ночь.Но если вы просто возьмете на вооружение несколько привычек этой девушки, одну за другой и понемногу, вы можете в конечном итоге прожить гораздо более невероятную жизнь в гораздо более сильном, более счастливом и здоровом теле.
5. Начинайте собирать свою команду.
Правда: жизнь — это не проект «сделай сам». Никто — даже Бейонсе — не настолько независим.
Итак, спросите себя:
Кто вам нужен в жизни, чтобы помочь вам стать тем, кем вы хотите быть?
Какие системы поддержки вам понадобятся, чтобы стать собственной версией «Той девушки»?
Вам нужно добавить людей в команду «Project OK»? Например, надежный друг или член семьи, тренер, консультант или другой поставщик медицинских услуг? Если да, найдите их и поделитесь с ними своим видением.Спросите, что вам нужно. Пусть помогут.
Изменения не происходят спонтанно. Наряду с помощниками вам нужны системы. Вещи, которые напоминают вам, направляют вас, помогают вам, заполняют пробелы за вас и в целом помогают вам более или менее оставаться на правильном пути.
Начните активно искать системы поддержки, которые помогут вам добраться туда, куда вы хотите.
Хотите помочь стать самой здоровой, самой сильной и самой сильной версией себя?
Большинство людей знают , что регулярное движение, правильное питание, сон и управление стрессом важны для улучшения внешнего вида и самочувствия. Тем не менее, им нужна помощь в применении этих знаний в контексте их напряженной, иногда напряженной жизни.
За последние 15 лет мы использовали метод Precision Nutrition Coaching, чтобы помочь более чем 100 000 клиентов сбросить жир , стать сильнее , улучшить свое здоровье … в долгосрочной перспективе … независимо от того, с какими проблемами они столкнулись. повторно иметь дело с.
Именно поэтому мы работаем со специалистами в области здравоохранения, фитнеса и хорошего самочувствия (через наши программы сертификации уровня 1 и уровня 2), чтобы научить их тому, как обучать своих клиентов преодолевать те же трудности.
Заинтересованы в коучинге по точному питанию? Присоединяйтесь к предпродажному списку; вы сэкономите до 54% и получите место на 24 часа раньше.
Мы открываем места на нашем следующем тренинге по точному питанию в среду, 13 июля 2022 года.
Если вы заинтересованы в коучинге и хотите узнать больше, я бы посоветовал вам присоединиться к нашему предпродажному списку ниже. Нахождение в списке дает вам два особых преимущества.
Вы будете платить меньше, чем все остальные. В Precision Nutrition нам нравится вознаграждать самых заинтересованных и целеустремленных людей, потому что они всегда становятся лучшими клиентами.Присоединяйтесь к списку предварительной продажи, и вы сэкономите до 54% от общедоступной цены, которая является самой низкой ценой, которую мы когда-либо предлагали.
У вас больше шансов получить место. Чтобы предоставить клиентам персональную заботу и внимание, которых они заслуживают, мы запускаем программу только два раза в год. В прошлый раз, когда мы открывали регистрацию, билеты были распроданы за считанные минуты. Присоединившись к предпродажному списку, вы получите возможность зарегистрироваться на 24 часа раньше всех остальных, что увеличит ваши шансы на участие.
Если вы готовы изменить свое тело и свою жизнь с помощью лучших тренеров мира, это ваш шанс.
[Примечание. Если с вашим здоровьем и физической формой уже все в порядке, но вы хотите помогать другим, ознакомьтесь с нашей сертификационной программой Precision Nutrition Level 1 ].
Все о месячных (для детей)
Месячные — это когда у девушки из влагалища выходит кровь.Это признак того, что она приближается к концу полового созревания. Половое созревание — это когда ваше тело из детского превращается во взрослое.
О месячных можно многое узнать. Вот несколько общих вопросов, которые возникают у детей.
Когда у большинства девушек начинается менструация?
У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте около 12 лет. Но в любое время между 10 и 15 годами это нормально. Организм каждой девушки имеет свой график.
Как я узнаю, что моя первая менструация приближается?
Есть некоторые признаки того, что у девочки скоро могут начаться месячные.К ним относятся:
Несколько лет она носила лифчик.
У нее волосы под мышками и в интимных местах.
Из влагалища выделяется прозрачная тягучая жидкость (так называемые выделения).
Почему у девочек бывают месячные?
Месячные происходят из-за изменений гормонов в организме. Гормоны посылают сообщения телу. Эти гормоны вызывают рост слизистой оболочки матки (или матки). Это подготавливает матку к тому, чтобы яйцеклетка (от матери) и сперма (от отца) прикреплялись и превращались в ребенка.Если женщина не забеременеет, слизистая оболочка разрывается и кровоточит. Этот же процесс происходит каждый месяц. Вот почему у большинства девушек и женщин менструация наступает примерно раз в месяц.
Регулярно ли происходят менструации, когда начинается менструация?
Первые несколько лет после того, как у девочки начались месячные, они могут быть нерегулярными. Это нормально поначалу. Примерно через 2–3 года после первой менструации менструации у девочки должны быть примерно раз в месяц.
Как долго длятся месячные?
Месячные обычно длятся около 5 дней.Но период может быть короче или длиться дольше.
Как часто бывают месячные?
Месячные обычно бывают примерно раз в месяц. Но у некоторых девушек месячные приходят примерно каждые 3 недели. А у других менструация бывает только раз в 6 недель.
Должен ли я использовать прокладку, тампон или менструальную чашу?
Есть несколько способов борьбы с менструальной кровью. Возможно, вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Некоторые девушки используют только один метод, а другие переключаются между разными методами.
Большинство девушек используют прокладку , когда у них начинаются первые месячные. Прокладки изготовлены из хлопка и бывают разных размеров и форм. У них есть липкие полоски, которые прикрепляются к нижнему белью.
Многие девушки предпочитают использовать тампоны вместо прокладок, особенно при занятиях спортом или плавании. Тампон представляет собой ватный тампон, который девушка вводит во влагалище. Большинство тампонов поставляются с аппликатором, который направляет тампон на место. Тампон впитывает кровь.Не оставляйте тампон более чем на 8 часов, потому что это может увеличить риск серьезной инфекции, называемой синдромом токсического шока.
Некоторые девушки предпочитают менструальную чашу . Чтобы воспользоваться менструальной чашей, девушка вводит ее во влагалище. Чаша держит кровь, пока она не опорожнит ее.
Сколько крови выходит?
Хотя может показаться, что крови много, девочка обычно теряет всего несколько столовых ложек крови за весь период. Большинству девочек необходимо менять прокладку, тампон или менструальную чашу примерно 3–6 раз в день.
Будут ли у меня месячные до конца жизни?
В возрасте 45–55 лет у женщин прекращаются менструации (это называется менопаузой). У женщин также не будет менструации во время беременности.
Что такое ПМС?
ПМС (предменструальный синдром) — это когда у девочки возникают эмоциональные и физические симптомы непосредственно перед началом менструации или в начале менструации. Девушка с ПМС может:
быть в плохом настроении
чувствую себя более грустным или обеспокоенным, чем обычно
ощущение вздутия (отека)
получает прыщи
У всех ли девочек бывают судороги?
У многих девушек бывают судороги во время менструации, особенно в первые дни.Если судороги очень неприятны, может помочь теплая грелка на животе и лекарства.
Взгляд в будущее
Месячные – естественная, здоровая часть жизни девушки. Они не должны мешать занятиям спортом, веселью и наслаждению жизнью. Если у вас есть вопросы о месячных, спросите у своего врача, родителей, медицинского работника, школьной медсестры или старшей сестры.
.