Экологичный уход из минуса: Экологичное расставание: evo_lutio — LiveJournal

1 Ноя

Содержание

Экологичное расставание: evo_lutio — LiveJournal

Для иллюстрации к теме про орудия пыток, расскажу про то, как правильно уходить, и почему использовать орудия пыток при уходе вредно.

Глядите, есть три вида экологичного ухода: из минуса и из плюса и из отношений, где есть дефолт из-за столкновения интересов. Экология в разных случаях будет немного разной.

Экологичный уход из плюса

Когда вы уходите из плюса (даже небольшого) — экологично уйти так, чтобы снизить привязанность к вам человека. Вы должны вытащить некоторые крючки, которых он сам нахватался, но все же при вашем участии. Стремиться вытащить все крючки не нужно, вы так и застрянете в отношениях и будете с этим возиться, а крючки будут уходить только глубже. Поэтому вытаскиваете те, которые можете вытащить легко и быстро, и уходите.

Вытащить крючки — это значит сказать человеку, что 1)вы его не любите 2)не полюбите 3)ни одного шанса у него нет, как бы он ни постарался.

Да, вытаскивать крючки — это жесткая мера, но если вы будете блеять на прощанье что-то вроде 1)давай останемся друзьями 2)ты очень хороший и по-человечески мне дорог 3)ты слишком хорош для меня, вы либо толкнете его в гиблое место и он будет рваться с вами дружить, либо будет бегать за вами, доказывая, что он не слишком хорош, а в самый раз вам подходит. Не надо всего этого. Это неэкологично.

Экологично сказать жестко и твердо. Внимание! Даже если вы сами не уверены на 100%, все равно. Помогите человеку снизить значимость вашей фигуры, не подкармливайте его самооценку, это не ваше дело, его самооценка — не ваше дело вообще, вы ему не господин и не родительская фигура, а вот значимость вашей фигуры в поле — чуть-чуть ваше дело, и вы можете помочь этой фигуре стать холодной, перестать излучать иллюзорное тепло. Не надо оскорблений, но твердость и холодность должны быть.

Экологичный уход из минуса

Совсем другая экология для ухода из минуса.

Здесь ваша экология направлена на вас. Да, а вы думали, что вы — царь природы и заботиться о вашем самочувствии не нужно? Нет, уходя из отношений в роли минуса, вы должны подумать о том, как быстрей восстановить себя. СЕБЯ. Плюс и без вас в порядке, а если даже страдает, то справится сам, значимость вашей фигуры в его поле — мизерная.

Поэтому уходя из минуса, нужно оставить плюсу свой красивый образ. Как только вы отдалитесь на дистанцию и у вас получится снизить значимость его фигуры (только через подключение других ресурсов и создание других связей, больше никак, вы помните), ваш красивый образ наполнится энергией и он попытается сделать камбэк. Но если он и не сделает камбэк, он все равно изменит к вам свое отношение, начнет уважать вас, сожалеть о вас, и ваша самооценка восстановится. Экология ухода из минуса — это меры по восстановлению своей самооценки. Да, риск кинуться со всех ног к «одумавшемуся плюсу» есть, но лучше просто восстановить себя и заняться кем-то другим. При правильном уходе из минуса, другой появляется быстро и выглядит чудесно.

Как оставить плюсу свой красивый образ?

1. Надо сказать, что вы любите его.

2. Надо сказать, что не хотите больше навязываться и мучить его своей глупой страстью.

3. Надо попросить прощения за свое неадекватное поведение.

Ни одного упрека! Ни одного обвинения! Ни одной даже маленькой скалки, ни намека на щипцы или спицы. Никакого этого дерьма и мусора, только чистая и красивая правда: 1) люблю 2)ухожу, чтобы освободить 3)прости, пожалуйста, за весь мой бред, мне стыдно. Точка.

И теперь посмотрите, как нужно уходить, когда нет ни плюса, ни минуса, а есть какое-то обстоятельство, которое вы считаете невыносимым для себя, принять его не можете и решили уйти.

Это может быть, например, флирт партнера, его нежелание заключать брак, отказ делить обязанности поровну и так далее.

Экологичный уход из отношений с неразрешимым конфликтом

Экология в данном случае — это попытаться разрешить конфликт с помощью своего ухода. Да, лучше разрешать конфликт без ухода, но не всегда получается. Можно сидеть и обсуждать-обсуждать, и на каждое свое слово получать в ответ пять возражений. А воз и ныне там. Уход в таком случае нередко помогает все решить. Но уйти надо так, чтобы выжать из ситуации все возможные шансы. И если конфликт постфактум не решится, значит сделать точно ничего было нельзя.

Чтобы правильно уйти в этом случае, важно не касаться ни скалки, ни тем более спиц. Если вы коснетесь этих орудий, как в сказке, чуда не случится. Если не коснетесь, может быть. И механизм этого чуда я сейчас опишу.

Само собой понятно, что уходить ради блефа ни в коем случае нельзя. Вы должны быть твердо уверены, что если после вашего ухода предложения о полном пересмотре условий не последует, вы никогда не вернетесь. Убедитесь в этом! Убедитесь также в том, что вы готовы оставить надежды на пересмотр и согласиться с тем, что воля вашего партнера определит дальнейшую судьбу. Возьмите на себя полную ответственность за передачу ответственности партнеру. Он будет все решать.

Уйти нужно для того, чтобы у него не осталось сомнений, что вы ставите на кон ваши отношения. Пока вы остаетесь, ноете, грозите и умоляете, дело не двигается (если двигается, двигайте его так). Когда вы уйдете, оно имеет шанс сдвинуться с мертвой точки. Но осознайте, что вы рискуете потерять все.

Уходить из отношений с неразрешимым конфликтом следует так.

1. Сказать, что вы любите и хотели бы остаться.

2. Сказать, что есть условие, с которым вы лично смириться не сможете.

А теперь внимание. Вам нужно не только не задеть границы партнера, но и открыть свои. Вы должны сказать, что 1) партнер — самый лучший человек в вашей жизни и никаких недостатков у него нет, любой будет счастлив иметь рядом такого 2)недостатки есть у вас, у вас есть слабости, которые не дают вам мириться с его характером (вы слишком ревнивы, например, у вас комплексы, вы не выносите беспорядка, шума, вы сходите с ума, когда вам не звонят, вы деспотичный, занудливый, капризный и слабый человек). Вы не должны врать, вы должны сказать это искренне. Пока вы так не думаете и не уверены сами, не говорите, ничего не получится. Но если вы прочувствуете, что это правда, что ваши слабости, в том числе, не дают вам гармонично быть в отношениях с этим человеком, скажите ему об этом.

И тогда уходите.

Как видите — это тактика обратная всем скалкам и щипцам. Вы не обвиняете человека и не вымогаете у него ничего, вы обвиняете себя и приносите ему извинения за то, что боролись с его чертами, которые в нем органично живут и существуют, не принимали его, пытались его ломать. Но вы не можете ничего с собой поделать, вы принимаете себя таким, какой вы есть, меняться не можете, поэтому уходите. Вы отпускаете его на свободу и говорите ему на прощанье теплые слова.

Это экологичный уход, и он имеет очень много шансов на то, что человек решит что-то поменять, если сможет: бросить пить, бросить флиртовать с другими, бросит орать на вас, когда не в духе и так далее. Но если значимость ваша очень мала, то даже ее подъема (а она обязательно поднимется от такого расставания) не хватит, чтобы произошли изменения.

А теперь сравните это с обычными расставаниями, как это нередко бывает.

Уходя из конфликтных отношений, человек говорит партнеру, что тот невыносим, ужасен, его не выдержит никто, а он терпел, но потерял время и проклинает его теперь за всю боль.

После ухода его тот долго злится на обвинения, оспаривает их, описывая всем знакомым, как его провоцировали и третировали, а потом, если и начинает скучать, то думает «Опять этот вынос мозга? Ну уж нет».

То есть лупить скалкой напоследок никого не нужно. Уходите красиво и благородно. И вас будут вспоминать с сожалением, а не облегчением, что вы наконец-то свалили.

Уход из минуса : evo_lutio — LiveJournal

Как выяснилось, уход из минуса без щипцов многим кажется жестоким.

Кажется, что надо поныть на прощанье о своей любви и несбывшихся надеждах и только потом уйти.

Если вы уходите таким образом из плюса, при дефолте или дисбалансе, логика есть.

СЗ человека для вас на дистанции поднимется и вы можете сожалеть, что были с ним холодны последнее время, плюсовали, и даже перед уходом не нашли теплых слов.

Для ухода из плюса слова благодарности и всякие разные оправдашки, вроде «я люблю, но мы разные люди» логичны и даже уместны.

Но так как под короной люди совсем не видят различий между своим минусом и плюсом, они вечно стремятся уйти из минуса дисбаланса с длинными любовными признаниями и рассказами о том, что им хотелось бы получить, но не дали.

Они не видят, насколько такой уход отнимает у их и без того жалкой фигуры последние опоры.

Если представить фигуру в общем поле как домик, у минуса в дисбалансе это и так шалашик, качающийся на ветру, а словами любви напоследок минус превращает свою фигуру в труху.

Давайте посмотрим, что происходит, когда минус уходит из дисбаланса с речью о несбывшихся надеждах.

Только рассматривать будем настоящий дисбаланс, а не жадность рапунцелей, которые хотят стремительную динамику и много вложений.

Настоящий дисбаланс — это стабильно большая разница СЗ. Для вас человек значит очень много, а вы для него намного меньше.

В браке настоящего дисбаланса практически не бывает, особенно в браке с детьми. Дисбалансом там кажется дефолт на фоне сильной привязанности.

В теме уходов из минуса лучше рассматривать ситуации добрачных отношений.

В настоящем дисбалансе плюс знает, что он плюс, он знает, что минус хочет более частых встреч или совместной жизни.

И вот минус уходит с речью: «Я очень люблю тебя и хочу быть вместе, но ты не хочешь, поэтому я ухожу».

По сути это — выставленное обвинение и последующая санкция — уход.

Если плюс — добрый человек и минус не совсем достал его подобными щипцами (от регулярного щипцевания толерантность к щипцам растет), он кидается оправдываться.

Минус не сказал, что хочет расстаться по своему желанию, он сказал, что плюс вынуждает его уходить своим холодом и отсутствием динамики.

Что делает плюс? Конечно он доказывает свою симпатию и обещает динамику.

Это делают все плюсы, никто не вздыхает облегченно, все чувствуют вину, кроме тех, кто и сам рвался уйти, а минус преследовал.

Поэтому уйти из отношений с такими щипцами минусу чаще всего просто невозможно. Щипцы цепляются за плюса и держат минуса.

На самом деле большинство минусов на это и надеются. Вот они задвинут свою речь и плюс их не отпустит.

Так и происходит чаще всего.

И если минус со своими щипцами начинает рваться сильней и сильней, кричать: «Нет, я все-таки уйду! Нет, я тебе не верю!» все становится еще хуже.

Щипцами он держит плюса за горло («я люблю, ооооо, у меня такая боооль»), а одновременно отталкивает его и рвется уйти.

Плюс уговаривает, дает обещания, иногда даже плакать начинает и клясться в любви.

И когда довольный, напившийся крови минус решает остаться (или недовольный, истерзанный этой сценой, которую сам же и устроил), плюс успокаивается и вскоре оказывается, что значимость минуса стала намного меньше, чем была до. Еще меньше.

Он не стал дороже, ценность не растет от истерик, она снижается. Даже если во время попытки ухода значимость немного подскочила от неожиданности, потом она начнет падать вниз. Минус все тот же, кайфа от него не больше (а СЗ определяется удовольствием от человека), но теперь еще есть его давление, вытянутые щипцами обещания и раздражения плюса, что эти вытянутые под пытками обещания надо выполнять.

Вытянутые щипцами обещания — это Инквизиция, и не нужно думать, что таким образом можно получить любовь.

Допустим, что минусу все же удалось отбиться и уйти, или плюс не стал активно задерживать.

Надо заметить, что несколько добрых слов скажет на прощанье любой плюс, от которого уходят с любовной речью.

И эти добрые слова вслед будут тем самым свертком шаров, в которые упакуется остаточная значимость минуса.

Вам снаряжают в дорогу сухой паек и с этим пайком избавляются от вас окончательно.

Если значимость минуса была в районе единицы, а при уходе его подскочила чуть выше, но плюс сказал на прощанье, что любит и согласен когда-нибудь потом жениться, а минус все-таки ушел, не соблазнившись на эти вытянутые щипцами крошки, он унесет с собой вот эти вот два шара, которые и составляли его значимость. Он унесет этот сверток и будет над ним рыдать дома, хотя признание это вытянуто его щипцами («люблю, а ты меня нет») и ничего не значит, но для минуса эти два шарика станут источником непрерывного внимания и роста фигуры плюса.

А вот плюс, сказавший от растерянности лишнее (не любит он и жениться не планировал, иначе бы сам спонтанно предлагал, а не под щипцами), будет рад, что минус ушел. Он избавился от остатков его фигуры в поле. Минус ему помог своими щипцами, словно вытащил больной зуб.

Но допустим теперь, что плюс не стал говорить о любви и молча отпустил минуса. В этом случае на дистанции СЗ минуса может подрасти немного и плюсу захочется перекинуть шар. Не выдумывайте, что минус кинул ему шар при уходе. Нет! Со стороны минуса — это щипцы. Но у плюса может начаться тоска и ностальгия, если значимость минуса не была совсем нулевой или не всегда такой была. Плюс заскучает по минусу, ему захочется кинуть шар, но при уходе тот дал четко ему понять свои условия, на которых он готов вернуться: женитьба. Поэтому этот шар плюс повращает в руках какое-то время и бросит. В лучшем случае немного попингует минуса намеками на желательную дружбу. И все.

Представьте, что вы хотите искупаться в жаркий денек, но точно знаете, что в водоеме пиявки. Будете ли вы рисковать? Только в том случае, если умираете от жары, а поблизости нет ни одного душа, нет тени и мало бутилированной воды. Иначе вы не будете связываться с пиявками.

Именно так выглядит в глазах плюса речь минуса о том, что он хотел бы бракосочетания. Как пиявка. Минусам всегда кажется, что эта пиявка будет растить их привлекательность на дистанции. Да, точно так же, как пиявки в водоеме растят привлекательность купания.

Щипцы тянут из человека кровь, нервы и кишки. Щипцы мешают возникнуть спонтанному желанию.

Только когда уже есть сильное спонтанное влечение, щипцы переносятся легко, они просто теряются в спонтанном потоке. Поэтому любимым людям прощают любые капризы и нытье и требования до поры до времени. Если влечения почти нет, любые щипцы — это могильный камень потока. Если влечение слабое, тоже.

Поэтому со своими речами о боли и со своим стремлением нагнуть человека под свои условия своим уходом вы теряете остатки значимости для него. О самоуважении вашем даже говорить не буду. Его нет, если вы хотите поныть на прощанье. И его будет меньше. А если вам кажется, что без нытья вы раните человека, на вас еще и большая корона. Только под короной минус может считать, что без его признания в любви, плюс будет ранен и раздавлен.

Уходить из минуса дисбаланса нужно так, чтобы вся ответственность за уход была на вас.

Вы уходите, потому что человек не любит вас, но он не виноват в этом. Не должно быть на нем никакой ответственности.

И если у вас есть самоуважение, вы не хотите от него никакой жалости и чувства вины.

Поэтому вы уходите и берете ответственность за расставание на себя.

Это не обязательно делать молча. Молча, если вас ни о чем не спрашивают и не интересуются, куда вы пропали. Не молча, если проявляют интерес. Но вами должна быть названа такая причина, которая позволит плюсу не нести за расставания никакой (никакой) ответственности.

«Дело не тебе, а во мне», — вот правильный уход из минуса.

Только это компенсирует ваш минус, восстановит вашу фигуру в вашем поле, и да, только это даст шанс на рост вашей СЗ.

Полное взятие ответственности на себя. Возвращение себе локуса контроля.

Щипцы надо убрать и даже намек на щипцы убрать. Плюс не должен испытывать к вам жалость и чувствовать вину за то, что не любит вас.

На нем не должно быть ответственности.

Пусть он лучше обидится на вас, в этом будет намного больше уважения.

Если уж вы оказались в минусе дисбаланса (напоминаю, мы говорим о настоящем минусе) и просидели там долго, попробуйте хотя бы уходом вернуть себе уважение.

Пусть плюс даже будет уверен, что вы разлюбили. Это было бы лучше всего.

Скорее всего он не поверит, он будет думать, что вы притворяетесь, но это не ваше дело. Это его голова.

Главное самим не намекать, что ваше желание уйти — понарошку. Уходите по-настоящему, и если есть желание остаться, тщательно скройте это желание от того, кто вас не оценил, с кем вы оказались минусом в дисбалансе.

Вот после такого ухода ваша фигура в поле плюса изменится.

У него может быть обида и даже разочарование, ведь вы давали понять, что любите его, но СЗ ваша все равно вырастет.

Он обязательно будет вспоминать те моменты, когда вы любили его.

Когда минус уходит из дисбаланса без щипцов — это настоящий разрыв шаблона. И нет крючка лучше, чем это.

СЗ начнет расти, а уж что с этим плюс будет делать, не так важно. Большинство стремятся что-то предложить и это совсем не то же самое предложение, как под щипцами речей о любви. Понимаете почему? В чем отличие?

Но только вам нужно действительно уйти, оставить эту ситуацию и начать жить своей отдельной жизнью, а не подглядывать за разрывом шаблона и не ждать роста своей СЗ.

Иначе это будет выглядеть так же, как если бы вы попрощались, а сами спрятались в шкафу и вас бы там обнаружили. Неловко получилось бы, правда? Трудно представить более жалкую роль. Вот и здесь будет то же самое.

Друзья, это слишком сложно пока?

Или есть уже понимание всей этой метафизики поля?

Понимаете, почему не должно быть и намека на щипцы? Понимаете, почему в 100% случаев при уходе без щипцов СЗ минуса вырастает?

Понимаете, почему уходя из дефолта, говорить о любви можно?

Уходя из плюса в дисбалансе тоже можно, просто минус надолго приклеится.

А вот уходя из минуса нельзя говорить о любви и о том, что хотелось больше. Это щипцы.

Уйти, чтобы вернуться

И женщины, и мужчины спрашивают в историях своих, а вот если экологично расстаешься и тебя обратно зовут, когда же возвращаться пора, а когда не пора?

А то ведь многие так и бегают туда-сюда, но экологичное расставание, которое совершается много раз, не экологично, поскольку выглядит как пустая болтовня или дрессировка. Не нужно взрослого человека дрессировать, этим вы неуважение ему показываете, да и себе тоже. И расставшись с вами пару раз, он уже привыкнет реагировать на это равнодушно.

Чтобы понять, когда возвращаться, надо понимать, что происходит, когда вы уходите.

Два самых распространенных вида ухода из отношений: из френдзоны и из большого дефолта.

В первом случае вы хотите отношений серьезных, а с вами не хотят, то есть с вами немного встречаются, общаются, изредка сексом занимаются (или нет), но динамики никакой нет или есть динамика к охлаждению, и это доставляет страдания вам, потому что вы влюблены.

Вы хотите уйти, но так, чтобы использовать свой последний шанс. А вдруг какие-то чувства к вам все же есть и их можно своим уходом активизировать?

Активизировать можно, только надо понимать почему они активизируются.

Вспомните, как вы сами влюбились. Вам было приятно с человеком и захотелось еще. Вы думали о нем, ждали встреч, вам все время было мало общения, хотелось еще. Так, постепенно, накручивая себя и разогревая мечтами, вы вырастили его значимость и почувствовали, что этот человек вам очень сильно нужен. А на той стороне этого не произошло. Никто о вас не мечтал, не томился по вам, не ждал встреч, не таял от предвкушения. Вы остались незначимы.

Если же вы еще и щипцы использовали, то есть сами тянули все время к себе, то на той стороне могло и раздражение даже расти, отторжение. А если не тянули, просто ждали, о вас в перерывах почти забывали, и в результате получилось, что для вас тот человек — самый важный в жизни, а вы для него — совсем нет. Дисбаланс, вы — минус.

Почему экологичный уход из минуса помогает иногда создать баланс?

Обратите внимание, это происходит не всегда, а лишь иногда. А вот попытка вас вернуть происходит почти всегда. Улавливаете разницу? Когда вы экологично уходите, сожаление чувствует почти любой человек, а вот переоценить все и дорастить свои чувства до баланса человек может лишь в некоторых случаях, если для того есть какие-то основания. Но вы своим правильным поведением можете этому помочь.

Когда вы уходите экологично, вы даете человеку возможность оказаться в ситуации, когда на него никто и ничто не давит, но есть нечто (ваш уход, ваши последние слова), что он начинает обдумывать, его внимание привлекается к вашему образу, вынуждено привлекаться. И здесь будет иметь значение то, насколько вы ему в целом подходите, что в вас есть объективно хорошего для него. Есть ли кости отношений. Если есть, мясо нарастет, в том числе от этого вынужденного внимания.

До этого он занимал убегающую позицию, вы исполняли роль преследователя, и даже если были пассивны, все равно он ощущал, что вам нужно больше, чем он хочет дать. А теперь вас нет, и все его мысли начинают притягиваться к вам, он вспоминает хорошие моменты, он обдумывает противоречия. НО! Делает это не каждый человек, а лишь тот, в жизни которого есть место для вас. Если он влюблен в другую или вы ему ну совсем не подходите никак, он не будет о вас много думать, чуть погрустит и отпустит и значимость ваша от ухода чуть качнется вверх, но всерьез не вырастет. А вот если место для вас в принципе есть + вы совершили правильный экологичный уход, тут он имеет возможность начать по вам скучать и начать относиться к вам лучше.

Это не манипуляция (не манипулируйте, не ройте себе ямы) поскольку вы не вынуждаете человека делать то, чего он не хочет, вы просто снимаете с него давление, даете ему свободу, но при этом доносите до него факт своих чувств и желаний. При таком положении вещей он имеет наибольшие шансы подумать о вас без раздражения, с теплотой и уважением, а значит если есть хоть какая-то симпатия, она может вырасти. Как вы думали о нем и выращивали свою влюбленность в начале отношений, так теперь и он может вырастить к вам чувство. Но может и не вырастить, и это надо тоже понимать. Это всего лишь шанс!

А вот попытка вас быстро вернуть бывает почти всегда. Она не связана с переоценкой и с ростом вашей значимости, она связана всего лишь с инстинктивной привычкой человека хвататься за все, что у него отнимают. Погодите, не забирайте, может и мне это надо, дайте посмотрю! Если вы будете это понимать, вам не будет трудно не бежать на первый же свист обратно. Вас зовут обратно, обратно, то есть туда, откуда вы ушли, на тех же условиях, понимаете? А вы хотели бы попасть в другое место, на условиях получше. Вы для этого и ушли. Так зачем тут же бежать обратно? Ничего не поменялось пока.

Когда вы уходите из большого дефолта, то есть из отношений с непримиримым конфликтом, происходит то же самое. Вы говорите, что претензий у вас к человеку нет, исправлять и воспитывать его вы не имеете никакого права и желания, вы любите и цените его, но никак не можете жить в предложенных условиях, здоровья не хватает, поэтому спасаетесь. Это обдуманные слова должны быть, искренние. Если это вранье и условия нормальные, вы сами в конфликте виноваты и уходить не хотите, не дергайтесь. После ухода вернуть те же отношения будет трудно, а новые отношения с этим человеком вы можете уже не получить. Поэтому уходите лишь тогда, когда готовы уйти, это крайняя мера, а не способ освежить отношения. Но шанс есть, поэтому если на расстоянии окажется, что человек все же готов изменить невозможную для вас ситуацию, отношения можно будет попробовать опять.

Но и здесь тоже: не прибегайте на свист, ничего ведь не изменилось. Зачем же вы ушли, если тут же, на первое его сожаление бежите обратно? Вас и так ведь не выгоняли пока, вы ушли сами, вот и дождитесь хоть каких-то перемен. Это не дрессировка, не смотрите на человека как на тигра и не следите за его реакциями! Вы не принуждайте его меняться, не тяните щипцами даже мысленно. Вы наоборот, ушли, ушли, вы избавили его от своего давления. Но вдруг он спокойно все обдумает, соизмерит и сам захочет? Желание ведь зависит от предложенных условий. На желание можно влиять, меняя условия. Понимаете? Именно это и происходит.

Здесь очень важно, чтобы измениться он решил не исключительно ради вас, иначе через короткое время, когда вы вернетесь, в нем взыграет гордость. Нет. Он должен пережить первый приступ сожаления от вашего ухода, в какой-то мере смириться с ним и дальше достаточно трезво все обдумать. И если ему самому тоже не нравится его поведение, если он и сам находит его неверным, только тогда он может всерьез предлагать вам попробовать все иначе (а не просто думать, надо ее вернуть, а там поглядим). И здесь вам очень важно не гнуть его и пальцы свои веером тоже не гнуть, а очень честно сказать, что вы мечтаете о переменах, что вы готовы помогать во всем и делать все зависящее от вас, но особенно не надеетесь, поэтому возвращаться опасаетесь. То есть честно сказать, как есть. И дождаться хоть каких-то доказательств.

Если он пьет, изменяет, бездельничает, пусть поменяет образ жизни хоть немного, не на словах, сделает к этому реальные шаги, тогда вы попытаетесь вернуться.

Не для того нужно выжидать, чтобы его прогнуть (нельзя гнуть человека, он отпружинит потом) а для того, чтобы он трезво оценил свою готовность и вы бы туда-сюда не бегали, как собачка. Пусть решает сам, отстаньте от него, не нависайте над его головой топориком. Вот для чего нужна дистанция и выжидание. Для того, чтобы посмотреть и проверить, запустится ли процесс, произойдет ли алхимическая реакция. Но имейте в виду, если реактивов мало, не произойдет, и здесь вам нужно будет принять судьбу. А вот если реактивов хватит, время и подогрев сработают на вас. Не все от вас зависит, вы просто должны вложить свою часть и подождать.

Всем тем, кто мучается, а как понять, когда вернуться, если он (она) сразу зовет назад, приведу примеры из уже известных всем историй.

Нина согласилась вернуться к Диме, когда он устроился на работу, поменяв режим и бросив пить. До этого она отказывалась вернуться, но не потому что мечтала его согнуть в бараний рог, она как раз очень этого боялась, а просто себя берегла.

Дима ее пугал, она чувствовала, что он намного сильней и он слишком привлекателен для нее. Она считала, что окажись она с ним рядом день за днем, привяжись посильнее, она согласится на все, станет выполнять то, что другие его жены: терпеть измены, отдавать ему все деньги, даже прощать побои. Как ни странно, сильная и волевая Нина не была уверена, что сможет противостоять ему вблизи (и правильно делала, что не была) она была достаточно скромна и разумна, чтобы видеть насколько он харизматичный и опытный по части постепенно расчленения женских мозгов. Ее удерживал страх и отсутствие самонадеянности. Ей и хотелось верить, конечно, и очень радовало, что он от нее не отстает, но при этом она не видела никаких оснований доверять его словам. Просто словам!

Она рассказывала, что когда он долго не звонил и отставал от нее, иногда на месяц, она грустила, но мысли названивать ему самой не было, она знала, что ее тут же позовут приехать, но там все то же самое: пьянки, треш, богемные тусовки, другие женщины.

Ей не хотелось боли, поэтому она скучала, но не лезла в пекло. А вот когда он действительно показал, что его слова — не просто слова, надежда появилась в ней и она захотела рискнуть. Обратили внимание? Не боролась она со своим желанием! У нее просто иллюзий не было, а был страх перед болью. И с желанием бороться не приходилось. Когда нет иллюзий, всегда почти есть страх перед болью, если речь о большой, нерешенной проблеме в отношениях.

Саша под давлением знакомых согласилась общаться с Максимом по телефону. У Саши был не просто страх как у Нины, у нее фобия целая была в результате нанесенной травмы. Ей казалось, что сейчас ее сладкими речами вернут, а потом такой ад устроят, что она не выживет. То есть Саша не только иллюзий себе не рисовала, она наоборот, не знала, как от него спрятаться и куда. Да, он ее привлекал, но Саша говорит, что она и влечения как такового не чувствовала (в отличие от Нины, которая скучала и тосковала все же) а только ужас. Точнее влечение лишь усиливало ужас Саши.

Она согласилась говорить с ним по телефону, потому что все знакомые стали уверять, что он изменился очень сильно. Но она молчала и слово боялась произнести, не знала, что говорить, только слушала и пыталась понять, а что изменилось-то?

Не нужно это имитировать и строить из себя нервнобольную. Но вот если вам нанесли травму какую-то, моральную или тем более физическую, страх — здоровое, нормальное, хорошее чувство. Может его и преодолевать не стоит. И уж тем более не стоит, если человек никак вам не доказал свои коренные изменения. Пожалейте себя.

Кто там у нас еще есть?

Оля-хищница — не очень хороший пример, в силу иных целей, но и она согласилась вернуться с Вячеславом, когда он сам за ней приехал. Не раньше. Пока он ее просто звал, приезжай мол, она не ехала, не видела оснований. Она знала, что Вячеславу ничего не мешает приехать к ней, если его слова о том, что он ее любит и горит, правдивы. Она отвечала, что любит его тоже, но предлагала хорошо все обдумать, стоит ли ей рвать старые связи и перебираться в Москву. И медлила сама. Этим она вызвала в нем желание решительных действий, поскольку он в своем желании не сомневался. То есть это не щипцы, а нечто противоположное совершенно — кошачья игра в салочки и прятки. Используя щипцы вы вытягиваете то, что еще не созрело, а едва наметилось. А тактика Оли всегда была — дать потомиться или побегать. Это тоже кстати очень опасная тактика, человек может и перегореть и обидеться. Лучше никогда не пользоваться этим, если вы не супер-эмпат. Вообще тактиками чистыми лучше никогда не пользоваться, а поступать искренне. Тогда это будет иметь энергию. Энергия — это эмоции.

Спросите себя: вы зачем ушли? Решили блефануть? 100% будете раскаиваться. Ушли, потому что было невыносимо? Тогда правильно. Человек вас зовет обратно зачем? Продолжить то же самое? Так вам ведь было невыносимо? Или вам настолько охота обратно, что вы готовы тут же предать себя? Если вы сами себя предаете, никто вам не поможет. Нет на земле человека, который нес бы за вас ответственность большую, чем вы сами.

© Марина Комиссарова

Источник: evo_lutio.livejournal.com

Эволюция о том, как правильно расставаться: mari_batinak — LiveJournal

Постов о том, как правильно и как неправильно расставаться, у Эволюции много. Поэтому вчера на рыбачке я решила привести её основные советы, как правильно уходить из разных ситуаций в отношениях – когда тебя любят, а ты нет, когда ты любишь, а тебя нет и когда вы оба уже давно друг друга не любите.

Экологичный уход из плюса

Так описывает Эволюция экологичный уход из отношений, в которых вас любят, а вы, к сожалению, – нет.

«Когда вы уходите из плюса (даже небольшого) — экологично уйти так, чтобы снизить привязанность к вам человека. Вы должны вытащить некоторые крючки, которых он сам нахватался, но все же при вашем участии. Стремиться вытащить все крючки не нужно, вы так и застрянете в отношениях и будете с этим возиться, а крючки будут уходить только глубже. Поэтому вытаскиваете те, которые можете вытащить легко и быстро, и уходите.

Вытащить крючки — это значит сказать человеку, что 1) вы его не любите 2) не полюбите 3) ни одного шанса у него нет, как бы он ни постарался.

Да, вытаскивать крючки — это жесткая мера, но если вы будете блеять на прощанье что-то вроде 1) давай останемся друзьями 2) ты очень хороший и по-человечески мне дорог 3) ты слишком хорош для меня, вы либо толкнете его в гиблое место и он будет рваться с вами дружить, либо будет бегать за вами, доказывая, что он не слишком хорош, а в самый раз вам подходит. Не надо всего этого. Это неэкологично.

Экологично сказать жестко и твердо. Внимание! Даже если вы сами не уверены на 100%, все равно. Помогите человеку снизить значимость вашей фигуры, не подкармливайте его самооценку, это не ваше дело, его самооценка — не ваше дело вообще, вы ему не господин и не родительская фигура, а вот значимость вашей фигуры в поле — чуть-чуть ваше дело, и вы можете помочь этой фигуре стать холодной, перестать излучать иллюзорное тепло. Не надо оскорблений, но твердость и холодность должны быть».

Экологичный уход из минуса

А таким образом Эволюция советует уходить из отношений, в которых вы любите, но вам взаимностью не отвечают.

«Совсем другая экология для ухода из минуса.

Здесь ваша экология направлена на вас. Да, а вы думали, что вы — царь природы и заботиться о вашем самочувствии не нужно? Нет, уходя из отношений в роли минуса, вы должны подумать о том, как быстрей восстановить себя. СЕБЯ. Плюс и без вас в порядке, а если даже страдает, то справится сам, значимость вашей фигуры в его поле — мизерная.

Поэтому уходя из минуса, нужно оставить плюсу свой красивый образ. Как только вы отдалитесь на дистанцию и у вас получится снизить значимость его фигуры (только через подключение других ресурсов и создание других связей, больше никак, вы помните), ваш красивый образ наполнится энергией и он попытается сделать камбэк. Но если он и не сделает камбэк, он все равно изменит к вам свое отношение, начнет уважать вас, сожалеть о вас, и ваша самооценка восстановится. Экология ухода из минуса — это меры по восстановлению своей самооценки. Да, риск кинуться со всех ног к «одумавшемуся плюсу» есть, но лучше просто восстановить себя и заняться кем-то другим. При правильном уходе из минуса, другой появляется быстро и выглядит чудесно.

Как оставить плюсу свой красивый образ?

1. Надо сказать, что вы любите его.

2. Надо сказать, что не хотите больше навязываться и мучить его своей глупой страстью.

3. Надо попросить прощения за свое неадекватное поведение.

Ни одного упрека! Ни одного обвинения! Ни одной даже маленькой скалки, ни намека на щипцы или спицы. Никакого этого дерьма и мусора, только чистая и красивая правда: 1) люблю 2) ухожу, чтобы освободить 3) прости, пожалуйста, за весь мой бред, мне стыдно. Точка».

* * *

Ещё в одном посте Эволюция прокомментировала этот способ ухода.

Почему говорить хорошие слова нужно только тогда, когда плюс хочет встречи? Просто так названивать ему, чтобы попрощаться нельзя! Не трогает вас плюс, вы его тоже не трогайте, просто решите для себя, что отвяжетесь, что надоели, что пора отделяться и не сосать из человека кровь. А вот если он чего-то сам от вас хочет, звонит, зовет куда-то, надо сказать, что «люблю, но встречаться больше не буду, не хочу тебя нагружать претензиями, а без них тоже не могу». Понимаете почему такая формула? Ни одной просьбы, вы остаетесь в своих границах, без упреков, он вам ничего не должен, вы сами разбираетесь со своими хочу. А понимаете, почему позвонить самому и все это сказать — не экологичный уход, а наоборот агрессия? Вы вторгаетесь в пространство человека и объявляете ему, что чего-то там с ним более не хотите, потому-то. Но он ничего и не просит! Вы ему в этот момент вообще не нужны, он занят, зачем ему слушать, как вы от него уходите и почему? Это вызывает раздражение с той стороны, и вы сами чувствуете себя нелепо и глупо. Вы самоутвердились, поторопившись, и нарушили границы. Поэтому после такого «ухода» вас охватит тоска, вам захочется написать: «я погорячился, не хочу расставаться» или подобную глупость. Делать этого нельзя конечно, но очень захочется.

А вот если вы остались в своих границах, эффект совсем другой. Вы сразу ощущаете, что поступили правильно, красиво, вы в кои-то веки выглядите в глазах плюса почти хорошо. А взгляд минуса на себя очень сильно зависит от взгляда плюса!

P. S. А в комментариях к одному из своих последних своих постов Эволюция этот способ ухода раскритиковала, когда комментатор привёл его как пример ухода из минуса без щипцов.

«Не приводите посты большой давности, потому что тогда мы говорили об общей схеме. О разнице ухода из минуса и из плюса. А теперь я объясняю контекст. Когда слова о любви — щипцы, а когда — нет. Когда извинения — слив, а когда нет.

Если вы человека действительно защипцевали до смерти, то сказать, что больше не будете его мучить, нормально. То есть когда вы за ноги его держали и рыдали каждый день, нормально за это извиниться, но в тех случаях, когда это ваша инициатива — порвать, не давите на мозг.

А если вы щипцевали его не так сильно, если вы не совсем уж коврик, если у него внутренние щипцы в основном, то ваше протяжное — люблюююю будет щипцами пуще прежних.

Читайте и понимайте актуальные посты, а не зубрите наизусть старые. В том посте благодарность перед уходом из минуса противопоставлялась претензиям и скалкам и обвинениям. Щипцы и правда лучше скалок. Уйти с щипцами и правда лучше, чем липнуть дальше. Но еще лучше уйти без щипцов».

Экологичный уход из отношений с неразрешимым конфликтом

Здесь Эволюция описывает уход из отношений, где «нет ни плюса, ни минуса, а есть какое-то обстоятельство, которое вы считаете невыносимым для себя, принять его не можете и решили уйти. Это может быть, например, флирт партнера, его нежелание заключать брак, отказ делить обязанности поровну и так далее».

«Экология в данном случае — это попытаться разрешить конфликт с помощью своего ухода. Да, лучше разрешать конфликт без ухода, но не всегда получается. Можно сидеть и обсуждать-обсуждать, и на каждое свое слово получать в ответ пять возражений. А воз и ныне там. Уход в таком случае нередко помогает все решить. Но уйти надо так, чтобы выжать из ситуации все возможные шансы. И если конфликт постфактум не решится, значит сделать точно ничего было нельзя.

Чтобы правильно уйти в этом случае, важно не касаться ни скалки, ни тем более спиц. Если вы коснетесь этих орудий, как в сказке, чуда не случится. Если не коснетесь, может быть. И механизм этого чуда я сейчас опишу.

Само собой понятно, что уходить ради блефа ни в коем случае нельзя. Вы должны быть твердо уверены, что если после вашего ухода предложения о полном пересмотре условий не последует, вы никогда не вернетесь. Убедитесь в этом! Убедитесь также в том, что вы готовы оставить надежды на пересмотр и согласиться с тем, что воля вашего партнера определит дальнейшую судьбу. Возьмите на себя полную ответственность за передачу ответственности партнеру. Он будет все решать.

Уйти нужно для того, чтобы у него не осталось сомнений, что вы ставите на кон ваши отношения. Пока вы остаетесь, ноете, грозите и умоляете, дело не двигается (если двигается, двигайте его так). Когда вы уйдете, оно имеет шанс сдвинуться с мертвой точки. Но осознайте, что вы рискуете потерять все.

Уходить из отношений с неразрешимым конфликтом следует так.

1. Сказать, что вы любите и хотели бы остаться.

2. Сказать, что есть условие, с которым вы лично смириться не сможете.

А теперь внимание. Вам нужно не только не задеть границы партнера, но и открыть свои. Вы должны сказать, что 1) партнер — самый лучший человек в вашей жизни и никаких недостатков у него нет, любой будет счастлив иметь рядом такого 2) недостатки есть у вас, у вас есть слабости, которые не дают вам мириться с его характером (вы слишком ревнивы, например, у вас комплексы, вы не выносите беспорядка, шума, вы сходите с ума, когда вам не звонят, вы деспотичный, занудливый, капризный и слабый человек). Вы не должны врать, вы должны сказать это искренне. Пока вы так не думаете и не уверены сами, не говорите, ничего не получится. Но если вы прочувствуете, что это правда, что ваши слабости, в том числе, не дают вам гармонично быть в отношениях с этим человеком, скажите ему об этом.

И тогда уходите.

Как видите — это тактика обратная всем скалкам и щипцам. Вы не обвиняете человека и не вымогаете у него ничего, вы обвиняете себя и приносите ему извинения за то, что боролись с его чертами, которые в нем органично живут и существуют, не принимали его, пытались его ломать. Но вы не можете ничего с собой поделать, вы принимаете себя таким, какой вы есть, меняться не можете, поэтому уходите. Вы отпускаете его на свободу и говорите ему на прощанье теплые слова.

Это экологичный уход, и он имеет очень много шансов на то, что человек решит что-то поменять, если сможет: бросить пить, бросить флиртовать с другими, бросит орать на вас, когда не в духе и так далее. Но если значимость ваша очень мала, то даже ее подъема (а она обязательно поднимется от такого расставания) не хватит, чтобы произошли изменения.

А теперь сравните это с обычными расставаниями, как это нередко бывает.

Уходя из конфликтных отношений, человек говорит партнеру, что тот невыносим, ужасен, его не выдержит никто, а он терпел, но потерял время и проклинает его теперь за всю боль.
После ухода его тот долго злится на обвинения, оспаривает их, описывая всем знакомым, как его провоцировали и третировали, а потом, если и начинает скучать, то думает «Опять этот вынос мозга? Ну уж нет».

То есть лупить скалкой напоследок никого не нужно. Уходите красиво и благородно. И вас будут вспоминать с сожалением, а не облегчением, что вы наконец-то свалили».

Как выйти из дисбаланса, не расставаясь

А этот способ ухода, мне кажется, может подойти к тем случаям, когда отношений как таковых нет и уходить, собственно, неоткуда. Например, если это френдзона или секс-онли. Мне так много раз расстаться советовали.

«Если минус вовремя дистанцируется, то есть не доведет дисбаланс до отвращения плюса и его желания сбежать на край света, не перекормит демьяновой ухой, а, заметив, что да, это явный дисбаланс, сразу же снизит активность до нуля, займется чем-то, не будет ждать и сканировать социальные сети в поисках инфы о любимом (а на самом деле выжимая капли энергии из поля, а значит продолжая раздувать значимость плюса и свой минус) минус снизится.

Обычно все бывает именно по такой схеме. Какое-то время плюс отсутствует. Он перекормлен, ему ничего не нужно, к тому же он уверен, что минус и так его будет доставать и готов обороняться. Через некоторое время плюсу становится странно, что минус не атакует, начинается мягкий вариант камбэка (мягкий, потому что расставания не было, плюс не бросил минуса), плюс пишет и выясняет ситуацию. Если это происходит через несколько дней, скорее всего плюс его был не очень большим, если через месяц, большим. Если через полгода — очень большим.

Если вести себя правильно, минус можно уменьшить значительно и выйти даже в баланс».

Расставание из дефолта

А так Эволюция советует расставаться, если оба уже давно друг другу надоели.

«Если собственное состояние дефолтное (то есть плюс уже не нужен) нужно расстаться по своей инициативе. Но сделать это нужно правильно, иначе есть риск опять свалиться в минус. Очень важно перебросить на плюса всю ответственность за дальнейшие отношения. Если хоть немного останется на вашей стороне, это может увеличить минус, то есть вы начнете сомневаться в правильности поступка, вспоминать, сожалеть, страдать, думать, как бы откатить назад.

Многие совершают ошибку. Почувствовав дефолтное состояние, они высокомерно посылают плюса на. Да еще выговаривают ему все свое недовольство, выплескивают все, что накопилось. Ведь они теперь не дорожат им, могут себе позволить все. Например, плюс говорит: «ты еще приедешь?» а бывший минус выдает тираду: «зачем? чтобы ты опять смотрел на меня как на г-но!? нет, я не приеду к тебе больше никогда, мы больше не увидимся, ты мне больше не нужен, я разочарована!». Дальше бывший минус, как вы уже догадались, перестает быть бывшим. Он ждет, что плюс скажет ему: «ну что ты! все будет иначе!» А плюс, особенно если он хитер и тонок, говорит: «мне очень жаль» или что-то подобное. И все. Минус начинает думать, чего же жаль плюсу? То ли жаль, что он больше не увидит минуса, то ли жаль, что он вел себя раньше как скотина, то ли жаль, что минус не согласен на скотские условия. Ничего не понятно. И минус, помучившись так и усомнившись в том, что поступил верно, когда отшил плюса, начинает сам писать и выяснять. А иногда просто приезжает, чтобы выяснить. У него все горит, хочется срочно расставить все точки. Его минус стал огромным, а он может этого даже не чувствовать, думая, что все контролирует и все еще готов расстаться. Да, он долго бежал, чтобы сообщить, как ему безразличен плюс. Так поступать не следует.

Нужно сказать, что вы все хорошо обдумали (важный пункт) и с большим сожалением (важный пункт) пришли к решению прекратить общение (к решению пришли! обсуждать не предлагаете, все решили) потому что (внимание) вы совсем не подходите этому человеку, вы не та (не тот, для мужчин схема та же), с кем он будет счастлив, вы любите его (важно), но видите точно, что вы вызываете много негативных эмоций (как вариант — отнимаете время, занимаете место), не хотите этого для него (в заботе о нем!) и поэтому прощаетесь. Хорошо, если голос будет немного дрожать. Вы не должны говорить это сухо и холодно (пожалеете потом), нужны чувства: боль и дерзкая решительность, как при совершении трудного, но важного подвига. После этого следует исчезнуть и не дать себя разубеждать. Человека нужно оставить с этой инфой. Если он говорит что-то, не отпускает, настаивает на диалоге, нужно молчать и слушать. Можно горестно вздыхать. Потом повторить то же самое другими словами и короче. И попрощаться уже решительно, как если бы вы шли кидаться с моста.

Это не единственная схема, а всего лишь примерная. Если вы поймете, на чем и как она работает, можно создавать и свои. Схем может быть много. Важно, чтобы человек понял, вы исчезаете из его жизни, потому что ему(!) с вами плохо, ему, а не вам, вы просто освобождаете его от себя. Тогда очень велики шансы, что человек пожалеет, что потерял вас и попытается доказать вам, что ему с вами хорошо и убедить вас вернуться. Но для этого его плюс должен смениться на маленький минус и не просто временно прыгнуть, а стабилизироваться в этом состоянии. Он должен жить какое-то время с этим маленьким минусом, думая о вас, вспоминая, сожалея, обдумывая свое поведение в том новом свете(!), который вы создали при расставании. Свет вы создали новый, да. Другой ракурс, иную картину дали. Отсюда и возможные изменения.

Но если вы будете ждать его возвращения, вы помешаете процессу. Поэтому вам нужно расстаться по-настоящему. И заняться чем-то. Если вы снизили минус, скорее всего это получится. Если вы правильно расстались, ваш минус расти не должен, потому что вам переживать не о чем, вы сказали о любви и всю ответственность перебросили. Вы ничего не можете добавить к этому. Вам нечего. Если вы ему не нужны, он уйдет. Отпустите нелюбящего вас человека. Искренне и благородно, и вам воздастся.

Но если любовь в нем немного теплилась, даже чуть-чуть, она может разгореться сильней и сильней, пока он будет думать об этой ситуации в новом свете. И когда он придет, чтобы убедить вас встретиться еще раз и попробовать пообщаться снова, следите вот за чем. Если он сам не уверен, что это изменит ситуацию, склоняйтесь на сторону «нет, не надо», но обязательно объясняйте это тем, что вы уже приняли нелегкое решение, вы решили его освободить, а он предлагает это из доброты, из жалости, ему самому это не нужно, поэтому не надо. Если же он уверен и пылок, скажите, что вам страшно встречаться с ним сейчас, когда вы проделали такую работу и все обрубили. То есть если он сомневается, перекидывайте ответственность больше. А если он настойчив, закрывайтесь от него, говоря о своей боли и страхе.

Многие торопятся, а в такой ситуации важно не торопиться. Важно дотянуть до момента, пока сомнений в том, нужны вы или нет, в нем не останется. Если он придет к вам на встречу, имея сомнения, они укрепятся. Не тешьте себя иллюзией, что ваше дивное лицо разрушит сомнения, он уже видел ваше лицо и стал плюсом. Теперь он должен увидеть ваше лицо в другом (!) свете (!) и для этого в нем должны произойти внутренние изменения. Поэтому не торопитесь. Он должен прийти, боясь только одного, сможет ли он уговорить вас попробовать снова. Тогда все может начать развиваться в другом направлении.

Можно и просто послать его абы как и уйти в дефолт, но опасность такого дефолта в том, что вы из него в любой момент можете вернуться в минус. От скуки, от тоски, от нехватки энергии. Другие ресурсы могут подвести, они должны быть очень надежны, чтобы вы вышли из дефолта в новые отношения гладко».

Как уйти из минуса без щипцов

Здесь Эволюция попросила своих читателей ответить на вопрос, как уйти из минуса без щипцов. И, конечно же, почти все ответы раскритиковала.

Ответ. Я думаю, стоит разговор сделать коротким, не переводить в разборки и выяснения отношения, может даже назначить встречу в людном месте — в кафе, например, так проще будет придерживаться изначального плана разрыва, не зайти на второй круг и не поддастся сопротивлению плюса, когда он испугается потерять минуса.
Поблагодарить за все хорошее. Сказать, что отношения себя исчерпали и продолжать смысла нет. Если от плюса будет вопрос про чувства, сказать, что чувства были. Даже если чувства есть сейчас, минусу нужно сказать, что все прошло, если он решил уйти. Т. к. это позволит оторваться и не ждать камбэка. Все еще люблю — щипцы и заход на торг других условий, на которые плюс может пойти из страха потерять, а потом пожалеть.
Если живут вместе, то минусу заранее нужно позаботиться об обеспечении дистанции на ближайшие дни. Если общая территория минуса, подумать где переночевать и дать плюсу день-два на сбор вещей. Если общая территория плюса — заранее снять жилье. Это антищицы, чтобы не убегать в ночь в одном белье или не выгонять человека.
Если будут пинги от плюса в ближайшие дни, то нужно не пропадать и коротко сказать, что все хорошо. В соцсетях минусу не проявляться никак и на страницы плюса не заходить, занять себя делами.
Эволюция. А зачем назначать встречу в людном месте? Почему у вас в голове какие-то муки плюса и сопротивление его. Если это плюс, и вы не защипцевали его до пронзительного чувства вины, почему он должен мучиться? А если защипцевали, так уберите все щипцы, коротко отмените все свои претензии и уйдите.
Зачем плюсу высказывать благодарность за все хорошее? Плюс — это тот, кто закрылся от вас и не хотел принимать ваши шаги и шары. Он закрылся. А вы лезете в щель и благодарите за все, что он дал, хотя он вам ничего уже давать не хотел. Вот настоящее Сокровище — такое щедрое и благодарное. А по факту — мокрая курица.

Ответ.Спасибо тебе за все хорошее, что у нас было. Дальше я пойду своим путем, удачи тебе.
Эволюция. Это щипцы. Потому что «своим путем» так туманно, что плюс, на котором минус вис, обязан спросить, что именно случилось и почему вдруг пути так резко разошлись?

Ответ. Ты лучшая женщина в моей жизни, но я хочу свободы. Спасибо тебе за все хорошее.
Эволюция. Ну это вранье. Что свободы. Хотя даже это лучше, чем щипцы. Ее заинтригует это. А вот ему будет трудновато, потому что он наврал. Друзья, понимаете, как не врать, но и не сливаться искренне, как вы любите? Просто не говорить всего, но и не врать. Умалчивать часть. Ту часть, которая вас опускает. Умалчивание — это не вранье, это как раз остановка слива.
С другой стороны, если он сам верит, что хочет свободы, например, хочет свободы от своей зависимости, то все может получиться. Но это если он разделит границы и не будет переживать, что она думает, что он ищет свободы от нее и надо пояснить. В этом случае такая формулировка будет достаточно правдивой и нормальной.

Ответ. Нужно искренне извиниться за свое навязчивое поведение, которое было из-за сильных чувств. Сказать, что вы всё взвесили и приняли решение начать новую жизнь, у вас нет никаких обид и с вами всё будет хорошо.
Эволюция. «Которое было из-за сильных чувств» Чтобы глупыша не подумала, что чувства ваши были так себе и вы навязывались из безразличия? Люди, почему же щипцы обязательно влезают во все ваши фразы, как думаете?
Кроме того, «извинииии за навязчивость» — это жалобная попрошайка. Заставляет щипцами уговаривать себя, что нет, навязчивости не было, плюс не пострадал, и приносить встречные извинения.

Когда стоит, а когда не стоит отвечать на пинги.

Ответ на этот вопрос я долго искала, пока Эволюция, наконец, не написала об этом в комментариях.

«Если тебя бросили, можно на пинги не отвечать. Это не щипцы, когда ушли от тебя.

Вот, друзья, все путают постоянно.

Когда это ВЫ ушли, замыкаться в себе и не отвечать ни на что — щипцы. Надо ответить коротко и сказать, что все ок, вы заняты. Это ВЫ бросили, пусть даже из минуса, но вы.

А если вас бросили, или вас послали и вы ушли, то не надо на пинги отвечать.

Это же так просто, интуитивно прямо понятно. Оттолкнули вас, вы пошли. Тянутся к вам, вы закрыли дверь и все. Человек вас послал — это его ответственность. Защищайте себя от того, кто вас пнул. А если это вы ушли, и за вами побежали, ну остановитесь, обернитесь, скажите, что с вами все хорошо, и дальше уже идите, не оборачиваясь сто раз».

P. S. По мнению Эволюции, всё это не относится к парам с детьми и к тем, кого связывает какое-то общее дело. Как она считает, там, наоборот, не нужно обрывать полностью все связи. В этом случае можно прекратить только любовные отношения, а деловые, родительские или дружеские — сохранить.

Неэкологичный уход: ella_lutio — LiveJournal

https://evo-lutio.livejournal.com/653341.html
Как выглядит неэкологичный уход и чем чреват, почему и чем за него приходится расплачиваться?

Экологичный уход — это когда вы уходите из отношений, не оставив своего и не прихватив чужого.

Не материальные вещи имеются в виду, хотя и они тоже.

Если вы при уходе оставили много себя, это обеспечивает вам зависание в гештальте.

Вы оставили ногу, руку, еще хуже если голову или сердце, и теперь, на расстоянии вам это все хочется вернуть или восстановить. Чтобы восстановить, требуются усилия и время. А пытаясь вернуть, вы оказываетесь привязанным к тому человеку, возвращаетесь к нему все время или ходите кругами и не можете забыть. Поэтому оставлять свое при уходе нежелательно.

Если при уходе вы забрали много чужого, в вашем поле появляются, так называемые, хвосты. Теперь мы добрались и до этой эзотерики, но разбирать ее будем с точки зрения психологии поля.

Хвосты постоянно напоминают вам о себе. Они могут мучить вашу совесть, если она у вас есть, вызывать тревогу, если вы человек нервный, создавать то и дело когнитивные диссонансы, вмешиваясь во все происходящее, и не давать начинать или развивать другие отношения.

От хвостов можно избавиться, но избавиться от больших хвостов не легче, чем восстановить свои конечности и вырастить сердце. Я смело использую такие метафоры, поскольку отсутствие своих частей вы можете ощущать почти физически, пока не восстановитесь. Люди с древности использовали такие образы: отдал ей свое сердце, потерял голову, без него как без рук. Хвосты в поле люди тоже ощущают физически, только не могут правильно растолковать свои ощущения.

Самый экологичный уход — это когда вы собираете себя в свои границы и уходите, не нарушая границ человека, а еще лучше — когда вы и в процессе отношений держались в границах. Если в процессе отношений вы сливались или подавляли человека, экологично вы вряд ли сможете уйти, но можете сократить потери при уходе, чтобы восстанавливаться было легче.

Давайте рассмотрим типичную ситуацию. Мужчина, застрявший во френдзоне, хочет сделать экологичный уход.

В письмах экологичным уходом часто называют самый неэкологичный уход. Слив. Допустим, такой мужчина долго таскался за девушкой, сначала считал, что ухаживает и дает ей время привыкнуть к нему и открыться, потом уже понял, что открываться девушка не собирается, а привыкает только к его сервису, но он продолжал оставаться во френдзоне, растя корону спасателя в бронежилетке и победителя на рыцарском коне. И вот он решил сделать экологичный уход. Почему-то при уходе он представил не себя, а мужчину, который уходит к другой от любящей женщины, и написал любимой письмо. Он написал, что очень любит ее, благодарен за все, готов всегда прийти на помощь, но больше не в силах оставаться рядом, он слабый человек, и очень просит простить его за этот уход. Еще хуже, если такой мужчина написал письмо полное щипцов и скалок, описывал боль, упрекал и просил любви, но при таком откровенном сливе он даже и уйти не сможет. Поэтому обсудим первый вариант.

Этот человек сливал себя и раньше, когда встречал девушку по утрам и отвозил ее на работу в те дни, когда у нее не ночевали любовники, снабжал ее деньгами, выслушивал потоки сознания, в надежде услышать хоть слово о себе, то есть он и раньше старался быть удобным ковриком и перекроил себя по этому образцу, став плоским, мягким и пушистым. А теперь, уходя, он оставляет большой кусок себя девушке, чтобы она ощущала этот коврик под ногами постоянно, могла помнить о нем и рассчитывать на него.

Далее мужчина будет знать, что остался лежать ковриком в ногах девушки и если она не звонит ему и не пишет, значит просто ходит по нему ногами, не замечая. Он может знакомиться с другими, но роль коврика, который лежит в ногах той самой девушки, никуда от него не денется, он может не рассказывать о ней (хотя все время всем рассказывает, дыра в поле мешает держать рот на замке), но иметь ее в виду будет. Понимаете, что такое — иметь в виду? Поле — это план реальности и в этом плане есть все, что вы имеете в виду. В том числе и ваша роль коврика, если вы где-то оставили большущий кусок себя и не думать об этом не можете. Вы долго сливались, а перед уходом не смогли не то что собрать, вы слили остальное в момент ухода, потому что в последний момент под короной Победителя взяли и надели на партнера колпачок и подумали, что его может ранить и задеть ваш уход. Вы неверно оценили свое место, не под потолком, а около плинтуса, поэтому на прощанье сервировали остатки себя. Вы восстановитесь, но вам потребуется время и такие изменения, чтобы вы новый и тот бедный человек стали не похожи друг на друга. Это и называется восстановление. Нельзя восстановиться, став прежним, как были до, только став новым. Пытаясь стать прежним, вы так и ходите вокруг человека, которому слили себя.

Как следовало уходить такому мужчине? Молча, если вся инициатива всегда была на его стороне, а девушка и не звала его никогда. Сославшись на возникшую занятость, если она сама просит сервис, и пообещав написать сразу, как только будет время для нее (для нее — ключевое). Выражать свою боль и обиду — тот же слив и давление на жалость, болью своей надо заняться самому и не сливать девушке. То есть собрать себя в границы — это значит уйти спокойно и без дополнительных сливов. В самом начале френдзоны можно пытаться сделать пику, но прочно обосновавшись там, экологично уйти можно только вот так.

А теперь про хвосты. Представим, что уходит не мужчина из френдзоны, а мужчина от любящей женщины. Последнее время она много щипцевала его и он утомлен. Ему хочется перекинуть ответственность за уход на эту женщину и он говорит, что она совсем замучила его, что он устал жить под ее контролем, что любая из прохожих дам кажется ему привлекательней ее и он хочет на свободу, что она скучная, некрасивая и неинтересная в сексе. Вывалив все это на голову бывшей возлюбленной, такой мужчина хлопает дверью.

Понятно, что уже на первом же повороте его накроет чувство вины?

Если при уходе вы загребли под себя слишком много, вы попытаетесь вернуться обратно. Как преступник возвращается на место преступления, поскольку картина преступления мучает его и живет в нем, создает симпатическую связь между им и местом.

Уходить надо аккуратно, по возможности возвратив долги и не раня человека напоследок.

Конечно в большой короне уход из минуса тоже кажется раной для другого, поэтому, не сняв корону, оценить ситуацию нельзя.

Если в вашем поле остался хвост, на дистанции он может начать расти. Вы уходили в гневе, вы накрутили себя ради ухода и чувствовали себя правым, но на дистанции эмоции остывают и ситуация видится более объективно. К тому же на дистанции плюс всегда снижается. На этом основан эффект камбэка плюсов. На дистанции все они почти начинают скучать, кроме тех, кто не оставил в своем поле ни одного хвоста, кто был корректен перед уходом и держался в границах. И кроме тех, кому минус слишком уж сильно слился. У тех отвращение (и даже страх) может держаться долго и ностальгия не возникает.

Предположим, что при уходе в вашем поле остался хвост поменьше. Вы не обругали брошенного вами человека и не отняли у него ничего, а просто обдали холодом. Вы не сказали ему на прощанье никаких теплых слов, просто ушли, сообщив, что все закончено. Вы вроде бы не виноваты, но хвост у вас в поле все равно остался, если второй много вкладывался в отношения и вас любил. Как устроен этот хвост? Он сделан из вашей неблагодарности, вы остаетесь должником и пени могут капать. Чем опасен такой хвост?

Этот хвост создает у вас иллюзию силы и превосходства, вы чувствуете себя намного круче, чем вы есть, и намного выше человека, от которого вы ушли. Но если вы какое-то время были вместе, значит этот человек скорее всего стоит вас, между вами нет такой разницы, как вам теперь кажется. Неадекватно задралась ваша самооценка, а что это значит? Да, это значит рост короны. Вы смотрите сверху вниз на брошенного человека, и ищете тех, кто намного лучше. Из башни. Без уважения к бывшему не может быть нормальных новых отношений! Вы должны видеть, что это нормальный или даже достойный человек, с которым у вас не сложилось. Если же вы будете считать, что бывший вас совсем не стоит, это хвост в поле, который не даст вам начать новые отношения.

Этот момент сложно объяснять изнутри, поскольку я еще не рассказала, как устроено поле. Но в жизни многие сталкиваются с этим. Стоит бросить кого-то любящего, потом жизнь словно «мстит» и найти нового трудно. Жизнь не мстит, мстит ваша завышенная самооценка, которая не дает делать адекватный выбор и адекватно общаться, строит башню вокруг вас или даже создает вакуум. Вы сами того не замечая заходите к людям сверху или предлагаете им такие условия, на которые никто не идет. Хвост в поле словно напоминает, что раз вы с таким облегчением бросили того человека, который вас любил, теперь вам нужен некто намного более достойный и любящий. Брошенный давно уже не любит вас и нашел себе кого-то лучше, а вы присвоили его любовь и сделали из нее трофей. Иллюзорный трофей — хвост лисы-оборотня или волка-оборотня. Болтаясь у вас над головой этот хвост будет отгонять от вас новых партнеров.

Бросая людей, проявляйте к ним уважение. Не жалейте их, будто они ущербны, но и не гневайтесь, будто их любовь и слабость — преступление. Выразите благодарность за все хорошее, верните долги (подарки не надо возвращать, если это не вклад в общее будущее, а именно подарки), выразите сожаление, что отношения не получились, возьмите на себя ответственность за это (если это вы бросаете, а не вас бросают), но не давайте лишних надежд и не говорите, что не уверены в своем решении. Даже если вы не уверены в решении, это ваша проблема, а не второго человека (если отношения прекращаете вы, а не он).

Только не путайте это с уходом из сильного минуса. Даже если уходите вы сами, вы уходите из роли слуги, а не любимого партнера, и распинаться долго не о чем, не надевайте корону. В короне человек сражается с воображаемыми хвостами как с ветряными мельницами и сливает себя. Уходя из сильного минуса главное — не доставать скалку и не тянуть щипцами из человека чувство вины, уйти как взрослый человек, способный о себе позаботиться и чувствующий себя в силах.

Если же вышло так, что вы ушли неэкологично, вам придется устранять разрушения.

Вы должны восстановить себя в случае слива. Никогда не пытайтесь «отыграть назад» — слив будет намного больше. Не пишите вслед письма, отменяющие предыдущие письма, остановитесь на той точке, где остановились, не трогайте человека и занимайтесь только собой. Вам нужно: 1)оторваться, то есть перестать анализировать и обсуждать историю, выключить Ищейку и максимально отвлечься, 2)прокачать себя, изменить, создать разницу между тем, кем вы были, когда сливались, и тем, кто сейчас, разницу внешнюю и внутреннюю. Чем лучше вам удастся воплотить первое и второе, тем быстрей вы восстановитесь. Не используйте пинги бывшего для «реабилитации» и не вступайте в диалог. Если вы были в жалком состоянии, ничего удивительного, что человек волнуется за вас. Но если вы очень сильно слились при уходе и молили не забывать вас, держать полный игнор — это подкат с подставой или щипцы, давящие человеку на жалость. Ответьте вежливо, заверьте, что с вами все в порядке и попросите сделать паузу в общении, чтобы вы могли заняться своими делами. На этом все.

В случае хвостов все зависит от того, как быстро вы их обнаружили. Если сразу, можно сделать вложение в сторону человека, но так, чтобы это не было похоже на попытку восстановить отношения. Например, вы можете извиниться, что погорячились при уходе и сказать, что вы благодарны за все прошлое и повторить свое желание расстаться в настоящем. Вы можете предложить помощь, но не такую, которая потребует длительного контакта. Вы можете оказать помощь без предложения, если знаете, в чем у человека нужда. То есть вы можете постфактум стереть из поля хвосты, выплатив по счетам, если времени прошло мало. Главное — ваша искренность. Вы должны испытывать благодарность человеку за любовь. Не вину свою, а благодарность! Чувство вины не стирает хвосты, а растит. Благодарность — сильная магия, способная убрать разный мусор из вашего поля. Только не принимайте за благодарность страх или щедрость в короне.

Если хвосты уже старые (не дни, а месяцы прошли или годы) и вы чувствуете, что какая-то прошлая история мешает вам жить, не доставайте скелеты из шкафа, похороните их в землю прямо в шкафу. Иначе вы можете оказаться вовлечены в сложный полевой кульбит. Это очень опасно — доставать скелеты из шкафа и устраивать с ними пляски. Это будет шабаш и вы можете оказаться тем младенцем, которого ведьмы сварят в котле и съедят. Похоронить скелет — это значит выразить (в уме) благодарность человеку за жизненный урок, почувствовать к нему уважение и простить себя за совершенную ошибку, пообещав в дальнейшем помнить и не повторять. После этого надо забыть о прошлом. Забыть о прошлом не так уж сложно, если не варить себя как младенца в котле размышлений, нельзя ли что-то поменять. Нельзя. Прошлому место в земле. Глаза надо устремить в будущее. Аминь.

Повысилось ли понимание экологичных уходов?

Сможете уйти экологично, если что? Надо еще помнить, что если уходят от вас и не потому, что вы оскорбили или изменили (здесь надо удерживать, если человек дорог вам), а потому что вас разлюбили, вам и вовсе делать ничего не надо. Чем меньше движений и слов с вашей стороны, тем экологичней, тем больше возьмет на себя второй человек, а вас освободит от всех возможных проблем. Но только в том случае если у вас нет короны. В короне вы можете мучиться, что не остановили глупышу и не уговорили бедняшу. А без короны нет.

Но это не значит, что выгодней ждать, когда вас бросят. Конечно нет. Выгодней самому принимать решения в случае дисбаланса. Только воплощать их надо экологично.

Неэкологичные уходы у вас были?

Экологичное расставание

Экология жизни. Психология: Уходите красиво и благородно. И вас будут вспоминать с сожалением, а не облегчением, что вы наконец-то свалили…

Есть три вида экологичного ухода: из минуса и из плюса и из отношений, где есть дефолт из-за столкновения интересов. Экология в разных случаях будет немного разной.

Экологичный уход из плюса 

Когда вы уходите из плюса (даже небольшого) — экологично уйти так, чтобы снизить привязанность к вам человека. Вы должны вытащить некоторые крючки, которых он сам нахватался, но все же при вашем участии. Стремиться вытащить все крючки не нужно, вы так и застрянете в отношениях и будете с этим возиться, а крючки будут уходить только глубже. Поэтому вытаскиваете те, которые можете вытащить легко и быстро, и уходите. 

Вытащить крючки — это значит сказать человеку, что:

1) вы его не любите

2) не полюбите

3) ни одного шанса у него нет, как бы он ни постарался. 

Да, вытаскивать крючки — это жесткая мера, но если вы будете блеять на прощанье что-то вроде

1) давай останемся друзьями

2) ты очень хороший и по-человечески мне дорог

3) ты слишком хорош для меня,

вы либо толкнете его в гиблое место и он будет рваться с вами дружить, либо будет бегать за вами, доказывая, что он не слишком хорош, а в самый раз вам подходит. Не надо всего этого. Это неэкологично. 

Экологично сказать жестко и твердо. Внимание! Даже если вы сами не уверены на 100%, все равно. Помогите человеку снизить значимость вашей фигуры, не подкармливайте его самооценку, это не ваше дело, его самооценка — не ваше дело вообще, вы ему не господин и не родительская фигура, а вот значимость вашей фигуры в поле — чуть-чуть ваше дело, и вы можете помочь этой фигуре стать холодной, перестать излучать иллюзорное тепло. Не надо оскорблений, но твердость и холодность должны быть. 

Экологичный уход из минуса

Совсем другая экология для ухода из минуса. 

Здесь ваша экология направлена на вас. Да, а вы думали, что вы — царь природы и заботиться о вашем самочувствии не нужно? Нет, уходя из отношений в роли минуса, вы должны подумать о том, как быстрей восстановить себя. СЕБЯ. Плюс и без вас в порядке, а если даже страдает, то справится сам, значимость вашей фигуры в его поле — мизерная. 

Поэтому уходя из минуса, нужно оставить плюсу свой красивый образ. Как только вы отдалитесь на дистанцию и у вас получится снизить значимость его фигуры (только через подключение других ресурсов и создание других связей, больше никак, вы помните), ваш красивый образ наполнится энергией и он попытается сделать камбэк. Но если он и не сделает камбэк, все равно изменит к вам свое отношение, начнет уважать вас, сожалеть о вас, и ваша самооценка восстановится. Экология ухода из минуса — это меры по восстановлению своей самооценки. Да, риск кинуться со всех ног к «одумавшемуся плюсу» есть, но лучше просто восстановить себя и заняться кем-то другим. При правильном уходе из минуса, другой появляется быстро и выглядит чудесно. 

Как оставить плюсу свой красивый образ?

1) надо сказать, что вы любите его

2) надо сказать, что не хотите больше навязываться и мучить его своей глупой страстью

3) надо попросить прощения за свое неадекватное поведение.

Ни одного упрека! Ни одного обвинения! Ни одной даже маленькой скалки, ни намека на щипцы или спицы. Никакого этого дерьма и мусора, только чистая и красивая правда:

1) люблю

2) ухожу, чтобы освободить

3) прости, пожалуйста, за весь мой бред, мне стыдно.

Точка. 

И теперь посмотрите, как нужно уходить, когда нет ни плюса, ни минуса, а есть какое-то обстоятельство, которое вы считаете невыносимым для себя, принять его не можете и решили уйти. 

Это может быть, например, флирт партнера, его нежелание заключать брак, отказ делить обязанности поровну и так далее.  

Экологичный уход из отношений с неразрешимым конфликтом

Экология в данном случае — это попытаться разрешить конфликт с помощью своего ухода. Да, лучше разрешать конфликт без ухода, но не всегда получается. Можно сидеть и обсуждать-обсуждать, и на каждое свое слово получать в ответ пять возражений. А воз и ныне там. Уход в таком случае нередко помогает все решить. Но уйти надо так, чтобы выжать из ситуации все возможные шансы. И если конфликт постфактум не решится, значит сделать точно ничего было нельзя. 

Чтобы правильно уйти в этом случае, важно не касаться ни скалки, ни тем более спиц. Если вы коснетесь этих орудий, как в сказке, чуда не случится. Если не коснетесь, может быть. И механизм этого чуда я сейчас опишу.

Само собой понятно, что уходить ради блефа ни в коем случае нельзя. Вы должны быть твердо уверены, что если после вашего ухода предложения о полном пересмотре условий не последует, вы никогда не вернетесь. Убедитесь в этом! Убедитесь также в том, что вы готовы оставить надежды на пересмотр и согласиться с тем, что воля вашего партнера определит дальнейшую судьбу. Возьмите на себя полную ответственность за передачу ответственности партнеру. Он будет все решать. 

Уйти нужно для того, чтобы у него не осталось сомнений, что вы ставите на кон ваши отношения. Пока вы остаетесь, ноете, грозите и умоляете, дело не двигается (если двигается, двигайте его так). Когда вы уйдете, оно имеет шанс сдвинуться с мертвой точки. Но осознайте, что вы рискуете потерять все. 

Уходить из отношений с неразрешимым конфликтом следует так:

1) сказать, что вы любите и хотели бы остаться 

2) сказать, что есть условие, с которым вы лично смириться не сможете. 

А теперь внимание. Вам нужно не только не задеть границы партнера, но и открыть свои. Вы должны сказать, что:

1) партнер — самый лучший человек в вашей жизни и никаких недостатков у него нет, любой будет счастлив иметь рядом такого

2) недостатки есть у вас, у вас есть слабости, которые не дают вам мириться с его характером (вы слишком ревнивы, например, у вас комплексы, вы не выносите беспорядка, шума, вы сходите с ума, когда вам не звонят, вы деспотичный, занудливый, капризный и слабый человек).

Вы не должны врать, вы должны сказать это искренне. Пока вы так не думаете и не уверены сами, не говорите, ничего не получится. Но если вы прочувствуете, что это правда, что ваши слабости, в том числе, не дают вам гармонично быть в отношениях с этим человеком, скажите ему об этом. 

И тогда уходите. 

Как видите — это тактика обратная всем скалкам и щипцам. Вы не обвиняете человека и не вымогаете у него ничего, вы обвиняете себя и приносите ему извинения за то, что боролись с его чертами, которые в нем органично живут и существуют, не принимали его, пытались его ломать. Но вы не можете ничего с собой поделать, вы принимаете себя таким, какой вы есть, меняться не можете, поэтому уходите. Вы отпускаете его на свободу и говорите ему на прощанье теплые слова. 

Это экологичный уход, и он имеет очень много шансов на то, что человек решит что-то поменять, если сможет: бросить пить, бросить флиртовать с другими, бросит орать на вас, когда не в духе и так далее. Но если значимость ваша очень мала, то даже ее подъема (а она обязательно поднимется от такого расставания) не хватит, чтобы произошли изменения.  

А теперь сравните это с обычными расставаниями, как это нередко бывает. 

Уходя из конфликтных отношений, человек говорит партнеру, что тот невыносим, ужасен, его не выдержит никто, а он терпел, но потерял время и проклинает его теперь за всю боль. 

После ухода его тот долго злится на обвинения, оспаривает их, описывая всем знакомым, как его провоцировали и третировали, а потом, если и начинает скучать, то думает «Опять этот вынос мозга? Ну уж нет». 

То есть лупить скалкой напоследок никого не нужно. Уходите красиво и благородно. И вас будут вспоминать с сожалением, а не облегчением, что вы наконец-то свалили.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Еще один секрет камбэка — evo_lutio — Сохраненная запись в кэше

Знаете, чего почти никто из моих дорогих читателей не понимает? За редким исключением.

Почти никто не понимает, что изменения происходят в процессе правильных действий. В процессе, по ходу. Все почти упорно ждут, что сначала человек должен измениться и тогда уже предпринимать действия правильные. Все хотят от себя и других какого-то «осознания», пока они сидят в болоте. Да нет же, сначала вы выползете из болота, потом и осознание придет. А выползать можно и без осознания. Даже нужно. Выползают все без осознания, потому что, пока человек сидит в болоте, осознание ему не светит. Было бы осознание, он бы в болоте не сидел.

Вот письма я приводила, где женщины шаги из болота проделали, довольно удачные. Или вот историю про Вячеслава я рассказывала, который из глубокой аддикции выползал. Женщины в письмах блога начитались, может и не все поняли, даже точно — не все, а малую часть, Вячеслава я просто за руку держала, он вообще не понимал, зачем делать то или другое. Но делал, и постепенно все больше понимал, а потом уже сам делал такое, что даже меня удивляло. А сначала не понимал. Но если человек поступает правильно, он все равно выбирается из аддикции, и тогда уже начинает все понимать. Не нужно, сидя в аддикции, ждать, когда же наступит ПОНИМАНИЕ и САМОУВАЖЕНИЕ возвратится. Оно никак не наступит и не возвратится в аддикции. Аддикция — это такое состояние, в котором никакого осмысления и самоуважения нет, и воли нет, и человека как такового нет, он в диффузном состоянии. И чтобы себя немного обозначить, сформировать и нащупать, границы свои почувствовать и свой центр, нужно делать правильные шаги. То есть сначала шаги, а потом уже все это. Осознание и самоуважение появятся, когда ты уже вылезешь из аддикции хотя бы наполовину.

Да, чтобы начать делать шаги, что-то такое смутное, типа частичного понимания, должно быть, но иногда достаточно просто веры от безысходности. Все люди в глубокой любовной аддикции, которыми я (и не только я) занималась, верили мне от безысходности. Сначала. А потом выбирались немного и верили уже осмысленно. Но в глубокой аддикции осмысленной веры быть не может, там вообще такой ад, что тем, кто там не был, не понять. Человек сидит в глубокой, тесной, темной яме и не видит даже кусочка неба, и кислород кончается. Нет там сознания и нет надежды. Как говорится «оставь надежду, всяк сюда входящий».

Давайте посмотрим, как правильные действия возвращают человека в адекватное состояние, и в чем смысл всех этих «экологичных расставаний» и «правильных уходов» и «точных формулировок», почему они всегда почти приводят к камбэкам плюсов, и почему камбэки возвращают энергию?

Во-первых, даже если человек совершает экологичное расставание по инструкции, он все равно на 100% искренне действует. Просто в минусе человека раздирают противоречия, он то любит плюса, то ненавидит, то хочет броситься в ноги, то хочет его послать, и обе стороны переживаний абсолютно искренни, просто они меняются то и дело, сводя его с ума. А здесь он просто выбирает одну линию, но это его чувства, он не придумывает их. Точнее это половина его чувств, которые он выбирает как «правильную». Да, он не руководствуется своими сиюминутными желаниями, потому что они все время меняются, они подводят его, они не могут быть ему опорой. И пока он не вернет себе свои границы и не восстановит центр, он не может полагаться на свои эмоции. Но часть своих эмоций он все-таки имеет в виду, поэтому он абсолютно искренне действует.

Посмотрите, с чем связаны неправильные действия минуса. Он говорит «я люблю» и тут же начинает упрекать, обвинять, просить чего-то, ждать. Плюс злится, потому что получается, что его разворачивают к себе фразой «я люблю» и начинают мордовать. Поэтому плюсы так часто кричат: «Да ты только себя любишь, ты любить не умеешь!» Минус и рад бы любить правильно, но как только он честно сказал «люблю», тут же дает о себе знать его боль, его голод, его тоска, и он просит плюса об ответной любви и заботе, путая его со своей мамой.

Как только минус принял как руководство к действию, что обвинять плюса и просить его ни о чем нельзя, он тут же обозначил пунктиром свою границу. Сепарировался! Он не просит другого, не требует, а значит в границы его не вторгается. И плюс тут же облегченно переводит дух. Но минус должен еще и уйти, то есть полностью обозначить свою собственную самостоятельность. Пока он продолжает оставаться рядом и нависать, ждать чего-то, надеяться, самостоятельность фейковая, и даже если он не обвиняет и молчит, само его присутствие действует как обвинение, потому что он унижен, раздавлен, но остается рядом, буквально лежит тихим ковриком у ног плюса, и даже если улыбается, его улыбка выглядит жутко в таком положении. И плюс испытывает негативные чувства, либо к себе (аутоагрессию, вину), либо к минусу (агрессию, злость). Поэтому минус должен УЙТИ, а не просто сказать хорошие слова. Уход — физическое разделение границ, хорошие слова — снятие обвинений с плюса, то есть психологическое разделение. Полноценный акт сепарации.

Теперь посмотрите, почему говорить хорошие слова нужно только тогда, когда плюс хочет встречи? Просто так названивать ему, чтобы попрощаться нельзя! Не трогает вас плюс, вы его тоже не трогайте, просто решите для себя, что отвяжетесь, что надоели, что пора отделяться и не сосать из человека кровь. А вот если он чего-то сам от вас хочет, звонит, зовет куда-то, надо сказать, что «люблю, но встречаться больше не буду, не хочу тебя нагружать претензиями, а без них тоже не могу». Понимаете почему такая формула? Ни одной просьбы, вы остаетесь в своих границах, без упреков, он вам ничего не должен, вы сами разбираетесь со своими хочу. А понимаете, почему позвонить самому и все это сказать — не экологичный уход, а наоборот агрессия? Вы вторгаетесь в пространство человека и объявляете ему, что чего-то там с ним более не хотите, потому-то. Но он ничего и не просит! Вы ему в этот момент вообще не нужны, он занят, зачем ему слушать, как вы от него уходите и почему? Это вызывает раздражение с той стороны, и вы сами чувствуете себя нелепо и глупо. Вы самоутвердились, поторопившись, и нарушили границы. Поэтому после такого «ухода» вас охватит тоска, вам захочется написать: «я погорячился, не хочу расставаться» или подобную глупость. Делать этого нельзя конечно, но очень захочется.

А вот если вы остались в своих границах, эффект совсем другой. Вы сразу ощущаете, что поступили правильно, красиво, вы в кои-то веки выглядите в глазах плюса почти хорошо. А взгляд минуса на себя очень сильно зависит от взгляда плюса! Внимание. В этом и секрет такого быстрого и яркого эффекта. Как только вам удалось красиво все сделать и правильно сказать, ваш образ в глазах плюса тут же стал лучше, пусть пока чуть, но лучше. И вам мгновенно это передастся. Что тут работает, какие там зеркальные нейроны или механизмы социальной эмпатии, не важно. Но самооценка минуса зависит от оценки плюса, и здесь он наконец получает плюс пару очков. И энергии становится чуть больше, потому что количеством энергии управляет именно самооценка, это рычаг дофаминовый.

Вот в чем секрет возвращения энергии. Растет уважение плюса, самоуважение, растет самооценка, растет количество энергии. И центр возвращается тоже на место.

Но сначала разворачивается борьба. В борьбе немного уже окрепший минус отвоевывает свое самоуважение, а плюс ему в этом помогает, подчиняясь закону природы. Природа настолько охотно стремится к балансу, что минус получает поддержку. Но только если остается в своих границах. Как только высовывается, тут же теряет силы, и аддикция опять его ест, как демон.

Посмотрите, плюс буквально начинает ходить вокруг да около и говорить кис-кис. Иногда надолго пропадает, но все равно появляется в голове минуса и зовет (само собой понятно, что это игры разума минуса, а не происки плюса, просто если связь пока достаточно сильна, плюс и сам начинает тянуться, а если совсем слаба, то минус разбирается только с его фигурой в своем поле). В принципе, это не так важно, реальный плюс ставит лайки и шлет смайлики или его образ является со слезами на глазах, для минуса это все равно всегда борьба со своей собственной аддикцией, которую он должен выиграть. Это его психодрама, а представлен там плюс физически или как картинка в голове, не так уж важно. Хотя, безусловно, физически бегающий плюс, очень быстро возвращает минусу самоуважение. Вот случай с Вячеславом как раз пример очень быстрой трансформации. Из тряпки в сильного мужчину. Потом и другие истории расскажу, их много было.

Как некоторые правильно заметили, поведение минуса, который внезапно вернулся в свои границы, является крючком для плюса, или даже целой серией крючков. Он все время думает о том, что это, даже если ему минус был уже не нужен совсем. А думая, он снова и снова возвращается мыслями. И посмотрите, какая интересная вещь получается. Чем больше плюс нарушал границы (а главный баг плюсов — гиперответственность за минусов, присвоение их себе) тем сложнее ему отвязаться от минуса, который спрятался в свои границы, плюс начинает ходить как приклеенный. Если же с границами плюса все нормально, он легко отпустит минуса, но в этом случае и дисбаланса особого не бывает, все немного иначе происходит. Поэтому типичный дисбаланс при экологичном уходе минуса заканчивается камбэком плюса почти всегда.

У плюса, который чувствовал за минуса ответственность, чувствовал, что минус ему как бы принадлежит (а это большинство плюсов), крыша едет, когда минус прячется в границы. Даже Олю зашатало в истории с Вячеславом, хотя у нее как раз с границами все хорошо. Но чуть-чуть немного и она к нему приклеилась, а главное, подвисла на крючках неожиданного и странного, необъяснимого поведения, и дергалась. Отвязалась конечно, но все же немного побегала, ну вы помните. А плюс, у которого с границами швах, будет носиться с высунутым языком за минусом, который быстро и красиво собрал себя в свои границы, и там сидит. Я это много раз видела.

Но есть один важный момент. Если минус то собирает себя в границы, то опять вылезает и устремляется за плюсом, соблазненный его мелкими подачками, то пары-тройки таких возвращений бывает достаточно, чтобы плюс ушел и не возвращался. Камбэк не будет повторяться много раз! Это происходит потому, что когда минус закрывается, уходит, плюс хоть и бегает вокруг, но понемногу тоже свои границы собирает и отлепляет, и когда два-три раза это повторяется, оказывается уже отцепленным совсем. А значит уходит нормально, без ностальгии и тяги назад.

Я потом расскажу, как отлепляться приклеенным плюсам. Это бывает, когда минус ушел и внезапно совсем оторвался, не всегда специально, а просто получил очень классную работу, встретил другую любовь. Такой плюс может годами оплакивать то, что он потерял. И таких писем у меня в почте очень много. И в жизни историй много.

Поэтому если минус пытается вернуть себе самоуважение, ему нельзя вестись на дешевые подачки плюса. Он должен использовать каждую подачку как возможность почувствовать себя лучше. Уверенней, ведь все идет по плану. Поставил смайлик? Не надо фантазировать, что плюс уже умирает от любви. Когда будет умирать, придет и упадет на колени, не сомневайтесь. А смайлик это всего лишь «эй, ты где? не сдох ли?» не нужно на него отвечать. На «приветик!» тоже не нужно отвечать. Не давайте себя постоянно прощупывать, не подставляйтесь, вы намного слабей. В «приветике!» не содержится никакого предложения, вопроса, на такое не нужно отвечать. В крайнем случае можно ответить односложно. Привет. Но в идеале — ничего. Пусть напишет, чего ему надо, ведь вы уже сказали, что общаться не можете. Зачем же делать вид, что ваши слова — пустое место, что вы просто болтун. Плюс ваш всеми смайликами и приветиками хочет сделать вид, что вы наверняка погорячились и уже готовы все забыть и вернуться к старому. Не нужно этого всего. Если вы начнете судорожно отвечать, радуясь, что вот уже все немножко изменилось, так быстро, так скоро, вы опять предадите себя, и дальше вам станет плохо, вы почувствуете слабость, вам захочется бежать за ним и просить прощения за дерзкий уход. Не предавайте себя, не ставьте себе подножку.

Что касается не смайликов, лайков и приветиков, а реальных каких-то вопросов и предложений, которые будут поступать со стороны плюса, тут все просто. На все вопросы можно не отвечать (не бойтесь обидеть, вы ведь уже сказали, что любите, но не можете и т.д. никаких обид, вас отпустили, удерживать не стали) или отвечать четко в русле уже сказанного. «Не хочешь увидеться?» «Нет, спасибо» «Почему?» «Я же уже сказала» (не повторяйте, это неуважение заставлять вас повторять как попугай одно и то же, неуважение сомневаться, что вы тверды в своем решении) «Но дружить-то мы можем?» «Нет, я не могу». В случае любого непонятного, неприятного или слишком волнительного вопроса, нужно сливаться и прятаться в игнор, как улитка, у которой нежное и вкусное и слабое тельце, но есть зато крепкий панцирь. У вас тоже есть законный панцирь — игнор. Не бойтесь не отвечать! Боязнь не ответить, промолчать или ответить не сразу — это признак того, что вы все еще считаете плюса — своей парой, вы не отделили границы, отделяйте же их. Вы можете молчать сколько угодно, это не оскорбление. Плюс не знает, почему вы молчите. Может вы рыдаете или заняты чем-то очень важным, может болеете, может занимаетесь сексом с другим, он не знает, а значит никакого вывода сделать не может, для его фантазий — полный простор, и вам выгодно это. Опасайтесь своего желания дать плюсу определенность, это значит вы до сих пор не понимаете, насколько слаба ваша позиция. Если вас так сильно волнует, как бы он вдруг не подумал, что вы не к его услугам в любой момент суток, значит вы не смогли отлепиться, а не смогли отлепиться вы, потому что приписываете себе какое-то влияние на плюса. Но вы — в минусе, вы не влияете на него, а вот он на вас — пока да, и поэтому вам нужно закрываться. Без этого у вас один путь — идти ко дну.

Что делать, если камбэк прошел полный цикл и плюс со слезами на глазах говорит о любви и предлагает серьезные отношения. Тут вам решать. Если опор хватит, чтобы губы не раскатать и себя опять не потерять, если вы уверены, что выдержите новое сползание в минус и сможете уйти без катастрофы, попробуйте. Но имейте в виду, это может быть западней. Не злодейской, а просто на бывшего плюса действуют эмоции, панику и потерю устойчивости он переживает, а когда наконец вернет устойчивость, может опять стать плюсом. Если готовы иметь с этим дело, попробуйте. В некоторых случаях после камбэка отношения продолжаются и развиваются в балансе. Такое бывает. Но и скатывание обратно бывает тоже. И дефолт — не редкость. То есть тут нужно быть готовым к разным исходам.

И теперь, что касается физически оторвавшегося плюса и образов в голове. Если плюс в реальной жизни не возникает и даже лайки не ставит, но преследует его образ, тактика та же самая. Самоуважение все равно восстановится и без уважения плюса даже, просто не так стремительно. Возникла в голове картина, как плюс хочет нежно поговорить или сексом заняться, нужно ему сказать «нет, этого не нужно, хватит». Отказаться от мастурбации на его светлый образ, отказаться от воспоминаний и внутренних диалогов с ним. Все это подращивает зависимость вместо того, чтобы снижать. То есть вести себя с образами нужно так же как с физическим плюсом, с достоинством, за тем лишь исключением, что когда физический плюс стоит на коленях с коробкой обручального кольца, подумать о свадьбе можно, а когда образ в голове предлагает жениться — это ваша аддикция пытается морочить вам голову, гоните ее к дьяволу. Это демоны, которые пытаются выманить вас из защитного круга, не поддавайтесь им.

Определение более экологичных чистящих средств | Агентство по охране окружающей среды США

Введение

Чистящие средства необходимы для поддержания привлекательных и здоровых условий как дома, так и на рабочем месте. Помимо очевидных эстетических преимуществ уборки, удаление пыли, аллергенов и инфекционных агентов имеет решающее значение для поддержания здоровой микроклимата в помещении. Однако важно помнить, что чистящие средства могут вызывать ряд проблем со здоровьем и окружающей средой.Они могут содержать химические вещества, вызывающие раздражение глаз, кожи или дыхательных путей или другие проблемы со здоровьем человека. Кроме того, концентрированные формы некоторых коммерческих чистящих средств классифицируются как опасные, что создает потенциальные проблемы для пользователей при обращении, хранении и утилизации. Использование зеленых чистящих средств может помочь уменьшить проблемы со здоровьем человека и окружающую среду, связанные с уборкой.

Экомаркировка

— это хороший инструмент, помогающий покупателям быстро и легко идентифицировать «более экологичные» продукты.Однако потребителям важно быть осторожными в интерпретации расплывчатых или общих заявлений о продуктах, таких как «экологически чистый», «экологически безопасный» или «зеленый» (также известный как «зеленая стирка»). Чтобы покупателям было проще определить более экологичные чистящие средства, EPA управляет программой Safer Choice, которая сертифицирует продукты, содержащие более безопасные ингредиенты для здоровья человека и окружающей среды. В дополнение к маркировке Safer Choice EPA предлагает маркировку Design for the Environment (DfE) для противомикробных продуктов, таких как дезинфицирующие и дезинфицирующие средства.Независимо от того, имеет ли продукт этикетку Safer Choice или этикетку DfE, для того, чтобы этот продукт был сертифицирован, должны быть соблюдены одни и те же строгие требования и высокие стандарты. EPA предоставляет онлайн-инструменты поиска, которые помогают потребителям и покупателям находить продукты, сертифицированные Safer Choice и DfE.

Кроме того, Агентство по охране окружающей среды разработало набор рекомендаций в нескольких категориях чистящих средств, определяющих надежные и эффективные стандарты/экомаркировки частного сектора.

Проблемы окружающей среды и здоровья

ПРИМЕЧАНИЕ. Следующее обсуждение в первую очередь касается опасностей, связанных с ингредиентами чистящего средства.Фактические риски, связанные с этими химическими веществами при типичных уровнях воздействия, часто неопределенны и во многих случаях, вероятно, невелики. Однако, независимо от ожидаемых уровней риска, снижение внутренней опасности продукта является желательной целью предотвращения загрязнения в рамках решений, которые также учитывают другие важные свойства продукта.

  • Чистящие средства выбрасываются в окружающую среду при нормальном использовании в результате испарения летучих компонентов и смывания в канализацию остатков продукта с очищаемых поверхностей, губок и т. д.Уборщики и другие лица, выполняющие уборку, могут подвергаться воздействию концентрированных чистящих средств. Тем не менее, надлежащее обучение и использование системы управления химическими веществами (набор формальных процедур для обеспечения надлежащего хранения, обращения и использования) могут значительно минимизировать или предотвратить воздействие концентрированного чистящего средства во время обращения и использования.
  • Некоторые ингредиенты в чистящих средствах могут представлять опасность для населения (например, раздражение кожи и глаз у рабочих) или токсичность для водных организмов в водах, получающих недостаточно очищенные отходы (обратите внимание, что стандартная очистка сточных вод эффективно уменьшает или удаляет большинство компонентов чистящих средств).Например, этоксилаты алкилфенолов, распространенный ингредиент поверхностно-активных веществ в чистящих средствах, в лабораторных исследованиях показали, что они действуют как «разрушители эндокринной системы», вызывая неблагоприятные репродуктивные эффекты, подобные тем, которые наблюдаются у диких животных, подвергающихся воздействию загрязненных вод.
  • Многие поверхностно-активные вещества, используемые в обычных продуктах, медленно биоразлагаются или биоразлагаются до более токсичных, стойких и способных к биоаккумуляции химических веществ, угрожающих водным обитателям.
  • Компоненты, содержащие фосфор или азот, могут способствовать насыщению водоемов питательными веществами, что приводит к неблагоприятному воздействию на качество воды. Эти вклады, однако, обычно малы по сравнению с другими точечными и неточечными источниками.
  • Летучие органические соединения (ЛОС) в чистящих средствах могут влиять на качество воздуха в помещении, а также способствовать образованию смога в наружном воздухе.

Вопросы устойчивого развития​

  • Минимальное присутствие или воздействие потенциально вредных химических веществ, таких как:
    • Едкие или сильно раздражающие вещества.
    • Вещества, классифицируемые как известные или вероятные канцерогены для человека или репродуктивные токсиканты такими органами, как Национальная токсикологическая программа, США.S. EPA, Международное агентство по изучению рака или штат Калифорния. Перечень токсичных выбросов Агентства по охране окружающей среды (TRI) содержит список химических веществ, которые, как известно, вызывают значительные неблагоприятные последствия для здоровья человека и окружающей среды.
    • Соединения, разрушающие озоновый слой, в соответствии с положениями Закона о чистом воздухе.
    • Регулируемые опасные материалы (например, продукты, классифицируемые как опасные отходы; продукты, которые вызывают требования OSHA по оповещению об опасности).
    • Химические вещества, включенные в список загрязнителей Агентства по охране окружающей среды США как HAP (опасные загрязнители воздуха)
  • Использование возобновляемых ресурсов, таких как растворители на биологической основе из цитрусовых, семян, растительных и сосновых масел.
  • Низкое содержание летучих органических соединений.
  • Биоразлагаемый стандартными методами и определениями, т.е. готовность к биоразложению в соответствии с определением Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). «Готовая биоразлагаемость» — это определение, предназначенное для обеспечения относительно быстрого разложения материала в водной аэробной среде.
  • Низкая токсичность для водных видов, таких как рыба или водные беспозвоночные, например LC50 или EC50 > 10 мг/л (хронический), указанные в MSDS или другой литературе по продуктам.
  • Низкая воспламеняемость, т.е. температура вспышки > 200 градусов по Фаренгейту
  • рН ближе к нейтральному, т.е. больше или равно 4 и меньше или равно 9,5.
  • Не содержит ароматизаторов или соответствует критериям безопасного выбора ароматизаторов Агентства по охране окружающей среды.
  • Предназначен для использования в холодной воде с целью экономии энергии.
  • Ограничьте использование дезинфицирующих средств областями, где люди могут вступить в контакт с загрязненными поверхностями (например, сантехника, дверные ручки, другие поверхности, к которым часто прикасаются).Многие задачи по очистке общего назначения обычно не требуют использования дезинфицирующих средств (например, стены, полы, другие поверхности с минимальным контактом рук).
  • Провести обучение по правильному использованию продукции.

Упаковка продукта и транспортировка

  • Концентрированные составы с соответствующими мерами предосторожности при обращении.
  • Эффективная упаковка (например, легкий вес, уменьшенный объем).
  • Упаковка, подлежащая вторичной переработке.
  • Упаковка из переработанного содержимого.
  • Упаковочные материалы не содержат тяжелых металлов, BPA или фталатов.
  • Многоразовые бутылки.
  • Распылители, а не аэрозоли.
  • Упаковка и системы разбавления, предназначенные для уменьшения контакта с продуктом.
  • Упаковка поставляется, производится, транспортируется и перерабатывается с использованием возобновляемых источников энергии.
  • Товары, поставляемые оптом.
  • Четкая маркировка и информация по использованию и утилизации.
  • Маркировка
  • содержит информацию по вопросам безопасности окружающей среды, потребителей и работников.

Дополнительные ресурсы

Руководство ВОЗ для устойчивых к изменению климата и экологически устойчивых медицинских учреждений

Обзор

Целью данного руководства является расширение возможностей медицинских учреждений по защите и улучшению здоровья целевых сообществ в нестабильном и меняющемся климате; и дать возможность медицинским учреждениям быть экологически устойчивыми за счет оптимизации использования ресурсов и сведения к минимуму выброса отходов в окружающую среду. Климатически устойчивые и экологически устойчивые медицинские учреждения способствуют высокому качеству медицинской помощи и доступности услуг, а также помогают снизить затраты на учреждения и обеспечить лучшую доступность. Таким образом, они являются важным компонентом всеобщего охвата услугами здравоохранения (ВОУЗ).

Цель этого документа:

  • Направить специалистов, работающих в медицинских учреждениях, в понимание и эффективную подготовку к дополнительным рискам для здоровья, связанным с изменением климата.
  • Мониторинг, прогнозирование, управление и адаптация к рискам для здоровья, связанным с изменением климата.
  • Руководство медицинскими учреждениями по работе с секторами, определяющими здоровье (включая водоснабжение и санитарию, энергетику, транспорт, продовольствие, городское планирование, окружающую среду), чтобы подготовиться к дополнительным рискам для здоровья, связанным с изменением климата, с помощью подхода устойчивости, а также для продвижения экологически устойчивого практики оказания этих услуг.
  • Обеспечить инструменты, помогающие должностным лицам медицинских учреждений оценить их устойчивость к угрозам изменения климата и их экологическую устойчивость на основе надлежащего использования ресурсов (в частности, воды и энергии и устойчивых закупок) и высвобождения опасностей (биологических, химических, радиологических ), к окружающей их среде.
  • Содействовать действиям, направленным на то, чтобы медицинские учреждения постоянно и все более укреплялись и продолжали быть эффективными и способными реагировать на улучшение здоровья и способствовать уменьшению неравенства и уязвимости в своих местных условиях.

В этом руководящем документе представлен набор предлагаемых вмешательств в соответствии с четырьмя основными требованиями для обеспечения безопасной и качественной помощи в контексте изменения климата: (1) кадры здравоохранения; (2) водоснабжение, санитария, гигиена и удаление медицинских отходов; (3) устойчивые энергетические услуги; и (4) Инфраструктура, технологии и продукты.

В главе 1 обсуждается обоснование общественного здравоохранения и обоснование инвестиций в устойчивые к изменению климата и экологически устойчивые медицинские учреждения. В главе 2 представлен политический контекст и справочная информация об исходных или основных требованиях к медицинским учреждениям, чтобы они могли предоставлять безопасную и качественную медицинскую помощь, на основе которых должны строиться устойчивость и экологическая устойчивость. В главе 3 представлены ключевые концепции, цели, задачи и предлагаемая основа для реализации мероприятий, направленных на повышение устойчивости к изменению климата и экологической устойчивости.В главе 4 представлены предлагаемые мероприятия, сгруппированные в 24 таблицы по четырем основным областям схемы.

Таблицы вмешательств

В руководящем документе представлен обзор всех предлагаемых вмешательств, а также более широкие рамки для создания устойчивых к изменению климата и экологически устойчивых медицинских учреждений. Ниже вы можете скачать индивидуальные вмешательства Столы для личного пользования:

Устойчивость климата:

Экологическая устойчивость:

Подробнее

Публикация — Контрольные списки для оценки уязвимостей в здоровье Медицинские учреждения в контексте изменения климата

Дополнительная информация об устойчивых к изменению климата медицинских учреждениях

Инструментарий по изменению климата и здоровью

Домашняя страница | Практика Greenhealth

Здания

Содействовать проектированию, строительству, реконструкции и эксплуатации медицинских учреждений, ориентированных на экологичность и здоровье, с целью сведения к минимуму воздействия на окружающую среду и создания восстанавливающей и устойчивой лечебной среды.

Подробнее
Химикаты

Сотрудничайте со здравоохранением, чтобы устранить вредные химические вещества или заменить их более безопасными альтернативами, сводя к минимуму химическое воздействие на пациентов, медицинских работников, население и окружающую среду.

Подробнее
Климат и здоровье

Системы здравоохранения и медицинские работники реализуют бизнес-инициативы, которые также защищают их сообщества от роста заболеваемости и более частых экстремальных погодных явлений, вызванных изменением климата.

Подробнее
Энергия

Ускорить внедрение энергоэффективности, продвигая чистую, возобновляемую энергию в здравоохранении, мобилизуя сектор в качестве лидера для здорового энергетического будущего для всех.

Подробнее
Занятое лидерство

Почти в 90 процентах самых эффективных учреждений в нашем контрольном отчете об устойчивом развитии есть руководитель на уровне руководства в верхней части структуры отчетности.

Подробнее
Еда

Продвигать, покупать и подавать выращенные на устойчивой основе здоровые продукты питания для улучшения состояния окружающей среды, создания более совершенных продовольственных систем и воздействия на исходные социальные и экономические детерминанты неинфекционных заболеваний.

Подробнее
Озеленение операционной

Несмотря на то, что операционные составляют крошечный процент от общей физической площади больницы, они могут способствовать сокращению затрат и повышению эффективности крупных учреждений за счет интеллектуальных, поэтапных и устойчивых методов.

Подробнее
Устойчивые закупки

Специалисты по устойчивому развитию и менеджеры по закупкам должны работать вместе, чтобы внедрить принципы устойчивого развития в процессы закупок и привлекать поставщиков к созданию инновационных, устойчивых продуктов с уменьшенным воздействием на здоровье человека и окружающую среду.

Подробнее
Транспорт

Продвигайте транспортные стратегии для пациентов, их семей и персонала, которые поддерживают более здоровые местные и региональные транспортные системы, снижая при этом воздействие здравоохранения на окружающую среду.

Подробнее
Отходы

Продвигать политику нулевых отходов, сокращать объем и токсичность отходов, производимых сектором здравоохранения, и внедрять безопасные и устойчивые варианты утилизации в качестве альтернативы сжиганию.

Подробнее
Вода

Сокращение потребления воды — отличный способ для больниц и систем здравоохранения начать улучшать свои методы воздействия на окружающую среду и устойчивого развития.

Подробнее

15 Полностью натуральные и экологически чистые чистящие средства

Последнее обновление: 7 сентября 2021 г.

Очистка. Я делаю гораздо больше, и я уверен, что я не единственный. Я знаю, что не всем нравится идея делать все своими руками, поэтому я хотел собрать несколько лучших натуральных и экологически чистых чистящих средств на рынке.

Вы можете заказать многие из этих продуктов в Интернете, но вы также можете найти их в местном продуктовом магазине, но прежде чем мы перейдем к торговым маркам, я хочу определить, что делает чистящее средство экологически чистым? Такие термины, как «эко» и «натуральный», не регулируются государством, так как вы можете быть уверены, что получаете продукт, полезный для вашего здоровья и здоровья планеты?

В США клининговые компании по закону не обязаны раскрывать состав своей продукции. Это ОГРОМНАЯ проблема, особенно если учесть, что многие обычные чистящие средства могут выделять летучие органические соединения (волосы, из которых состоит смог), которые могут вызывать симптомы астмы и аллергии.

И, если экологичное чистящее средство столь же эффективно, как и обычное чистящее средство (а так оно и есть!), то зачем вам в любом случае хотеть убирать свой дом продуктами, содержащими агрессивные химические вещества с этикетками типа «Внимание!» или «Токсичные химические вещества!» ?

Для меня экологичное чистящее средство — это нетоксичное чистящее средство, полученное из натуральных и органических ингредиентов и, что наиболее важно, биоразлагаемое, поэтому оно не оказывает негативного воздействия на окружающую среду.

Биоразлагаемость действительно важна, когда речь идет о чистящих средствах, потому что многие из наших продуктов попадают в наши водные пути, например, средство для мытья посуды и стиральный порошок, и я хочу убедиться, что мои продукты быстро разрушатся, а не останутся навсегда.

Некоторые ссылки ниже являются партнерскими! Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

1. капли:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Минимальная упаковка.Капли доставляются к вашей двери в картонной коробке. Само изделие обернуто мембраной – водорастворимой пленкой из поливинилового спирта (PVOH). Когда пленка растворяется в стиральной машине и попадает в поток воды, микроорганизмы (в том числе бактерии, дрожжи и грибки), обычно присутствующие на водоочистных сооружениях, способны разлагать поливиниловый спирт на воду и углекислый газ.
  • экологически чистые инициативы? Компания Dropps была удостоена награды Агентства по охране окружающей среды США в 2017 году в номинации «Безопасный выбор партнера года» по версии журнала U.S. Агентство по охране окружающей среды (EPA)
  • натуральные, органические и/или растительные ингредиенты? Да
  • известен? Средство для мытья посуды и стирки

Они очень прозрачны, на их веб-сайте есть сторонние тесты. Dropps полностью углеродно-нейтральны, они производятся в США и никогда не тестировались на животных.

Все читатели Going Zero Waste могут получить скидку 25% на первую покупку с кодом « GOINGZW » до 31 декабря.

2. Фрош:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Вся их продукция упакована в 100% переработанный ПЭТ
  • экологичные инициативы? Frosch имеет целую вкладку на своем веб-сайте, посвященную их устойчивым миссиям, от замыкания цикла с их упаковкой до поддержки образования путем спонсирования Международного тура Ocean Film Tour, в ходе которого были показаны такие фильмы, как Plastic Ocean.
  • натуральные, органические и/или растительные ингредиенты? Да
  • известен? Их оригинальный и самый универсальный продукт — Нейтральное чистящее средство Frosch

Frosch имеет сертификат Ecolabel ЕС, который представляет собой знак экологического превосходства , который присуждается продуктам и услугам, отвечающим высоким экологическим стандартам на протяжении всего их жизненного цикла.

Вся их продукция является веганской и никогда не тестировалась на животных.Их формулы прошли дерматологические испытания и не содержат вредных химических веществ, таких как фосфаты, бораты, формальдегид, NTA, EDTA, галогенорганические соединения.

Вы можете получить 10% скидку на нейтральное чистящее средство с кодом «GOINGZEROWASTE» до 31 августа.

3. земляной герой:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Вся их продукция упакована в основном без пластика, поставляется с бумажной лентой, переработанными и повторно используемыми картонными коробками
  • экологически чистые инициативы? EarthHero является сертифицированной корпорацией B, 100% углеродно-нейтральной, и они являются членами 1% для планеты, жертвуя части от каждой покупки экологическим организациям!
  • натуральные, органические и/или растительные ингредиенты ? Да
  • известен? EarthHero — это универсальный магазин, где можно купить все, что связано с устойчивым развитием. У них есть ОГРОМНЫЙ выбор чистящих средств для любого места в вашем доме, включая все виды экологически чистых чистящих средств, таких как кухонные тряпки, щетки, небумажные полотенца и т. д.

Одна из моих любимых вещей на сайте EarthHero — их прозрачность .

Под каждым чистящим средством, таким как это кастильское средство для мытья посуды, они указали много важной информации, например, без парабенов, без фталатов, без сульфатов, сертификация прыгающего кролика и многое другое.

Вы можете получить скидку 10% на свой заказ с кодом « GOZERO »!

4.личный дом:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка представляет собой сочетание пластика, стекла и бумаги, но они собираются добавить больше вариантов пополнения.
  • экологичные инициативы? Эта биоразлагаемая формула с натуральным ароматом эфирных масел не содержит парабенов, сульфатов, красителей и диоксанов и никогда не тестировалась на животных. Безопасен для человека и безопасен для планеты!
  • натуральные, органические и/или растительные ингредиенты? Да
  • известен? В PurHome есть всего понемногу, но меня больше всего заинтриговали их чистящий порошок и органическое кастильское мыло, которое производится без пальмового масла!

PurHome — это женский бизнес! Генеральный директор Анджела также является составителем и разработчиком натуральных чистящих средств, которые производятся в США.S. Они также не подвергаются жестокому обращению и сертифицированы как прыгающие кролики!

СВЯЗАННЫЕ: Полное руководство по безотходной очистке

5. чистый культ:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Cleancult использует многоразовую модель, чтобы уменьшить использование одноразового пластика. Их заправки поставляются в картонной упаковке, такой как коробка для молока или сока, которую может быть сложно переработать в зависимости от того, где вы живете.
  • экологичные инициативы? Их продукты имеют естественный аромат эфирных масел, они невероятно прозрачны в отношении своих ингредиентов и поставляются с нулевым выбросом углерода в партнерстве с Carbonfund.орг.
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? Когда я думаю о «чистых культурах», я думаю об их ингредиентах, таких как использование кокосов и их модель наполнения. У них есть широкий ассортимент продуктов от многоразового мыла для рук до универсального чистящего средства.

Cleancult была одной из первых безотходных компаний, предлагающих многоразовые бутылки.Вся их продукция не подвергается жестокому обращению и имеет сертификат прыгающего кролика.

6. голубая земля:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Blueland использует многоразовую модель, в которую вы добавляете воду дома.
  • экологичные инициативы? Основным ингредиентом многих наших чистящих средств является вода, которая может быть довольно тяжелой и создавать больше выбросов. Их фирменные таблетки — отличный способ уменьшить общий след ваших чистящих средств!
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? Компания Blueland известна своим фирменным трио предметов первой необходимости для уборки.

Blueland — бизнес, которым владеют женщины! Их продукты также являются веганскими и сертифицированы для прыгающих кроликов без жестокости. Они также имеют сертификаты USDA Biobased Preferred и EPA Safer Choice.

СВЯЗАННЫЕ С: Скраб для ванной своими руками

7. велес:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка стеклянная, и они продают заправки в стеклянных бутылках.
  • экологичные инициативы? Вода и активные ингредиенты «Велес» производятся из пищевых отходов, а это означает, что каждая бутылка экономит четыре фунта выбросов парниковых газов и две чашки воды.
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? Универсальный чистящий спрей, который поставляется с многоразовым распылителем.

Основная цель Велеса — быть ресурсоотрицательным. Отрицательный ресурс — это термин, который они придумали для описания продуктов, которые избегают использования сырья и вместо этого используют возобновляемые или отходы материалов.

Вода и активные ингредиенты, составляющие основу продукта, на 100% получены из пищевых отходов.Они также лишены жестокости; продукт и его ингредиенты не тестировались на животных.

8. Роща коллаборатив:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? У них есть всевозможные варианты упаковки, в том числе многоразовые варианты.
  • экологичные инициативы? Grove Collaborative является сертифицированной корпорацией B, они сотрудничают с саженцами, чтобы посадить 1 миллион деревьев к 2022 году, а их объекты и поставки являются углеродно-нейтральными.
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? Grove Collaborative — это торговая площадка, поэтому на их веб-сайте представлено множество различных типов чистящих средств и чистящих средств, от блока средства для мытья посуды с моющим средством до многоразовых универсальных чистящих средств.

Grove Collaborative также на 100 % нейтрален к пластику, что означает, что на каждую унцию пластика, которую вы получаете от Grove, они будут перенаправлять такое же количество пластика из океана через своих партнеров в Plastic Bank с целью избавиться от пластика 2025.

СВЯЗАННЫЕ: Домашняя фебрица своими руками

9. Седьмое поколение:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Они изготовлены из переработанной бумаги и переработанного пластика.
  • экологичные инициативы? Они сертифицированы B Corp, сертифицированы Rainforest Alliance, сертифицированы FSC, сертифицированы USDA на биологической основе и т. д. У них также есть целая вкладка на их веб-сайте, посвященная климатической справедливости, где они участвуют во многих экологически чистых проектах и ​​политике.
  • натуральные, органические и/или растительные ингредиенты? Да
  • известен? Когда я слышу название «Седьмое поколение», я обычно думаю о стиральном порошке, но у них есть целый ряд продуктов.

Меня всегда впечатляли социальные обязательства Seventh Generation и прозрачность их компонентов.

Продукты

Seventh Generation не содержат ингредиентов животного происхождения или побочных продуктов, но они не сертифицированы для веганов.Они не тестируются на животных и имеют сертификат Leaping Bunny.

10. общее благо:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка сделана из стекла и пластика, но они предлагают заправки и имеют станции заправки, так что вы можете использовать BYOC.
  • экологичные инициативы? Продукты Common Good изготовлены из нежных растительных ингредиентов и ароматизированы 100% чистым эфирным маслом. Их миссия — сократить количество пластиковой упаковки, предлагая красивые многоразовые бутылки.
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? Они известны своим стиральным порошком, но у них есть несколько других продуктов, таких как универсальные чистящие средства и дезинфицирующее средство для рук!

Common Good не тестируется на животных и имеет сертификат Leaping Bunny.

Они не используют сырье животного происхождения для своих жидких продуктов.Их молочная кислота получена из растительных сахаров, а все ингредиенты, полученные из кукурузы, получены из источников, не содержащих ГМО.

СВЯЗАННЫЕ: 2 Универсальные чистящие средства Zero Waste

11. экос:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка пластиковая
  • экологичные инициативы? ECOS — первая компания в мире, добившаяся «трифекта» устойчивого производства: углеродно-нейтральный, водонейтральный и сертифицированный TRUE Platinum Zero Waste (самый высокий уровень, более 95% отходов во всех четырех наших штатах США). удобства.
  • натуральные, органические и/или растительные ингредиенты Да
  • известен? Их средство для мытья посуды.

Я действительно не мог найти много информации об упаковке ECOS, но их производство и приверженность экологичности и чистым ингредиентам заслужили им место в этом списке!

ECOS имеет сертификат прыгающего кролика, сертификат безопасности Агентства по охране окружающей среды США, безопасен для сточных вод и септиков, а их предприятие работает на 100% возобновляемой энергии.

12. экоковер:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка изготовлена ​​с использованием растительного пластика®, который производится из сахарного тростника, собранного экологически безопасным способом, который сертифицирован Bonsucro, чтобы гарантировать, что сахар выращивается на существующих пахотных землях для защиты биоразнообразия, с использованием как можно меньшего количества воды и с соблюдением справедливых методов труда.
  • экологичные инициативы? Компания Ecover была основана в 1979 году и создала первый в мире стиральный порошок без фосфатов! Их завод в Чикаго стал первым заводом в отрасли, получившим сертификат LEED (Leadership in Energy and Environmental Design). Они также сертифицированы B Corp.
  • натуральных, органических и/или растительных ингредиентов? Да
  • известен? Ecover известен своим оригинальным стиральным порошком, но у них есть широкий ассортимент продуктов от порошка для посудомоечных машин (продается в картонной коробке) до пятновыводителей.

Вся продукция Ecover сертифицирована Leaping Bunny. Мне также нравится, что на их веб-сайте есть полный глоссарий ингредиентов для полной прозрачности ингредиентов, которые они используют.

СВЯЗАННЫЙ: Самодельный полностью натуральный отбеливатель

13. младший Уоткинс:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка пластиковая, но есть варианты пополнения.
  • экологичные инициативы? Они избегают использования вредных ингредиентов в своих формулах, таких как парабены, красители, фталаты и формальдегид.
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? JR Watkins на самом деле известен своей косметикой, но они только начали проникать в уборку с помощью средства для мытья посуды и универсального спрея.

Что мне нравится в JR Watkins, так это то, что они существуют с 1868 года и создают продукты из натуральных ингредиентов, которые не тестируются на животных.

СВЯЗАННЫЕ: Экологичная очистка

14. Прачка:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка в основном пластиковая, но мой любимый краситель завернут в бумагу.
  • экологичные инициативы? Прачка была запущена, потому что 90% одежды, на которой написано только химчистка, на самом деле можно постирать дома, если вы сделаете это правильно! Химчистка не очень полезна для окружающей среды, поэтому вместо этого используйте дома стиральную машину.
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? Стирка всех вещей!

The Laundress принадлежит женщинам, не подвергается жестокому обращению и разработан в США. У них есть огромный выбор продуктов специально для деликатных тканей, шерсти, пятен, обивки и отличная альтернатива хлорному отбеливателю, не содержащему вредных химических веществ.

15. наполнитель:

  • биоразлагаемый? Да
  • упаковка? Их упаковка представляет собой смесь стекла, алюминия и пластика, и у них есть множество вариантов пополнения как в Интернете, так и в магазинах по всей территории США.
  • экологичные инициативы? Fillaree был одним из самых первых брендов замкнутого цикла и безотходного производства на рынке, и их магазин, где они производят мыло, также является безотходным, поэтому более 90% их отходов направляется на свалки.
  • натуральные, органические и/или ингредиенты растительного происхождения? Да
  • известен? Одно из моих любимых средств для мытья посуды Clean Plate!

Fillaree — это бизнес, принадлежащий женщинам, и они не тестируют свою продукцию на животных!

Я очень надеюсь, что вам понравился этот пост! Если у вас есть какие-либо экологически чистые бренды или услуги по экологической уборке, которые, по вашему мнению, следует добавить в список, сообщите мне об этом в комментариях ниже.

Но прежде чем я уйду, я просто хочу сказать, что создавать собственные чистящие средства своими руками НАМНОГО проще, чем может показаться. Посмотрите несколько ресурсов в моем блоге.

Вот мое ИДЕАЛЬНОЕ руководство по безотходной уборке в доме, в котором я рассказываю, как вы можете, наконец, перестать использовать бумажное полотенце для каждого пролива, инструменты, которые я использую на регулярной основе, и создавать свои собственные чистящие средства за копейки, используя безопасные ингредиенты, такие как пищевая сода, лимонный сок, уксус, перекись водорода и многое другое.

11 лучших экологически чистых чистящих средств

Гетти Изображений

Один из наиболее часто задаваемых вопросов посетителей лаборатории очистки Good Housekeeping Institute: «Действительно ли работают экологически чистые чистящие средства?» К счастью, теперь мы можем ответить, что да, хотя так было не всегда. Поскольку потребители стали больше беспокоиться об ингредиентах, содержащихся в обычных чистящих средствах, и решили делать свои собственные домашние чистящие средства или покупать чистящие средства на растительной основе, производители усердно работали над поиском новых, эффективных, но устойчивых альтернативных ингредиентов, что означает эффективность чистящих средств. экологически ответственные чистящие средства абсолютно улучшаются.Вы можете ожидать, что экологически чистые чистящие средства и инструменты будут рекламировать такие преимущества, как биоразлагаемые формулы , ингредиенты, полученные из возобновляемых растений вместо невозобновляемой нефти, многоразовые контейнеры и упаковка, изготовленная из более высокого процента переработанного пластика или вообще без пластика.

Когда мы тестируем экологически чистые чистящие средства в лаборатории GH Cleaning Lab, мы оцениваем их так же, как и любые другие традиционные стиральные порошки, жидкости для мытья посуды или многоцелевые чистящие средства.Например, мы тестируем каждый продукт с одними и теми же 60 пятнами от белья или стираем вручную одни и те же 45 грязных тарелок, чтобы убедиться, что то, что мы рекомендуем, хорошо очищает, простое в использовании и маркировано ответственно.

Мы также проверяем любые экологические заявления бренда. Имейте в виду, когда вы делаете покупки, самые ответственные экологически чистые уборщики четко указывают на этикетке, что делает их экологически чистыми, и какие преимущества для окружающей среды они обеспечивают. Широкие, необоснованные утверждения, такие как «экологически чистый» или «полностью натуральный», не одобряются FTC и Good Housekeeping .Если производитель не уточняет, что делает его продукт разумным выбором с точки зрения защиты окружающей среды, мы считаем, что его заявления не оправдывают ожиданий, и не будем его рекомендовать. Основываясь на лабораторных испытаниях и испытаниях в домашних условиях, мы рекомендуем вам купить следующие экологически чистые чистящие средства для уборки дома в 2021 году:

  • Лучшее экологически чистое чистящее средство для тяжелых условий эксплуатации: Порошковое чистящее средство Bon Ami
  • Лучший экологически чистый дезинфицирующий спрей-очиститель: Дезинфицирующее универсальное чистящее средство седьмого поколения
  • Лучшие экологически чистые дезинфицирующие салфетки: Clean Well Botanical Дезинфицирующие салфетки
  • Лучшее экологически чистое чистящее средство для ванной комнаты: Метод ANTIB01
  • Лучший экологически чистчатый уксус: Очистка тети Фанни Уборка
  • Лучший экологически чистый моющее средство: Arm & Hammer Shaking Shaker
  • Лучший экологически чистый моющее средство для стирки: TIDE PURCHEAN Liquid Prundrage
  • Лучшая экологически чистая жидкость для посуды: Бесплатная и прозрачная жидкость для посуды седьмого поколения
  • Лучшая экологически чистая жидкость SOAP SOAP: Blueualand Wifliced ​​Blue Wild Warter Набор
  • Best Eco-Chist White Wombasther Metergent: BlueLandand Whitewareher Starter Набор

    3

  • Лучшие экологически чистые чистящие чистящие средства: Brargbless Fear Allifile Seather

    Реклама — продолжить чтение ниже

    1

    Лучшее экологически чистое моющее средство для тяжелых условий эксплуатации

    Порошок для умывания (2 упаковки)

    Проверенный временем фаворит с тех пор, как он впервые появился на рынке в 1886 году, Очищающее средство Bon Ami изготовлено в основном из полевого шпата — мягкого добытого минерала, который мягко полирует поверхности дочиста — известняка и пищевой соды. Bon Ami не содержит красителей, хлора или ароматизаторов и очищает, не царапая и не повреждая поверхности. Это отличное базовое моющее средство для кухонной посуды, сантехники и кухонной утвари. Сделайте пасту с небольшим количеством воды, чтобы аккуратно убрать царапины с пола и стен. Он даже безопасно удаляет надоедливую ржавчину и пятна от жесткой воды.

    • Недорогой
    • Универсальный
    • Без красителей, хлора и ароматизаторов
    • Не убивает вирусы, бактерии или споры плесени при контакте
    2

    Лучший экологически чистый дезинфицирующий спрей-очиститель

    Дезинфицирующее универсальное чистящее средство Универсальные чистящие средства седьмого поколения

    легко удаляют жир и грязь с варочных панелей, прилавков и других бытовых поверхностей, не оставляя разводов и не требуя дополнительного протирания и ополаскивания. Дополнительным преимуществом этой версии является то, что она может также дезинфицировать твердые непористые поверхности. Его активным ингредиентом является тимол, эфирное масло тимьяна. Хотя он действует не так быстро, как другие дезинфицирующие средства, он безопасен для использования на поверхностях, контактирующих с пищевыми продуктами, таких как стульчики для кормления и столешницы, без ополаскивания, и зарегистрирован EPA для уничтожения 99,99% бактерий и вирусов за 10 минут. Кроме того, распылитель изготовлен из 100% переработанного пластика.

    • Зарегистрированное EPA дезинфицирующее средство
    • Большое значение
    • Поставляется в 100% переработанной пластиковой бутылке
    • Требуется 10 минут для дезинфекции поверхностей
    3

    Лучшие экологически чистые дезинфицирующие салфетки

    Ботанические дезинфицирующие салфетки

    Одноразовые салфетки, возможно, не самый экологически ответственный выбор очистки, но они не могут быть превзойдены по удобству. И со всей уборкой, которую мы проводили во время пандемии COVID-19, это самый простой способ убить микробы на твердых непористых поверхностях, таких как столешницы и ручки кранов. В этих салфетках от CleanWell используется растительный растительный ингредиент тимол для уничтожения микробов . Тимол – это эфирное масло растения тимьян. Эти салфетки зарегистрированы EPA для уничтожения бактерий и вирусов на твердых непористых поверхностях за 10 минут. После сушки на воздухе не требуется полоскания или протирания даже поверхностей, контактирующих с пищевыми продуктами.

    • Свежий аромат
    • Дезинфицирующее средство с эфирным маслом
    • Уничтожение микробов занимает 10 минут
    • Может засохнуть при слишком длительном хранении
    4

    Лучшее экологически чистое чистящее средство для ванной комнаты

    АНТИБАК Чистящее средство для ванной

    Лимонная кислота является ключевым ингредиентом этого чистящего средства для ванных комнат на растительной основе от Метода , которое помогает ему стереть стойкий мыльный налет и пятна от жесткой воды. Кроме того, он убивает 99,9% бактерий и микробов гриппа на твердых непористых поверхностях. Его безопасно использовать на всех поверхностях в ванной комнате, включая насадку для душа, забитую минералами из жесткой воды, виниловые вкладыши для занавесок для душа и пластиковые сиденья для унитазов. Имеет свежий мятный аромат с нотками герани.

    • Удаляет мыльную пену и пятна от жесткой воды
    • Убивает бактерии и вирусы
    • В одном аромате
    • Дорогой
    5

    Лучший экологически чистый чистящий уксус

    Чистящий уксус

    Уксус уже много лет является основным средством для чистки кладовой и хорошо известен своей способностью удалять жир и растворять пятна от жесткой воды.Но ни для кого не секрет, что уксус имеет резкий запах. Если вам нравится идея чистки с помощью уксуса, но вы ненавидите запах, который он оставляет после себя, Aunt Fannie’s — отличная альтернатива. Он выпускается с четырьмя ароматами эфирных масел — «Яркий лимон», «Эвкалипт», «Лаванда» и «Сладкий мандарин», а также содержит дополнительные растительные ингредиенты, которые придают уксусу дополнительную чистящую силу. Используйте его для удаления забрызганного жиром стекла духовки, скоплений жесткой воды на арматуре и многого другого.

    • Удаляет жир и грязь
    • Четыре аромата
    • Более эффективен, чем обычный белый уксус
    6

    Лучшее экологически чистое мягкое очищающее средство

    Шейкер для чистой пищевой соды (упаковка из 3 шт.)

    Рука и молот

    Что может быть экологичнее пищевой соды? С ней можно не только печь и чистить зубы, , но и пищевая сода является отличным мягким абразивным чистящим средством. Посыпьте им непосредственно раковину, чтобы удалить царапины и следы, внутреннюю часть чашек и графинов, чтобы удалить пятна от кофе и чая, и напольную плитку, чтобы удалить следы потертостей. Точно так же, как пищевая сода поглощает запахи в холодильнике, она также может освежать матрасы, подстилки для домашних животных, обувь и добавляться непосредственно в циклы стирки и полоскания для дезодорации одежды. Пищевая сода может сделать так много всего, что вы сами придумаете способы ее применения. Пластиковый шейкер облегчает дозирование и защищает от влаги.

    • Нежный абразивный очиститель
    • Поглощает запахи
    • Недорогой
    • Универсальный
    7

    Лучший экологически чистый стиральный порошок

    Purclean жидкий стиральный порошок

    Tide purclean стал лучшим в тестах на удаление пятен в лаборатории GH Cleaning Lab и получил знак Good Housekeeping Seal .Он работает при любой температуре воды и содержит 75% растительных ингредиентов. Кроме того, эта формула не содержит красителей, хлора и оптических отбеливателей и производится на безотходной производственной площадке с использованием 100% возобновляемой энергии ветра. Он доступен в версии медово-лавандового цвета и без запаха, и нам очень нравится полупрозрачная крышка, которая, наконец, делает возможным точное измерение. Гений!

    • Сертифицированный USDA продукт на биологической основе 75%
    • Полупрозрачная крышка облегчает измерение
    • Сертификат EPA Safer Choice
    8

    Лучшая экологически чистая жидкость для мытья посуды

    Бесплатная и прозрачная жидкость для мытья посуды

    Лучший продукт в нашей лаборатории GH Cleaning Lab по тестированию бесплатных и прозрачных жидкостей для мытья посуды на растительной основе и победитель конкурса Good Housekeeping 2019 Sustainable Packaging Awards, Седьмое поколение мыло больше посуды, чем конкуренты, и имело самую стойкую пену .Он впечатляюще сделан из 95% биоингредиентов. Формула не содержит красителей и ароматизаторов и сертифицирована EPA Safer Choice. Бутылка полностью изготовлена ​​из переработанного пластика, а откидная крышка в основном сделана из переработанных пластиковых вешалок для одежды.

    • Образует стойкую пену
    • Сертифицированный USDA продукт на биологической основе 95%
    • Сертификат EPA Safer Choice
    9

    Лучшее экологически чистое порошкообразное мыло для посуды

    Стартовый набор порошкового средства для мытья посуды

    Инновационная формула Blueland поставляется в перерабатываемом бумажном пакете.Все, что вам нужно сделать, это насыпать порошок из пакетика в гладкий, многоразовый, стильный силиконовый шейкер и поставить его рядом с раковиной. Посыпьте мыльный порошок непосредственно на губку или щетку, если вам нужно очистить только несколько предметов, или в таз или миску, которые вы наполняете водой для большей загрузки. Мы нашли его способность обезжиривания впечатляющей, а пенообразование существенной. Поскольку это порошок, это средство для мытья посуды выполняет двойную функцию мягкого моющего средства для очистки вашей раковины, посуды и многого другого. Хотя это может показаться дорогим, немного проходит долгий путь.

    • Дает большое количество пены
    • Также действует как чистящее средство в виде порошка
    • Дороже других средств для мытья посуды
    10

    Лучшее экологически чистое моющее средство для посудомоечных машин

    Стартовый набор для посудомоечной машины

    Как и порошок для мытья посуды, таблетки для посудомоечной машины Blueland поставляются в перерабатываемом бумажном пакете, который вы высыпаете в многоразовую гладкую металлическую банку. С твердыми порошкообразными таблетками легко обращаться, и если какая-либо из таблеток окажется сломанной, для компенсации включены дополнительные приспособления. Компактный размер таблеток означает, что они легко помещаются в любой дозатор моющего средства в посудомоечной машине. Мы увидели очень хорошие результаты очистки даже в жесткой воде. Овальная металлическая банка занимает минимум места в тумбе под мойкой и защищает таблетки от влаги.

    • Очень хорошие очищающие свойства
    • Без пластиковой упаковки
    • Дороже других
    • Некоторые планшеты могут быть сломаны
    11

    Лучшие экологически чистые многоразовые чистящие средства

    Многоразовый очиститель стекол

    Обладатель награды Good Housekeeping 2019 в области экологичной упаковки, безбрендовый многоразовый очиститель для стекол справился с жирными загрязнениями и очистил наши тестовые панели из черного стекла без разводов.В отличие от других многоразовых продуктов, которые мы тестировали, он быстро и полностью растворялся и был готов к использованию всего через несколько минут. Просто купите чистящие пакеты и используйте один и тот же распылитель снова и снова. А поскольку вы добавляете воду, его транспортировочный вес становится легче и дешевле, что также способствует экономии энергии.

    • Хорошо очищает, не оставляет разводов
    • Поставляется с одним очистителем во флаконе
    • Также доступны чистящие средства для гранита, различных поверхностей, ванн и плитки
    • Бутылки пластиковые, но многоразовые
    Кэролайн Форте, Институт хорошего домашнего хозяйства Исполнительный директор, Лаборатория ухода за домом и уборки Кэролайн Форте, эксперт по потребительским товарам, является исполнительным директором лаборатории по уходу и уборке в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она наблюдает за всеми испытаниями, исследованиями и редакционным производством, связанным с уборочными приборами и продуктами, такими как пылесосы, посудомоечные машины, моющие средства и многое другое. .

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Лучшие экологически чистые чистящие средства (2021 г.): для кухонь, ванных комнат и прачечных

    При глубокой очистке кухни я тратил много пластиковых пакетов, бумаги и пластиковых контейнеров.Это заставило меня задуматься, как я могу сделать свою уборку менее расточительной.

    Ученые разрабатывают новые способы переработки пластика, но сейчас это не экологически чистый материал, в чистящих средствах используется много его. Такие растворы, как дезинфицирующие спреи и мыло, в основном состоят из воды, что также делает эти продукты тяжелыми и трудными для эффективной доставки. Еще одним фактором, способствующим этому, является чрезмерная упаковка, а также вредные химические вещества, которые могут попасть в систему водоснабжения (или в вас).Добавьте к этому риск выпадения микропластика и огромное количество рекламы в Instagram, и вам может быть трудно понять, как начать делать свою повседневную жизнь более устойчивой.

    Ниже приведены некоторые из моих любимых чистящих средств, которые стараются быть более экологичными. Они не будут сильно отличаться от того, что вы уже используете, и относительно доступны по цене.

    Обновлено в октябре 2021 г. Мы обновили это руководство, добавив несколько новых любимых продуктов.

    Специальное предложение для читателей Gear: получите годовую подписку на WIRED за 5 долларов (скидка 25 долларов) .Это включает в себя неограниченный доступ к WIRED.com и нашему печатному журналу (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы делаем каждый день.

    Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Узнать больше.

    Экологически чистые чистящие средства для всего дома

    Фотография: Supernatural 

    Некоторые производители чистящих растворов предлагают продукты общего назначения, которые вы обычно покупаете в аэрозольных баллончиках. Все упомянутые здесь бренды являются экологически чистыми по-разному, будь то предложение сменных наполнителей, использование экологически чистых ингредиентов или доставка без пластика.Выберите то, что соответствует вашему стилю уборки, бюджету и эстетическим целям, потому что да, на все это приятно смотреть.

    • Стартовый набор «Сверхъестественное» (наш лучший выбор) : Стартовый набор «Сверхъестественного» за 75 долларов стоит дорого, но вы получаете то, за что платите. Стеклянные флаконы с распылителем увесистые (в хорошем смысле), а силиконовые донышки удерживают флаконы на месте. Форсунки не засоряются и не забиваются, но самое приятное — это ароматы. Стеклянные флаконы с концентратом содержат смеси эфирных масел, предназначенные для окон и зеркал, столешниц и гранита, ванн и плитки, дерева и полов.Продукты пахнут удивительно — как свежие растительные вещества, а не искусственные или химические, как большинство чистящих растворов. Этот набор — единственный, для которого я лично продолжал покупать заправки.
    • Набор концентрированных чистящих средств Blueland (наилучшее соотношение цены и качества) : Дешевые запасные части Blueland выпускаются в форме растворимых таблеток. Вы получите несколько перерабатываемых акриловых бутылок Forever, купив стартовый набор за 39 долларов. Запасные части включают мыло для рук, чистящее средство для ванной, средство для мытья стекол и зеркал и многоцелевое чистящее средство.Blueland также предлагает хозяйственное мыло, предметы первой необходимости для мытья посуды и различные аксессуары. Вы можете смешивать и сочетать продукты в соответствии с вашими потребностями. Все, что я пробовал, отлично пахло и работало хорошо.
    • Набор концентрированных чистящих средств Branch Basics (наиболее универсальный) : Стартовый набор стоимостью 69 долл. США включает бутылку на 34 унции устойчивого концентрированного чистящего раствора, а также аэрозольные баллончики с линиями наполнения для легкого разбавления и упаковку порошка Oxygen Boost. Вы получите достаточно концентрата для трех бутылок универсального чистящего средства, средства для мытья стекол, средства для чистки ванных комнат и пенообразователя, а также бутылки для стирки на 64 загрузки.Концентрат без запаха обладает мощным действием и состоит из простых ингредиентов. Любителям приятно пахнущих чистящих средств этот набор может показаться недостаточным, но несколько капель эфирных масел оживят обонятельный отдел.
    • Набор концентрированных чистящих средств Grove (самый красивый) : Концентраты чистящих средств Grove доступны в трех упаковках по цене 10 долларов США. Вы получите универсальные чистящие средства для стекол, ванн и плитки. Вылейте содержимое в бутылки на 16 унций (также на сайте Гроува) и залейте водой.Мне особенно нравится средство для мытья стекол, которое действует лучше, чем Windex, и пахнет приятнее.
    • JAWS Ultimate Cleaning System (наиболее универсальная) : Этот набор за 45 долларов, на мой взгляд, выглядит не самым лучшим из всех — странно изогнутые бутылки трудно хранить аккуратно и аккуратно. Но то, чего ему не хватает в стиле, он компенсирует содержанием. Он включает в себя шесть чистящих средств с двумя запасными частями в каждом, а также шесть салфеток из микрофибры, сочетающихся по цвету. Он также поставляется бесплатно. (JAWS расшифровывается как Just Add Water System.) Наполните бутылки, проденьте насадки через соответствующие заправки и закрутите. Вы получите ароматизированные растворы в кратчайшие сроки. Очистители работают очень хорошо, но они не так приятно пахнут, как некоторые другие наборы, упомянутые здесь.
    • Бесплатный и прозрачный универсальный очиститель седьмого поколения (лучше всего подходит для чувствительных домохозяйств) : Этот продукт на биологической основе за 4 доллара не продается в концентратах, но я включил его сюда, потому что не пробовал ничего другого нравится. Он не имеет запаха и цвета.Такое ощущение, что моешься водой. Если вы действительно чувствительны к ароматам, до такой степени, что от «легкого аромата» у вас все еще болит голова, это то, что вы ищете.

    Для кухни

    Небумажные полотенца Marley’s Monsters.

    Фотография: JESS DADDIO/Marley’s Monsters
    • Жидкое мыло для посуды седьмого поколения : Это средство для мытья посуды, которое я сейчас использую. Мне он нравится, потому что он сделан из растительных ингредиентов и выполняет свою работу.
    • Бар Laundry Bar от Juniperseed Mercantile : Этот брусок можно использовать как средство для мытья посуды, и мне также нравится блок для мытья посуды No Tox Life (10 долларов). Соедините его с кистью для большего количества пены.
    • Шведские кухонные салфетки Three Bluebirds : Эти быстросохнущие биоразлагаемые салфетки изготовлены из целлюлозы и хлопка. Они потрясающие, потому что они не становятся вонючими или плесенью. Вы можете стирать их до 200 раз в стиральной машине или на верхней полке посудомоечной машины.Привлекательный дизайн — приятный бонус.
    • Скраб «Мама» : Мне не хотелось любить эту чрезвычайно популярную веселую губку, но она оправдывает рекламу. Это странно эффективно для чистки, вытирания и пены. Я использую его для всего: от мытья посуды до мытья полов. Он также более долговечен, чем другие губки по аналогичной цене. В то время как сама губка не особенно экологична, продукты Scrub Daddy подлежат вторичной переработке, что делает их лучшим вариантом, чем губки, которые вы бы выбросили.
    • Небумажные полотенца Marley’s Monsters : Эти яркие хлопчатобумажные фланелевые полотенца прочны и хорошо впитывают влагу. Они становятся еще более впитывающими после нескольких стирок. Они также сцепляются друг с другом, так что вы можете свернуть их на картонную трубку, как бумажные альтернативы.
    • Бумажные бумажные полотенца Cloud Paper Bamboo : Если вы предпочитаете более традиционные бумажные полотенца, они обеспечивают хороший баланс между знакомостью и экологичностью. Они сделаны из бамбука — никаких деревьев.Полотенца не самые мягкие, но они хорошо впитывают влагу, не разваливаются и не линяют. Для грубых или быстрых задач, таких как уборка кошачьих комков шерсти или остатков пищи на моей плите, я чувствую себя менее виноватым, выбрасывая их, чем бумажное полотенце на основе дерева.
    • Подметальные насадки Juniperseed Mercantile : Одноразовые накладки для швабры расточительны и хрупки. Эти накладки подходят для швабр Swiffer и аналогичных систем. Они толстые и текстурированные, поэтому хорошо собирают грязь и работают как на влажной, так и на сухой поверхности.Бросьте их в стиральную машину, чтобы использовать повторно.
    • Комплект швабры-распылителя Casabella Infuse : Мне очень нравится эта швабра, но ее было сложно настроить. (Канал компании на YouTube компенсирует приложенные дрянные инструкции.) Но после сборки швабра отлично подошла для моей маленькой квартиры. Его легко хранить, он не занимает много места, а фирменные наполнители приятно пахнут. Есть многоразовый резервуар и моющаяся накладка для швабры, а чистящий раствор распыляется с помощью ручного триггера, что делает его гораздо более экологичным, чем модели с батарейным питанием, такие как Swiffer WetJet.
    • Мешки для мусора GreenPolly : Они не так долговечны, как традиционные мешки для мусора, но на 90 процентов состоят из переработанного пластика (остальные 10 процентов — из возобновляемого сахарного тростника). Этот экологически чистый состав делает эти мешки для мусора достойным компромиссом.

    Для прачечной

    Фотография: Dropps
    • Биоразлагаемые капсулы для стирального порошка Dropps : Эти капсулы фантастически пахнут, работают на высокоэффективных (HE) машинах, делают вашу одежду идеально чистой и сделаны из растительных материалов. производные ингредиенты.Красителей нет, доставка бесплатная и углеродно-нейтральная. Мне также нравятся шарики для сушки шерсти в качестве альтернативы листам для смягчителя ткани. Если вам не нравятся капсулы, попробуйте жидкий стиральный порошок Defunkify Free & Clear.
    • Пятновыводящий спрей Defunkify : Я тестировал этот спрей на растительной основе на крови, кофе, красном соусе и макияже. Это удалило их всех. Он также не содержит обычных раздражителей, обычно присутствующих в других пятновыводителях.
    • Branch Basics Oxygen Boost Моющее средство без отбеливателя : Этот усилитель пищевой соды не содержит отбеливателя, аммиака, красителей и ароматизаторов.Он также безопасен для септиков. Мне особенно нравится это для постельного белья и полотенец — они оставляют их действительно свежими и устраняют любые стойкие запахи.

    Еще больше замечательных историй WIRED

    Учебные больницы Go Green | ААМС

    Учебные больницы по всей стране вышли далеко за рамки установки синих мусорных баков, чтобы способствовать устойчивости планеты и здоровью ее населения. Чтобы остановить вредные экологические методы, академические медицинские центры внедряют энергоэффективные функции в новые здания, перерабатывают медицинское оборудование и сокращают количество отходов.

    Существует множество причин, по которым учреждения должны улучшать свои экологические профили. Становясь экологичными, учебные больницы оказывают положительное влияние на здоровье населения и социальные детерминанты здоровья. Более чистый воздух снижает заболеваемость астмой, а сокращение количества опасных химических отходов снижает риск потенциально вредных микроорганизмов, которые могут заразить людей. А больницы обнаруживают, что благодаря заботе об окружающей среде они могут сэкономить тысячи долларов — деньги, которые теперь можно потратить на уход за пациентами или медицинские исследования.

    «Озеленение» больниц началось в 1970-х годах после того, как возникло экологическое движение, когда отдельные отделения решили внести простые изменения, такие как переработка бутылок и банок. Еще два десятилетия назад сжигание ртути из разбитых термометров или сброс ее в канализацию (в конечном итоге попадание в озера и океаны) было обычной практикой. Сегодня устройства для измерения ртути постепенно выводятся из употребления.

    То, что начиналось как массовое стремление стать экологичным, распространилось по всей больнице и клиникам Университета Висконсина (UWHC) и изменило мышление в кампусе, говорит Шеннон Бунсен, специалист UWHC по устойчивому развитию, об усилиях по внедрению экологически чистых методов во всей организации.«UW Health начала принимать решения через призму устойчивости, включая ее в стратегический план, ориентацию на новых сотрудников и общение с пациентами и заинтересованными сторонами». Фактически, UW Health добавила приверженность устойчивому развитию в свое заявление о миссии.

    «Речь идет о благополучии общества, заботе об окружающей среде и о том, чтобы не допустить попадания пациентов в больницу», — добавил Бунзен. «Мы понимаем, что вам не нужно ставить под угрозу уход за пациентами».

    Строим экологично

    В настоящее время в строительстве новых больниц распространены более экологичные инновации.Архитекторы внедряют энергоэффективные механические системы и проектируют более экологически безопасные конструкции, сохраняющие природные ресурсы.

    Когда солнечные лучи пробиваются сквозь стеклянный фасад нью-йоркского пресвитерианского семейного кардиоцентра Вивиан и Сеймура Мильштейнов, вертикальные шторы с электронным управлением отслеживают его движение, чтобы поддерживать умеренную внутреннюю среду. В объекте также есть освещение, чувствительное к пассажирам, а также отопление и вентиляция с компьютерным управлением.

    Ряд больниц построили сады на крышах — зеленые зоны, которые, как было доказано, помогают пациентам снизить тревогу и кровяное давление, а также ускорить восстановление после операции.Сады также могут дать семьям и персоналу успокаивающую передышку от суеты нижних этажей больницы.

    На вершине здания Университетской больницы Томаса Джефферсона в Филадельфии на покрытой растительностью крыше был засажен седум, суккулент, который требует небольшого полива. Зеленая крыша поглощает осадки, уменьшая потребление воды местными очистными сооружениями. Растения производят кислород посредством фотосинтеза и поглощают солнечный свет, уменьшая количество солнечного тепла, которое обычно отражается обратно в атмосферу.

    Солнце и ветер

    Все больше учреждений переходят от ископаемого топлива к возобновляемым источникам энергии и более эффективным системам отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха. На медицинские учреждения ежегодно приходится 11 процентов всего коммерческого использования энергии, по данным специалистов по устойчивому развитию Университета и больницы Томаса Джефферсона, которые получают 35 процентов своей электроэнергии от ветряной электростанции в северной Пенсильвании. Больница также построила новую энергоэффективную установку по охлаждению воды, которая обеспечивает охлаждение шести зданий и экономит воду и более 1 миллиона долларов в год на энергозатратах.

    «С 2000 года компания Jefferson сэкономила более 132 миллионов долларов за счет внедрения мер по энергосбережению, — пояснил Рэндольф Хейнс, менеджер по энергетике. «Наш кампус вырос на 25 процентов, но используемая нами энергия практически не изменилась».

    Компания Jefferson приступает к новой программе, призванной сэкономить 2 миллиона долларов в год за счет замены менее эффективного оборудования и технологий. Например, все его 85 000 люминесцентных ламп будут заменены на энергосберегающие и светодиодные лампы.Датчики присутствия автоматически выключают свет в незанятых помещениях и отправляют сигнал в систему управления, чтобы уменьшить объем воздуха, поступающего в свободную комнату.

    Больница Университета Джорджа Вашингтона (больница GW) использует солнце в половине своих электрических потребностей. Он сотрудничает с Американским университетом, Университетом Джорджа Вашингтона и Duke Energy, чтобы доставить солнечную энергию из энергосистемы Северной Каролины в регион Вашингтон, округ Колумбия. Больница GW стремится производить солнечную энергию, равную 50 процентам ее годового потребления, что составляет около 10 000 мегаватт-часов в год.

    Сокращение, переработка и безопасное удаление отходов

    Несмотря на прогресс, Всемирная организация здравоохранения сообщает, что каждая койка в больнице или доме престарелых в Соединенных Штатах в настоящее время ежедневно производит около шести фунтов отходов, один фунт из которых считается опасным (инфекционные материалы, сильнодействующие химические вещества и лекарства или радиоактивные материалы). Пластмассы также медленно выделяют токсины по мере их распада, что может усугубить проблемы с отходами.

    Операционные (ОР) являются одними из самых крупных потребителей расходных материалов и крупнейших производителей отходов в больницах.По данным Practice Greenhealth, некоммерческой организации, продвигающей заботу об окружающей среде в медицинском сообществе, больницы США ежегодно создают 5,9 миллиона тонн отходов. По данным организации, из этих отходов от 20 до 30 процентов образуются в операционных.

    Вместо сжигания отходов организация Practice Greenhealth и другие экологические группы поощряют больницы внедрять технологии обработки отходов с помощью автоклавов, микроволновых установок, гибридных систем обработки паром и других технологий на основе пара.В соответствии с рекомендациями, изданными Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), больницы также перерабатывают больше одноразовых и многоразовых медицинских устройств.

    Иногда сокращение отходов начинается с простого наблюдения. Анестезиологи UWHC заметили, что стерильные одноразовые предметы часто открывались перед входом пациента в операционную, а затем выбрасывались, если в последнюю минуту происходила замена. Теперь эти материалы не открываются, пока пациент не войдет в палату. Анестезиологические и хирургические службы также перерабатывают стерильную упаковку.Усилия по переработке привели к 18-процентному сокращению отходов на полигонах, производимых OR.

    «США больницы ежегодно создают 5,9 млн тонн отходов. Из этих отходов от 20 до 30 процентов образуется в операционной».

    Среди мер по сокращению бумажных отходов UWHC заказывает только бумагу для копирования, состоящую не менее чем на 30 процентов из вторсырья, а двусторонняя печать является опцией печати по умолчанию для всех сетевых принтеров. Переход на двустороннюю печать сократил использование бумаги в UWHC на 25–30 процентов, что снизило ежемесячные расходы на 11 000–13 000 долларов.

    В дополнение к сокращению количества сжигаемых отходов, другие больницы приняли практику закупок, чтобы избегать продуктов, содержащих ДЭГФ, соединение, которое, по данным FDA, оказывает ряд побочных эффектов на животных. Пакеты для внутривенных вливаний, трубки для крови и дыхательных путей, а также назогастральные питательные трубки обычно изготавливаются из поливинилхлоридного (ПВХ) пластика, содержащего ДЭГФ. Изыскивая более безопасные альтернативы, учреждения сократили использование опасных материалов.

    А на кухне…

    Согласно отчету «Дорожная карта устойчивого развития больниц » за 2014 год, опубликованному Американской ассоциацией больниц (AHA), поскольку больницы ежедневно кормят тысячи пациентов, посетителей и сотрудников, продукты питания составляют около 10 процентов от общего потока отходов больницы.Чтобы улучшить свои финансовые результаты и быть более ответственными в отношении окружающей среды, некоторые больницы внедряют устойчивые методы питания, такие как компостирование пищевых отходов в богатую питательными веществами почву, используемую для озеленения вокруг больницы, или добавление дегидраторов в системы утилизации, чтобы уменьшить объем пищевых отходов, отправляемых в больницы. свалки. «Инициативы по обращению с отходами открывают огромные возможности для предприятия по сокращению как своего воздействия на окружающую среду, так и затрат на цепочку поставок и утилизацию отходов», — отмечается в отчете AHA.

    Установление партнерских отношений помогло продвигать устойчивые источники питания для нескольких больниц Филадельфии. Больница Университета Темпл, Медицинский центр Эйнштейна, Больница Пенсильвании и Больница Джинс работали вместе с дистрибьютором продуктов питания, чтобы получить большую часть продуктов питания, произведенных в регионе. Это предприятие помогает больничным кухням сократить углеродный след организации, поскольку местные фрукты и овощи требуют меньше транспортировки и охлаждения, чем салат-латук из Калифорнии или клубника из Флориды.

    Все эти усилия по обеспечению устойчивого развития могут окупиться несколькими способами. «Больницы, которые нанимают директоров по устойчивому развитию и менеджеров по энергетике и устанавливают связь со здоровьем населения и общественной пользой, — это те, кто осмеливается думать по-другому и получать вознаграждение… и сокращать расходы», — сказала Джанет Ховард, директор программы Healthier Hospitals Practice Greenhealth и член помолвка. «Разве учебные заведения не должны учить следующее поколение поставщиков медицинских услуг и защитников общественного здравоохранения экологически ответственному здравоохранению?»

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.