Как избавиться от ненужных вещей в квартире советы психолога: Здоровый минимализм: как избавиться от лишних вещей и ни о чем не пожалеть

26 Сен

Содержание

Прибранная жизнь. Делает ли нас счастливее наведение порядка в доме?

  • Сара Гриффитс
  • BBC Future

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Getty Images

Наведение порядка в доме (и вообще в жизни) часто рекламируется как важный шаг, изменяющий буквально всё. Но для некоторых из нас избавление от старых вещей, накапливаемых годами («хлама», барахла»), — сродни физической боли.

«Наведенный порядок в доме может изменить вашу жизнь». Это обманчиво привлекательное обещание исходит от Мариэ Кондо, японской гуру преображения жизни в лучшую сторону.

Ее книгу «Изменяющая жизнь магия наведения порядка» купило около 11 миллионов человек по всему миру. Миллионы смотрят ее программу на Netflix в надежде достичь минималистского блаженства, которое проповедует Кондо.

Ее метод организации домашнего быта («КонМари») довольно прямолинеен — наводите порядок в доме не по комнатам, а по категориям, сначала все уберите, а потом уже сортируйте, пусть вас проймет ужас вещизма, приведшего к накоплению всего этого барахла. А потом оставьте только те вещи, которые полезны или приносят вам радость.

При таком подходе ни одной вещи не гарантировано, что она останется в вашем доме.

Миссия Кондо очевидна — уменьшить количество вещей в вашей жизни: одежды, кухонных принадлежностей, бумаг и блокнотов и даже — внимание! — книг. Все эти предметы рассматриваются как через лупу на предмет их ценности для вас, и если есть сомнения — их выбрасывают.

Мариэ Кондо не одна такая. В Британии, например, есть Софи Хинчлифф, больше известная как миссис Хинч, демонстрирующая своим подписчикам в «Инстаграме» и телезрителям, как чистый и прибранный дом становится причиной прибранной, лучшей жизни.

А в Калифорнии живет профессиональный организатор домашнего быта по имени Бет Пенн, которая написала на эту тему книгу и основала собственную компанию, помогающую людям справиться с их барахлом.

Конечно, существует еще масса подобных книг и подобных компаний — стоит только копнуть в интернете.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наведение порядка в доме может показаться довольно угнетающей задачей — видимо, поэтому люди все чаще и охотнее прибегают к услугам профессионалов

Однако для большинства из нас «беспорядок», «горы барахла» в нашем доме вовсе не представляются проблемой.

Да, порой бывает трудно найти место, чтобы поставить бокал с вином, а из-за двери на нас выпадают лыжные палки — но от этого наша жизнь не становится хуже.

На самом деле большинство из нас обожает свои старые вещи — они помогают превратить безликое помещение, в котором мы живем, в настоящий дом, и обладание ими вызывает у нас чувство удовлетворения.

«Для барахольщиков предметы служат источником комфорта и чувства безопасности», — подчеркивает Джеймс Грегори, специалист по клинической психологии и эксперт по накопительству из университета города Бат (Великобритания).

Впрочем, в наиболее экстремальных случаях страсть к накопительству может носить признаки заболевания, влияющего на качество жизни человека.

В одном из исследований, проведенном учеными Йельского университета, сканирование головного мозга участников показало: у людей с вышеуказанной склонностью избавление от «лишних» вещей активирует участок головного мозга, обычно ответственный за реакцию на боль.

И хотя большинство из нас не будет столь болезненно переживать расставание с накопленным за годы «хламом», те вещи, которые эмоционально привязаны к определенным событиям нашей жизни, представляют для нас ценность и составляют часть нашей индивидуальности.

Когда вам жаль расставаться со старой футболкой, в которой вы играли за детскую баскетбольную команду вашей школы, дело ведь не в футболке как таковой.

Вы просто не хотите лишать себя воспоминаний, которые рождает в вашей голове этот поношенный предмет одежды, который вы никогда больше не наденете.

Его сентиментальная ценность такова, что выбросить его на помойку — все равно что лишиться части себя, отмечает Грегори.

Делает ли накопление подобных вещей нашу жизнь лучше? Или чем меньше дома барахла, тем проще?

Автор фото, Joanne Rathe/The Boston Globe via Getty Images

Подпись к фото,

Подход Мариэ Кондо кажется привлекательным миллионам ее поклонников по всему миру

Конечно, на первый взгляд, пребывание в захламленном пространстве должно негативно влиять на многие аспекты нашей жизни.

Стефани Макмейнс и Сабин Кастнер, психологи из Принстонского университета, обнаружили, например, что захламленность дома может снижать нашу способность концентрироваться на той или иной задаче (что отчасти объясняет, почему некоторым так трудно сосредоточиться за столом, на котором беспорядок).

Нехватка пространства из-за избытка вещей в комнате делает нас тревожнее, мы легче поддаемся стрессу.

В одном из исследований, которое провели психологи из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес) Рена Репетти и Дарби Сэксби, выяснилось, что у женщин-матерей, живущих в плохо убранных, захламленных домах, был повышен уровень «гормона стресса» — кортизола.

Из-за захламленности труднее уснуть. Как выяснилось в одном исследовании, лишние вещи, беспорядок в доме влияют даже на склонность есть нездоровую пищу, так называемый джанк-фуд.

В общем, научные исследования подтверждают: в методе Кондо что-то есть. Наведенный порядок в доме делает нас более активными и довольными жизнью.

«Одно из очевидных преимуществ дома, в котором наведен порядок, — вы легко можете найти нужные вам вещи, и эти поиски не связаны со стрессом», — говорит Крис Стифф, преподаватель психологии в Кильском университете (Германия).

Есть и подтверждения тому, что убранный дом помогает нам яснее мыслить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Советы Мариэ Кондо относительно того, что делать с книгами, вызвали ужас у некоторых домовладельцев

Например, исследователи из Наваррского университета (Испания) обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в эксперименте, делали больше ошибок при вводе данных, когда находились в обстановке, где царил беспорядок.

«Уборка, наведение порядка дают вам ощущение того, что вы способны достигать новых целей, вы открываетесь новым вызовам — а это серьезный стимул», — добавляет Стифф.

Как он считает, одно из преимуществ метода «КонМари» в том, что вам предлагаются подробные инструкции, но в то же время обеспечивается достаточная степень свободы в том, как эти инструкции интерпретировать. И это помогает вам достичь поставленных целей.

Софи Скотт, невролог из Университетского колледжа Лондона, согласна с тем, что наведение порядка в доме вызывает чувство удовлетворения, увеличивающее выработку организмом нейромедиатора дофамина, служащего важной частью «системы вознаграждения» мозга.

Нынешняя одержимость приведением домов в порядок путем избавления от всего лишнего часто приводит к тому, что после уборки покупаются новые модные аксессуары (взамен выброшенных старых). Скотт считает, что это дополнительно поощряет нас.

Однако она предупреждает, что наше настроение улучшится только в том случае, если мы ставим перед собой реалистичные цели.

«Вы обрекаете себя на неудачу, если, допустим, планируете завершить уборку всего за один день», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые вещи несут в себе столь сильные сентиментальные воспоминания, что мы не в силах отказаться от них. Даже когда спустя годы мы вынимаем их из ящика, они приносят нам радость

Но должны ли мы отказаться от всего нашего любимого барахла ради будущей, как утверждают, счастливой, приведенной в порядок жизни?

Многие выдающиеся религиозные деятели старались вести простую жизнь, считая, что быть свободным от вещей — это благо.

Однако нам следует быть очень осторожными, когда мы принимаем решение — выкинуть ли дорогое нам старьё.

«Исход может быть непредсказуем, — предупреждает Стифф. — Вы можете почувствовать горечь утраты, а можете — наоборот — ощутить себя освобожденным от тяжести прошлого».

Один лондонский художник по имени Майкл Лэнди довел эту концепцию до крайности. В 2001 году он публично уничтожил каждый из 7227 принадлежащих ему предметов, включая одежду, любовные письма, автомашину и дубленку отца. Эту художественную акцию он назвал Break Down («Разрушение»).

Вспоминая в интервью BBC Culture ту работу, он рассказывал: «Это были две самые счастливые недели в моей жизни…»

«В какие-то моменты, признаюсь, мне казалось, что я присутствую на собственных похоронах, потому что посмотреть на то, что я делаю, пришли люди, которых я не видел перед этим очень давно».

«А порой я чувствовал настоящий восторг. Никто до меня не уничтожал все свои земные сокровища».

Однако, рассказал он, присутствующие на акции порой были в шоке, глядя на то, как художник уничтожает очевидно дорогие ему вещи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

После того как мы прочитаем книгу, она отправляется на полку. Шансов на то, что мы снова когда-то откроем ее, довольно мало. Тем не менее она остается в нашем доме

Как говорит Скотт, нам не нужно спешить с избавлением от всех наших вещей. Ведь многие из них могут сделать нас счастливыми — хотя бы на минуту.

У нее самой годами хранилась папка со старыми фотографиями времен юности. Она давно не заглядывала в нее, но и избавляться от них не собиралась.

«В прошлом году я их вытащила — и, Господи, как хорошо, что я их сохранила, — рассказывает она. — Я с таким наслаждением их просмотрела».

Помимо сожаления о том, что вы уничтожили нечто ценное для вас, существует и риск того, что такое безжалостное отношение к «барахлу» распространится и на другие сферы жизни.

Один из клиентов Мариэ Кондо, о котором она рассказывает в своей книге, однажды поделился с ней: «Ваш курс научил меня определять, что действительно нужно, а без чего я могу обойтись. И я развелся. И теперь чувствую себя гораздо лучше».

Есть подтверждения тому, что беспорядок в доме может отражаться на отношениях между людьми. В одном из исследований выяснилось, что люди менее точно распознавали эмоции на лицах киноперсонажей, если действие в кадре происходило на фоне беспорядка.

К счастью, большинство из нас не смешивает отношение к личным вещам с отношением к близким людям.

Как говорит Скотт, поскольку мы «общественные животные», в нашей жизни личные отношения играют очень важную роль, и даже друзья, которых мы считаем ненадежными, могут оказаться нужными в трудные моменты жизни.

«Нам необходим «социальный беспорядок» вокруг нас, мы сконструированы так, что способны с ним справляться», — подчеркивает она.

Автор фото, University of New Hampshire/Gado/Getty Images

Подпись к фото,

На рабочем столе Альберта Эйнштейна всегда царил беспорядок

Многим доставляет радость собирать, накапливать вещи. Эксперт по винтажному стилю и блогер Кейт Бивис считает, что минималистские квартиры выглядят скучными и пресными.

Ее дом в Бедфордшире (Англия) забит сумочками, игрушками, телефонами и посудой из эпохи 1960-х.

«Мне нравятся необычные старые вещи, и мне нравится покупать их за копейки — когда я нахожу что-то совсем дешевое, я не могу удержаться, даже если у меня уже есть такая вещь. По мне, чем больше, тем веселей», — признается она.

Стифф, кроме того, считает, что привязанность к старым вещам, которых много в доме, может оказаться полезной, если у вас, не дай Бог, к старости случится синдром Альцгеймера.

«Само слово «барахло» подразумевает, что эти вещи бесполезны, но они несут прекрасные воспоминания, что особенно ценно для тех, у кого проблемы с памятью», — отмечает он.

Есть и другие плюсы. В ходе одного из исследований ученых Миннесотского университета (США) обнаружено, что хаотичная обстановка в доме делает нас более креативными, в то время как наведенный порядок рождает только предсказуемые мысли и предсказуемые результаты в работе.

Как однажды сказал великий ученый Альберт Эйнштейн, известный, среди прочего, и беспорядком на рабочем столе, «если беспорядок на столе — это признак беспорядка в голове, то признак чего тогда пустой стол?»

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Очищение от хлама. Выбрасываем лишнее.


1.  Избавляйтесь от всего, что вас тянет назад в прошлое.

2. Вещи, которые не носятся и не употребляются в быту, умирают. Стало быть, несут информацию о смерти.

3.  Если в вашем доме царит беспорядок, когда вы покидаете его, то вы склонны уносить с собой во внешний мир идею о том, что ваши чувства или ваша жизнь в таком же беспорядке. Все это находится в вашем подсознании, и, хотя вам кажется, что вы ведете себя совершенно независимо от домашней ситуации, в вашей внешности, языке тела или манере поведения, обязательно будет какой-то аспект, выдающий действительное состояние вещей. Другие люди будут принимать эти «сообщения; (тоже в основном неосознанно) и соответственно реагировать на ваше поведение, поэтому гармония в доме приводит к более гармоничным и спешным отношениям с внешним миром.

4. Ничто новое и ценное не придет в нашу жизнь, пока в ней нет свободного места.
Нельзя создавать что-то новое, полностью не избавившись от всего старого.

5. Критерий в отборе ненужного один. Если вещь не пригодилась в течение года-двух, она не понадобится уже никогда.

6. В освобождении дома от ненужных вещей заключена огромная целительная сила. Совершая расчистку на внешнем уровне, мы делаем возможными внутренние перемены, высвобождаем для этого огромное количество энергии.

7. Наличие завалов удерживает вас в прошлом. Когда все пространство в вашем доме захламлено, у вас просто нет места, чтобы что-то новое появилось в вашей жизни. Расчистка завалов позволит вам двигаться вперед. Вы должны освободиться от прошлого, чтобы создать лучшее завтра.

8.  Старые, ненужные вещи, рухлядь — это самые настоящие поедатели энергии. Если вы не решаетесь расстаться с ними, они, постепенно накапливаясь, начинают просто-напросто поедать вашу собственную энергию, ваши жизненные силы.

Такие плюшкины, дорожащие каждым ржавым гвоздиком, каждой старой пуговицей, каждым обрывком веревки выглядят безжизненными, апатичными, не умеющими радоваться жизни. Это не удивительно: они ведь так дорожат своими сокровищами, что все свои силы, всю свою энергию отдают им.

9. Перед тем как повесить новую рубашку в шкаф, выбросить самую старую из рубашек.

10. Избавляться от всего старого и выношенного, с пятнышками, дырочками

11. Черный комплект из одной ткани- брюки, длинная и короткая юбки, пиджак.

12. Собирая ненужные вещи на всякий случай, мы допускаем, что этот случай настанет, и придется ходить, например, в потертых штанах. Мы настраиваем себя на неуспех и неприятности. Таким образом, программируем себя и близких на такую жизнь, когда вы не сможете покупать новые вещи, а вы будете вынуждены носить старые, немодные, предварительно подлатав их.

13.Оставляя в доме ненужные вещи, вы тем самым программируете себя на бедность. Стремление держаться за старые вещи верный признак психологии бедности.

14. Если в течение 1-1,5 лет вещь, которую вы искали и с трудом достали, так и осталась ненужной, распрощайтесь с ней.

15. Чем меньше вы оставляете вещей, тем скорее гардероб пополнится новыми.

16. Цепляясь за вещи, которые вам больше не служат, вы цепляетесь за принципы и идеи, которые вам больше не служат.

17. Чтобы в дом пришла новая вещь надо освободить для нее пространство. Как только вы это осознаете, наводите в доме порядок и избавляетесь от лишних вещей на покупку находятся и деньги, и время.

18. Не оставляйте одежды, повешенной на спинки стульев.

19. Фен-шуй рекомендует постоянно что-то менять в доме, переставлять мебель, стирать пыль пусть вещи знают, что их не забыли.

20. Стоимость букета цветов и пары колготок примерно одинакова, так почему же мы держим колготки в ящике комода годы? Мы же не станем держать так долго засохший букет в вазе!

21. Выбросить те вещи, которые потерты, изношены и невзрачны на вид

22. Выбросить обувь и сумки устаревших моделей ничто так не портит наряд, как вышедшая из моды обувь и сумки

23. Прополоть свой гардероб нещадно выкинуть просто Все, что не доставляет радости. Освободить место для новых перемен, новых отношений, новых любовей, которые придут взамен старых вещей.

24. Старые вещи не дают возможности приобретать новые вещи, копят отрицательную энергию, что может сказываться на вашем самочувствии и удаче в целом.

25. Сломанные электроприборы работают как вампиры, забирая положительную энергию помещения и усиливая негативную.

26. Перегоревшая лампочка заставит вас тратить больше сил, зарабатывая деньги, может ухудшить самочувствие и породить неуверенность в себе.

27. Старые, вышедшие из употребления вещи и особенно поломанные и дефектные вещи создают в вашем доме негативную энергетику, способствуют застою в жизни и даже отрицательно влияют на ваше здоровье.

28. Старые вещи хранят чахлую энергетику.

29. В первую очередь мусорный бак должна осчастливить надколотая и треснувшая посуда и зеркала с какими-то дефектами.

30. Старые, забытые вещи олицетворяют собой отложенные дела, нерешенные задачи.

31. Перешитая вещь слишком рано оканчивает свои дни в темном гардеробе.

32. Не оставляйте засохших цветов, пыли на них.

33. Любая вещь несет в себе психическую энергию, которую в нее заложил в нее человек.

34. Пространство квартиры заполнено информацией о тех вещах, которые в ней находятся. Если вещь пихнули в угол или затолкали на антресоль за ненадобностью, то какую заложили в нее информацию? А если таких вещей в квартире много, тогда негативными, мертвыми зонами, образующимися вокруг ненужных предметов, заполняется весь дом. Заполняемое такими вещами пространство уплотняется и начинает выталкивать человека из собственной квартиры. Человек может заболеть, причем очень серьезно. Потому что теряет жизненную силу — свой энергетический потенциал, растрачивая его на ненужные вещи.

35. Глядя на висящий на стене портрет, мы неизбежно переносим туда часть сознания. А всегда ли мы обладаем излишком энергии, чтобы разбрасывать ее?

36. Через дырочки на одежде, которые на карманах, носках, колготках (что под джинсами с целью экономии) идет утечка энергопотенциала. От себя себя не спрячешь.

37. Пятна это материализация неразрешенных проблем.

38. Старые ненужные вещи оттягивают энергию на себя.

39. Поношенная курточка, с которой ассоциируется образ себя неудачника. Отнесите ее на помойку.

40. Запах блузки доперестроечной свежести аромат несбывшихся надежд и разочарований. Замечали, наверное, что хозяева квартир, хаотично набитых старой мебелью и прочим барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни. Что в этом случае причина, а что следствие судить трудно. То ли из-за бедности нет средств поменять старое на новое, то ли энергетика секонд хэндаособым образом влияет на судьбу хозяев.

41. Но ведь каждая старая вещь это, по сути, нереализованные мечты и планы.

42. Мы расчищаем место не для новых вещей, а для новых желаний, начинаний и достижений. Согласитесь, старые детективы, выкинутые на помойку небольшая плата за светлое будущее.

43. Не оставляйте пыли на зеркалах.

44. Старые вещи нужно выбрасывать безжалостно.

45. Вещи имеют свойство перенимать и накапливать энергию человека, ими пользующегося. Преимущественно отрицательную. Когда энергии становится слишком много, вещь начинает ее отдавать. Особенно это касается мягкой мебели, которую используют для сна. Максимальный срок службы кровати или дивана — 10 лет.

46. Как только вы захотели в этой жизни каких-то перемен, избавиться от ненужных переживаний, неприятностей в семье и застоя на работе, а также при ухудшении своего самочувствия, сразу же начинайте освобождать свое жилище от негативных эмоций. То же самое можно проделать и тогда, когда в доме все просто замечательно и нет ни малейшего повода для каких-нибудь волнений. Просто для того, чтобы упрочить свою положительную ауру и поддержать соответствующую гармонию в семье и на работе.

47. Все вещи, при ношении которых испытываешь физический дискомфорт, должны быть безжалостно изгнаны.

48. Критерии ваше самочувствие в данной одежде, зеркало, услышанные ранее отзывы.

49. Очищая пространство, мы подаем сигнал о своей готовности меняться и принимать в свою жизнь изобилие и счастье.

50. Если вы хотите положительных изменений в своей жизни, то освободите место для них!

51. Вещь, которую не касались руки человека, о которой не помнят, становится постепенно носителем некротической, мертвой информации. Даже живые вещи, которые вы купили с надеждой и удовольствием, попадая в такую компанию могут умереть.

52. У любой вещи есть свой срок и предназначение. По фэн-шуй, любимая вещь отдает вам положительные заряды, впитывая отрицательные. Отслужив свой срок, она, как батарейка, подлежит утилизации. Однако если вы не расстанетесь с ней, ее отрицательный заряд способен испортить всю духовную атмосферу в вашей квартире.

53. Кроме того, постоянное созерцание старых и дряхлых вещей (если это не коллекционный и отреставрированный до блеска антиквариат) формирует в нашем сознании психологию бедности. Мы привыкаем обижать сами себя и довольствоваться залатанным и потрепанным.

54. Вещь должна приносить обновление и желание двигаться вперед!

55. Аура вещей отбирает у человека часть пространства. Жадность больше всего наказывает самого собственника: с накопленными вещами ему передаётся и их отрицательная энергетика.

56. Вещи, которыми мы перестаем пользоваться, накапливают негативную энергию.

57. Если случайно нашел то, о существовании чего не помнил час назад — можно смело в мусорник, даже если очень надо будет — не найдешь.

58. Не делайте преобразования во всех комнатах сразу.

59. Эффективность расчистки завалов заключается в том, что в то время, как вы приводите в порядок свой внешний мир, происходят соответствующие изменения и на внутреннем уровне. Все вокруг вас, а особенно окружающие вас дома предметы, являются отражением вашего внутреннего состояния.

Когда вы устраняете в окружающем вас пространстве «препятствия», мешающие гармоничному потоку энергии, вы, тем самым, привносите больше гармонии и в свою жизнь, позволяя новым событиям вливаться в нее

60. Когда ваш дом заполнен вещами, которые вы любите или часто пользуетесь, они заряжают вас энергией. А завалы, с другой стороны, оказывают на вас сильное отрицательное влияние. Если в вашем доме находятся вещи, вызывающие у вас неприятные ассоциации, они загрязняют ваше пространство и психику, при этом не имеет значения, истек ли срок их функционирования. Похожая ситуация складывается, когда ваш дом заставлен мебелью, статуэтками или другими предметами, постоянно напоминающими вам о родственниках или друзьях, с которыми у вас были или есть натянутые отношения. Эти ассоциации будут оказывать на вас такое же истощающее действие.

61. Люди подверженные депрессии, имеют тенденцию хранить хлам на нижнем уровне. Уберите с пола все лишнее, и это поднимет вашу энергетику и придаст бодрость духа.

62. Покупайте только то, что идеально, а не просто симпатично.

63. Хранение старых книг, которыми вы уже давно не пользуетесь, не позволяет вам создавать в своей жизни пространство для новых идей и оригинальных путей мышления. Когда в доме скапливается слишком много книг, ваше мышление «останавливается». Особенно важно не накапливать таких книжных завалов в зоне взаимоотношений (это символизирует замену человеческим взаимоотношениям). Необходимо отпускать книги, когда приходит их время. Начните разбор книжного завала с тех книг, которые вы купили случайно и которыми никогда не пользовались, а также с таких старых книг, которые уже стали разрушаться во времени. В конечном итоге у вас должен остаться набор книг, которые будут отражать вас сегодняшнего таким, каким вы хотите быть завтра.

64. Выучите основное правило фэн-шуй: «Прежде чем придет что-то новое, должно уйти что-то старое».

65. Посмотрим на свои обои, мебель и все остальное. Обратите внимание на то, сколько в вашем доме ненужных вещей. Вещи постоянно впитывают информацию, она держится достаточно долго, и это отражается на психике.

66. Как важно иметь в своём гардеробе ПО НАСТОЯЩЕМУ любимую вещь. Любимые вещи придают уверенность в себе! : любимые вещи — они и сидят на тебе как-то иначе, и ты в них ведёшь себя как-то не так, чувствуешь себя супер и это ощущение передаётся всем окружающим!!! я вот комплектую себе гардероб всегда так, чтобы мне в любой вещи было хорошо. Ведь так настроение легко поднимается, когда любимую юбочку надеваешь, это не передать! Пусть у тебя это будет действительно начало такого гардероба!=)

67. ХОТИТЕ ЛЮБВИ И ДЕНЕГ? НАЧНИТЕ С… УБОРКИ!

68. Не загружать свой дом ненужными предметами, регулярно проводить уборки и безжалостно избавляться от всего старого и непригодного: не копить в шкафах вещи, которые давно уже вышли из моды и из употребления. Вот увидите, раздав свою старую одежду, вы освободите дорогу живительной энергии и уберете тем самым «заторы» в своей жизни — ведь фэн-шуй учит, что все взаимосвязано. Кстати, по некоторым наблюдениям, в богатых домах зачастую гораздо меньше вещей, чем в небогатых. Но так ли это удивительно? Нет, и если вы хотите стать богаче, но не знаете, с чего начать — освободите в своей жизни место для богатства, убрав все лишнее, сковывающее вас по рукам и ногам.

69. Хотите устроить личную жизнь — уберите со стен портреты идеальных красавиц, коими некоторые представительницы прекрасного пола так любят украшать свои жилища. .. Согласно представлениям фэн-шуй, множество одиноких дам в вашем окружении нисколько не наводит на мысль о партнерстве, коим замужество и является. Так что правильнее будет повесить на стену изображение счастливой пары, и тогда, каждый раз мельком взглянув на него, вы подсознательно будете привлекать партнерство в свою жизнь. Подойдет, как это ни банально будет звучать, просто парочка сердечек, целующихся голубков и прочая любовная символика. Не верите? А вы попробуйте, вдруг и правда что-то случится, и жизнь изменится к лучшему?

70. Пыль, мусор, завалы ненужных и забытых вещей представляют собой источники скопления негативной энергии, которые несут в себе информационный заряд прожитого, закрывают нас от мира и не дают придти им на смену новым вещам и идеям.

71. Особенное внимание следует уделять порванным и поломанным вещам. Или их надо сразу ремонтировать, или немедленно выбрасывать. И ни в коем случае не допускать их долговременного залеживания до тех пор, пока руки до них дойдут. По фэн шуй это недопустимо, поскольку их негативная энергия копящегося разрушения невольно ломает внутреннюю гармонию дома.

72. Любовь к хламу — толстый намек на то, что вы сильно привязаны к прошлому и оно тормозит путь в светлое будущее. Разобравшись со старыми ботинками, можно сменить прическу, работу, квартиру и т.д. Или по-другому взглянуть на то, что есть. В любом случае — места в коридоре станет больше.

73. Завалы — это самое большое зло, какое только можно себе представить!!! Порой только их ликвидация даёт поразительные результаты!!! Но надо не просто разбирать и разгребать, а делать это целенаправленно. То есть всё разгребая, иметь четкую установку, для чего ты это делаешь. Для прихода в нашу жизнь чего-либо нового, надо избавиться от старого. Вот убирая все это, надо говорить:» Я разбираю всё это, для прихода в мою жизнь…» Ну и далее по списку, чего тебе бы хотелось…

74. Мне кажется, у меня это сработало . Действительно ,новые знакомства стали появляться после покупки дельфинчиков. Или это просто совпадения .

75. Начните хоть с чего-нибудь. Дайте возможность благоприятной энергетике проникнуть в Ваш дом. А дальше уже ЦИ будет работать с Вами за одно.

76. Очищение дома можно подкрепить и мытьем полов, окон, вычищению шкафов от завалов и пыли. Поскольку подобное притягивает подобное, грязные дома, содержащиеся в беспорядке притягивают к себе вибрации, беспокоящие нас. Даже если ваш дом не содержится в идеальной чистоте, он в порядке, и вы знаете где что лежит. Занимаясь уборкой дома, представляйте, как вы выметаете печали и заботы, которые собрались в доме.

77. А «очищенные» вещи можно смело носить. Со временем они станут «своими», любимыми. И даже «везучими» -своего рода талисманами. Такую одежду мы охотно надеваем на экзамены, на ответственные мероприятия. Можно представить себе и один из механизмов удачливости: когда-то нам повезло, и наш эмоциональный заряд остался на этих вещах. Когда мы вновь наденем эту одежду, она будет подзаряжать нас именно ТОЙ энергией. Естественно, что у нас улучшится настроение, повысится тонус, мы будем энергичны, уверены в себе. И нам вновь будет сопутствовать успех — «везение». Заряд «талисмана» еще больше увеличится.

78. Если ваш дом не будет завален хламом, посторонними вещами, то вы получите возможность: а)свой ум тоже содержать в чистоте и порядке, б) позволите новым возможностям и вещам войти в ваш дом.

79. И хотя Вы, может, единственный, кто видит захламленный подвал или гараж, сила энергетического воздействия помещения не уменьшается: вы как раз тот, на кого и сыплются все удары. Именно вас первую очередь коснется ци того помещения.

80. Чем больше у вас собирается ненужных вещей, медленнее становится движение ци в квартире или офисе. Так что не стоит удивляться тому, что ваши жизненные планы не осуществляются, и у вас такое чувство, будто что-то все время мешает.

81. Любая красная вещь, которой вы пользуетесь на работе,- книга в красном переплете, красные ручки или другие канцелярские принадлежности будет оказывать положительное воздействие. Красные, розовые и белые предметы символизируют любовь и эротику.

82. Вам хочется жилища, которое бы было больше. Сначала вы должны приспособить себя под такое обиталище, создав, насколько возможно, из вашего домика маленький рай. Поддерживайте там безупречную чистоту. Пусть он выглядит настолько мило и приятно, насколько вам позволяют ваши средства. Заботливо готовьте даже самую простую пищу и накрывайте стол с таким вкусом, на который только способны. Облагораживая ваше место обитания, вы поднимитесь над ним, а уже оттуда в свое время вы войдете в лучший дом и места обитания, которые ждали вас все это время, и которые вы приспособили под себя.

83. Дом может и есть точка сосредоточения волшебства, силы и духа.

84. Дом это зеркальное отражение нас самих.

85. Наш дом это символическое представление нас самих и фактически, в более глубоком смысле продолжение нас самих. Дома это наши модели. Измени эту модель и энергия изменится. Приборка ящиков изменяет эту модель.

86. Чтобы избавится от негативного прошлого, избавьтесь от предметов в вашем доме, несущих энергию прошлого в настоящее. Зулусы сжигают одежду, в которой попали в неприятности, чтобы избавиться от эмоционального отпечатка, оставшегося на одежде. В некоторых культурах сжигают одежду женщины, в которой она рожала, с тем, чтобы она и ребенок символически вступили в новый цикл существования. Если в доме есть предметы, напоминающие вам о чем-то плохом или подаренные вам человеком, которого вы недолюбливаете, избавьтесь от них.

87. Вещи в вашем доме должны вызывать хорошие воспоминания. В противном случае отрицательные ассоциации будут снижать энергию вашего жилища. Когда вы покупаете что-нибудь для дома, помните: ваши чувства при покупке будут влиять на ваше самочувствие, когда эта вещь окажется в вашем доме. Если вы покупаете что-то и продавец груб, а вы чувствуете раздражение, то скорее всего, вы никогда не будете по-настоящему радоваться этому предмету. Если настроение при покупке хорошее и радостное, то ассоциации с этим предметом будут приятными.

88. Если есть возможность радикально поменяйте обстановку: переставьте мебель, смените цветовую гамму комнат и т.д. Поменяйте все до неузнаваемости.

89. Сделайте так, чтобы энергия вашего дома стала настоящим магнитом, притягивающим любовь и счастье. Если в вашем доме поселилась энергетика любви; любовь притянется к вам и снаружи. Энергетическое поле притягивает только то, что сходно по характеру и качеству с ним самим. Особенно сконцентрируйте свое внимание на намерении, с которым вы преобразуете энергетику вашего дома: что вы хотели бы увидеть в вашем доме.

90. Вещи, захламляющие дом, отнимают жизненную энергию у жильцов дома. Подумайте: старый хлам отнимает ваше здоровье, ваши жизненные силы, а значит, годы вашей жизни! Так что вам дороже; собственная жизнь или старый хлам?

91. Всегда возникает искушение отложить на потом устаревшие или требующие починки вещи, вышедшие из употребления в процессе повседневной жизни. Но это все равно, что откладывать на потом счастье и гармонию в вашем доме. Некоторые люди продолжают пользоваться треснувшей, обколотой или поцарапанной посудой год за годом, несмотря на то, что у них есть прекрасные столовые приборы, запертые в буфетах. Таким образом, они как бы внушают себе: Я не заслуживаю гармонии в моей повседневной жизни;.

92. Абсолютно безжалостно избавляйтесь от хлама.

93. Никогда не носи одежду, с которой у тебя связаны негативные воспоминания, сколько бы она не стоила.

94. Мнущиеся вещи выглади. И не ленись! Лучше погладить за один раз, чем, чертыхаясь, утюжить их постоянно, опаздывая на очередное свидание и т.д.).

95. Немнущиеся вещи разложи по полочкам. Свитера к свитерам, майки к майкам.

96. Сразу же после утюжки развесь вещи по плечикам(вешалкам, тремпелям). Не перегружай вешалки, иначе все вскоре опять будет мятым.

97. Порядок развешивания: Можно; юбки, потом брюки, потом блузки, потом; пиджаки. Можно; по стилям: деловой и классический, потом; спортивный, потом; для торжественных случаев. Предусмотри деление по цветовой гамме.

98. Пришла домой разделась; сразу посмотри, что грязное, а что; нет. Не поленись все чистые вещи определить на их привычные места, а грязные; определи в стирку.

99. Вечером определись с одеждой на завтра.

100. Избавляться от всего, что не подходит по стилю, цвету и размеру.

101. ИЗБАВИ ВАС Бог носить вещи умершего человека; его костюмы, платья, пальто, ботинки. Таким образом, вы свяжете себя энергетическим каналом с загробным миром, и по этому каналу будет уходить ваша энергия.

102. Практичные люди имеют всегда такой склад вторсырья, оправдывая его наличие тем, что все когда- то может пригодиться. Но, простите, когда-нибудь вам пригодиться качественный одноместный гроб, неужели вы и его купите заранее?

103. У большинства из нас развит инстинкт хомяка: прятать все, что можно, в норку. Но ведь норка-то не резиновая. Постепенно вещи забивают все поры дома, так, что нельзя повернуться, они годами лежат где-то на антресолях, пылятся и портятся в тесноте и разных шкафах и кладовках, сиротливо жмутся под диванами и стеллажами. Не раз, наверное, у вас возникало чувство тоски, когда вы попадали в комнату одинокой древней старушки. А знаете почему? Это не только старость хозяйки квартиры, а и запах, специфический запах хомячьего жилья. Потому что в шкафу этой старушки вперемешку с новыми, чистыми вещами лежали платья, которые она носила когда-то в юности, и шляпы, поеденные молью, вышедшие из моды полвека назад, в ее серванте стояли битые кружку, аккуратно склеенные в местах сколов, тарелки с оббитыми краями и даже куски недоеденной булки. Все они несли информацию о дряхлости, о готовности от первого же прикосновения рассыпаться в труху. Вот почему никогда и ничего не жалейте выкидывать.

104. Часто мы даже заболеваем потому, что храним дома всякую рухлядь.

105. Оставляя в доме ненужные вещи, ты тем самым программируешь себя на бедность. Стремление держаться за старые вещи верный признак психологии бедности. Старые вещи не дают возможности приобретать новые, копят отрицательную энергию, что может сказываться на самочувствии и удаче в целом. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?» мы программируем себя на то, что не сможем заработать и купить необходимые нам вещи.

106. Не стоит подолгу держать в вазе срезанные цветы. Во-первых, они сами, увядая, несут смерть, во-вторых, застоявшаяся вода — отрицательная энергетика. Память смерти таят в себе чучела животных, гербарии, коллекции насекомых, сухие цветы и даже натуральные шубы.

107.  Никогда не накапливайте и не храните подолгу старые вещи. Ваша жизнь стала лучше, а они «тянут» вас в прошлое. Не пользуйтесь вещью больше года — избавляйтесь от нее. В доме должны «жить» лишь те предметы, которые вам по душе, тогда неблагоприятных зон станет гораздо меньше.

108.  Старые поношенные тапки притягивают негативную энергетику. Также не следует хранить в доме порванную негодную одежду. Посуда с трещинами, сколами нарушает энергетику пищи, делая ее опасной для здоровья. Как бы вам не нравилась посуда, но если она треснула, ее лучше выбросить.

109. «В платье, которое не носится, обида на хозяина копится», — говорила Ванга, советуя не скапливать дома ненужную одежду. Вещи, которые человек давно не носит, имеют обыкновение «собирать» в себе негативную энергию, которая разрушает материальное благополучие владельцев.

110. В пространстве главное – это пространство. Именно пространство, свободное место – это и есть благоприятная энергия нашего дома. Загромождая пространство дома ненужными вещами и хламом мы перекрываем себе энергетический поток здоровья, успеха, благополучия и комфорта.

111. Чтобы легче было определить, нужна вам вещь или нет, спросите себя «если я буду переезжать, то я упакую это или избавлюсь от этого?».

112. Где в вашей квартире или доме больше всего хлама – в платяных шкафах, на балконе, в ванной? Оттуда и начинайте генеральную уборку. Разбирая платяные шкафы выбрасывайте ненужные вам вещи – те, которыми вы не пользовались более года.

113. Наведению порядка стоит уделить особое внимание, если в жизни произошел серьезный кризис или застой в отношениях. Посвятите этому минимум шесть дней и наводите порядок сами.

114. Хлам притягивает к себе только хлам.

115. Старые духи, штаны и кувшины – плохо. Это программирование себя самого на жизнь без перемен. Каждая вещь из прошлого навевает какие-то воспоминания, заставляет обернуться назад. А это опасно, нельзя возвращаться в прошлое, можно пропустить будущее. Надо безжалостно и безвозвратно разбивать, рвать, отдавать, утилизировать. Что угодно надо делать со старыми вещами, но только не хранить, не забивать хламом антресоли, чемоданы, коробки, которые непременно будут отправлены для последующего хранения в гараж или подвал.

116. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность. Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями «Куплю еще или Вселенная даст мне лучше» мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

117. Когда мы надеваем старую вещь или брызгаемся духами, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого – нас буквально возвращает в прошлое. Это элементарный НЛП – все это, так называемые «Якоря» эмоциональные. Со старыми вещами (духами,одеждой да и всем) связаны какие-то воспоминания и они автоматически воспроизводятся при контакте с якорем. Но дело в том, что появляются не только эмоции – в нас появляются старые мысли, а вот это очень опасно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь. Вот мы и формируем жизнь старыми мыслями и получаем не то что хотим.

Классификация ненужных вещей от Гретхен Рубин. Весь хлам Гретхен разделила на следующие категории:

• Ностальгический хлам, который тянется из прошлых лет жизни. Это может быть коробка с конспектами университетских лекций, материалы для подготовки прошлогоднего рекламного буклета для работы, старый ежедневник, билеты на концерт, о котором вы вспоминаете с теплотой.

• Бесполезный хлам – это вещи, хранимые потому, что они в принципе нужные, хотя и не нужные лично вам. Это могут быть многочисленные стеклянные банки, которые возможно пригодятся когда-нибудь, когда вы соберетесь что-нибудь в них «закрутить».

• Безделушки – всевозможные бесполезные сувениры, брелоки, открытки, фигурки, магнитики и т.д.

• Подержанный хлам – в основном это старые вещи одежды и нижнего белья, которое мы не выбрасываем только потому, что еще не протерлось до дыр окончательно. Сколько у вас в шкафы футболок, которые уже давно стали бесформенными и вы их не одеваете?

• Пафосный хлам – вещи, которые у вас есть, но вы пользуетесь им лишь в мечтах. Например, огромный велотренажер, который занимает треть комнаты, и вы думаете, что когда-нибудь я начну на нем заниматься по утрам. Или сервиз в шкафу, из которого ни разу не ели и не пили.

• Неудачные покупки – порой вместо того, чтобы признать, что мы купили ненужную вещь, мы откладываем ее на дальнюю полку в надежде, что она «когда-нибудь пригодится». Как правило, в эту категорию попадают неудачно купленные предметы одежды, обуви, сумок и аксессуаров. Но может быть и неудачно купленная косметика, которую использовать не хочется, а выбросить жалко!

10 «ценных» вещей, которые немедленно надо выбросить в мусор.


1. Косметика с истёкшим сроком годности.
Вот зачем хранить старую тушь и помаду? А собирать пустые флаконы из-под духов? Любая косметика создана, чтобы делать нас красивее, а не вызывать бактериальную инфекцию.

2. Неудобная обувь.
Вот признайся, есть же такие туфли, надевая которые, каждый раз проклинаешь их из-за невыносимых болей и мозолей?! Да, они очень красивые и стильные, но в мире есть миллион другой обуви, в которой комфортно. Не можешь выбросить такие туфли? Поставь их на самое видное место и подпиши: «Моё любимое орудие пыток».

3. Одежда «Когда я похудею».
Где-то в дальнем углу шкафа лежит аккуратная стопочка вещей, которые ты мечтаешь надеть, когда сбросишь лишние (только для тебя лишние, никто больше этого не замечает) килограммы. Да, это работает как мотивация, но негативная и удручающая.

4. Открытки от людей, которых не помнишь.
В маленькой красивой коробочке хранится стопка поздравительных открыток. Старых. Банальных и некрасивых. От людей, с которыми ты уже никогда не будешь общаться. Зачем нужен этот склад из картонок с «искренними» пожеланиями? Оставь открытки только от близких, остальное – в мусор!

5. Фарфоровая посуда.
Музейные экспонаты должны храниться в музее! Отвези бабушке старые сервизы, загромождающие серванты и шкафы, – поставь на их место лучше вазоны с живыми цветами – больше никакого нафталина.

6. Бумажный спам.
Зачем тащить в квартиру разную печатную продукцию из почтового ящика? Единственное, что нужно – счета за коммунальные услуги. Весь остальной печатный мусор – лишний и ненужный хлам.

7. «Неносибельное» нижнее бельё.
Кто придумал классификацию белья «на критические дни», «на каждый день» и «по особому случаю»? Проведи ревизию и оставь только трусики и лифчики, в которых чувствуешь себя особенно сексуально. И выбрось все колготки со стрелками с таинственной миссией «Под штаны» (никогда же их не наденешь!).

8. Старые телефоны, плееры и прочую технику.
Эти ценные гаджеты могут пригодиться юным физикам-испытателям для опытов, но тебе они абсолютно не нужны.

9. Книги, которые никогда не прочитаешь.
На видном месте должны стоять только любимые книги и те, которые нужны по работе/учёбе. Многотомные сочинения Маркса или «Жизнь Клима Самгина» Горького – в библиотеку или на переработку, а не для сбора пыли и создания антуража интеллектуалки.

10. Воспоминания о бывших отношениях.
Не можешь выбросить футболку бывшего, которая до сих пор пахнет его духами? Или стопку рукописных стихов, написанных изменником только для тебя? Избавившись от материальных напоминаний, легче выкинуть и человека из головы. Как говорится, с глаз долой – из сердца вон!


Ну что, начнем? 🙂

Синдром Плюшкина: как бороться с накопительством

Пениафобия (страх бедности). Когда человек вырос в малообеспеченной семье, где был на вес золота каждый сухарь, с возрастом и обретением материального достатка у него чаще всего остаются старые привычки. Это обусловлено страхом о возможном возвращении в «материальное дно». Такие люди не выкидывают вещи, поскольку считают, что в трудные времена они могут пригодиться. В некоторых ситуациях, они правы, ведь богатые люди поэтому и богатые, что считают каждую копейку, но доводить сохранение вещей до маразма не стоит.

Иллюзия домовитости. Многие люди не выкидывают старые и никому ненужные вещи, поскольку считают, что могут вдохнуть в них новую жизнь. Например, старое постельное белье и одежду можно использовать в качестве половых тряпок, порвавшиеся колготки использовать для хранения лука, из бутылочных крышек можно сделать массажный коврик или занавески на дачу, из самих бутылок — красивые вазы, а из разбитой посуды соорудить замечательную картину. В этом есть смысл, только вот, большинство задумок не осуществляется, а хлам продолжает копиться, загромождая ваше жилище. Ну и, конечно, нельзя забываться, что некоторые люди зачем-то хранят у себя в доме часы, которые уже несколько лет не работают и ни чинятся, старые мобильники с антенной, «доисторические» телевизоры с огромной электронно-лучевой трубкой, расколоченный в дребезги сервиз и другую ненужную ерунду, списывая свое барахольство на домовитость.

Мнимая вечность. Считается, что мода циклична. Именно поэтому, девушки убирают на антресоли «антикварные» вещи, искренне надеясь, что они снова войдут в моду. Уверенность в том, что когда-нибудь (может, так лет через …дцать) вещь снова станет актуальной или по крайней мере перейдет в статус винтажной, не выходит у них из головы. Но и здесь есть свои «подводные камни». Если вещь уже не модная, но качественная, стильная и не потрепанная — глупо от нее избавляться. А вот когда ваши джинсы уже протерлись до дыр, а любимый свитер на ладан дышит — тут-то и надо от них избавляться.

Психологическая привязанность. Есть люди, которым гораздо комфортнее со старыми вещами, нежели с новыми, ведь именно они ассоциируются с определенными событиями в жизни. Конечно, если мягкую игрушку или какой-то сувенир подарил вам родной человек, от его не стоит избавляться. Но если вы со своей второй половинкой грелись под теплым, но уже со всех сторон потрепанным пледом или спали на постельном белье, которое уже никуда не годится — вот здесь нужно задуматься.

простые правила для приятных перемен

Как перевезти вещи с наименьшими потерями? Готовимся к переезду в новую квартиру по простым правилам, чтобы избежать хаоса и беспорядочных метаний по квартире в попытках решить, что и как паковать в первую очередь.

Переезд в новую квартиру — это не только приятные перемены в жизни, но и масса хлопот, связанных с перевозкой вещей: накануне переезда обычно оказывается, что вещей слишком много, и нужно не только собрать их, а еще и довезти до нового дома в целости и сохранности. Чтобы избежать хаоса и беспорядочных метаний по квартире в попытках решить, что и как паковать в первую очередь, необходимо подойти к проблеме максимально систематизированно.

Содержание:

Переезд в новую квартиру: что вам понадобится?

Прежде всего, нужно запастись всем необходимым для упаковки: вам нужны картонные коробки разных размеров (наверняка на балконе или в кладовке скопились упаковки от бытовых приборов, которые по той или иной причине до сих пор не выброшены), много бумаги и старых газет, чтобы уберечь вещи от повреждений, пузырчатая пленка, стретч-пленка и клейкая лента.

Если по каким-то причинам коробок дома не оказалось (или их слишком мало), то купить их можно как в специализированных магазинах, так и в OBI или IKEA. Если вы не хотите тратиться, вы можете просто подойти к менеджеру крупного супермаркета и спросить, нельзя ли взять коробки у них. В большинстве случаев магазины с радостью соглашаются отдать их вам бесплатно.

Если у вас много тяжелых вещей, и вы боитесь, что простой скотч будет не самым надежным способом крепления, то обратите внимание на специальную упаковочную пластиковую ленту, сделанную из пропилена: она обладает повышенной прочностью, и ее часто применяют для перевозки товаров.

 

Избавляемся от лишнего

Переезд — отличный повод провести ревизию своих запасов и выкинуть все ненужные вещи: годами копившиеся на антресолях сломанные приборы, неподошедшие подарки, поношенная одежда, ненужные бумаги и так далее. Разобрав хлам, вы не только сократите количество коробок, но и сэкономите на переезде.

Как сортировать?

Девизом вашего переезда должны стать слова:«Системность, системность и еще раз системность!». Перед тем, как начать складывать вещи в коробки, решите, что вам совершенно точно не понадобится в ближайшее время: например, если на улице лето, можете смело упаковывать зимнюю одежду.

Начните сборы с вещей, которые лежат на самых дальних полках и антресолях: если в обычное время вы не держите их под рукой, то они вряд ли будут срочно вам нужны. Затем можете сложить книги, оставив одну-две, которые сейчас читаете. Следующим этапом будет сбор одежды, под конец убирайте посуду и бытовую технику.

В отдельные коробки сложите предметы первой необходимости: они могут оказаться нужными всегда, так что следите за их местоположением лично.

Чтобы не запутаться в многочисленных упаковках, подпишите, что находится в каждой из них. Еще один вариант — пронумеровать коробки, а в отдельном блокноте расписать, какие предметы скрываются под цифрами.

Если вы не уверены в своих силах или очень заняты, то многие компании-перевозчики готовы разобрать вещи за вас: профессионалы не только аккуратно разложат предметы по коробкам, но и разберут мебель, чтобы ее легче было перевозить.

Как паковать?

Вот мы и перешли к очень важному пункту переезда — грамотной упаковке. Конечно, в первую очередь в зоне риска оказываются хрупкие предметы или детали мебели. Чтобы избежать сколов и трещин, не пожалейте времени и запакуйте каждую вещь в несколько слоев газет, а сверху оберните пленкой.

Хрупкие предметы надо складывать плотными рядами: ваза или зеркало не должны болтаться по коробке во время поездки, рискуя превратиться в груду осколков.

Тяжелые и достаточно крепкие предметы лучше класть в небольшие коробки: в конечном счете, все это придется нести в руках, так что не создавайте неподъемные грузы. 

Мебель, если она разборная, обязательно нужно разобрать и аккуратно запаковать все части и фурнитуру. Пакеты с мелкими ручками, болтами и креплениями приклейте скотчем к дверце шкафа или к основанию дивана — так они не потеряются. Особое внимание уделите поверхностям, которые легко могут поцарапаться и даже разбиться.

Поэтапные сборы

Так как вещей, скорее всего, наберется очень много, и процесс сортировки затянется, начинайте разбирать вещи хотя бы за две недели до события. В это же время купите все нужное для упаковки и составьте четкий план сортировки.

Примерно за неделю можно начинать разбирать мебель — естественно, не кровать, а столы, комоды и шкафы, вещи из которых уже сложены в коробки. Договоритесь с грузчиками: их можно вызвать в срочном порядке, но лучше заранее сравнить предложения различных компаний и отобрать подходящие вам.

За день до приезда грузчиков начинайте отключать бытовую технику. Не забудьте освободить холодильник от еды. Таким образом, в день переезда вам останется только сложить вещи первой необходимости: как правило, из-за спешки все идет наперекосяк, и вы действительно можете забыть что-то важное.

На личном опыте

Помимо универсальных советов, очень важно узнать также мнение людей, которые недавно пережили переезд. Именно поэтому мы решили поговорить с Яшей, чья семья несколько месяцев назад сменила квартиру.

«Мы сортировали вещи очень просто, — рассказывает Яша. — Одежду к одежде, книги к книгам. Многие вещи, в том числе и мебель, оставили в старой квартире: сначала хотели просто выкинуть, но потом нашлись знакомые, которым все это пригодилось».

На вопрос о том, дорого ли обошелся переезд, Яша отвечает, что им удалось сэкономить на грузчиках. «Нам очень повезло: у знакомых был фургон, и мы за один раз быстро перевезли все вещи, хотя их было очень много. Заплатили только за бензин».

«Лучше уж потратить эти деньги на ремонт в новой квартире», — сказал наш собеседник. 

Дайджест Квартбога

Возможно, что-то из нашего дайджеста будет вам полезно до, во время или после переезда:

Делимся советами, как освободить пространство при помощи стильных коробок и коробочек — Коробки в интерьере: куда поставить и что хранить?

Как избавиться от ненужных вещей с пользой для себя и окружающих? Мы расскажем, как очистить жизненное пространство, получив реальную выгоду, моральное удовлетворение и большой плюс к карме — 7 способов избавиться от ненужных вещей

Классный опросник как разобрать шкаф и несколько советов по организации этого мероприятия. Полезные рекомендации и советы от Квартблога — 7 советов и вопросник, которые помогут разобрать гардероб

Книга Мари Кондо вышла на русском в конце августа. Поговорим о порядке в доме — Метод КонМари: уборка по-японски (часть 1)

Всего несколько простых советов помогут вам освободить место в любом шкафу — Лайфхак: как сэкономить место в шкафу

Полезные и эффективные советы от психолога, специалиста по здоровью, основателя медицинского центра в Калифорнии Дипака Чопра о том, как заставить дом «работать на вас» — Как превратить дом в оазис: 4 совета от психолога

Дизайнер интерьеров Софи Робинсон обстоятельно рассказывает о том, как сделать съемную квартиру настоящим домом — Как обжить съемную квартиру: 10 советов от Софи Робинсон

 

Фотографии: www.moving.com, www.electrodry.com.au, www.blog.shurgard.co.uk, buymovingboxesonline.co.za. 

переезд

Как без вреда отказаться от ненужных вещей. Как избавиться от ненужных вещей

Люди, как правило не отдают себе отчёта в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё, что угодно. В любое время. © Карлос Кастанеда

У многих развит инстинкт хомяка : прятать все, что можно, в норку. Постепенно вещи забивают все поры дома, они годами лежат где-то на антресолях, пылятся и портятся в шкафах и кладовках, сиротливо жмутся под диванами и стеллажами. Наверное, вы замечали, что хозяева квартир, беспорядочно набитых разным барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни. Возможно, у них есть причины скапливать эти вещи. Но это может быть и главной причиной их несчастья.

Дом – это зеркальное отражение нас самих. Это символическое представление нас самих, в более глубоком смысле – продолжение нас. В освобождении дома от ненужных вещей заключена огромная целительная сила. Если ваш дом содержится в чистоте и порядке, то ваш ум тоже приходит в порядок.

Главный подход: абсолютно безжалостно избавляйтесь от хлама. Стремление держаться за старые вещи – верный признак психологии бедности.

При этом важно помнить:

  • Критерий в отборе ненужного один : если вещь не пригодилась в течение года-двух, она не понадобится уже никогда.
  • Старые ненужные вещи оттягивают энергию на себя.
  • Постоянное созерцание старых и дряхлых вещей, если это не коллекционный и отреставрированный до блеска антиквариат, формирует в нашем сознании психологию бедности. Мы привыкаем довольствоваться залатанным и потрепанным.
  • Собирая ненужные вещи “на всякий случай”, мы допускаем, что этот случай настанет.
  • Цепляясь за вещи, которые вам больше не служат, вы цепляетесь за принципы и идеи, которые вам больше не служат.
  • Как только вы наводите в доме порядок и избавляетесь от лишних вещей – на покупку нового находятся и деньги, и время.
  • Особенное внимание следует уделять порванным и сломанным вещам. Их нужно или сразу же ремонтировать, или немедленно выбрасывать. И ни в коем случае не допускать их долговременного залеживания до тех пор, пока “руки дойдут”. Восточные практики предупреждают: негативная энергия копящегося разрушения невольно ломает внутреннюю гармонию дома. Сломанные и дефектные вещи создают в вашем доме негативную энергетику, способствуют застою в жизни и даже отрицательно влияют на здоровье.
  • Когда вы покупаете что-нибудь для дома, помните: ваши чувства при покупке будут влиять на ваше самочувствие, когда эта вещь окажется в вашем доме. Если вы покупаете что-то и продавец груб, а вы чувствуете раздражение, то скорее всего, вы никогда не будете по-настоящему радоваться этому предмету. Если настроение при покупке хорошее и радостное, то ассоциации с этим предметом будут приятными.
  • У любой вещи есть свой срок и предназначение. Восточные практики говорят, что любимая вещь отдает вам положительные заряды, впитывая отрицательные. Отслужив свой срок, она, как батарейка, подлежит утилизации. Однако если вы не расстанетесь с ней, ее отрицательный заряд способен испортить всю духовную атмосферу в вашей квартире.
  • Если на протяжении года вещь, которую вы искали и с трудом достали, так и осталась ненужной, распрощайтесь с ней.
  • Покупайте только то, что идеально, а не просто симпатично.
  • Перед тем, как повесить новую рубашку в шкаф, выбросите самую старую из них.
  • Избавляйтесь от всего, что не подходит по стилю, цвету и размеру.
  • Избавляйтесь от всего старого и выношенного, с пятнышками, дырочками, а также от вещей, которые потерты, изношены и невзрачны на вид.
  • Это правило касается даже книг, которые вы купили случайно и которыми никогда не пользовались. Оставьте только тот набор, который будет отражать вас сегодняшнего таким, каким вы хотите быть завтра.
  • Важно иметь в своём гардеробе ПО-НАСТОЯЩЕМУ любимую вещь. Любимые вещи придают уверенность в себе. Любимые вещи — они и сидят как-то иначе, и чувствуешь в них себя отлично, и это ощущение передаётся окружающим.
  • Сломанные приборы работают как вампиры, забирая положительную энергию помещения и усиливая негативную.
  • В первую очередь, мусорный бак должна осчастливить надколотая и треснувшая посуда и зеркала с какими-то дефектами.
  • Перешитая вещь слишком рано оканчивает свои дни в темном гардеробе.
  • Вещи имеют свойство перенимать и накапливать энергию человека. Преимущественно отрицательную. Когда энергии становится слишком много, вещь начинает ее отдавать. Особенно это касается мягкой мебели для сна. Максимальный срок службы кровати или дивана (как минимум, матраца) — 10 лет.
  • Если в доме есть предметы, напоминающие вам о чем-то плохом или подаренные вам человеком, которого вы недолюбливаете, избавьтесь от них.
  • На востоке говорят, что через прорехи и дыры на одежде идет утечка энергопотенциала. От себя себя не спрячешь.
  • А еще восточные философы рекомендуют постоянно что-то менять в доме, переставлять мебель, стирать пыль. Пусть вещи знают, что их не забыли.
  • Никогда не носите одежду, с которой у вас связаны негативные воспоминания, сколько бы она ни стоила.
  • Все вещи, при ношении которых испытываешь физический дискомфорт, должны быть безжалостно выброшены.
  • Вещи в вашем доме должны вызывать хорошие воспоминания. В противном случае, отрицательные ассоциации будут снижать энергию вашего дома.

Конечно же, не обязательно выбрасывать все вещи на помойку. Часть из них можно подарить, часть отдать тем людям, которые в них больше нуждаются.

Что такое хлам – вопрос поистине философский. В этом и заключается вся соль: если ты понял, что есть хлам, считай, ты от него избавился.

Пытаться определить хлам попредметно – дело безнадежное. Кому-то скорлупа от яиц – мусор, а кому-то ценное удобрение для любимой капусты; другому кучка старых винтиков и болтиков – хлам, а иному будущий приемник на транзисторах. Есть вещи, которые используются редко, есть те, что не пригодятся никогда, они лежат и лежат. Иногда еще душу греют, иногда не греют. Хлам – это как раз то, что не используется никогда, лежит мертвым грузом и души не греет, а лишь вызывает желание убрать подальше и не видеть.

Хламом не рождаются, хламом становятся

Процесс превращения нормальной вещи в хлам сложный и таинственный, причины и особенности его кроются в нашей душе. Вот вещь хорошая, выбрасывать жалко, может быть, еще пригодится. И безнадежно вышедшее из моды, но очень качественное пальто или кучка детских ползунков отправляются на антресоли в ожидании внуков и правнуков. Через пару лет растают даже призрачные надежды, что внуки это будут носить, но вещь-то хорошая, выбросить жалко, ну вдруг пригодится.
А вот эта вещь точно, точно пригодится! И в дом затаскивается очередная доска, которая должна стать суперкомодом ручной работы, или покупается отрез ткани, из которого когда-нибудь, когда я научусь шить, я сошью платье. И не важно, что шить я все равно никогда не научусь…
А вот эта вот дико симпатичная штучка, конечно, совсем не пригодится. Но она настолько симпатичная, что выбросить ее просто нет никакой возможности. И хранятся, хранятся в нашем доме пустые флакончики из-под духов, баночки из-под кофе, коробочки из-под конфет и старые настенные календари с мятыми, но дико симпатичными картинками.
Иногда хламом становятся очень хорошие, полезные и нужные вещи. Только вот полезные и нужные они совсем не нам, а кому-нибудь другому, а мы, задавленные стереотипами в духе “каждая приличная семья должна иметь хрустальную вазу”, замусориваем свой дом сырорезками, турбошвабрами, кофейными сервизами и умными книжками, которые читать не хочется даже под страхом смертной казни. Все это аккуратно складывается в шкафы и никогда в жизни не используется, потому что сыр, возможно, приятнее отгрызать от большого куска, а кофе пить из больших кружек.
Очень хорошо захламляют пространство разные (бес)полезные мелочи, которые используются редко, а хранятся сложно. Гораздо проще в час Х купить новые свечки для торта, чем искать, куда же засунул старые.
Практически безнадежно загромождает квартиру разный крупногабаритный хлам. Например, старый, добротный и унылый шкаф или комод. Он переживет и вас, и ваших внуков, но смотреть на него без слез не могла уже ваша бабушка.
Хлам – это возможно очень хорошие, но потенциально вам ненужные или безнадежно устаревшие вещи. Все это скапливается, занимает шкафы, антресоли и кладовки, собирает пыль, заполняет жизненное пространство, требует ухода и поедает энергию. От всего этого надо избавляться, и чем быстрее, тем лучше.
Борьба с хламом сводится, в сущности, всего лишь к двум действиям. Первое – надо понять, что перед вами именно он. Второй – надо найти в себе силы выкинуть его из дома. И делать это надо легко, играючи, чтобы от хлама очищался не только Ваш дом, но и Ваш внутренний мир.

14 способов избавиться от хлама:

Поиграем в переезд: Во время уборки периодически задавайте себе вопрос: «Если бы я сейчас переезжала на новую квартиру, я бы взяла эту вещь с собой?» Если вещь не нужна на новой квартире, то зачем ее хранить на этой?
Первый урок Матроскина: Хотите избавиться от хлама и получить от этого удовольствие — продайте что-нибудь ненужное. Представьте, что у вас совсем нет денег, и вы вынуждены продавать вещи. Что бы вы продали в первую очередь? Вот и продайте, а на вырученные деньги купите что-нибудь действительно нужное.
Второй урок Матроскина: Чтобы продать что-нибудь ненужное, сначала надо купить что-нибудь ненужное. А вот этого мы делать не будем. Прежде чем купить большую вещь, представим, что с ней будет через 5 лет. Не можете представить ничего хорошего или разумного, вам эта вещь не нужна.
“Буги-вуги вышвырнем 27”: Прямо сейчас встаньте и пройдите по квартире с мешком для мусора в руках. Вы должны найти 27 вещей, которые вам не нужны, и немедленно их выкинуть. Хлам лежит прямо перед вами, надо только по-новому посмотреть на него. Особое внимание обратите на журналы, газеты, просроченные лекарства, старые батарейки, неработающие ручки и маркеры, пустые коробки из-под кассет, пустые флаконы, старые губки и тряпки, рваные колготки и носки.
Посмотрите на вещь и задайте себе следующие вопросы:
Я люблю эту вещь? Пользовалась ли я ею в течение прошлого года?
Это точно мусор?
Есть ли у меня точно такая же вещь, только лучше?
Точно ли мне нужны две таких вещи?
Я люблю эту вещь, потому что она вызывает у меня душевные воспоминания и чувства? Или она заставляет меня испытывать чувство вины и огорчения, когда я ее вижу?
Очистите комнату от всего, что не вызывает у вас улыбки.
Человек собаке друг: Заведите щенка. Котенок, в принципе, тоже подойдет. Все ненужное будет быстро изгрызено и изорвано на клочки. Все то, о чем вы думали, что оно вам надо, но не спрятали вовремя – тоже. И теперь вы с легкой совестью сможете это все выбросить.
Организуй гадюшник: Будем реалистами — идеала достигнуть невозможно, полностью от хлама избавиться нельзя. Поэтому отведем нашему домашнему барахлу уютное местечко, например, небольшую тумбочку. И весь хлам будем хранить в этой замечательной тумбочке, и только в ней. Рано или поздно тумбочка заполнится, новую порцию хлама класть будет некуда, и нам придется решать задачку, что из нашего домашнего барахла барахлее, что положить в тумбочку, а что все-таки выкинуть. Санкционированный гадюшник – вещь крайне удобная: количество хлама в квартире ограничено, все лежит в одном месте, и в то же время не надо наступать на любимые мозоли и полностью избавляться от отложенных на черный день старых баночек и колбочек. Но помните, что гадюшник в доме может быть только один.
Дачный сезон: Дача — это замечательно и полезно. Она помогает легко и без угрызений совести избавить дом от надоевшего добротного комода, вышедших из моды занавесок с чайниками и старых джинсов, но тут важно не впасть в крайность и не заняться сознательным захламлением самой дачи.
В лучших традициях: Кажется, в Италии принято в новый год выкидывать из дома хлам и старые вещи. Правда, замечательная традиция? Праздник обновления, праздник избавления от барахла. Обязательно отмечайте его хотя бы 2 раза в год.
Корзина для мусора: С ее помощью очень удобно избавляться от разных мелочей, Впрочем, если корзина будет большой, то она может помочь и в борьбе с хламом покрупнее. Все то, что вы не знаете, куда положить; все то, что вы не знаете, к чему присобачить; все то, о чем вы думаете, что это вам пригодится, но пока непонятно как, вы кладете в эту корзину. Пусть полежит. Раз в неделю, месяц, квартал все содержимое корзины безжалостно выбрасывается. Действительно нужные вещи к тому времени уже будут извлечены из нее, а все остальное – хлам.
Форматируем жесткий диск: Этот способ хорошо помогает разобраться с бумажками, документами, дисками, фотографиями. Представим, что шкаф с бумагами – не шкаф, а жесткий диск, который вы должны завтра отформатировать. Все ценное надо спасти сегодня. Все остальное уничтожится. Спасайте то, на что у вас хватит сил и желания. Это, действительно, ценные вещи. А остальное уже и выбросить не жалко.
Хуже татарина: Этот способ похож на предыдущий, но требует от исполнителя поистине самурайской выдержки. Сначала ты прячешь все ценное, а потом приглашаешь гостей и предлагаешь унести все, что им понравится из оставшегося. В качестве дополнительного бонуса получаешь возможность не выносить хлам из квартиры – гости все вынесут сами.
Подарки, которые не нужны: О куче ненужных подарков, которая наполняет наш дом несколько раз в год, хочется сказать отдельно. Салфеточка от Марьи Петровны из кадров, вазочка от Елены Михайловны из бухгалтерии, дежурный фартучек от свекрови, 24 открытки “любимому классному руководителю от 7 «б»”… Хорошо, если на подарках есть чеки и их можно вернуть в магазин. Если чеков нет, ненужные подарки можно передарить. Салфеточку — любимой свекрови, вазочку — Марье Петровне. С открытками будет сложнее, но от них тоже можно избавиться – написать на открытке каждому ученику благодарственные слова в ответ и вернуть их назад. Главное, задавить в себе на корню комплексы “неудобно и непорядочно”, неудобно хранить все это, а непорядочно – выкидывать на помойку.
Если не можешь изменить мир, то измени свое отношение к нему: Если выбросить хлам упорно не получается, можно изменить свое отношение к нему. Например, можно объявить себя коллекционером, и тогда ваша школьная папка с мятыми открытками станет не барахлом, а коллекцией. Вы не можете выкинуть бронзовую люстру, которую любимая свекровь решила хранить именно у вас в квартире? Назовите это семейной реликвией и рассказывает гостям байки и легенды, связанные с этим антиквариатом.Избавляясь от хлама, важно не впасть в две крайности: с одной стороны, не превратиться в Плюшкина и все-таки избавить свой дом от различного барахла, с другой – надо помнить о том, что, на самом-то деле, некоторые старые и ненужные вещи нам нужны.
Несколько слов в защиту хлама: Наверно, каждый из нас в детстве мечтал о доме с большим чердаком, наполненным всякой всячиной; или хотя бы о большом бабушкином сундуке, где каждый раз находишь что-то новое и интересное. Наверно, уже сегодня стоит начать создавать такой сундук для своих будущих внуков. Да и нам самим иногда надо посмотреть на платье, в котором танцевала на выпускном, или даже на уголок, в котором вас выписывали из роддома; перечитать старые письма и газеты, изрисовать все зеркало в ванной просроченной помадой, улыбнуться плюшевому медвежонку с оторванной лапой…

Со временем в каждом доме постепенно скапливается множество вещей. Чем старше становятся его обитатели, тем большим количеством вещей они «обрастают». Накопленное добро теснится в тумбочках и шкафах, загромождает антресоли, кладовки, балконы, оставляя хозяевам все меньше пространства. Но все ли эти вещи используются, нет ли среди них совершенно ненужного барахла, от которого можно безболезненно избавиться, освободив занимаемую ими площадь и тем самым обеспечив себе более комфортное существование в доме, наполненном светом и воздухом?

Почему надо избавляться от ненужных вещей?

Если время от времени не избавляться от отслуживших свое вещей, дом постепенно превратится в склад утильсырья. А его хозяева станут рабами этого хлама, вынужденными его то и дело передвигать, переносить, сортировать, чистить и ремонтировать. В результате ложно понимаемой бережливости вещи начинают владеть хозяевами, а не наоборот.

В доме, который превратился в склад ненужных вещей, никогда не бывает по-настоящему чисто, сколько ни убирай. Разложенные там и сям, они накапливают пыль и не позволяют сделать тщательную уборку, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Загромождения вещей имеют странную особенность разрастаться, как магнитом притягивая к себе все больше и больше хлама.

Обстановка в доме в значительной степени точно отражает мысли и внутренний мир его обитателей, она является их своеобразным психологическим портретом. Если «мысли-скакуны» неупорядочены, хаотичны, если отсутствует душевная гармония, человек бессознательно создает вокруг себя привычный для него беспорядок и всеми доступными средствами сопротивляется установлению гармонии. Обычно такие люди говорят, что у них нет ни желания, ни времени, ни сил на уборку. В этом случае навести порядок дома, выкинуть ненужные вещи означает упорядочить свои мысли и гармонизировать состояние души.
Огромное количество вещей на маленькой площади (согласитесь, далеко не каждый из нас живет в особняке из пятнадцати комнат) давит, тяготит, создает впечатление перегруженности пространства и не способствует эффективной работе, благотворному отдыху, хорошему настроению. Чем больше в доме вещей, тем меньше в нем остаётся места для людей. Чем меньше вещей, тем меньше проблем.
Главный и невосполнимый ресурс в жизни каждого человека — это время. И стоит ли разбазаривать его на накопление хлама, который якобы может когда-либо пригодиться, и на долгие поиски затерявших в его недрах действительно нужных вещей? Сколько полезного можно было бы сделать, если бы не приходилось постоянно перекладывать накопленное добро и стирать с него пыль!

Скопление отслуживших свое и ненужных вещей не может не вызывать чувства уныния и психологического дискомфорта. Хозяев дома нередко гложет мысль о том, что надо бы когда-нибудь все это разобрать и навести, наконец, порядок. Но браться за это не хочется, ведь только на перекладывание и пересмотр всех этих завалов уйдет столько времени и сил, что страшно даже начинать расчищать эти «Авгиевы конюшни». Так и проходят годы жизни некоторых семей среди завалов накопившегося барахла, постоянного хаоса и неразберихи.
Есть ли выход из этой ситуации? Ответ очевиден: постепенно избавляться от ненужного и наводить порядок, правильно и удобно организуя хранение оставшихся нужных вещей.

Почему так трудно расстаться с ненужными вещами

Мы крепко держимся за окружающие нас вещи. Мы привыкаем к ним, они дают нам ощущение стабильности и безопасности. Храня их десятилетиями, мы руководствуемся соображениями «а вдруг это когда-нибудь пригодится», «на вырост», «на черный день», «на то время, когда я похудею» и считаем их «временно ненужными». Так на полках и в шкафах надолго поселяются вышедшее из моды пальто или местами потертая, но совсем еще не ветхая шуба из цигейки, копят пыль добытые когда-то с немалым трудом ковры, перемещается в кладовку морально устаревшая бытовая техника, загромождают балкон сломанные стулья и тумбочки. То, что еще совсем недавно гордо именовалось нажитым добром по сути дела уже перекочевало в разряд старого барахла, которое вряд ли когда-нибудь понадобится.

Как ни странно, чем больше в доме вещей, тем меньше они нужны для жизни. Бережливость — это хорошее качество, но важно, чтобы оно не доходило до абсурда, превращаясь в «синдром Плюшкина».

Часто мы оставляем вещи, испытывая ностальгию по прошлому. Школьные дневники, вузовские конспекты, поздравительные открытки, присланные родственниками еще в прошлом веке, санки, на которых катались давно выросшие дети, их детские игрушки, такие родные и любимые… У вас осталось на память свадебное платье? А вы не задумывались, сколько эта память занимает места?
Да, избавляться от привычных дорогих сердцу вещей бывает непросто. Ведь выбрасывание ненужных вещей можно сравнить с расставанием с какой-то частицей самого себя и своей жизни. Жалко каждую тряпочку, каждую бумажечку, ведь любая из них напоминает о каком-то событии в жизни, ассоциируется с определенной историей появления этой вещи в доме.

Нередко люди, склонные к «плюшкинизму», испытывают огромное чувство потери, сродни скорби и тревожности, если лишаются накопленных вещей.

Одной из причин нежелания выбрасывать ненужные вещи является неорганизованность, несобранность, душевный беспорядок, которые хотя и не относятся к медицинским диагнозам, тем не менее, оказывают серьезное влияние на самочувствие человека. В этом случае стоит проанализировать свои переживания, страхи, воспоминания, избавиться от всего, что загромождает внутренний мир, и проблема домашнего хаоса исчезнет сама собой.

У многих людей, которые все-таки решаются разобрать завалы старых вещей и выбросить часть из них, нередко возникает синдром под названием «как только я избавлюсь от этой вещи, так она мне понадобится». Удивительно то, что, когда они, скрепя сердце, избавляются от части барахла, через короткое время им действительно непременно может срочно понадобиться что-то из выброшенного. Возникает ощущение, что они словно связаны с хламом незримой прочной нитью.

Это явление объясняется подсознательным страхом, который заставляет нас держаться за какой-то предмет, потому что он кажется нам имеющим какую-то ценность. Не случайно существует шутливый афоризм: «Хлам — это вещь, ценность которой понимаешь только тогда, когда её выкинул».

Как бороться с плюшкинизмом у детей

Склонность к захламлению, как и многие другие наклонности, нередко берет начало в детстве. Многие дети лет с 4-5 начинают заниматься накопительством своих детских «сокровищ». Они собирают и тщательно хранят коробочки, фантики, пластмассовые мелочи, камешки, вкладыши, наклейки и прочую, с точки зрения взрослых, ерунду, постепенно захламляя свою комнату или уголок. Это первая самостоятельно приобретенная собственность ребенка, которой он дорожит и гордится.

Если вы заметили, что накопительство у ребенка принимает болезненный характер и переходит границы разумного, постарайтесь приемлемыми способами бороться с проблемой, одновременно прививая ему привычку к наведению порядка в своих вещах. При этом в первую очередь сами взрослые не должны быть «барахольщиками», а ваш дом — свалкой утильсырья.
Не сердитесь на заполненные «закрома», не обижайте ребенка, называя дорогие его сердцу мелочи мусором и приказывая немедленно выбросить все на помойку. Найдите вместе с ребенком место для хранения его «богатства» и помогите рассортировать все мелочи по коробкам и коробочкам (камешки в одной коробке, бумажные поделки в другой, лоскутки в третьей и т.д.), которые в свою очередь поместите в тумбочке или шкафу. Во время сортировки под предлогом нехватки места в шкафу тактично предложите от какой-то части «ценностей» избавиться. Никогда самовольно не выбрасывайте накопленные ребенком предметы, особенно его рисунки и поделки: они для малыша являются продолжением его самого. Вам бы понравилось, если бы кто-то хозяйничал в ваших вещах? Вы бы захотели выбросить часть себя?

Время от времени предлагайте ребенку перебрать накопленное и проводите вместе с ним ревизию, убеждая его расстаться с частью «сокровищ», мотивируя тем, что в противном случае для новых «драгоценностей» не будет места.

Борьба с хламом сводится, в сущности, всего лишь к двум действиям. Первое — надо понять, что перед вами именно он. Второе — надо найти в себе силы выкинуть его из дома. И делать это надо без тяжелой внутренней борьбы, испытывая не боль потери, а радость освобождения, чтобы от ненужного очищался не только ваш дом, но и ваш внутренний мир.

Как разделить нужные вещи и хлам? Хламом могут оказаться очень полезные и даже в некотором роде уникальные вещи, которые ценны для других, но совершенно не нужны вам. Например, хламом является электровафельница, которую вы когда-то получили в подарок, но так никогда ею не пользовались, поскольку не являетесь заядлой кулинаркой. Не нужна вам и коллекция геологических пород, оставшаяся от дедушки. Бесполезными стоит признать и те вещи, которые хотя и хороши, но совершенно устарели и потому не могут использоваться в будущем (речь не идет об антикварных вещах и семейных реликвиях). Итак, хлам — это:

Очень хорошие, но явно ненужные вам или безнадежно устаревшие вещи;
— вещи, которыми вы не пользовались в последние несколько лет и даже по сути дела забыли об их существовании;
— вещи, которые лежат мертвым грузом и душу не греют, а вызывают лишь желание убрать подальше, чтобы не мешали;
— сломанные, разбитые, не функционирующие вещи, а также те предметы, некоторые части которых утрачены или потеряны;
— одежда, которая либо не подходит вам или вашим домочадцам в результате изменений фигуры, либо не нравится, либо вышла из моды.

Если вам трудно решить, стоит ли расставаться с той или иной вещью, ответьте на следующие вопросы:
Когда вы в последний раз пользовались этой вещью?
Является ли эта вещь необходимой?
Есть ли у вас такая же вещь, но более современная?
Нужны ли вам две одинаковые вещи?
Какие эмоции вызывает у вас эта вещь?
Можете ли вы безболезненно обойтись без этой вещи?

Если вы поймете, что эта вещь вам не нужна и больше никогда не понадобится, избавляйтесь от нее без сожаления! Если вещь не вызывает положительных эмоций, она не должна отравлять вашу жизнь своим присутствием в доме. Окружающие вещи должны быть вашими помощниками или украшением вашей жизни. Освобождение от хлама будет более продуктивным, если вы представите себе, что переезжаете в новый дом. Все вещи вы с собой не возьмете, а начнете сортировать. И если вещь для вас оказалось не нужной, то стоит ли ее хранить дальше?

Когда лучше проводить ревизию домашних завалов?

Разборку домашних завалов следует планировать заранее. Отметьте предполагаемую дату уборки в календаре. Тогда вы не только не забудете об этом, но и сможете подготовиться к ней психологически. Наводите порядок в доме именно в это время, когда вы наиболее работоспособны, в этом случае вероятность того, что вы доведете начатое дело до конца, выше.

Не пытайтесь закончить уборку за один раз. Это практически невозможно. Работайте не более двух — трех часов подряд и обязательно оставляйте хотя бы полчаса, чтобы выбросить все ненужное или сложить в другом месте то, что вы приготовили отдать.
Найдите привлекательный для вас повод для переборки накопленного добра. Может быть, вы хотите в полной мере оценить красоту недавно купленной мебели? Насладиться уютной атмосферой чистой кухни? Или, наконец, принять у себя друзей так, чтобы не было стыдно за вечный бедлам? Приниматься за разборку завалов придется и когда скопившиеся вещи вместо приятных воспоминаний вызывают лишь глухое раздражение из-за необходимости постоянно бороться с пылью.

Удачным поводом для очистки дома от ненужных вещей могут быть рождение малыша, переезд на новую квартиру, а также ремонт, можно даже специально затеять небольшой косметический.

Разгрузку гардероба уместно проводить в межсезонье, когда вы так или иначе убираете/достаете осенне-зимнюю или весенне-летнюю одежду.
В Италии принято в Новый год выбрасывать из дома хлам и старые вещи. Замечательная традиция, не правда ли? Этакий праздник обновления, праздник избавления от ненужного, лишнего, того, что затрудняет жизнь. А не начать ли и вам отмечать его регулярно, хотя бы два раза в год?

Не переусердствуйте!

Намереваясь освободить дом от той или иной вещи, сначала поинтересуйтесь у своих домочадцев, стоит ли ее выбрасывать. Речь идет, разумеется, не об откровенном хламе вроде высохших фломастеров или рваных носков, а о вещах, которые могут представлять собой для них определенную ценность, скажем, старое пианино, у которого западают многие клавиши и которое уже несколько десятилетий не используется по назначению, давно сломанное кресло-качалка бабушки, коллекция пивных кружек, скапливающая неимоверное количество пыли, куча компьютерных проводов и деталей, которые, скорее всего, никогда не найдут применения. Подобные вещи явно относятся к категории псевдонеобходимых, но такое мнение о них могут не разделять ваши близкие. Найденный вами в ходе разборки завалов пакет с заржавевшими от старости железками, винтиками, болтиками и гаечками, собранный мужем неизвестно где и когда, вы посчитаете самым настоящим хламом. Вот только для мужа этот пакет является сокровищем, которое уже невозможно найти ни в одном магазине запчастей. Стоит ли без размышления выбрасывать такую находку? Прежде чем дать однозначную оценку не принадлежащим вам вещам, прислушайтесь к мнению их обладателя.

Чтобы уборка не перерастала в скандал, обсуждайте участь накопленного добра заранее и, если ваши доводы о необходимости избавления от него, не убедили домочадцев, смиритесь, пойдите на компромисс, ведь мир и спокойствие в доме дороже.

Очищая дом от хлама, важно не впасть в крайность и избавляться от всего, что имеет отношение к вашему прошлому. В каждом доме есть вещи, которые дороги сердцу. Фотографии, обручальное кольцо прабабушки, часы-луковица прапрадеда, шкатулка с письмами, которые прадед писал, будучи на фронте, уголок, в котором вас выписывали из роддома, первые пинетки ваших детей… Подобные семейные реликвии зачастую практической ценности не имеют, однако они наполнены каким-то особым смыслом и обладают уникальной ценностью лично для вас, благодаря историям, которыми они обрастают за долгую жизнь в кругу вашей семьи. Они объединяют целые поколения воспоминаниями о предках, своем происхождении, традициях и помогают сохранить уважение к истории своей семьи.

Стремление сохранить что-то для потомков, создать домашний архив поддерживается во многих семьях, при этом важно, чтобы он не разрастался до размеров небольшого музея. Не менее важно систематизировать его, хранить в отдельном шкафу или тумбочке и поддерживать в нем порядок.
Проводя всеобщую домашнюю ревизию, не выбрасывайте и те вещи, которые придают вашему жилищу оригинальность, уют и комфорт. Ведь атмосфера в доме складывается из мелочей, которые не дают превратиться ему в холодный, неуютный офис с идеальным порядком или безликий номер бюджетного отеля.
И последнее: не старайтесь выбросить за короткое время сразу много вещей, иначе вы рискуете испытать нечто вроде эмоционального вакуума.

Разбирайте домашние завалы постепенно и разумно

Начинать уборку нужно… с правильного настроя, если хотите, с вдохновения! Для того чтобы оно вас посетило, нельзя думать о разборке хлама как о наказании. Грамотно организованная уборка может сделать ваше жилище более уютным и изменить вашу жизнь к лучшему. А ради этого стоит потрудиться.
За один раз избавится от всего ненужного невозможно, поэтому начните с малого, заранее приготовив большие мусорные или строительные мешки, куда будете складывать весь накопившийся хлам.
Окиньте взглядом ваш дом. Выберите одну проблемную зону. Где больше всего скопилось ненужного: на антресоли, в одежном шкафу, на балконе? С этого места и стоит начать ревизию. В следующий раз займитесь другим участком квартиры. И так далее, шаг за шагом, до тех пор, пока в доме не останется ничего лишнего.
Все вещи, которые вы решили рассортировать, специалисты рекомендуют разделить на следующие категории:

1. Оставить. Это однозначно нужные вещи, которые вы любите, часто используете и без которых не можете обойтись.

2. Выбросить. В этот пакет без колебаний нужно отправить все изношенное, рваное или поломанное, морально устаревшее, не представляющее ни материальной, ни эмоциональной ценности.
3. Попытаться продать. К этой категории можно отнести целую, но старую мебель, бывшую в употреблении и находящуюся в рабочем состоянии бытовую технику, одежду в приличном виде, ненужную посуду, игрушки, книги, коллекции монет, марок, значков, словом, все то, что вам уже не нужно, а кому-нибудь может еще послужить. Продать ставшие для вас лишними вещи можно с помощью объявлений в газетах, через интернет на популярных интернет-порталах, всевозможных сообществах или интернет-аукционах. Продажа вещей предполагает определенные хлопоты, но если они вам не в тягость и доход того стоит, то почему бы и не заняться этим.
4. Отдать другим людям. Если вы не хотите заниматься продажей вполне добротных, но ненужных лично вам вещей, отдайте их тем, кто в них больше нуждается. Так вы дадите вещам вторую жизнь и испытаете удовлетворение от того, что кому-то помогли. Предложить их можно молодым родителям, студентам, малоимущим семьям, живущим у вас по соседству, отдать в детский дом, приют, дом-интернат, в отделение «Красного креста», благотворительные организации. Многие, не теряя время на поиски потенциального нового хозяина той или иной вещи, бережно складывают все лишнее в пакет и ставят его рядом с мусорными контейнерами. Прочитанные и ненужные книги, надоевшие фильмы, музыкальных диски, пластинки, кассеты, игрушки, разонравившиеся цветы и опустевшие цветочные горшки, с которыми вы готовы расстаться безвозмездно, предложите родным и друзьям, отдайте в детские социальные центры или библиотеки, в конце концов, оставьте в своем подъезде на видном месте, и тот, кому они нужны, заберет их.
5. Отвезти на дачу. Дача нередко является «палочкой-выручалочкой», помогающей легко и без угрызений совести избавить дом от ставшего ненужным стола, вышедших из моды занавесок, полученного в подарок чайника, старых джинсов и т.п. Но тут важно не впасть в крайность, захламляя теперь уже саму дачу.
6. Подумать в течение года. Этот пакет для тех вещей, в нужности которых вы не совсем уверены. Их рекомендуют отложить и убрать куда-нибудь подальше на год. Через год, если вам ни разу не потребовалась ни одна из этих вещей, пакет можно выбросить целиком, даже не открывая.
7. Отремонтировать. В этот пакет надо положить сломанные вещи, которые будут вполне пригодны к использованию после починки. Определите для себя срок их починки. Если вещь так и не будет отремонтирована за это время, скорее всего, она вам просто не нужна и пора от нее избавиться.
8. Переделать. Этот пакет понадобится вам только в том случае, если вы хотите и умеете продлевать жизнь любимым вещам, переделывая и обновляя их с помощью новых оригинальных элементов. Для многих «реанимация» старых вещей своими руками является главным образом не необходимостью из-за недостатка средств, а творческой потребностью. Если вы увлекаетесь шитьем и рукоделием, то вам не составит труда перешить из взрослых вещей детские; старую шубу переделать, к примеру, в меховой жилет, ее рукава — в меховые гетры на обувь, а остатки меха использовать для изготовления модного берета или мягкой игрушки. Достаточно проявить фантазию, и можно сделать массу полезных и оригинальных вещей из старых джинсов…

Домашний мастер на все руки без труда соорудит из отслуживших свое чемоданов уютные лежанки для домашних питомцев, из старых шкафов — стеллажи, а из детской кроватки — вешалку для одежды или скамейку…В результате подобных метаморфоз вы обретаете новые стильные вещи, каких больше ни у кого нет, и, что немаловажно, экономите семейный бюджет. Кроме того, лоскуты, обрезки кожи, деревяшки, старые журналы и т.п. могут пригодиться для изготовления поделок с детьми на даче в дождливые дни.

Как не накопить хлам снова

1. Намереваясь сделать очередную покупку, всегда задавайте себе следующие вопросы:
— Действительно ли эта вещь мне нужна?
— Как часто я буду ею пользоваться?
— Есть ли у меня уже подобная вещь и чем она хуже той, которую я намереваюсь приобрести?
— Сможет ли эта вещь сделать мою жизнь более комфортной?
— Изменится ли жизнь в худшую сторону, если я повременю с покупкой?
— Где я буду ее хранить?

Честно ответив на эти вопросы, можно уберечь себя от многих лишних приобретений и ненужных трат.

2. Купив новую, предположим, более современную вещь, избавляйтесь от аналогичной старой. Эта тактика дает отличные результаты: вы держите под контролем собственное имущество, освобождаете место на полках или в шкафах.

3. Скорее всего, у каждого есть одежда или обувь, купленная, видимо, в момент временного помешательства. Приходишь из магазина, примеряешь обновку и совершенно разочаровываешься в ней. Если такое с вами случается, не забывайте о праве покупателя на обмен и возврат товара. Не поленитесь избавиться от ненужной вещи, иначе она пополнит ваши закрома неиспользуемого барахла. Из небольших вещей постепенно складываются горы мусора.

4. Незадолго до дня рождения или праздников недвусмысленно намекните или прямо скажите близким и друзьям о том, что вам хотелось получить в подарок. Не бойтесь показаться нескромными, напротив, этим вы только облегчите жизнь дарителям, а также избавите себя от необходимости складировать в доме очередные новогодние свечи, символы года, ненужные бытовые приборы, посуду и т. п.

5. Обзаведитесь несколькими корзинами или коробками для мусора и расставьте их в местах, где чаще всего накапливается потенциальный хлам, к примеру, около письменного стола, за которым вы работаете дома, около дивана, сидя на котором вы смотрите телевизор (читаете газеты, вяжите, разгадываете кроссворды), в детской комнате и т.д. Складывайте в эти корзины все то, что вы не знаете, куда положить или все то, что, на ваш взгляд, еще пригодится, но пока непонятно, где и как. Регулярно, скажем, раз в неделю или месяц, содержимое корзин безжалостно выбрасывайте. Действительно нужные вещи к тому времени уже будут извлечены из нее, а все остальное — хлам.

Находите в себе силы своевременно избавляться от лишнего, и вы убедитесь в том, как такое просто действие, но такое непростое решение изменит вашу жизнь к лучшему.

Статья написана для журнала «Будь здоров!»

http://pensioneram.info/kak-izbavitsya-ot-hlama-v-dome/

Нравится

Множество людей просто физически не могут расстаться с дорогим сердцу хламом. Привязанность к жемчугам, напоминающим о бабушке, мы не осуждаем, но гораздо чаще шкафы ломятся от поистине чудовищных вещей. Там и блузка, которая была на тебе в день первого поцелуя, и смертельно раненный молью кроличий полушубок (ну как выбросить меха!), и туфли стриптизерши, подаренные остроумными подругами и с тех пор ожидающие твоего морального падения.

Если жалко выкидывать ненужные вещи

У психологов, конечно, есть объяснение, почему люди питают к мусору столь чистую любовь. Послушать специалистов – так вещи становятся для нас мощными символами прожитых лет, напоминающими, кто мы, откуда и как достигли всего, что имеем. Все эти кассеты со Сташевским, джинсы нулевого размера, дважды склеенная чашка с котятами – часть нашей личной истории, отправить которую на помойку сложно.

Есть и другая причина: если имущество подчеркивает твой статус и успешность (например, вещи из дизайнерских, пусть и устаревших, коллекций), то в современном шатком экономическом климате оно дарит некую иллюзию безопасности. И выкинуть столь недешевый оберег, даже если он объективно просится на помойку, вдвойне сложнее.

Как бы там ни было, время от времени расчищать жизненное пространство необходимо – потому что накопительство тяжелым грузом ложится не только на полки, но и на твое физическое и эмоциональное состояние. «Переизбыток вещей не просто захламляет квартиру, он еще и энергию крадет, – считает Тим Кассер, к. м. н., профессор и автор книги «Высокая цена материализма». – Исследования показали, что чем больше люди сосредоточены на имуществе, тем ниже уровень их личного благополучия, тем реже они удовлетворены своей жизнью и тем чаще зависимы от сигарет, алкоголя и таблеток от головной боли». Тебе оно не надо, верно? Тогда избавься от лишних вещей.

Выкинуть ненужное: шаг 1

Осознай проблему

Гора появляется в доме не в одночасье. Обычно она копится годами, как пыль под холодильником, и точно так же сначала не обращает на себя внимания. Но по некоторым признакам ты можешь понять, что вещи планируют захватить твои законные квадратные метры.

  • Ты вечно планируешь «разобраться позже» с предметами, которые требуют ремонта, химчистки, посадки по фигуре. Поэтому твои шкафы полны обуви без набоек и рубашек без пуговиц – и надеть, ясное дело, нечего. Разрулить этот хаос поможет правило: никогда не убирай с глаз долой вещь, которая нуждается в ремонте или стирке, и не стесняйся отдать знакомым книгу, которую не можешь дочитать больше года.
  • Ты постоянно опаздываешь, и дело не в пробках – просто одежды и аксессуаров у тебя слишком много. Когда вариантов масса, ты тратишь слишком много времени, продумывая образ, что, во-первых, выбивает тебя из графика, а во-вторых, утомляет.
  • У тебя есть три флакона с любимым лаком для ногтей – и ты только что купила еще один. Надеемся, реальных проблем с памятью у тебя нет, а это значит, что налицо синдром эмоциональных покупок (увидела в витрине старого знакомого – ну как тут пройти мимо?) или иррациональный страх, что любимый продукт может исчезнуть с прилавков, поэтому нужно иметь запас.

Выкинуть ненужное: шаг 2

Измени подход

Есть три способа взять собственную жадность/шопоголизм/зависимость от вещей под контроль.

  • Сфокусируйся на эмоциях. Трата денег на развлечения – например, отпуск на островах или ужин в ресторане, – а не на материальные ценности делает людей счастливее в долгосрочной перспективе , говорится в исследовании психологов из Университета Сан-Франциско. А чтобы тебе было проще расставаться с наличностью, не получая взамен ничего недвижимого, попробуй думать об этом как об инвестициях в банк счастья. Все, что приносит удовольствие (это мы про лежание под пальмами и посиделки с друзьями), ценно, поскольку приятные эмоции ты будешь переживать снова и снова, просто вспоминая об этом событии. А вещи со временем, как правило, теряют свою привлекательность, и вообще с ними скучно.
  • Помни, что меньше иногда действительно лучше. Беспорядок в доме нередко вырастает из заблуждения, что разнообразие вещей важнее их качества. Владея промышленным запасом примерно одинаковых белых футболок, ты перестаешь ценить каждую конкретную и, скорее всего, будешь покупать все новые и новые в надежде, что какая-то из них покажется тебе особенной. Вместо этого попробуй покупать только то, что действительно нравится.
  • Попроси совета. Решившись на генеральную уборку, пригласи подругу или сестру выступить вершителем судеб. Человек, который не так эмоционально, как ты, привязан к нажитому непосильным трудом, способен дать объективный совет, что именно давно пора сдать в утиль.

Какие ненужные/испорченные/старые вещи вам сложнее всего выкидывать?

  1. Одежда, обувь, белье………27%
  2. Бытовая техника, электроника………4%
  3. Книги, диски, журналы………4%
  4. Памятные вещи………4%
  5. Аксессуары, украшения, часы………2%
  6. Мебель, предметы декора………2%
  7. Детские вещи………2%
  8. Ничего не жалко………12%
  9. Все жалко. ……..13%
  10. Другое………17%
  11. Затрудняюсь ответить………13%
По данным исследовательского центра портала Superjob.ru.

Выкинуть ненужное: шаг 3

Отсей все лишнее

Даже в кельях монахинь встречается хлам, который так и просится на помойку, что уж говорить про твои хоромы. Но, если ты с ходу не можешь решить, заслуживает ли вещь изгнания, читай дальше. Мы поможем тебе.

  • Ты используешь этот предмет часто или у тебя есть вещь получше и с такими же функциями? Это может быть вполне приличный свитер, но если ты не помнишь, когда надевала его в последний раз, не раздумывая отдай нуждающимся. То же самое касается тостера, который пылится без дела больше полугода.
  • Исключение нужно сделать для вещей, предназначенных для особых случаев. Вечерний клатч, белье в перьях и кастрюлю для варки лобстера сложно назвать предметами первой необходимости, но если твоя жизнь предполагает хотя бы редкое их использование, так и быть, пусть остаются.
  • Эта вещь связана с сентиментальными воспоминаниями? Как показывает практика, даже у древних старух памятные артефакты о лучших моментах жизни легко умещаются в две коробки. Свадебный альбом и первый рисунок наследника там точно поместятся. Но хранить все посадочные талоны на самолет из каждой поездки, которую ты когда-либо совершала? Одумайся.
  • Ты боишься лишиться этого? По закону подлости, именно то, что вчера отправилось на свалку, окажется остро необходимым сегодня. Но если это единственная причина продолжать хранить костюм Клубнички из школьной постановки, ее явно недостаточно.

Выкинуть ненужное: шаг 4

Расчисти пространство

Готова начать зачистку территории? Постой, у нас есть еще несколько советов.

  • Не перекладывай вещь с места на место. Каждый предмет, который ты берешь в руки, должен быть положен на свое место или выброшен (переработан, пожертвован, возвращен наконец в библиотеку или подарен). И не вздумай обманывать себя словами: «Я подумаю об этом позже». Сейчас или никогда.
  • Один в дом, один – вон. Покупая новую вещь (скажем, миксер), изволь выбросить старую, которую «еще можно починить». Ну или подкинь ее умельцам в гаражи.
  • Считай и думай. В уме прикинь, каковы количественные показатели твоего бардака: в цифрах (пять пар джинсов), объемах (корзина с помадой) и времени («этот журнал я не могу долистать уже полгода»). Чем больше у тебя предметов одной категории и чем реже ты пользуешься ими, тем более рьяно ты должна поработать над сокращением их количества.

Обычно когда люди убираются, они не задумываются над тем, что, выкидывая ненужные вещи, они делают сразу два полезных дела. Каждая ненужная или сломанная вещица отдаляет нас от успеха во всех сферах жизни.

Ранее мы писали об энергетике старых вещей , от которых необходимо избавляться правильно. Эти советы основаны на знаниях восточной философии фэн-шуй, которая помогает делать свой дом чище и благоприятнее для проживания в нем.

Опасность старых вещей

Не только фэн-шуй говорит о том, что старым вещам нет места в доме. Народные приметы тоже гласят, что нужно избавляться от хлама и всего, что не может вам больше пригодиться.

По мнению восточных практиков, ненужные или старые вещи могут каким-то конкретным образом делать ваш дом менее пригодным для циркуляции положительной энергии Ци. Все вокруг находится в гармонии, но то, что нам не нужно, накапливает негатив и забирает положительную энергетику из дома. Аура человека в этом случае сильно страдает, истощаясь и теряя свою силу.

Как помогает избавление от хлама


Каждая выброшенная вещь по-своему направляет нашу жизнь в нужное русло. Например:

  • Старая мебель — это мощнейший магнит для неудач, болезней и плохого настроения. Выбрасывая старые стулья, столы, шкафы, кровати, вы выбрасываете еще и свои проблемы со здоровьем. Не будьте скупыми, поскольку накопление хлама — это совсем не экономия и не дальновидность. Исключение может составлять раритет, но энергетика его аналогична, поэтому найдите ему место там, где люди не живут хотя бы временно. После того, как разберетесь с хламом, сделайте перестановку мебели, чтобы наладить гармонию .
  • Также обратите внимание на ненужные бумаги финансового характера. Если у вас давно прошла гарантия на телевизор, то выбросьте чек. Это же касается билетов, просроченных финансовых бумаг, счетов за оплату жилья и так далее. Все это лишает вас денежной удачи, которая в нашей жизни является весьма важной. Сюда же можно отнести порванные кошельки, старые банковские карты, билетики — все, что имеет хоть какое-то отношение к уже потраченным деньгам.
  • Теперь, когда вы позаботились о здоровье и о деньгах, выбросьте или отремонтируйте неработающую электронику. Старые, неработающие наушники мешают «слышать» своих близких и самих себя, лишая интуиции. Старый телевизор вовсе притягивает нечистую силу, а неработающие мобильные телефоны крайне негативно влияют на взаимопонимание в семье.
  • Выбросите также посуду, которая разбита или имеет серьезные повреждения. Сюда же относится все стеклянное: окна, украшения, зеркала. Поврежденные вещи подобного типа очень опасны для любовного равновесия, для здоровья, а также могут быть использованы кем-либо для наведения порчи.

Фэн-шуй — это универсальный учитель в борьбе за успех и хорошее настроение. Закончите этот ритуал очищения дома созданием или покупкой талисмана долголетия и удачи . Мы писали ранее обо всех подобных талисманах, имеющих отношение к восточной философии. Будьте счастливы, не копите старые вещи и не забывайте нажимать на кнопки и

09.06.2016 07:12

Мы живем в век технологий, но даже не подозреваем насколько опасными могут быть бытовые приборы. …

С точки зрения восточной философии фэн-шуй, многие вещи обладают негативной энергетикой. Чтобы разблокировать циркуляцию энергии…

Узнаем как решиться выкинуть хлам из дома? Расхламление квартиры

В жизни любого человека рано или поздно наступает момент, когда удовольствие от проживания в своей квартире перерастает чуть ли не в отвращение. И не потому, что она обветшала (ремонт сделан недавно), не потому, что испортились отношения с соседями (милейшие люди!), а потому, что жилье начало напоминать какую-то камеру хранения на вокзале. К счастью, ситуацию исправить вовсе не сложно. Нужно всего лишь выкинуть хлам из дома, и он снова станет родным и уютным. А вот как это сделать с наименьшими потерями, мы сейчас и разберемся.

С чего начать

Когда приступаешь к расхламлению квартиры, поначалу даже руки опускаются – не знаешь, за что хвататься и чем заниматься в первую очередь. Не порем горячку, а применяем хитрый психологический ход: ходим по комнатам и снимаем интерьеры, как будто собираемся выставить фото своего жилья в какой-нибудь дизайнерский журнал. А потом садимся перед монитором и разглядываем результат. На снимках сразу будет видно, что лежит не на своем месте, какой элемент не вписывается в обстановку, какая вещь прямо-таки просится на помойку. И появится повод отправить в мусорное ведро десяток сувениров с прошлого отпуска: внимания на них уже никто не обращает, так что это уже ненужные вещи, хлам.

Первые шаги

Теперь – решительные меры. Проходим по квартире и собираем ряд вещей, от которых можно избавиться немедленно. Поставьте себе цель прямо сейчас найти таковых какое-то определенное количество. Только не совершайте ошибку, не останавливайтесь на круглых числах: они подсознательно настраивают нас на то, что этим дело и закончится. Не 10 кандидатов в мусорку, а, скажем, 13, или 27, или 19 – идея понятна?

Другой способ избавиться от лишнего – начать с чего-нибудь, чего точно не жалко. Выбрасываем позапрошлогодние журналы, просроченные лекарства, давно не используемые специи, почти пустые флаконы и тюбики, сломанные фигурки, пробники и надколотые чашки, блюда. Оценив, насколько легче стало дышать, вы с еще большим воодушевлением и энтузиазмом отнесетесь к идее выкинуть хлам из дома. И начнете присматривать следующую порцию мусора, который притворяется нужными вещами.

«Место для раздумий»

Сказать: «Я выбрасываю весь хлам!» просто, а вот осуществить намерение куда сложнее. Наверняка в процессе разбора завалов вы наткнетесь на что-то, что выбросить рука не поднимается. Не насилуйте свое сознание, заведите себе контейнер, куда вы будете складывать сомнительные предметы до следующего расхламления квартиры. Если за пару месяцев вам эта вещь не понадобится, можно будет подумать о ее перемещении в мусорное ведро. И сделать это будет гораздо легче, поскольку она уже отнесена в разряд «сомнительных».

Тайм-менеджмент

Очищение дома от хлама должно быть строго регламентировано. На него нужно отвести определенное время – две недели, месяц, в зависимости от габаритов квартиры и степени ее захламленности – и постараться уложиться в срок. Иначе у вас получится не избавление от ненужного, а какая-то «стройка века», которая не закончится никогда.

Второй момент. Не нужно бросаться грудью на амбразуру и «впахивать» с утра до поздней ночи. Каждый день в течение отведенного времени тратим максимум полчаса на то, чтобы выкинуть хлам из дома. При таком подходе толку будет значительно больше, а процесс не будет ни раздражать, ни утомлять.

Можно также составить график разгребания хлама. Скажем, сегодня вы разбираетесь со сваленными в ящике документами, завтра сортируете обувь, послезавтра потрошите чемоданы с одеждой и так далее.

Тонкий психологический ход

Выкинуть хлам из дома будет проще, если его в процессе сбора сортировать. Например, вы купили джинсы с прицелом на скорое похудение, но так и остались в прежней форме. Выбрасывать жалко, хранить горестно – напоминание о собственной слабости никак не улучшает настроения. Или же у вас накопилось пять пар босоножек, из которых вы носите от силы три. А место они занимают.

Соберите подобные вещи в отдельном месте и выставьте их через соцсети на продажу. Если просить вменяемую цену, вы не только освободите место в шкафу, но еще и пополните семейный бюджет.

Непроданное разместите в рубрике «отдам даром». Денег не получите, но психологически отдать приятнее, чем выбросить.

О реликвиях

Очень трудно расставаться с вещами, которые вызывают у нас эмоциональный отклик. Такие у всех людей разные: у кого-то это будут детские рисунки, у кого-то библиотека, доставшаяся от бабушки. Здесь придется разбираться, что к реликвиям отнести можно, а что нет, ведь если все вещи в квартире считать реликвиями, то это уже не жилье, а музей. А уж потом придумывать, как минимизировать захламленность ими квартиры.

Возьмем, к примеру, те же детские рисунки. Их ведь можно перевести в цифровой вид и хранить на ноутбуке. Или же книги: если вы с них только пыль смахиваете, может быть, лучше отдать фолианты в районную библиотеку? В том случае, когда вам нравится само обладание книжным собранием, пересмотрите ассортимент. От трудов классиков соцреализма явно можно избавиться. Да и справочники по высшей физике будут более уместны в студенческой библиотеке, чем на полке, скажем, у журналиста. А вообще, в этом вопросе нужно проявлять креативность мышления. Допустим, вам досталось в наследство от бабушки разнокалиберное и не очень красивое серебро. Пользоваться им не получится (разве что сугубо в домашней обстановке), выбросить жалко. Закажите себе изящный гарнитур — так вы сохраните память о родном человеке в приятном и практичном варианте.

Чего делать не надо

Девиз «Наведем порядок в доме!» не подразумевает под собой перекладывание вещей с места на место. Если стопку барахла с полки в шкафу переместить по трем разным ящикам, от этого его меньше не станет. Хуже того, хлам распространится по разным местам, и на избавление от него потребуется больше времени. Вещи нужно перебирать, необходимым отводить конкретное место, а те, которыми вы не пользовались полгода и больше – безжалостно выбрасывать.

Не нужно затевать расхламление квартиры накануне прихода гостей или какой-то поездки. Вы можете не успеть закончить намеченный объем работы. Визит гостей заставит вас срочно заталкивать вещи куда попало, а это грозит повторным их разбором. Если же вы собрались в отпуск, то он будет испорчен воспоминаниями о куче барахла, вываленного посреди комнаты.

Кроме того, специалисты по расхламлению не советуют им заниматься в плохом, расстроенном, а тем более злом настроении. В «раздрае» есть риск расстаться с нужной вещью (о чем вы вскоре пожалеете). Или же «улучшить» окружающее пространство крайне неудобным способом.

Резервы для хранения

Когда хлам из дома выкинут, может возникнуть другая проблема: в квартире остались только нужные вещи, однако она все равно выглядит неряшливо из-за того, что их некуда аккуратно убрать. Однако проблема эта несколько надумана, всегда можно найти выход, главное – увидеть его. Прямо так, навскидку, можно предложить сразу три альтернативных хранилища:

  • Пространство под потолком. Годится для того, чтобы держать вещи, которыми вы пользуетесь редко. Вверх голову люди задирают нечасто. Можно разместить вверху закрытые короба – и вам хватит места для очень многих предметов.
  • Над дверью. Полка прибивается сантиметров на 10 выше дверной коробки, чтобы не создавать тоннельного эффекта. Если полка открытая, вещи складываем по аккуратным коробкам, которые расставляем ровной стопочкой.
  • Простенок у шкафа. Впритык его ставят очень редко, а пространство используют разве что для хранения гладильной доски. Между тем узкие глубокие полки на шине позволят хранить здесь очень много нужного — от детских игрушек до «парадной» посуды и сезонной обуви.

На кухне, кстати, разумным ходом будет подвешивание всего, что только можно. Вместо громоздкой подставки под ножи можно купить магнитную полоску, крепящуюся к стенке. И приборы держать в чистоте проще, и ребенку дотянуться сложнее. Для баночек с приправами можно прибить узкую полочку. А моющее-чистящее логично подвесить в тумбе под раковиной на крючки за курки распылителей – влезет много, все под рукой и очень аккуратно.

Советы на будущее

Каждый раз, когда вы покупаете какой-то элемент одежды, не поленитесь выбросить что-нибудь старое. Иначе захламление будет идти стремительными темпами.

Не храните поломанное оборудование дольше месяца. Иначе вы купите новый миксер, а старый будет валяться в тумбочке в ожидании мифического ремонта. Несите технику в мастерскую сразу же.

Собираясь размусорить какой-то уголок в квартире, поставьте рядом с ним ведро с водой, запаситесь тряпками и моющим средством нужного типа. Ведь при разборке вещей разумно будет помыть и их хранилище. Тогда во время генеральной уборки список нужных действий сократится на один пункт.

Вспоминайте о принципах избавления от ненужного не реже двух раз в год. Иначе для вывоза хлама вам может понадобиться самосвал. К тому же, если верить психологам и врачам других направлений, забитость жилья ненужными вещами отрицательно сказывается и на самочувствии (в дальнейшем – на здоровье в целом), и на взаимоотношениях с окружающими, и на фигуре. Причем противостоять такому влиянию практически невозможно: подсознание контролировать могут только просветленные мудрецы и наставники. А они свое жилище до удручающего состояния не доводят.

Как избавиться от ненужных вещей в доме

Экология жизни. Лайфхак: Большинство из нас владеют просто огромной кучей вещей, которые не только захламляют наш дом, но и заставляют нас чувствовать себя неуютно. ..

Большинство из нас владеют просто огромной кучей вещей, которые не только захламляют наш дом, но и заставляют нас чувствовать себя неуютно. Самое интересное, что стоит нам начать перебирать эту «кучу», как мы с удивлением обнаруживаем, что на самом деле в ней много «важного» и что ни в коем случае не стоит это выкидывать, потому что это «очень важно».

В итоге мы остаемся все с той же «кучей», с которой начинали. А как сделать так, чтобы она превратилась в «кучку», а потом, возможно, и вовсе исчезла?


Все на самом деле очень просто: когда вы возьметесь за капитальную уборку своего дома, каждая вещь, которую вы будете держать в руках, должна пройти своеобразное испытание. 
Подержите предмет 2–3 секунды, и, если за это время он не вызовет у вас никаких эмоций или вызовет, но не очень приятные, вы можете выкинуть его без сожалений. Таким образом можно избавиться от сотни вещей. Это и неиспользованные подарки, и одежда, которая нам не подходит, и книги, которые мы никогда не прочитаем.

Отбраковка вещей по принципу «нравится — не нравится» на самом деле имеет полезное свойство. Каждый раз, когда мы говорим «прощай» ненужному предмету, мы освобождаем частичку себя. И чем больше мы освободим, тем легче нам будет двигаться дальше.

Первое, что стоит подвергнуть тщательной проверке, — это гардероб. Он является основным сборщиком ненужных вещей. Последними в списке проверок будут различные сувениры. Эмоциональная связь с каждым из таких памятных предметов очевидна. Но спросите себя, нужны ли вам все эти старые записки от подруг и друзей, множество фотографий и различных фигурок? 
Оставьте только то, что для вас действительно дорого.

Мы освобождаем место не просто в квартире или гардеробе, мы эмоционально разгружаем окружающее нас пространство от предметов, которые давили на нас.

Весь этот трудоемкий процесс происходит не для того, чтобы создать свободное пространство и с новыми силами его захламить снова. Процесс так называемой отбраковки должен действовать всегда, даже если вы идете просто в магазин за продуктами. Таким образом, вы не позволите проникнуть в дом предмету, который потом будет выброшен.

Главное — относиться к своему дому как к себе самому. Подходите к обстановке жилища со вкусом. Каждая вещь должна находиться на своем месте. Сортируйте вещи по цветам, храните их на плечиках — это существенно экономит свободное пространство. Мы не надеваем вещи, которые нам не идут или не нравятся, поэтому и в своем доме нужно оставлять только то, что приносит нам удовольствие.

Стоит начать жить по такому принципу, как вы заметите, как много свободного пространства в вашем доме. Подобное отношение к вещам эмоционально разгружает ваше сознание — как глоток свежего воздуха в запертой комнате.опубликовано econet.ru

Почему мы захламляемся и что с этим делать

Многие из нас воспользовались долгими одинокими часами карантина 2020 года, чтобы очистить свои шкафы, ящики и шкафы от одежды ушедшей эпохи, расфасованных продуктов давно минувших дней. их сроки годности и файлы больше не актуальны. Сначала я была среди них и с энтузиазмом бралась за низко висящие плоды: плохо сидящие платья и костюмы, обувь, в которой я больше не могла ходить, сотни пустых пластиковых и стеклянных контейнеров.

Поначалу все было хорошо, но вскоре я потерял интерес к расхламлению, и мне не хватило умственной и физической энергии, чтобы справиться с тем, что осталось.

И, уверяю вас, прожив в одном доме 55 лет, было от чего избавиться. Пустые места имеют свойство заполняться. Я на самом деле завидую друзьям и соседям, которые сократили штат и вынуждены были выбрасывать мусорные баки, полные предметов, которые больше не используются или бесполезны.

Но когда прохудившаяся труба недавно залила ковер в моем готовом подвале, где я десятилетиями хранил все, что не знал, что с чем делать, но не мог заставить себя выбросить, меня вернули к действию.Нет ничего лучше кризиса, мелкого или крупного, чтобы заставить человека смириться с неуправляемым скоплением вещей.

Беспорядок — это опасность

Такие люди, как я, которые заполняют складские помещения до тех пор, пока в жилых помещениях остается порядок, не доходят до серьезности того, чтобы быть накопителем, что считается самостоятельным психиатрическим диагнозом. Но беспорядок имеет свои риски. Среди них хронические и повторяющиеся стрессы, которые могут возникнуть, например, при лихорадочном поиске важной бумаги в стопках разного мусора или спешке, чтобы убрать горы хлама до прихода посетителей.

Не говоря уже о риске падения из-за предметов, оставленных там, где им не место. Когда у моего 61-летнего друга, который, похоже, не может ни от чего избавиться, возникли осложнения после травмы головы, из-за которой он пролежал в больнице много недель, его жена почувствовала необходимость очистить свою квартиру от бесчисленных предметов, лежащих вокруг, перед его возвращением домой. .

Кроме того, беспорядок отвлекает, отвлекает внимание от достойных мыслей и задач. Это отнимает время и энергию и снижает производительность. А исследование 2015 года в St.Университет Лоуренса обнаружил, что беспорядок в спальне неразрывно связан с плохим сном.

Бремя беспорядка не заканчивается даже после нашей смерти. Когда мой друг Майкл и его братья убирали дом своей 92-летней матери во Флориде после ее смерти, среди множества кратных предметов, которые они нашли, были восемь одинаковых банок с горчицей, пять десятков банок с кусочками ананасов, 72 рулона бумажных полотенец, 11 ходунки и четыре инвалидных кресла. Дорогостоящие грузовики хлама пришлось вывозить. Я бы хотел, чтобы у моей семьи было больше поводов для беспокойства или смеха, когда я умру.

Причины, по которым мы захламляем

Вы можете удивиться, почему такие люди, как я и мама моего друга, собирают так много вещей, которые нам, скорее всего, никогда не понадобятся. Боязнь закончиться — это одна из причин, по которой я часто покупаю оптом, особенно когда нужные товары продаются со скидкой. Подобный страх, несомненно, привел к лихорадочному бегу за туалетной бумагой, макаронами и консервированной фасолью в начале пандемии. Я никогда не забуду, что сказала соседка, когда в разгар вечеринки ее спросили, где она хранит лишние бумажные полотенца.— В магазине, — ответила она.

Когда мне плохо, я не гнушаюсь шопинг-терапией, часто покупая еще один купальный костюм или уютное флисовое белье, чтобы пополнить свою обширную коллекцию. Скотт Беа, клинический психолог из Кливлендской клиники, заметил, что наше общество потребления побуждает многих людей собирать вещи, которые им не нужны.

Некоторые также чувствуют себя обязанными держаться за прошлое, как друг, который хранит программы всех мероприятий, которые он посетил за последние шесть десятилетий. Некоторым из чувства вины или чувства трудно расстаться с бесполезными подарками от людей, которых они любят или которыми восхищаются.«Что, если они однажды придут и обнаружат, что его нет?» является общим обоснованием.

У меня много причин не расставаться с давно неиспользованной вещью. Если это то, чем я давно дорожила, например столовое серебро и фарфор, которые мы с мужем купили вместе с нашими свадебными подарками 46 лет назад, я хочу подарить их тому, кто, как я знаю, оценит их и будет использовать. И у меня есть почти иррациональный страх, что, как только я что-то выброшу, я обнаружу, что оно мне нужно.

Тем не менее, я регулярно делаю пожертвования благотворительным организациям, которые собирают одежду и предметы домашнего обихода в моем районе.Я также живу в квартале с большим пешеходным движением, и если я кладу подарки — от шампуней и обуви до горшков и рамок для фотографий — перед домом, они, как правило, исчезают в течение нескольких часов.

Когда я понял, что пришло время расстаться с профессиональными папками десятилетней давности, я заручился помощью помощника, проинструктировав его не позволять мне видеть то, что выбрасывается из моих ящиков. Теперь сделать то же самое с сотнями книг по работе, которые я больше никогда не открою!

Советы по расхламлению

  • Составьте план.Вы можете пройтись по комнатам или сосредоточиться на какой-то одной категории, например пальто или обуви, но не меняйте курс на полпути, пока не закончите начатую задачу.

  • Ставьте разумные цели, исходя из имеющегося у вас времени и выносливости. Если весь шкаф слишком пугающий, даже такая маленькая задача, как вынос предметов из одного ящика или полки, может помочь вам начать в правильном направлении.

  • Если постепенный подход более удобен, рассмотрите предложение моей подруги Джины: держать в каждой комнате контейнер для подарков.Когда она примеряет что-то, что больше не подходит или не выглядит хорошо, это уходит прямо в мешок для пожертвований, а не обратно в шкаф.

  • При необходимости обратитесь за помощью к другу, члену семьи или платному консультанту, который не будет так привязан к вашему имуществу.

  • Создайте три стопки — сохраните, пожертвуйте и выбросьте. Не сомневайтесь в своей первоначальной оценке; немедленно выбросьте стопку отходов и запланируйте сбор пожертвований или отнесите их в достойное место назначения.

  • Если в вашем беспорядке есть предметы, которые вы храните для других людей, подумайте о том, чтобы дать им срок, чтобы забрать их, или предложите им арендовать шкафчик для хранения.

  • Наконец, избегайте отступления. Сопротивляйтесь заполнению пустых пространств новыми вещами.

Почему беспорядок вызывает стресс: 8 причин, 8 способов устранения

Беспорядок может играть важную роль в том, как мы относимся к нашему дому, нашему рабочему месту и самим себе. Грязь в доме и на рабочем месте заставляет нас чувствовать тревогу, беспомощность и подавленность. Тем не менее, беспорядок редко признается значительным источником стресса в нашей жизни.

Почему беспорядок вызывает столько стресса?

  1. Беспорядок бомбардирует наш разум чрезмерными раздражителями (визуальными, обонятельными, тактильными), заставляя наши чувства работать сверхурочно над раздражителями, которые не являются необходимыми или важными.
  2. Беспорядок отвлекает нас, отвлекая наше внимание от того, на чем мы должны сосредоточиться.
  3. Беспорядок мешает расслабиться как физически, так и умственно.
  4. Беспорядок постоянно сигнализирует нашему мозгу, что наша работа никогда не сделана.
  5. Беспорядок вызывает у нас тревогу, потому что мы никогда не уверены, что нужно сделать, чтобы добраться до конца кучи.
  6. Беспорядок вызывает чувство вины («Мне следует быть более организованным») и смущения, особенно когда кто-то неожиданно заходит к нам домой или на работу.
  7. Беспорядок препятствует творчеству и производительности, вторгаясь в открытые пространства, которые позволяют большинству людей думать, проводить мозговые штурмы и решать проблемы.
  8. Беспорядок расстраивает нас, не позволяя нам быстро найти то, что нам нужно (например, файлы и документы, потерянные в «куче», или ключи, поглощенные беспорядком).

К счастью, в отличие от других, более общепризнанных источников стресса (например, нашей работы, наших отношений), беспорядок — один из самых легко поддающихся устранению жизненных факторов стресса. Вот несколько идей:

  1. Если весь дом захламлен, не беритесь за дело в одиночку. Вовлеките всю семью, начав с комнаты, которую используют все, и назначив каждого человека ответственным за секцию.Если вы одиноки, начните с одной области за раз и закончите расхламление этой области, прежде чем переходить к другой. Это даст вам чувство выполненного долга, когда вы увидите свои успехи понемногу.
  2. Создайте специальные места для часто используемых предметов и материалов, чтобы вы могли быстро и легко найти то, что ищете, когда вам это нужно. Однако постарайтесь сделать эти отведенные места «закрытыми» пространствами, такими как ящики и шкафы. «Хранение» вещей на открытых полках или на столе не устраняет те визуальные раздражители, которые создают стресс и уменьшают количество открытого пространства, которое «видит» ваш разум.»
  3. Если вы им не пользуетесь, не хотите или не нуждаетесь в нем, избавьтесь от него. Вы можете выбросить его, переработать или подарить (мусор для одного человека — сокровище для другого), но не оставляйте его себе. Если вы используете его редко, храните его в коробке в гараже (или, если это ваш офис, в высоком или низком месте), чтобы оставить место для легкодоступных вещей, которыми вы пользуетесь чаще. Также поставьте дату на коробке. За редким исключением, если вы не открывали коробку в течение года, то, что внутри, вероятно, вам не нужно.
  4. Когда вы берете что-то из предназначенного для этого места, чтобы использовать это, верните это сразу после того, как закончите с этим. Звучит просто, но на самом деле это требует практики и приверженности.
  5. Создать ожидающую папку. Папка ожидающих помогает вам очистить рабочее пространство и в то же время предоставляет легкодоступную папку для централизации и легкого поиска ожидающих проектов.
  6. Не позволяйте бумагам накапливаться. Случайные бумаги, разбросанные повсюду, могут быть врагом общества № 1, когда дело доходит до стрессового беспорядка.Мы завалены почтой, листовками, меню, памятками, газетами и тому подобным. Ключ в том, чтобы осознавать, что вы приносите и что другие привносят в ваше пространство. Пройдитесь по этим бумагам как можно скорее, выбросив ненужное и сложив необходимое на свое место.
  7. Наведите порядок на своем основном рабочем месте, прежде чем покинуть его. Это нормально вытаскивать вещи во время работы в помещении, но возьмите за привычку убирать свое рабочее место перед уходом. Это не только даст вам ощущение завершенности, когда вы уходите, но и заставит вас чувствовать себя хорошо, когда вы вернетесь в красивое, чистое место.
  8. Развлекайся! Когда будете убирать вещи, включите свои любимые мелодии. Чем бодрее, тем лучше! Вы не только будете наслаждаться мелодиями, но и время пройдет быстрее, и вы, вероятно, будете работать быстрее, чем без музыки.

Наконец, беспорядок относится не только к нашей физической среде. Ментальный беспорядок может быть таким же стрессовым, если не более стрессовым, чем физический беспорядок. Хотя есть целая статья (по крайней мере) предложений, которые я мог бы предложить для расхламления ума, один из самых основных и полезных советов, который я могу предложить по расхламлению ума, заключается в том, чтобы сосредоточиться на одном проекте за раз, не отвлекаясь, например, сотовые телефоны, электронные письма и другие электронные гаджеты.Вы будете поражены тем, насколько больше вы можете сделать, если сосредоточитесь на проекте, не позволяя чему-либо еще мешать. И хотя я понимаю, что это трудно сделать в наши дни, это выполнимо — и, я думаю, вы согласитесь, это стоит затраченных усилий.

© 2012 Шерри Бург Картер, Все права защищены

Мощная психология чистоты

Источник: Sovereign Health/Shutterstock

Существует недавняя тенденция, охватившая Интернет (каламбур): корпоративное порно.

Организационное порно, как и порно с едой, не имеет ничего общего с порнографией и полностью связано с привлекательными, хорошо подобранными фотографиями повседневных вещей. В то время как пищевое порно может включать изображение, скажем, кекса с соленой карамелью и идеально закрученной ложкой шоколадной глазури сверху, организационное порно может включать в себя изображение ручек, расставленных по цвету и размеру, или великолепную минималистическую гостиную.

Существует множество блогов и веб-сайтов, посвященных корпоративному порно, например, Things Organized Neatly, Apartment Therapy и Unclutterer, и это лишь несколько примеров.Pinterest содержит бесчисленное количество фотографий и советов по организации, а Buzzfeed регулярно публикует списки, предназначенные для «вашего внутреннего аккуратного фаната».

Что такого в хорошо организованной картине, которая так нравится людям? Почему некоторые люди проводят свое свободное время, просматривая блоги, в которых их учат, как переставить свои шкафы или как лучше всего раскрасить свои шкафы для документов?

Позитивная психология организации

Поддержание чистоты и порядка полезно для вас, и наука может это доказать.

Исследование, проведенное доцентом Николь Р. Кейт, доктором философии, ученым-исследователем и профессором Университета Индианы, показало, что люди с чистыми домами здоровее, чем люди с грязными домами. Кит и ее коллеги отследили физическое здоровье 998 афроамериканцев в возрасте от 49 до 65 лет, которые, как известно, подвержены повышенному риску сердечных заболеваний. Участники, которые содержали свои дома в чистоте, были здоровее и активнее, чем те, кто этого не делал. На самом деле, чистота в доме была еще большим предиктором физического здоровья, чем возможность ходить по соседству.

Исследование 2010 года, опубликованное в научном журнале «Бюллетень личности и социальной психологии» , использовало программное обеспечение для лингвистического анализа для измерения того, как 60 человек обсуждали свои дома. Женщины, которые описывали свои жилые помещения как «загроможденные» или полные «незавершенных проектов», были более склонны к депрессии и усталости, чем женщины, которые описывали свои дома как «спокойные» и «восстановительные». Исследователи также обнаружили, что у женщин с загроможденными домами более высокий уровень гормона стресса кортизола.

В 2011 году исследователи из Принстонского университета обнаружили, что беспорядок на самом деле может мешать сосредоточиться на конкретной задаче. В частности, они обнаружили, что зрительная кора может быть перегружена не относящимися к задаче объектами, что затрудняет распределение внимания и эффективное выполнение задач.

Опрос, проведенный Национальным фондом сна, показал, что люди, которые каждое утро заправляют кровати, на 19% чаще сообщают о том, что регулярно высыпаются.Люди, принявшие участие в опросе, также сообщили о преимуществах чистых простыней — в частности, 75 процентов людей сказали, что они лучше спят ночью, когда их простыни только что выстираны, потому что они чувствуют себя более комфортно.

Составление расписания и списка краткосрочных целей поможет вам оставаться в форме. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Obesity , показало, что люди, которые тщательно планируют свой режим упражнений, ставят цели и регулярно записывают свой прогресс, с большей вероятностью будут придерживаться программы упражнений, чем люди, которые приходят в спортзал без четкого плана.

Почему так сложно оставаться организованным?

Если вам так полезно оставаться организованным, почему не все делают это?

1. У вас слишком много беспорядка.

Проблема: По мере того, как мы идем по жизни, мы подбираем маленькие (или большие) предметы, которые нам не обязательно нужны. Например, у вас может быть мешок с удобрениями, когда вы думали, что заведете сад. У вас может быть коллекция старых поздравительных открыток или вафельница на кухонном столе, которыми вы никогда не пользуетесь.Эти объекты занимают место, которое можно было бы лучше использовать для других, более необходимых предметов.

Решение: Избавиться от хлама может быть сложно, тем более что мы часто привязываем эмоциональные чувства к старым вещам. Приложите все усилия, чтобы пожертвовать или выбросить ваш беспорядок. Если вы боитесь расстаться с определенными вещами, попробуйте сфотографировать их, чтобы у вас всегда было физическое напоминание. Вы также можете найти новые места для хранения этих предметов, поскольку ваш дом становится более организованным.

2. У вас недостаточно времени.

Проблема: Организация всего одной комнаты занимает МНОГО времени. Столкнувшись с перспективой организовать весь дом, у вас может возникнуть соблазн сдаться, прежде чем вы начнете. Как вы должны успевать за своей карьерой, своей семьей и своими хобби, если вы тратите все свое время на уборку? К сожалению, когда в вашем доме беспорядок, вы работаете менее эффективно, и у вас остается еще меньше свободного времени. Это может стать порочным кругом.

Решение: Как и в любом сложном проекте, делайте все шаг за шагом. Тратьте 30 минут в день на уборку и организацию. Если у вас нет на это времени, попробуйте 15 минут. Если у вас нет на это времени, попробуйте 10 минут. Веб-сайт Unf*** Your Habitat (иногда называемый Unfilth Your Habitat) — это забавный и полезный способ разбить работу по дому на небольшие кусочки.

3. Вы забываете, как приятно быть организованным.

Проблема: Мало что приносит большее удовлетворение, чем вход в идеально чистый дом.К сожалению, как только ваш дом станет чистым, вам будет легче поддаться вредным привычкам. У вас может возникнуть соблазн оставить куртку на полу, потому что поход к вешалке кажется слишком трудоемким. Или вы можете втиснуть книгу на переполненную книжную полку, потому что что такое одна книга? Достаточно скоро ваш дом будет таким же неорганизованным, как и раньше.

Решение: Посмотрите порно организации. Почитайте блог о борьбе с беспорядком. Запомните эту статью. Люди, которые содержат свои дома в чистоте и порядке, более здоровы как физически, так и психически.Потраченное время и усилия, чтобы содержать свое пространство в чистоте, того стоит.

Почему мы любим организованность?

Человеческое тело состоит из десятков тысяч интегрированных биологических и нейрохимических систем, каждая из которых организована. Многие из наших клеток работают по строгому расписанию или циркадным ритмам. Даже на атомарном уровне мы хорошо регулируемы и хорошо организованы. Без этой организации наши тела превратились бы в хаос.

Поэтому неудивительно, если причина, по которой мы жаждем симметрии и чистоты в наших домах, заключается в том, чтобы отражать организацию в наших собственных телах.Аккуратность и порядок поддерживают здоровье — и противостоят хаосу.

Независимо от того, почему, однако, ясно, что оставаться чистым и организованным — это хорошо. Это помогает нам чувствовать себя лучше, поддерживает нашу продуктивность и вполне может поддерживать нашу физическую форму. В следующий раз, когда мы будем оплакивать необходимость убирать дом, давайте постараемся помнить об этом. Мы будем чувствовать себя намного лучше, когда все будет организовано.

Предоставлено Кортни Лопрести, М.С.

Как избавиться от вещей: полное руководство по расхламлению дома

У Мари Кондо, одного из самых плодовитых организаторов нашего времени, может быть лучший совет, как избавиться от вещей:

«Можете ли вы по правде сказать, что вы дорожите чем-то, спрятанным так глубоко в шкафу или ящике, что вы забыли о его существовании? Если бы у вещей были чувства, они, конечно, не были бы счастливы. Освободите их из тюрьмы, в которую вы их отправили. Помоги им покинуть этот необитаемый остров, на который ты их сослал.

Кондо прав. У большинства из нас слишком много вещей — так много, что некоторые из них неизбежно живут в глубине ящика или на полке в гараже, где мы едва ли помним, что они у нас есть, не говоря уже об использовании их на регулярной основе.

Но, несмотря на часто радужное отношение Кондо к расхламлению, для многих людей это нелегкий процесс. Фактически, LA Times обнаружил, что средний американский дом содержит около 300 000 предметов.А согласно Wall Street Journal , американцы ежегодно тратят 1,2 триллиона долларов на товары второстепенной важности, то есть на вещи, которые им не нужны.

Тем не менее, уменьшение беспорядка дает реальные преимущества. Исследование, проведенное в 2012 году среди 3 000 взрослых, показало, что мы теряем или теряем до девяти предметов каждый день — или 198 743 в среднем за всю жизнь, в результате чего мы тратим 3 680 часов или 153 дня на поиск потерянных вещей. Сокращение беспорядка не только экономит деньги на вещах, которые вы в противном случае купили бы, но и экономит время — наведенный на порядок дом облегчит поиск вещей, которые вы ищете, и его будет быстрее убирать и наводить порядок.

Если вы готовы начать собственное путешествие по избавлению от хлама, это идеальное руководство, которое вам нужно. От советов по составлению плана игры и стратегий по расхламлению комнаты до советов организационных экспертов — это все, что вам нужно, чтобы убрать ненужные вещи из вашего пространства. Готовы научиться избавляться от вещей? Давайте начнем.

  1. Советы по расхламлению
  2. Секреты расхламления небольших помещений
  3. Контрольный список для расхламления комнаты + печатные формы
  4. Вдохновение для уборки от экспертов

Как избавиться от вещей: советы по расхламлению

Лучшие работы по расхламлению начинаются с плана.То есть, вместо того, чтобы просто прыгать и начинать избавляться от вещей, вам будет полезно сначала заложить основу. Эти шаги должны помочь.

Начните с вашего мышления

Еще до того, как начать, задайте себе вопрос: почему вы вообще хотите научиться избавляться от вещей? Изучите свои мотивы для расхламления. Возможно, будет полезно записать их куда-нибудь (даже если это будет просто заметка на вашем телефоне), чтобы вы могли вернуться к ним, когда вам понадобится дополнительная мотивация.

Когда вы готовите свое мышление к расхламлению, подумайте также о том, что может помешать вам закончить работу. Готовность к трудностям поможет вам справиться с ними позже.

И помните — если вы даже думаете о расхламлении, это означает, что в вашей жизни верен простой факт: у вас более чем достаточно вещей. Когда становится трудно расставаться с вещами, постарайтесь вспомнить эту истину.

Подумайте о своей конечной цели

Не всем нужны одинаковые результаты расхламления.Прежде чем начать, неплохо было бы подумать о конечной цели.

Как только вы поймете, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, разбейте свою конечную цель на более мелкие цели, которых вы сможете достичь на этом пути. Дайте себе достаточно времени для работы и установите разумные ожидания относительно того, что вы можете сделать за один раз, в зависимости от того, сколько времени и энергии вы тратите на расхламление.

Правило 80/20

Существует правило об одежде, называемое правилом 80/20. Это говорит о том, что большинство людей, как правило, проводят 80 процентов своего времени, надевая только 20 процентов того, что есть в их шкафу.

Мы думаем, что это правило применимо и к другим вещам. Если вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным, избавляясь от многих вещей, напомните себе, что в 80 % случаев вы используете только около 20 % того, что у вас есть.

Решите, что делать с ненужными предметами

Это хорошая идея , прежде чем вы начнете иметь план действий на предмет того, что вы будете делать с предметами, от которых решили избавиться.

Для этого вам необходимо рассмотреть, какие ресурсы доступны в вашем районе. Можно ли перерабатывать различные материалы и крупногабаритные предметы? Есть ли у вас способ доставить пожертвованные вещи в пункт выдачи?

И, конечно же, вы не будете делать одно и то же с каждым предметом, с которым решите расстаться. Поэтому специалисты организации рекомендуют создать систему сортировки. Назначьте разные области для предметов, которые вы планируете:

  • Убрать
  • Исправить или исправить
  • Переработка
  • Пожертвовать
  • Продать
  • Выбросить

Сделать фото «до»

Прежде чем начать, сфотографируйте все области вашего дома, которые вы планируете навести порядок.Это служит двум целям:

  • Во-первых, просмотр областей на фотографиях может помочь вам увидеть беспорядок, который вы иначе не заметите.
  • А фотографии, сделанные до того, как вы начали избавляться от хлама, могут стать отличным мотиватором, если вам нужно вдохновение, чтобы продолжать дальше.

Выберите место для начала

И, наконец, выберите, с чего начать. Начать с малого — хорошая идея, и у нас есть дополнительные советы по этому поводу ниже. Но самое главное — выбрать что-то и начать.

Секреты расхламления от обитателей малых космосов

Вы готовы начать расхламление!

Люди, которые лучше всего знают, как избавиться от вещей, часто живут в небольших помещениях, поэтому мы собрали некоторые из их лучших советов по расхламлению, чтобы помочь вам начать.

Простой запуск

Если вы столкнулись с тем, что весь дом нуждается в расхламлении, это, вероятно, покажется вам монументальной, непосильной задачей. Вот почему важно начинать с малого.Вот несколько достижимых первых целей, рекомендованных экспертами организации:

  • Начните с плоских поверхностей. Просто очистите столешницы и прилавки.
  • Начать с дубликатов. Если у вас есть кратность определенного предмета, избавьтесь от лишних.
  • Начните всего с 15 минут. Если вы действительно не знаете, как начать с малого, просто выберите комнату в своем доме, установите таймер на 15 минут и посмотрите, как вы себя почувствуете в конце.

Всего 10 вещей

Еще один отличный совет, который рекомендуют профессиональные организаторы, — поставить своей первой целью просто избавиться от 10 вещей.Они могут быть из любой точки вашего дома. Просто выберите 10 вещей, которые вам не нужны, и избавьтесь от них.

Попробуйте «Power Purge»

Некоторым людям идея постепенного избавления от хлама в доме покажется бесконечной рутинной работой. Если вы предпочитаете быстро выполнить всю работу, как насчет того, что эксперты в организациях называют «чисткой власти»?

Основная идея заключается в том, что вы очистите свое расписание и выделите время, чтобы сделать все, что вам нужно, за один раз. Это может означать, что вы просто должны провести целые выходные, чтобы провести два дня в интенсивном режиме расхламления, или это может означать взять отпуск на некоторое время, чтобы избавиться от хлама.Составьте план, соответствующий вашему расписанию.

Используйте метод расхламления «снежный ком»

Для других людей идея попытаться навести порядок в доме всего за несколько дней может показаться непомерно невыносимой. Тоже норм! Вы всегда можете не торопиться и выполнять работу в своем собственном темпе.

Один замечательный метод называется методом «снежного кома». Это означает, что в первый день вы избавитесь от одного предмета. На второй день вы избавитесь от двух предметов. На третий, день, три предмета и так далее.Это позволяет вам начинать медленно, и это удивительно эффективно — всего за одну неделю вы избавитесь от 28 вещей. И если вы продолжите в том же духе в течение 30 дней, вы уберете из дома довольно поразительные 465 предметов.

Наведите порядок каждый день

Если вы действительно не беспокоитесь о том, чтобы закончить работу к определенному сроку, вы можете просто использовать подход «одна вещь в день». Каждый день избавляйтесь от одной вещи. Это означает, что к концу года исчезнет 365 вещей.

Держите коробку у входной двери

Один из советов, который рекомендуют многие эксперты по организации, — держать коробку у входной двери для вещей, которые вам не нужны или которые вам не нужны. Всякий раз, когда вы встречаете в доме предмет, от которого хотели бы избавиться, кладите его в коробку. Когда коробка наполнится, переработайте, пожертвуйте или раздайте ее содержимое, а затем начните сначала.

Не тратьте на предмет более 5 минут

По мере того, как вы углубляетесь в расхламление, вы можете начать сталкиваться с предметами, от которых труднее избавиться.Эксперты рекомендуют не тратить на один предмет больше пяти минут. Вместо этого создайте кучу «может быть». Поместите туда предметы, когда застрянете, отложите решение и вернитесь к ним позже.

Не думайте о невозвратных затратах

Одна из самых больших проблем для многих людей при расхламлении заключается в том, что они зацикливаются на идее необратимых затрат, то есть они не хотят избавляться от вещей, потому что тогда деньги, которые они первоначально потратили на эти вещи, пропали. тратить.

Попробуй избавиться от этого мышления. Вместо этого подумайте о деньгах, которые вы сэкономите теперь, когда стали вести более минималистский образ жизни. Или подумайте о том, сколько времени вы сэкономите, избавляясь от необходимости убирать и наводить порядок в доме, полном ненужных вещей. Время — деньги, в конце концов.

Составьте план для сломанных вещей

Если вы похожи на большинство американцев, вы, вероятно, цепляетесь за какие-то вещи, которые сломаны или нуждаются в починке — и долгое время. Вы, , на самом деле собираетесь их починить?

Пришло время строить планы.Если вы собираетесь починить сломанные вещи, сделайте это сейчас. В противном случае пришло время избавиться от вещей, которые не работают должным образом и просто пылятся в вашем доме.

Вспомните, когда вы в последний раз пользовались вещами

Один из полезных способов решить, сохранить предмет или избавиться от него, — это подумать о том, когда вы в последний раз использовали его. Если это были месяцы или годы, это довольно хороший признак того, что от этого следует избавиться.

Для людей, которые хотят навести порядок в доме в течение длительного периода времени, есть отличная хитрость: отслеживайте все, что вы используете в течение следующего года. С одеждой вы можете сделать это, повернув все вешалки назад и снова выровняв их после того, как наденете вещь. Что касается других предметов, вы можете наклеивать наклейки на вещи, которые вы удаляете после того, как что-то использовали. В конце года посмотрите, какие вешалки все еще обращены не в ту сторону и на каких предметах все еще есть наклейки. Вы, вероятно, можете избавиться от этих вещей.

Спросите себя, любите ли вы это

Это совет прямо от Мари Кондо, которая говорит, что для того, чтобы сохранить вещи, вы должны «испытывать искру радости» при прикосновении к ним.Если вы сомневаетесь в чем-то, спросите себя, нравится ли вам это. Если ответ да, держите его без всякого чувства вины. Если ответ отрицательный, возможно, это то, с чем вы хотите расстаться.

Для вещей, которые вы не любите, но все еще не можете определиться, задайте себе еще один вопрос: «Повышает ли это ценность моей жизни?» Если вам это не нравится, но это добавляет ценности, это хороший кандидат на сохранение. Если вы ответили «нет» на оба вопроса, вам, вероятно, следует отпустить ситуацию.

Оцифровывайте предметы, когда можете

Одна из замечательных особенностей цифровой эпохи заключается в том, что когда-то людям приходилось иметь огромные полки для хранения всех своих книг, фильмов и музыки, а теперь все эти вещи могут храниться в цифровом формате на жестком диске.

Это также может быть отличной стратегией для сентиментальных предметов. Может быть, тяжело расставаться с такими вещами, как одежда с торжественных мероприятий, но что, если вместо этого вы сделаете фотоальбом этих вещей, которые вы могли бы просматривать, когда захотите их вспомнить?

Дайте каждому предмету свой «дом»

По мере продвижения по пути избавления от хлама начните выделять каждому предмету в доме свое место, где он будет «жить». Когда у всего есть свое место, его намного быстрее и проще убирать, а это означает, что вы не потеряете достигнутый прогресс.

Развлекайтесь с расхламлением

Попробуйте найти небольшие способы сделать процесс расхламления приятным для себя. Включите любимую музыку, пока чистите или сортируете вещи. Пригласите друзей помочь. Назначьте себе награды — например, после того, как бельевой шкаф будет вычищен и наведен порядок, вы сможете посмотреть новый фильм, который так долго ждали.

Попросите кого-нибудь привлечь вас к ответственности

Отличный способ не сбиться с пути — поделиться своими целями по избавлению от хлама с кем-то, кто поможет вам нести ответственность за прогресс.Социальные сети могут быть отличным инструментом для этого.

Просто скажи «нет» бесплатным предметам

Мы, люди, легко поддаемся искушению подарками и подарками. Но действительно ли футболки и напитки, раздаваемые на мероприятии , являются вещами, которые вам нужны? Вы так усердно работаете над тем, чтобы избавиться от хлама, поэтому потренируйтесь говорить «нет», освобождая вещи, которые добавят еще больше беспорядка.

Поддерживайте темп

Помните, что не каждый сможет навести порядок в своем доме за короткий промежуток времени.И вести образ жизни без беспорядка — это определенно марафон, а не спринт.

Делайте перерывы, когда это необходимо. Не корите себя за медленный прогресс — радуйтесь тому, что вы вообще добились прогресса. И если вы обнаружите, что вам нужен заряд вдохновения, чтобы продолжить, вернитесь к целям, которые вы поставили перед тем, как начать, или посмотрите на свои фотографии «до», чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись.

Помните, что вся работа в конце концов того стоит

Расхламление — это сложно.Так же как и вести образ жизни без беспорядка, когда вы закончите. Но дерзайте — в конце концов это того стоит.

Контрольные списки для каждой комнаты: как избавиться от вещей по всему дому

Если вы наводите порядок в своем доме по одной комнате за раз, может быть полезно иметь контрольные списки для каждой комнаты, чтобы избавиться от вещей.

Каждый дом уникален и имеет разные потребности в уборке, поэтому эти списки далеко не исчерпывающие. Вместо этого думайте о них как о отправных точках, которые помогут вам создать импульс, необходимый для полной уборки каждой комнаты в вашем доме.

Загрузите PDF-копию нашего контрольного списка по уборке дома

Приступаем к расхламлению спален

Спальни — это те места, которыми, как правило, пренебрегают, поскольку они являются более частными пространствами, которые вы не можете убирать до прихода гостей. Но каждый заслуживает опрятной, мирной спальни. Начните с этого списка, чтобы сделать спальню свободной от беспорядка.

  • Заправь постель.
  • Проверьте комнату на наличие мусора и выбросьте его.
  • Уберите все, что лежит на полу и чего не должно быть.
  • Очистите все поверхности и уберите ненужные предметы.
  • Очистите ящики тумбочки.
  • Убери все лишнее в спальне.
  • Пройдитесь по ящикам комода. Аккуратно складывайте вещи, которые вы храните. Жертвуйте, перерабатывайте или выбрасывайте вещи, которыми вы не являетесь.
  • Используйте ящики для хранения под кроватью для всего, что нуждается в «доме» и не помещается в ящиках или на полках.

Далее, займитесь шкафом

У шкафа есть собственный список, потому что для многих людей шкафы легко привести в беспорядок за закрытыми дверями. Вот несколько советов, как привести свои шкафы в порядок.

  • Уберите все, что не принадлежит в шкаф.
  • Поместите грязное белье в корзину или в прачечную.
  • Выберите направление. Например, вы можете начать с пола и перейти к полкам. Или начните с самой верхней полки и двигайтесь вниз.
  • Просмотрите одежду по типу. Например, начните с обуви, затем переходите к платьям, затем к джинсам, затем к футболкам и т. д.
  • Сначала рассортируйте одежду по тому, что вы собираетесь оставить, а что нет. Затем рассортируйте вторую кучу на то, что можно переработать или пожертвовать, и то, что нужно выбросить.

Как избавиться от вещей в домашнем офисе или на рабочем месте

Исследования показывают, что люди более продуктивны, когда работают в чистоте и порядке. Это всего лишь одна веская причина навести порядок в домашнем офисе или на рабочем месте.Вот как начать.

  • Очистить поверхности. Это включает в себя ваш письменный стол и любые другие столы или полки.
  • Уберите все, что не принадлежит офису.
  • Просмотрите бумажные предметы. Хороший способ — рассортировать их по трем кучам: файл, список дел и мусор. Оцифруйте записи, если можете, отсканировав их на свой компьютер и сохранив на жестком диске.
  • Освободите ящики и наведите в них порядок.
  • Организуйте шнуры. Это может быть так же просто, как использование спиральных галстуков или резинок, чтобы привести их в порядок.Вы также можете пометить шнуры скотчем, чтобы знать, какой шнур подходит к какому гаджету.

Первые шаги по расхламлению кухни

Во многих домах кухня, вероятно, представляет собой серьезную проблему для расхламления. Но важно, чтобы ваша кухня была как можно более чистой — именно там вы готовите еду, которую едите. Если вы не знаете, с чего начать, используйте этот контрольный список, чтобы создать импульс, необходимый для создания кухни без беспорядка.

  • Уберите со столов все, кроме основных кухонных принадлежностей, таких как приборы, подставки для специй или блоки для ножей.
  • Найдите место для всего, что вы сняли с прилавка. Если это место на кухне, ящик или шкаф могут подойти. Если он принадлежит другому месту в доме, уберите его.
  • Полностью освободите каждое место (включая ящики и шкафы). Оцените каждый предмет, и если вы его храните, уберите на место.
  • Организуйте в шкафах незакрепленные предметы, например контейнеры для хранения и специи. Ящики для хранения или стеллажи для шкафов — отличное решение для этого.
  • Проработайте всю кухню по типам предметов (напр.посуда, столовое серебро и бытовая техника) или по зонам (ящики и шкафы).

Как начать расхламление ванных

Чистая ванная комната определенно предпочтительнее альтернативы. Вот как начать, если ваша ванная комната нуждается в расхламлении.

  • Начните с поверхностей и пола. Уберите из ванной все, что не принадлежит.
  • Вынесите мусор и вычистите все пустые бутылки и контейнеры, просроченные лекарства и все, что нужно выбросить.
  • Выньте все из ящиков, шкафов, шкафов и аптечки.
  • Откажитесь от всего, от чего избавляетесь.
  • Рассортируйте предметы так, чтобы они были вместе. Например, сгруппируйте чистящие средства, лекарства, косметику, средства по уходу за кожей и все, что у вас есть. Это облегчит организованное хранение вещей.
  • Найдите дом для всего, что находится в ванной комнате.

Уборка захламленной прачечной

Поскольку прачечная — это часть дома, куда вы намеренно уносите грязные вещи, в ней легко захламиться.Вот как бороться с беспорядком в прачечной.

  • Уберите все лишнее в прачечную.
  • Уберите грязное белье в корзину или в стиральную машину. Поднимите все, что есть на полу.
  • Уберите все, что лежит на стиральной и сушильной машинах, и уберите их.
  • Очистите все полки и шкафы. Используйте ящики для хранения, чтобы сгруппировать похожие предметы и сделать все в прачечной организованным домом.

Как избавиться от вещей в гостиной

Гостиная, скорее всего, место, где вы и ваша семья проводите много времени, а значит, это молниеотвод для беспорядка.Вот как приступить к очистке этого пространства.

  • Уберите все лишнее из гостиной и уберите.
  • Выберите решение для хранения, которое соответствует вашим потребностям. Вам могут понадобиться места для хранения книг, других мультимедийных материалов, фотографий, семейных безделушек, пультов дистанционного управления, электроники или других предметов. Подумайте о своих потребностях и решите, какое хранилище поможет вам поддерживать порядок. Корзины, книжные полки, пуфики для хранения вещей, сундуки и столы с выдвижными ящиками — все это отличные варианты.
  • Уберите все, что стоит на полу или мебель.
  • Очистите поверхности столов, полок и развлекательного центра. Найдите дом для всего, что обычно живет на поверхности.
  • Очистите ящики и полки.
  • Организуйте электронику, включая все шнуры и аксессуары. Соедините похожие предметы вместе; например, храните игры и контроллеры рядом с консолью, которой они принадлежат.
  • Старайтесь не превращать гостиную в свалку.Как только он будет расхламлен, постарайтесь регулярно убирать предметы, которые попадают туда, но не принадлежат этому месту.

Наведение порядка в прихожей или фойе

Другим распространенным местом, где семьи собирают много беспорядка, является прихожая или фойе, которые служат зоной отдыха для людей, когда они возвращаются домой из школы или работы. Готовы уменьшить беспорядок в этом районе с интенсивным движением? Вот как начать.

  • Удалите все с пола и поверхностей. Уберите все, что принадлежит другой части вашего дома.
  • Осмотрите все столы, консоли или столы с ящиками. Удалите содержимое, решите, что оставить, и верните только то, что должно быть в прихожей.
  • Если у вас есть члены семьи, которым нужно повесить пальто, рюкзаки и другие вещи, назначьте каждому человеку свой крючок на стене.
  • Очищайте шкафы в прихожей так же, как и шкафы в спальне.
  • Независимо от того, насколько мала ваша прихожая, лучший способ сделать ее открытой и функциональной — не загромождать ее.Почаще посещайте это пространство.

Уборка подвала или чердака

Поскольку подвалы и чердаки часто предназначены для хранения вещей и находятся вне поля зрения, они довольно быстро заполняются ненужными предметами. Это непростая работа, но вот как уменьшить беспорядок в этих пространствах.

  • Разделить территорию на зоны. Затем занимайтесь одной зоной за раз; например, один набор полок или одна стопка ящиков.
  • Удалите все из зоны, над которой вы работаете. Пустые полки и ящики, чтобы вы могли видеть каждый предмет, с которым работаете.
  • Рассортируйте предметы по стопкам «оставить» и «от которых избавиться». Позже рассортируйте стопку «избавиться» на «пожертвовать», «продать», «переработать» и «выбросить».
  • Как только вы закончите, переместите сваи «избавиться» за пределы подвала или чердака. Если оставить их там, где они есть, будет легко отложить избавление от них.
  • Когда вы убираете вещи, маркируйте коробки и корзины, чтобы потом было легко найти то, что вам нужно.

Как начать расхламление гаража

Так же, как подвалы и чердаки, гаражи, кажется, притягивают коробки и ящики с вещами, которые нам не нужны.Вот как начать расчищать свой гараж.

  • Вынести все. Да, это огромная работа. Да, вам нужно это сделать.
  • Рассортируйте все свои предметы, собрав их вместе. Изготовление свай для инструментов, спортивного инвентаря, садовых принадлежностей, скобяных изделий и т. д.
  • Берите стопки по одной. Решите, что оставить, а от чего избавиться. Вам, вероятно, следует избавиться от дубликатов, всего, что изношено, и всего, что вы не использовали в течение длительного времени.
  • Перевозя вещи обратно в гараж, добавляйте места для хранения там, где это необходимо.Используйте полки и корзины, чтобы держать вещи в порядке и придать им дом.
  • Если вы не можете аккуратно разместить все необходимое на имеющемся у вас пространстве, подумайте об аренде внешнего складского помещения.

Обойдя все комнаты в доме, помните, что расхламление — это непрерывный процесс. Держите эти советы под рукой, чтобы не допустить, чтобы беспорядок вернулся и свел на нет всю вашу тяжелую работу.

Вдохновение для расхламления: 4 совета экспертов о том, как избавиться от вещей

Как мы уже говорили, расхламление и организация — это марафон, а не спринт.Это длительный процесс, который вам, вероятно, придется повторить позже, и нередко вы чувствуете себя выгоревшим во время процесса.

Так что, если вам нужно вдохновение, чтобы помочь вам в достижении ваших целей расхламления, обратитесь к этим четырем экспертам по организации.

Джошуа Беккер

Как автор популярного блога Becoming Minimalist, Беккер может дать множество советов тем, кто только учится избавляться от вещей. Но нам особенно нравятся его взгляды на то, почему вы должны сделать расхламление регулярной частью своей жизни.

«Мои вещи не добавляли ценности моей жизни», — объяснил он, рассказав историю о том, как провел прекрасную субботу, чистя свой гараж, вместо того, чтобы проводить время с дочерью — то, чем он действительно хотел заниматься. «Вместо этого они вычитали из него».

Не получаешь ценности от собственных вещей? Следуйте совету Беккера и отпустите свои вещи.

Гретхен Рубин

https://www.instagram.com/p/BuWyeLMADIT/

Рубин, возможно, наиболее известен своим манифестом 2019 года, Внешний порядок, Внутреннее спокойствие (и если вам нужно серьезное вдохновение для уборки, мы рекомендуем прочитать его).

Но Рубин также понимает, насколько трудным может быть этот процесс. Она знает, какое это монументальное предприятие. Когда вы чувствуете себя обескураженным, подумайте о признании Рубином того, насколько трудной может быть уборка: «Однажды друг сказал мне: «Я наконец-то почистил свой холодильник, и теперь я знаю, что могу сменить работу», и я точно знал, каково это было. ».

Клеа Ширер и Джоанна Теплин

https://www.instagram.com/p/B7cgUgfBXep/

Несмотря на то, что это сложно, организация всегда должна приносить больше радости в вашу жизнь. Для этого вдохновения мы обратимся к простому посланию Клеа Ширер и Джоанны Теплин, создателей The Home Edit : «Организация должна быть веселой!» Если вы совершенно несчастны во время процесса, прислушайтесь к их совету: включите музыку, пригласите друзей помочь или пообещайте себе заманчивую награду, когда работа будет завершена, чтобы принести больше удовольствия в вашем путешествии по расхламлению.

Мари Кондо

https://www.instagram.com/p/B6vq2FjAP8h/

И для окончательного вдохновения, чтобы избавиться от хлама, мы проходим полный круг, возвращаясь к Мари Кондо, которая зажгла революцию расхламления для нашего поколения.

«Чтобы по-настоящему дорожить важными для вас вещами, — говорит она, — вы должны сначала отказаться от тех вещей, которые отжили свое. Выбрасывать то, что вам больше не нужно, не расточительно и не стыдно».

Прислушайтесь к этому совету, когда будете двигаться по пути избавления от хлама. Это нормально — отпустить ситуацию — на самом деле, чтобы добиться какого-либо прогресса, вы должны это сделать.

Сдайте в аренду неиспользуемое пространство

Зарабатывайте от 50 до 500 долларов в месяц, сдавая в аренду свой гараж, подъездную дорожку, сарай или другое складское помещение

Перечислите свое пространство Сэкономьте 50%
на хранилище

Найдите место для хранения в своем районе за половину стоимости самостоятельного хранилища

Найти хранилище

11 маленьких советов по психическому здоровью, которые терапевты дают своим пациентам назад, прежде чем вы сгорите.

3. Планируйте ежедневные прогулки в спокойной обстановке (и действительно совершайте их).

Иногда вам просто нужно отвлечься от того, что вы делаете или с чем имеете дело, и подышать воздухом. Конечно, регулярные физические упражнения важны для психического здоровья, но даже регулярные расслабляющие прогулки могут успокоить ваш разум. Кроме того, это может буквально заставить вас сделать передышку, когда вам это нужно.

«Выход в мир и связь с жизнью обычно исцеляют, как и ритмичная природа ходьбы», — говорит Клоу.«Это может помочь вам вырваться из головы и погрузиться в мир». Попробуйте прогуляться, когда встаете или после ужина, или попробуйте запланировать 20 минут в своем рабочем календаре, чтобы напомнить себе, что нужно просто ненадолго выйти из дома.

4. Противодействуйте негативным мыслям позитивными.

Негативные мысли — это всего лишь часть жизни, но они не должны поглощать вас. Вместо того, чтобы пытаться полностью игнорировать эти мысли, попробуйте противопоставить им позитивные утверждения, предлагает доктор Майер. Например, если вы чувствуете тревогу и сожаление о том, что в один прекрасный день пролежали в постели до полудня, после этого напомните, что на этой неделе вам действительно нужен дополнительный отдых и время в одиночестве.Вы можете вернуться туда завтра.

5. Составьте список «ваших людей».

Вы знаете таких — это люди, которых вы знаете, которым вы всегда можете позвонить, написать или отправить электронное письмо, когда вам нужно почувствовать связь, — говорит Клоу.

«Составляя список людей, которым вы доверяете и с которыми вы можете поговорить в трудную минуту, вы позволяете себе чувствовать себя не одиноким», — говорит он. В следующий раз, когда вы боретесь, проверьте свой список и обратитесь к кому-то из него. Затем поработайте над собой, если кто-то, кого вы любите, не может говорить.

6. Когда вы застряли в спирали негативных мыслей, запишите две хорошие вещи.

Трудно думать о чем-то еще, когда вы действительно расстроены или измотаны, поэтому в этом упражнении в основном используется пауза и расширение вашего внимания.

Просто подумайте о двух-трех позитивных вещах в вашей жизни в этот момент: о том, что приносит вам радость, о чем вы гордитесь, о ком-то, кто любит вас. По словам доктора Кларк, это может помочь облегчить ваши чувства беспокойства и разочарования. «Благодарность — это то, над чем я работаю с людьми, особенно когда жизнь кажется подавляющей и негативной», — добавляет она.Даже благодарность за горячий душ может помочь вам перезагрузиться.

7. Имейте арсенал средств по уходу за собой.

У каждого есть определенные вещи или механизмы преодоления, которые дают им импульс, когда они плохо себя чувствуют, и вы можете даже не осознавать, что у вас есть, говорит Клоу. Может быть, принять ванну, посмотреть тот ролик на YouTube, надеть спортивные штаны с тремя разными дырками, что угодно. Просто убедитесь, что что бы это ни было, оно доступно, когда вам это действительно нужно.

8. Говорите со своим внутренним голосом.

У каждого есть внутренний голос, то есть то, как вы разговариваете сами с собой в уме или вслух. Но иногда этот голос может быть жестоким, даже если он в конечном счете продиктован вами. Он может сказать вам, что вы неудачник, или убедить вас сосредоточиться на чем-то, над чем у вас нет абсолютно никакого контроля. «У большинства людей есть громкий внутренний критик, который делает их жизнь более напряженной», — говорит Клоу. «Умение слышать обнадеживающий и успокаивающий внутренний голос может иметь большое значение для улучшения вашего психического здоровья.

Как помочь тому, кто копит

Накопление — это серьезное состояние психического здоровья, которое может подвергать людей, которые этим занимаются, опасным условиям жизни, насмешкам со стороны семьи и друзей и социальной изоляции. Около 5% населения мира копит, но только около 15% людей, которые копят, признают, что их поведение иррационально. Если вы беспокоитесь о том, что кто-то, кого вы любите, копит, вы не можете заставить своего близкого человека поправиться. Однако вы можете обеспечить благоприятную среду, которая побудит вашего близкого обратиться за помощью и сделает выздоровление возможным.

Не забирайте их имущество

Если дом вашего близкого завален старыми журналами или неиспользованной одеждой, может возникнуть соблазн «вылечить» его или ее, забрав вещи, которые он или она хранит. Однако это не решит основную проблему и может разрушить ваши отношения с любимым человеком. Кроме того, люди, которые накапливают, могут испытывать серьезные эмоциональные страдания, когда их вещи забирают, поэтому ваши благие намерения могут на самом деле навредить человеку, которого вы любите.

Не включать поведение

Хотя вы не можете запретить тому, кто копит, копить, вы можете не включать это поведение.Если ваша подруга копит антиквариат, не приглашайте ее на поиски антиквариата. Если ваша мать — заядлый коллекционер, не пополняйте ее коллекцию на каждый день рождения и праздник. Не предлагайте хранить припрятанные вещи для любимого человека, а если вы живете с кем-то, кто припрятал, не позволяйте их имуществу завладеть вашим домом.

Самообразование

Для стороннего наблюдателя накопление просто не имеет смысла. Если вы хотите помочь близкому человеку, узнайте как можно больше об этом состоянии, читая веб-сайты, консультируясь со специалистами в области психического здоровья или даже посещая группу поддержки для людей, которые хотят любить и помогать людям, которые копят.Как только вы поймете страх, одиночество и тревогу, связанные с накопительством, вы сможете лучше проявить сочувствие и поддержку.

Признание маленьких побед

В частности, среди людей, которые накапливают, у которых есть привычка в течение многих лет, могут потребоваться месяцы или годы, чтобы избавиться от накопленного имущества и чтобы прогресс в решении проблемы стал видимым. Если ваш любимый человек не чувствует, что маленькие победы имеют значение, у него или у нее будет мало стимула продолжать попытки. Помогите любимому человеку отпраздновать маленькие победы, похвалив его за то, что он выбросил несколько вещей или воздержался от покупки новых.

Помогите им разобраться с вещами

Некоторые люди, которые копят, накапливают так много вещей, что они заполняют весь дом. Даже после того, как ваш любимый человек перестанет копить, у него или нее может быть весь дом, заполненный накопленными вещами. Вызовите волонтера, чтобы помочь любимому человеку разобраться в его или ее вещах и навести порядок в доме. Некоторые компании специализируются на оказании помощи тем, у кого есть проблемы с накопительством , поэтому, если вас и вашего близкого пугает переполненный дом, подумайте о том, чтобы обратиться в организацию, которая может помочь.

Не убирайте за них

Хотя помощь любимому человеку в сортировке его или ее имущества может быть полезной, делать это за него или нее — нет. Точно так же вы не можете ожидать, что человек в вашей жизни, который копит, добьется прогресса, если вы заставите его или ее лечиться. Эти люди должны принимать независимые решения, и это может означать ожидание вмешательства до тех пор, пока человек, которого вы любите, не будет готов помочь.

Помогите своему близкому найти лечение

Сделать первый шаг к лечению может быть непросто, и не всегда легко найти квалифицированного терапевта.Не принуждайте близкого человека к лечению, но подумайте о поиске поставщиков медицинских услуг, чтобы вы могли предоставить информацию, когда ваш близкий будет готов. GoodTherapy.org может помочь вам найти терапевта, который специализируется на накопительстве.

Каталожные номера:

  1. Накопление и ОКР, статистика, характеристики, причины, лечение и ресурсы. (н.д.). Получено с http://www.namimass.org/hoarding-and-ocd-stats-characteristics-causes-treatment-and-resources
  2. .
  3. Накопление: основы.(н.д.). Получено с http://www.adaa.org/understanding-anxiety/obsessive-compulsive-disorder-ocd/hoarding-basics
  4. .
  5. Как помочь скряге в своей жизни: несколько советов. (н.д.). Получено с http://www.ocfoundation.org/eo_families_of_hoarders.aspx
  6. .

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения.орг. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Пожалуйста, заполните все необходимые поля, чтобы отправить сообщение.

Пожалуйста, подтвердите, что вы человек.

Организуйте свое пространство, расчистите свой разум и приведите в порядок

Когда ведущий «Позднего шоу» Стивен Колберт спросил японского эксперта по уборке Мари Кондо, почему, по ее мнению, она так популярна среди своей американской аудитории, она ответила: «Я думаю, это потому, что у нас не только беспорядок в наших домах, но и в наших сердцах. Исследования показали, что беспорядок в доме может также означать беспорядок в наших умах, и если беспорядок выйдет из-под контроля, это может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем. 1,2

Совет Кондо? Оставляйте только то, что «приносит нам радость». Но для многих это легче сказать, чем сделать, возможно, потому что сохранить неиспользованный предмет проще, чем принять решение о его выбрасывании.

«Наблюдение беспорядка вокруг нас утомляет умственно и заставляет нас чувствовать себя напряженными», — говорит Салли Огюстин, доктор философии, психолог-эколог и автор книги «Дизайнология: как найти свой тип места и привести свою жизнь в соответствие с дизайном ».«Чем больше беспорядка, тем усерднее нам приходится работать, чтобы сканировать и сортировать наше окружение, чтобы найти то, что мы ищем, или сделать то, что мы запланировали, и это может вызвать стресс».

Статья продолжается ниже

Вы страдаете от беспокойства?

Пройдите наш 2-минутный тест на тревогу, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревожность

Когда ваш беспорядок выходит из-под контроля, когда вы не убираете вещи и в конечном итоге вам некуда их положить, это влияет не только на ваше собственное благополучие, но и на благополучие любого, кто живет (или работает) с вами или рядом с ним. ты.Если дело дошло до того, что ваша семья или коллеги постоянно жалуются (или, что еще хуже, спотыкаются и опрокидывают груды «вещей»), ваши соседи отрицательно отзываются о мусоре во дворе, или вы никогда не приглашаете людей к себе домой. ваш дом из-за беспорядка, это, вероятно, признаки того, что ваша беспорядочная жизнь вышла из-под контроля.

Экстремальный беспорядок

Вы можете задаться вопросом: вы собиратель или просто тот, кто цепляется за вещи и, возможно, любит собирать определенные типы объектов, которые другие могут посчитать простыми пылесборниками? Человек с настоящим расстройством накопления накапливает имущество до такой степени, что его жилое пространство опасно перегружено, и испытывает сильное беспокойство по поводу идеи выбрасывать что-либо, включая предметы, которые большинство людей через определенное время сочли бы мусором.

В худшем случае скопища жилые помещения становятся непригодными для проживания — в захламленном пространстве становится трудно что-либо сделать, скапливается пыль и плесень, коридоры и дверные проемы часто блокируются, а пространство становится пожароопасным. Настоящий накопитель страдает лично, профессионально и социально из-за условий жизни, а также может страдать от других проблем с психическим здоровьем, таких как тревожное или депрессивное расстройство. 1,2

Однако, по всей вероятности, вы не входите в число примерно от 2 до 6 % людей, страдающих настоящим расстройством накопительства; 2  у вас просто беспорядочная жизнь, которая может выйти из-под контроля.Везде, где вы находитесь в спектре беспорядка, уборка и уборка могут помочь улучшить вашу жизнь.

«Наше физическое пространство и объекты, которые его заполняют, дают нам и другим ощущение того, кто мы есть, что мы ценим и чего мы достигли»; Доктор Огюстен объясняет. «Слишком много беспорядка может сигнализировать об отсутствии контроля и сбивать с толку чувство идентичности».

Мусор или сокровище? Советы по удержанию и отпусканию

Возможно, вы готовы к уборке, но не знаете, как и с чего начать.Джудит Колберг, главный организатор FileHeads Professional Organizers в Атланте, рекомендует сыграть в то, что она называет «Игрой друзей, знакомых и незнакомцев».

«Проходя по своим шкафам, ящикам и большим старым контейнерам для хранения, немедленно избавляйтесь от «незнакомцев», тех предметов, которые вам точно не нужны, а в некоторых случаях даже не узнать», — советует она. «Знакомых», полезные вещи, которые просто не нравятся и никогда не используются, в комиссионный магазин, а верных «друзей», без которых просто не можешь жить, сохрани.

Кроме того, эти советы помогут вам осознанно подходить к работе и со временем поддерживать чистоту окружающей среды:

  • Начните с малого, сосредотачиваясь на одной комнате за раз, одной области комнаты за раз, одной поверхности или ящике за раз.
  • Когда вы чистите ящики, вынимайте предметы по одному и решайте, что делать с каждым, прежде чем вынимать другой. Не перекладывайте предметы из ящика или книжной полки на другой предмет мебели; имейте под рукой отдельные пакеты для мусора и благотворительных пожертвований; поместите каждый предмет в соответствующий мешок.
  • Один из способов смягчить удар расставания с сентиментальной вещью, которую вы никогда не использовали, но решили, что можете жить без нее, — это сфотографировать ее. Таким образом, вы все еще можете «видеть» его после того, как его отдали.
  • После того, как вы приберетесь и наведете порядок, возьмите на себя обязательство никогда не покупать что-то новое, если оно не служит новой цели, и, если возможно, одновременно избавиться от чего-то старого. Это включает в себя новые контейнеры для хранения; убедитесь, что у вас есть что хранить в этой красивой коробке или корзине, прежде чем купить ее!
  • Освобождение складских помещений дает вам больше места для хранения предметов с сентиментальной ценностью, которые вы не используете и не хотите выставлять напоказ, но не можете отказаться от них. Вы можете легко достать эти предметы из чистого места для хранения или контейнера и время от времени просматривать их. Чтобы получить больше удовольствия от ваших самых любимых вещей, доктор Огюстен также предлагает менять местами их хранения.
  • Если вы не можете понять, с чего начать, попросите друга или члена семьи помочь вам решить, что вам делать, а что не нужно сохранять. Если вам некому помочь, подумайте о том, чтобы нанять профессионального организатора. Чтобы найти сертифицированного профессионального организатора в вашем регионе, обратитесь в Национальную ассоциацию производительности и организации (NAPO).
  • Если вы подозреваете, что у вас может быть расстройство накопительства, подумайте о том, чтобы обратиться за советом к когнитивно-поведенческому психотерапевту или другому сертифицированному специалисту в области психического здоровья.

«В конце концов, однако, не думайте, что вам нужно отказаться от чего-то, что действительно важно для вас», — советует доктор Огюстен. «Многие из материальных вещей, которыми мы себя окружаем, имеют глубокое личное значение и помогают нам сохранять позитивное отношение к себе и окружающему миру».

Источники статей

Источники/ссылки:

1.Saxbe DE, Repetti R. Нет места лучше дома: домашние туры коррелируют с ежедневными моделями настроения и кортизола. Бюллетень личности и социальной психологии. 23 ноября 2009 г.

2. Понимание психических расстройств: руководство по DSM-5. 2015. Расстройство накопления; 100-103. Американская психиатрическая ассоциация.

Стивен Кольбер/Мари Кондо

https://www.facebook.com/colbertlateshow/videos/33

76710350/

Салли Огюстен, доктор философии, Дизайн с наукой

https://designwithscience.ком/

Джудит Колберг, FileHeads Professional Organizers

Услуги по организации

Последнее обновление: 10 августа 2020 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.