Система уборки flylady: шаг за шагом к порядку. Часть 1 – Уборка и порядок

4 Мар

Содержание

шаг за шагом к порядку. Часть 1 – Уборка и порядок

Разбираемся, как устроена суперпопулярная система ведения хозяйства.

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру. 

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки.

Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.  

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Часть 1: принципы

Шажок за шажком

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

«Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за одну ночь».

 

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне… Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Долой перфекционизм

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

Всему виной хлам

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты. 

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «буги в 27 бросков» — о нем читайте в следующей части.

Следите за собой

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

 

  • буги в 27 бросков,
  • тушение горячих точек,
  • благословение дома

 

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

Не пропустите!

Фото на обложке: independent.co.uk

уборка, практические советы

шаг за шагом к порядку.

Часть 2 – Уборка и порядок

Изучаем десять приемов, которые помогают хозяйкам по всему миру поддерживать свой дом в чистоте.

Продолжаем рассказывать о самой популярной в мире системе ведения домашнего хозяйства FLYlady. В первой части статьи мы познакомили вас с основными принципами этой системы, а сегодня научимся пользоваться конкретными инструментами поддержания порядка в доме

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки) — изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру.

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.

Часть 2: инструменты

Утренний и вечерний ритуалы

Это дела, которые вы делаете каждое утро и каждый вечер — без исключений и «на автомате». У каждого из нас уже есть минимальный набор таких привычек: умыться и причесаться утром, собрать сумку вечером… Этот набор Марла предлагает постепенно расширять, добавляя раз в месяц новое действие. «Шажки» должны быть элементарными: утром заправить постель и почистить щеткой унитаз, вечером прибрать на письменном столе и освободить мойку. Все это, прекратившись в рутину, будет занимать не больше получаса, а моральных сил и внимания — вовсе нисколько.Тушение горячих точек

Известно, что хаос притягивает хаос, и стоит оставить не на своем месте одну вещь, как тут же рядом появляются другие. Так что подумайте, где у вас дома такие «горячие точки»? На краю рабочего стола, на тумбочке в прихожей, на журнальном столике? Хаос в этих местах нужно убивать в зародыше, и лучше включить работу над этими зонами в утренний или вечерний ритуал. Кстати, читая книгу, и я с удовольствием отметала, что делаю и это и без чужих советов: каждый вечер навожу порядок на рабочем столе и убираю в шкаф всю одежду. Это отнимает две минуты, но позволяет держать хаос в узде.

Благословение дома

Марла, по ее собственному признанию, старомодно уверена в том, что заботиться о доме и семье — женская обязанность, и она должна быть не обузой, а удовольствием. Поэтому предпочитает называть легкую уборку «благословением дома». На это должен уходить всего час в неделю: по десять минут на то, чтобы поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.

Буги в 27 бросков

Как было сказано выше, хлам невозможно упорядочить. Если вы понимаете, что дома слишком много ненужных, надоевших, сломанных вещей — пора решительно избавляться от них. Не поддаться ностальгическим воспоминаниям и синдрому Плюшкина поможет «буги в 27 бросков». Возьмите пакет, заведите таймер на 15 минут и максимально быстро обойдите комнату, собирая ненужные вещи. Когда в пакете наберется 27 вещей, завяжите его и выставите за порог, чтобы выбросить. Устраивайте расхламление так часто, как это необходимо, главное — не тратьте на это больше 15 минут.

Пятнадцатиминутки по борьбе с хламом

В утренний и вечерний ритуал можно включить максимум пару «горячих точек», а в любом доме их намного больше, так что дважды в день проверяйте все места, где любит зарождать хаос, и убирайте на место оставленные там предметы.

Пятиминутка по спасению комнаты

Этот инструмент нужен чтобы расчистить самую запущенную комнату. «Просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней — и она станет вашей любимой!», — советует Марла.

Разделение на зоны

Это один из самых важных инструментов системы. Марла предлагает разбить дом на пять зон (прихожая; кухня; комнаты детей; спальня и ванная; гостиная) и каждую неделю сосредотачивать внимание на одной из них

В месяце, как правило, пять недель, отсюда и число зон. Начните прибираться в первой зоне с первого числа месяца и принимайтесь за каждую следующую по понедельникам. Перетруждать себя не нужно: просто каждый день ставьте таймер на 15 минут и посвящайте это время какой-то одной операции. Соблюдайте очередность: сначала избавьтесь от хлама, и лишь затем делайте детальную уборку.

Авральная уборка

Несмотря на то, что Марла не любит большие уборки, она признает, что для некоторых они могут стать хорошей отправной точкой: приятнее один раз провести дом в полный порядок и поддерживать его в чистоте, чем расчищать пятачки среди царящего вокруг бардака.

Авральная уборка, тем не менее, не должна быть изматывающей.

Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут, и каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Да, основы тайм-менеджмента работают не только для клерков, но и для домохозяек.

Контрольный журнал

Ну и, наконец, последний инструмент флайледи — контрольный журнал. «Главное, что должно быть в нем— это перечень ежедневных дел, ваш основной план на неделю, список зон, детальное расписание их уборки и ваше меню», — пишет Марла. Даже если вы не из тех, кого мотивируют списки, контрольный журнал поможет не тратить время на руздумия, чем же заняться сегодня — нужно просто следовать плану.

Итак, маленькие шажки и систематичность — вот секрет чистого дома от FLYlady. Если идея вам по душе, смело присоединяйтесь к интернет-сообществу, посвященному этой системе: там можно найти и подробнейшие планы уборок, и примерные расписания ритуалов, и поддержку другие хозяек. Ну а если вы не до конца уверены, что вам нужно именно это, подождите нашего следующего материала: мы сравним FLYlady с другой популярной системой уборки, методом КонМари, и поможем выбрать то, что подходит именно вам.

 

Фото обложки: twobroscarpetcleaning.com

уборка

как легко организовать домашний быт

Популярная система fly lady охватывает и нашу страну. Все больше и больше женщин начинают осваивать азы уборки флай леди, не требующей огромных физических затрат. Работа, дети, дом – как все успевать и оставаться при этом веселой и жизнерадостной?

Как правильно производить уборку по системе флай леди? Об этом и многом другом вам расскажет онлайн-журнал «Королевнам.ру». Итак, представляем вашему пристальному вниманию пошаговую инструкцию системы уборки флай леди.

1. Время уборки

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

2. Зоны уборки дома флай леди

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1.  Зона: гостиная (детская)
  2.  Зона: спальня
  3.  Зона: кухня
  4.  Зона: вход-прихожая
  5.  Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

3. Список дел в зоне

После того, как определитесь с зонами, набросайте себе подробный список того, что вам нужно сделать за неделю в конкретной зоне. Например, в зоне ванной вам нужно:

  • Протереть зеркала
  • Почистить раковину, ванну (душевую кабину) и унитаз
  • Вымыть подставку под зубные щетки
  • Помыть плинтусы
  • Почистить от пыли\паутины\плесени вентиляционную решетку
  • Отполировать кран и ручки
  • Помыть дверь
  • Выкинуть пустые флаконы и упаковки
  • Сложить аккуратно всю косметику
  • Помыть пол
  • Постирать полотенца
  • Проверить наличие туалетной бумаги, зубной пасты и т. д.

Также вы составляете себе список дел в спальне, гостиной, на кухне и в прихожей: можете ознакомиться с нашим списком уборки в зонах, который мы прикрепляем в наш контрольный журнал. Не нужно пытаться переделать все дела сразу за один день.

Список дел по зонам. Скачать.

Это вам не генеральная уборка. Важно маленькими шажками (бэби степс) идти к намеченной цели – чистоте и порядку в зоне. Поэтому, чтобы, не дай Бог, не перетрудиться, советуем завести себе таймер. И так изо дня в день. Быт, рутина, — вздохнете вы. Ну, раз уж вздыхаете, то вот вам и как раз понятие «рутины» в системе уборки флай леди.

4. Рутины

Помимо ежедневной уборки зоны вы должны обзавестись такими полезными привычками, как утренняя и вечерняя рутина. Собственно, это те дела, на которые вы также выделяете 10-15 минут каждое утро и каждый вечер.

Например, после того как проснулись, полейте цветы, уберите кошачий лоток, либо слегка приберитесь в ванной комнате: вытрите зеркала, повесьте чистое полотенце. Вечером же помойте после ужина всю посуду, протрите раковину (Марла Силли посвятила раковине целую философию), разберите «горячие точки» (столы, тумбочки, подоконники и даже стулья) за 2 минуты. При таком подходе флай леди уборка квартиры не покажется вам чем-то «космическим».

5. «Горячие точки»

Так называемые «горячие точки» представляют собой легкодоступные горизонтальные поверхности, на которые чаще всего вы всей семьей «складируете» мусор. Идеальны для таких целей тумбочки, столы, подоконники, полки на уровне ваших глаз и рук.

Их нужно обязательно разбирать. Каждый день. Можете выделять на них и по 10-15 минут, если на них вы видите «конкретный завал». Завалом можно назвать любой бардак, убираемый вам дольше двух минут.

Но профессиональные домохозяйки все же рекомендуют посвящать таким точкам именно от двух до пяти минут максимум. Таким образом вы избежите потери сил и энергии при уборке квартиры по флай леди.

6. Размусоривание флай леди

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

7. План уборки на месяц

Теперь вы готовы к созданию вашего плана уборки на месяц. На самом деле, это список заданий, расписанный по дням недели, помимо, естественно, ежедневной уборки конкретной зоны. Вы составляете себе 4 списка заданий на каждую неделю и, таким образом, у вас получается месячный план уборки дома.

О том, как составлять такой план (с наглядными примерами), вы можете прочитать в нашей специально подготовленной статье: «Задания по флай леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц». Ничего сложного, на самом деле!

В список, кстати, обязательно должен входить ЕЧУ (еженедельный час уборки, или час благословения дома), который вы выполняете раз в неделю в заранее отмеченный вами день. Тогда вам и в голову не придет тратить кучу времени на генеральную уборку флай леди в конце месяца. Профессиональные «летающие домохозяйки» тратят на генеральную уборку от силы час. Но это при условии соблюдения системы, конечно же.

Хотя, честно говоря, мы не ручаемся говорить о таких цифрах при наличии у вас огромного трехэтажного коттеджа с шестью комнатами на каждом этаже, с мансардой, гаражом, садом… В таком случае вы либо однозначно должны быть индийским Шивой с шестью парами рук, как минимум, либо иметь такого Шиву у себя в распоряжении

8.

«Островок чистоты»

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www. Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

Уборка по системе Флайледи | HOCHU.UA

Миллионы женщин по всему миру ведут свое домашнее хозяйство по системе Флайледи. Ее придумала американка Марла Силли, которую, как и многих других современных женщин, одолел быт – хаос, беспорядок и вечная уборка. Она решила организовать свою жизнь так, чтобы домашние дела не отнимали много времени и сил. Марла создала систему, воплотившую в жизнь простой секрет: порядок не наводят – его поддерживают. И для этого достаточно 15 минут в день.

FLY расшифровывается как finally loving yourself, что в переводе с английского означает «наконец-то полюбившая себя». Флайледи, что в буквальном переводе «летающая леди» — это женщина, которая занимается уборкой с удовольствием. Но эта система – не курс по ведению домашнего хозяйства, а скорее жизненная философия. Она основана на принципах домашнего тайм-менеджмента.

При этом «флаюшки» обязуются всегда ухожено и красиво выглядеть дома, отказавшись от халатов и пижамы как домашней одежды, обещают баловать себя за достигнутые результаты и расслабляться вечером. И обязательно освобождают выходные от домашних дел, чтобы посвятить их близким.

Основные принципы и понятия системы Флайледи:

1) Магия чистоты… в раковине!

В доме должно быть место, которое станет отправной точкой распространения порядка и уюта по всей квартире. Марла предлагает начать с раковины. Она должна быть чистой ВСЕГДА. Это закон, ритуал и основа основ.

2) Рутины-ритуалы

Утренняя рутина — одеться в красивое и удобное, привести в порядок волосы (укладка) и лицо (макияж). Вечерняя — вымыть всю посуду и раковину до блеска, разложить вещи по местам, заняться собой (душ, крем, маски и т.д.), составить список дел на следующий день.

3) Избавиться от хлама

Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться. В доме должны быть только те вещи, которыми вы пользуетесь или которые любите. Когда избавление от хлама будет закончено, дом надо разделить на зоны и каждую неделю посвящать уборке одной из них. Например, 1-я неделя — прихожая; 2-я неделя — кухня; 3-я неделя — ванная и детская; 4-я неделя — спальня.

4) Уборка по 15 минут в день

Работа в зоне — раз в день не больше 15 минут. В неделю на зону тратится 5 раз по 15 минут. В выходные Флайледи категорически запрещает заниматься уборкой – это время для отдыха. При соблюдении правил, к концу недели зона сияет чистотой, ведь на нее потрачено больше часа — это немало!

5) Еженедельная часовая уборка

Ее Флайледи называет благословением дома. В нее обычно входит смена постельного белья, уборка полов, поверхностей от пыли. Но это поверхностная уборка (без мытья пола за шкафом), ведь «серьезный» порядок вы наводите, когда «отрабатываете» свою пятнадцатиминутку в зоне.

6) Тушить горячие точки

Горячая точка (или хотспот) – это такие места в доме, которые нуждаются в ежедневном «присмотре». Это может быть рабочее место, которое каждый день «обрастает» кружками, бумагами, журналами. Наводить порядок в хотспотах — ежедневная рутина, которая занимает не более пяти минут, но так вы поддерживаете постоянный порядок, и вам не придется тратить часы на то, чтобы разобрать все «нажитое непосильным трудом» за неделю.

7) Контрольный журнал

Блокнот для фиксации еженедельных планов, рутины, работ по «благословению дома», составления списка продуктов для закупки и меню на неделю. Каждый вечер Флайледи просматривает свой ежедневник, делает заметки и составляет план на следующий день.

8) Любить себя

Дома надо одеваться так, чтобы в любой момент можно было выйти на улицу или принять гостей. В расписании всегда должно быть время побаловать себя: расслабляющая ванна, поход в салон красоты, встреча с подругами…Нужно получать удовольствие от жизни, наче радости от домашних хлопот не испытать никогда. 

К счастью, англоязычная система www. flylady.net адаптирована под наши реалии. С 2010 года в Украине основано сообщество «Система Флайледи на русский лад» – www.flylady.org.ua, а в России организовать свой быт женщинам помогают www.flylady.blog.ru и www.flylady.ru.

 

Советы уборки по системе флайледи

Сегодня мы подготовили статью на тему: «советы уборки по системе флайледи», а Анатолий Беляков подскажет вам нюансы и прокомментирует основные ошибки.

Система уборки по Флай Леди: как легко организовать домашний быт

Популярная система fly lady охватывает и нашу страну. Все больше и больше женщин начинают осваивать азы уборки флай леди, не требующей огромных физических затрат. Работа, дети, дом – как все успевать и оставаться при этом веселой и жизнерадостной?

Как правильно производить уборку по системе флай леди? Об этом и многом другом вам расскажет онлайн-журнал «Королевнам.ру». Итак, представляем вашему пристальному вниманию пошаговую инструкцию системы уборки флай леди.

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1. Зона: гостиная (детская)
  2. Зона: спальня
  3. Зона: кухня
  4. Зона: вход-прихожая
  5. Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

После того, как определитесь с зонами, набросайте себе подробный список того, что вам нужно сделать за неделю в конкретной зоне. Например, в зоне ванной вам нужно:

  • Протереть зеркала
  • Почистить раковину, ванну (душевую кабину) и унитаз
  • Вымыть подставку под зубные щетки
  • Помыть плинтусы
  • Почистить от пылипаутиныплесени вентиляционную решетку
  • Отполировать кран и ручки
  • Помыть дверь
  • Выкинуть пустые флаконы и упаковки
  • Сложить аккуратно всю косметику
  • Помыть пол
  • Постирать полотенца
  • Проверить наличие туалетной бумаги, зубной пасты и т. д.

Также вы составляете себе список дел в спальне, гостиной, на кухне и в прихожей: можете ознакомиться с нашим списком уборки в зонах, который мы прикрепляем в наш контрольный журнал. Не нужно пытаться переделать все дела сразу за один день.

Это вам не генеральная уборка. Важно маленькими шажками (бэби степс) идти к намеченной цели – чистоте и порядку в зоне. Поэтому, чтобы, не дай Бог, не перетрудиться, советуем завести себе таймер. И так изо дня в день. Быт, рутина, — вздохнете вы. Ну, раз уж вздыхаете, то вот вам и как раз понятие «рутины» в системе уборки флай леди.

Помимо ежедневной уборки зоны вы должны обзавестись такими полезными привычками, как утренняя и вечерняя рутина. Собственно, это те дела, на которые вы также выделяете 10-15 минут каждое утро и каждый вечер.

Например, после того как проснулись, полейте цветы, уберите кошачий лоток, либо слегка приберитесь в ванной комнате: вытрите зеркала, повесьте чистое полотенце. Вечером же помойте после ужина всю посуду, протрите раковину (Марла Силли посвятила раковине целую философию), разберите «горячие точки» (столы, тумбочки, подоконники и даже стулья) за 2 минуты. При таком подходе флай леди уборка квартиры не покажется вам чем-то «космическим».

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Так называемые «горячие точки» представляют собой легкодоступные горизонтальные поверхности, на которые чаще всего вы всей семьей «складируете» мусор. Идеальны для таких целей тумбочки, столы, подоконники, полки на уровне ваших глаз и рук.

Их нужно обязательно разбирать. Каждый день. Можете выделять на них и по 10-15 минут, если на них вы видите «конкретный завал». Завалом можно назвать любой бардак, убираемый вам дольше двух минут.

Но профессиональные домохозяйки все же рекомендуют посвящать таким точкам именно от двух до пяти минут максимум. Таким образом вы избежите потери сил и энергии при уборке квартиры по флай леди.

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

Теперь вы готовы к созданию вашего плана уборки на месяц. На самом деле, это список заданий, расписанный по дням недели, помимо, естественно, ежедневной уборки конкретной зоны. Вы составляете себе 4 списка заданий на каждую неделю и, таким образом, у вас получается месячный план уборки дома.

О том, как составлять такой план (с наглядными примерами), вы можете прочитать в нашей специально подготовленной статье: «Задания по флай леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц». Ничего сложного, на самом деле!

В список, кстати, обязательно должен входить ЕЧУ (еженедельный час уборки, или час благословения дома), который вы выполняете раз в неделю в заранее отмеченный вами день. Тогда вам и в голову не придет тратить кучу времени на генеральную уборку флай леди в конце месяца. Профессиональные «летающие домохозяйки» тратят на генеральную уборку от силы час. Но это при условии соблюдения системы, конечно же.

Хотя, честно говоря, мы не ручаемся говорить о таких цифрах при наличии у вас огромного трехэтажного коттеджа с шестью комнатами на каждом этаже, с мансардой, гаражом, садом… В таком случае вы либо однозначно должны быть индийским Шивой с шестью парами рук, как минимум, либо иметь такого Шиву у себя в распоряжении

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

Уборка по системе FLYlady: шаг за шагом к порядку. Часть 1

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру.

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне. Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты.

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «б уги в 27 бросков » — о нем читайте в следующей части.

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

  • буги в 27 бросков,
  • тушение горячих точек,
  • благословение дома

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

«Флайледи» и другие системы уборки дома: какие советы взять на заметку?

Во всяком деле определенный, подчиненный некой логике порядок действий помогает достичь желаемой цели быстрее и качественнее. Уборка не исключение, поэтому так популярны во всем мире различные подходы к поддержанию уюта и ухоженности дома. Предлагаем вам ознакомиться с ними и взять на заметку самые эффективные, но при этом простые советы, как быть прекрасной хозяйкой, не тратя массу времени и сил на ведение хозяйства.

Система уборки дома «Флайледи»

Что в основе? В 1999 году американка Марла Силли открыла блог, в котором начала делиться собственным опытом поддержания порядка в доме. Свою систему уборки она назвала «Флайледи» (FlyLady), что можно перевести по-разному: «Реактивные хозяйки», «Порхающие леди», «Леди-пчелки». Марла предложила такие принципы заботы о доме, которые помогают наводить чистоту и поддерживать ее минимальными затратами сил и времени. Главное правило – не тратить на уборку больше 15 минут в той или иной зоне квартиры ежедневно – привлекло своей простотой и эффективностью очень много последователей системы «Флайледи» по всему миру.

Ценные советы. Рекомендуем обратить внимание на следующие правила:

#1. Начинайте утро с заправленной постели и приведения себя в порядок – в таком виде вы готовы открыть дверь соседке или свекрови, выйти в магазин или на прогулку с питомцем.

#2. Ежедневно начищайте кухонную раковину до блеска. Это место, по Марле Силли, символизирует порядок в доме. Готовность постоянно поддерживать здесь чистоту помогает привыкнуть к необходимости регулярно убираться во всем доме – более того, получать от этого удовольствие. Уют всегда в радость!

#3. Разделите квартиру на зоны уборки. Например, ими могут стать кухня, спальня, детская, рабочий стол с книжными стеллажами, ванная и туалет, прихожая, лоджия или балкон. В день на уборку той или иной зоны рекомендуется тратить не больше 15–30 минут – и так несколько дней подряд, пока нужный объем работ не будет выполнен. То есть, условно говоря, первая неделя месяца «посвящается» наведению чистоты на кухне и в санузле, вторая – гостиной и детской и так далее. При этом другие части дома забвению не подлежат, просто зоной недели вы занимаетесь чаще и тщательнее.

Система уборки дома «Анонимные лентяйки»

Что в основе? Однажды американская бизнес-леди Сандра Фелтон потеряла среди вещей своего дома собственную магистерскую диссертацию. Этот урок сподвигнул ее придумать систему организации жизненного пространства, в которой человеку было бы комфортно, а нужные предметы никогда бы не пропадали. Ключевую роль Фелтон отводит не столько чистоте, сколько порядку, справедливо считая, что в доме, где каждая вещь лежит на своем месте и нет ничего лишнего, легче поддерживать уют. Система уборки «Анонимные лентяйки» (Messies Anonymous) существует с 1982 года и стала популярной во многих странах как «помощница» в самоорганизации и домашнем тайм-менеджменте.

Ценные советы. У «Анонимных лентяек» стоит поучиться многому. Вот, например, что они советуют вам прямо сейчас:

#1. Не взваливайте всю работу по дому на свои плечи, делите обязанности с детьми, мужем и другими домочадцами. Естественно, помощи надо просить не в приказном тоне и не со слезами на глазах. Маленьким сыну или дочке задачу можно преподнести как игру, а ребенку постарше обещать разумное поощрение – поход в кино или бассейн, танцевальный мастер-класс. Мужу доверьте ту часть домашней работы, которая у него получается лучше всего и не вызывает в нем негативных эмоций, или ту, где ему важен собственноручно наведенный порядок (чаще всего это компьютерный стол, кладовая или лоджия).

#2. Всему свое место. Возвращайте каждую вещь туда, откуда взяли, и приучите к этому домочадцев. Вот увидите, не только вам, но и им понравится, что больше никуда не пропадают ножницы, пульт от телевизора, спрей-антистатик, ключи от квартиры и другие предметы-«потеряшки».

#3. Используйте секрет трех коробок. Начинайте уборку в каждой комнате с распределения вещей, лежащих не на месте, по картонным коробкам или пластиковым, тканевым контейнерам (такие выпускаются для детских игрушек). В первую коробку помещаете все, что нужно выбросить, во вторую – отдать на благотворительность или продать, в третью – убрать на постоянное место хранения. Даже если у вас нет времени на полноценную уборку, этот прием поможет сделать дом более уютным и опрятным, а содержимое коробок можно разобрать в любую свободную минуту.

Система уборки дома «Сверкающий дом»

Что в основе? Немецкая система уборки Casablitzblanka («Сверкающий дом»), появившаяся в 2000-е, известна не так широко, как первые две, упомянутые нами. Но не менее эффективна и нравится европейцам своей прагматичностью. Ее главное правило – убери за собой сразу (оно же звучит так: «уничтожь улики»). С этим трудно не согласиться: лучше вымыть кофейную чашку и блюдце из-под творога, встав из-за стола, чем копить посуду в раковине до вечера, и убрать убежавшее молоко с плиты по горячим следам, чем отчищать застарелое загрязнение.

Ценные советы. Что же такое порядок по-немецки?

#1. Выберите комнату дня (задача похожа на уборку в определенных зонах жилища по «Флайледи»). Но вместо того, чтобы убирать ее по чуть-чуть на протяжении недели, сделайте все необходимое в рамках нескольких часов.

#2. Начинайте уборку с проветривания и «охоты» на лишние, лежащие не на месте вещи. Пока дом наполняется свежим воздухом, вы выбрасываете ненужное, а нужное возвращаете в ящики, шкафы и на полки.

#3. Делайте списки. Во-первых, план уборки на текущий день; во-вторых, список покупок в магазине; в-третьих, меню на завтра. Цели, записанные на бумаге, помогут вам не забыть ничего срочного и важного, а также избежать перегрузки, если обнаружится, что задач слишком много.

Лайфхаки – это модно!

В переводе с английского популярное ныне слово «лайфхак» означает простое и быстрое решение какой-либо бытовой задачи. Современные средства для уборки дома станут вам прекрасными помощниками в борьбе за чистоту. Засорились трубы в ванной или на кухне? Всего несколько минут, и проблема решена, если вы воспользовались густым гелем с мощной активной формулой Sanfor для труб. Это средство проникает к засору, не утрачивая эффективности даже при наличии воды в трубе, растворяет в стоках волосы, остатки пищи, жир, грязь и другие загрязнения. Гель нейтрализует неприятные запахи, безопасен для всех видов труб, в том числе пластиковых.

Требуется чистящее средство для унитаза, позволяющее достичь желаемого результата – чистоты и блеска – без длительного выдерживания на поверхностях? Выручит гель Sanfor WC Gel с улучшенной загущенной формулой, благодаря которой средство экономично расходуется, равномерно распределяется и не стекает с наклонных поверхностей. Гель растворяет водный и мочевой камень и препятствует его последующему образованию в унитазах, удаляет ржавчину и другие трудные загрязнения в туалете на длительное время. Также средство можно использовать для наведения порядка в ванной комнате и на кухне: оно справится с жиром, плесенью, мыльным налетом. Гель имеет свежий запах зеленого яблока, морского бриза или лимона – выбирайте, что вам больше нравится.

Весна уже не на пороге, а в самом разгаре. В линейке SANFOR вы найдетевесь ассортимент средств, необходимых для ухода за домом и его сезонного преображения!

Флайледи – это особая система поддержания дома в идеальной чистоте. В переводе с английского это слово означает реактивная леди. Из названия можно сделать вывод, что на уборку по системе флайледине нужно тратить много времени и сил. На первом же месте стоит уважение к себе, а вовсе не посвящение всей своей жизни чистоте и порядку.

Основными принципами этой системы являются:

  1. Шаг за шагом. Наш дом превращается в склад ненужных вещей и мусоросборник не за один день, и привести его в порядок за один день невозможно. Выделять ну оборку не стоит более 15 минут в день, но сделать обязательным ежедневным ритуалом такие вещи, как протирание зеркала в ванной сразу после умывания, ополаскивание кухонной раковины сразу после мытья посуды, после прихода домой перчатки и сумочку не бросать где придется, а сразу убирать в шкаф и т.п., каждая хозяйка сама придумает ритуалы.
  2. Не стремиться все сделать идеально. Часто мы не беремся за уборку только потому, что не желаем делать ее наспех. Мы оставляем ее на свободный день, чтобы все сделать тщательно, а за это время беспорядок превращается в хаос, и на наведение порядка уходит весь выходной. Если же каждый день уделять 15 минут на уборку определенного участка, за неделю можно навести тот самый идеальный порядок.
  3. Чтобы купить что-то новое, нужно выбросить что-то старое. Мы копим вещи, а потом вообще забываем, что они у нас есть, поскольку они оказываются зарыты в куче хлама. Мы считаем их безвозвратно утерянными и тратим деньги на аналогичные.

Всегда выбрасывать какую-либо вещь, а потом покупать новую. Определить «горячие точки». Там флайледи называет места, где больше всего хлама. Это может быть журнальный столик, полка в ванной, стул в спальне, на который мы любим свешивать одежду. Возьмите за правило, уделять «горячим точкам» по 5 минут в день, и они перестанут выглядеть захламленными.

Флайледи советует вести журнал учета и контроля, котором прописать циклограмму уборки в каждой комнате. Например, в кухне мыть посуду, плиту и раковину – ежедневно, менять полотенца, протирать фасады шкафчиков, наводить порядок на полках холодильника, мыть пол – раз в неделю, мыть полки холодильника, наводить порядок на полках шкафов – раз в месяц и т.д. В этом же журнале прописать себе задачи по уборке на каждый день, но на их решение не должно уходить более 15 минут.за исключением дня, когда нужно помыть полы во всей квартире.

Выходные для отдыха. Это значит, что на выходные мы не оставляем гору белья для стирки, мытье полов, холодильника и прочую работу, занимающую более 15 минут. Исключение составляет пятиминутка уборки в «горячих точках», мытье посуды и обеих раковин в кухне и ванной.этот принцип тесно перекликается с принципом, себя надо уважать и баловать.

Из вышесказанного становится понятно, что система флайледи действительно уникальна. С одной стороны, она призывает заниматься домом ежедневно, следить за порядком постоянно, не захламлять пространство. А с другой, отдать 15 минут на это, а в оставшееся время заниматься чем-то более приятным и интересным никому не в тягость. Во всяком случае, стоит попробовать применить эту систему в своем доме.

Система Флайледи: 10 правил уборки без особых усилий

Проведение уборки дома – это та рутина, на которую уходит очень много времени. При чрезмерной занятости современного человека, для наведения порядка очень часто не остается ни сил, ни желания. Однако, никому не хочется жить в хаосе и горах пыли! И решение этой проблемы есть – система Флайледи. Девятнадцать лет назад она была придумана американкой Марлой Силли, которая так же столкнулась с дилеммой – чистый дом или полноценный отдых?

Чтобы не жертвовать большим количеством времени на уборку, достаточно уделять этому занятию всего 15 минут в день. Как это работает?

1. Система Флайледи: что это и для чего
2. Проведение уборки по системе Флайледи – 10 принципов

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Система Флайледи вовсе не предлагает делать уборку ежедневно. Ее суть – не пытаться провести уборку всего дома за один день или выходные, а составить план по уборке небольших частей.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Освоив Флайледи, Вы быстро заметите, что теперь поддерживать чистоту в доме стало проще – и это не отнимает много сил и времени.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

Система флай леди уже давно учит, как мыть полы быстро и выматывающих генеральных уборок. Чтобы быстро освоить этот процесс, предлагаю немного теории от флаюшек и затем практические советы. Без теории будет непонятно, почему нужно делать именно так, а без советов — неубедительно. Поехали…

Система флай леди различает два вида мытья полов:

  1. Еженедельные.
  2. Регулярные.

Еженедельные проводятся по графику из недельного плана и представляют собой тщательное отмывание ограниченного пространства в очередной зоне. Напомню, что флаюшки «разбивают» квартиру или дом на зоны: спальня, кухня, гостиная, детская и ванна+санузел. У кого больше комнат, то добавьте свои зоны. Разбивка нужна, чтобы постепенно и планомерно вычищать и отмывать квартиру. Но при этом не устраивать генеральных уборок.

Вы заходите в зону и определяете участок, который нужно отмыть в этот раз. Отмывать нужно руками с отодвиганием мебели и применением спец/средств: бытовой химии, щеток и скребков и всего, что понадобится для доведения отрабатываемого участка пола до идеального состояния. Не забудьте про необходимость перчаток для хоз.работ.

На работу в зоне отводится не более 15 минут. Обычно за это время успеваешь отмыть только небольшой кусок пола. Но все равно, заканчиваешь тщательное мытье полов и быстро домываешь шваброй. Через неделю снова заходишь в эту зону и продолжаешь доводить пол в комнате до нужного состояния чистоты. С перестановкой и залезанием в самые дальние уголки.

Регулярное мытье полов означает промывание всех легко достижимых участков шваброй. Вы не упираетесь в отмывание всего и вся, а просто протираете все поверхности пола, куда можно достать синей шваброй. Обычно это делается по мере загрязнения поверхностей. Тут уже решает хозяйка: мыть или еще терпимо.

Теперь перехожу к советам на основе личного опыта применения системы флай леди. Самый основной: не экономьте и закупите себе хороший инвентарь для работы по дому. Этот касается синей и плоской швабры, специальных насадок для пылесовов и т.д.

Времена, когда можно было мыть полы деревянной шваброй и старой футболкой, давно прошли. Время и силы женщины сейчас нужно направлять на более выгодные занятия. По инструментам для мытья полов напишу отдельную статью и дам здесь ссылку.

Еще один совет: обязательно включайте таймер на 15 минут. Очень легко увлечься и продолжать оттирать, отмывать, отшрябывать грязь и дальше. Только результатом будет вымотанная хозяйка дома, которая недовольна всем и всеми, кто обитает в доме. И это обязательно выльется на домочадцев.

Поверьте, разделение на «регулярное и еженедельное» проверено на практике флаюшками и вы обязательно доведете состояние вашего дома до нужного уровня чистоты и уюта. Но только без нервотрепки и небольшими шагами.

Я обычно включаю кухонный таймер. Звонок у него резкий и приводит в чувство)) Быстро вытираю отрабатываемый участок насухо и домываю шваброй. Как бы мне не хотелось продолжить отмывание.

Практически это выглядит так: в недельном плане отмечаю «Еженедельное отмывание» место, которое требует внимание. Отрабатываю в назначенный день. В пятницу провожу ЧУДО и в течение недели локально просто промываю там, где загрязнилось. Таким образом поддерживается чистота, а генеральные уборки исчезли из моей жизни.

Согласитесь, что такая разбивка помогает мыть полы быстро. Но на то и создавалась система флай леди: чтобы жизнь была проще и уборка меньше, по небольшим зонам и с минимальными затратами сил. Заглядывайте)))

Автор статьи: Анатолий Беляков

Добрый день. Меня зовут Анатолий. Я уже более 7 лет работаю прорабом в крупной строительной компании. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте желательно проконсультироваться с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 3 проголосовавших: 22

какие советы взять на заметку? – С чистого листа – Домашний

Во всяком деле определенный, подчиненный некой логике порядок действий помогает достичь желаемой цели быстрее и качественнее. Уборка не исключение, поэтому так популярны во всем мире различные подходы к поддержанию уюта и ухоженности дома. Предлагаем вам ознакомиться с ними и взять на заметку самые эффективные, но при этом простые советы, как быть прекрасной хозяйкой, не тратя массу времени и сил на ведение хозяйства.

Система уборки дома «Флайледи»

Что в основе?  В 1999 году американка Марла Силли открыла блог, в котором начала делиться собственным опытом поддержания порядка в доме. Свою систему уборки она назвала «Флайледи» (FlyLady), что можно перевести по-разному: «Реактивные хозяйки», «Порхающие леди», «Леди-пчелки». Марла предложила такие принципы заботы о доме, которые помогают наводить чистоту и поддерживать ее минимальными затратами сил и времени. Главное правило – не тратить на уборку больше 15 минут в той или иной зоне квартиры ежедневно – привлекло своей простотой и эффективностью очень много последователей системы «Флайледи» по всему миру.

Ценные советы. Рекомендуем обратить внимание на следующие правила:

#1. Начинайте утро с заправленной постели и приведения себя в порядок – в таком виде вы готовы открыть дверь соседке или свекрови, выйти в магазин или на прогулку с питомцем.

#2. Ежедневно начищайте кухонную раковину до блеска. Это место, по Марле Силли, символизирует порядок в доме. Готовность постоянно поддерживать здесь чистоту помогает привыкнуть к необходимости регулярно убираться во всем доме – более того, получать от этого удовольствие. Уют всегда в радость!

#3. Разделите квартиру на зоны уборки. Например, ими могут стать кухня, спальня, детская, рабочий стол с книжными стеллажами, ванная и туалет, прихожая, лоджия или балкон. В день на уборку той или иной зоны рекомендуется тратить не больше 15–30 минут – и так несколько дней подряд, пока нужный объем работ не будет выполнен. То есть, условно говоря, первая неделя месяца «посвящается» наведению чистоты на кухне и в санузле, вторая – гостиной и детской и так далее. При этом другие части дома забвению не подлежат, просто зоной недели вы занимаетесь чаще и тщательнее.

Система уборки дома «Анонимные лентяйки»

Что в основе? Однажды американская бизнес-леди Сандра Фелтон потеряла среди вещей своего дома собственную магистерскую диссертацию. Этот урок сподвигнул ее придумать систему организации жизненного пространства, в которой человеку было бы комфортно, а нужные предметы никогда бы не пропадали. Ключевую роль Фелтон отводит не столько чистоте, сколько порядку, справедливо считая, что в доме, где каждая вещь лежит на своем месте и нет ничего лишнего, легче поддерживать уют. Система уборки «Анонимные лентяйки» (Messies Anonymous) существует с 1982 года и стала популярной во многих странах как «помощница» в самоорганизации и домашнем тайм-менеджменте.

Ценные советы. У «Анонимных лентяек» стоит поучиться многому. Вот, например, что они советуют вам прямо сейчас:

#1. Не взваливайте всю работу по дому на свои плечи, делите обязанности с детьми, мужем и другими домочадцами. Естественно, помощи надо просить не в приказном тоне и не со слезами на глазах. Маленьким сыну или дочке задачу можно преподнести как игру, а ребенку постарше обещать разумное поощрение – поход в кино или бассейн, танцевальный мастер-класс. Мужу доверьте ту часть домашней работы, которая у него получается лучше всего и не вызывает в нем негативных эмоций, или ту, где ему важен собственноручно наведенный порядок (чаще всего это компьютерный стол, кладовая или лоджия).

#2. Всему свое место. Возвращайте каждую вещь туда, откуда взяли, и приучите к этому домочадцев. Вот увидите, не только вам, но и им понравится, что больше никуда не пропадают ножницы, пульт от телевизора, спрей-антистатик, ключи от квартиры и другие предметы-«потеряшки».

#3. Используйте секрет трех коробок. Начинайте уборку в каждой комнате с распределения вещей, лежащих не на месте, по картонным коробкам или пластиковым, тканевым контейнерам (такие выпускаются для детских игрушек). В первую коробку помещаете все, что нужно выбросить, во вторую – отдать на благотворительность или продать, в третью – убрать на постоянное место хранения. Даже если у вас нет времени на полноценную уборку, этот прием поможет сделать дом более уютным и опрятным, а содержимое коробок можно разобрать в любую свободную минуту.

Система уборки дома «Сверкающий дом»

Что в основе? Немецкая система уборки Casablitzblanka («Сверкающий дом»), появившаяся в 2000-е, известна не так широко, как первые две, упомянутые нами. Но не менее эффективна и нравится европейцам своей прагматичностью. Ее главное правило – убери за собой сразу (оно же звучит так: «уничтожь улики»). С этим трудно не согласиться: лучше вымыть кофейную чашку и блюдце из-под творога, встав из-за стола, чем копить посуду в раковине до вечера, и убрать убежавшее молоко с плиты по горячим следам, чем отчищать застарелое загрязнение.

Ценные советы. Что же такое порядок по-немецки?

#1. Выберите комнату дня (задача похожа на уборку в определенных зонах жилища по «Флайледи»). Но вместо того, чтобы убирать ее по чуть-чуть на протяжении недели, сделайте все необходимое в рамках нескольких часов.

#2. Начинайте уборку с проветривания и «охоты» на лишние, лежащие не на месте вещи. Пока дом наполняется свежим воздухом, вы выбрасываете ненужное, а нужное возвращаете в ящики, шкафы и на полки.

#3. Делайте списки. Во-первых, план уборки на текущий день; во-вторых, список покупок в магазине; в-третьих, меню на завтра. Цели, записанные на бумаге, помогут вам не забыть ничего срочного и важного, а также избежать перегрузки, если обнаружится, что задач слишком много.

Лайфхаки – это модно!

В переводе с английского популярное ныне слово «лайфхак» означает простое и быстрое решение какой-либо бытовой задачи. Современные средства для уборки дома станут вам прекрасными помощниками в борьбе за чистоту. Засорились трубы в ванной или на кухне? Всего несколько минут, и проблема решена, если вы воспользовались густым гелем с мощной активной формулой Sanfor для труб. Это средство проникает к засору, не утрачивая эффективности даже при наличии воды в трубе, растворяет в стоках волосы, остатки пищи, жир, грязь и другие загрязнения. Гель нейтрализует неприятные запахи,  безопасен для всех видов труб, в том числе пластиковых.

Sanfor для труб; гель SANFOR Белизна гель 3 в 1; гель Sanfor WC Gel Другая распространенная забота хозяек – потерявшее первоначальный цвет белье. Добавление при замачивании белых вещей геля SANFOR Белизна гель 3 в 1 вернет полотенцам, скатертям, простыням и прочим вещам первозданную белоснежность, не навредив ткани. Гель можно также использовать для чистки и дезинфекции сантехники.

Требуется чистящее средство для унитаза, позволяющее достичь желаемого результата – чистоты и блеска – без длительного выдерживания на поверхностях? Выручит гель Sanfor WC Gel с улучшенной загущенной формулой, благодаря которой средство экономично расходуется, равномерно распределяется и не стекает с наклонных поверхностей. Гель  растворяет водный и мочевой камень и препятствует его последующему образованию в унитазах, удаляет ржавчину и другие трудные загрязнения в туалете на длительное время. Также средство можно использовать для наведения порядка в ванной комнате и на кухне: оно справится с жиром, плесенью, мыльным налетом. Гель имеет свежий запах зеленого яблока, морского бриза или лимона – выбирайте, что вам больше нравится.

Весна уже не на пороге, а в самом разгаре. В линейке SANFOR вы найдетевесь ассортимент средств, необходимых для ухода за домом и его сезонного преображения! 

популярные системы уборки и дельные советы

Давайте будем честными: мало кто любит убирать. Попробуйте вспомнить, с каким чувством вы в последний раз делали генеральную уборку, и… забудьте.

Мы расскажем, как психологически подготовить себя к уборке и максимально сократить усилия при наведении порядка, при этом не теряя в чистоте и комфорте. Поехали!

Готовимся морально

Начнем с мотивации: а нужно ли это вообще? Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что «фоновый» бардак повышает уровень гормона стресса – кортизола (а следовательно, и тревожность) и снижает концентрацию внимания.

Как бы странно это ни звучало, но психологический настрой – половина успеха. Поэтому перед тем, как начать разгребать завалы, стоит посмотреть на себя со стороны: а что, собственно, мешает поддерживать порядок регулярно? Обычно основные причины – это перфекционизм (когда вы хотите одновременно вымыть окна и холодильник, разобрать шкафы и поставить пять стирок) и, как закономерный вывод, преувеличение масштабов дела.

Лучше сначала сесть, выпить чашку любимого чаяили кофе и первым делом попытаться понять, что предстоит: быстрая уборка перед приездом гостей или качественный процесс, который может занять несколько дней, но после которого необходимо будет лишь раз в неделю протирать пыль и полы.

Экстренная уборка: когда надо быстро и эффективно

Накануне выходных нагрянули гости или родители решили срочно навестить, предупредив вас за пару часов до приезда? Экстренная уборка на то и называется экстренной, что в планах ее не было, а значит, и времени на нее почти нет. Разбирать носки по цвету или мыть окна в такой момент точно нет смысла.

Зато стоит сделать вот что:

  • Собрать в одном месте весь инвентарь для уборки: ведра, тряпки, веник и мусорные пакеты. А затем советуем пройтись по комнатам и выбросить все, что очевидно валяется и уже точно никогда не понадобится: бумажки, чеки, яблочные огрызки, старые счета, испорченную и просроченную еду и многое другое. Лучше сразу же выкинуть собранное: это уже сделает вашу квартиру чище.
  • Заправить постели. Удивительный факт: аккуратно застеленная кровать сразу создаст ощущение чистоты и комфорта, а свежее белье и свежие полотенца в ванной и вовсе способны преобразить пространство. Кстати, о том, сколько полотенец должно быть у человека и как часто их надо менять, мы уже писали здесь.
  • Убрать разбросанную одежду: чистую – в шкаф, грязную – в корзину для белья или стиральную машинку. Нет, не надо складывать все стопочками, это экспресс-уборка.
  • Вымыть посуду. Во-первых, это прибавит много очков к чистоте дома, особенно если оценивать ее с точки зрения внезапного гостя, а во-вторых, почти все средства для мытья посудыобладают приятным запахом, который подсознательно ассоциируется у людей с порядком и свежестью.
  • И, наконец, надо почистить полы. Иногда достаточно пылесоса или веника. В запущенных случаях лучше помыть. В идеальном мире полы чистит робот-пылесос, а чашки и тарелки моет посудомоечная машина, но в реальном лучше воспользоваться спецсредствами, которые очищают лучше, чем просто вода. И все – можно принимать гостей.

Системы уборки: как один раз все победить, а потом тратить 20 минут на поддержание комфорта

Чек-лист для идеальной уборки в доме достигаторов и перфекционистов мы уже публиковали в нашей статье. Но что если хочется один раз навести порядок, а потом пользоваться плодами своих трудов и сибаритствовать, не сильно заморачиваясь и не теряя кучу сил?  Современный мир благосклонен к лентяям: именно для нас было создано сразу несколько систем уборки.

Система KonMari

Принадлежит авторству японки Мари Кондо, которая продвинула в массы старый принцип синтоизма: убирать из жизни все, что не приносит радость. А значит, если вещь не радует, ее необходимо выкинуть или отдать. Помимо этого, Кондо предлагает следующее:

  • Собрать все вещи в огромную кучу на полу и рассортировать их по категориям. Иногда оказывается, что двадцать одинаковых черных футболок – совершенно лишние в хозяйстве, а пять разных молотков с успехом заменяет один универсального размера.
  • Складывать одежду вертикально, а не горизонтально (те самые знаменитые «рулетики»). Это позволяет быстро и легко найти все предметы и видеть, что сейчас есть в доступе.
  • Более используемые вещи нужно хранить ближе, а менее – на дальних полках.

Первая уборка по Мари Кондо может занять несколько дней. Но есть плюс: после нее захламить дом очень, очень сложно.

Система FlyLady

Суперпопулярное детище американской домохозяйки Марлы Силли основано еще на одном бестселлере – книге Пэм Янг и Пегги Джонс с говорящим названием «Отвлекающиеся домашние менеджеры: из свинарника к раю».

Посмотреть бокс товаровПосмотреть бокс товаров

Людям, недолюбливающим уборку, из всего многообразия принципов «флайледи» важны следующие:

  • Есть два самых важных места, порядок в которых влияет на общее впечатление от квартиры, – это спальня и ванная. Утром всегда нужно заправлять постель, а вечером чистить раковину.
  • Нужно мысленно разделить дом на зоны и каждый день в течение недели заниматься только одной из них: спальней, кухней, прихожей или ванной.
  • Уборка должна занимать не более 15 минут. Если суммировать общее время, то в целом за неделю одной зоне будет уделяться почти два часа, чего достаточно для того, чтобы полностью привести ее в порядок.
  • И самое главное правило. Никакой генеральной уборки по выходным! В выходные человек должен отдыхать и наслаждаться жизнью. 
И вы тоже наслаждайтесь!

Начало работы | FlyLady.net

Добро пожаловать в FlyLady! Мы очень рады, что вы здесь и готовы начать. Мы не можем дождаться, когда вы начнете летать! Не зацикливайтесь на попытках сделать все сразу. Шаги малыша! Посмотрите два видео ниже!

Шаг первый: Присоединяйтесь к нашей группе электронной почты и прочитайте приветственное письмо.

У нас есть список адресов электронной почты, на который рассылаются ежедневные напоминания, электронные письма от FlyLady, отзывы, миссии и многое другое! Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLady! Как только вы присоединитесь, вы получите приветственное письмо от FlyLady. Ты потерял письмо? Прочитайте приветственное письмо от FlyLady здесь!

Шаг второй: начните уроки полетов

Не знаете, с чего начать? Начните с чтения Уроков полета! Вот некоторые для начала:

  • Наведите блеск на раковине — это ваша первая задача в качестве FlyBaby, а также основа FlyLady. Все начинается с блестящей раковины!

  • Одевание до обуви – FlyLady считает, что вы чувствуете и действуете по-другому, когда вы полностью одеты в обувь на ногах, даже если вы не выходите из дома.Это заставляет вас чувствовать себя готовым к работе! Прочтите эссе FlyLady о том, почему вы должны надевать обувь каждый день.
  • BabySteps – Как говорит FlyLady, «Ваш дом не испачкался за один день, и он не станет чистым за один день».
  • Наведите порядок 15 минут в день. Принцип FlyLady заключается в том, что каждый может сделать что угодно за 15 минут. Просто установите таймер и наведите порядок в течение 15 минут, а затем остановитесь, когда таймер сработает!
  • Делайте регулярные перерывы — уборка не должна превращаться в марафон! Делайте 15-минутные перерывы после расхламления, чтобы отдохнуть, успокоиться и спланировать, что вы хотите делать дальше.
  • 11 заповедей FlyLady — заповеди FlyLady, которые помогут вам начать ЛЕТАТЬ.

 

Шаг третий: FlyLady BabySteps для начинающих

Готовы ли вы прыгнуть туда, где вы находитесь? У FlyLady есть несколько первоначальных задач на первый месяц работы с FlyLady. Начните с этих BabySteps для начинающих, чтобы почувствовать систему FlyLady! Ваш первый BabyStep — начистить раковину!

Шаг четвертый: создайте контрольный журнал

Контрольный журнал — это наше личное руководство для составления списков и отслеживания ваших действий. Вы можете купить контрольный журнал FlyLady в магазине FlyShop или прочитать инструкции FlyLady о том, как создать его самостоятельно.

Шаг пятый: подключение

Слушайте шоу FlyLady на Youtube! Вы также можете следить за FlyLady в Твиттере и присоединяться к нашей странице в Facebook, чтобы общаться с другими FlyBabies!

Другие полезные ссылки

31 BabySteps для начинающих | FlyLady.net

31 BabySteps для начинающих

Уважаемый драгоценный новый пользователь,

Я знаю, что ты подавлен своим домом и хаосом, в котором ты живешь.Мы здесь, чтобы помочь вам, и это не будет стоить вам ни копейки. Имейте в виду, что ваш дом не стал таким за одну ночь, и он не станет чистым за один день. Мы научим вас, как использовать BabySteps, и установим небольшие процедуры для избавления от хлама и ухода за домом. Эта система будет работать для всех; неважно, работаете ли вы вне дома, остаетесь ли вы дома с детьми, находитесь ли вы на пенсии или работаете дома. Ты можешь это сделать; вам просто нужно, чтобы кто-то похлопал вас по спине и крепко обнял, чтобы вы начали.

Голоса, которые вы слышите в своей голове, твердят вам, что вы отстали и вам нужно все сделать сейчас. Мы заглушим эти негативные голоса, которые постоянно вас бьют, и заменим их любящим, нежным голосом, который говорит вам, что вы не отстаете, и вы можете делать это по одному BabyStep за раз!

Давайте не будем терять терпение. Все, что мы делаем, поможет вам заменить те голоса, которые вас унижают. Мы здесь, чтобы поднять вам настроение и отпраздновать каждое маленькое достижение.

Ваш самый первый BabyStep должен начистить раковину. Не слушайте те голоса, которые говорят вам, что это не поможет вашему грязному дому. Это именно то, с чего я начал, и эта маленькая привычка изменила мою жизнь! Примите этот BabyStep с верой и сделайте это. Вот инструкции по полировке кухонной раковины.

Готовы ли вы летать!

Флайледи

BabySteps для начинающих: день 1 — наведите чистоту на раковине

 

После этого вы сохраните его блеск, высушивая его после каждого использования и следя за тем, чтобы, когда вы ложитесь спать, он сиял и вызывал у вас улыбку по утрам. Вот так я обнимаю тебя каждый день! Эта блестящая раковина — отражение вашей любви к себе.

Наша система FlyLady предназначена для выработки маленьких привычек, которые объединяются в простые действия, помогающие вашему дню проходить на автопилоте. Ты можешь это сделать!

Не знаете, как почистить раковину?

Что мне делать дальше?

Теперь, когда вы завершили этот очень важный первый шаг. Следуйте оставшимся шагам для начинающих в течение следующих 30 дней. Ты можешь это сделать! Просто нажмите на ссылку ниже.


Совет дня FlyLady
:

Развлекайтесь, и все получится! Вот почему у нас есть забавные и эффективные инструменты, которые помогут вам добиться цели. Это наш

FLYing Lesson: Присоединение к FlyLady | FlyLady.net

Вы готовы прыгнуть? Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLady.

Вам интересно, чего ожидать, когда вы присоединитесь к группе электронной почты FlyLady?

Группа электронной почты является основой системы FlyLady. В этих электронных письмах вы учитесь ЛЕТАТЬ (наконец-то полюбить себя).Мы рассылаем в среднем 10 писем в день. Мы сократили количество электронных писем, рассылаемых в течение дня, но они все еще могут быть ошеломляющими для нового участника. Пожалуйста, не переусердствуйте с ними! Каждое электронное письмо является важной частью FLYing. Вот разбивка того, что именно вы ожидаете видеть в своем почтовом ящике каждый день и почему это важно читать:

Эссе FlyLady . Эти эссе помогут мотивировать вас и помогут изменить ваше отношение к семье и дому.Они исходят прямо от FlyLady и говорятся от всего сердца. Вы не хотите пропустить эти специальные эссе.

Миссии — Каждый день мы отправляем ежедневную миссию, чтобы помочь вам навести порядок в нашей зоне на неделю. Это подробные миссии, которые точно говорят вам, что нужно делать. Это займет всего несколько минут, но действительно изменит ваш дом.

Отзывы – Отзывы наших замечательных FlyBabies отправляются со всего мира. Они предназначены для того, чтобы поощрять и вдохновлять вас в вашем летательном путешествии. Это всегда позитивные и воодушевляющие истории триумфа и успеха, присланные такими же FlyBabies, как и вы.

Fly Kids Challenges . Эти специальные миссии отправляются для детей в наших домах. Это небольшие задачи, с которыми малыши могут справиться самостоятельно. Они являются отличным инструментом, помогающим нашим детям научиться летать вместе с нами.

Помните, что эти электронные письма должны помочь вам научиться ЛЕТАТЬ.Они не предназначены для того, чтобы подавлять вас и заставлять вас чувствовать, что вы отстали. Вам также не нужно читать каждое электронное письмо! Не стесняйтесь использовать кнопку удаления для любых электронных писем, к которым вы еще не готовы. Скоро вы будете готовы к ним всем, и они все еще будут там, готовые и ожидающие вас. И самое главное помните: «Ты не отстаешь! Я не хочу, чтобы вы пытались догнать меня; Я просто хочу, чтобы ты прыгнул туда, где мы. OK?»

Вы готовы прыгнуть? Подпишитесь на электронную почту FlyLady.

Вы на Facebook? Мы! Присоединяйтесь к странице FlyLady в Facebook и начните общаться с FlyLady, ее друзьями и другими участниками FlyBabies!

Текущая зона FLY | FlyLady.net

«Вы никогда не отстаете. Прыгай туда, где ты есть». – Флайледи

FlyLady разделила дом на 5 разных зон. Не беспокойтесь, если вы считаете, что у вас дома более 5 зон (у всех нас так!) следите за зонами FlyLady.Ее зоны поразят все основные жилые помещения вашего дома. Каждую неделю мы работаем в разных зонах. Каждый месяц мы повторяем все зоны. Через несколько месяцев вы заметите, что основные части вашего дома будут выглядеть великолепно. Тогда вы будете готовы заняться некоторыми «другими» областями вашего дома! Хотите узнать больше о зонах? Прочтите урок полета о Зонах ! Загрузите подробные списки очистки для всех зон. Подробные_списки_очистки

Зоны марта

Это зоны на месяц; отметьте свои календари!

С чего начать

Когда вы впервые начинаете наводить порядок, убирать и упорядочивать свои зоны, вам рекомендуется тратить 15 минут в день на расхламление в текущей зоне. Вот и все — BabySteps! Установите таймер на 15 минут и избавьтесь от тех вещей, которые вы не используете или не любите. Flybaby, не забывайте продолжать выполнять свои утренние и перед сном процедуры — выполняйте их каждый день! (Дополнительную информацию об этом см. в разделе «Уроки полетов».) Как только вы хорошо начнете свои упражнения, вам будет намного легче выполнять работу с зонами.

Отправляйтесь на стартовую площадку, чтобы увидеть сегодняшнюю миссию в плане полета!

Перед началом ознакомьтесь с правилами уборки зоны:

  1. Перед началом работы полностью оденьтесь в обувь.
  2. Ваша утренняя рутина должна быть завершена и желательно еженедельно пылесосить.
  3. Комната должна быть довольно прямой.
  4. Не вытягивайте больше, чем сможете вернуть за один час.
  5. Очищайте один ящик или одну стопку за раз.
  6. Если вы не знаете, как избавиться от хлама, прочтите Урок полета о том, как избавиться от хлама.
  7. Будьте последовательны. Делайте понемногу каждый день. Не пытайтесь сделать это за один день; вы сгорите и будете ненавидеть эту систему. Шаги малыша!
  8. Установите таймер и работайте 15 минут.Это все. За один день не испортится, и за один день не почистится. Это потребует терпения и BabySteps. Ты можешь это сделать.

После того, как вы начали наводить порядок в зоне, вы можете быть готовы взглянуть на наши ежедневные задания. Это весело! Мы отправим вас на задание в текущую зону. Никогда не знаешь, где окажешься (или что найдешь), выполнив одну из этих миссий!

После того, как вы наведете порядок в зоне (это может занять несколько месяцев — здесь нет места спешке!), вы готовы к подробному списку уборки от FlyLady.Вы будете поражены тем, как легко выполнить тщательную уборку, когда беспорядок исчез! Что еще более удивительно, так это то, как легко содержать его в чистоте, когда ваши процедуры на месте. Как говорит FlyLady: «Дом практически очищается сам!»

У нас также есть подробные списки очистки (в формате PDF) для каждой зоны, которые можно распечатать.


 

Как начать работу с системой FlyLady – культивируемое гнездо

Руководство для начинающих по системе очистки FlyLady

Мечтаете о чистоте в доме, но боитесь процесса ежедневной уборки и наведения порядка? Вы тратите часы на уборку только для того, чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот Как начать работу с системой FlyLady !

FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме и научит вас избавляться от беспорядка и устанавливать правила, чтобы поддерживать чистоту в вашем доме.Создатель системы FlyLady, Марла Силли, является самопровозглашенным SHE: Sidetracked Home Executive. Она честна в том, что не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему очистки FlyLady, и многие хозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и/или Etsy, что означает, что я могу получать небольшую комиссию от некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Она хочет помочь вам содержать дом в чистоте, но она также хочет, чтобы вы ЛЕТАЛИ: Наконец-то полюбите себя. У нее есть сердце, чтобы научить женщин изменить свою жизнь к лучшему, и это идет намного дальше, чем уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не позволит вам переживать из-за неубранного дома. Без сомнений и хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.

Система FlyLady звучит великолепно, не правда ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!

Как начать работу с системой FlyLady

Перед тем, как приступить к работе с системой FlyLady, вам необходимо кое-что узнать.Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть ошеломляющим. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видеоролики. Как участник списка рассылки, вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много электронных писем, и для новичка список может быстро стать непосильным. Некоторым FlyBabies проще начать работу, сосредоточившись на одной задаче за раз, вместо того, чтобы браться за все сразу.

Начните с маленьких шагов

Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с помощью 31 Baby Steps. Это облегчит вам процесс и позволит выработать новые привычки с разумной скоростью. Если бы вы попытались очистить все прямо сейчас, вы, вероятно, перегрузили бы себя и сдались. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычки, которые останутся навсегда.

Первый шаг, который вы сделаете, — это почистите раковину. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой мойки.Каждый раз, когда вы пользуетесь раковиной, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда был блестящим. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым вас научит FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.

Еженедельное благословение дома

Еженедельное благословение дома поможет вам подготовить дом к предстоящей неделе без стресса. Еженедельное благословение дома происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.

  • Пылесос
  • Пыль
  • Быстрая швабра
  • Полировка зеркал и дверей
  • Продувочные магазины
  • Сменные листы
  • Очистить корзину

Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не получается, не беспокойтесь об этом, вы получите это на следующей неделе. Это может показаться не таким уж большим, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы не тратить целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным делам.

Начало работы с повседневными делами

Чистка раковины — это лишь первая из нескольких ежедневных процедур, которые вы будете включать в свой распорядок дня. FlyLady также рекомендует:

  • Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, как только проснетесь, чтобы чувствовать себя лучше. Она даже говорит, чтобы ты сразу обулась, даже если ты не выходишь из дома.
  • Заправить кровать. Это действительно займет всего несколько секунд, и ваш дом будет выглядеть намного лучше, когда все будет готово.
  • Опорожните посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнилась грязной посудой.
  • Быстрая уборка за 15 минут. Вы можете делать что угодно в течение 15 минут. Установите таймер и поднимите на 15 минут. Начните с области, которая всегда вас беспокоит, и посмотрите, сколько вы сможете сделать.
  • Займитесь стиркой. Давайте смотреть правде в глаза. Стирка никогда не делается! Примите этот факт и сделайте начало стирки частью своей повседневной жизни.

Все эти и другие упражнения входят в программу «31 шаг ребенка».Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой одновременно, это определенно станет невыносимым! Изучайте одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной и совсем не будут обременять вас. Цель состоит не только в том, чтобы навести порядок в доме, но и в том, чтобы выработать здоровые привычки.

Мамочка, двигающаяся вперед, создала прекрасную распечатку с ежедневными привычками. Как только вы закончите «31 шаг ребенка», вы можете распечатать его и повесить дома!

Организация повседневных дел

Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток.Приступая к работе с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних дел, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждое задание по мере выполнения. Записывая свою рутину, вы помогаете себе быть ответственным, а отмечая каждую задачу, вы чувствуете себя выполненным.

FlyLady делает это с помощью системы наклеек. На самом деле, это одна из первых привычек, которым она учит в программе «31 детский шаг». Вы записываете каждое задание, которое необходимо выполнить, на стикере и размещаете его там, где он будет виден.Даже такие простые вещи, как одеться до обуви, добавляются в заметки. Разместите стикеры там, где вы их будете видеть, например, на зеркале в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять свои задачи. Вы даже можете перемещать заметки по зеркалу в порядке важности, если хотите!

Если мысль о том, чтобы добавить стикеры к зеркалу, вызывает у вас дрожь, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют буллет-джорнал как способ отслеживать свой прогресс каждый день.Журнал Bullet Journal — это записная книжка, которую вы используете, чтобы отслеживать свои задачи каждый день. Это похоже на планировщик, потому что вы записываете в него свое расписание, но это похоже на дневник, потому что вы записываете в него каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет переписывать свой распорядок дня каждое утро. Но чтобы сэкономить время, вы можете использовать печатные вкладыши в журнал пуль, чтобы вам не приходилось перерисовывать макет каждый день.

Третий способ следить за своим распорядком дня — использовать приложение FlyLady.Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневному распорядку, который она создала. Вы также можете настроить свою собственную рутину.

Вы можете рассмотреть возможность использования бесплатных печатных изданий, таких как «Утренняя рутина» и «Вечерняя рутина» из «Хаотичной жизни Кристин».

Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — найти то, что вам подходит. После того, как ваши процедуры будут на месте, вы готовы добавить уборку зоны в свой распорядок дня.

Очистка зоны

После того, как вы освоите ежедневные основы, вы готовы включить уборку зоны в еженедельные процедуры в свой график. Еженедельные распорядки более детальны, чем ежедневные. Это не сложный график.

Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 разных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на разных зонах. Например, на первой неделе вы сосредотачиваетесь на гостиной, на второй — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 15 минут и выполнять глубокую уборку, пока таймер не сработает.

Если бы вы проводили зональную уборку в своей гостиной, вы могли бы вытирать пыль в один день, пылесосить на следующий, мыть окна и плинтуса на третий день, наводить порядок на четвертый день и дезинфицировать на пятый день.Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку за один день или откладывать ее до весенней уборки, вы убираете свой дом небольшими порциями. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы доберетесь до него в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, вы в конечном итоге увидите прогресс. С целенаправленной уборкой ваш дом останется чище, и вы найдете выход из хаоса, пытаясь сохранить его в чистоте.

FlyLady создала подробный список уборки своей зоны, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (ищите ссылку «Подробный список уборки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совсем совпадает с областями вашего дома. Если это так, то вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном графике уборки зоны и скачать свой собственный график здесь. У HomeSchool Mom также есть отличный график уборки, который можно распечатать.Любой из этих графиков будет работать хорошо, или вы можете скачать нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.

Как избавиться от хлама с помощью FlyLady

Я хочу, чтобы в моем доме был идеальный порядок, но у меня так мало времени, чтобы посвятить этому делу. FlyLady понимает это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам навести порядок в доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Всякий раз, когда у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и пройдитесь по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.

Как только в вашей сумке окажется 27 или более предметов, вы сразу же выбрасываете их в мусорное ведро. Вы также можете оставить предметы для пожертвований, если хотите. Мусор действительно учитывается при достижении вашей цели в 27 элементов.

Расхламление полезно для дома, но полезно для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете делать 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что перед вами не будет постоянно стоять куча беспорядка.

Использование приложения

Приложение FlyLady доступно для iPhone и является прекрасным ресурсом для всех, кто только начинает работать с системой FlyLady.В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в приложение свой собственный график уборки, и оно будет легко доступно вам, когда вам это нужно. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь, как начать работу с системой FlyLady.

Что делать, если вы отстаете

Даже если у вас есть хороший график уборки, иногда вы будете отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной задачей, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и испытываете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам провести небольшую антикризисную уборку.

Во время Кризисной уборки вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, очищаете другую область, затем еще раз устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете еще одну область, в общей сложности 45 минут уборки. Затем делаете 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, что вы не позволяете грандиозности задачи сокрушить вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно сделать все что угодно!

Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, чтобы получить общее представление о ней, загрузите комплект FlyLady Kit с форума DIY Planner (см. ссылку в разделе «Приложение» в исходном сообщении).Внутри вы найдете списки всех ежедневных и еженедельных задач, которые необходимо выполнить, а также несколько полезных советов.

Самое замечательное в системе FlyLady то, что она действительно любит вас и заботится о вас. Она хочет, чтобы у вас был чистый дом, но она также хочет, чтобы вы меньше нервничали и любили себя. Она хочет, чтобы вы испытали изменение сердца. Больше никакой жалости к себе, когда ты единственный, кто убирает дом, и никакого гнева из-за того, что дом не идеален. Вы соглашаетесь с тем, что уборка — это процесс, и вы не можете сделать это идеально.Даже если они этого не говорят или даже не замечают, ваша семья ценит чистый дом, и вы являетесь для них благословением просто потому, что делаете все возможное.

Вы когда-нибудь пробовали систему очистки? Какой из них вы пробовали?

Вас также может заинтересовать: 18 лайфхаков по уборке дома от бабушки

Что такое метод очистки FlyLady?

Агнешка Марчинска / EyeEmGetty Images

Никогда не бывает легко найти время, чтобы устроить генеральную уборку в доме.От сортировки стопок книг и журналов до выяснения наилучшего способа организации шкафа и кухонных шкафов может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму. Если вас ошеломляет мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, новый умный подход, который штурмует Pinterest, может оказаться именно тем, что вам нужно. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом в 15 минут.

Что такое метод очистки FlyLady?

Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть поспешным и напряженным процессом. Разбив его на более мелкие обязанности, вы сделаете его более управляемым и создадите ощущение спокойствия. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем продвинетесь вперед, добавляя больше времени в свою рутину. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете поддерживать в чистоте места, которые вы убрали.А если вам нужно еще больше мотивации, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы людей, которые клянутся методом уборки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Пример расписания уборки FlyLady:

На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур уборки, которые помогут вам начать работу.Возьмем, к примеру, утреннюю рутину Силли. Проснувшись, заправьте постель, примите душ и приведите ее в порядок, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро почистите туалет. Как только вы закончите с ванной, загрузите белье. Если ваша кухня не нуждается в уборке, опорожните посудомоечную машину, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.

В этот момент вы начнете думать об остатке дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин.Затем потратьте несколько минут, чтобы проверить свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, поразмышляв о себе (да, забота о себе не менее важна). Не забудьте принять витамины и лекарства, потратьте немного времени на отдых и насладитесь завтраком. Если вам нравится медитировать, сделайте это тоже. Завершите свое утро проверкой электронной почты и любых популярных веб-сайтов, которые помогут вам настроиться на день.

Этот контент импортирован из Pinterest.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


Зоны очистки FlyLady:

Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон. FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделите 15 минут в день, чтобы устранить любой беспорядок, который накопился в вашем доме. Перейдите ко второй зоне, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, как правило, в течение первой полной недели месяца.Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточиться на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, мастерской или детской спальне. Зона четыре, которая приходится на третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок вашу главную спальню, ванные комнаты и туалеты. Наконец, пятая зона — это время, чтобы обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны приходятся на одну и ту же неделю. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.

Проявите терпение:

При полном графике, который может включать уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться бременем. Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод уборки FlyLady. Пиннеры, конечно, так думают.

Гетти Изображений

Моник Валерис Старший домашний редактор, Good Housekeeping Моник Валерис — старший домашний редактор Good Housekeeping, где она курирует освещение бренда товаров для дома в печатных и цифровых изданиях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как начать работу с FlyLady

Как начать работу с системой FlyLady. Все инструменты, которые вам нужны, чтобы привести свой дом из хаоса в спокойствие, используя метод FlyLady .

Флайледи (ее настоящее имя Марла Силли) уже много лет учит людей, как убирать и наводить порядок в доме.

Ее эффективная система преобразила дома и помогла людям справиться с беспорядком, беспорядком и стрессом.

Все это уже много лет доступно онлайн и бесплатно на веб-сайте FlyLady.

Большинству людей, которые использовали систему FlyLady, она нравится. Но одна вещь, которая иногда действительно усложняет задачу, заключается в том, что они получают много электронных писем о различных задачах, которые им нужно выполнить в течение дня.

Людей очень волнует (иногда в гневе) объем электронных писем.

И, на мой взгляд, некоторые люди используют электронные письма как предлог, чтобы не предпринимать никаких действий.

Но если вы хотите начать пользоваться системой FlyLady без подписки на получение электронных писем, вот что вы можете сделать:

Как начать работу с FlyLady

Если вы новичок в FlyLady, я думаю, вам будет полезно узнать, откуда она взялась. Вот некоторые ресурсы, которые могут помочь:

  • Sink Reflections by Marla Cilley – Обзор системы FlyLady, к которой вы можете обратиться, когда застряли или нуждаетесь в поддержке
  • FlyLady Radio — здесь FlyLady рассказывает о своей системе, подбадривает и т. д.Она как супер милая мама или бабушка, ободряющая вас. Это хороший первый эпизод для прослушивания, если вы хотите вернуться к основам. Эти шоу длинные и иногда выходят за рамки темы, но их приятно слушать, пока вы делаете работу по дому. Как будто у вас есть кто-то, кто составляет вам компанию и подбадривает вас!
  • Веб-сайт FlyLady . Здесь вы можете найти все подробности о системе FlyLady.
  • Страница FlyLady в Facebook . Марла Силли регулярно общается с более чем полумиллионом «FlyBabies» на своей оживленной странице в Facebook.

Действительно ли работает метод очистки FlyLady?

Да! Система FlyLady выглядит так, будто ее разработал вдумчивый, талантливый преподаватель.

Он создает структуру, последовательность, стимулы и веселье!

И как человек, который использовал график уборки FlyLady, я могу подтвердить, что он невероятно щадящий.

Многие хвалят FlyLady за спокойствие в их домах. Посмотрите этот отзыв, который Анжела оставила на странице FlyLady в Facebook:

Разработка программ FlyLady — это не только необходимость, но и настоящее удовольствие! Если бы вы сказали мне несколько недель назад, что уборка — это весело, я бы закатил глаза так сильно, что они застряли бы! Я даже не могу выразить того спокойствия, которое у меня сейчас, а я только начал.

Прыгай туда, где ты есть

Одна из моих любимых цитат FlyLady: «Ты никогда не отстаешь. Прыгай туда, где ты есть».

Вам не нужно играть в догонялки, когда вы делаете FlyLady.

Если вы пропустите день или два, просто вернитесь к тому месту, на котором остановились.

Не корите себя за то, что отвлеклись.

Конечно, метод FlyLady работает лучше всего, если вы придерживаетесь своих детских шагов и упражнений, но если вы прекратите выполнять FlyLady по какой-либо причине, вы всегда можете вернуться к ней.

Связанный: Утренняя рутина FlyLady: как начать день бодро

Программы FlyLady и детские шаги

Когда вы начнете заниматься с FlyLady, она заставит вас сосредоточиться на одной задаче каждый день — начищать раковину до блеска.

Со временем вы постепенно добавите больше детских шагов в свой распорядок дня и начнете действительно замечать прогресс в своем доме.

И вы почувствуете себя намного легче, когда беспорядок и бардак начнут исчезать.

  • Наведите чистоту на Раковина   Поддержание чистоты раковины является краеугольным камнем этой программы. Звучит глупо, но это работает!
  • Разложите одежду на завтра . Таким образом, вам не придется карабкаться по утрам в поисках одежды.
  • Ложитесь спать пораньше — Вы больше отдохнете, а затем и проснетесь раньше.
  • Оденьтесь в туфли на шнуровке – Наденьте обувь, чтобы заняться делами по дому.Через некоторое время процесс надевания обуви будет сигнализировать вашему мозгу, что пора приступать к работе!
  • Наведите порядок в течение 15 минут в день . Работайте над тем, чтобы навести порядок в доме каждый день. Ищете идеи? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный контрольный список каждую неделю.
  • Буги-вуги из 27 бросков! — Это простая техника, которая поможет вам избавиться от хлама. Узнайте больше о 27 Fling Boogie здесь.
  • Внедрите перед сном твердую рутину.

Связанный: Как использовать систему расхламления FlyLady — Как использовать метод расхламления FlyLady для получения устойчивых результатов, которые не заставят вас чувствовать себя перегруженными.

Используйте свой таймер

На протяжении всей программы FlyLady рекомендуется использовать таймер.

Большинство задач рассчитаны на определенное время. Как только ваш таймер сработает, все готово!

Использование таймера отлично подходит для тех, кто не имеет представления о времени.

Таймер поможет вам не отвлекаться.

Зоны очистки FlyLady

После того, как вы установили свой распорядок дня, пришло время перейти к уборке зоны.

Прелесть метода зональной уборки от FlyLady в том, что вам нужно потратить на него всего 15 минут.

И, как говорит FlyLady, «За 15 минут можно сделать все что угодно!»

Читать: Как начать работу с зональной уборкой FlyLady

Приложение FlyLady

Изучив основы системы, вы можете начать пользоваться моим любимым инструментом FlyLady: приложением FlyLady!

Приложение включает контрольные списки для всех ваших процедур, а также задачи по очистке зоны.

Когда я начал использовать приложение, я просто выполнял процедуры.

Вы можете редактировать процедуры в соответствии с вашей индивидуальной ситуацией.

После того, как я стал лучше выполнять процедуры, я начал работать и над уборкой зоны.

Вы также можете получить доступ к утренним сообщениям от Марлы, ежедневным миссиям и вопросам и ответам «Спросите FlyLady» в течение дня.

Кроме того, в приложение встроен небольшой таймер, когда вы захотите провести 15-минутный сеанс расхламления!

Приложение бесплатно в iTunes.

Тем не менее, вы можете рассмотреть приложение Cozi, о котором я пишу ниже.

Вы можете использовать его, чтобы координировать все расписания вашей семьи, задачи и даже планы питания, а также выполнять FlyLady!

А как насчет приложения FlyLady для Android?

Мне не удалось найти Android-приложение, предназначенное только для FlyLady, но приложение Cozi — это бесплатная альтернатива, которая делает гораздо больше, чем просто помогает отслеживать ваши тренировки и задачи, связанные с FlyLady.

Если у вас есть смартфон, вы можете получить бесплатное приложение Cozi и использовать его для организации всех ваших задач FlyLady.

Cozi — отличный инструмент для всей семьи — вы можете использовать его, чтобы хранить все свои расписания, списки дел и многое другое в одном месте.

Перейдите сюда, чтобы зарегистрировать бесплатную учетную запись Cozi и узнать больше о том, как она работает.

После того, как вы настроите свою учетную запись, следуйте инструкциям на этой странице, чтобы добавить зоны FlyLady, миссии и ежедневные напоминания в Cozi.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.