Как упростить быт: Пять способов упростить быт, доступных каждому – Стиль жизни

Содержание

Пять способов упростить быт, доступных каждому – Стиль жизни

Начните уже сегодня, и жить станет проще.

Вне зависимости от того, живете вы в гордом одиночестве или приютили у себя всех родственников вплоть до троюродной бабушки, существует несколько правил, которых довольно несложно придерживаться, но которые могут сэкономить вам массу сил и времени при решении бытовых вопросов. Вот самые главные из них:

1. Перестаньте хранить ненужные вещи. Попробуйте другой подход — вместо того, чтобы бесконечно улучшать свои системы хранения и придумывать ящики в самых неожиданных местах, избавьтесь от части вещей. Продайте их, отдайте нуждающимся, просто выбросите, наконец — только не держите дома. У любого человека найдется хотя бы четверть вещей, отсутствия которых в доме он даже не заметил бы. Просто выбросить ножки от комода, который когда-то стоял на даче у прабабки и от которого кроме этих ножек уже давно ничего не осталось, рука, конечно, не поднимается.

Держите нужные вещи под рукой. Если для того, чтобы пропылесосить, вам нужно достать пылесос, собрать пылесос, отмотать километр удлинителя и проч., а пылесосите вы часто, держите пылесос в собранном виде рядом с тем местом, где он чаще всего бывает вам нужен. (К вопросу о предыдущем правиле — если вы живете один и любящая мама передала вам трехкиловаттного зверя, который в состоянии справиться даже с пятнами от бензина, или если у вас небольшая квартира, купите себе вместо такого пылесоса электровеник и держите его на кухне.)

3. Не покупайте лишних хозяйственных средств. Большинство проблем решают хорошее мыло и теплая вода, поэтому держать у себя армию пятновыводителей совершенно не нужно. Они не только довольно дороги — очень часто в них попросту нет необходимости.

4. Развивайте в себе хозяйственные привычки. Дела по дому нужно делать на автомате — это совершенно точно сохранит вам рассудок. Кроме того, так вы будете управляться с ними гораздо быстрее.

Если таких дел у вас много, постарайтесь, насколько это возможно, придерживаться расписания: пылесосьте по средам после работы (кстати, если график позволяет, советуем не делать уборку в выходные), а большую стирку устраивайте по понедельникам. Если нет — делайте все за один раз, но также в одно и то же время. При этом занимайте свое основное внимание чем-нибудь другим, например, слушайте аудиокниги или учите язык с помощью специальных приложений.

5. И самое главное — не будьте перфекционистом! Это вредно не только в быту, но и в жизни вообще. Начните с малого: вместо того, чтобы избавляться от всех ненужный вещей сразу, соберите хотя бы одну коробку в приют. Выбросьте средство для удаления пятен от пятновыводителей. К хорошему привыкаешь быстро, и уже скоро вы поймете, что без ножек от давно забытого комода даже и дышится как-то легче. У вас получится.

жить проще

20 лайфхаков, чтобы упростить свой быт

Ну что такое! Снова слой пыли на шкафу, грязные следы от обуви на новеньком ламинате и шерсть любимой кошки повсюду!

Это ваша повседневность? Мы уверен: любая домохозяйка сталкивалась с тем, что грязь появляется моментально после уборки. Это раздражает, ведь так хочется, убравшись в доме, вздохнуть спокойно и забыть о домашних хлопотах как минимум на несколько дней. А как сделать, чтобы уборка не превращалась в каторгу?

На кухне

Кухня – обычно чисто женская обитель, и все там должно, по мнению дамы, быть идеально. Как же устроить это «идеально», чтобы было и удобно, и чисто, и не слишком напряжно?

Лайфхак 1: кладите инструменты туда, где вы их взяли. Никаких «ой, а где моя кружка\спички\миксер?» не возникнет, если для каждой вещи будет отведено место. Это касается не только кухни. Удобная система хранения – вот, что нужно!
Лайфхак 2: прячьте тряпочки! Эти жуткие тряпочки! Как порой раздражают они, одиноко лежащие на краях раковины! Приобретите маленькую пластиковую корзиночку и убирайте все губки и тряпки туда – они не будут мозолить глаза. Кстати, выбрать такую корзиночку и другие полезные штучки для дома и кухни можно, заглянув сюда.
Лайфхак 3: заполните пространство под раковиной. Там столько места, которое могло бы быть функциональным! Например, можно поставить туда мусорное ведро или поступить так: прикрепите рейлинг в шкафчике под раковиной и вешайте там все, что вашей душе угодно (разумеется, в рамках закона). Это могут быть те же тряпочки или, к примеру, моющие средства с пульверизаторами, которые будут цепляться за рейлинг и держаться.
Лайфхак 4: для экономии места можно поставить в шкафчик обыкновенный офисный разделитель (или специальные конструкции для кухонь) и ставить туда разделочные доски – они не будут больше стыдливо выглядывать из-за кастрюль и обретут свое место.
Лайфхак 5: всех ведь раздражает крупа, которая сыплется мимо емкости? Можно насыпать ее гораздо легче: отрезать часть пластиковой бутылки – ту, что с крышечкой, одеть сверху на мешок с сыпучими продуктами, пропустить края пакета через горлышко и закрыть крышечку. Так насыпать продукты будет легче.

Организация хранения вещей

Хранить вещи так, чтобы найти носки не было проблемой, – своего рода искусство. Мари Кондо, истинный гений по обустройству быта и быстрой качественной уборке дома, автор книг с советами о доме, владеет этим искусством в совершенстве. Вот пять ее лайфхаков по организации пространства:

Организация гардероба. Сортируйте вещи по категориям, а не по цвету и сезону. Так, любимая бежевая юбка пусть отправится не к бежевой шубе, а к таким же ее «сестрам» — другим юбкам. Так сочетать позже вещи в образе будет гораздо удобнее: все ваши предметы одежды вплоть до нижнего белья обретут собственное место и, если захочется надеть ту самую бежевую юбку, не придется перерывать ворох футболок вперемешку с носками в ее поисках. А как это важно в семь утра!
Создайте себе уютное место уединения. В доме должно быть место, которое будет служить вам вашей личной пещеркой. Личное пространство будет греть вас, как мягкий шарф в ледяную стужу. Необязательно это должны быть хоромы, местечка вроде кресла, столика будет достаточно.
Не заполняйте полки слишком плотно, иначе даже новые вещи быстро потеряют свой вид. Кроме того, будет трудно отыскать «ту самую» вещь в забитом шкафу, ведь все взглядом не охватишь. Забитые ящики – черные дыры в вашем доме. В них пропадает все, зато потом находится. Обычно тогда, когда уже не нужно.
Провода и шнуры – это обыкновенно спутанный клубок змей. Определите каждому из них место – распутайте их, ненужные выбросьте или отдайте, а остальные аккуратно сверните петельками и положите в ящик. Лучше, конечно, еще спрятать каждый провод в отдельный мешочек, они вновь не переплетутся.

Бюджетные находки вроде вешалок, крючков, каких-то легких съемных конструкций – отличный вариант для хранения вещей. Мало того, что это комфортно и не занимает места, это еще и недорого, а на оставшуюся от покупки сумму можно будет побаловать себя сладким десертом.

Заботимся об одежде

Определите для каждой вещи свое место и неукоснительно соблюдайте это правило. Будет удобно сложить вещи по их значимости, похожести и функционалу.
Складывайте одежду одинаково. Вещи, скомканные и затолканные вглубь шкафа подальше от глаз занимают много места. Научитесь складывать одежду каждый раз по одной и той же аккуратной схеме (но не стоит пытаться сложить футболку так же, как штаны). Вы значительно облегчите не только отглаживание вещей (сложенную аккуратно одежду проще гладить), но и освободите много места.
Хранить обувь удобно в коробках из-под этой самой обуви. Выделите местечко, куда вы будете составлять обувь и кладите коробки туда. Особенно здорово, если коробки красивые и гармонируют со стилем в доме. Кстати, почему бы самим не попробовать задекорировать несколько коробок спокойным осенним вечером? Попробуйте, может, обретете новое хобби.
Используйте плечики. Это очень удобная вещь, которую не всегда оценивают по достоинству. Только не вешайте на них по пятьдесят кофточек. Это перегрузит не только всю систему хранения, но и обратит ваши драгоценные новые кофточки в зашорканные и не слишком чистые.
Вовремя отправляйте грязную одежду в стирку! Не забрасывайте несвежую блузку на верхнюю полку шкафа, «ее же там не видно». Потом придется перерывать весь шкаф в поисках грязного белья. А это означает потерю времени и очередную трату нервов. А так хочется этого избежать!

Избавляемся от хлама

Расхламление. Разгрузите полки, шкафы, вешалки, уберите то, что сейчас не нужно, на отдельную полку. Не поскупитесь, выделите кусочек места для всего, что называется «на потом». Это может быть кладовка, например.
Избавиться от ненужного. Выбрасывайте все, чем не пользовались на протяжении года. Год – крайний срок для вещи, если она не пригодилась в хоть один сезон – она не пригодится никогда.

Принимайте решение сразу. Женщины любят по полчаса крутиться перед зеркалом в старой блузке, думая, стоит ли ее оставить. Ошибка! Придерживайтесь этого правила: «Хочешь оставить в первую секунду – оставляй. Есть кроха сомнений – избавляйся». Не прогадаете, обещаем!
Никаких «на всяких случай». Единственный вопрос, который стоит задавать, глядя на каждую вещь: «Доставляет ли она мне радость?» Если ответ «нет» – вы знаете, что делать. В утиль! Не путайте с вещами «на потом», они-то вам точно пригодятся, просто в следующий сезон. Вы же не носите зимние сапоги летом, но и не выбрасываете их.

Пользуйтесь вещами осмысленно. Чтобы ежедневно поддерживать порядок, Мари Кондо советует следовать определенным ритуалам: всегда возвращать вещи на место, благодарить их за то, что вы смогли ими воспользоваться, и заботиться о них. Если нет больше желания сказать «спасибо» вещи – значит, ее роль для вас не важна. Можно избавляться от нее.

Вот такие у нас разноплановые советы. Творите, вдохновляйтесь, убирайте легко и быстро. А главное – с удовольствием!

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями:

50 сложных способов все упростить

16. Не пугай детей заведомо невыполнимыми наказаниями. Например: «Я сейчас выброшу приставку в окно!» Если не выбросишь — не бросайся такими угрозами. Блеф чертовски подрывает дисциплину.

17. К тебе пришли гости, а ты не успел почистить к ужину унитаз? Не беда. Достаточно бросить в воду две таблетки алка-зельтцера, подержать там до растворения и потом смыть. Шипучка сделает за тебя всю грязную работу.

18. Чтобы произвести впечатление человека эрудированного и тонкого, достаточно прибегнуть к дешевому трюку, изобретенному, по слухам, еще писателем Ф. С. Фицджеральдом. Когда в разговоре (лучше с женщиной) повиснет пауза, скажи: «Сейчас у меня такое состояние, которое древние хетты называли специальным словом… К сожалению, оно непроизносимо по современным меркам».

19. Не стесняйся использовать коды и читы в компьютерных и приставочных играх, если играешь не ради попадания в таблицу рекордов, а просто чтобы скоротать время или узнать, чем там закончится. Найти читы и руководства можно на сайтах ign.com/wikis и neoseeker.com.

20. Никогда не заказывай во время первого свидания или делового обеда блюдо, внешний вид которого тебе неизвестен. Глупо будет узнать, что боккончини а-ля фушалот на самом деле колобок, плюющийся кетчупом, и его невозможно съесть, не выставив себя кровожадным идиотом.

21. Всегда держи запасную связку ключей от своей квартиры у надежного друга. На случай, если потеряешь мамин комплект.

22. Если ты, не слушая никого, решил купить подержанный автомобиль, хотя бы прокатись на нем ночью. Это не только облегчит проверку исправности фонарей — Ночью, ко всему прочему, на улицах еще и тихо, так что тебе легче будет услышать тревожные шумы или хотя бы оценить звук магнитолы.

23. Выставляя на торги (продавая через сайты и газеты) свою машину, квартиру, почку, всегда запрашивай цену, на 10–15% превышающую максимум, который ты рассчитываешь получить. Людям будет приятно поторговаться с тобой и выбить «скидку», а ты вполне можешь получить даже на 5% больше желаемой суммы.

24. Предупреждай всех, что совершенно не умеешь врать (даже если так оно и есть). Это не только повышает кредит доверия к тебе, но и избавляет от необходимости участвовать в авантюрах типа: «Друг, прикрой меня срочно! Скажи, что мы вместе идем пить футбол!»

25. Купи или отпори от чужих кроссовок застежку-липучку. Приклей одну половину к пульту от телевизора, а другую — к журнальному столу или дивану. Пульт будет легко находить хотя бы иногда.

Как упростить домашний быт и начать получать от него удовольствие

Рутинные домашние дела съедают все свободное время и портят нервы. А самое главное — как бы вы ни старались, их не становятся меньше. Хотите, чтобы уборка и прочие бытовые дела перестали напрягать? Тогда ловите наши лайфхаки.

Продумайте систему хранения

Стоит раз и навсегда организовать порядок в доме, как быт станет удобнее. Придумайте четкую систему хранения. Используйте для этих целей прозрачные пластиковые контейнеры (или подпишите непрозрачные), поддоны, проволочные корзины, всевозможные органайзеры, подвесные системы и т.

д.

Разложив все вещи по полочкам и коробкам, следите за тем, чтобы они не кочевали с места на место. Что может быть проще: если взяли какую-то вещь, обязательно верните ее на место.

Расчистите пространство

Готовы поспорить, что если вы не тяготеете к стилю минимализм, то ваши полки заставлены фото в рамках, вазочками, статуэтками, сувенирами из поездок и прочими безделушками. Как только вы избавитесь от этих пылесборников, сразу убедитесь, что уборка стала проще и быстрее.

Магнитики с холодильника тоже следует снять. Они отлично притягивают пыль, да и пространство скрадывают. Заодно соберите разбросанные всюду журналы и книги, сложите стопочкой в корзину — станет намного уютнее.

Оптимизируйте мусорное ведро

Если вы сортируете мусор — честь вам и хвала. Только постарайтесь делать это правильно. Рекомендуем использовать специальное модульное ведро с несколькими отсеками для пластика, бумаги, стекла и т. д. Под мойкой на кухне для него будет самое оптимальное место.

Набитый как попало пакет с пакетами занимает слишком много места. Вместо него заведите компактный диспенсер для вторичного использования пластиковых пакетов. Как вариант, в этом качестве может послужить пустая коробка из-под бумажных платочков.

Сортируйте чистые вещи

Вроде бы совет очевидный, но мало кто ему следует. Возьмите за правило сортировать белье сразу после того как достали из сушилки или сняли с веревки. Складывайте отдельно постельное белье, кухонный текстиль, домашнюю, детскую и выходную одежду.

После глажки сразу собирайте вещи комплектами по назначению. Например, сложите стопкой полотенца для рук и купания на каждого члена семьи или положите в сложенный пододеяльник простынь с наволочками.

Разделите тряпки для уборки

Опытные хозяйки советуют обзавестись небольшим набором тряпок разного назначения: для пыли, стекол и зеркал, стола на кухне, грязной обуви и т. д. Используйте их в течение недели по мере необходимости, а потом замените чистыми.

Если лень возиться с тряпками, купите универсальные одноразовые салфетки (обычные, впитывающие или влажные). И не забывайте обновлять губки для мытья посуды 2-4 раза в месяц.

Применяйте правило 5 минут

Это не слишком обременительное правило поможет сократить время большой уборки, которая обычно происходит в выходные. Допустим, вы чистите зубы. Задействуйте свободную руку, чтобы вымыть зеркало туалетного шкафчика или смеситель в раковине. Или ждете, пока закипит чайник. Потратьте это время, чтобы почистить фартук над рабочей зоной или дверцу духовки. Надеемся, принцип вы поняли.

Установите измельчитель

Никогда не думали оснастить кухонную раковину измельчителем? Бюджетная модель средней мощности способна перерабатывать овощные и фруктовые очистки, яичную скорлупу и даже тонкие косточки. С таким устройством вы перестанете вылавливать остатки ужина по всей раковине и будете мыть ее реже. А еще вас не будут раздражать вечные засоры и неприятные запахи.

Ну и мусор выбрасывать станете не так часто.

Читайте также: Как выбрать измельчитель для мойки

Воспользуйтесь посудомойкой

Если внимательно посчитать, то выяснится, что при мытье посуды вручную каждый день уходит уйма времени и десятки литров воды. Посудомойка с аналогичной задачей справится гораздо быстрее. При рациональной эксплуатации, можно и на коммуналке сэкономить прилично. Если у вас большая семья или часто бывает много гостей, такая техника реально разгрузит от лишней работы.

…и роботом-пылесосом

Уборка без участия человека давно перестала быть фантастикой. Робот-пылесос быстро приберется, если вы что-то рассыпали или пролили. Обладатели гаджета подтверждают, что он собирает грязь и пыль с пола точно так, как обычный проводной пылесос. Мощные модели справляются даже с ворсистыми коврами. Конечно, генеральную уборку придется делать по старинке. Но легкую вполне можно доверить роботу-пылесосу.

И не забывайте о нескольких важных правилах, если не хотите угробить своего помощника раньше времени:

Проверяйте содержимое холодильника

Не игнорируйте рекомендации по хранению продуктов в холодильнике. Так вы реже будете выбрасывать то, что испортилось. Напоминаем: сырое мясо и рыбу хранят на самой холодной нижней полке. Сыр, колбасу, сливочное масло, кисломолочку, готовые блюда — на средних полках. Свежую зелень и сладости — наверху. Выдвижные ящики снизу предназначены для овощей и фруктов. В дверцу холодильника можно ставить молоко и лоток с сырыми яйцами.

14 способов упростить себе жизнь | Саморазвитие

Упрощение жизни может показаться сложным. И может представляться утомительным, особенно если у вас много разных дел и ваш календарь переполнен обязательствами. Примерьте эти способы упростить себе жизнь.

С чего начать? Зачем это вообще делать? Как выглядит упрощение на самом деле?

По своей сути упрощение освобождает время для вещей, которые действительно важны для нас, сказала Рейчел Джонат, которая пишет о простоте и минимализме на своем сайте The Minimalist Mom. «Это означает перестройку того, как вы тратите свое время, деньги, энергию и даже пространство в вашем доме, чтобы отразить то, что действительно важно для вас».

Упрощение оставляет пространство для «творческих мыслей, воображения и игры», считает Ландис, лайфкоуч.

К счастью, упрощение может быть небольшим и постепенным и – да – простым. Ниже вы найдете множество практических, полностью выполнимых предложений.

Запишите свои причины для упрощения. Подумайте, почему вы хотели бы сделать свою жизнь проще, сказала Кортни Карвер, автор блога Be More with Less («Будьте больше с меньшим»), и книги «Душевная простота: как жизнь с меньшим может привести к гораздо большему».

Какой в этом смысл? Как будет улучшаться ваша жизнь день за днем?

Например, может быть, вы в долгах. Может быть, вы перегружены вещами в вашем доме и не можете найти то, что вам нужно. Может быть, вы постоянно чувствуете стресс и груз обязательств. Напомните себе об этих больших «почему», чтобы помочь себе упростить жизнь.

1. Исследуйте, как вы используете свое время

«Напишите свою идеальную неделю, включая график работы, обязательства, работу по дому, хобби и время простоя», – предлагает Джонат, автор нескольких книг, включая «Радость ничего не делать». Следите за своим временем в течение недели. Затем сравните эти две записи. «На что вы тратите время? Что удерживает вас от того, чтобы тратить его на то, что вы действительно хотите делать? Как вы можете это изменить?»

2. Скажите «нет» нескольким вещам

«Более простая жизнь начинается с установления границ вашего времени», – считает Джонат. Отказ без объяснения причин особенно важен, если вы хронически перегружены.

Меган Мерфи, основатель проекта Kindness Rocks и автор книги «Камешек для твоих мыслей: как один камень доброты в нужный момент может изменить твою жизнь», говорила «да» многим вещам, потому что чувствовала себя обязанной. Она соглашалась посещать вечеринки, где были друзья друзей, которые постоянно сплетничали и заставляли ее чувствовать себя неловко. Она говорила «да» любой возможности, не задумываясь о том, соответствует ли она ее намерениям. Она отметила: «вместо того, чтобы сказать “да” вещам, которые, по вашему мнению, вы должны сделать, начните говорить “нет” и подумайте, что вы хотите сделать вместо этого».

3. Оставьте свой бумажник дома

Это особенно полезно, если вы склонны к импульсивным ненужным покупкам. Джонат предлагает иметь при себе разумный минимум, например деньги на проезд и перекус. «Простой способ обуздать вашу привычку к лишним тратам – сделать паузу в привычном ритме жизни, необходимость задуматься о том, что придется пойти домой за кошельком и вернуться обратно, чтобы что-то купить».

4. Медитируйте две минуты

Медитация помогает упростить ум и создать спокойствие, считает Лэндис, автор четырех книг, в том числе «Счастливый здоровый вы: полный набор инструментов для обновления тела, души и ума». Например, она начала медитировать, закрыв глаза и представляя цифры от 1 до 10, проплывающие мимо, а затем несколько раз возвращаясь назад к 1 как можно медленнее.

5. Удалите дубликаты

Можно взять коробку и заполнить ее любыми дубликатами, которые есть у вас дома. Это может быть что угодно, от двух наборов мерных чашек до нескольких копий одной книги или DVD.

«Как только вы заполните коробку, сделайте надпись “Дубликаты” и уберите с глаз долой на 30 дней. Если вам ничего не нужно или вы не помните, что было в коробке, раздайте ее содержимое».

6. Создайте простые ритуалы

Необходимость принимать множество решений может привести к перегрузке. Иногда несколько простых ритуалов, касающихся, например, приемов пищи или времени отхода ко сну, могут оказать огромное влияние на вашу жизнь. Как пишет Джонат, если у вас дома заведено каждую пятницу смотреть любимые фильмы под пиццу на ужин, то у вас меньше как минимум на два решения, которые нужно принять на неделе.

Простые алгоритмы дают «больше времени и энергии, чтобы сосредоточиться на вещах, которые обычно игнорируются, например длительные обеды, прогулки на природе, разговоры без повестки дня», – считает Тамсин Астор, доктор философии, автор книги «Сила привычки: освободите свою силу, развивая хорошие привычки».

7. Обратите внимание на мелочи

Продав свой бизнес, Мерфи стала обращать внимание на то, что приносит ей истинную радость. И это оказались простые вещи: «Дышать соленым воздухом, искать камни в форме сердца вдоль берега. Лишь в уединении открывается чувство покоя». Теперь она использует свою любознательность и воображение, чтобы отмечать такие моменты. А что вы можете заметить и насладиться?

8. Запланируйте значимые мероприятия

Подумайте о том, что важно для вас, и поместите это в календарь на всю неделю, если это возможно. Например, если для вас важна физическая активность, вы можете создать такой график: плавание по понедельникам, тренажерный зал по вторникам и четвергам, йога по средам, прогулка
по окрестностям в субботу.

9. Создайте зону без помех

«Это может быть кухонный стол, тумбочка или ящик на вашей кухне, – пишет Карвер. – Используйте эту свободную от беспорядка зону как вдохновение, чтобы жить без лишнего». Вы можете расширять зону каждый день. Один ящик может превратиться в комод без беспорядка, потом спальня станет зоной без беспорядка.

10. Убирайтесь ежемесячно

Лэндис освобождает свой шкаф от безделушек. Она позволяет оставаться там только самым памятным (что помогает ее дому оставаться уютным убежищем). Вы можете сделать то же самое или выбрать другое пространство, которое имеет тенденцию быстро загромождаться, и ежемесячно его расчищать (например, холодильник, ящики в ванной комнате, кладовку).

11. Замените бесполезные привычки мелкими действиями

Какие привычки не служат или не поддерживают вас? Что перегружает вас? Замените эти привычки здоровыми. Вместо вечернего бокала вина и залипания в соцсетях можно принять ванну, выпить чашку чая или прогуляться по кварталу.

12. Избавьтесь от лишнего

Избавьтесь от 10 предметов одежды, которые вы не носите. Или установите таймер на 20 минут и посмотрите, сколько одежды вы сможете отобрать на выброс или в качестве пожертвований.

13.

Автоматизируйте одну повторяющуюся задачу

Например, можно создать шаблон для письма, которое вы часто отправляете своим коллегам или клиентам. Вы можете подписаться на автоматическую оплату ипотеки и счетов за воду и электричество.

14. Используйте крошечные шаги

Медленное и устойчивое движение может привести к долгосрочным изменениям. Например, Карвер хотела сформировать важную для нее утреннюю привычку. Вот крошечные шаги, которые она предприняла: вместо того, чтобы снова отложить сигнал будильника перед подъемом, она пять минут позанималась йогой. Неделю спустя она заменила еще пять минут дремоты письмом. Через неделю она добавила пять минут медитации. В течение следующих пяти недель каждую неделю она добавляла одну минуту к каждому занятию.

Упрощение вашей жизни иногда может потребовать принятия трудных решений и больших изменений. Но есть много простых и небольших вещей, которые вы можете сделать. Что очень важно, когда вы уже чувствуете себя измотанным и подавленным. Так что выберите подсказку, которая вам подходит, и вперед.

Источник: psychcentral.com/blog/15-simple-ways-to-simplify-your-life/
Автор: Margarita Tartakovsky
Перевод: Татьяна Гуляева

Похожее

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

7 способов облегчить быт

Что нужно сделать в воскресенье, чтобы облегчить себе жизнь на всю неделю! Возможно, вы планировали отдохнуть в этот день, но уж если вы родитель, то воскресные дни — это отличная возможность подготовиться к предстоящей напряженной неделе. Эти лайфхаки обеспечат вашей семье спокойствие на всю неделю, и у вас останется время на отдых. Потому что, в конце концов, это именно то, что должно быть в воскресенье.

Как маме успевать все по хозяйству

1. Готовьте пищу заранее

Существуют люди, которые получают огромное удовольствие от планирования меню на неделю в обед воскресенье, и еще большое удовольствие от следующего за этим вечернего приготовления пищи. Для многих людей это действительно отдых. Но существует и другая категория людей, для которых тщательное планирование на неделю, а также приготовление блюд — не совсем заманчивое занятие. Но правда в том, что это действительно помогает нам экономить время в течении все недели. И нервные клетки тоже. Рекомендуется готовить полуфабрикаты и замораживать их, чтобы во время рабочей недели можно было быстро что-то приготовить.

Какие полуфабликаты можно сделать и заморозить:

Все, что связано с тестом (пельмени, вареники, чебуреки, беляши)

Собственно тесто, которое потом можно быстро раскатать на пирог или пиццу

Блюда из фарша: фаршированные перцы, котлеты, тефтели, голубцы

Тертые овощи на борщ или любой другой суп

Нарезанные замороженные овощи для рагу

Бульон (замораживается бульон в пластиковых контейнерах)

Если хоть половина подготовительной работы будет выполнена заранее – это серьезно сэкономит ваше время в будни. Одна мама с нашего сайта поделилась своим опытом: она потратила в воскресенье 4 часа на заготовку полуфабрикатов, но результат ее потряс! Заготовками она пользовалась почти 3 недели! В скором времени она опишет этот опыт подробнее на Moremam.ru

2. Подготовьте обеды с собой для ребенка и себя

Не стоит ждать среды, чтобы обнаружить, что у вас остался один йогурт или одна баночка сока для ребенка, и срочно бежать в продуктовый магазин, а затем опаздывать на работу. Лучше заранее позаботиться об этом, например, в воскресенье купить 5 или 6 упаковок сока, несколько йогуртов, чтобы каждый день было, что дать ребенку с собой. Если вы или члены вашей семьи носят обеды с собой, то, конечно же, наполнять ланч-боксы тоже лучше с вечера, а не в последнюю минуту с утра. Один из вариантов, как приготовить офисный обед из домашнего полуфабриката: нарежьте картофель, смешайте со специями, солью и оливковым маслом и запеките в форме для выпечки в духовке. Затем приготовьте обычный омлет, но не до конца (пусть яйца останутся немного жидкими). По порционным пластиковым контейнерам разложите картофель, а сверху – несколько ложек омлета. В каждый контейнер насыпьте сверху немного тертого сыра. Храните контейнеры в морозилке. С утра возьмите в офис один контейнер и в обеденный перерыв разогрейте блюдо в микроволновке.

3. Задействуйте детей

Мама и папа могу нести на себе основное бремя воскресной подготовки, а вовлечение в этот процесс детей может стать отличным подспорьем. Работа, необходимая для ведения домашнего хозяйства, не должна принадлежать только родителям. Обучение детей тому, как подготовиться к рабочей неделе – это большой вклад в их будущее. Можно создать воскресный контрольный список вместе с ребенком, и отмечать в нем все сделанные дела наклейками. Так будет намного интереснее. Особенно, если за большое количество наклеек ребенка будет ждать приятный бонус.

4. Практикуйте получасовую турбо-уборку

Многим мамам трудно быть спокойными и безмятежными утром в понедельник, если в ванной комнате беспорядок, а на кухне и того хуже. Но кто хочет провести все воскресенье за уборкой? Вместо того, чтобы делать генеральную уборку в течение всего дня, предлагаем вам попробовать 30 минутную турбо-уборку. Установите таймер на полчаса, договоритесь с мужем и детьми, что за полчаса вы все вместе будете убирать всё, что попадается вам на глаза. Вы будете приятно удивлены, как много вы сможете сделать.

5. Не оставляйте все на воскресенье

Распространенной ошибкой совершенно всех родителей является то, что они оставляют слишком много нерешенных дел на воскресенье. Маловероятно, что вы действительно доберетесь до всего этого. Но даже если вы успеете все дела, как вы будете себя чувствовать при этом? Подумайте, какие дела вы можете «разбросать» по неделе и облегчите себе воскресенье.

6. Планируйте гардероб на неделю

Неважно, являетесь ли вы иконой стиля, или вам просто достаточно, чтобы одежда была чистая – планирование гардероба для вас и вашего ребенка в начале недели может стать вашим спасением. Конечно же, нет необходимости знать, во что каждый из вашей семьи будет одет с головы до ног в тот или иной день, но понимание, что вам понадобится на этой неделе, может сэкономить время в утренней суете.

7. Заполняйте свой ежедневник

Вы сможете избежать хаоса а понедельник утром, просто уделив 15 минут вечером в воскресенье, чтобы заполнить свой ежедневник. Сначала запишите свои встречи, занятия спортом, кружки ребенка, все то, что каждую неделю происходит в одно и то же время. Укажите приемы врачей, посещение салона красоты, походы по магазинам. Теперь вы уже сможете планировать что-то дополнительно: поход в кино, прогулку в парке после работы, посиделки в кафе всей семьей.

Всевозможные списки действительно облегчают вашу жизнь. Уделите время на составление списка покупок перед походом в магазин, и шопинг пройдет быстро и без стрессов, а главное – без необходимости идти за покупками повторно.

Как грамотно организовать свой быт » BigPicture.ru

Нет, конечно, рабочий беспорядок – это, порой, даже неплохо, ведь многие в только в таком беспорядке и могут найти свои вещи. Но в доме «обычной» семьи порядок – важнее всего. К тому же, организовав свои вещи, вы будете тратить меньше времени на уборку и еще меньше – на поиск этих вещей.

Смотрите также выпуск – Идеи хранения и организации пространства, Как сэкономить место в детской комнате, Несколько деталей дома мечты, 15 советов по обустройству маленькой ванной комнаты

Вместо того, чтобы хранить все пакеты в одном пакете, попробуйте аккуратно свернуть их в треугольники.2. Используйте подставки для полок, чтобы сэкономите место даже в маленьком шкафу.3. Наклейте на папки красивые ленточки и ярлычки для ориентирования.

4. Эти полки висят вверх ногами, и их «ножки» создают отличные отделения.

5. Органайзер для сумки – для тех, кто помнит о порядке даже в пути.6. Поставьте в ящики комода или шкафа пластмассовые корзинки, чтобы ничего не валялось просто так.7. Повесьте на холодильник коробку из-под хлопьев (естественно, предварительно украсив ее) и храните в ней рецепты и прочие полезные на кухне мелочи.8. А еще рецепты можно хранить в папках и файлах, повесив их на тот же холодильник.9. Храните посуду вертикально и горизонтально с помощью решеток для посуды, чтобы сэкономить место.10. Крышки от банок и контейнеров можно хранить в металлической полке для дисков. Все равно дисками уже никто не пользуется…11. Создайте свое расписание блюд, которые вы собираетесь приготовить, с помощью блокнота и ярких наклеек.

12. Сделайте подставки под стаканы для каждого человека в доме. Теперь вы точно будете знать, кто не моет за собой посуду!13. Перфорированная плитка поможет победить бардак в буфете. С помощью палочек можно постоянно менять размер «отделения» под размер тарелок и мисок.14. Вот так можно раз и навсегда разобраться с мерными ложками – просто повесьте их на меловую доску на дверь шкафа с внутренней стороны.15. Прикрепите крюк к банкам с сыпучими веществами, чтобы можно было набирать их быстро и удобно.16. Поместите всякие мелочи, которые валяются без дела, на внутреннюю сторону дверцы шкафа.17. С помощью хомутов для подвешивания труб (есть в любом строительном) можно организовать порядок среди кухонных приспособлений.18. Используйте разделитель для столовых приборов, чтобы хранить зубные щетки для каждого члена семьи.19. Перелейте свои шампуни, лосьоны и пр. средства в одинаковые бутылочки – это придаст вашей ванной аккуратности. Главное, не забудьте наклеить бирки, чтобы не забыть, что где.

20. Эти прозрачные акриловые ящички идеально подойдут для хранения косметики – вы будете видеть, что где лежит.21. Используйте вот такие аккуратные отделения для хранения косметики в ящиках.22. Размер этих ящичков идеально подходит практически для любой ванной комнаты.23. Вместо того, чтобы захламлять края и углы ванны всякими мелочами (например, детскими игрушками), их можно хранить в «подвешенном состоянии».24. Используйте красивые дверные ручки, чтобы повесить отдельные полочки для каждого члена семьи.25. Солнечные очки можно повесить на цепь, привязанную к двум крючкам. Так они будут висеть прямо перед вами.26. А еще очки можно повесить на обычную вешалку. Тоже очень удобно.27. Такие занавески продаются, например, в Ikea, но их легко можно превратить в вешалку для всяких мелочей типа шарфов, шапок и топов.28. Шарфики также можно хранить на натяжном прутке.29. В органайзере для обуви можно хранить носки, нижнее белье или детскую одежду.30. Разделите вешалки с помощью дисков.31. С помощью лотков для столовых приборов также можно организовать свои украшения.

Причем, их можно повесить на боковую стену шкафа.32. В формах для льда (обычных прямоугольных) можно хранить всякие мелочи, например, серьги, кольца и т.д.33. Но если у вас действительно много сережек, можно купить (или сделать самостоятельно) вот такую «книжку» для хранения сережек.34. Перекройте промежуток в углу решетчатой полкой, за которой можно хранить рулоны подарочной бумаги.35. Строительный магазин – ваше спасение, когда дело доходит до организации всяких мелочей.

В нем можно приобрести недорогие контейнеры, ящики или целые полки для хранения, например, канцелярских принадлежностей, мелочей для чая и кофе, лекарств или мелочей для рукоделия.

36. Нужна полочка для рабочего стола? Используйте полку для обуви – недорого и удобно.37. Нитки на металлических катушках можно хранить на магнитах.38. Ленты удобно хранить в коробочках из-под драже Tic Tac.39. На магнитной ленте также можно хранить ножницы, ножи, отвертки и прочие металлические инструменты.40. На магнитах можно хранить даже пластмассовые контейнеры – достаточно просто приклеить на их дно металлические шайбы.

41. Прибейте гвозди к доске и повесьте на них тюбики с краской, предварительно закрепив на них канцелярские держатели для бумаги.42. Сделайте «фотоальбом» для пуговиц и ниток.43. На обычной полке для банных принадлежностей можно хранить все необходимое для упаковки подарков. Этот же вариант можно использовать для хранения швейных или крафт принадлежностей.44. Используйте ПВХ-трубы, чтобы навести порядок в сарае или гараже. Хватит уже граблям и лопатам валяться, где попадя.45. Сделайте коробочки с воспоминаниями для каждого ребенка. Они поблагодарят вас позже, вот увидите.46. Сделайте вот такой набор корзин для белья, наклеив на каждую «сортировочный ярлык» – цветные, черные и т.д. Это значительно упростит стирку.47. В органайзерах для обуви можно хранить всякие мелочи (особенно, для детей) в машине.48. Так же можно хранить запасные вещи.49. Рецепты, купоны и прочую бумажную мелочь можно хранить в обычных конвертах. Приклейте на них ярлыки, чтобы знать, что где лежит.50. Настольные игры можно хранить в одинаковых ящиках с соответствующими наклейками.

51. Решетчатые полки можно прикрепить куда угодно с помощью крюков. Например, на внутреннюю сторону двери комода.52. Храните алкоголь на полке – создайте собственный мини-бар!53. Если для ночного столика или тумбочки не хватает места, пульты, журналы и прочие мелочи можно хранить вот в таких «кармашках» для домашней обуви.54. Если в ванной есть свободное место, повесьте на стену перфорированную панель, чтобы удобно хранить на ней швабры, веники и т.д.55. Все корзинки и ящики одинаковые? Не беда! Сделайте яркие красивые бирки из багажных ярлыков с соответствующими надписями.56. Используйте обычный поддон, чтобы хранить принадлежности для плавания. И все на своем месте!

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

5 способов упростить свою жизнь

Источник: Кинга/Shutterstock

Большую часть последних двух лет я прожил на лодке. Жизнь на паруснике заставила меня задуматься о том, что мне на самом деле нужно для счастья в жизни.

Я обнаружил, что чем меньше вещей, тем меньше обязательств и больше времени, тем больше места для самых важных вещей. В моей жизни больше места для людей, которых я люблю, вещей, которые я ценю, и возможностей, которыми я хочу воспользоваться.

И хотя жизнь на лодке имеет много преимуществ, она определенно не для всех. Но где бы вы ни жили и чем бы ни занимались, вы можете предпринять шаги, чтобы упростить свою жизнь.

Вот почему важно упростить свою жизнь — все в вашей жизни занимает место. Будь то мысленное пространство, физическое пространство или календарное пространство, у вас есть ограниченное количество места.

Все, что у вас есть, все, что вы делаете, и все, с кем вы проводите время, вам чего-то стоят. А когда у вас много вещей, это дорого вам обходится.

Упрощение жизни даст вам больше времени, места и энергии. Чем больше у вас места, тем свободнее вы будете по-настоящему наслаждаться всем. Вот пять способов упростить каждую область вашей жизни.

1. Наведите порядок в доме.

Ваше окружение влияет на то, как вы себя чувствуете физически и психологически. Если вы тратите время на поиски неуместных вещей или каждый раз, когда открываете шкаф, вы переполняетесь, слишком много вещей тратит ваши ресурсы впустую.

Чистое, организованное пространство помогает вам чувствовать себя более продуктивно и энергично, чем когда вы живете среди кучи одежды, стопок бумаг и кучи посуды.

Когда у вас будет меньше забот, вы почувствуете себя легче. У вас также будет энергия, чтобы заботиться о вещах, которые вы храните. Начните наводить порядок в одной комнате за раз и сами убедитесь, насколько лучше вы себя чувствуете, когда избавляетесь от ненужных вещей.

2. Избавьтесь от вредных психических привычек.

Плохие психические привычки имеют большое психологическое значение. Жалеть себя, зацикливаться на прошлом и отдавать свою силу — это лишь некоторые из нездоровых привычек, которые истощают ваши умственные силы.

Избавьтесь от мысленного беспорядка и ненужной болтовни. Освободите место для более здоровых привычек мышления, таких как благодарность, сострадание к себе и реалистичный разговор с самим собой.

Когда вы поймаете себя на пагубных привычках мышления, сделайте глубокий вдох, напомните себе, что это бесполезно, и активно вызывайте в воображении более реалистичный внутренний диалог.

3. Избавьтесь от токсичных людей.

Если у вас есть друг, который находит решение для любой проблемы, или двоюродный брат, который звонит каждый день, чтобы пожаловаться на несправедливость мира, негативные люди могут занимать много места в вашей жизни.

Хотя вы не должны исключать людей из своей жизни только потому, что они переживают трудные времена, очень важно установить здоровые границы.

Даже если вы не проводите много времени вместе физически, время, которое вы можете потратить на страх визита, в сочетании со временем, которое требуется, чтобы успокоиться после визита, может сказаться.

Иногда самое доброе, что вы можете сделать для себя и для кого-то другого, — это сказать «нет» или вообще разорвать отношения. Избавляясь от токсичных людей, вы освобождаете место для тех, кто имеет наибольшее значение в вашей жизни.

4. Береги свои деньги.

Неважно, сколько у тебя денег. Если вы не берете под контроль свое финансовое положение, деньги будут занимать слишком много места в вашей жизни.

Возьмите на себя ответственность за свои деньги. Составьте бюджет и установите четкие цели, и ваши финансовые решения станут намного проще.

Вы будете тратить меньше времени, сил и энергии на размышления о деньгах, как только возьмете под контроль свой доход. Есть чувство мира, которое приходит с финансовой свободой.

5. Получите контроль над своим временем.

Вы никогда не сможете заработать больше времени. Это ваш самый ценный ресурс. Тем не менее, легко тратить время на жалобы, бездумное пролистывание социальных сетей или ожидание того, что произойдет.

Не идите по жизни, занимаясь и проводя время. Перестаньте делать то, на что вы тратите драгоценные минуты. Запланируйте время, чтобы сделать то, что важнее всего.

Но не сосредотачивайтесь на том, чтобы делало — выделите некоторое время на то, чтобы просто было .Сходите на прогулку, поиграйте с детьми, полюбуйтесь закатом и погрузитесь в настоящий момент.

Начать вычитание

Иногда жизнь сложна, и упрощение вещей может показаться непосильным, что, конечно же, прямо противоположно тому, в чем заключается упрощение вашей жизни. Но не обязательно менять все сразу.

Начните каждый день вычитать из своей жизни что-то одно. Избавьтесь от беспорядка, расчистите мысленное пространство, выделите час в своем календаре — освободите место где-нибудь, чтобы вы могли чувствовать себя легче и свободнее.

Чем меньше вы владеете, чем меньше у вас есть, и чем меньше времени вы тратите на то, чем не хотите заниматься, тем проще становится жизнь. И многое можно сказать о том, чтобы в полной мере насладиться самыми простыми радостями жизни.

25 простых способов упростить свою жизнь Такие вещи, как выполнение рабочих обязанностей, общение с друзьями и семьей, своевременная оплата арендной платы и поддержание чистоты в вашей квартире

(и все это при попытке обмануть людей, заставив их поверить, что у вас есть своя жизнь) просто непростые.
Если вы киваете головой в знак согласия и задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь отдохнуть от этого балансирования, вам повезло, мой друг! У меня есть несколько советов, которые сделают вашу жизнь намного проще.
Прежде чем мы перейдем к хорошему, я хочу отметить кое-что, что я недавно понял. Просто не всегда значит легко, не так ли? Вы можете придумать решение, которое упрощает проблему, но выполнение этого решения не обязательно будет легким.Это все еще требует силы воли и много усилий. Вот почему я попытался включить советы, которые достаточно просты внедрить относительно быстро, и они не требуют от вас огромных усилий (разве я не такой вдумчивый? Добро пожаловать!)
Итак, без Кроме того, вот 25 советов, которые сэкономят вам время, деньги и энергию, а вы станете здоровее и продуктивнее! Давай сделаем это!
25 простых способов упростить свою жизнь
1.
Ставьте ежемесячные цели.
Вместо новогодних обещаний ставьте себе 1-3 цели каждый месяц. С января я ставлю перед собой три цели каждый месяц, и это позволило мне завести новые привычки, разбить более крупные цели на управляемые части и достичь того, что я давно собирался сделать.
2. Всегда носите с собой бутылку с водой.
Все мы знаем, что пить воду очень важно, но сделать это намного проще, если всегда носить с собой бутылку с водой.
3.Наведите порядок в шкафу.
Вам знакомо это чувство, когда у вас слишком много одежды, а надеть нечего? Да, пришло время быть по-настоящему честным с собой и избавиться от юбки, которую вы носили в течение года, на которой ВСЕ ЕЩЕ есть прикрепленный ярлык (мы все были там, я знаю). Освободите драгоценное пространство с помощью этого простого руководства по расхламлению шкафа!
4. Пишите задачи электронной почты на бумаге.
Если вы перегружены электронными письмами в папке «Входящие», начните сверху и запишите все полученные вами запросы или действия, которые необходимо выполнить. Увидев эти задачи на бумаге, вы расставите приоритеты и сможете более эффективно использовать свое время (вместо того, чтобы переключаться между электронными письмами, решая, какое из них решить следующим).
5. Следуйте быстрой утренней рутине.
Не у всех есть время на сложные утренние дела! Сделайте вещи немного проще и вместо этого включите эти 5 здоровых привычек в свое утро.
6. Соберите дорожный комплект.
Вы знаете, когда вам нужно совершить неожиданное путешествие с ночевкой и нужно срочно собрать вещи? Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы что-то забудете, держите заранее упакованный набор продуктов под раковиной в ванной, чтобы вы могли быстро взять его.Пакетики с образцами шампуня и это мини-моющее средство, которые вы получили в Birchbox за прошлый месяц, идеально подходят для вашего набора.
7. Используйте правило 50/30/20.
Когда дело доходит до бюджета, большинство из нас совершенно невежественны. Меня никогда не учили таким вещам в школе! Но я узнал, что хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы тратить 50% вашего ежемесячного дохода на расходы на проживание, 30% на образ жизни, а 20% должны идти на сбережения. Вот бесплатная таблица для составления бюджета, которая облегчит вам задачу, друг!
8.Инвестируйте в мультиварку.
Ладно, это даже не инвестиции, не так ли? Они вроде 30 долларов. Но мультиварки могут превратить даже самого плохого повара в Джейми Оливера, и вы вернетесь домой с едой, готовой к употреблению немедленно. БАМ!
9. Создайте капсульный гардероб.
Упрощенный гардероб, состоящий из вещей, которые вам очень нравятся, означает меньше денег, потраченных на покупки, И меньше времени на сборы по утрам. Хотите начать свой собственный? Вот пошаговое руководство!
10.Отписаться от электронных писем.
Знаете, что отнимает лишнее время? Электронные письма, которые вам не нужны. Посмотрите, на сколько списков вы подписаны с помощью Unroll.me (вы будете ШОКИРОВАНЫ, узнав это число). Убери эту ерунду из своей жизни!
Обновление от 26.04.21: С тех пор я обнаружил, что Unroll.me, к сожалению, не является безопасным вариантом, поскольку известно, что они продают данные. Вот несколько альтернатив для очистки ваших подписок на электронную почту.
11. Приготовьте обед вечером перед работой.
Если вы готовите обед заранее, вы: а) сделаете выбор в пользу здорового образа жизни, избегая еды в кафетерии, б) сэкономите деньги и в) сможете упаковать себе изюм в темном шоколаде в качестве закуски и что может быть лучше, чем ЭТО?
12. Приобретите органайзер для сумочки.
Я не имею в виду одного из тех As Seen On TV органайзеров для кошельков, достойных передергивания, люди. Я говорю о небольшой сумке, в которой можно хранить легко теряемые предметы первой необходимости, такие как гигиеническая помада, лосьон для рук, заколки-невидимки и ручки. Больше не нужно тратить время на то, чтобы опустошить сумку только для того, чтобы найти резинку для волос.
13. Переключитесь на облако.
Вместо того, чтобы таскать с собой флешку (которую вы все время забываете на своем рабочем компьютере — тьфу), начните сохранять документы в OneDrive или Google Drive (вот как это сделать). Вы сможете получить доступ к своим файлам в любом месте, а также избежите дублирования файлов, которые сводят вас с ума, потому что вы не знаете, какая из них является текущей версией.
14. Планируйте свои тренировки.
Если вы пойдете в спортзал без плана, вы либо а) даже не выйдете за дверь, либо б) расстроитесь, потому что не знаете, с чего начать. Планирование тренировок в вашем календаре действительно помогает с ответственностью и уверенностью, что вы чувствуете себя подготовленным.
Существует множество потрясающих календарей тренировок, которым вы можете следовать, например календарь пилатеса Blogilates или 30-дневные программы Сидни Каммингс.
15. В вашей кладовой всегда должен быть уксус.
Вы знаете, сколько вещей можно сделать с уксусом? МИЛЛИОН.С его помощью вы можете навести порядок в доме, почистить украшения, предотвратить выцветание белья, удалить пятна, удалить свечной воск, прочистить канализацию, удалить наклейки с бампера… список можно продолжить! Расскажите о продукте, который облегчает жизнь.
16. Слушайте подкасты и аудиокниги.
Вы узнаете ВСЕ ВЕЩИ, занимаясь делами, которые в противном случае могли бы быть пустой тратой времени (например, поездками на работу). Иногда я обнаруживаю, что могу намного быстрее обрабатывать информацию через аудио, а не через чтение.Кроме того, никогда не недооценивайте полезность библиотеки. Я всегда скачиваю аудиокниги и электронные книги из своей библиотеки, а не покупаю их.
17. Перестаньте открывать так много вкладок.
Хотите быть более продуктивным? Закройте некоторые вкладки. Я провел целый месяц с одной открытой вкладкой, и это значительно увеличило мою продуктивность. Является ли одна вкладка реальной целью для всех? Может быть нет. Но вы можете увидеть, как я это сделал здесь.
18. Сложите одежду, чтобы она стояла.
Небольшой совет от Мари Кондо: вместо того, чтобы складывать одежду и класть ее друг на друга, складывайте ее и храните стоя.Таким образом, вы можете мгновенно найти то, что ищете, и вам не придется создавать большой беспорядок, пытаясь вытащить что-то из нижней части кучи.
19. Создайте папку для последующей электронной почты.
Вместо того, чтобы прочитанные электронные письма накапливались в папке «Входящие» из-за того, что вы не знаете, что с ними делать, переместите их в дополнительную папку . Выберите день недели и проверьте свою папку последующих действий, чтобы убедиться, что вы ничего не забыли.
20. Держите на рабочем столе полезные закуски.
В большинстве офисов есть неограниченный запас чипсов и M&Ms, которые вы, вероятно, склонны тяготеть во второй половине дня, но на самом деле они не приносят никакой пользы вашему телу или мозгу. Вместо этого держите на рабочем столе запас здоровых закусок, чтобы взбодриться и чувствовать себя менее подавленным в течение рабочего дня.
21. Покупайте многофункциональные косметические товары.
Зачем покупать очищающее средство для кистей для макияжа И мыло, если Castile Soap может сделать для вас И то, и другое?
22. Используйте IFTTT.
Также известен как «Если это, то это».Это гениальное творение позволяет автоматизировать процессы, которые вы обычно и так делаете. Например, я использую рецепт, который автоматически публикует мои фотографии в Instagram, как только я их публикую. Вы также можете запрограммировать такие рецепты, как «синхронизировать изображения профилей Facebook и Twitter» или «создать резервную копию контактов телефона в документ Google». AH-MAZING.
23. Имейте эти 10 вещей в своем шкафу.
Хотите узнать, как собрать наряд за 0,2 секунды? Срочно приобретите эти 10 базовых вещей в своем гардеробе.У вас будет масса вариантов одежды, но не так много, чтобы ваш выбор стал ошеломляющим.
24. Напишите список дел перед сном.
Вместо того чтобы тратить 10 минут на подготовку списка дел утром (когда вы уже можете приступить к делу), напишите его перед сном. Таким образом, эти надоедливые задачи вылетят из головы, и вы будете спать намного спокойнее.
25. Помедленнее.
Очень многие из нас спешат по жизни, пытаясь сделать миллион дел одновременно, одновременно пытаясь усвоить как можно больше информации.Потратьте несколько минут на то, чтобы подумать о тех областях своей жизни, в которых вы спешили, и придумайте план, как замедлить темп и стать немного более обдуманным. P.S Вот бесплатные обои, если вам нужно напоминание о том, что нужно замедлиться!
Как вы упрощаете свою жизнь? Поделитесь своими советами в комментариях ниже!
Манифест простой жизни: 72 идеи, которые упростят вашу жизнь
«Простота — вершина цивилизации». – Джесси Сэмптер
Лео Бабаута
Простая жизнь имеет разный смысл и разную ценность для каждого человека.Для меня это означает устранение всего, кроме самого необходимого, отказ от хаоса ради мира и трату времени на то, что важно для вас.
Это означает избавление от многих вещей, которые вы делаете, чтобы проводить время с людьми, которых вы любите, и заниматься любимым делом. Это означает избавиться от беспорядка, чтобы у вас осталось только то, что имеет ценность.
Однако путь к простоте — не всегда простой процесс. Это путешествие, а не пункт назначения, и часто это может быть путешествие на два шага вперед и на один назад.
Если вы заинтересованы в упрощении своей жизни, это отличное руководство для начинающих (если вам не интересно, продолжайте).
Короткий список
Для циников, которые говорят, что приведенный ниже список слишком длинный, есть всего два шага к упрощению:
Определите, что для вас важнее всего.
Устранить все остальное.
Конечно, это не очень полезно, если вы не видите, как применить это к различным областям вашей жизни, поэтому я представляю вам Длинный список.
Длинный список
Не может быть пошагового руководства по упрощению вашей жизни, но я составил неполный список идей, которые должны помочь любому, кто пытается найти простую жизнь. Не все советы вам подойдут — выбирайте те, которые вам нравятся и применимы в вашей жизни.
Одно важное замечание : этот список будет подвергаться критике за то, что он слишком сложен, тем более, что он содержит множество ссылок. Не зацикливайтесь на всем этом. Просто выберите один за раз и сосредоточьтесь на нем.Когда вы закончите с этим, сосредоточьтесь на следующем.
Составьте список из 4-5 самых важных вещей . Что для вас важнее всего? Что вы цените больше всего? Какие 4-5 вещей вы больше всего хотите сделать в своей жизни? Упрощение начинается с этих приоритетов, поскольку вы пытаетесь освободить место в своей жизни, чтобы у вас было больше времени для этих вещей.
Оцените свои обязательства . Посмотрите на все, что происходит в вашей жизни. Все, от работы до дома, общественной деятельности, детских мероприятий, хобби, побочного бизнеса и других проектов.Подумайте, что из этого действительно приносит вам пользу, что вам нравится делать. Какие из них соответствуют 4-5 наиболее важным вещам, которые вы перечислили выше? Отбросьте те, которые не соответствуют этим вещам. Статья здесь.
Цените свое время . Как вы проводите свой день? Что вы делаете с момента пробуждения до момента засыпания? Составьте список и оцените, соответствуют ли они вашим приоритетам. Если нет, исключите то, что не является важным, и сосредоточьтесь на том, что важно.Перепланируйте свой день.
Упрощение рабочих задач . Наш рабочий день состоит из бесконечного списка рабочих задач. Если вы просто попытаетесь вычеркнуть все задачи из своего списка дел, вы никогда не сделаете все, и, что еще хуже, вы никогда не сделаете важные дела. Сосредоточьтесь на основных задачах и избавьтесь от остальных. Читать далее.
Упрощение домашних заданий . В этом ключе подумайте обо всем, что вы делаете дома. Иногда наш список домашних дел такой же длинный, как наш рабочий список.И этого у нас тоже никогда не будет. Так что сосредоточьтесь на самом важном и попытайтесь найти способы избавиться от других задач (автоматизировать, исключить, делегировать или нанять помощников).
Научитесь говорить нет . На самом деле это одна из ключевых привычек для тех, кто пытается упростить свою жизнь. Если вы не можете сказать «нет», вы возьмете на себя слишком много. Статья здесь.
Ограничьте общение . В наши дни наша жизнь наполнена огромным потоком коммуникаций: электронная почта, мгновенные сообщения, сотовые телефоны, бумажная почта, Skype, Twitter, форумы и многое другое.Это может занять целый день, если вы позволите. Вместо этого установите ограничение на свое общение: отправляйте электронные письма только в определенное время дня и в течение определенного количества минут (я рекомендую два раза в день, но делайте то, что вам подходит). Делайте мгновенные сообщения только один раз в день в течение ограниченного периода времени. Также ограничивайте телефонные звонки определенным временем. Так же и с любыми другими коммуникациями. Установите график и придерживайтесь его.
Ограничьте потребление медиа . Этот совет подойдет не всем, поэтому, если для вас важно потребление медиа, пропустите его (как и любой другой совет).Однако я считаю, что средства массовой информации в нашей жизни — телевидение, радио, Интернет, журналы и т. д. — могут стать доминирующими в нашей жизни. Не позволяй этому. Упростите свою жизнь и потребление информации, ограничив ее. Попробуйте СМИ быстро.
Очистите свои вещи . Если вы можете посвятить выходные избавлению от ненужных вещей, это будет просто потрясающе. Приобретите коробки и мешки для мусора для вещей, которые вы хотите пожертвовать или выбросить. Вот мое руководство по расхламлению. Вот пост о том, как начать с малого. Подробнее об очистке ниже.
Избавьтесь от больших предметов . В нашей жизни полно мелкого беспорядка, но если вы начнете с больших предметов, вы быстро и значительно упростите свою жизнь. Читать далее.
Редактируйте свои комнаты . По одной комнате, пройдитесь по комнате и устраните лишнее. Действуйте как редактор газеты, стараясь оставить только минимум и удалив все остальное. Статья здесь.
Монтаж шкафов и ящиков . После того, как вы прошли через основные части своих комнат, займитесь шкафами и ящиками, по одному ящику или полке за раз.Подробнее здесь.
Упростите свой гардероб . Ваш шкаф переполнен? Ваши ящики настолько забиты, что их невозможно закрыть (я говорю о ящиках комода, а не о нижнем белье). Упростите свой гардероб, избавившись от всего, что вы на самом деле не носите. Попробуйте создать минималистичный гардероб, сосредоточившись на простых стилях и нескольких однотонных цветах, которые сочетаются друг с другом. Читать далее.
Упростите свою компьютерную жизнь . Если у вас проблемы со слишком большим количеством файлов и слишком большой неорганизованностью, подумайте об онлайн-вычислениях.Это может сильно упростить дело. Читать далее.
Наведите порядок в своей цифровой упаковке . Если вы цифровой упаковщик и, кажется, не можете контролировать свой цифровой беспорядок, у вас все еще есть надежда. Прочтите это руководство, чтобы избавиться от этого беспорядка.
Создать оператор простоты . Какой вы хотите видеть свою простую жизнь? Запишите это. Подробнее здесь.
Ограничьте свои покупательские привычки . Если вы раб материализма и потребительства, есть способы избежать этого.Я был там, и хотя я не избежал всего этого полностью, я чувствую себя намного свободнее от всего этого. Если вы сможете избежать материализма, вы сможете выработать привычку покупать меньше. И это будет означать меньше вещей, меньше расходов, меньше неистовства. Читать далее.
Свободное время . Найдите способы освободить время для важных дел. Это означает устранение того, что вам не нравится, сокращение времени, которое тратится впустую, и освобождение места для того, что вы хотите делать.
Делай то, что любишь .Как только вы освободите немного времени, обязательно потратьте это дополнительное время на то, что вам нравится. Вернитесь к своему списку из 4-5 важных дел. Делайте это и ничего больше. Читать далее.
Проводите время с любимыми людьми . Опять же, список из 4-5 важных вещей, вероятно, содержит некоторых людей, которых вы любите (если нет, вы можете переоценить их). Являются ли эти люди супругом, партнером, детьми, родителями, другой семьей, лучшими друзьями или кем-либо еще, находите время, чтобы делать с ними что-то, разговаривать с ними, быть с ними близкими (не обязательно в сексуальном плане).
Проведите время в одиночестве . Посмотрите этот список способов освободить время для себя — провести в уединении. Время в одиночестве полезно для вас, хотя некоторым людям это не нравится. Может потребоваться практика, чтобы привыкнуть к тишине и освободить место для своего внутреннего голоса. Звучит по-нью-эйджски, знаю, но очень успокаивает. И эта тишина необходима для того, чтобы узнать, что для вас важно.
Ешьте медленно . Если вы запихиваете еду в горло, вы не только теряете ее великолепный вкус, вы не едите здоровую пищу.Замедляйтесь, чтобы похудеть, улучшить пищеварение и больше наслаждаться жизнью. Читать далее.
Ехать медленно . Большинство людей спешат сквозь пробки, сигналя, злясь, расстраиваясь и нервничая. При этом подвергая опасности себя и других. Ехать медленнее не только безопаснее, но и лучше с точки зрения расходов на топливо, и это может быть невероятно мирным. Попробуйте. Читать далее.
Присутствовать . Эти два слова могут существенно упростить вашу жизнь. Жизнь здесь и сейчас, в данный момент, позволяет вам осознавать жизнь, то, что происходит вокруг вас и внутри вас. Это творит чудеса с вашим рассудком. Читайте советы, как это сделать.
Оптимизируйте свою жизнь . Много раз мы живем с незапланированными, сложными системами в нашей жизни, потому что мы не задумывались о них. Вместо этого сосредоточьтесь на одной системе за раз (ваша система прачечной, ваша система поручений, ваша система работы с документами, ваша система электронной почты и т. д.) и постарайтесь сделать ее упрощенной, эффективной и письменной.Тогда придерживайтесь его. Вот еще. Еще одна хорошая статья здесь.
Создание простой почтовой и бумажной системы . Если у вас нет системы, этот материал будет накапливаться. Но простая система будет держать все в порядке. Вот как.
Создать простую систему для работы по дому . Еще один пример простой системы — это «чистка по ходу работы». Читать далее.
Очистите свой стол . Если у вас беспорядок на столе, он может отвлекать, быть неорганизованным и вызывать стресс.Однако чистый стол — это всего лишь пара простых привычек. Читать далее.
Установка процедур . Ключ к тому, чтобы ваша жизнь была простой, — создать простые рутины — утреннюю рутину, рутину оплаты счетов, вечернюю рутину.
Оставьте свой почтовый ящик пустым . Ваш почтовый ящик переполнен новыми и прочитанными сообщениями? Сообщения просто продолжают накапливаться? Если да, то вы в порядке, но вы могли бы быть более эффективными, и ваша жизнь с электронной почтой может быть упрощена с помощью нескольких простых шагов.Читать далее.
Научитесь экономно жить . Жить экономно означает покупать меньше, желать меньше и оставлять меньше следов на земле. Это напрямую связано с простотой. Вот 50 советов, как жить экономно.
Сделайте свой дом минималистичным . В минималистском доме есть то, что необходимо, и не более того. Это также очень миролюбиво (не говоря уже о том, что его легко чистить). Подробнее здесь.
Найдите другие способы быть минималистом . Есть тонны.Вы можете найти способы быть минималистом в каждой сфере своей жизни. Вот некоторые из них, которые я делаю, чтобы подстегнуть ваши собственные идеи.
Рассмотрим небольшой дом . Если вы избавите свой дом от хлама, вы обнаружите, что вам не нужно так много места. Я не говорю, что вы должны жить на лодке (хотя я знаю некоторых людей, которые с радостью так и делают), но если вы можете чувствовать себя комфортно в маленьком доме, он будет не только дешевле, но и проще в обслуживании, и значительно упростит жизнь. твоя жизнь. Читайте о сокращении вашего дома здесь.
Рассмотрим автомобиль меньшего размера . Это большой шаг, но если у вас большой автомобиль или внедорожник, вам может не понадобиться что-то такое большое. Он дороже, потребляет больше бензина, его сложнее обслуживать, сложнее парковать. Упростите свою жизнь с меньшим количеством автомобилей. Вам не нужно становиться крошечным, особенно если у вас есть семья, но постарайтесь найти настолько маленькую машину, в которой вы или ваша семья сможете комфортно разместиться. Может быть, не то, что вы собираетесь делать сегодня, а то, о чем стоит подумать в долгосрочной перспективе.
Узнайте, что такое «достаточно» .Наше материалистическое общество сегодня стремится получать все больше и больше, и этому не видно конца. Конечно, вы можете получить новейшие гаджеты, а также больше одежды и обуви. Больше вещей. Но когда тебе будет достаточно? Большинство людей не знают, и поэтому они продолжают покупать больше. Это бесконечный цикл. Выйдите из цикла, выяснив, сколько достаточно. А потом остановись, когда доберешься.
Создайте простое меню для ужина на неделю . Если выяснение того, что будет на ужин, является для вас или вашей семьи ежевечерним стрессом, рассмотрите возможность создания меню на неделю. Определитесь с количеством простых обедов на неделю, установите определенный ужин на каждый вечер недели, сходите в магазин за продуктами. Теперь вы знаете, что на ужин каждый вечер, и у вас есть все необходимые ингредиенты. Не нужно сложных рецептов — найдите те, которые можно сделать за 10-15 минут (или меньше).
Ешьте здоровую пищу . Может быть не очевидно, как здоровое питание связано с простотой, но подумайте об обратном: если вы постоянно едите жирную, жирную, соленую, сладкую, жареную пищу, у вас наверняка будут более высокие медицинские потребности в долгосрочной перспективе.Мы могли бы говорить об этом через годы, но представьте себе частые визиты к врачу, госпитализацию, посещение фармацевта, лечение, операцию, инъекции инсулина… ну вы поняли. Быть нездоровым сложно. Здоровое питание значительно упрощает все это в долгосрочной перспективе. Читайте о том, как упростить свои привычки в еде.
Упражнение . Это происходит по тому же принципу, что и здоровое питание, поскольку в конечном итоге упрощает вашу жизнь, но идет еще дальше: упражнения помогают сжечь стресс и улучшают самочувствие. Это великолепно. Вот как выработать привычку к упражнениям.
Навести порядок перед организацией . Многие люди совершают ошибку, беря захламленный стол, картотечный шкаф, кладовку или ящик стола и пытаясь привести их в порядок. К сожалению, это не только трудно сделать, но и усложняет задачу. Упростите процесс, избавившись от как можно большего количества хлама, а затем организовав его. Если вы достаточно расхламите, вам вообще не нужно будет организовывать.
Найдется место для всего .Старомодный совет, но это лучший совет по поддержанию порядка. После того, как вы расхламитесь. Подробнее здесь.
Обрести внутреннюю простоту . Я не очень духовный человек, но я обнаружил, что, проводя немного времени со своим внутренним я, я создаю мирную простоту, а не хаотичную путаницу. Это может быть время молитвы или общения с Богом, время медитации, ведения дневника, знакомства с собой или время, проведенное на природе. Как бы вы это ни делали, работа над своим внутренним «я» стоит потраченного времени.
Научитесь избавляться от стресса . Каждая жизнь наполнена стрессом — как бы вы ни упрощали свою жизнь, стресс все равно будет (за исключением случая предельного упрощения — смерти). Поэтому после того, как вы пережили стресс, найдите способы расслабиться. Вот несколько идей.
Попробуйте жить без машины . Хорошо, это не то, что я сделал, но многие другие сделали. Это то, что я бы сделал, если бы у меня не было детей. Ходите пешком, ездите на велосипеде или пользуйтесь общественным транспортом.Это снижает расходы и дает время подумать. Автомобиль также очень сложный, требующий не только автомобильных платежей, но и страховки, регистрации, проверок безопасности, обслуживания, ремонта, газа и многого другого.
Найдите творческую отдушину для самовыражения . Будь то писательство, поэзия, живопись, рисование, создание фильмов, дизайн веб-сайтов, танцы, катание на скейтборде, что угодно. У нас есть потребность в самовыражении, и поиск способа сделать вашу жизнь намного более полноценной. Позвольте этому заменить большую часть рутинной работы, которую вы убираете из своей жизни.
Упростите свои цели . Вместо того, чтобы иметь полдюжины целей или больше, упростите их до одной цели. Это не только избавит вас от стресса, но и сделает вас более успешным. Вы сможете сосредоточиться на этой Единой Цели и отдать ей всю свою энергию. Это дает вам гораздо больше шансов на успех.
Однозадачный . Многозадачность более сложная, более напряженная и, как правило, менее продуктивная. Вместо этого выполняйте одну задачу за раз.
Упростите свою систему хранения документов .Складывать кучу бумаг просто не получится. Но файловая система не должна быть сложной, чтобы быть полезной. Создайте простую систему.
Развивайте невозмутимость . Если каждая мелочь, которая с вами случается, вызывает у вас гнев или стресс, ваша жизнь никогда не будет простой. Научитесь отстраняться и быть более спокойным. Читать далее.
Сократите потребление рекламы . Реклама заставляет нас хотеть чего-то. Это то, для чего он предназначен, и он работает. Найдите способы уменьшить воздействие рекламы, будь то в печати, в Интернете, в эфире или где-либо еще.Вы будете хотеть гораздо меньше.
Живите более осознанно . Выполняйте каждое задание медленно, с легкостью, уделяя полное внимание тому, что вы делаете. Для получения дополнительной информации см. Мирная простота: как жить жизнью довольства.
Ежедневно составляйте список наиболее важных задач (MITs) . Установите только 3 очень важных дела, которые вы хотите выполнять каждый день. Не начинайте с длинного списка дел, которые вы, вероятно, не сделаете к концу дня. Простой список из 3 вещей, которые заставят вас почувствовать, что вы чего-то достигли.См. эту статью для получения дополнительной информации.
Создание утренней и вечерней рутины . Отличный способ упростить себе жизнь — создать рутину в начале и в конце дня. Узнайте больше об утренней и вечерней рутине.
Создать утренний ритуал письма . Если вам, как и мне, нравится писать, сделайте это мирным и продуктивным ритуалом. Статья здесь.
Научитесь ничего не делать . Ничегонеделание может быть формой искусства, и оно должно быть частью каждой жизни.Читайте Искусство ничего не делать.
Рид Уолден, Торо . Квинтэссенция текста по упрощению. Доступно в Википедии бесплатно.
Выбирайте качество, а не количество . Постарайтесь, чтобы в вашей жизни не было кучи вещей… вместо этого, пусть у вас будет всего несколько вещей, но таких, которые вы действительно любите и которые прослужат вам долгое время.
Прочитайте «Упростите свою жизнь» Элейн Сент-Джеймс . Один из моих любимых авторов всех времен по простоте. Прочтите мой обзор здесь.
Наполните свой день простыми удовольствиями . Составьте список своих любимых простых удовольствий и разбрасывайтесь ими в течение дня. Список здесь.
Упростите свои RSS-каналы . Если у вас есть десятки фидов или больше сотни (как когда-то было у меня), вы, вероятно, испытываете большой стресс, пытаясь не отставать от них всех. Упростите чтение канала. См. Как отказаться от RSS-канала, как дурная привычка.
Но подпишитесь на Unclutterer . Вероятно, лучший блог об упрощении ваших вещей и рутины (наряду с Zen Habits, конечно!).
Создайте удобный двор . Если вы проводите слишком много времени на своем дворе, вот несколько полезных советов.
Носите меньше вещей . Ваши карманы набиты. Подумайте о том, чтобы взять с собой только самое необходимое. Некоторые мысли по этому поводу здесь.
Упростите свою жизнь в Интернете . Если у вас слишком много всего происходит в сети, вот несколько способов упростить все это. Статья здесь.
Стремитесь автоматизировать свой доход . Это не самая простая задача, но она может быть (и была) выполнена.Я сам к этому стремился. Статья здесь.
Упростите свой бюджет . Многие люди пропускают составление бюджета (что очень важно), потому что это слишком сложно или слишком сложно. Подробнее здесь.
Упростите свою финансовую жизнь . Статья эксперта по финансовому планированию здесь.
Научитесь легко упаковывать . Кому захочется таскать с собой кучу багажа в поездку? Вот статья о том, как использовать только одну ручную кладь.
Используйте минималистскую систему повышения производительности .Минимальный Zen To Done — это все, что вам нужно. Все остальное глазурь.
Оставляйте место вокруг вещей в течение дня . Будь то встречи или дела, которые вам нужно сделать, не ставьте их один за другим. Оставьте небольшое пространство между делами, которые вам нужно сделать, чтобы у вас было место для непредвиденных обстоятельств, и вы проведете свой день гораздо более расслабленным.
Живи ближе к работе . Это может означать поиск работы ближе к дому или переезд в дом ближе к работе.Любой сделает многое, чтобы упростить вашу жизнь.
Всегда спрашивайте: упростит ли это мою жизнь? Если ответ отрицательный, подумайте еще раз.
20 способов упростить себе жизнь
Вы ищете способы упростить жизнь ? Вот 20 идей, которые могут вас вдохновить.
Здравствуйте, меня зовут Дженнифер, и я считаю себя минималистом уже почти десять лет. За это время я многое сделал для упрощения. Некоторые из этих изменений были огромными, другие менее значительными, но в целом именно сумма этих решений привела меня к той жизни, которая у меня есть сегодня.
Если вам интересен минималистский образ жизни , , то вот 20 способов, которыми я упростил свою жизнь. Эти изменения оказали значительное влияние, и я делюсь ими с надеждой, что что-то здесь вас вдохновит.
Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я рекомендую продукты и получаю небольшую комиссию с покупок без каких-либо дополнительных затрат для вас. Щелкните здесь, чтобы просмотреть полное заявление о раскрытии информации.
Как упростить жизнь
Одно небольшое замечание, прежде чем мы начнем… Пожалуйста, поймите, что это не окончательный список вех, которые каждый начинающий минималист должен «отметить» на своем пути. Я точно знаю, что многие из моих вариантов подходят не всем, и это нормально, потому что минимализм не подходит всем.
Я делюсь тем, что сработало для меня, потому что это может вдохновить вас на то, что сработает, но если это не сработает, это совершенно нормально. Вы знаете, что лучше для вас, и вы примете окончательное решение о том, как упростить свою жизнь. Черпайте вдохновение там, где вы его найдете, и не стесняйтесь игнорировать остальное.
ЖИТЬ В МАЛЕНЬКОМ ДОМЕ
Одно из самых значительных изменений, которые я сделал с тех пор, как принял минимализм, — это научиться жить в маленьком доме.Конечно, «маленький дом» означает разные вещи для разных людей, и он значил множество вещей для меня на разных этапах моей жизни.
Когда я впервые открыл для себя минимализм и навел порядок в своей жизни, я жил в небольшой квартире-студии с общей кухней и ванной комнатой (около 120 квадратных футов). В этот период моей жизни все, что у меня было, помещалось в несколько чемоданов.
Не всегда было легко жить в таком маленьком пространстве, но оно того стоило на 100%, потому что я смог сэкономить ТОННУ денег.Впервые в жизни я освободился от долгов, а затем накопил достаточно, чтобы отправиться в семимесячный медовый месяц!
После того, как я вернулась из медового месяца, мы несколько лет жили в однокомнатной квартире одинакового размера, но потом я забеременела, и мы решили увеличить площадь.
Сейчас мы живем в трехкомнатной квартире. Мне он кажется огромным (по сравнению с нашим старым домом!), но на 660 квадратных футов я думаю, что он все еще маловат. Мы здесь уже два года, и я думаю, что это идеально подходит для нас на этом этапе жизни.
Забавно, потому что до минимализма я жил в таунхаусе с двумя спальнями. Он был почти в два раза больше того места, где я сейчас живу, но я думал, что он НАСТОЛЬКО мал! Но теперь, когда у меня меньше собственности, я комфортно живу в меньшем пространстве, и это делает жизнь намного проще.
АРЕНДА ПРОТИВ ПОКУПКИ
ОК — я знаю, что это будет спорно, но я думаю, что аренда НАМНОГО упрощает жизнь, чем владение собственным домом!
Я был домовладельцем шесть лет, и это всегда казалось мне огромным бременем.После первых нескольких месяцев радость от обладания собственной квартирой прошла, а затем я почувствовала, что это тяжесть на моих плечах. Было так много текущих расходов, вещей, которые нужно было поддерживать, и я также ненавидел общее чувство тяжести.
Теперь, когда мы арендуем, у меня так много свободы. Мы живем в многоэтажной квартире, поэтому кто-то еще работает во дворе, чистит бассейн и заботится о техническом обслуживании. К тому же, если мы хотим уйти, нет никакого стресса по поводу продажи.
Конечно, я признаю, что в зависимости от рынка жилья покупка часто может иметь больше смысла, но я надеюсь, что мы сможем продолжать снимать жилье еще долгие годы.
ДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ ПО ДОМУ
Домашняя работа раньше казалась бесконечной работой, и это вызывало у меня столько стресса, но, к счастью, я больше не чувствую этого.
На самом деле, в настоящее время я трачу около 30 минут в день на уборку плюс около часа в неделю на то, чтобы наверстать упущенное (даже с двумя детьми дома!).
Не знаю, как это можно сравнить со «средним» человеком, но, честно говоря, мне это очень приятно! Работа по дому и уборка раньше ложились тяжелым бременем на мои плечи, а теперь это действительно не проблема.
Я написал целую статью о том, как тратить меньше времени на уборку, но вкратце:
Наведите порядок в доме
Измените свои ожидания
Создавайте минималистичные процедуры уборки
СМОТРЕТЬ МЕНЬШЕ ТВ
Большую часть своей жизни я был одержим телезрителем. Если я был дома, телевизор был включен, независимо от того, смотрел я его или нет. Мне просто понравился шум на заднем плане.
Это изменилось после того, как я открыл для себя минимализм. Я избавился от своего телевизора и обходился без него с 2012 по 2017 год.
С тех пор мы снова решили купить телевизор, но перерыв полностью изменил мои зрительские привычки. Я больше не смотрю его бездумно; вместо этого я намерен включать его только тогда, когда есть что-то конкретное, что я хочу посмотреть.
Это небольшое изменение, но я определенно чувствую, что оно делает мою жизнь проще. Мы всей семьей проводим больше времени, разговаривая, слушая музыку и просто наслаждаясь обществом друг друга, когда телевизор выключен.
ПРИОБРЕТЕНИЕ ПРОСТОЙ ЕДЫ
Еще одно место, где я упростил себе жизнь, — это кухня.Я придерживаюсь простой философии питания, что означает, что я не планирую питание. На самом деле, я вообще очень редко готовлю «приемы пищи» в традиционном смысле (то есть основное блюдо с гарнирами или что-то подобное).
Вместо этого я веду себя довольно спокойно. У меня есть то, что я называю «формой питания», которой я следую — несколько основных структур, таких как большие салаты и жаркое, — но я редко следую рецептам. Вместо этого я покупаю простую еду, которая мне нравится, и ем то, что мне хочется.
Если вы хотите узнать больше о простой еде, я объясню все детали в этом посте.Это процесс, который экономит мне много денег на продукты, и я провожу меньше времени на кухне! Требуется немного практики, чтобы привыкнуть к этому, но как только вы найдете свой ритм, я думаю, вы будете удивлены тем, насколько простая еда может упростить вашу жизнь!
АВТОМАТИЗАЦИЯ, АВТОМАТИЗАЦИЯ, АВТОМАТИЗАЦИЯ
В основном это относится к моей финансовой жизни — почти все мои банковские операции и оплата счетов выполняются автоматически через Интернет, — но в последние годы я узнал, что есть много вещей, которые я могу автоматизировать, чтобы сэкономить время.
Например, я очень люблю натуральный дезодорант No Pong, поэтому у меня есть автоматическая подписка. Это всего лишь мелочь, но поскольку я знаю, что всегда буду пользоваться дезодорантом, на одну вещь меньше!
Одно слово предупреждения: обязательно просматривайте все счета, расходы и т. д., которые вы автоматизируете на регулярной основе. Иногда мы «устанавливаем и забываем» вещи, даже если они больше не актуальны в нашей жизни!
СОХРАНИТЕ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЙ ФОНД
Я знаю, что это не очень гламурно, но как человек, который провел первые пятнадцать лет своей взрослой жизни, живя от зарплаты к зарплате, я могу сказать вам, что наличие сбережений в банке делает жизнь намного проще.
Наличие резервного фонда дает вам передышку, поэтому у вас есть время и пространство для принятия более обдуманных решений.
ПЛАТЬЕ С ПРОСТЫМ ГАРДЕРОБОМ
Как бывший шопоголик (когда-то у меня было более 100 пар обуви), я не могу передать вам, как освобождает ваш гардероб и одевается с простым гардеробом!
Это может звучать глупо, но пока я не открыла для себя минимализм, я понятия не имела, сколько времени, энергии и денег я трачу на одежду. (Хорошо — я знал, что трачу деньги впустую!) Но я понятия не имел, что мой туалет истощает меня другими способами. Теперь я вижу, что я потратил невероятное количество времени на покупки и даже просто размышлений о том, что надеть.
Сказав это, я признаю, что уменьшить размер моего гардероба было нелегко. Это было сочетание недостатка практических знаний (непонимания моего стиля) и эмоционального багажа (оказывается, причина, по которой наша жизнь так загромождена, часто уходит глубже, чем вредные покупательские привычки).
Мне потребовалось несколько лет (и много неудачных попыток), но я, наконец, смогла навести порядок в шкафу и с тех пор ни разу не оглядывалась назад! Если вам нужна помощь, я подробно описал, что сработало для меня в этом посте, и у меня есть еще больше советов в этом посте.
Хотите заглянуть в мой шкаф? Нажмите здесь, чтобы заглянуть за кулисы!
СДЕЛАТЬ СТИРКУ ЛЕГЧЕ
Это быстрый, но действенный совет: не покупайте одежду, за которой сложно ухаживать! Лично я не покупаю вещи, предназначенные только для химчистки или требующие глажки. Просто одним поводом для беспокойства меньше.
ПЛАНИРОВКА К МАГАЗИНУ
Это изменение сильно изменило мою жизнь!
Раньше я ходил по магазинам из прихоти, обычно когда мне было скучно или когда я нервничал. Я часто ходил по магазинам и почти всегда уходил с импульсивными покупками — своего рода находками быстрой моды, которые вы надеваете один или два раза и больше никогда. (Такая пустая трата денег и ресурсов. Я этим точно не горжусь.)
Одной из привычек, которая действительно помогла мне преодолеть зависимость от покупок, было планирование покупок. Когда мне хотелось чего-то нового, я записывала это в список вместо того, чтобы сразу идти в магазин.
Это даст время подумать. Часто через день или около того я понимал, что на самом деле мне ничего не нужно! Обычно это был просто импульс, вызванный чем-то, что я увидел в журнале, или тем, что у меня был плохой день.
В тех случаях, когда мне действительно нужно было купить что-то новое, планирование означало, что я делал лучший выбор. Я провел исследование, купил более качественные вещи и значительно сократил количество неудачных покупок.В целом я покупал меньше, но когда я делал покупки, я покупал вещи, которые, как я знал, мне понравятся и которые я буду использовать.
БОЛЬШЕ НЕТ ЖЕНСКИМ ЖУРНАЛАМ ИЛИ БЛОГАМ О МОДЕ
Раньше я одержимо читала как женские журналы, так и блоги о моде, но с тех пор поняла, что ни один из них не привнес ничего положительного в мою жизнь; вместо этого оба заставляли меня чувствовать себя неуверенно и жаждать вещей, которые мне на самом деле не нужны.
Если вы ищете альтернативу традиционным журналам, то я настоятельно рекомендую вам ежеквартальное издание Holl & Lane, посвященное откровенным разговорам с реальными женщинами.(Обратите внимание, что это не рекламная или партнерская ссылка, это просто то, что я искренне люблю и получаю от этого удовольствие!)
Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с этим интервью с Сарой, создательницей Holl & Lane.
Хватит экспериментировать с косметикой
Я одержимо просматриваю отдел косметики и всегда выбираю какой-нибудь новый «чудодейственный» продукт, чтобы попробовать. Я был мечтой маркетологов — они точно знают, как использовать вашу неуверенность, и я каждый раз чувствую это.
Но в конце концов я дошел до того, что понял, что ничто из того, что можно купить в аптеке, не может поднять вам настроение, если вы еще не знаете, как любить себя.Я начала работать над заботой о себе и любовью к себе и стала проводить меньше времени в отделе красоты Target.
Это не значит, что я никогда не покупаю новые косметические продукты, но с возрастом я узнала, что мне подходит, а что нет. Я не чувствую необходимости навязчиво экспериментировать все время, как раньше, и это действительно груз с моих плеч.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛА ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВХОДЯЩИМИ
Почти в каждой системе управления электронной почтой (Google, Outlook, Apple Mail) вы можете настроить «правила», которые помогут вам управлять своим почтовым ящиком.
Например, я получаю рекламные электронные письма о скидках на авиабилеты от нескольких авиакомпаний (именно так я нашел рейсы из Австралии в Таиланд за 70 долларов). Эти электронные письма ценны, но мне не нужно видеть их все время, поэтому я установил правило, чтобы они автоматически пересылались в специальную папку, чтобы я мог просматривать их, когда мне удобно.
Эти статьи помогут вам настроить правила в Gmail/Outlook/Apple Mail.
БЛОКИРОВКА ВРЕМЕНИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Блокировка по времени — это причудливое слово, обозначающее выполнение одной задачи за раз в течение определенного промежутка времени.Я начал использовать этот лайфхак несколько месяцев назад, и он определенно помог упростить жизнь!
Если вы ищете другие лайфхаки для повышения производительности, обязательно ознакомьтесь с этим постом!
ОКРУЖАЙ СЕБЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ
У меня не так много друзей, но люди, которые мне дороги, это те, кто поддерживает меня и воодушевляет (даже если они не всегда меня понимают!). Не бойтесь отпускать отношения, которые не поддерживают вас таким образом.
СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ : 15 вещей, которые не являются вещами, которые нужно убрать (идеи + мысли, которые нужно отпустить)
УПРОЩАЙТЕ ЖИЗНЬ + ЕЗДИТЕ НА МАШИНЕ
В идеальном мире мне бы вообще не понадобилась машина, но на данный момент решение стать домохозяйкой с одной машиной делает жизнь проще и дешевле. Мы тратим меньше на страховку, регистрационные сборы, разрешения на парковку, бензин и техническое обслуживание — и все это складывается!
ТРАТИТЬ НА ВЕЩИ, ОБЛЕГЧАЮЩИЕ ЖИЗНЬ
Я минималист, но это не значит, что я бережлив! Я часто трачу деньги на вещи, которые упрощают жизнь и облегчают жизнь.
Некоторые вещи, на которые я не боюсь тратить, включают:
мое здоровье (личный тренер, абонемент в тренажерный зал, занятия йогой)
мое образование (курсы ведения блога, личное развитие)
вещи, которые экономят мое время (редкая уборка дома и действительно хороший пылесос)
качественные вещи, которые прослужит долго (удобная обувь обязательна!)
Я понял, что иногда, потратив немного больше, можно упростить себе жизнь в долгосрочной перспективе.
ЗАМЕДЛИТЕСЬ + ПРОВЕДИТЕ ВРЕМЯ НА ВНЕШНЕМ ВОЗДУХЕ
Я обнаружил, что чем больше времени я провожу на свежем воздухе, тем больше я упрощаю свой разум .Пребывание на природе помогает мне замедлиться и быть в настоящем.
БРОСИТЬ ПОЛНУЮ РАБОТУ
За последние несколько лет я постепенно перешел от работы на полный рабочий день к преднамеренно неполному рабочему дню и самозанятости.
Я не уверен на 100%, входит ли это в этот список, потому что, хотя отсутствие постоянной работы делает меня счастливее, я не уверен, что это действительно более простой вариант! Работа на себя означает, что у меня гораздо больше контроля над своим временем, но я также должен быть более дисциплинированным в том, как я его использую.
Кстати, я должен упомянуть, что с годами я мог сознательно работать меньше только из-за минимализма. Это не произошло в одночасье, но я постепенно снижал стоимость жизни, что дало мне свободу экспериментировать (и, в конечном итоге, перейти к самозанятости).
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Наконец, я думаю, что, возможно, самый большой способ, которым я упростил свою жизнь за последние несколько лет, — это то, что я начал принимать себя таким, какой я есть на самом деле.
Очень долго я пытался быть тем, кем я не являюсь, и, честно говоря, это меня совершенно выматывало. Прямо сейчас в моем будущем много знаков вопроса, но, несмотря на это, я чувствую себя в безопасности и комфортно с тем человеком, которым я стал, и это не может быть намного проще.
СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Делать меньше + урок самооценки
Больше простых жизненных ресурсов
Если вам понравился этот пост, вот еще ресурсы, которые помогут вам упростить жизнь:
ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ СВОЕ ПРОСТОЕ ЖИЗНЕННОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ?
Если вас вдохновил этот пост, почему бы не сделать что-нибудь прямо сейчас, чтобы дать толчок вашему простому жизненному путешествию.(В конце концов, вы можете прочитать об упрощении своей жизни на Pinterest или принять меры и воплотить это в жизнь!)
Я создал 7 простых дней для всех, кто чувствует, что их жизнь захламлена, занята и не в порядке. Этот краткий курс разработан, чтобы помочь вам обрести ясность, определить свои приоритеты и сделать небольшие практические шаги вперед.
Вот что говорят об этом опыте лишь немногие из более чем 2500 единомышленников, принявших участие в 7 Simple Days :
“ Ух ты, я просто думаю, что любой, кто хочет изменить то, как они управляют своей жизнью, должен изучить этот курс.Это было настоящим открытием. После смерти моего мужа в прошлом месяце мне понадобилась помощь, чтобы понять мою новую жизнь и подготовиться к ней. ”-Робин Дж., Мэриленд, США
» У меня четвертый день, и я уже чувствую ясность в своей жизни. Мы с женой проводим 7 простых дней вместе, и мы обнаружили, что это помогает нам понять одну и ту же страницу. Это укрепляет наш брак и делает нас счастливее ». -Дженна В
» Я понял, что моя «идеальная жизнь» состоит не во внешних обстоятельствах, а в маленьких ритуалах, которые я могу провести уже сейчас. Я экспериментировал с разбрасыванием их в течение дня и почувствовал себя лучше. ”-Лорен, 24 года, Великобритания
«На протяжении многих лет я проводил исследования, читал сообщения в блогах, следил за учебниками и т. д. и т. д. о личном развитии, минимализме и осознанной жизни. 7 Simple Days обобщает все, что я узнал и пережил в своей жизни, в такой ясной и вдохновляющей форме, ПЛЮС я узнал больше, задавая много вопросов. Спасибо!» – Эллен Ф
«Очень наводящие на размышления упражнения.Они действительно помогли мне понять, что я ценю больше всего, и предпринять шаги, чтобы убедиться, что я посвящаю больше своего времени этим вещам. Спасибо, что поделились этим мини-курсом. Это было весело, открывало глаза и помогало самосовершенствоваться. » — Тоня Е
Готовы начать? Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как вы можете присоединиться к 7 Simple Days и начать свое простое и целенаправленное жизненное путешествие уже сегодня.
Делиться заботой!
100 способов упростить свою жизнь и стать счастливее
Чувствовали ли вы в последнее время стресс, тревогу или подавленность? Если да, то у вас, вероятно, есть подозрение, что вам нужно упростить свою жизнь, но, возможно, вы застряли на с чего начать?
Не зацикливайтесь на мысли, что вы должны сделать что-то радикальное, чтобы изменить свою жизнь.
На самом деле, в конечном счете, небольшие шаги могут помочь вам достичь своих целей и внести изменения, которые будут длиться ДОЛЬШЕ.
Итак, давайте поговорим о том, как упростить себе жизнь прямо сейчас!
100 способов упростить себе жизнь
Вот 100 способов упростить свою жизнь, чтобы вы могли быть счастливее и чувствовать себя более комфортно оставаясь собой .
Поскольку все люди разные, с разными ценностями, убеждениями, сильными сторонами и проблемами, некоторые из этих идей могут вам понравиться, а другие нет, и это нормально.
Выберите техники, которые говорят вам в данный момент. Кроме того, не пытайтесь сделать слишком много сразу — вы должны стремиться к маленьким шагам, которые окажут долгосрочное влияние!
20 СПОСОБОВ УПРОСТИТЬ СВОЙ ДОМ
Вынести мусор. Если вы немного обленились и позволили мусору и вторсырью скапливаться в вашем доме, возьмите на себя обязательство вынести мусор. Вы будете удивлены, насколько легче вы почувствуете себя, как только мусор исчезнет.
Заправить кровать. Начните свой выходной день с того, что заправите постель. В начале дня опрятная постель задает тон продуктивному и счастливому дню и вечеру.
Избавьтесь от дубликатов. Есть ли у вас множество вещей, которыми вы никогда не пользуетесь, например шпатели, блокноты или черные леггинсы? Если да, подумайте, действительно ли вам нужен этот предмет, или вы можете освободить место в своем доме, избавившись от одного из дубликатов.
Прими пустое пространство. Многие люди видят пустое пространство и начинают думать, как его заполнить.Почему бы не принять минималистский взгляд на , когда дело доходит до украшения вашего дома и использования пустого пространства? Вы сэкономите больше времени, места и денег!
Дайте каждому предмету собственный дом. Когда вы выделяете определенное место для предмета, этот предмет можно быстрее вернуть на законное место после того, как он был использован. Это помогает уменьшить визуальный беспорядок, и все в вашем доме будут знать, куда идут вещи!
Используйте правило в одно касание . Использование правила в одно касание означает, что каждый предмет, к которому вы прикасаетесь, должен быть возвращен на свое место после первого использования.Этот странный лайфхак не дает вам откладывать дела на потом, а это означает меньше усилий в целом. СТРАННЫЕ ФАКТЫ: По словам Паулы Зуккотти, которая путешествовала по миру, чтобы сфотографировать и задокументировать то, к чему прикасались самые разные люди за 24 часа, в среднем человек прикасается к 140 предметам каждый день.
Всегда аккуратно. Вы когда-нибудь проходили мимо груды одежды на полу или складывали грязную посуду в раковину и говорили себе, что разберетесь с ними позже? Опрятно и чисто, когда вы идете, и вы сэкономите время и усилия.
Откажитесь от увлечений, которые вам не нравятся. Хобби должно доставлять вам удовольствие, а если нет, то отпустите их.
Избавьтесь от книг, которые вам не нужны. Отличное место для начала — это новые книги, которые вы никогда не удосужились прочитать, или книги, которые, как вы знаете, вы больше никогда не прочтете. Кроме того, всегда есть библиотека!
Наведите порядок в кухонной технике, которой вы не пользуетесь или которой не наслаждаетесь. Можно сказать, что кухонный прибор вам не подошел; вы уже должны знать, что вы делаете и что не любите использовать.Разрешите себе отказаться от вещей, которыми вы не пользуетесь или которые вам не нравятся.
Есть корзина «тайм-аут». Если вы сомневаетесь, избавиться ли от чего-то , поместите это в корзину на определенный период, скажем, на 30 дней или три месяца. Если вы не искали его после этого, не стесняйтесь отказаться от него.
Научите детей убирать за собой. Это помогает снять бремя исключительно с ваших плеч и учит детей основным жизненным навыкам, которые им понадобятся позже.
Уберите просроченные продукты, лекарства и косметику. Проверьте срок годности скоропортящихся продуктов в кладовой и ванной и избавьтесь от всего, что просрочено.
Держите поверхности в чистоте. Исследования показывают, что беспорядок может вызвать стресс и беспокойство , особенно у женщин. Даже если вы не можете содержать ВСЁ в чистоте, постарайтесь не загромождать хотя бы одну поверхность, чтобы создать мирный оазис. Пойдите для большего, если Вы можете!
Создайте организационные системы, которые работают на вас. Даже самый достойный Pinterest проект организации кладовой бесполезен, если вам не нравится им пользоваться. Сделайте ставку на функциональность, а не на форму, и найдите то, что работает для вас.
Очистите вход. С точки зрения фэн-шуй, прихожая – это вход в ваш дом. Держите его в порядке, сделав привычкой очищать свой вход от беспорядка и мусора.
Разберитесь с бумажным беспорядком. Разберитесь с бумагами сразу же, как только они попадут в ваш дом, и избавьте себя от головной боли в будущем.
Очистите свой кошелек. Потратьте несколько минут, чтобы просмотреть свою сумочку и избавиться от мусора, старых квитанций, пустых тюбиков из-под губной помады и всего остального, что не является необходимым.
Практикуйте правило «один-один-один». Это просто; когда вы приносите что-то новое в свой дом, избавьтесь от чего-то еще. Таким образом, вы поддерживаете баланс предметов в вашем доме.
Продайте, подарите или раздайте игрушки, из которых ваши дети выросли. Хотите попробовать минимализм с детьми? Избавление от игрушек, которые сломались или выросли, — отличное начало.
ПОДРОБНЕЕ: 10 советов по минимализму с детьми, которые могут спасти ваше материнство
20 СПОСОБОВ УПРОСТИТЬ ВАШ ГАРДЕРОБ
Найдите свои лучшие цвета. Вы тяготеете к определенным цветам? Если да, то вы, вероятно, уже нашли свои лучшие цвета — вы просто не знали об этом! Лучшие цвета — те, в которых вы чувствуете себя комфортно и уверенно.
Откажитесь от одежды, которая вам не подходит. Одевайтесь под себя сегодняшнюю, а не под свой «целевой вес» или что-то, что подходило десять лет назад.Вы будете счастливее и увереннее в одежде, которая вам подходит.
Скажи «нет» « фэнтезийная одежда для себя ». Лучшая одежда — это та, которую вы любите носить. Если вы ненавидите платья, не покупайте платья. Слушай свою интуицию. Если он говорит вам, что вам может не понравиться этот предмет или вам будет неудобно в нем, то НЕ ПОКУПАЙТЕ!
Выбирайте качество, а не количество. Как говорила Вивьен Вествуд: «Покупайте меньше, выбирайте хорошо, делайте это долго». Отдавая предпочтение качеству, а не количеству, вы сэкономите место и деньги в долгосрочной перспективе.
Посмотрите на свои любимые. Внимательно осмотрите вещи в своем гардеробе, которые являются вашими «фаворитами»; те, к которым вы тянетесь каждый раз, когда одеваетесь. Обратите внимание на похожие цвета, ткани или формы, чтобы в будущем вы с большей вероятностью выбрали победителя в следующий раз, когда будете делать покупки!
Оденьтесь так, чтобы произвести впечатление на себя. Когда дело доходит до вашей одежды, единственное, что имеет значение, это ваше собственное мнение.
Поверните вешалки назад. Я слышал этот трюк от Опры. Поверните все вешалки в шкафу задом наперед, а затем по мере их использования переворачивайте их в правильном направлении. Подождите несколько месяцев и избавьтесь от всего, к чему вы не прикасались!
Упростите свои аксессуары. Старайтесь, чтобы аксессуары были минимальными и простыми, и не пытайтесь носить слишком много аксессуаров одновременно. Чем меньше, тем лучше!
Не верьте трендам. Тренды — это пустая трата денег и времени. Покупайте одежду, которая подходит вашему типу фигуры, хорошо сидит на вас и держите в шкафу неподвластные времени вещи, которые прослужат долго.
Сложите и храните одежду вертикально. Вертикальное складывание — отличный способ поддерживать порядок в ящиках. Вы можете увидеть все с первого взгляда и уместить больше, чем вы думаете. Вот как это сделать!
Развешивайте одежду в радужном порядке. Это может показаться немного лишним, но поверьте мне, это УДИВИТЕЛЬНО! Вы всегда знаете, где вещи, когда они вам нужны, и куда их положить, когда вы стираете. Ставим белый слева, черный справа и идем в порядке радуги или темного к светлому оттуда.
Или организовать по категориям. Если вам не нравится цветовое кодирование, попробуйте организовать свой шкаф по категориям. Повесьте брюки на брюки, юбки на юбки, футболки на футболки и так далее.
Уменьшите частоту стирки одежды. Один из моих любимых лайфхаков для стирки — это меньше стирать. Не стирайте, пока одежда не станет заметно грязной или не пройдет проверку на запах.
Выберите универсальные предметы гардероба. Старайтесь не покупать вещи, которые не подходят по цвету и стилю к вашему гардеробу.Постарайтесь смешать и подобрать как минимум пять нарядов, прежде чем вы решите купить их.
Побалуйте свою одежду. Чем лучше вы относитесь к своей одежде, тем дольше она прослужит. Помимо меньшего количества стирки, вы можете использовать мешки для нижнего белья, чтобы защитить их во время стирки, использовать бархатные вешалки, удалять пух, держать их подальше от пола и т. д.
Знайте, как ухаживать за одеждой. Базовые знания о починке одежды или обработке пятен — еще один отличный способ сохранить свой минималистский гардероб.
Уберите белье, как только оно будет сделано. Не заводите «половый шкаф» — сложите или развесьте белье, когда оно будет готово!
Продайте или отдайте ненужную одежду. Есть так много замечательных мест, где можно пожертвовать или продать ненужную одежду . Вы можете использовать такие приложения, как Poshmark, eBay и thredUP, для продажи одежды, а — вот полный список идей, как избавиться от беспорядка.
Уменьшите потребность в «большем». Помните об эффекте Дидро , который часто заставляет людей покупать больше вещей, чтобы завершить другую покупку, например, купить новый ремень и туфли в дополнение к новым брюкам.Уменьшите потребность в большем и будьте довольны тем, что имеете.
Наведите порядок с помощью правила 5F. Правило 5F упрощает уборку в шкафу! Посмотрите мое видео о том, как упростить свой гардероб с помощью правила 5F ниже, чтобы узнать больше.
ПОСМОТРЕТЬ: Как упростить гардероб с помощью правила 5F
20 СПОСОБОВ УПРОСТИТЬ СВОИ ДЕНЬГИ И ФИНАНСЫ
Отслеживайте свои расходы. Вы не сможете начать откладывать деньги, если не возьмете в привычку знать, куда уходят ваши деньги .
Соблюдайте бюджет. Используйте отслеживание расходов, чтобы создать бюджет, который будет работать на вас, обрезая жир в критических областях. Узнайте больше здесь.
Ешьте дома. Еда — одна из самых дорогостоящих ежемесячных статей расходов, но почти всегда дешевле питаться дома, чем обедать вне дома, особенно если вы планируете питание и используете экономные продуктовые лайфхаки!
Планируйте питание. Наличие плана питания экономит ваше время и деньги и всегда дает вам ответ на вопрос: «Что на ужин?»
Делайте покупки по списку (и придерживайтесь его!) Прежде чем отправиться за покупками, составьте список и придерживайтесь его.Это поможет снизить импульсивные расходы и вероятность того, что вы купите что-то, о чем пожалеете .
Практикуйте правило 30 дней. Если вы видите что-то, чего вы не хотите в своем списке, запишите это и подумайте об этом в течение 30 дней. Если вы все еще хотите этот предмет через 30 дней, вы можете купить его.
Создайте резервный фонд. Если 2020 год нас чему-то и научил, так это тому, что чрезвычайные ситуации могут возникнуть из ниоткуда. Поместите свой резервный фонд на высокодоходный сберегательный счет , такой как CIT Bank , чтобы он зарабатывал больше денег, чем на обычном сберегательном счете.В идеале вы хотите, чтобы он приносил максимальный интерес, оставаясь при этом доступным в любой момент.
Приумножайте свои деньги. К сожалению, вы теряете деньги, если просто оставляете их в банке из-за инфляции. Инфляция означает, что деньги со временем обесцениваются по мере роста цен. Лучший способ компенсировать инфляцию — инвестировать в акции, облигации, недвижимость или другие способы приумножить свои деньги.
Безбумажной. В настоящее время почти все счета имеют безбумажные варианты, так что вы можете одновременно уменьшить физический беспорядок и упростить оплату счетов, отказавшись от бумаги.
Практикуйте осознанные расходы. Осознанные расходы — это повышение осведомленности о том, на что вы тратите деньги. Сосредоточьтесь на том, чтобы тратить деньги на вещи, которые повышают ценность вашей жизни, и уменьшите импульсивные покупки и эмоциональные расходы.
Рассмотрите возможность сокращения. Сокращение штатов — отличный способ сэкономить. Вы можете зарабатывать деньги, уменьшая свой беспорядок и продавая его , что может даже вдохновить вас на уменьшение размера вашего дома.
Автоматизируйте свои счета и платежи. Автоматизация ваших счетов и платежей снизит вероятность того, что вы понесете огромные штрафы за просрочку, если забудете платеж. Просто проверяйте время от времени, чтобы убедиться, что все в порядке!
Погасить долг. Даже если вы не можете платить сразу много, постарайтесь платить больше минимального ежемесячного платежа, особенно если у вас очень высокие проценты.
Отписаться от брендов. Просмотрите свою электронную почту и отпишитесь от любых брендов, которые постоянно соблазняют вас тратить деньги.Эти купоны на скидку 5 долларов и распродажи не являются СДЕЛКОЙ, потому что большую часть времени вы все равно не планировали тратить деньги.
Сделайте сохранение приоритетом. Хотеть денег не плохо; деньги — это финансовая свобода и душевное спокойствие. Конечно, сэкономить деньги может быть сложно, но НАМНОГО сложнее не иметь денег, поэтому сделайте экономию приоритетом.
Закройте учетные записи, которые вы больше не используете. Если вы больше не делаете покупки в магазине, обязательно вернитесь и закройте учетную запись.
Отменить подписку. Если у вас есть подписка или членство, которыми вы больше не пользуетесь или не пользуетесь, вы можете отменить их и ежемесячно получать больше денег в копилку.
Сосредоточьтесь на меньшем количестве целей. Иметь цели — это здорово, но сосредоточенность на слишком многих вещах одновременно может помешать вашему прогрессу. Поставьте несколько целей и упорно решайте их; как только вы закончите, переходите к следующему.
Снижение энергопотребления. Выполнение таких действий, как запуск посудомоечной машины только тогда, когда она заполнена, выключение света в дневное время и отключение электроприборов от сети, помогает сэкономить деньги и защитить окружающую среду!
Оплата наличными. Если вы не можете сопротивляться тому, чтобы не влезать в долги по кредитной карте, бросьте себе вызов и расплачивайтесь только наличными. Использование такой системы, как система денежных конвертов, поможет вам понять, что вы тратите НАСТОЯЩИЕ деньги!
БУДЬТЕ УМНЫМИ: 50 лайфхаков, которые помогут БЕЗУМНО сэкономить деньги в 2022 году!
20 СПОСОБОВ УПРОЩЕНИЯ ВАШЕГО ЦИФРОВОГО ПРОСТРАНСТВА
Очистить почтовый ящик. Сделайте ежедневную очистку почтового ящика, и вы снова получите удовольствие от проверки электронной почты!
Избавьтесь от старых телефонов и техники. Если у вас накапливаются старые телефоны, компьютеры, жесткие диски или другая техника, попробуйте избавиться от них. Вы можете продать их в безопасных приложениях, таких как Decluttr или Gazelle, или отдать их в службу технического измельчения, чтобы они были уничтожены.
Очистите память телефона. Периодически просматривайте свои фотографии и удаляйте изображения, которые не вызывают радости.
Закройте старые аккаунты в социальных сетях. Если вы больше не используете социальную сеть или платформу бренда, например Twitter, вы можете даже удалить свой аккаунт (если вы не хотите полностью удалять, просто удалите приложение со своего телефона).
Удаление старых документов. Бумажный беспорядок привлекает много внимания, но как насчет всех этих цифровых бумаг, загромождающих ваш компьютер? Попробуйте удалить старые записи с компьютеров и жестких дисков, чтобы освободить больше места.
Организуйте домашний экран компьютера. Удалите ненужный беспорядок и наведите порядок в своих папках, чтобы создать больше душевного спокойствия.
Запишите свои пароли. Нет ничего хуже, чем блокировка важной учетной записи из-за того, что вы забыли свой пароль.Запишите их в одном месте и храните в безопасном месте.
Отключить уведомления. Постоянное получение уведомлений на телефон сильно отвлекает. Попробуйте отключить как можно больше уведомлений приложений, чтобы работать более продуктивно.
Отписаться от списков рассылки. Если у вас много писем от брендов или социальных сетей, переполняющих ваш почтовый ящик, нажмите кнопку «отписаться», чтобы прекратить беспорядок.
Наведите порядок в списке контактов. Когда вы в последний раз разговаривали с людьми из вашего списка контактов? Это было пять лет назад? Может лет десять? Попробуйте удалить несколько контактов в день.
Избавьтесь от привычки прокручивать страницы. Если у вас есть плохая привычка прокручивать страницу, когда вам скучно, попробуйте сменить ее на что-нибудь получше, например, приготовить чашку чая, почитать книгу или отправиться на прогулку.
Выключите телефон за 30 минут до сна. Это поможет вашему разуму и телу расслабиться и лучше выспаться ночью.
Раз в день проверяйте электронную почту. Если можете, ограничьте проверку электронной почты до одного раза в день и выполняйте все операции чтения и записи в этом окне.
Ограничение времени ТВ и потоковой передачи. Немного телевизора и потокового вещания — это хорошо, но слишком много — это плохо. Попробуйте найти больше увлечений, которые заставят ваш разум и тело работать активнее.
Отписаться. Если вы подписаны на каких-либо знаменитостей, влиятельных лиц или реальных друзей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, нажмите кнопку «Отписаться». Возьмите за привычку следовать за людьми, которые оказывают положительное влияние на вашу жизнь.
Сделайте резервную копию важных файлов. В наши дни так много в нашей жизни цифровых технологий; было бы ужасно, если бы вы потеряли все сразу.Всегда сохраняйте резервную копию как минимум на одном жестком диске (у нас их два!) со всеми важными файлами, фотографиями и документами.
Проведите день без технологий. Попробуйте однодневное задание и уберите все устройства на день. Хочешь узнать погоду — выгляни в окно! Посмотрите, сможете ли вы продержаться весь день; это также интересно делать всей семьей.
Объедините свое расписание. Храните свое расписание в одном месте, будь то в облаке или в физическом планировщике; это значительно упрощает отслеживание вещей.
Удалите ненужные приложения с телефона. Это такая маленькая вещь, но она имеет смысл, учитывая, что мы прикасаемся к нашим телефонам около 2617 раз в день.
Организуйте свои приложения в папки. Избавившись от лишних приложений, вы можете еще больше навести порядок, рассортировав приложения по папкам. Используйте простые имена или смайлики и приступайте к уборке!
ПОДРОБНЕЕ: 8 гениальных способов организации приложений для iPhone в 2022 году
20 способов упростить мышление
Умывайтесь два раза в день. Конечно, умывание помогает сохранить кожу чистой, но также помогает проснуться утром! Точно так же умывание перед сном имеет важное значение, чтобы очистить грязь, накопившуюся за день, для свежего ночного сна (и более чистой кожи в качестве бонуса!)
Составьте список дел на день. Напишите список дел в начале дня, чтобы быть организованным и не сбиться с пути.
Делайте меньше. Хотя составление списков дел — отличный способ добиться цели, вы также должны подвергать их сомнению. Не все является главным приоритетом или даже должно быть сделано вообще.
Примите образ мышления меньше значит лучше . Находите радость во всем, что есть в вашей жизни, от физического до духовного. Знание того, что меньшее может дать вам больше того, что для вас важно, действительно освобождает.
Попрощайтесь с токсичными отношениями. Если вокруг вас есть люди, которые лишают вас времени, денег, энергии и покоя, подумайте о том, чтобы отказаться от этих токсичных отношений.
Слушайте музыку. Найдите музыкальный плейлист, который поможет вам расслабиться или зарядится энергией, если вы хотите потренироваться. (Я настоятельно рекомендую плейлист Avatar Lo-Fi на Spotify, где вы сможете найти расслабляющую музыку в стиле lo-fi и добиться цели!)
Создайте распорядок дня. Люди преуспевают в рутине. Составьте распорядок дня, который работает для вас и облегчает вашу жизнь.
Знай себе цену. Не позволяй другим относиться к тебе неправильно и не смотри на себя свысока. Знай себе цену и действуй соответственно.
Продолжайте учиться и развиваться. Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, продолжайте учиться и расти, чтобы получать больше удовольствия от жизни. Мое любимое место для изучения новых вещей — Skillshare. (✨ Попробуйте по этой специальной ссылке для БЕСПЛАТНОЙ 30-дневной пробной версии Skillshare premium. ✨ )
Сделайте комплимент. Вам, наверное, нравится получать комплименты, так почему бы не сделать их самим? Вы можете просто сделать чей-то день!
Дыши. Когда вы чувствуете стресс, тревогу, или перегруженность, , найдите время, чтобы перевести дух.Глубокие вдохи и подсчет вдохов помогут вам расслабиться и успокоиться.
Новое определение успеха. Не позволяйте тому, что другие говорят об успехе, влиять на вас до несчастья. Отпустите свое желание идти в ногу с Джонсами или чувствовать, что вам всегда нужно больше, чтобы быть счастливым. Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным своим успехом, и делайте это с целью и намерением.
Избавьтесь от ложных разговоров с самим собой. Часто мы бываем самыми суровыми, когда дело касается самих себя.Не говорите себе свысока в следующий раз, когда почувствуете себя подавленным. Вместо этого поговорите с собой, как с дорогим другом, который чувствует себя подавленным. Вы также заслуживаете любви и поддержки.
Будьте благодарны. Благодарность упрощает жизнь: от избавления от хлама до признательности за то, что у вас есть . Отношение благодарности может иметь большое значение.
Двигай телом. Движение тела не только помогает оставаться активным и здоровым, но и полезно для ума.Упражнения вызывают выброс эндорфинов, которые повышают настроение и энергию, а это означает, что вы сразу почувствуете себя более позитивно.
Скажи волшебное слово. Не волшебное слово, пожалуйста. Волшебное слово — нет. Не переусердствуйте с людьми и делами, на которые у вас нет времени. Если что-то не является приоритетом, можно отпустить .
Выполнено лучше, чем идеально. Совершенство — это иллюзия. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве, чтобы продолжать прогрессировать каждый день.
Будь собой. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. Вы только в конечном итоге сделаете себя несчастным, потому что вы не верны себе. Жизнь коротка, так что не трать ее на то, чтобы притворяться кем-то другим .
Отдайте предпочтение сну. Сон важен; кому-то нужно больше, а кому-то меньше, но убедитесь, что вы получаете нужное количество для себя. Если для этого нужно вычеркнуть список дел или лечь спать, не смотря телевизор, ничего страшного — благодаря этому вы станете здоровее и счастливее!
Съешь лягушку. Съесть лягушку означает позаботиться о чем-то, чего вы избегали. Займитесь неприятными делами в начале дня, и после этого вы почувствуете, что остальная часть дня проходит гладко.
«Если ваша работа состоит в том, чтобы съесть лягушку, лучше всего делать это первым делом с утра. И если ваша работа состоит в том, чтобы съесть двух лягушек, лучше сначала съесть самую большую».
– Марк Твен
100 МАЛЕНЬКИХ способов упростить вашу жизнь » 🌱 Минималистские советы для ПРОСТОЙ ЖИЗНИ
Последние мысли о том, как упростить свою жизнь
Не зацикливайтесь на мысли, что вам нужно упростить все сразу.
Каждый день находите небольшие способы упростить свою жизнь, и все эти крошечные изменения со временем принесут большие результаты.
Приколите эти идеи, чтобы упростить себе жизнь!
31 удивительный способ упростить жизнь, который вы можете сделать сегодня
Вот коллекция из более чем 30 блестящих способов легко упростить жизнь. Меняйте свою жизнь понемногу, упорядочивайте вещи, и вы облегчите себе жизнь, даже не заметив этого.
Одна из главных вещей, которую я и ВСЕ мои друзья, кажется, говорят, это то, что мы хотим, чтобы жизнь была проще…..
Меньше стресса, меньше дел – больше времени и больше энергии.
Было бы прекрасно, не правда ли!
Сейчас я считаю себя довольно организованным человеком (иначе этот блог носил бы другое название!), но у меня все еще есть желание еще больше упростить вещи.
А ты?
Я почти уверен, что вы прямо сейчас киваете головой в знак согласия….
Итак, я решил помочь нам обоим, составив список способов упростить жизнь…
Независимо от того, хотите ли вы использовать что-то в качестве своих новогодних обещаний, или вы читаете это в другое время года, и вы просто хотите начать с чего-то конкретного, тогда это список для вас, чтобы черпать вдохновение.
Возможно, вы обнаружите, что уже делаете что-то из списка (поздравляем!), но я уверен, что некоторые из них вам не подходят (я знаю, что они есть для меня…), так что просто начните с выбора одного и попробовать.
Вы будете поражены тем, как это изменит вашу жизнь.
В конце концов, нужно делать маленькие шаги, и в конце концов вы добьетесь своего.
Удачи с тем, что вы выберете, и без лишних слов, начнем…
31 удивительный способ упростить жизнь
#1 – Наведите порядок в доме
Наверное, не самое шокирующее начало списка, учитывая, о чем этот сайт (!), но я действительно должен начать здесь, потому что устранение беспорядка — это ключ к более простой жизни.
Я в значительной степени пристрастился к хорошему сеансу расхламления, поскольку он работает на многих уровнях, чтобы упростить вещи: —
Вы знаете, что у вас есть, поэтому покупаете меньше
Вам меньше нужно чистить и обслуживать
Вы больше довольны своим домом, потому что в нем не такой беспорядок
Вы часто обнаруживаете, что у вас достаточно места для хранения и достаточно большой дом…
{ Стоит прочитать : 15 простых способов начать расхламление, когда вы чувствуете себя подавленным}
# 2 — Наведите порядок в списке дел
Часто люди думают, что избавление от хлама означает избавление от «хлама», но это гораздо больше…
Ваш список дел может быть настолько ошеломляющим, что вы, возможно, перестали даже смотреть на него. Оно выходит из-под контроля и никогда не становится меньше.
Если вы сможете убрать это — представьте, насколько эффективнее будет инструмент, облегчающий жизнь?
Итак, возьмите свой список дел и взгляните на то, что там есть.
Обязательно найдутся вещи, от которых можно сразу избавиться, потому что они устарели или уже были сделаны.
Затем начните снова контролировать все остальное… Чтобы получить несколько отличных советов, вам определенно стоит просмотреть все статьи, которые я написал о списках дел, особенно КАК СДЕЛАТЬ БЕСКОНЕЧНЫЙ СПИСОК СДЕЛАНИЙ за 5 ПРОСТЫЕ ШАГИ.
#3 – Решите эти маленькие проблемы
Под этим я подразумеваю все те вещи, на которые вы тратите время каждый день, но на самом деле не должны этого делать.
Это могут быть небольшие сломанные вещи, которые вам приходится обходить, неорганизованное пространство, из-за которого вы тратите слишком много времени на поиск вещей, никогда не сможете найти свои ключи, потому что у вас нет для них специального места…
Кем бы они ни были, вы можете быть удивлены тем, сколько времени и энергии они отнимают у вас каждый день.
Просто потратьте полдня на исправление каждого из них, и вы будете пожинать плоды снова и снова.
#4 – Создайте себе униформу
Посмотрим правде в глаза — всем нам приходится одеваться каждый день, и я не сомневаюсь, что у большинства из нас есть из чего выбирать.
Если у вас много одежды, у вас будет большой выбор, что может быть плохо, когда вы пытаетесь все упростить.
Подумайте о времени, когда у вас была униформа, которую вы носили каждый день, например, в школе или на определенной работе.
Как хорошо было не думать о том, что на тебе надето?! – Стало легче, да?
Что ж, я предлагаю испытать то же чувство к вашему гардеробу прямо сейчас.
Иметь УНИФОРМУ – я действительно имею в виду, что у вас есть определенный стиль одежды, который вы носите в обычный день. Для меня это джинсы, красивый джемпер, высокие сапоги и массивное длинное колье.
Каждый день я знаю, что это вещи, которые я собираюсь надеть, и поэтому у меня есть набор каждой вещи, к которой я могу быстро подойти и взять то, что я хочу надеть.
Добавление этого в ваш утренний распорядок делает повседневную жизнь намного проще, чем необходимость думать об этом каждый раз.
#5 – Используйте правило двух минут
Вы откладываете дела до выходных, чтобы сделать их за один раз? Или до вечера?
Что, если бы вы могли упростить эту рабочую нагрузку и снять большую нагрузку — сработало бы это для вас?
Что ж, я хочу познакомить вас с правилом двух минут, так как оно может изменить вашу жизнь!
Основная идея заключается в том, что если на выполнение задачи требуется 2 минуты, ВЫПОЛНИТЕ ЕЕ ЗДЕСЬ И ТОГДА.
У вас не так много планов на другое время, и вы действительно едва замечаете, что делаете все по ходу дела. Это отличный способ упростить жизнь — попробуйте…
Мы все были там — каждый день бронировали с запасом и бегали, как безголовые цыплята.
Это не облегчает жизнь….
Мой маленький трюк, чтобы изменить все это, чтобы запланировать время для каждой встречи / встречи в вашем дневнике, а также запланировать время для поездки туда и обратно, И время на подготовку.
Вы будете поражены тем, как это изменит вашу жизнь, так как вы будете меньше торопиться.
Другим преимуществом является то, что вы можете начать видеть способы группировать встречи, чтобы тратить меньше времени на поездки туда и обратно, и вы также можете подготовиться к вещам за один раз (например, завернуть все подарки и написать все карточки, которые необходимо размещение на этой неделе в один присест).
#7 – Скажи «НЕТ» Больше
Я не сомневаюсь, что в данный момент вы делаете то, на что у вас нет времени, или что вы согласились на это, потому что чувствуете, что должны, а не потому, что действительно хотите.
Это сложно (я нахожу это практически невозможным), но если вы научитесь говорить НЕТ подобным вещам – хотя бы чуть чаще – тогда вы сделаете свою жизнь проще и оставите больше времени для того, что вам нужно. действительно хочу делать.
#8 – Создайте план питания
Планирование питания многим кажется менее чем гламурным, но оно действительно упрощает жизнь дома больше всего на свете.
Подумайте, сколько времени вы тратите на поиск вдохновения в шкафах для чая или бегаете по магазинам, потому что вам нужно что-то конкретное.
Это также утомительно — каждый день создавать так называемую «усталость от принятия решений», когда вам приходится думать об этом все время.
Если вы составите простой план питания на неделю, то сможете сделать покупки за один раз, использовать меньше продуктов, каждый день меньше думать о том, что приготовить, и в целом иметь больше места в голове для важных вещей.
Вот мой пост о планировании питания, с которого я бы начал, если вы новичок в планировании питания, и если вы уже приложили к этому руку, мой совет для вас будет заключаться в том, чтобы иметь 4 плана питания на неделю, которые вы можете чередовать, что означает вам никогда не надоест одна и та же еда.
#9 – Автоматизация оплаты счетов
Ничто так не упрощает работу, как полное избавление от нее!
Можете ли вы настроить автоматическую оплату счетов/прямой дебет для чего-либо?
Просто переключившись на это, вы сэкономите много времени и облегчите себе жизнь.
№ 10 – Создавайте рутины для работы по дому
Наличие рутины для всех тех работ, которые вы выполняете ежедневно/еженедельно и т. д., может быть таким спасением, когда дело доходит до облегчения жизни.
Если вы знаете, когда вам нужно что-то сделать, вам не нужно постоянно об этом думать.
Начните с составления графика уборки, затем настройте график стирки и посмотрите также на создание графика обслуживания дома. Вы никогда не оглянетесь назад!
#11 – Иметь 1 дневник на все случаи жизни
Вы всего лишь один человек, поэтому имеет смысл иметь одно центральное место для организации своей жизни.
Не попадайтесь в ловушку наличия рабочего и личного дневника или семейного и личного дневника — вы слишком все усложните.
Я всегда использую свой дневник, чтобы отслеживать все, что конкретно касается моей жизни и моего времени, и это работает!
#12 – Имейте 1 место дома для всей информации
Вся бумажная работа в вашем доме может усложнить задачу, когда дело доходит до понимания того, что происходит и где все найти, поэтому организуйте где-нибудь место для бумажной работы и храните все там.
Используйте его для почтовых ящиков для всех в доме, файлов, вашего домашнего файла, где вы храните свой дневник и т. д.
Несколько лет назад я установил свой на кухне, и он работает отлично. Кроме того, на стене рядом у нас есть ежемесячный календарь для разовых дел, а также еженедельное расписание моей дочери, чтобы она (или любой, кто за ней присматривает) могла видеть, что ей нужно каждый день.
#13 – Купить подарки и открытки оптом
У меня есть МНОГО людей, которым я хочу отправить поздравительные открытки, и у некоторых из них есть подарки.
Потом Пасха, юбилеи, Рождество и т. д.
Нет смысла продолжать ходить по магазинам, чтобы получить каждую открытку/подарок, когда они мне нужны, поэтому я покупаю оптом, когда меня уже нет, и это работает как мечта.
У меня есть список дат на весь год, и я всегда стараюсь ориентироваться на 2-3 месяца вперед.
Это означает, что я могу схватить все карты за один раз, когда я уже нахожусь в магазине карт, мне почти не нужно спешить и тратить время на лишние поручения. И тогда у меня будет время, чтобы сделать идеальный подарок и добиться хороших продаж, чтобы получатель действительно получил немного больше для моего бюджета.
№ 14. Не пытайтесь изменить более одной вещи за раз
За последние пару месяцев я был ошеломлен.ДОЛГОЕ ВРЕМЯ.
Я пытался сделать слишком много на работе, я хотел изменить свои привычки в фитнесе и еде, И проводить больше времени с семьей.
Но я обнаружил, что становлюсь все более и более напряженным, и в конце концов стал делать меньше каждой вещи, а не больше.
В общем, я пережил эмоциональное выгорание. Я пытался изменить слишком многое за один раз, и мой мозг не справлялся со всем новым мышлением.
Таким образом, я буду менять только одну вещь за раз в будущем, так как это действительно сделает вещи более простыми.Я могу сконцентрироваться на этом и сделать это привычкой, а затем перейти к следующему.
Я определенно рекомендую этот новый способ мышления и учусь у меня, если вы пробуете мой старый способ!
№ 15.
Еженедельно обновляйте свой дневник и проверяйте его ежедневно
Мы говорили о том, что у вас должен быть один дневник для всего, и следующий шаг к тому, чтобы ваш дневник действительно работал на вас, — это записать в него все, что вам нужно сделать/запомнить и т. д.
Если вы возьмете в привычку обновлять свой дневник каждый раз, когда что-то нужно добавить, проверять каждую неделю, что вы проверяли, что появляется в качестве обзора, а затем проверять его каждый вечер на следующий день, вы научитесь доверять это и становится простым способом сделать жизнь НАМНОГО проще….
№ 16. Проводите домашние встречи не реже одного раза в месяц
Я большой поклонник домашних встреч — в основном это причудливое название для того, чтобы собрать всех в доме вместе и обсудить, как идут дела.
Это помогает убедиться, что все находятся на одной волне, нет проблем с графиками, все знают, что произойдет в ближайшие несколько недель, и никаких сюрпризов.
Я настоятельно рекомендую как можно скорее добавить одно в свое еженедельное или ежемесячное расписание!
{ Нужна помощь с началом работы? – У меня есть домашние собрания, которые можно распечатать в моем планировщике друзей и семьи (часть домашнего файла)}
#17 – Попросите друзей о помощи
Для всех нет никакого смысла каждый день делать одну и ту же школьную пробежку или водить детей по отдельности на послешкольные занятия и т. д.
Начните присматриваться к совместному использованию лифтов с другими родителями, и, возможно, вы сможете вдвое сократить время, которое вы проводите в качестве службы такси для детей!
#18 – Отписаться
Будь то слишком много электронных писем, слишком много почты, проходящей через вашу дверь, бесконечные каталоги или звонки по продажам — наша жизнь ПОЛНА информации, на которую люди хотят, чтобы мы смотрели.
Мягко говоря, это может быть ошеломляюще — и может потребоваться целая вечность, чтобы просто рассортировать вещи, чтобы вы могли понять, что вам действительно нужно из всего этого.
Таким образом, тратьте несколько минут каждый день на отписку от вещей, которые вам больше не нужны.
Со временем вы уменьшите эту информационную перегрузку и сделаете свою жизнь проще…
#19 – Избегайте драмы
Будь то друзья, семья, коллеги — вам не нужно ввязываться в какие-либо драмы, так как они действительно могут истощить вашу энергию и заставить вас чувствовать себя плохо.
Даже всего этого лишнего шума в голове каждый день может быть достаточно, чтобы сделать жизнь тяжелее, чем она должна быть…
#20 – Расставь приоритеты и живи соответственно
Это заняло у меня ДОЛГОЕ время, потому что по иронии судьбы я не считал это приоритетом!
Если вы сможете установить свои жизненные приоритеты и постоянно держать их в уме, вы сможете принимать решения о том, как вы проводите свое время и что вы делаете с ним намного лучше.
Жизнь действительно становится проще, когда ты забираешь то, что на самом деле не имеет значения…
#21 – Покупайте только то, что вам действительно нужно
Это следующий этап после того, как вы наведете порядок.
Если вы потратили все это время на то, чтобы отсортировать то, что вам больше не нужно, то логично предположить, что вы не хотите, чтобы все снова накапливалось.
Упростите вещи, выработав одну-две привычки тратить деньги.
Создайте политику «1 в 1» или начните использовать правило 2-недельной покупки (когда вы записываете, что хотите купить, но оставляете 2 недели, чтобы убедиться, что вы действительно этого хотите) для крупных покупок — и вы найдете что вы приносите меньше вещей в дом, естественно.
Это означает, что меньше нужно покупать, меньше чистить, меньше обслуживать — так что логично, что вы упростили жизнь, покупая меньше!
№ 22. Составьте расписание на неделю, чтобы оно работало на вас
Моя неделя, мягко говоря, довольно странная.
Да, я работаю около 35 часов, сплю 7-8 часов в сутки, хожу в спортзал или занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю, справляюсь с работой по дому и слежу за дочерью.
Пока все нормально!
Но что, если я скажу, что много работаю после 8 вечера?
Что, если я скажу, что не хожу в спортзал вечером после работы, потому что мой муж работает вдали от дома, и вместо этого я часто бываю там в полдень…?
Я пытаюсь сказать, что у меня необычный график, но он идеально подходит для меня и моей семьи. Мы научились приспосабливаться, чтобы неделя укладывалась в то, что ей нужно, НЕЗАВИСИМО ОТ ВРЕМЕНИ ИЛИ ДНЯ.
Как только я позволил себе все изменить, я сделал свою жизнь проще. Я создал жизнь, которая работает на меня и означает, что я могу делать все, что хочу, и в то же время делать другие вещи. Меня не возмущает то, что я застреваю дома или работаю с 9 до 5 каждый будний день, и я знаю, что на самом деле лучше всего работаю ночью — и это потрясающе!
Почему бы не взглянуть на свою неделю и посмотреть, есть ли смысл немного поменять местами?
№ 23. Сделайте экономию денег приоритетом
Экономия денег действительно упрощает жизнь, потому что в конечном итоге у вас появляется выбор, и вы будете более сообразительны в том, что вы тратите.
Вы можете копить на определенные вещи (отпуск, открытие бизнеса и т. д.) или даже откладывать немного, чтобы иметь возможность получать помощь по дому раз в месяц и т. д.
На что бы вы ни потратили сэкономленные деньги, сделайте это!
{ Один из моих любимых способов сэкономить немного денег на моих расходах – это воспользоваться сайтом возврата денег, например Quidco или TopCashBack и начать экономить прямо сейчас! }
№ 24.
По возможности используйте безбумажные документы
Это одна из областей, которую я еще не полностью освоил, но если я это сделаю, я могу значительно сэкономить время.
В большинстве наших домов НАМНОГО слишком много бумажной работы – так что иметь меньше – звучит хорошо, не так ли!
Почему бы не подписаться на безбумажные выписки из вашего банка? Вы даже можете немного сэкономить на некоторых счетах, если вместо этого выберете выписки онлайн (например, я знаю, что сейчас Virgin берет 1,75 фунта стерлингов за бумажную выписку, чтобы попытаться привлечь людей). перестать их иметь).
№ 25. Будьте активны, а не реагируйте
Вы ловите себя на том, что соглашаетесь отправиться в разные места только для того, чтобы обнаружить, что вам нужно переделать половину своего дневника, чтобы все заработало?
Какая головная боль!
Если вы будете более активны, вы сможете очень быстро упростить жизнь.
Подумайте о том, чтобы планировать как можно больше наперед и сделать так, чтобы эти планы работали на вас как можно лучше. Как насчет посещения нескольких человек в одном районе в одни и те же выходные, чтобы сэкономить на поездках несколько раз? Или устроить вечеринку для группы друзей, если вы изо всех сил пытаетесь найти время, чтобы увидеть их всех по отдельности.
Взятие на себя ответственности действительно имеет значение!
#26 – Цени то, что имеешь
Если вы не счастливы в своей жизни, то вы всегда будете искать следующее, что можно сделать, купить следующую вещь, достичь следующей цели — и это может быть, мягко говоря, утомительно.
Если вы всегда чувствуете, что вам нужно больше, это усложняет жизнь, поскольку вы никогда не останавливаетесь и не видите, чего уже достигли.
Сделайте шаг назад и научитесь признавать то, что у вас уже есть. Вы можете быть удивлены тем, насколько больше вы удовлетворены своей жизнью, и в результате все естественным образом упростится.
# 27 — Уборка, когда вы идете
Вокруг дома — выйдите из комнаты и просканируйте ее, чтобы узнать, можно ли что-нибудь взять с собой. Это избавляет от большой уборки в конце недели, что всегда доставляет больше хлопот (не говоря уже о необходимости смотреть на нарастающий беспорядок…).
Просто, но эффективно.
№ 28. Организуйте свой дом так, как вы живете
Не беспокойтесь о том, что является нормой с точки зрения планировки дома или того, где находятся вещи. Взгляните на свой дом и свою жизнь и обустройте свой дом так, чтобы он действительно вас поддерживал.
Этот пост поможет вам правильно обустроить свой дом — надеюсь, он вам поможет!.
№ 29. Хватит тратить время на вещи, которые не имеют значения
Трата времени по привычке на просмотр телевизора, использование Facebook и т. д. означает, что у вас автоматически остается меньше времени для выполнения важных дел.
Будьте реалистичны в отношении того, сколько времени у вас есть, и используйте его с пользой. Если вы сделаете это, вы будете меньше суетиться, потому что у вас будет больше времени, чтобы сделать это!
№ 30.
Создавайте сумки для занятий, которыми вы занимаетесь
Когда вам нужно куда-то идти, вам обычно нужно упаковать несколько вещей, чтобы подготовиться.
Это может быть так же просто, как проверить, готова ли ваша сумочка, или так же сложно, как собраться в долгий отпуск, но на самом деле это может быть для любой части жизни.
Вы действительно можете упростить жизнь, упаковав эти сумки в готовом виде, чтобы вам не приходилось каждый раз много думать.
Например –
Подготовьте спортивную сумку с туалетными принадлежностями, полотенцем, набором и т. д. — даже в машине.
Приготовьте сумку с детскими развлечениями и закусками, чтобы вы могли уйти немного быстрее.
Имейте в машине аварийный пакет на случай, если вы сломаетесь или вас поймают и т. д.
Вы также можете иметь список в каждой сумке, чтобы вы могли просто видеть, что у вас есть то, что вам нужно, не тратя время и энергии, продумывая все до конца (теперь я делаю это на праздники, и это НАМНОГО упрощает жизнь!)
№ 31 – Попросите всех помочь дома
Хотят они того или нет, но факт в том, что если ты делаешь все по дому — ты должен немного больше делить нагрузку.
Ведь в доме все живут, поэтому все должны помогать убирать/готовить и т.д…
Дети должны овладеть этими навыками для взрослой жизни – так что вы помогаете им, и вы можете договориться со своим партнером о справедливом разделении (конечно, в зависимости от того, чем вы оба занимаетесь в плане работы).
Удивительно, как меняется жизнь одной делегации! ;о)
Из всех этих способов упростить жизнь главный вывод заключается в том, что вам нужно позволять себе принимать меньше решений.
Если вы можете составлять расписание, создавать хорошие привычки и понимать, что вам больше всего поможет, тогда вы действительно сделаете свою жизнь проще, и мне это нравится!
Ничего из перечисленного выше не так уж сложно сделать, так что выберите один и попробуйте, посмотрите, что вам подходит и какие изменения он может дать.
К этому времени в следующем году жизнь станет более упорядоченной.
Хорошо звучит?
П.С. Готовы ли вы создать новые привычки, чтобы упростить жизнь? Ведь они идут рука об руку! – нажмите здесь, чтобы увидеть мои лучшие 52 (по 1 на каждую неделю года).
30-дневный вызов, который упростит вашу жизнь
ВЫЗОВ НА ПРОСТОТУ
Эмили Лей, создатель упрощенного планировщика

Задача «Простота» — это тридцатидневный вызов, направленный на достижение более простой и радостной жизни от Эмили Лей, создательницы упрощенного планировщика. По словам Эмили, выполнение каждой задачи должно занимать не более 15 минут.
Идите домой с мешком для мусора или пятью. Будьте безжалостны.Бумаги. Квитанции. Теги. Пустые бутылки. Идти.
Очистите свой холодильник. Проверяйте сроки годности и выбрасывайте вещи.
Положите на прикроватный столик две вещи, которые сделают вас счастливыми. У вас также должны быть лампа и часы.
Упростите свой телефон. Удалите старые контакты и неиспользуемые приложения. Обновите экран блокировки.
Пополните запасы всего, что нуждается в пополнении в вашей ванной комнате.
Пополнение запасов основных продуктов (с более длительным сроком хранения), которые необходимо пополнить.
Ходите по дому с мешком для пожертвований.Запланируйте пикап или бросьте его, как только сумка будет заполнена.
Заведите привычку каждое утро забрасывать в белье небольшое количество белья.
Установить повторяющийся будильник на каждый день недели. Если вы позволяете своим детям будить вас, установите его на час раньше.
Заправь сегодня свою машину бензином. Пока вы там, почистите свою машину. Выбрасывайте мусор.
Купите несколько поздравительных открыток. Держите их под рукой для дней рождения, к которым вы не готовы.
Внесите свой номер в список «Не звонить».Звоните 1.888.382.1222
Сделайте что-нибудь со всеми этими драгоценными фотографиями и видео на своем телефоне. Распечатать. Резервный. Магазин.
Выкинь свой кошелек. Выбросьте мусор. Создайте небольшую сумку с необходимыми вещами. Заставьте свою сумку работать на вас.
Вытащите из шкафа все вечерние платья, которые вы больше никогда не наденете, и отдайте их на благотворительность.
Очистите свою аптечку. Выбросить все, что просрочено. Пополните запасы предметов первой необходимости.
Бросьте что-нибудь сегодня. Просто сказать нет.
Напишите три простых блюда, которые вы можете приготовить из ингредиентов, которые уже есть в вашей кладовой.
Очистите свои каналы в социальных сетях. Следите за вдохновляющими аккаунтами. Отписаться от всех, кто сливает воду.
Очистите свой стол. Оставьте только самое необходимое, включая компьютер. Избавьтесь от хлама и сотрите его.
Очистите свой компьютер от беспорядка. Удалите неиспользуемые файлы и организуйте важные. Очистить корзину.
Проведите инвентаризацию почты, поступающей в ваш почтовый ящик. Посетите directmail.com, чтобы удалить свое имя из списков.
Напишите свой утренний контрольный список и прикрепите его к зеркалу в ванной.
Составьте список из десяти основных приемов пищи. Прикрепите его к холодильнику для простого планирования еды.
Запланируйте отпуск или пребывание на какое-то время в этом году.
Запишите одну цель на этот год. Только один. Закрепите его на каком-нибудь важном месте, чтобы вы могли видеть его каждый день.
Организуйте свой почтовый ящик. Найдите слово «отписаться» и удалите себя из ненужных списков.
Создайте свой собственный еженедельный список задач, которые заставят вас чувствовать себя готовыми к предстоящей неделе.
Запаситесь предметами домашнего обихода, которыми вы часто пользуетесь.Обратите внимание на продажи BOGO. Составьте список из них.
Отдых. Запланируйте 30 минут в одиночку один раз в неделю. Вы отдаете то, что вкладываете. Позаботьтесь о себе.

Больше всего я люблю отдыхать, говорить сегодня ни о чем, держать под рукой поздравительные открытки и убирать со стола.