Ланч бокс как выбрать: Как выбрать ланч-бокс?

21 Авг

Содержание

Как выбрать ланч-бокс?

25.01.2022

​Вы решили обновить ланч-боксы или же только пробуете направление «еда с собой»? Заказывая ланч-бокс в интернет-магазине, вы можете столкнуться с ситуацией, когда полученный заказ не оправдывает ожиданий. Чтобы не тратить время на походы по магазинам и приобрести именно то, что вам нужно, мы подготовили специальный материал.

Мы определили наиболее важные критерии современных ланч-боксов от ведущих производителей, которые помогут вам сориентироваться. Это размер, герметичность, материалы и эстетическая составляющая. Остановимся на каждом из них подробнее.

Размер
Размер ланч-бокса может стать определяющим при выборе, ведь очень важно, помещается ли изделие в сумку, удобно ли его транспортировать. Длина варьируется от 14 см до 27 см. У стандартного ланч-бокса параметр 20 см, если комплектация предусматривает отдельный отсек для салата или соусницу, то длина соответственно увеличивается.

Если производитель не хочет увеличивать длину, то дополнительные сантиметры идут в высоту, например, ланч-боксы от Monbento длиной 16 см закрываются на крышку, на которой располагаются 2 дополнительных бокса небольшого размера: и уже эта комплектация закрывается крышкой. У этого же бренда есть варианты двух отдельных ланч-боксов, которые собираются в одну конструкцию и закрываются крепкой резинкой, например, модель из серии MB Original. А ланч-бокс MB Square Ginkgo отличается вместительностью всего лишь при 14 см длины за счет квадратной формы.
Ланч-боксы от GUZZINI подходят для двух блюд, некоторые из них укомплектованы приборами, например, Store Go. Если вы хотите порцию побольше, то у бренда в ассортименте есть и другие схожие модели, но увеличенного размера: On The Go также укомплектован приборами на подставке, что обеспечивает гигиеничность.

Мастера дизайна и компактности Joseph Joseph сумели в длину 19 см при высоте 5,5 см уместить двухуровневую модель GoEat, в которую поместятся сендвичи, салат и закуска. Приборы для данной модели можно приобрести отдельно.


Герметичность
Такую немаловажную характеристику как герметичность может гарантировать не каждый производитель. Бренд Black&Bloom предлагает в своем ассортименте ланч-боксы, которые обеспечивают герметичность: BAM-SB-L005 или термос для еды BAM-FFB-S005. Важной отличительной особенностью этих изделий является и то, что их нельзя мыть в посудомоечной машине для сохранения заявленных производителем характеристик.

Но уникальная удобная модель Lunch Pot на два блюда, обладающая абсолютной герметичностью, подойдет для посудомоечной машины.
Герметичные термосы для еды предлагает и Monbento. Кстати, изделия этого бренда разрешается мыть в посудомоечной машине.
Надежностью в этом плане отличается бренд Sistema: как в ланч-боксах для вторых блюд, так и в кружках для супов можете быть уверены на все 100%.

Материалы
Ведущие производители посуды и столовых принадлежностей стремятся к использованию только высококачественных и экологически чистых материалов, отправляют свои изделия на независимые комиссии для подтверждения безопасности их использования. Так что этот критерий, скорее, относится к вашим личным предпочтениям.
GUZZINI в качестве материалов использует полипропилен и нержавеющую сталь, Monbento пластик, полипропилен, термопластик и нержавеющую сталь (если речь о термосах). Black&Bloom отдает предпочтение нержавеющей стали и бамбуку (для крышек и ложек), но у бренда есть ланч-боксы, полностью выполненные из стали, например, BAM-SS-L003.

У бренда Sistema практически все изделия сделаны из высококачественного пластика. Изделия Sistema изготовлены из первичных материалов, не содержащих бисфенол А и фталаты.

Эстетика
Если изделия Sistema можно назвать классическими ланч-боксами, которые привычны для глаза, то у GUZZINI уже определяется собственный стиль, это ультрасовременные изделия с индустриальным уклоном, о чем говорят модели серии Re-Generation или Store & Go.

Monbento постоянно экспериментируют с расцветками, создавая все новые коллекции, у них заметные модели, а в качестве принтов бренд использует все от цветов до глубин космоса: модель Sakura, запечатлевшая цветение легендарного декоративного дерева или MB Original с изображением космической туманности подчеркнут индивидуальность своего обладателя.
Ланч-боксы от Black&Bloom отличаются особой эстетикой: это такое сочетание городского стиля и высокой моды. Glass Lunch Bowl, Original или Thermo-Pot – неважно, что вы выберете: у каждого контейнера для еды от этого производителя есть своя фишка.


Мы, как и всегда, подобрали для вас только самое лучшее, чтобы даже вне дома вы чувствовали себя комфортно и могли насладиться домашней едой, ведь с ней все равно ничто не сравнится.

Как выбрать ланч-бокс из пластика или металла, с подогревом и без

С культурой ланч-боксов украинцы познакомились не так давно, с появлением моды на здоровое питание и азиатских контейнеров для еды с веселым дизайном.

Оттого с выбором упаковки для обедов и перекусов людям приходится сложно. Чаще покупатели обращают внимание на внешний вид и цену контейнера, забывая о безопасности и пользе. Рассказываем, на какие параметры действительно стоит смотреть при выборе ланч-бокса, чтобы посуда была удобной, функциональной и служила несколько лет.

Купить ланч-бокс в нашем интернет-магазине:

17716,17715,17714,17581,17578,17433,17431,17713,17584,17585,17579,17583,17588

№1. Назначение

Набор основных параметров ланч-бокса зависит от цели использования многоразовой упаковки. Контейнер может предназначаться для подогрева пищи, переноски только холодных продуктов, жидких или сухих блюд. Быть идеальным для использования в автомобиле, офисе или для хранения детских обедов.

Определитесь, для чего вы покупаете ланч-бокс, и отталкивайтесь от этого. Для работы в офисе больше подойдет контейнер с несколькими съемными отсеками. Отделения позволят разогреть пищу по отдельности – есть горячие котлеты и холодный салат.

Детям лучше давать яркие герметичные упаковки, побуждающие к приему пищи и защищающие от протечек супов или соусов. Для автомобиля идеально подойдет большой ланч-бокс с подогревом от прикуривателя. Сможете хранить много блюд и подогревать по необходимости в дальней дороге.

№2. Материал

Влияет цель покупки и на выбор материала, который определяет вес упаковки, долговечность и правила хранения пищи. Контейнеры, предназначенные только для холодных продуктов, для разогрева блюд не подходят. Если производитель четко указывает назначение, значит при нагревании материал выделяет токсичные соединения или плавится.

Ланч-боксы для полноценного хранения и подогрева блюд изготавливают из 4 типов материалов.

  1. Пластика. Это самый распространенный и бюджетный тип. Контейнеры из пластика легкие, не разбиваются при падении. Можно использовать для детей или длительных прогулок. Минусы пластиковой упаковки кроются в недолговечности и возможной токсичности. Контейнер может треснуть от перепада температур или механического воздействия. Дешевый пластик выделяет в пищу вредные соединения. При покупке стоит обратить внимание на маркировки «Для пищевых продуктов», «Для разогрева блюд» и обозначающие вид материала. Наиболее безопасен пластик с маркировкой РР, полипропилен.
  2. Силикона. Материал очень легкий и «дружественный» по отношению к пище. Бактерии на силиконе размножаются не так активно, как на пластике – еда дольше остается свежей и пригодной к употреблению. Материал не разбивается, не трескается, не накапливает остатки пищи на поверхности. Однако для разогрева блюд не подходит.
  3. Металла. Упаковка из нержавеющей стали неубиваемая – служить контейнер будет десятилетиями, пока не надоест или не потеряется. Материал не бьется, не трескается, не деформируется от точечных ударов; еда в такой емкости всегда в безопасности. Может долго поддерживать температуру пищи подобно термосу, но для разогрева в микроволновке не подходит. Мыть контейнер из нержавейки стоит сразу, а после тщательно просушивать. Если внутри останется запах испорченной пищи или затхлости, избавиться от проблемы будет непросто.
  4. Стекла. Материал наиболее экологичен и безопасен в контакте с пищевыми продуктами. Подходит для разогревания блюд в СВЧ. Однако пригодится больше для использования дома или в офисе. Стекло тяжелое, хрупкое, лопается от перепада температур. Транспортировать контейнер будет трудно.

Чуть реже встречаются ланч-боксы из керамики или дерева, но такая упаковка менее функциональна. Первый материал слишком тяжелый и хрупкий. Дерево же рассыхается при контакте с водой и не подходит для подогрева пищи.

№3. Конструкция

Цельные боксы с одним отсеком подходят только для хранения пищи. Если хотите носить еду с собой и разогревать, лучше обратить внимание на контейнеры с несколькими отделениями или ярусами. В идеале отсеки должны быть изолированными друг от друга и съемными. Это поможет положить горячие и холодные, сухие и влажные продукты отдельно, сохранить презентабельный вид и вкус блюд.

В ассортименте марок вроде Tramp или Jocca представлены и боксы-трансформеры, которые складываются в несколько раз. Такие емкости полезны для походов. Пищу из контейнера можно съесть в первые часы пути, а контейнер сложить и убрать в рюкзак – в сложенном виде «блинчик» займет минимум места.

№4. Тип крышки

Чтобы ланч-бокс можно было транспортировать, крышка должна обеспечивать емкости герметичность. Нужна запорная система, которая не открывается при случайном соприкосновении с другими предметами в сумке и не протекает. Ищите плотно прилегающую крышку с прорезиненными прокладками и защелками. В идеале – провести тест непосредственно в магазине, воду пропускают даже надежные на вид конструкции. Если покупаете онлайн, читайте отзывы на модели и смотрите видео-обзоры с тестами на возможность протекания.

Ищите в отзывах и информацию о том, впитывает ли крышка запахи. Материалы, которые используются для изготовления крышек, часто пропитываются посторонними ароматами и портят впечатление от употребления свежих блюд.

№5. Объем

Вместительность ланч-бокса зависит от количества приемов пищи, которые нужно уложить в контейнер, и аппетита владельца. Взрослому человеку достаточно литровой тары. Поместится полноценный обед и перекус для человека с хорошим аппетитом или 2 полноценных обеда для малоежки.

Объем контейнера для ребенка зависит от возраста. Первокласснику достаточно емкости до 500 мл. Подростку лучше купить ланч-бокс на 700-800 мл. Если контейнер из пластика, «на вырост» брать бесполезно. Пока ребенок научится есть больше, материал испортится.

№6. Функция подогрева

Если контейнер используется в автомобиле или в офисе без микроволновки, пригодится функция подогрева пищи. Работают ланч-боксы от сети или прикуривателя. Нагреваются приборы быстро, для получения обеда часто достаточно 5-10 минут. Включить подогрев можно заранее, герметичная конструкция сохранит тепло подобно термосу.

С такими контейнерами можно быть уверенным, что материал подходит для нагревания пищевых продуктов и не выделяет токсичных веществ. Носить ланч-бокс с подогревом с собой неудобно – конструкции громоздкие и тяжелые, в среднем 0,8-1 кг, но в дальних поездках на машине емкость пригодится.

№7. Запах

Лучший способ быстро определить, пригоден ли контейнер для хранения пищевых продуктов – прислушаться к аромату. У ланч-бокса не должно быть неприятного, резкого запаха пластика или химии. Если запах присутствует, от покупки безопаснее отказаться.

№8. Маркировки

Еще один простой способ определить качество контейнера – изучение маркировок. На пластиковых ищите значки «Из пищевого пластика», «Для горячих блюд» и логотипы, обозначающие вид и токсичность материала. Последнее выдает значок треугольника с цифрой внутри. Вам могут встретиться цифры:

  • 1 – очень дешевый и хлипкий материал. Подходит только для одноразового использования, при вторичном выделяет токсичные вещества;
  • 2 – часто применяется для изготовления стаканов и спортивных бутылок. Достаточно прочный, но подходит только для хранения холодных продуктов. При нагревании выделяет формальдегид;
  • 3 – токсичен, для изготовления пищевой тары не используется;
  • 4 – относительно безопасен, встречается в составе пакетов. Можно использовать для транспортировки;
  • 5 – наиболее безопасный и популярный для пищевых контейнеров полипропилен (РР). Прочный, долговечный, устойчивый к нагреванию в СВЧ. Не подходит только для алкогольных напитков;
  • 6 – одноразовые боксы, которые используются для транспортировки холодных блюд. Легко ломаются, при нагревании выделяют канцероген;
  • 7 – остальные виды материала, не вошедшие в отдельные категории. Встречается на бутылках. При нагревании и частом мытье выделяет бисфенол.

Для рыбных, мясных блюд, которые требуют подогрева, лучше выбрать полипропилен. Если планируете хранить овощи и фрукты, избегайте маркировки PVC (3). Пластик взаимодействует с растительными кислотами и выделяет токсины. Овощи и фрукты лучше запаковывать в полиэтилен – цифры 2 или 4 в треугольнике.

Если хотите мыть ланч-бокс в посудомоечной машине, ищите маркировку полипропилена, знак тарелок под струями воды в квадрате и ориентируйтесь на толщину материала. Тонкие стенки тары при агрессивном воздействии могут треснуть или деформироваться.

№9. Наличие столовых приборов

Комплект столовых приборов в подарок к контейнеру – условие не обязательное. Важен набор только для тех, кто любит пользоваться предметами в одном стиле или не хочет бегать по магазинам в поиске приборов подходящего таре размера.

А вот отсек под вилки и ложки в ланч-боксе необходим. Изолированное от пищи отделение поможет сохранить приборы и пространство сумки в чистоте, если оперативно помыть ложку после обеда не получилось. Лучше, если в отсеке есть специальные пазы для фиксации приборов. Так вилки и ложки не будут болтаться внутри контейнера во время движения, не создадут лишнего шума и не повредят стенки тары.

№10. Поддержание температуры

Если подогревать пищу негде, разумно присмотреть модели с возможностью сохранять температуру. Лучше всего с задачей справляются нержавеющая сталь и стекло. Но если принципиально выбираете пластик, ищите подобные термосу конструкции – с двойными стенками или дополнительным термо-чехлом.

№11. Цена

Стоимость хорошего контейнера может показаться завышенной, но это только на фоне дешевых небезопасных моделей. Качественные материалы, продуманные конструкции и дополнительный функционал повышают цену изделия. Если хотите сэкономить, будьте готовы к тому, что тара при нагревании будет выделять отравляющие вещества или зальет супом все вещи в сумке.

№12. Вес

Если планируете использовать ланч-бокс в дороге, когда передвигаетесь пешком или на общественном транспорте, обращайте внимание на вес изделия. Прочные модели из нержавеющей стали или экологичные стеклянные носить тяжело, лучше присмотреться к легкому пластику. Учитывайте, что вес изделия будет суммироваться с массой содержимого.

№13. Удобство транспортировки

Небольшие контейнеры для еды должны помещаться в сумке, вне зависимости от количества отсеков. Многоярусные лучше выбрать с ручкой или чехлом для переноски. Убедитесь, что отсеки не откроются даже при интенсивной ходьбе или беге и не оставят обед на ваших вещах.

№14. Внешний вид

Дизайн ланч-бокса для взрослого человека – фактор второстепенный. Во внешнем виде стоит обратить внимание на качество материалов, прилегание деталей и надежность запорных механизмов. Тару светлых оттенков лучше не брать – пластик при постоянном контакте с пищей может окраситься.

Если выбираете ланч-бокс ребенку, ищите модели с любимыми героями чада. Функционал дизайн не улучшит, но поможет накормить малыша. Контейнером с любимыми героями хочется пользоваться, показывать друзьям и заодно перекусывать содержимым.

17716,17715,17714,17581,17578,17433,17431,17713,17584,17585,17579,17583,17588

Ланч бокс: еда всегда под рукой

Если при упоминании коробки для завтрака у Вас возникает мысль о сомнительных остатках еды, то Вы немного отстали от жизни. Брать с собой вкусный обед в школу или на работу все больше входит в моду. Мода на ланч боксы берет свое начало в Японии, где, во-первых, еда считается искусством, а, во-вторых, хлеб, и вместе с тем скучные бутерброды, являются не самой распространенной едой. Так, японские женщины с любовью готовят и планируют небольшой обед для своих детей и мужей. Такая коробочка называется Bento Box.

Bento

В японские ланч боксы традиционно помещается порция риса и небольших деликатесов, таких как пряный омлет, маринованные овощи и несколько кусочков обжареного во фритюре мяса.  В коробочку дополнительно помещаются палочки, которыми японские дети легко управляются во время еды. Как же радуются дети, когда в школе на паузе они открывают коробку и видят еду в виде веселого лица, сыр, нарезанный звездочками, и другие забавные мотивы.

Возможности креативно приготовить еду для детей в школу безграничны. Новые идеи можно почерпнуть из блогов, где задокументированы ежедневные маленькие произведения искусства. Конечно, эта восточная модная тенденция распространилась на Западе. Популярные обеды среди прочего – нарезанная паприка, мини-пицца или фрикадельки.

   

Как выбрать правильно?

Подходящий бокс следует выбирать в зависимости от консистенции и температуры еды. Даже при отсутствии микроволновки Вам необязательно есть холодную еду из коробки. Есть дополнительные коробки для завтрака, которые имеют функцию термоса и не позволяют содержимому контейнера быстро остыть, так как они являются абсолютно герметичными и водонепроницаемыми.

Таким образом, тушеное мясо или суп – не проблема для ланч боксов Bento. Если это все-таки слишком, то Вы можете выбрать среди других моделей коробочек – из пластмассы или нержавеющей стали. Последние, к сожалению, нельзя разогревать в микроволновке.

Традиционный контейнер для обеда изготовлена из дерева, но так как этот материал является очень чувствительным и его надо специально окрашивать, то различные пластиковые модели очень быстро завоевали рынок Bento. Кроме того, есть также ряд аксессуаров для коробочек, таких как небольшие котейнеры для соусов, разделители, изготовленные из силикона, мини-шпажки с улыбающимися лицами животных, формочки для сыра или колбасной нарезки.

  

Как заполнять боксы?

Для того чтобы ланч-бокс с завтраком доставлял не только удовольствие, но и содержимое оставалось свежим и вкусным, есть несколько основных правил ланч-бокса:

  1. Не упаковывать несвежую еду сомнительного качества;
  2. Готовить пищу в чистой кухне и как можно меньше трогать еду руками, прежде, чем начать есть ее;
  3. В зависимости от консистенции пищи поместить ее в коробку для завтрака и плотно закрыть;
  4. Использовать дополнительно отдельные герметичные контейнеры для соусов;
  5. Тщательно продумывайте, что Вы хотите положить в коробку;
  6. Помидоры черри, кубики сыра, яйца или другие простые продукты – идеальное содержимое таких коробок.

Особенности применения пищевых контейнеров

Существует множество видов и модификаций ланч боксов, и чтобы выбрать идеально подходящую Вам модель, обратите внимание на следующие нюансы:

  • Чтобы разогревать еду в микроволновке, на коробочке должны присутствовать специальные метки, подтверждающие, что посуда изготовлена из термостойкого пластика или стекла (обычно, это изображение самой печки или три волны в квадрате). Разумеется, боксов из нержавейки это правило не касается – они просто не пригодны для использования в СВЧ.
  • Если в офисе не оборудована кухня, можно приобрести бокс с подогревом, работающую от обычной розетки. Только удостоверьтесь, что на его крышке есть специальные отверстия – они обеспечат необходимую вентиляцию и сохранят вкусовые качества еды при разогреве.
  • Внутри хорошего ланч бокса обязательно будут высокие перегородки, разделяющие емкость на несколько автономных секций, или отдельные контейнеры. Это необходимо для того, чтобы продукты не перемешивались при движении.
  • Если Вы заядлый рыбак, охотник или просто обожаете вылазки на природу – можно купить онлайнвакуумные ланч-боксы, работающие по принципу термоса. Такая посуда в течение суток будет сохранять температуру доверенных ей продуктов.
  • Некоторые ланч-боксы предусматривают место для столовых приборов, бутылки с водой, специй, зубочисток или прочих мелочей.
  

У современного человека ритм жизни быстрый и динамичный. Но где бы Вы ни были – в офисе или деловой поездке, увлекательном турпоходе или на семейном пикнике, не стоит ограничивать свое меню сухпайком. Компактные и эргономичные пищевые контейнеры сделают Ваш ланч полноценным и обеспечат Вас здоровой, свежей, вкусной едой. На сайте шоппинг-клуба Westwing Вы сможете приобрести с доставкой массу полезных и приятных аксессуаров, которые привнесут красоту, комфорт и уют в Ваш быт.

Как выбрать ланч-бокс для школьника

Если ребенок берет в школу завтрак или обед из дома, не обойтись без ланч-бокса. Это удобное приспособление позволяет удобно перекусить в любых условиях. Об особенностях школьных ланч-боксов и критериях их выбора читайте в нашей статье.

Для чего нужен ланч-бокс?

Современный ланч-бокс в школу — больше чем просто контейнер для еды. Это компактное, но при этом многофункциональное хранилище продуктов, главное назначение которого — обеспечение ребенка быстрым и обедом вне дома. Ланч-бокс герметичен, благодаря чему защищает находящуюся внутри пищу от воздействия окружающей среды, а соседствующие предметы из школьной сумки от протекания. Такая посуда — отличный способ организации своевременного, качественного и безопасного питания ребенка.

Школьные ланч-боксы делают из разных материалов и по-разному оснащают внутри. Поэтому всегда можно выбрать пищевой контейнер, подходящий под нужды и запросы вашего школьника.

Особенности конструкции

С точки зрения конструкции ланч-боксы делятся на моноконтейнеры с крышкой и модели с несколькими отделениями, в том числе многоярусные и с выдвижными боксами. Объем последних меняется в зависимости от заполненности. Есть емкости, в которых предусмотрены места для хранения столовых приборов и салфеток, а также изолированные контейнеры для жидкостей. Также можно приобрести модель с подогревом, оснащенную специальным разъемом для подключения к источнику питания. Чем больше отделений, тем больше разных продуктов можно дать школьнику с собой. Но учтите, что это пропорционально увеличивает размеры и вес ланч-бокса.

Материалы изготовления

Ланч-боксы бывают одноразовыми и многократного использования. Первые делаются из хрупкого вспененного полистирола. Такие контейнеры непрактичны, так как плохо защищают продукты от внешнего воздействия и дорого обходятся, учитывая необходимость ежедневно приобретать для школьника новый комплект посуды.

Многоразовые ланч-боксы производят из пищевого пластика, нержавеющей стали, стекла или керамики. У каждого материала свои достоинства.

  • Пластиковые модели легкие, компактные и бюджетные. Они удобны для переноски, без труда помещаются в школьную сумку и, как правило, не протекают. Слабое место пластиковых контейнеров — неустойчивость к механическому воздействию, из-за чего при ударе они могут лопнуть. Кроме того, из-за впитывающих способностей пластика такие ланч-боксы желательно менять хотя бы раз в полгода.
  • Ланч-боксы из металла хорошо сохраняют тепло, поэтому еда в них долго не остывает. Внутри предусмотрены отдельные секции для разных блюд, в том числе супов. Нержавеющие ланч-боксы надежны, безопасны и долговечны, но имеют больший по сравнению с пластиковыми размер и вес и стоят дороже.
  • Стеклянные и керамические контейнеры химически инертные, не впитывают запахов, герметичные, но хрупкие. Чтобы защитить от ударов, производители заключают их в тканевую оболочку с кармашками. Если кармашек усилен термоматериалом, контейнер работает как термос, сохраняя тепло или холод. Кроме того, стеклянные и керамические ланч-боксы можно разогревать в микроволновке, а оболочку из ткани использовать вместо скатерти.

Как выбрать?

Выбирая ланч-бокс в школу, в первую очередь обращайте внимание на прочность, вес и размеры изделия. Чтобы ребенку было удобно, контейнер для еды должен быть легким, компактным, но функциональным, с достаточным количеством секций для хранения блюд разного типа. При этом ячейки должны надежно защищать продукты от смешивания.

Также важна герметичность крышки и качество материала изготовления. Покупая пластиковый ланч-бокс, убедитесь, что он сделан из безопасного пластика, например, пищевого пропилена, из которого изготавливают даже посуду для младенцев. И, конечно, ланч-бокс для школьника должен быть привлекательным внешне и нравиться ребенку.

На сытый желудок и учеба в радость. Обеспечьте своего школьника возможностью по-домашнему вкусно писаться и приятного аппетита!


Как выбрать ланч бокс

Контейнеры для еды существуют уже очень давно, но стали популярными только в XX веке. Сейчас трудно представить себе день без ланч бокса. Если вы любите готовить, и не любите питаться в городе, «обед в коробке» является для вас идеальным решением.  Ознакомиться с большим выбором ланч боксов можно в интернет-магазине СуперПуперс.

Что такое ланч бокс?

Это удобный контейнер, предназначенный для хранения и переноса продуктов питания. В США пищевые контейнеры появились в начале XX века, когда в среде рабочих распространенным стало приносить на работу еду в металлических банках после табака. Со временем на рынке появились контейнеры, приспособленные для транспортировки не только бутербродов, но и различных видов пищи, таких как супы, фрукты или салаты. Приобрести ланч боксы можно тут.

Типы ланч боксов — на что обратить внимание?

Прежде всего, подумайте, что вы будете носить в своем ланч боксе. В ассортименте производителей имеютсяконтейнеры для едыс разделителями или однокамерные, а также наборы с плотно закрывающимися маленькими коробками, расположенными в большей коробке. Нередко они оснащены столовыми приборами, по размеру идеально подходящими для контейнера.

Поддержание температуры

Если вы собираетесь носить в нем бутерброды, салаты и другие холодные закуски, ланч бокс не должен выступать в ролитермоса для еды. Однако, если на вашем рабочем месте, в библиотеке или другом месте, куда вы собираетесь, нет возможности подогрева пищи, подумайте о контейнере, который будет изготовлен из материалов, долго сохраняющих тепло. Аналогичным образом ланч бокс может выполнять функции холодильника. Имеются биоразлагаемые, нетоксичные патроны, которые следует заморозить перед использованием.Если вы собираетесь в контейнере носить суп и другие жидкие блюда, нужно обратить внимание также на то, чтобы крышка прилегала плотно. Разлитый в любимой сумке суп может испортить настроение на весь день.

Ланч бокс — как гаджет

Контейнер может исполнять роль не только практичного предмета, но и модного гаджета. Производители предлагают самые разнообразные модели. Доступны пищевые контейнеры, выполненные из легированной нержавеющей стали и других высококачественных материалов.

Отдельную линию среди контейнеров для еды занимают ланч боксы для детей, поражающие своим разнообразием. Они выполнены в форме кубиков lego, с принтами, изображающими персонажей из известных фильмов и мультфильмов, в форме японских кукол Кокеши, и это только некоторые из предложений на рынке.

Ланч-боксы для еды: как выбрать?

Ланч-боксы для еды: как выбрать?

29. 10.2021 — 20:49

Хранить еду в холодильнике и брать её с собой удобнее всего в контейнерах или ланч-боксах. Так еда не перемешивается между собой, не сминается и не впитывает запахи друг друга. Между контейнерами и ланч-боксами есть принципиальное различие — ланч-боксы внутри поделены на секции, благодаря чему в одно место можно положить разные продукты.

 

Как выбрать ланч-бокс?

Ланч-боксы изготавливаются из разных материалов: пластик, металл, стекло, силикон.

Самые популярные пластиковые ланч-боксы. Они легкие, герметичные и недорогие. Кроме того, такие ланч-боксы бывают разных форм и размеров. Если вы планируете в ланч-боксе разогревать пищу, то обращайте внимание на маркировку на дне контейнера, так как не весь пластик приспособлен для нагрева в СВЧ-печи, и при нагревании может выделять вредные вещества. При покупке можно уточнить у продавца-консультанта.

Более долговечные и прочные — металлические ланч-боксы, они изготавливаются из нержавеющей стали. Кроме того, некоторые из них могут держать температуру внутри до 8 часов. Герметичность достигается посредством силиконовых накладок. Большим минусом является то, что их нельзя ставить в микроволновку, но зато можно греть на плите.

Силиконовые ланч-боксы обычно небольшого размера. Они предназначены для фруктов, ягод, орехов и прочих небольших закусок. Ланч-боксы из силикона не герметичны и не приспособлены для нагревания.

Стеклянные ланч-боксы не пользуются большой популярностью, они слишком тяжелые, чтобы постоянно брать их с собой. Вместе с тем, в них хорошо разогревать еду, причем, еда в них не впитывает в себя посторонние запахи и привкусы от пластика и металла.

 

Многоярусные ланч-боксы

Ланч-боксы бывают одноярусные и многоярусные. Между собой контейнеры многоярусного ланч-бокса фиксирует специальный ремешок.

Как выбрать ланч бокс — Бенто Бокс

Если вы думаете, что обязательно нужно использовать японский ланч бокс, чтобы начать готовить бенто, вы ошибаетесь Да, приятно иметь красивую коробочку для обеда, но это совсем необязательно. На самом деле, вы можете найти подходящий контейнер на своей кухне.

Требования к бенто боксу

  1. Нет протечкам. Уверена, вы не хотите однажды обнаружить, что дно сумки испачкано какой-то липкой жидкостью. У многих японских бенто боксов есть специальные резиновые уплотнения, которые не дают выхода влаге. Проведите небольшой тест на протечку: налейте в контейнер воду, закройте и  немного потрясите. Если жидкость легко вытекает, тогда стоит поискать другой контейнер.
  2. Легкость в обслуживании. Большинство ланч боксов из Японии не предназначены для посудомоечной машины. Поэтому, если вы не хотите мыть бенто бокс вручную, убедитесь, что его можно мыть в посудомойке.
  3. Можно разогреть. Если в вашем офисе есть микроволновая печь, то мечта о горячем обеде может стать явью. Но, обычно, японский обед готовят так, чтобы съесть при комнатной температуре. Поэтому многие японские ланч боксы не «дружат» с микроволновкой, так что обращайте внимание на характеристики контейнера.
  4. Размер имеет значение. Особенно если вы считаете каждую калорию. Обычно, бенто готовят так, что объем ланч бокса в миллилитрах приблизительно соответствует количеству калорий, которые в него поместят. Поэтому японские бенто боксы, особенно те, что украшают героями из анимэ, такого небольшого размера — их покупают детям или девушкам на диете. Чтобы определить объем ланч бокса: заполните его до краев водой, после этого перелейте воду в мерную кружку, и узнаете объем в миллилитрах.

Отдельные и порционные контейнеры

Не все любят, когда разные блюда в ланч боксе соседствуют друг с другом. Если так, тогда вам понадобится порционный контейнер. С другой стороны, если вам больше по душе компактность, тогда подойдет и непорционный бенто бокс, который можно дополнить при необходимости отдельным контейнером, сложив в него, например, фрукты.

Отдельные контейнеры для бенто сохранят ваш обед холодным или горячим. Но, опять же, это дело вкуса. С одной стороны, они громоздки: переносить и мыть их довольно хлопотно. С другой стороны, в таком контейнере обед как будто стоит на, так называемом, «тёплом» столе, и пища остаётся горячей. Это значит, что такие блюда, как тушеное мясо, будут очень вкусными, а другие — нет. Такой контейнер, конечно, хорошо иметь по случаю. У него довольно большая вместительность, о чем не следует забывать, если считаешь калории.

Альтернативные варианты

В большинстве случаев можно использовать обычный пластиковый контейнер, если у него плотно защелкивается крышка и защищает от протечек. Если у него еще и снимается нижняя, куда можно положить охлаждающий элемент, тогда вообще замечательно. За таким контейнером очень просто ухаживать. В то же время, средняя вместимость такого ланч бокса составляет 600 миллилитров, что удобно для считающих калории. Если такой контейнер сломается, его будет просто заменить.

Самое большое преимущество двух- и трехуровневого ланч бокса в том, что в нём можно хранить все ингридиенты совершенно отдельно. Если вы не хотите, чтобы запахи основного блюда и десерта смешались, тогда это лучший вариант. Крышка с внутренней стороны прорезинена, что снижает риск протечки. Благодаря своей форме такой бенто бокс хорошо помещается в сумку любого размера. А использованные контейнеры можно компактно сложить друг в друга.

Обед в пластиковом контейнере со специальным клапаном на крышке лучше сохраняется в холодильнике, и его можно легко разогреть в микроволновой печи. Но, в то же время, из-за клапана бокс может подтекать, если вы случайно перевернете его вверх дном.

Пусть эти примеры помогут определиться, какой бенто бокс вам нужен!

Источник: Selecting the right bento lunch box (JustBento.com)

Полное руководство по выбору лучшей коробки для завтрака

Для многих людей обед является важным приемом пищи, особенно если вы пропускаете завтрак и полагаетесь на полуденный прием пищи, чтобы подзарядить свое тело. Домашний обед поможет вам сохранить привычку есть хорошую и богатую питательными веществами пищу, а также поможет сэкономить деньги на еде на вынос.

Если вы хотите купить хороший обеденный набор для себя или для своих детей, то это руководство поможет вам найти герметичный, влагонепроницаемый и долговечный набор.

Идеальный набор для ланча включает в себя коробку для ланча, бутылку с водой и сумку для ланча, в которую можно положить коробку и бутылку. Вот список основных советов, которые вы можете использовать, чтобы найти набор для ланча самого высокого качества:

СУМКИ ДЛЯ ОБЕДА

1. Изоляция

Это особенно важно, если вы хотите, чтобы еда оставалась горячей до обеда. Эти сумки важны для школьников, где нет микроволновых печей или духовки для разогрева еды. Термопакеты гарантируют, что ваша еда останется теплой и безопасной в течение длительного периода времени.

2. Легко чистится

Лучшие ланч-боксы те, которые легко чистить. Выберите обеденный сервиз, который легко чистить. Коробки легче мыть по сравнению с мешками. Некоторые сумки имеют ткань снаружи, которую нелегко чистить. Выберите сумку, которая либо сделана из пластика, либо легко моется водой с мылом.

Если вы думаете, где купить сумку для ланча, которую легко чистить, просто найдите ее в Интернете или в любом розничном магазине. Их не сложно найти.

БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ

1. Герметичный

Самое главное, на что нужно обратить внимание, это герметичность бутылки или нет. Вы же не хотите проливать воду в сумку или на обед. Итак, когда вы ищете обеденный набор, убедитесь, что бутылка с водой герметична.

2. Изоляция

Многие люди имеют привычку брать с собой в офис горячие напитки, такие как чай или кофе. Таким образом, становится необходимым иметь бутылку, которая обеспечивает надлежащую изоляцию, чтобы ваш напиток оставался горячим.Термоизолированные бутылки также можно использовать для перевозки холодных напитков.

3. Размер

Это зависит от того, сколько вы выпиваете в день. Если вы из тех, кто пьет много воды во время сна, то вам следует поискать набор с бутылкой побольше, а если вы ищете ребенка, то бутылочки маленького размера будет достаточно.

ОБЕД

1. Герметичный

Герметичные контейнеры надолго сохранят продукты свежими и горячими. Лучше всего подходит для офисных посетителей и школьников.Эти ланч-боксы доступны в различных формах и размерах. Он имеет резиновое покрытие на тугих защелках, которое надежно защищает ваши продукты.

2. Герметичный

Если вы любите есть с обедом горячий суп, тушеное мясо или соусы, то герметичные ланч-боксы для вас. Поскольку удерживать коробку для завтрака в вертикальном положении непросто, герметичная коробка для завтрака помогает предотвратить любую утечку, сохраняя вашу сумку и обед в чистоте.

3. Столовые приборы

В комплект многих ланч-боксов входят пластиковые столовые приборы.Это избавит вас от необходимости носить с собой ложки и вилки во время обеда. В ланч-боксе есть встроенные места для хранения столовых приборов, что упрощает его переноску и хранение.

4. Без BPA

Все мы слышали о бисфеноле А, этом вредном промышленном химическом веществе, используемом при производстве пластмасс и смол. Это химическое вещество может вызвать рак, проблемы с предстательной железой и многие другие серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно, чтобы вы искали набор, изготовленный из пластика, не содержащего BPA, чтобы обеспечить безопасность вашей семьи.

5. Размер

Размер ланч-бокса зависит от того, сколько еды вы хотите упаковать. Если вы любите упаковывать как обед, так и вечерний перекус, то большой ланч-бокс идеально вам подойдет. На рынке также можно найти множество небольших ланч-боксов. Они созданы для людей, которые едят на ходу, например: если вы завтракаете в пути, достаточно небольшого контейнера.

6. Секции

Лучше всего искать коробку для завтрака, в которой есть промежуточные секции.Он предотвращает смешивание продуктов питания друг с другом, а также позволяет упаковывать несколько продуктов одновременно. Эти типы ланч-боксов лучше всего подходят для детей.

Важным фактором при покупке является цена. Цена обеденного набора зависит от размера, вида и качества. Желательно провести некоторое исследование рынка, чтобы найти лучший обеденный набор по разумной цене.

2021 Руководство по выбору лучшего школьного ланча для детей и подростков

Полное руководство по выбору идеального школьного ланча, пакета для ланча и бутылочки с напитками для вашего ребенка в 2021 году — плюс все это можно приобрести в одном интернет-магазине www.organisedhq.com.au !

Выбор ланч-бокса может быть, мягко говоря, ошеломляющим! Есть много различных вариантов, стилей и размеров ланч-боксов на выбор, не говоря уже о различных материалах. Мы все хотим выбрать нетоксичный ланч-бокс, который не нанесет вреда нашим детям, а также обеспечит простоту очистки. Затем возникает проблема с поиском изолированной сумки, в которую поместятся ланч-бокс и аксессуары. С таким большим разнообразием ланчей коробки на рынке, чтобы рассмотреть, я надеюсь, что мое руководство ниже поможет вам выбрать ту, которая отвечает всем вашим требованиям… плюс я очень рад сообщить, что все эти коробки для завтрака доступны в моем интернет-магазине, включая мои любимые коробки для завтрака (на фото ниже) который я использую в течение многих лет!

За последние пару лет я заметил, что ланч-боксы, которые мы продаем в нашем интернет-магазине, невероятно популярны! Поэтому, чтобы еще больше облегчить вам планирование возвращения в школу в этом году, я буквально превратил Организованную штаб-квартиру в универсальный магазин для всех ваших потребностей в школьных обедах! Теперь вы можете выбирать из всех моих любимых ланч-боксов, пакетов для ланча, бутылок с водой и аксессуаров для ланча (как показано в этом блоге) и платить только одну почтовую комиссию — плюс при необходимости есть опция AfterPay.Как всегда спасибо за вашу поддержку и удачных покупок…

На что обратить внимание в ланч-боксе:

  • Не содержит BPA — Ланч-бокс должен быть безопасным для хранения продуктов внутри
  • Оставайтесь свежими — коробка, которая запечатает и сохранит свежесть неупакованного предмета
  • Легко моется – Я предпочитаю одну крышку для коробки для завтрака, ее легко чистить и хранить при сушке
  • Размер — не слишком большой, чтобы поместиться в школьную сумку ребенка, и не занимает много места
  • Секции – Отдельные места для размещения различных продуктов
  • Идеальные порции – порции, достаточно большие для количества еды, которое съест ваш ребенок
  • Многоразовый  – Сохраните окружающую среду и свой карман, не используя пластиковую пищевую пленку
  • Можно мыть в посудомоечной машине – В те дни, когда у вас нет времени мыть руки
  • Легко хранить – не слишком громоздкий для хранения, когда он не используется
  • Машинная стирка – пакеты для ланча, которые можно легко стирать в стиральной машине

Лично я предпочитаю ланч-боксы, которые плотно закрываются и сохраняют свежесть неупакованного бутерброда. Они более экологичны, поскольку исключают ненужные отходы, пластиковую упаковку, которая не является экологически чистой, и дополнительные деньги, связанные с использованием этих пластиковых одноразовых продуктов.

Некоторым детям, особенно немного привередливым, может понравиться разнообразная еда. Для этих детей коробки и аксессуары в стиле бенто очень умны, чтобы сделать еду веселой и увлекательной.

Насколько большую коробку для завтрака я могу купить?

Это действительно зависит от того, сколько ест ваш ребенок.Я бы посоветовал взять коробку для ланча большего размера, чем вы считаете нужным, потому что по мере того, как ваш ребенок растет, он будет хотеть есть больше. Обычно я проверяю, чтобы ланч-бокс был достаточно большим, чтобы в него поместились бутерброд, фрукты и закуски.

Я сфотографировал все наши коробки для завтрака с едой внутри, чтобы показать вам, сколько они могут хранить. Есть большой выбор ланч-боксов для детей младшего возраста и подростков.

Достаточно ли одного ланча?

Это зависит от нескольких факторов. Рассмотрим:

  • Поместится ли в ланч-боксе и обед, и утренний чай в одной коробке? Если нет, вам могут понадобиться коробки для закусок вместе с коробкой для завтрака.
  • Сколько любит кушать ваш ребенок? Я знаю, что мой сын ел больше, чем мои девочки в школе, поэтому я обычно брал с собой дополнительную коробку с закусками. Если вам нужно это сделать, подумайте о том, какую сумку для ланча вы выберете, чтобы в нее поместились две коробки для ланча.
  • Хотите приготовить обед на несколько дней вперед? Если вы хотите упаковать ланчи и заморозить их, есть несколько ланч-боксов, которые подходят для заморозки.

Нужна ли мне изолированная сумка для ланча?

Простой ответ: ДА, даже в самые прохладные дни я по-прежнему заставляю своих детей упаковывать кубик льда вместе с коробками для завтрака в сумку для завтрака, чтобы их бутерброды и фрукты оставались свежими. В течение учебного дня их школьные сумки могут оказаться на полках для сумок и в шкафчиках, которые находятся под прямыми солнечными лучами. Изолированный пакет и кубик льда помогут сохранить всю еду в ланч-боксе максимально свежей. Даже при использовании изолированного ланч-пакета замороженная выпечка, которую я кладу в детские ланч-боксы, все еще размораживается утренним чаем.

Сумка для ланча, изображенная ниже, доступна здесь.

Что положить в коробку для завтрака?

Вы можете найти некоторые идеи в этих сообщениях ниже.

КНИГА РЕЦЕПТОВ LUNCH BOX – Обеды станут легкими, полезными и доступными с моей поваренной книгой Lunch Box Recipes. Теперь вся семья, а не только школьники, может каждое утро быстро брать вкусную альтернативу сэндвичу (сладкому или соленому) прямо из морозилки. Поваренная книга включает в себя более 50 рецептов, пригодных для замораживания, которые позволяют приготовить идеальные обеды без холодильника и без разогрева, идеально подходящие для школы, работы или даже пикника! Посмотреть кулинарную книгу здесь.

СОЗДАЙТЕ ПЛАНИРОВКУ НА НЕДЕЛЮ . Избавьтесь от стресса при упаковке ланча с помощью моего простого в использовании планшета для планирования ланч-боксов, который доставляется прямо к вашей двери и готов к беспроблемной подготовке ланч-боксов.Блокнот для планировщика ланч-боксов, изображенный ниже, доступен здесь.


Мои рекомендуемые ланч-боксы для детей

Если вы хотите, чтобы школьный ланч-бокс вашего ребенка прослужил вам весь год, вам стоит приобрести ланч-бокс хорошего качества, способный выдержать износ в течение школьного дня. Помните, что вам также нужны коробка для ланча, сумка для ланча и бутылка с водой, которые вам будет легко мыть и упаковывать каждый день. Вот несколько отличных ланч-боксов, которые я рекомендую, а также совместимые ланч-боксы и аксессуары, с которыми вы можете сочетать их.Все это доступно онлайн!

   ПОЛНЫЙ АССОРТИМЕНТ: Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом ланч-боксов здесь.


КОЛЛЕКЦИЯ DESKAH – 3 ОТДЕЛЕНИЯ ДЛЯ ОБЕДОВ

Это коробки для завтрака, которыми пользуемся я, мои дети и муж! Отличный способ приготовить безотходный обед для детей. Они поставляются в наборе из 5 штук с 5 крышками разного цвета. У них есть 3 секции очень большого размера, большая секция достаточно велика для сэндвича, меньшая секция вмещает 2-3 печенья или один кекс, а самая маленькая секция отлично подходит для закусок и нарезанных кубиками фруктов.Они не содержат BPA, свинца, винила и ПВХ, однако они не герметичны, поэтому я бы не стал класть в эти коробки для завтрака йогурт или арбуз.

  • Групповая упаковка: Упаковка из пяти ланч-боксов
  • Секции : 3
  • Размеры : 5,5 см x 15,5 см x 23,7 см (13,5 см x 12,5 см, 7,5 см x 7,5 см, 7,5 см x 5,5 см)
  • Вместимость : Большая секция – Внутренний размер самого большого отделения составляет примерно 13,5 см x 12,5 см. Подойдет большой бутерброд.Меньшее отделение — вмещает 3 печенья или один кекс — Самое маленькое отделение — идеально подходит для небольших закусок и нарезанных кубиками фруктов.
  • Цвета : Розовые, желтые, зеленые, синие и фиолетовые крышки
  • Набор : 5 крышек и днищ в упаковке
  • Герметичный : №
  • Не содержит BPA : Не содержит BPA, свинца, винила и ПВХ
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : Да
  • Сейф для морозильной камеры : Да
  • Подходящая изолированная сумка для завтрака : Все перечислено ниже.

КОЛЛЕКЦИЯ DESKAH – КОРОБКА ДЛЯ ЗАКУСОК С 4 ОТДЕЛЕНИЯМИ

Это идеальный ланч-бокс в стиле бенто для ребенка (или взрослого!), который любит разнообразный обед или утренний чай. Четыре отделения идеально подходят для дип-соусов, печенья, морковных палочек и вареных яиц, а также для мини-кексов, детского пирога с заварным кремом и соуса для макания — варианты практически безграничны! Эти ланч-боксы с 4 отделениями соответствуют всем требованиям — они компактны, штабелируются, многоразовые и не содержат бисфенола-А, а также их можно безопасно использовать в морозильной камере, микроволновой печи и посудомоечной машине!

  • Групповая упаковка: Упаковка из пяти коробок для закусок
  • Секции : 4
  • Размеры : 6 см x 15 см x 18 см (каждая секция 6. 5 см х 6,5 см)
  • Цвета : Розовая, желтая, зеленая, синяя и фиолетовая крышки
  • Герметичный : №
  • Не содержит BPA : Не содержит BPA, свинца, винила и ПВХ
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : Да
  • Сейф для морозильной камеры : Да
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечислено ниже.

Ланч-бокс Sachi Bento с 4 отделениями

Ланч-бокс для бенто Sachi с 4 отделениями имеет съемное отделение, которое идеально подходит для легкой очистки.Вы можете поместить сэндвич в основную секцию, а также есть три небольших места для закусок. Они идеально подходят для соуса и нескольких вегетарианских палочек, и они полностью герметичны!

Ланч-бокс доступен в различных цветах и ​​с милыми рисунками, поэтому каждый ребенок найдет то, что ему понравится.

  • Секции : 4
  • Размеры : 21,5 x 16 x 4,5 см
  • Емкость : 800 мл
  • Цвета : большой ассортимент для мальчиков и девочек
  • Герметичный : Да
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : можно мыть в посудомоечной машине
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : Все перечисленные ниже = Sachi, Project Ten, MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae

Коробки для завтрака Little Lunchbox Co — Bento Five

Этот ланч-бокс для бэнто позволяет упаковать бесконечные комбинации питательных продуктов, которые будут выглядеть аппетитно, используя различные текстуры и сочетания цветов.С легкостью упаковывайте сбалансированные блюда с помощью Bento Five, в котором есть по одному отделению для каждой из пяти групп продуктов. Упакуйте пленку рядом с влажными продуктами, такими как йогурт, соусы или фрукты, без риска их порчи.

Как вы можете видеть на фото ниже, в нем хранится много еды, что отлично подходит для ребенка, который любит перекусывать разнообразной едой, а не бутербродом.

  • Секции : 5
  • Размеры : 17,5 см x 17,5 см x 5,6 см
  • Емкость : 980 мл
  • Цвета : большой ассортимент для мальчиков и девочек
  • Герметичный : Да
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : можно мыть в посудомоечной машине (верхняя полка — низкая температура).
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi, Project Ten

Коробки для завтрака Little Lunchbox Co — Bento Three

Это отличный ланч-бокс для упаковки не только детей, но и взрослых, я использую его для работы. Добавляю в верхние две меньшие секции немного фруктов и закусок, а затем делаю салат, помещая его в большую секцию.Он также герметичен, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что ваши фрукты прольются в другие секции. Ланч-бокс Bento Three, в который удобно поместится бутерброд.

  • Секции : 3
  • Размеры : 17,5 см x 17,5 см x 5,6 см
  • Емкость : 980 мл
  • Цвета : большой ассортимент для мальчиков и девочек
  • Герметичный : Да
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : можно мыть в посудомоечной машине (верхняя полка — низкая температура).
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi, Project Ten

Коробки для завтрака Little Lunchbox Co — Bento Two

 Bento Two отлично подходит для перекусов, подходит для детей, у которых нет большого аппетита, или идеально подходит для школьников, которые едят и хрустят или перекусывают после школы. Его компактный размер позволяет легко упаковать его, когда вы в пути.

  • Секции : 2
  • Размеры : 12,3 см x 12,9 см x 5,6 см
  • Емкость : 500 мл
  • Цвета : большой ассортимент для мальчиков и девочек
  • Герметичный : №
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi + PackIt

Ланч-бокс Лав Мэй

В эти коробки для завтрака Love Mae может поместиться так много еды! Они очень похожи на ланч-боксы Tupperware Sandwich Keeper Plus. Дополнительным отличием от ланч-бокса Love Mae является то, что они имеют очень симпатичный дизайн и поставляются с двумя мини-контейнерами, которые помещаются внутри ланч-бокса, несмотря на то, что ланч-бокс герметичен, у вас есть добавленный уверенность в том, что добавление сочных фруктов или йогурта в контейнеры не прольется на другие продукты в ланч-боксе. Изображение ниже дает вам хорошее представление о том, насколько большая еда помещается в этот контейнер.

  • Секции : 4
  • Размеры : 30 см x 14,5 см x 5,5 см
  • Цвета : розовый, зеленый, желтый и синий
  • Герметичный : Да
  • Не содержит BPA : Не содержит BPA и фталатов
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка-холодильник для ланча: Love Mae создала сумку-холодильник, которая идеально подходит для ланч-бокса, однако вы не сможете добавить в эту сумку какие-либо другие контейнеры, смотрите их здесь.Сумки для ланча MontiiCo подходят для этой коробки для ланча, оставляя место.

УПАКОВКА ДЛЯ ЗАКУСОК БЕНТО

Мне очень нравится такая коробка для закусок. Он поставляется с герметичным разделителем, и вы даже можете снять разделитель, чтобы он подходил для продуктов, которые вы упаковываете, как я сделал ниже. Таким образом, вы можете хранить йогурт и мюсли отдельно для транспортировки, а затем снимать разделитель, когда захотите поесть и смешать продукты.

  • Секции : 1, но съемные и могут быть изменены по индивидуальному заказу
  • Размеры : 13 см x 13 см x 7 см
  • Цвета : Прозрачный с серой или мятной крышкой
  • Герметичный : Да
  • BPA Free : Да, а также небьющийся и кристально чистый
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да, верхняя полка
  • Сейф для микроволновой печи : Да, без крышки
  • Сейф для морозильной камеры : Да
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : PackIt + все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi

Коробка для закусок Ever Eco Bento – 1, 2 + 3 отделения (приобретается отдельно)

Эти коробки для закусок Bento поставляются в вариантах с 1, 2 или 3 отделениями и делают здоровые закуски и приготовление пищи очень простыми, каждое из которых можно приобрести отдельно. Дизайн с 1 отделением отлично подходит для детских школьных обедов и легких закусок, а удобные разделители в коробках с 2 и 3 отделениями позволяют легко разделить закуски. Они не содержат пластика и очень прочны.

  • Секции : 1, 2 или 3
  • Размеры : 16 см x 11,5 см x 4 см
  • Цвета : Нержавеющая сталь
  • Герметичный : №
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi + PackIt

Ланч-бокс Ever Eco Bento – 2 отделения

Этот ланч-бокс Bento с 2 отделениями можно персонализировать с помощью съемной/выдвижной перегородки.Он подходит для бутерброда или обертки, разрезанной пополам, с большим количеством места, оставленным для гарниров и закусок. Силиконовое уплотнение в этом ланч-боксе отлично защищает крышку, однако я бы порекомендовал объединить этот ланч-бокс с герметичными мини-контейнерами, если вы хотите отправить йогурт или приправы в школу.

  • Секции : 2
  • Размеры : 21 х 16 х 6 см
  • Цвета : Нержавеющая сталь
  • Герметичный : №
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi + PackIt

Ever Eco Stackable Bento Lunch Box – 2 уровня + мини-контейнер

Этот штабелируемый ланч-бокс отлично подходит для детей, которые любят разнообразие в школьных обедах, но не обязательно иметь огромную сумку для больших ланч-боксов. В этих компактных ланч-боксах есть два отдельных контейнера для еды, а также мини-контейнер, идеально подходящий для перекуса и перекуса.

  • Секции : по 1 секции в каждом из 3 контейнеров
  • Размеры : 14 см x 11 см x 8 см
  • Цвета : Нержавеющая сталь
  • Герметичный : №
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi + PackIt

Ever Eco XL Штабелируемый ланч-бокс для бенто – 2 яруса + мини-контейнер

Идеально подходит для ребенка с растущим аппетитом! Два штабелируемых ланч-бокса размера XL обеспечивают много места, что идеально подходит для голодных подростков! Этот ланч-бокс имеет несъемные боковые зажимы, которые можно затягивать или ослаблять в зависимости от личных предпочтений, однако, как и все коробки Ever Eco Bento, я предлагаю объединить их с герметичными мини-контейнерами, если вы хотите отправить жидкости в школу.

  • Секции : по 1 секции в каждом из 3 контейнеров
  • Размеры : 18 см x 13 см x 8 см
  • Цвета : Нержавеющая сталь
  • Герметичный : №
  • Без BPA : Да
  • Можно мыть в посудомоечной машине : Да
  • Сейф для микроволновой печи : №
  • Морозильный сейф : №
  • Подходящая изолированная сумка для ланча : все перечисленные ниже = MontiiCo, Fridge-to-go, Love Mae, Sachi


Изолированные сумки для ланча

Важно иметь пакет для ланча, а также коробку для ланча.Сумка для ланча поможет сохранить еду в ланч-боксе холодной и свежей. Их так много, но поместится ли выбранный вами ланч-бокс в сумку для ланча? Я указал выше, какие ланч-боксы поместятся в каждую сумку, чтобы помочь вам! Самое главное, что все предложенные ниже сумки утеплены.

   ПОЛНЫЙ АССОРТИМЕНТ: Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом сумок для ланча здесь.


Холодильник на вынос + кубик льда

Сумка для ланча Fridge-To-Go позволяет упаковать ЛЮБУЮ еду на день, такую ​​как молочные продукты, мясо и т. д., а поскольку она прохладная и свежая, с большей вероятностью ее съедят и не вернут домой! Идеальный размер для использования с контейнерами различной формы и легко помещается в рюкзак.Просто вставьте охлаждающую панель в морозильную камеру (запасные панели можно приобрести отдельно), и у вас всегда будет холодильник под рукой. Дайте объемное охлаждение на 8 часов.

В этом году мои близнецы используют эту сумку для ланча.

Размеры : 20 см x 23 см x 8 см
Ледяной кирпич : в комплекте

Сумка для ланча MontiiCo + пакет со льдом

Для этой термоизолированной сумки для ланча MontiiCo, которая подходит ко многим популярным коробкам для ланча, доступно большое количество очень интересных моделей. Прилагаемый пакет со льдом удобно помещается в отдельный карман, поэтому в сумке не образуется конденсат, и ее можно легко очистить, быстро протирая или помещая в стиральную машину.

Размеры : 23,5 см x 28 см x 7,5 см
Icebrick : в комплекте

Изолированные пакеты для ланча Project Ten

Доступны два размера пакетов для ланча Project Ten.

Мини-сумка для ланча – Эти мини-пакеты для ланча с теплоизоляцией идеально подходят для детей.Они подходят для большинства доступных на рынке коробок для бенто или контейнеров для обеда, по 2 штуки друг на друга, а также позволяют бутылкам с напитками малого и среднего размера стоять внутри них вертикально. Как и все сумки для ланча Project Ten, эта поставляется с кучей забавных принтов!

Размеры : 19 см x 19 см x 15 см

Сумка для ланча – Это сумки для ланча, которые мои девочки использовали в прошлом. Они большого размера и достаточно велики, чтобы поместить банан сверху или сбоку. Это не громоздкая сумка (она хлипкая, но все же получает от меня 5 звезд), поэтому, если у вас в ней всего несколько предметов, она не займет слишком много места в школьных сумках.Я люблю все забавные принты, которые входят в эти сумки для обеда!

Размеры : 10 см x 30 см x 18 см

Сумка для обеда Сачи

Утепленные сумки для ланча Sachi изготовлены из прочного материала, имеют герметичную подкладку и очень легко чистятся! Большой выбор забавных принтов на любой вкус. Кроме того, практичная ручка на плече делает его отличным вариантом в те дни, когда вашему ребенку нужно только куда-то взять коробку для завтрака.

Размеры : Внутренний размер: 25 см x 19 см x 11 см

Замораживаемые пакеты для ланча Packit

Это самая умная сумка-холодильник, так как в стенки сумки встроен замораживаемый гель.Больше никаких отдельных кубиков-холодильников, вы просто складываете эту сумку-холодильник и замораживаете ее в морозильной камере на ночь, и она сохранит вашу еду холодной. Он поставляется в пакете для ланча и размере пакета для закусок.

Размеры : В открытом виде: 25,4 см (В) x 21,6 см (Ш) x 12,7 см (Г)

Ледяной кирпич : Сумка сама по себе является ледяным кирпичом

Сумка-холодильник Love Mae + кубик льда

Эта сумка-холодильник идеально подходит для ланч-бокса Love Mae и включает в себя кубик льда, который подходит к ланч-боксу, поэтому гарантирует, что содержимое останется холодным и свежим.Единственным недостатком является то, что вы не сможете поместить банан или какие-либо дополнительные контейнеры в эту сумку для ланча.

Размеры : 32,5 см x 18,5 см x 7,5 см
Icebrick : в комплекте


Изолированные бутылки для напитков

Бутылки для воды хорошего качества должно хватить вам на весь год, если не намного дольше, а термоизолированная бутылка для воды — отличная идея, поскольку она поможет сохранить воду вашего ребенка прохладной в течение дня.

   ПОЛНЫЙ АССОРТИМЕНТ: Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом бутылок для напитков здесь.


Бутылка для напитков MontiiCo — оригинальная — 600 мл

Это хорошая бутылка для воды, которая невероятно прочна. Этот поставляется с крышкой из бамбука, но спортивную крышку можно приобрести отдельно, если ваш ребенок предпочитает. Спортивная крышка отлично подходит для детей младшего возраста.

Размеры: 25 x 7 см


Бутылка для напитков Ever Eco – 750 мл

Великолепная бутылочка для питья для более зрелого ребенка, который хочет что-то стильное и шикарное, в котором холодные напитки будут холодными, а горячие — горячими.Порошковое покрытие красивое и долговечное! Доступен в различных цветах.

Размеры:


Бутылка для напитков Watermate – 550 мл + 950 мл

Бутылка для воды Watermate имеет двойную изоляцию из нержавеющей стали, полностью прочна, не образует конденсат и сохраняет воду холодной до 24 часов.

Размеры:


Аксессуары для ланч-боксов

Обратите внимание на эти практичные и забавные аксессуары для ланч-боксов, в которых вы найдете дополнительные контейнеры для йогурта, дорожные столовые приборы и даже забавные записки для ланч-боксов или нарезки для сэндвичей.

   ПОЛНЫЙ АССОРТИМЕНТ: Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом аксессуаров для ланч-боксов здесь.


Ever Eco — мини-контейнеры — набор из 3 шт.

Эти практичные мини-контейнеры из нержавеющей стали с герметичными силиконовыми крышками станут идеальным дополнением к ланч-боксам вашего ребенка для соусов, заправок, соусов, йогурта или изюма.


Ever Eco — круглые контейнеры — набор из 3 шт.

Эти удобные круглые контейнеры из нержавеющей стали с герметичными силиконовыми крышками идеально подходят для использования отдельно или внутри ланч-бокса для разделения продуктов.Благодаря трем разным размерам у вас всегда будет под рукой идеальный контейнер для закусок, остатков, заправок для салатов, соусов и многого другого.


MontiiCo – заметки в коробке для завтрака

Добавьте веселья в сумку для обеда вашего ребенка с помощью этих заметок, которые дадут детям понять, что вы думаете о них. Они легко вставляются в сумки для обеда MontiiCo, но будут хорошим дополнением к любой сумке для обеда, которую вы выберете.


Ever Eco – бамбуковая спарка

Эта многоразовая универсальная бамбуковая лопатка идеальна для того, чтобы положить ее в коробку для школьных завтраков для подростков.


Кухня в стиле ретро — переносите столовые приборы

Этот очаровательный футляр для столовых приборов представлен в паре действительно красивых и причудливых дизайнов и отлично подходит для детей старшего возраста, которые любят брать салаты или обеды в школу. Они также очень экологичны, что является огромным плюсом!


Ножницы для сэндвичей с дыроколом для ланча

Какой ребенок не хотел бы открыть свою школьную коробку для завтрака, чтобы увидеть бутерброд с лицом бэтмена (или единорога, или русалки, если уж на то пошло), смотрящий на него?! Эти многоразовые формочки особенно хороши для детей, которым нравится удалять корки, а также могут использоваться как формочки для печенья и пластилина.



Прикрепите это изображение ниже к Pinterest!

Как выбрать коробку для завтрака для ребенка

Выбор коробки для завтрака был большой проблемой, когда мы были детьми.

Когда мы выбирали коробку с арахисом — или Невероятного Халка, Битлз или бионическую женщину — для бутербродов с арахисовым маслом и желе, мы делились своими вкусами с одноклассниками.

«У них был определенный стиль на игровой площадке или в столовой», — сказала Лиза Хикс, помощник редактора Collectors Weekly, веб-сайта, посвященного антиквариату и винтажным предметам.«Это был способ сообщить о своих знаниях в области поп-культуры и быть в курсе последних событий».

Хикс сказал, что связь через поп-культуру, будь то то, что мы смотрим по телевизору, или музыка, которую мы слушаем, является уникальным американским явлением. Ланчбоксы были большой частью этого.

В наши дни дети демонстрируют свои знания о поп-культуре, выбирая рюкзаки, обувь или другие товары, сказал Хикс. Это освобождает родителей, чтобы меньше сосредотачиваться на внешнем виде и больше на том, что находится внутри коробки для завтрака, от безопасной и здоровой пищи до экологически чистых многоразовых контейнеров.

Выбор варьируется от традиционного металлического контейнера с изображением лицензии до сложных «систем» с секциями для каждого типа продуктов.

Интересы детей по-прежнему влияют на решение, будь то любимый цвет или персонаж, сказал Майк Доббс, вице-президент по связям с общественностью в Lunchboxes.com (который в детстве носил в школу коробку для завтрака Marvel Superheroes 1976 года).

Что нового?

Коробки для бенто. По словам Доббса, эти контейнеры с отдельными отделениями для хранения разных продуктов становятся все более популярными в Соединенных Штатах.«Существует мнение, что, разделяя еду на разные части, вы лучше контролируете питательную ценность каждой части обеда», — сказал Доббс. Некоторые родители проявляют творческий подход к бенто-боксу для своего ребенка, создавая еду в виде улыбки или животного, чтобы удивить ребенка.

Экологически чистые контейнеры. Вместо одноразовых пластиковых пакетов родители могут приобрести небольшие пластиковые контейнеры, в которые можно положить все, от сэндвичей до фруктов. Помимо пластиковых контейнеров с крышками, во многих магазинах можно приобрести многоразовые пакеты для бутербродов и закусок.Пакеты закрываются на молнию, и многие из них можно мыть в посудомоечной или стиральной машине. Оба варианта помогают сократить количество отходов и со временем сэкономить деньги.

Новые материалы. В последние годы производители начали производить многоразовые изолированные сумки из неопрена, того же типа резины, который используется для изготовления гидрокостюмов. Неопрен гибкий и может растягиваться, чтобы соответствовать содержимому обеда. Но большая привлекательность, по словам Доббса, заключается в том, что сумки можно стирать в машине (в отличие от некоторых других тканевых коробок для завтрака).

Советы по уходу и безопасности

Ежедневно мойте коробку для завтрака. Чем раньше ты его очистишь, тем лучше, сказал Доббс. Большинство ланч-боксов нельзя мыть в посудомоечной или стиральной машине. Не погружайте ланч-бокс в воду. Вместо этого протрите внутреннюю часть коробки влажной тканью и теплой водой, смешанной с мягким мылом, а затем дайте ей высохнуть на воздухе. Сара Кригер, зарегистрированный диетолог и представитель Академии питания и диетологии, говорит, что вы можете побрызгать внутрь раствором отбеливателя и воды; просто убедитесь, что он полностью высох, прежде чем упаковывать в него продукты.

Обратите внимание на нескоропортящиеся продукты. Коробки для завтрака не защищают пищу более двух часов, если вы не используете пакет со льдом, поэтому Кригер не рекомендует бутерброды с мясом на обед. Другие скоропортящиеся продукты включают майонез, яйца и остатки пищи, которые были охлаждены. Кригер любит бутерброды с арахисовым маслом или сэндвичи, приготовленные из заменителей орехового масла (например, из семян подсолнечника или соевых бобов). Она также предлагает отправлять целые фрукты (всегда вымытые), а не нарезанную дыню, потому что в целом виде фрукт меньше портится.

Используйте пакет со льдом. Кригер предлагает использовать пакеты со льдом нескольких размеров и форм, чтобы продукты оставались холодными до обеда. Регулярно проверяйте пакеты со льдом, чтобы убедиться, что из них не вытекает жидкость.

Низкий, Средний, Высокий

Доббс из интернет-магазина Lunchboxes.com рекомендовал три коробки для завтрака из своего ассортимента. Lunchboxes.com доставляет в любую точку США.

Металлический ланч-бокс. По размеру и форме похож на традиционную коробку для завтрака и имеет защелку, которая удерживает ее закрытой.Коробка стоит 8,95 долларов за простую версию без термоса. По словам Доббса, дети могут использовать наклейки или маркеры для создания собственного украшения. Коробки с рисунками или соответствующие термосы стоят дороже, до 19,95 долларов, в зависимости от персонажа.

Изолированный ланч-бокс. Мягкая коробка для завтрака с виниловым внутренним наполнением, мягкой ручкой и застежкой-молнией. Эту коробку легко чистить. Она представлена ​​в различных узорах и цветах. Изоляция помогает сохранять продукты холодными. Он имеет внешний карман для дополнительного хранения и вшитую бирку с именем.19,95 долларов США.

Система коробок для ланча Go Green Bento. Пластиковый контейнер с изолированным футляром для переноски и бутылкой с напитком. Эта коробка имеет пять отделений для продуктов и защелкивающуюся крышку. Контейнер для напитков помещается внутрь коробки. Футляр для переноски представлен в 10 вариантах. Крышка имеет силиконовую прокладку для предотвращения протечек. 32,95 доллара США.

Shop Smart

1 Подумайте о ежегодной замене коробки для завтрака, говорит диетолог Сара Кригер. Снаружи он может выглядеть нормально, но плесень и бактерии могут скапливаться внутри коробки, особенно в трещинах и щелях.Она сказала, что во время летних каникул родители должны провести базовую «проверку на запах» коробки для завтрака своего ребенка. Если пахнет не так, замените.

2 Имейте более одной коробки для завтрака для вашего ребенка. Кригер сказал, что, оставив пару коробок для завтрака в ротации, вы можете отправить одну в понедельник, а другую иметь под рукой на обед во вторник, оставив время, чтобы почистить первую и убедиться, что она полностью высохла, прежде чем снова упаковать в нее еду. . Или вы можете попросить вашего ребенка попеременно приносить и покупать обед, чтобы дать коробке дополнительный день, чтобы высохнуть между использованиями.

3 Откажитесь от пакетированных напитков и купите молоко в школе. Кригер сказал, что дешевле, если ваш ребенок будет покупать молоко в столовой. Тоже свежо и холодно. Она рекомендует молоко или воду, а не сок, но если родители дают ребенку на обед сок, это должен быть 100-процентный фруктовый сок.

1935 Год, когда Геудер, Паешке и Фрей выпустили первую коробку для завтрака с лицензированным персонажем: Микки Маус.

ИСТОЧНИК: Collector’s Weekly

2 часа. Максимальное время, в течение которого скоропортящиеся продукты могут находиться при комнатной температуре, прежде чем они станут рассадником болезней пищевого происхождения.

ИСТОЧНИК: Academy of Nutrition and Dietetics

600K Коробки для ланча Hopalong Cassidy Aladdin продали в 1950 году, в первый год, когда компания их предложила. Они продавались за 2,39 доллара.

ИСТОЧНИК: ланчбоксы.com

Советы по выбору идеальной коробки для завтрака

Мы сотрудничаем с HEB, чтобы донести актуальную и важную информацию до читателей ACMB через этот спонсируемый пост.

Стремительно приближается первый день в школе!

Эта фраза вызывает у одних радостные удары кулаками, у других слезы отчаяния. Когда на прошлой неделе я свернул за угол в своем HEB и обнаружил, что сотрудники в красных рубашках упаковывают летний проход (прощай, шлепанцы и игрушки для плавания!) И превращают его в центральный проход школьных принадлежностей, я, возможно, ахнул. Лето скоро закончится, и, увидев блокноты на спирали, карандаши и мелки , я вспомнила, что нужно закончить отмечать пункты нашего летнего списка дел и начать составлять наши списки для школьных занятий.Итак, спасибо, отдел школьных принадлежностей, за это маленькое прозрение, за это напоминание о том, как извлечь максимальную пользу из этих мимолетных жарких летних дней. И спасибо за пинок под хвост, который помог мне вернуться к школьным планам.

Первый в моем списке? Школьные ланч-боксы. Я из тех, кто действительно любит упаковывать обеды. Помощь с домашними делами, не более того. Или все, что связано с клеем, блестками или краской. Но еда? Еда — мой язык любви. Упаковка обедов — одна из моих любимых работ. Если бы я только мог сказать то же самое о стирке…

Когда дело доходит до выбора ланчбокса, есть несколько вещей, которым я научился за семь лет упаковки ланчей:

1. Учитывайте размер. Если вашему ребенку нужно положить ланч-бокс вместе с книгами и папками в рюкзак, выберите более тонкий ланч-бокс. Стандартный ланч-бокс марки Thermos узкий и прекрасно помещается в рюкзак вместе с папкой и книгой. Если ваш ребенок будет носить коробку для завтрака отдельно от рюкзака, выбор набора для обеда будет более гибким.

2. Подумайте, что вы будете упаковывать в коробку для завтрака. Вы отправляете продукты для обеда в полиэтиленовых пакетах? Или вы предпочитаете многоразовые контейнеры? Я обычно отправляю еду в контейнерах для ланча Rubbermaid, контейнерах Easy Lunchbox или PlanetBox, поэтому я намеренно покупаю ланч-боксы, в которые легко помещается один или несколько таких контейнеров.

3. Иметь более одной коробки для завтрака.  У каждого из моих детей есть пара коробок для завтрака в зависимости от того, что они получат на обед в этот день. Если это термос / горячий обеденный день, я использую более широкую коробку для завтрака. Если это день Easy Lunchbox или PlanetBox, я использую более узкую коробку для завтрака. Есть несколько ланч-боксов, таких как Medport Lunch Box, которые можно регулировать и использовать в нескольких конфигурациях.

4. Учитывайте количество еды, которое ваш ребенок принесет в школу. Если вы собираетесь отправить три или четыре блюда и напиток, в коробке для ланча, такой как сумка для ланча Tech Gear 2 Compartment Lunch Bag, найдется место для тех, у кого большой аппетит.

Если у вас есть ребенок, который ест меньше, что-то вроде набора для ланча Fridge Pak подходит для уменьшения аппетита. (Но будьте готовы каждый раз хотеть кексов…)

5. Купите коробку для завтрака, в которой достаточно места для пакета со льдом — o r два. Во всем виноваты мои знания в области пищевой науки и то, что мне внушили зону опасности пищевых продуктов (40–140 °F) за шесть лет учебы в школе и еще больше лет в пищевой промышленности.Мои профессора и бывшие работодатели будут рады узнать, что я по-прежнему выступаю за безопасность пищевых продуктов. Обычно я упаковываю ланчи накануне вечером, чтобы они остыли, как только попадут в коробку для ланча (и это дает мне на 15 минут больше сна каждое утро — #победа), но мои дети привыкли пробираться через пару пакетов со льдом, прежде чем они добираются до обеда. Ни у кого нет времени на больничные из-за пищевого отравления.

6. Мамам тоже нужна коробка для завтрака! Независимо от того, работаете ли вы вне дома или нет, скорее всего, вы иногда сами упаковываете свой обед.Я работаю неполный рабочий день и часто беру с собой обед, чтобы поесть на ходу. Иногда это означает, что я ем в очереди за автобазой, так как часто это самые тихие 20 минут моего дня. Это также означает, что каждый раз, когда мой муж садится в мою машину и спрашивает, почему на водительском сиденье крошки, я стреляю в него взглядом «не смей спрашивать». Мне нравится эта сумка для ланча California Innovations, в которой есть собственное отделение для напитков. Я не выхожу из дома без своей любимой Hydroflask, поэтому эта сумка для обеда идеальна. Ищите его осенью на моем переднем сиденье, покрытом крошкой.

Мы собираемся максимально использовать оставшиеся дни лета и начать реализовывать наши планы на школьные занятия!

Как выбрать лучший ланч-бокс Bento для детей: 7 вариантов

Выбор лучшего ланч-бокса для детей может быть не самым важным для многих родителей, учитывая, что многие дети учатся онлайн. Расскажу, почему так должно быть.

Если вы работаете из дома или ищете способы оставаться эффективными, вам может быть проще приготовить обед до начала дня.Почему бы не положить его в коробку для бенто, чтобы он был готов, когда дети (и вы) перестанете есть. Таким образом, вы не тратите время на приготовление еды в середине дня.

Или, что еще лучше, пусть дети сами приготовят свой бенто-ланч с утра или накануне вечером. Моя дочь стала больше интересоваться приготовлением собственных обедов, когда мы начали использовать ланч-боксы для бэнто. Это стало чем-то средним между головоломкой и искусством. Какие цвета фруктов, овощей, сыра и бутербродов смотрятся красиво вместе? Как сделать так, чтобы они поместились в отсеках? Какие симпатичные аксессуары для бэнто можно использовать?

Конечным результатом является то, что она ест более разнообразную здоровую пищу, когда она приготовлена ​​и представлена ​​таким образом.Но важно выбрать лучшую детскую коробку для бенто, потому что дети должны иметь возможность легко ее открыть и избежать беспорядка. Я составил список тех, которыми мы владели или собирались купить, а также плюсы и минусы каждого из них. Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Ровер PlanetBox

Это детский ланч-бокс для бенто, которым мы пользуемся последние несколько лет. Мы выбрали PlanetBox Rover из-за его многочисленных отсеков и прочной экологически чистой конструкции из нержавеющей стали.Он также поставляется с маленьким и большим отдельными контейнерами для еды на случай, если вам нужно что-то с крышкой.

Этот ланч-бокс для детей — мой лучший выбор из-за удобства и прочности. Я видел, как его используют и взрослые, так что он легко продержится в подростковом возрасте.

Плюсы : Моей дочери нравится простота коробки для завтрака из нержавеющей стали. Это удобная коробка для ланча для детей, потому что контейнер состоит из одного предмета. Откиньте защелку и переверните верхнюю часть, чтобы поесть. Вы можете застегнуть тонкий пакет со льдом рядом с коробкой или при необходимости положить его в один из карманов.

Весь блок из нержавеющей стали и контейнеры для закусок с крышками можно мыть на верхней полке посудомоечной машины. Его также легко чистить, потому что отсеки имеют закругленные углы.

Минусы : Это самая дорогая коробка для бенто в этом списке, но вы получаете то, за что платите. Этот детский ланч-бокс для бенто может поставляться с декоративными магнитами. Технически вы должны удалить магниты перед мытьем коробки из нержавеющей стали, что немного неудобно.Я несколько раз случайно забывал снять их перед запуском посудомоечной машины, и они были в порядке, но лучше, конечно, их снять.


Коробка для бенто OmieBox

OmieBox — это решение для детей младшего возраста, которые любят горячие блюда, такие как паста, на школьных обедах. Герметичная вставка-термос в середине OmieBox специально предназначена для хранения жидкостей и горячей пищи. Вся коробка имеет воздушную изоляцию, а уплотнение также герметично.

Pros : Вставка-термос сохраняет пищу теплой, а продукты комнатной температуры можно размещать в пространстве вокруг нее.У него есть ручка, и он предназначен для использования без сумки для переноски, так что чистить на одну вещь меньше.

Минусы : Это немного тяжело (1,7 фунта без еды) и громоздко в посудомоечной машине. Секция термоса имеет диаметр около 3,5 дюймов, что может быть недостаточно большим для более голодных детей.


Ланч-боксы Bentology

Ланч-боксы Bentology, ранее известные как Laptop Lunches, представляют собой менее дорогую альтернативу PlanetBox.Я также упомянул их как лучший вариант бенто для детей в недавнем выпуске новостей Fox 5 в Сан-Диего.

Pros : Этот ланч-бокс для бенто обеспечивает большую гибкость. Вы можете оставить контейнеры снаружи, если вам нужно создать большое пространство для больших бутербродов, остатков пищи или чего-то необычного.

Ланч-боксы бывают разных цветов. Вы можете купить дополнительные контейнеры, чтобы иметь их под рукой, если нет возможности мыть их ежедневно. Внешние сумки для переноски также представлены множеством очаровательных узоров.Комплект также не содержит BPA.

Минусы : Моей дочери было трудно открыть внешнюю защелку контейнера, когда ей было 3-4 года. Это требует, чтобы вы одновременно нажимали и поднимались, что было движением, которое ей было трудно освоить. У детей старшего возраста и взрослых такой проблемы не будет. Крышки контейнеров нельзя мыть в посудомоечной машине, и мы часто теряли контейнеры и крышки.

Если вы выберете Bentology, вам необходимо убедиться, что вы упаковали герметичный контейнер для напитков.Я не рассматриваю это как плюс или минус, потому что герметичные напитки в любом случае необходимы. Дошкольный уголок моей дочери был недостаточно высоким, чтобы ее коробка для завтрака Bentology могла стоять прямо. Итак, ей пришлось положить его горизонтально, а это означало, что контейнер с напитком оказался на боку (и мог пролиться).


Коробка для бенто из переработанных материалов Pottery Barn Kids All-in-one (коробка для бенто Spencer)

Универсальная переработанная коробка для бенто Pottery Barn Kids (на фото выше) аккуратно помещается в одну из их очаровательных сумок для ланча Fairfax или классических сумок для ланча Mackenzie.(Этот контейнер является обновленной версией того, что раньше называлось Spencer Bento Box.) Теперь у них также есть версия Spencer Bento Box из нержавеющей стали.

Плюсы : Пакеты для ланча, в которые помещаются эти контейнеры для бенто (покупайте их все), сделаны по тем же шаблонам, что и соответствующие рюкзаки, бутылки с водой и даже багаж. На мой взгляд, это самые симпатичные пакеты для обеда на рынке. Коробки для бэнто также можно мыть в посудомоечной машине, и я ценю, что в них не так много мелких предметов, которые нужно мыть.

Теперь, когда моя дочь немного подросла и переросла некоторые выкройки Pottery Barn Kids, она по-прежнему будет использовать однотонную коробку Spencer Bento для перекусов на ходу.

Минусы : Он не герметичен, поэтому вы не захотите положить йогурт или что-нибудь с жидкостью в закрытую часть. В противном случае мы использовали контейнер в течение многих лет, и мой отзыв определенно положительный.


EasyLunchboxes

EasyLunchboxes отлично подходит для упаковки быстрого обеда на пляже или в дороге, который вам нужно бросить в большую сумку.Я не люблю их для обедов в начальной школе, но подростки и взрослые, которым наплевать на эстетику, могут предпочесть их из-за практичности.

Плюсы : не содержат BPA, получают хорошие отзывы, очень легкие и недорогие. Их удобно хранить, сложив друг на друга.

Минусы : Это не полностью герметичные контейнеры, поэтому жидкости, такие как ягодный сок, могут вытекать. Вы ограничены тремя отсеками, и голодным детям может понадобиться больше места.


Котобуки Панда

Наша многоуровневая коробка для бенто Kotobuki Panda была абсолютно импульсивной покупкой. Мы любим панд, и у нас есть несколько таких.

Плюсы : Это очень хорошая двухслойная коробка для бенто, которая идеально подходит для перекуса в парке, но недостаточно велика, чтобы служить коробкой для завтрака для большинства детей. Однако для моего обеда этого достаточно.

Минусы : Недостаточно безопасен, чтобы носить его в рюкзаке. Черный ремешок легко потерять, и его нелегко заменить (хотя в крайнем случае подойдет и резинка).


Детский ланч-бокс Bentgo

Ланч-бокс Bentgo Kids — мой лучший выбор для дошкольников .Открывается легко, порции нормальные.

Pros : Это фантастическая коробка для бенто для малышей, потому что маленьким детям легко открывать и управлять ею. В нем говорится, что это подходит для детей в возрасте от 3 до 7 лет, но нижний предел этого диапазона, вероятно, наиболее подходит, в зависимости от аппетита. Внутренний поддон можно мыть в посудомоечной машине. Герметичная технология удерживает все на месте. Резиновые края защищают коробку от падений. Он изготовлен из пластика, не содержащего BPA.

Минусы : Он слишком мал для детей старшего возраста, а внешнюю оболочку нужно стирать вручную.


Лучшие бутылки для воды для детей

Бутылки для воды Hydro Flask

сейчас в моде с набором для подростков, и они составляют детскую версию на 12 унций. У нас их несколько, и пока они не протекают.

Честно говоря, я обнаружил, что большинство детских бутылочек с водой через некоторое время протекают. Некоторое время нам повезло с Klean Kanteen, но он начал протекать. Тем не менее, мы также купили кружку из нержавеющей стали Zojirushi в Токио, которая изумительна и не протекает.

Детские гаджеты для обеда Bento

Это одни из моих любимых инструментов для приготовления детских бенто-ланчей, которые я накопил за годы.

Овощерезки

Если вы собираетесь выбрать один инструмент, который поможет вашим детям есть здоровый обед, приобретите овощерезки! Вы можете использовать их для сыра, мясных деликатесов и любых продуктов, которые можно нарезать.

Выбор бенто

Вы можете использовать эти кирки для бенто в качестве вилок или просто для того, чтобы оживить еду.

Ножницы для сэндвичей

Обычные бутерброды выглядят гораздо интереснее в бенто-боксе, когда они имеют забавную форму. Этот набор для нарезки сэндвичей поставляется с кирками и овощерезками, так что это хороший универсальный инструмент.

Силиконовые формочки для кексов

Я использую формочки для кексов, чтобы отделить продукты, а также они добавляют цвет бенто-ланчам.

У вас есть любимый ланч-бокс для детей или бутылка с водой, которых здесь нет? Дай мне знать в комментариях!

15 лучших ланч-боксов для детей и взрослых

Си-Эн-Эн —

Но не все ланч-боксы созданы одинаково, и найти прочную, универсальную и привлекательную коробку может быть непросто. Кроме того, существуют разные стили, отвечающие различным потребностям: от рюкзаков и сумок-холодильников для ланча до коробок для бенто для детей и взрослых. Имея это в виду, мы проконсультировались с экспертами, чтобы найти самые лучшие ланч-боксы на рынке.

Детский ланч-бокс Bentgo (29,99 долл. США; amazon.com )

Джессика Ву, самопровозглашенная королева бенто-боксов, знает свои бенто-боксы! В ее очаровательном аккаунте в TikTok рассказывается о красивых и причудливых обедах, которые она готовит для своих детей — вы уже догадались! — коробки для бенто. Ву выбрал этот ланч-бокс из-за встроенного охладителя. «Вам просто нужно бросить его в морозильник и упаковать обед, и он готов к работе!» она сказала.

____________________________________________________________________________

Для чего-то менее детского Ву выбрал ланч-бокс OmieBox bento. «Этот ланч-бокс поставляется с отделением для еды в виде термоса, чтобы горячая еда оставалась теплой дольше, поэтому вам не нужен отдельный контейнер», — говорит она.Его дизайн с цветными блоками идеально подходит для ребенка школьного возраста, который все еще использует коробку для завтрака, но перерос стили, украшенные грузовиками или единорогами.

____________________________________________________________________________

Конечно, бенто-боксы предназначены не только для детей — они также идеально подходят для взрослых, которые приносят обед на работу или которым нужен небольшой ланч-бокс для развлекательных мероприятий.Эта пластиковая коробка для бенто, которую можно использовать в микроволновой печи и мыть в посудомоечной машине, имеет три отделения для разделения продуктов и поставляется с посудой.

Контейнеры для ланча Easy Lunchboxes с 3 отделениями (13,95 долл. США; walmart.com )

Бо Коффрон, который ведет хронику причудливых обедов, которые он готовит для своих детей, вдохновленные миньонами, диснеевскими принцессами и персонажами «Звездных войн» на своем сайте Lunchbox Dad, знает все о коробках для завтрака.Мы спросили его, какие стили он использует для защиты своих творений: «Easy Lunchboxes для пластика и PlanetBox для нержавеющей стали», — говорит Коффрон. «Мне нравится цена и простота Easy Lunchboxes».

cnn.com/_components/paragraph/instances/[email protected]» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Ланч-бокс из нержавеющей стали PlanetBox (67,99 долл. США, первоначально 84,99 долл. США; amazon.com )

Родителям, предпочитающим металлические ланч-боксы пластиковым, Coffron рекомендует торговую марку PlanetBox.Хотя цена может шокировать вас, Coffron хвалит эти коробки для завтрака за их долговечность. «PlanetBox дороже, но они очень прочные и прослужат долго», — говорит он.

____________________________________________________________________________

Джордж Георгиевски — автор бестселлеров кулинарных книг, который демонстрирует школьные обеды, которые он готовит для своих детей, в Instagram и TikTok.«Я считаю, что ланч-боксы в стиле бенто проще всего упаковать родителям, а также они идеально подходят для детей», — говорит он. Ему нравятся персонализированные коробки для бенто из Stuck On You, потому что в них есть отсеки, в которых продукты разделяются, чтобы предотвратить ужасное «перекрестное загрязнение еды», как он выразился, добавив: «чтобы вы не слышали, что на яблоке была клубника». и я не ем это ».

Большая сумка-холодильник Bento (27,96 долл. США, первоначально 34,95 долл. США; застрял на вас.США )

«Я рекомендую сумку-холодильник», — говорит Георгиевски. «Тот, который я использую, вмещает бэнто, а также имеет карман, в который я вставляю пакет со льдом, чтобы свежие продукты оставались прохладными и свежими». Он предлагает этот совет, чтобы еда оставалась прохладной даже летом: «Раньше в очень жаркие дни я наполнял закрывающиеся пакеты водой и замораживал их на ночь, чтобы добавить в бэнто».

____________________________________________________________________________

Пакет для ланча PackIt Freezable ( $19.99; amazon.com )

Когда дело доходит до изолированных ланч-боксов, Коффрону нравятся ланч-боксы и пакеты PackIt, «потому что в них встроен холодильник», — говорит он. «Вы кладете все это в морозильник, чтобы меньше кусочков можно было потерять».

____________________________________________________________________________

Изолированная сумка для обеда Hydro Flask 8 л ($44.95; rei.com )

Эта сверхлегкая (она весит всего 9,6 унции без наполнителя!) утепленная сумка для ланча в стиле тотализатора идеально подходит для тех, кто находится в пути. Он достаточно большой, чтобы вместить обед, закуски и бутылку с водой, а внутренняя отделка облегчает очистку в случае разлива. Он доступен в трех цветах и ​​является складным, поэтому вы можете сложить его, когда он не используется, или упаковать его для путешествий.

Рюкзак PackIt Freezable Upright, Cherry Dots ($14.99, первоначально 19,99 долларов; amazon.com )

Если ланч-бокс в виде рюкзака является лучшим выбором для ваших детей (или для вас!), Coffron выбирает PackIt для изолированных ланч-боксов, также предлагает свои кулеры в форме рюкзака. Он складывается, когда не используется, поэтому его можно хранить прямо в морозильной камере, не занимая много места, а его вертикальный стиль позволяет достаточно места для бутылок или термосов.

____________________________________________________________________________

Охладитель рюкзака Rockbros ($139.99, первоначально 149,99 долларов; amazon.com )

Популярность активного отдыха, такого как походы и кемпинг, резко возросла во время пандемии Covid-19, и если вы относитесь к тем, кто выезжает на природу и планирует остаться там, этот усовершенствованный рюкзак-холодильник для вас. Он имеет мягкую заднюю часть и плечевые ремни для комфорта и может вместить 40 фунтов товаров, сохраняя их прохладными до 48 часов — идеально подходит для выходных в кемпинге.

____________________________________________________________________________

Рюкзак Coleman Soft Cooler (29,99 долл. США; amazon.com )

Если трата более ста долларов на холодильник не входит в ваш бюджет, этот недорогой рюкзак-холодильник от Coleman — отличный вариант. Он имеет мягкие лямки, чтобы снять давление с плеч, и антимикробную подкладку, препятствующую образованию плесени, грибка и запахов.

Takenaka Bento Box (37,99 долларов США; amazon.com )

В повседневных потребностях Коффрон использует те же самые Easy Lunchboxes для себя, что и для своих детей. «Они отлично подходят и для взрослых — мы используем их в поездках, для перекусов и т. д.», — говорит он. Но когда дело доходит до чего-то более взрослого, ему нравится гладкая коробка для бенто. «В качестве чего-то более необычного я наслаждаюсь Takenaka Bento Boxes; они бывают разных форм и размеров.

____________________________________________________________________________

Бамбуковая и металлическая коробка для завтрака (24,15 долл. США; etsy.com )

«Что касается ланч-боксов для взрослых, я снова не могу пройти мимо стиля бэнто», — говорит Георгиевски. «Есть что-то в том, что моя еда находится в отдельных отсеках, что делает мой обед потрясающим! Мне нравится готовить обеды — мой фаворит — салатные чашки во вьетнамском стиле; Я заполняю отсеки коробки для бэнто свининой, листами салата, рисом, кориандром, соусом хойсин и чили. Затем я просто наполняю чашки салатом и наслаждаюсь».

____________________________________________________________________________

Ланч-бокс Ecozoi из нержавеющей стали (34,95 долл. США; amazon.com )

Этот круглый металлический штабелируемый пищевой контейнер предлагает несколько иной вид коробки для бенто. Он имеет четыре яруса, которые могут вместить до 7 чашек еды, а круглая конструкция обеспечивает меньшую занимаемую площадь, чем более традиционные квадратные или прямоугольные ланч-боксы.

Упаковка здоровой коробки для завтрака | Источник питания

Детская тарелка для здорового питания была создана как веселое и простое пособие, которое поможет детям правильно питаться и продолжать двигаться. В рекомендациях на тарелке подчеркивается разнообразие и качество при выборе продуктов питания. Формула проста: наполните половину своей тарелки (или коробки для завтрака) разноцветными фруктами или овощами (желательно от двух до трех разных видов), четверть — цельнозерновыми, а оставшуюся четверть — полезными белками.Здоровые жиры и небольшое количество молочных продуктов (при желании) дополняют вкусную еду, которая подпитывает активный и здоровый образ жизни.

При упаковке обедов для вашего ребенка позвольте тарелке для здорового питания ребенка направлять и вдохновлять вас:
-Помните два момента: выбор и презентация
-Экономьте время с приготовлением еды
перерывы между приемами пищи
-Отправьте многоразовую бутылку воды

Выбор

  1. Выберите 1 любой свежий фрукт. Например: виноград, кусочки или кольца яблок, любые кусочки дыни (мускусная дыня, дыня, арбуз), любые ягоды (клубника, черника, малина) или кусочки банана.
  2. Выберите 2 любых овоща. Например, : морковные монеты или палочки, огурцы, брокколи, полоски сладкого перца, побеги спаржи, ленты тыквы или виноградные помидоры.
  3. Выберите 1 любой полезный белок. Например: фасоль, эдамаме, орехи, семечки, арахисовое масло, хумус, вегетарианский бургер, жареная индейка или кусочки курицы или сваренное вкрутую яйцо.
  4. Выберите любое 1 цельное зерно . Например: макароны из цельного зерна, хлеб и крекеры, коричневый рис, киноа, овсяные хлопья и другие цельнозерновые продукты с минимальной обработкой.
  5. Включая молочные продукты (при желании) . Например: неароматизированное молоко, простой греческий йогурт, небольшое количество сыра, такого как творог, и творожный сыр. Для безмолочных вариантов попробуйте соевое молоко и соевый йогурт, которые содержат такое же количество кальция, белка и витамина D, как и коровье молоко.

Презентация

  • Кебаб: Нарежьте фрукты, овощи и белки кубиками или небольшими шариками и наденьте на шпажку с закругленными или тупыми краями.
  • Коробки для бенто: Ланч-боксы, содержащие несколько небольших разделенных контейнеров, отлично подходят для контроля порций, разделения продуктов (если дети предпочитают, чтобы продукты не соприкасались друг с другом) и поощрения разнообразия продуктов.
  • Темы:
    • Мексиканский = фасоль и коричневый рис, цельнозерновые чипсы из тортильи, домашний гуакамоле или сальса с нарезанными кубиками помидорами, авокадо и кинзой.
    • Китайский = куриные полоски и соцветия брокколи, подаются с коричневым рисом и соевым соусом с низким содержанием натрия.
    • Пицца = цельнозерновой лаваш или крекеры, виноградные помидоры и болгарский перец, сыр моцарелла, ломтики курицы.
    • Зеленый = эдамаме, огуречные монеты, масляный салат, завернутый в обертку из шпината, намазанный пюре из спелого авокадо. Посыпьте семенами подсолнуха или орехами для дополнительного хруста и питательных веществ.
    • Eat a Rainbow = помидоры из красного винограда, оранжевый хумус, желтый сыр, зеленые огурцы и болгарский перец, черника, фиолетовый виноград.
  • Формы: Разрежьте бутерброды на треугольники или квадраты меньшего размера или используйте формочки для печенья. Мини-формочки для печенья могут превратить яблоки, арбузы или дыни в сочные формы сердца или звезды. Овощечистка делает изящные ленты из любого твердого длинного овоща. Аккуратно используйте нож, чтобы нарезать палочки моркови или болгарского перца.

Экономьте время с приготовлением еды

В напряженных буднях приготовление пищи — отличный инструмент, который помогает нам придерживаться здорового питания. Хотя приготовление любого блюда требует планирования, единого правильного метода не существует. Ниже приведены лишь несколько идей, относящихся к детскому обеду, но вы можете узнать больше об использовании этой полезной стратегии и для других приемов пищи!

  • Выберите день, когда вы менее заняты, чтобы помыть и нарезать фрукты и овощи, а также приготовить партии полезных белков, таких как курица, яйца и бобы. Если у вас нет на это времени, не чувствуйте себя виноватым, покупая предварительно нарезанные и вымытые продукты, предварительно приготовленную курицу или консервированные бобы в супермаркете (но следите за добавлением натрия в готовые продукты и промывайте их). и слейте консервированную фасоль).
  • Предложите детям участвовать в приготовлении еды! Младшие дети могут помочь мыть фрукты и овощи. Дети старшего возраста могут научиться использовать нож для более мягких продуктов.
  • Попросите детей упаковать свои ланч-боксы накануне вечером. Покажите выбор белков, овощей, фруктов и т. д. и позвольте им приготовить собственные блюда на основе детской тарелки здорового питания.
  • Для детей младшего возраста включите пищу, которую можно есть руками, не требующую столовых приборов.
  • Поищите в Интернете «идеи для детского обеда», чтобы найти бесконечное вдохновение о том, как наполнить ланч-бокс вашего ребенка здоровой пищей.
  • Если вы не берете с собой ланч, еда, предоставляемая школой, также является отличным вариантом из-за более строгих стандартов. Дополнительную информацию о школьном питании и закусках см. в разделе . Почему важно школьное питание.

Суперзакуски

Закуски предназначены для заполнения промежутков между приемами пищи, а не для того, чтобы стать полноценным приемом пищи. Держите закуски небольшими. Простое эмпирическое правило для сытной закуски — сочетать богатую белком пищу с пищей, богатой углеводами. Включение здорового жира еще больше успокоит муки голода.В зависимости от возраста и уровня активности ребенка ему может потребоваться один или два перекуса в день.

Примеры:

  • ¼ чашки орехов, 1 чашка измельченных цельнозерновых мини-квадратов (без добавления сахара)
  • Ломтики яблока, ½ стакана нута, обжаренного в оливковом масле со специями [ получить рецепт ]
  • ¼ чашки семян подсолнечника или орехов, ¼ чашки кураги, вишни или изюма (без добавления сахара)
  • Сыр, 1 чашка винограда
  • ½ стакана черники или клубники, 5 унций простого греческого йогурта
  • Арахисовое, миндальное или подсолнечное масло, намазанное на небольшую лепешку из 100% цельнозерновой муки
  • Морковные палочки или нарезанные овощи, хумус

Другие рецепты вкусных закусок и блюд можно найти в наборе рецептов «Еда, развлечения и семья», созданном Гарвардским исследовательским центром профилактики питания и физической активности.

Иди за водой

Не забудьте взять с собой бутылку с водой для пополнения в течение учебного дня. Вода не только лучший выбор, но и необходимый. Он восстанавливает жидкости, потерянные в результате повседневных задач дыхания, потоотделения и даже переваривания пищи. Он поддерживает нормальную температуру тела в жаркие дни и доставляет питательные вещества и кислород ко всем клеткам. Он также не содержит калорий, сахара, кофеина и других добавок, содержащихся в сладких напитках. Помимо простой воды, ароматизированная и несладкая сельтерская вода или вода, настоянная на фруктах, также являются отличным выбором здоровых напитков.

Потребность в жидкости зависит от возраста, роста, пола и уровня активности ребенка. Национальная академия наук рекомендует от семи до 14 чашек воды в день, причем нижний предел для малышей и больший для мальчиков-подростков. Часть этого количества может поступать из продуктов, богатых водой, таких как фрукты и овощи. Только тогда, когда ваш ребенок занимается энергичными видами спорта в течение длительного периода времени (более одного часа), следует рассматривать спортивные напитки в качестве дополнения к воде. В этом случае вы можете приготовить свой собственный спортивный напиток, смешав одну кварту (32 унции) воды, 1/8-1/4 чайной ложки соли и две унции 100% апельсинового сока или простой кокосовой воды.

Сладкие напитки являются основной причиной роста ожирения и диабета 2 типа у детей. В 2016 году Американская кардиологическая ассоциация рекомендовала детям и подросткам потреблять менее 25 граммов или шести чайных ложек добавленного сахара в день, а количество сладких напитков не должно превышать восьми унций в неделю.

Healthy Kids and Healthy Families

Создавая здоровое и сбалансированное питание для детей, не забудьте сделать то же самое для остальных членов семьи.Уделяя основное внимание качеству диеты, Тарелка для здорового питания для детей отражает те же важные сообщения, что и Тарелка для здорового питания. Загрузите оба и разместите их на холодильнике, чтобы они ежедневно напоминали вам, как правильно питаться!

Связанные

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.