Трехконтурная конфорка что это: Словарь терминов — Магазин бытовой техники «Атлант» (4712) 31-12-68

4 Мар

Содержание

Виды и особенности варочных поверхностей Asko

Варочные панели ASKO — функциональность, эстетичность и удобство эксплуатации. Широкий модельный ряд включает стеклокерамические, индукционные и газовые панели, а также встраиваемые варочные модули «Домино».

Электрические варочные панели

Электрические варочные панели ASKO — это эффективность и безопасность пользования. За счет абсолютно ровной стеклокерамической поверхности отличаются легкостью обслуживания. Материал устойчив к внешним воздействиям и не выгорает на солнце. Сенсорное управление обеспечивает точную регулировку уровня мощности и простоту в поддержании чистоты. Панели с электрическим способом подключения имеют различные зоны нагрева:

  • Hi-Light — ленточные нагревательные элементы.
  • Индукция — нагрев токами высокой частоты.

Электрические панели оснащены зонами расширения для обеспечения комфортного процесса приготовления и экономии электроэнергии. Некоторые индукционные модели обладают полезным дополнением — автоматическим распознаванием диаметра посуды.

Нагрев осуществляется только в том месте, где дно соприкасается с поверхностью изделия, при снятии посуды — автоматически отключается. Температура вокруг не повышается, что обеспечивает высокий уровень безопасности.

Функция Stop&Go позволяет делать паузы в приготовлении. При ее активировании настройки перестраиваются в режим «Поддержания тепла», после отключения — возвращаются исходные значения. Это удобно, если пользователю необходимо ненадолго отлучиться. Специальные индикаторы предупреждают об уровне нагрева конфорок после окончания работы устройства. Остаточное тепло можно использовать для подогрева блюд и приготовления пищи, требующей низких температур, например соусов.

Функция защитного отключения при перегреве и блокировка панели управления повышают безопасность пользования. Это особенно важно, если в доме есть маленькие дети.

Режим «Шеф» позволяет включать все конфорки на трех разных мощностях нагрева. Следовательно, можно передвигать посуду в зависимости от необходимой температуры, как на профессиональной кухне. Автоматические программы помогают поддерживать правильную температуру при тушении, варке, жарении, подогреве пищи, а также приготовлении на гриле и воке. Сверхмощный нагрев Booster позволяет концентрировать мощность двух конфорок в одной для повышения эффективности.

Газовые варочные панели

Газовые варочные панели сочетают практичность и удобство газового нагрева. Модели от Asko оснащены современными функциями для обеспечения комфортного и безопасного процесса приготовления. Эргономичные переключатели позволяют точно и плавно регулировать температуру. Горелки надежно защищены чугунными решетками, которые отличает высокая степень устойчивости и долговечность пользования. Каждый их держателей снимается и легко очищается.

Оригинальный дизайн и нестандартное расположение конфорок — одно из преимуществ газовых панелей от Asko. Увеличенное расстояние между горелками позволяет максимально использовать полезное пространство и дает возможность готовить в посуде большого диаметра. Поверхность из нержавеющей стали не имеет пор и трещин для проникновения вредоносных бактерий и других загрязнений. Отличается простотой обслуживания и привлекательным внешним видом.

Благодаря просчитанной конструкции отверстий подачи газа пламя направляется ко дну посуды по кратчайшему пути, что обеспечивает равномерное распределение тепла. Трехконтурная конфорка от Asko отличается высокой мощностью и низким расходом газа. Горелка Fusion Volcano направляет внутренний контур пламени на дно посуды, вследствие чего ручки кастрюли не нагреваются, обеспечивая комфортное пользование.

Функция защиты от утечек автоматически блокирует подачу газа, если пламя случайно погаснет, например, вследствие сквозняка или убежавшего молока.

Панели «Домино»

Модули от Asko позволяют комбинировать различные типы панелей, в соответствии с предпочтениями способа приготовления. Благодаря моделям «Домино» можно дополнить стандартную варочную зону или создать собственное функциональное решение из нескольких модулей.

Индукционная вок-панель — сочетание инноваций и традиций. Круглая, чашеобразная форма позволяет создать идеальный контакт с дном вок-сковороды для обеспечения эффективного результата приготовления.

Поверхность Matt black — новая технология от Asko. Стекло для индукционных панелей с графикой наносится методом шлифовки, за счет чего обладает устойчивостью к появлению царапин.

Элитная кухонная техника ASKO — профессиональный подход к процессу приготовления.

Назад к списку

Словарь терминов Плиты

Общие характеристики

Тип

В зависимости от вида потребляемой энергии кухонные плиты могут быть газовыми (стоит выбирать если в доме есть подвод магистрального газа), электрическими (подойдет, если в доме нет газопровода, она считается более безопасной, ее проще мыть из-за отсутствия решеток, не расходует кислород), комбинированными (такие плиты могут работать и на электричестве и на газу. Они сложны в обслуживании и ремонте. Лучше всего подойдет для тех, у кого бывают перебои газо- или электрообеспечения).

Тип варочной панели

В зависимости от вида используемой энергии варочные панели могут быть газовыми (газовые горелки), электрическими (чугунные электроконфорки или стеклокерамика) и комбинированными (имеют и газовые, и электрические конфорки).

Рабочая поверхность

Рабочая поверхность может быть эмалированной, чугунной, стальной, стеклокерамической или из закаленного стекла.
Эмалированные поверхности недороги, прочны. Очистка эмали от загрязнений довольно трудоемка, со временем на эмали появляются царапины. Кроме того, эмаль неустойчива к сколам.
Популярны поверхности из нержавеющей стали — полированной или матовой. Хотя они отмываются легче, чем эмалированные, поддерживать их постоянный блеск сложнее. Для ухода за нержавеющей сталью необходимы специальные чистящие средства.
Стеклокерамическая варочная поверхность — панель, под которой размещены нагревательные элементы (керамические, галогенные или индукционные конфорки), а также индикаторы остаточного тепла. Особенностью стеклокерамики является возможность равномерно и быстро нагревать рабочую зону. Такая варочная панель имеет очень прочную, идеально ровную и гладкую поверхность и ухаживать за этой плитой легко. Однако стеклокерамика имеет и недостатки: при сильном кипении жидкость разливается по всей поверхности и может перетечь через бортики или попасть на еще не остывшую конфорку; требуется использование посуды с абсолютно ровным и гладким дном; невысокая устойчивость к механическим повреждениям по сравнению с металлическими поверхностями.

Также варочная поверхность, на которой установлены горелки, может быть покрыта слоем закаленного стекла. Такая поверхность легко чистится, хорошо выглядит, но требует аккуратного обращения.

Тип духовки

Духовки делятся на газовые и электрические. Плиты с газовой и комбинированной варочной панелью могут иметь или газовые, или электрические духовки. Плиты с электрическими конфорками оборудуются только электродуховками.

Электрические духовки, по сравнению с газовыми, имеют больше функций и режимов нагрева. Некоторые плиты не имеют духовки. Как правило, это обычные настольные модели, не предназначенные для частого использования.

Тип управления

Тип управления может быть механическим или электронным.
Большинство плит имеют механический тип управления. Режимы работы при этом устанавливаются при помощи поворотных переключателей.
Также есть модели с электронным типом управления. Управление осуществляется при помощи обычных или сенсорных кнопок. Такие модели часто имеют дисплей, на котором отображается различная информация.

Переключатели

Переключатели могут быть поворотные, сенсорные, кнопочные или утапливаемые.
Обычно, устанавливаются поворотные переключатели (вращающиеся рукоятки).
Утапливаемые переключатели в утопленном состоянии гармонично вписываются в переднюю панель, упрощают чистку и делают невозможным случайное включение плиты (поворачивать можно лишь выдвинутые ручки).


При использовании сенсорных переключателей достаточно одного прикосновения для включения конфорки, выбора уровня мощности или зоны нагрева. Ошибка при включении практически невозможна благодаря световой индикации и продуманному расположению сенсорных кнопок. Однако на стеклокерамической панели управления остаются следы от пальцев.
Кнопочное управление почти так же удобно, как и сенсорное, но позволяет избежать заметных следов на поверхности.

Класс энергопотребления

Данный параметр характеризует экономичность использования плиты. Всего существует семь классов потребления энергии: A, B и C — от очень экономичного до экономичного; D — промежуточное значение; Е, F и G — от высокого до очень высокого энергопотребления.

Макс. потребляемая мощность

от 8 до 54000 Вт

Чем меньше плита потребляет электроэнергии, тем она экономически более выгодна, но вместе с тем она и дороже. См. также «Класс энергопотребления».

Номинальная мощность

от 0.025 до 2100 кВт

Данный параметр определяет мощность, которую устройство потребляет в режиме нормальной нагрузки.

Макс. температура духовки

от 55 до 360 °C

Максимальная температура духовки.

Электроподжиг

Электроподжиг — устройство зажигания пламени газовой плиты с помощью электрической искры. Бывает автоматическим (зажигание происходит при повороте переключателя) и механическим (для зажигания нужно нажать специальную кнопку).

Тип электроподжига

Электроподжиг бывает автоматическим (зажигание происходит при повороте переключателя, который открывает подачу газа на конфорку) и механическим (после поворота переключателя конфорки требуется нажатие специальной кнопки на панели управления конфорками).

Термостат

Термостат позволяет поддерживать температуру духовки на заданном уровне. Чаще встречается в электрических плитах, чем в газовых.

Таймер

Наличие встроенного таймера. Он предназначен для программирования времени готовки. В некоторых моделях таймер сам автоматически выключает плиту (таймер с отключением), в других — только подает звуковой сигнал (звуковой таймер).

Тип таймера

Таймер с отключением в установленное время сам выключит духовой шкаф. Звуковой таймер подает звуковой сигнал.

Цвет

Цвет корпуса плиты.

Размеры

Высота

от 3.4 до 110 см

Большинство кухонных плит имеют высоту 85 см.

Глубина

от 6.4 до 100 см

Большинство плит имеют стандартную глубину 60 см.

Ширина

от 7.5 до 193 см

Стандартной шириной плиты является 60 см. Но также встречаются узкие (50 см) и широкие, которые имеют 5-6 конфорок (от 90 см и выше).

Варочная панель

Газовых конфорок

от 1 до 8

Количество газовых горелок, расположенных на газовой или газо-электрической поверхности. Классический вариант — 4 газовые конфорки. Газо-электрические плиты обычно имеют 3 газовых конфорки (реже 2).

Электрических конфорок

от 1 до 6

Наиболее популярный вариант — 4 электроконфорки. В комбинированных плитах обычно встречается 1 электроконфорка (реже 2).

Газ-контроль конфорок

Газ-контроль газовых конфорок — система безопасности, автоматически прекращающая подачу газа, если пламя гаснет по каким-либо причинам.

Конфорки

Индукционные

от 1 до 6

Количество электрических конфорок с индукционным нагревом. Действие индукционной конфорки основано на образовании вихревых полей в индукционной катушке. Индукционные конфорки обеспечивают очень быстрый нагрев и большую точность его регулировки, имеют высокую мощность. В процессе приготовления греется непосредственно дно посуды, а сами конфорки остаются холодными, что делает их абсолютно безопасными. Следует отметить, что при отсутствии посуды на поверхности конфорка нагреваться не будет. Также отсутствует инерция при уменьшении/увеличении мощности нагрева. Для таких конфорок необходимо наличие посуды, изготовленной из чугуна или эмалированной стали, т.к. стекло или керамика на такой плите не нагреются совсем, а латунь, нержавейка или алюминий — очень слабо.

Галогеновые

от 1 до 5

Число галогеновых конфорок у электрической плиты. Данные конфорки имеют высокую мощность, они быстро нагреваются и остывают. Нагрев происходит за счет спирали, которая объединена с галогеновой лампой. Она светится красным цветом. При этом выделяется большое количество тепла, оно равномерно распределяется по дну посуды с наименьшими потерями электроэнергии.

Двухконтурные

от 1 до 5

Двухконтурная конфорка имеет изменяемую зону нагрева, представляющую собой две концентрические окружности с разными диаметрами. При использовании двухконтурной конфорки можно по выбору включать площадь нагрева большего или меньшего диаметра.

Трехконтурные

от 1 до 2

Количество трехконтурных конфорок. Они имеют изменяемую зону нагрева в виде трех концентрических окружности. При их использовании можно по выбору включать площадь нагрева большего или меньшего диаметра. Такие конфорки позволяют экономить электроэнергию благодаря возможности выбора зоны нагрева в соответствии с диаметром дна посуды.

«Двойная корона»

от 1 до 4

Количество конфорок «Двойная корона» на газовой варочной поверхности. «Двойная корона» — газовая горелка, у которой имеется два ряда пламени. Двойная газовая горелка обладает большей мощностью по сравнению со стандартной газовой конфоркой. На таких конфорках дно посуды прогревается равномернее.

«Тройная корона»

от 1 до 2

Количество конфорок «Тройная корона» на газовой варочной поверхности. «Тройная корона» — газовая горелка, у которой имеется три ряда пламени. Приготовление блюд становится еще более быстрым, а нагрев посуды равномерным.

Быстрого разогрева

от 1 до 5

Количество конфорок быстрого разогрева. Экспресс-конфорки отличаются большей мощностью и меньшим временем нагрева. Такие конфорки предназначены для максимально быстрого приготовления пищи и предпочтительны для блюд, требующих быстрого разогрева и высокотемпературной обработки (а также для кипячения). При включении экспресс-конфорка сразу работает на полную мощность, а после разогрева до заданной температуры часть мощности отключается. Чугунные конфорки быстрого разогрева на традиционных варочных поверхностях обычно помечаются красным кружком в середине.

Чугунные решетки

Имеются в наличии чугунные решетки для варочной поверхности. Они отличаются значительной долговечностью, обеспечивают устойчивость посуды. Их недостаток в значительном весе и сложности очистки.

Фритюрница

Наличие встроенной фритюрницы. Она используется для жарки мяса и овощей в большом количестве масла.

Конфорка-гриль

Конфорка-гриль — толстая ребристая поверхность или решетка с нагревательными элементами, расположенными снизу. Лучше всего подходит для приготовления мяса, рыбы, овощей с минимальным использованием масла. Конфорки-гриль устанавливаются только на широкие рабочие поверхности или поставляются отдельно в дизайне «Домино».

Конфорка с овальной зоной нагрева

В некоторых моделях электрических плит есть конфорка с овальной зоной нагрева. При соответствующем положении переключателя включается дополнительный сегмент нагревательного элемента, превращающий круглую конфорку в овальную. Такие конфорки очень удобны для приготовления блюд в специальной посуде (например, утятница, лоток для рыбы и т. д.).

Конфорка Coup de feu

Наличие конфорки Coup de feu (толстая большая поверхность из чугуна нагревается от газовой горелки). Конструкция позволяет готовить на конфорке или на открытом огне. Coup de feu хорошо подходит для приготовления соусов, тушения, а также для нагревания тарелок. Эта конфорка встречается только в широких моделях рабочих поверхностей.

Конфорка Fry-top

Конфорка Fry-top имеет вид толстой (1.5 — 2 см) ровной поверхности из нержавеющей стали, под которой находятся нагревательные элементы. Fry-top равномерно нагревается и отлично подходит для натурального приготовления овощей, мяса и рыбы. Правда она занимает много места, поэтому оборудуется на широкие модели рабочих поверхностей или поставляется отдельно в дизайне «Домино».

Автоматика закипания

Наличие функции автоматического закипания у электрических варочных поверхностей. Для этого необходимо установить нужный для приготовления блюда уровень мощности и активировать «Автоматическое закипание». Конфорка начнет работать на максимальной мощности и произведет быстрый нагрев жидкости до кипения. Затем мощность снизится до указанного уровня, и кипение будет поддерживаться автоматически.

Индикаторы остаточного тепла

Индикаторы остаточного тепла конфорок предназначены для обеспечения безопасности пользователя, а также для экономии электроэнергии. Во время работы конфорки загорается соответствующий индикатор остаточного тепла, который продолжает гореть и после выключения конфорки пока температура на поверхности конфорки не достигнет безопасного уровня. С помощью индикатора легко определить, какая из конфорок еще не остыла, и, следовательно, ее можно использовать для поддержания блюда в нагретом состоянии, что позволяет экономить электроэнергию.

Защитное отключение

Наличие системы безопасности, которая выключает конфорки через определенное время, если со стороны пользователя не поступает других команд. Некоторые модели имеют дополнительный термостат безопасности, который отключает конфорку в случае перегрева.

Духовка

Объем

от 10 до 181 л

Полезный объем духового шкафа.

Конвекция

Наличие конвекционного режима нагрева духовки. При помощи вентилятора обеспечивается постоянная циркуляция горячего воздуха по всей духовке. Это позволяет блюду равномерно запекаться со всех сторон, при этом сокращается время приготовления. Режим конвекции позволяет готовить блюда на нескольких уровнях одновременно.

Гриль

Гриль — функция приготовления пищи при помощи теплового излучения. Идеально для приготовления стейков, рыбы, тостов, запеканок. Бывает электрический, газовый и инфракрасный гриль.

Тип гриля

Тип встроенного гриля. Как правило, газовые плиты оснащаются газовым грилем, электрические — инфракрасным (нагреватель — галогеновая лампа) или электрическим (нагреватель — спираль).

Вертел

Наличие встроенного вертела. Часто вертел оборудован электромотором. Вращающийся вертел обеспечивает равномерное запекание блюда со всех сторон.

Газ-контроль

Газ-контроль в газовой духовке автоматически прекращает подачу газа, если пламя по каким-либо причинам гаснет.

Количество стекол дверцы

Количество стекол, установленных в дверце духового шкафа. Во многих современных моделях дверца имеет двойное (иногда тройное) стекло, что предотвращает нагрев наружной поверхности. Все тепло сохраняется внутри духового шкафа.

Очистка

Способ очистки духового шкафа.
Пиролитическая очистка — система самоочистки, при которой жиры и загрязнения на внутренних поверхностях духового шкафа выжигаются при очень высокой температуре, превращаясь в золу, которая легко удаляется при помощи влажной тряпки.
В духовых шкафах с каталитической системой очистки внутренние поверхности рабочей камеры покрыты мелкопористой эмалью с особыми свойствами, ускоряющими процесс окисления жира и расщепления его на воду и углерод. Каталитическая очистка происходит при температуре 200-250°С. Каталитический способ удобен тем, что осуществляется автоматически во время приготовления пищи. Однако время от времени камеру, покрытую каталитической эмалью, надо мыть «традиционными методами».

Особенности

Подсветка

Наличие внутреннего освещения духовки.

Дверца

Указывается способ, при помощи которого открывается дверца духовки.
Выделяют механизмы 2 типов: выдвижные и откидные.
Выдвижную дверцу еще называют тележкой, так как благодаря фиксации на ней решеток те при открытии тоже выдвигаются на заданную длину. Выдвижной механизм позволяет получать доступ сразу ко всем блюдам, которые готовятся в данный момент в духовом шкафу. Тележка легко снимается, что позволяет обеспечить ее легкую чистку, однако при каждом открытии осуществляется значительная потеря теплого воздуха.
Откидная дверца открывается сверху вниз. Есть варианты с неподвижными решетками или с телескопическими направляющими.

Блокировка дверцы

В некоторых моделях имеется незаметный для глаз замок дверцы. Он делает невозможным открытие духовки детьми.

Телескопические направляющие

Имеются в наличии в духовом шкафу телескопические направляющие. Данный механизм предусматривает фиксацию направляющих на дверце и решетках. При открытии дверцы они выдвигаются вместе с ней, одновременно вытягивая решетки. Такой способ значительно упрощает готовку, а также позволяет обезопасить руки от ожогов, так как отсутствует необходимость доставать блюда из духовки.

Воздушное охлаждение корпуса

Наличие встроенного вентилятора охлаждения. Обеспечивает эффективное охлаждение дверцы духовки. Вентилятор не допускает нагревания окружающей мебели и элементов электроники.

Дополнительная духовка

Наличие

Наличие второй духовки. Дополнительная духовка может находиться сверху/снизу или сбоку от основной. Вторая духовка имеет меньший объем и меньшую функциональность. Плиты с дополнительными духовками имеют большие размеры, чем классические.

Тип

См. «Тип духовки».

Расположение

Расположение второй духовки относительно основной. Боковое расположение встречается в широких плитах (ширина — от 90 см). Также духовки могут находиться одна над другой (высота — от 85 см).

Ширина

от 21 до 90 см

Плиты оснащенные дополнительными духовками имеют большие размеры, чем классические. В зависимости от места расположения дополнительной духовки она может влиять на общую ширину устройства при боковом расположении, или не влиять в том случае если дополнительное отделение духового шкафа находится над основным.

Высота

от 17 до 90 см

Плиты оснащенные дополнительными духовками имеют большие размеры, чем классические. В зависимости от места расположения дополнительной духовки она может не влиять на высоту устройства при боковом расположении, или увеличивать общую высоту при расположении дополнительного отделение духового шкафа находится над основным.

Дополнительная информация

Дисплей

Наличие встроенного дисплея. На нем может отображаться различная информация о работе плиты.

Часы

Наличие встроенных часов.

Блокировка панели управления

Возможность в некоторых моделях блокировать включение конфорок и духовки. В первую очередь данная функция предназначена для защиты от включения плиты детьми.

Отключение звукового сигнала

Возможность отключения звукового сигнала таймера.

Ящик для посуды

Наличие встроенного ящика для посуды. Как правило, он находится внизу плиты.

Как выбрать встраиваемую рабочую поверхность, советы по выбору и отзывы

Встраиваемая рабочая поверхность – верхняя часть плиты с нагревательными элементами, которая устанавливается в столешницу. Такая поверхность экономит пространство кухни, поскольку в отличие от обычной кухонной плиты она встраивается в кухонную мебель, а значит, не требует отдельного места.

Во многих моделях отсутствует жесткая привязка к духовому шкафу (независимые), что является еще одним плюсом рабочей поверхности по сравнению с монолитной кухонной плитой: многие люди по разным причинам просто не пользуются духовкой.

Тип подключения

В зависимости от типа подключения встраиваемые рабочие поверхности могут быть газовыми, электрическими или комбинированными.

В первых двух случаях выбирается то подключение, которое приемлемо именно к конкретной ситуации. Например, не все улицы снабжены центральной газовой магистралью. Также есть районы, которые имеют низкое напряжение электрической сети, что не дает возможности использовать электрическое подключение.

Газовые поверхности обеспечивают моментальный прогрев конфорок и обойдутся дешевле (здесь учитывается цена самого устройства и стоимость газа). Недостатки: высокий уровень пожарной опасности и ограничения по числу дополнительных функций.

Электрические поверхности безопаснее и в них часто предусматриваются дополнительные функции. Недостатки: высокая цена самой поверхности и ее эксплуатации.

Комбинированное подключение, которое совмещает в себе функции газовой и электрической рабочей поверхности, – наиболее практичный, хотя и дорогостоящий вариант. Такие поверхности универсальны: можно готовить пищу на любом нагревателе исходя из конкретной ситуации.

  • «тройная корона»
  • «двойная корона»
  • Трехконтурная конфорка
  • Овальная зона нагрева

Вид

Варочная поверхность – традиционная рабочая поверхность, представляющая собой набор конфорок. Может быть встроенной в духовой шкаф или в столешницу.

Гриль, фритюрница, пароварка – дополнительные приспособления, выполняющие ограниченное количество функций. Также встраиваются в столешницу, что позволяет экономить кухонное пространство. Могут быть выполнены по принципу «Домино» (модульный ряд встроенных варочных поверхностей в одном стиле).

Установка

Зависимая – это варочная поверхность, которая может располагаться только вместе с духовым шкафом. Элементы управления расположены на его корпусе. При покупке такой модели следует выбирать поверхность, совместимую с духовым шкафом, желательно, чтобы это был один производитель.

Независимая – может находиться отдельно от духового шкафа, так как имеет собственную панель управления. Позволяет с легкостью планировать интерьер кухни, а в отдельных случаях – экономить кухонное пространство.

Важно: рекомендуем выбирать независимые рабочие поверхности, так как в зависимых моделях при поломке духового шкафа или поверхности, менять придется оба устройства. Купить модель прошлых лет очень сложно из-за постоянного обновления модельного ряда.

Покрытие

Эмалированные варочные поверхности – самый дешевый, простой и надежный вариант, бывают разнообразных цветов. Недостаток – появление царапин и сколов.

Нержавеющая сталь – эффектный на вид, прочный и надежный материал. Такая поверхность может быть матовой или глянцевой и подходит практически под любой интерьер. Нержавейка легко очищается, но быстро пачкается. Недостатки: сильно видны царапины, пятна и следы от пальцев.

Медь – привлекательна на вид, хорошо выдерживает удары, стойкая к сколам. Недостатки: высокая цена и сложность в уходе. Медные рабочие поверхности распространены мало (дизайнерские модели).

Латунь – имеет красивый золотистый цвет. Поскольку латунь является сплавом меди и цинка, то ее достоинства и недостатки те же, что и у меди.

Стеклокерамика – самые распространенные и стильные модели.

Преимущества: быстро нагреваются и остывают за счет специфики строения, более энергосберегающие, чем предыдущие виды, красиво смотрятся на любой кухне, хорошо переносят высокие температуры.

Недостатки: высокая стоимость, сложность в очистке и чувствительность к сыпучим продуктам, которые случайно могут попасть на поверхность. По прочности стеклокерамика уступает эмали и металлам, требует использования идеально ровной кухонной утвари.

Если вовремя не убрать жидкость, пролитую на стеклокерамику, может появиться постоянное пятно. Так как такие поверхности идеально гладкие, то сбежавшая жидкость будет растекаться по всему покрытию.

Закаленное стекло – такая поверхность близка к стеклокерамической, но стоит дешевле, проще в уходе. Кроме того, закаленного стекло отличается лучшей стойкостью к царапинам. Недостатки: меньшая прочность и устойчивость к нагреву, чем у стеклокерамики.

Индукционные варочные поверхности – сравнительно новый и прогрессивный вид. Принцип работы заключается в том, что электромагнитное поле воздействует на стенки посуды. Основное преимущество – сама плита не нагревается так сильно, как остальные виды поверхностей. Некоторые индукционные поверхности имеют одну большую зону нагрева, что повышает комфорт при использовании.

Недостатки: высокая стоимость и работа только со специальной (также дорогостоящей) посудой.

Управление

Управление варочной поверхностью может быть механическим, сенсорным или совмещать в себе оба варианта.

Механическое управление осуществляется с помощью кнопочных или поворотных переключателей. Это самые простые и дешевые модели.

При сенсорном управлении достаточно дотронуться к поверхности панели – и нужная операция будет сделана. Такое управление выполнено довольно грамотно со стороны производителей и удобно в использовании. Но стоит отметить недостаток – на сенсорной панели после каждого приготовления пищи будут оставаться следы от пальцев.

Конфорки/зоны нагрева

Количество

В зависимости от модели рабочая поверхность может иметь от двух до шести конфорок (для газовых) или зон нагрева (для электрических). Чем больше конфорок, тем больше блюд можно одновременно готовить, но при этом возрастает цена и размеры поверхности.

Обычно рабочие поверхности оснащаются 3-4 конфорками, чего достаточно для большинства ситуаций. Встречаются компактные решения на 1-2 конфорки и модели, имеющие 5-6 конфорок.

Типы

Экспресс – предназначены для быстрого разогрева пищи. Обычно конфорка разогревается до указанной температуры, а потом ее мощность идет на спад.

С овальной зоной нагрева – некоторые конфорки имеют дополнительный нагревательный элемент, который в случае необходимости включается и придает конфорке овальную форму (круглая конфорка становится овальной). Подобное решение удобно для продолговатой посуды.

Двухконтурная или трехконтурная – конфорка совмещает в себе две или три концентрические окружности разного диаметра. По мере необходимости можно включать каждую из них отдельно, подстраивая таким образом под определенный размер посуды.

Двойная или тройная корона – газовая конфорка имеет два либо три ряда пламени. Это значительно ускоряет процесс приготовления пищи. Такой вариант хорош для конфорок большого диаметра – происходит равномерное нагревание посуды.

Рапидная – обычная конфорка, в которой нагревательным элементом является металлическая спираль, спрятанная внутри чугунного блина. Такая конфорка медленно нагревается и медленно остывает.

Галогенная (Halolight) – помимо металлической спирали имеет галогенную лампу, за счет чего нагревается быстрее рапидной. По скорости нагрева и остывания галогенный нагревательный элемент сравним с газовой конфоркой.

Hi Light – в качестве нагревательного элемента выступает гофрированная лента. Подобная конфорка нагревается за 3 секунды и обеспечивает точную регулировку температуры. Конфорки Hi Light устанавливаются на стеклокерамических рабочих панелях.

Конфорка WOK – отличается вогнутой формой и высокой мощностью. Эта конфорка используется для соответствующей сковороды. Конфоркой WOK оснащаются газовые и электрические рабочие поверхности.

Специальные конфорки – расширяют функционал рабочей поверхности, но занимают много места и увеличивают стоимость устройства (гриль, фритюрница, барбекю).

Гриль – характерны для широких рабочих поверхностей или устанавливаются автономно. Представлены в виде толстой ребристой поверхности либо решетки. Удобны для приготовления мяса и рыбы.

Дополнительно

Форма конфорок / зон нагрева может быть круглой, овальной и даже квадратной. Диаметр нагревательных зон также бывает разным.Существует правило: чем меньше размер, тем меньше мощность зоны нагрева. Поэтому диаметр дна посуды должен совпадать или максимально приближаться к диаметру конфорки.

Исключение: посуда для индукционной варочной поверхности может быть меньше зоны нагрева, поскольку речь идет о нагревании только дна посуды. Тем не менее, диаметр посуды не должен превышать размер зоны нагрева.

Решетки

Решетки – подставки под конфорки газовой рабочей поверхности (в электрической модели такие приспособления отсутствуют). Решетки изготавливаются из чугуна и стали:

  • чугунные – надежные, долговечные, стойкие к высокой температуре, но сложные в уходе, тяжелые и чувствительные к механическим воздействиям;
  • стальные – простые в очистке, привлекательные на вид, сравнительно легкие, устойчивы к механическим воздействиям, но имеют более короткий срок службы, чем чугунные модели и плохо переносят перепады температуры.

Размер

Глубина – в большинстве случаев составляет 50-52 см, чего достаточно для монтажа на любую столешницу.

Ширина – чаще всего составляет 60 см, однако встречаются модели шириной 70-80 см (рассчитаны на 5-6 конфорок) и компактные варианты до 30 см (для 1-2 конфорок).

Оформление

Оформление бывает классическим, «ретро», «домино». Поверхность в стиле «ретро» отличается характерным внешним видом, что позволяет легко вписать в соответствующий интерьер кухни (количество конфорок – 4-6).

Для поверхности «домино» свойственна вытянутая форма (имеет максимум 2 конфорки). Такое решение будет оптимальным для маленьких кухонь. Другой вариант – соединение нескольких поверхностей «домино» в систему с определенным функционалом.

«Классическими» называются такие рабочие поверхности, которые нельзя отнести ни к «ретро», ни к «домино» (количество конфорок – 1-6). Благодаря разнообразному дизайну, эти рабочие поверхности подойдут к любому интерьеру кухни, за исключением стиля «ретро».

Функции

Газ-контроль конфорок – система безопасности, которая отключит подачу газа, если вдруг погаснет пламя. Важность этой функции сложно переоценить, ведь она предотвращает утечку газа и связанные с ней негативные последствия – взрыв и отравление.

Защитное отключение – это функция, обеспечивающая автоматическое отключение конфорки или всей рабочей поверхности в случае перегрева устройства либо его длительной нецелесообразной работы.

Автоматика закипания – отслеживает температуру нагрева посуды: до закипания конфорка функционирует на максимальной мощности, а затем интенсивность ее работы снижается до определенной температуры. Автоматика закипания экономит энергию и предотвращает «сбегание» перекипевшей жидкости. Эта функция используется в электрических рабочих поверхностях.

Автоматическое распознавание наличия посуды – фиксирует наличие посуды и ее точное нахождение по центру. При отсутствии посуды или ее смещении относительно центра эта функция отключает зону нагрева.

Автофокус – регулирование ширины зоны нагрева исходя из размера посуды (для конфорок с изменяемой зоной нагрева).

Оснащение

Индикатор остаточного тепла – используется в электрических рабочих поверхностях. Индикатор показывает, какая из конфорок еще не остыла после выключения, и ее можно, к примеру, использовать для поддержания температуры блюда. Также индикатор снижает риск получения ожогов от случайного прикосновения к недавно выключенной конфорке.

Кнопка блокировки работы поверхности – будет очень полезна, если в семье есть маленькие дети.

Дисплей – отображает информацию о работе рабочей поверхности. Это устройство выгодно отличается от различных индикаторов своей большей информативностью и наглядностью. Чаще всего экран встречается в дорогих индукционных моделях.

Рамка – декоративный элемент, который располагается по периметру рабочей поверхности (в моделях «Домино» – с одной стороны). Рамка придает поверхности законченный вид, а также защищает столешницу или пол от попадания перекипевшего супа, молока и других жидкостей. Правда, и чистка поверхности рядом с рамкой осложняется.

Электроподжиг – устройство зажигания газовой плиты с помощью электрической искры. Это быстрый и удобный способ поджигания, но нуждается в постоянном подключении к электрической сети.

Электроподжиг бывает двух видов:

  • механический – срабатывает после поворота переключатель и нажатия соответствующей кнопки;
  • автоматический – чтобы зажечь плиту, достаточно повернуть переключатель.

Таймер – применяется для контроля времени приготовления пищи. Одни таймеры по истечении времени самостоятельно отключают рабочую поверхность, другие сообщают об этом звуковым сигналом.

Таймер представлен в двух видах:

  • механической – регулируется вручную;
  • электронный – позволяет программировать время готовки (время выводится на дисплей).

Производитель

К группе низкокачественных устройств можно отнести продукцию многих китайских компаний и местных брендов: Greta, Kaiser, Liberton, Mirta, Ventolux. Это наиболее простые рабочие поверхности из недорогих материалов с минимальным количеством функций. Многие вообще подходят лишь для дач и гостинок. Следует отметить, что цены на эти устройства разнообразны: от самых дешевых до средних.

Приемлемое сочетание цена-качество обеспечивают марки Ardo, Baumatic, BEKO, Cata, Candy, Fagor, Freggia, Gorenje, Hansa, Hotpoint-Ariston, Indesit, Samsung, Whirlpool, Zanussi. Все эти бренды зарекомендовали себя качеством и надежностью, сервисным обслуживанием. Дизайн, материалы и сборка рабочих поверхностей хорошее. За счет сочетания цены, качества и функциональности эти устройства популярны среди покупателей.

Группу самых качественных устройств составляют бренды AEG, Bosch, Electrolux, Siemens, Teka. Эти рабочие поверхности надежны и долговечны. В них реализованы все самые привлекательные функции и характеристики: сенсорное управление, таймеры, малое время нагрева и др. Большое внимание уделяется дизайну изделий, тому, как они будут вписываться в интерьер кухни. Цены сравнимы со второй группой.

Производители техники премиум-класса обеспечивают максимальное качество и эксклюзивный дизайн, например, Miele и Smeg. Среди них можно выделить супер-премиум бренд Gaggenau. Однако их цена редко вписывается в бюджет обычного потребителя. Поэтому такие марки не слишком популярны.

варочные панели с технологией Hi-Light, что это такое?

Электрическая варочная панель Hi-Light — это утонченное и удобное решение для современной кухни. Плита идеально встраивается в рабочую поверхность. С ней просто работать благодаря вспомогательным функциям. Но все ли так гладко с панелью хайлайт? В обзоре мы расскажем о преимуществах и недостатках, а также поможем подобрать оптимальную модель.


Принцип работы

Для начала поговорим о том, что такое конфорки Hi-Light. Это традиционная технология нагрева с помощью вольфрамовой ленты и стеклокерамического покрытия.

Технология представляет собой поступательное движение из четырех шагов. В первую очередь под действием электрического тока повышается температура ленточных нагревательных элементов. Затем тепловая энергия передается стеклокерамике, от нее — к посуде, а в конце — к блюду.

Варочные поверхности Hansa оборудованы оригинальной стеклокерамикой компании Schott. Производство располагается в немецком городе Майнц. Панели не боятся перепадов температур и обладают хорошей прочностью.

Основные отличия


Плиты со стеклокерамической поверхностью Schott Ceran проводят тепло лучше, чем другие электроплиты, благодаря чему вы получаете превосходную скорость приготовления блюда.

Гладкая поверхность панели с сенсорными клавишами управления прекрасно смотрится на любой столешнице. Области нагрева обозначаются графически — такое дизайнерское решение позволяет максимально вписать ее в рабочее пространство кухни. Плиты Hi-Light имеют большей набор функций, которые облегчают процесс готовки.

Конфорки

Конфорки Hi-Light нагреваются за 10 секунд, поэтому, как в случае с обычными электроплитами, ждать не придется. Вы оцените это утром, когда будете спешно собираться на работу и попутно готовить завтрак.

Отличия от индукционных плит

Такие плиты используют электромагнитные вихревые токи  для нагрева пищи, благодаря чему тепло сразу передается посуде. Сама по себе поверхность не греется, но ее температура может вырасти за счет стоящей на конфорке горячей посуды.

Индукционные плиты нужно чистить с применением специальных гелей, жидкостей и спреев. Подойдут неабразивные средства с пометкой для стеклокерамики.

Характеристики

В зависимости от плиты характеристики будут отличаться. Модели с четырьмя конфорками имеют следующие параметры:

  • средний размер панелей: 50х575×505, 50х576×518 и 50х575×518 мм;
  • ширина: 60 см;
  • мощность: от 6 до 8,4 кВт;
  • размеры ниши для встраивания: 560х490 мм;
  • вес: 7,8 и 7,9 кг.

Характеристики моделей с двумя конфорками:

  • средний размер панелей: 48x300x520;
  • ширина: 30 см;
  • мощность: 3 кВт;
  • размеры ниши для встраивания: 285×490 мм;
  • вес: 4,2 до 5 кг;

Также модели отличаются размерами и дизайном зон нагрева.

Преимущества

  • Множество автоматизированных функций, которые обеспечивают удобство и безопасность при эксплуатации;
  • Плиты со стеклокерамической поверхностью Schott Ceran превосходят обычные электроплиты по многим показателям: хайлайт нагрев быстрее и эффективнее.
  • Классические черные и дизайнерские стеклокерамические поверхности. Они выигрышно смотрятся и прекрасно дополняют интерьер.
  • Производитель экспериментирует, дает творческую свободу дизайнерам. Вы сможете найти необычные решения, вдохновленные культурой античности, астрологией, механикой и фактурой натуральных материалов. Смотрите линейки «Antique», «Zodiak», «Vintage» и др.
  • Произведенная в Германии стеклокерамика украшает кухню и служит на протяжении долгого времени.

Недостатки

  • Электрические плиты зависят от состояния электроснабжения. Если в квартире или доме отключат свет, готовить на плите вы не сможете.
  • Нужна аккуратность: на стеклокерамике можно оставить царапины, для мытья используются только специальные составы.
  • Хайлайт плита стоит дороже газовых моделей.

Как выбрать

Всего в каталоге 57 варочных панелей с четырьмя и двумя конфорками. Обратите внимание на мощность, вес и средний размер моделей.

Подберите соответствующее вашей кухне визуально воплощение. В каталоге можно найти как классические черные, так и дизайнерские линейки. 

Пристального внимания заслуживают дополнительные функции. Если у вас есть дети, выбирайте с возможностью блокировки. Облегчают готовку такие инструменты, как автоматическое закипание. Обезопасит эксплуатацию функция защитного отключения.

Популярные модели

Безусловный лидер покупательского рейтинга — недорогая двухконфорочная варочная поверхность BHC36106. Это модель с классической черной панелью мощностью 3 кВт с хорошим выбором функций, среди которых есть защита от детей и автоматическое отключение зон нагрева.

Большим спросом пользуется варочная поверхность BHC66977. Это оптимальный выбор по соотношению цены и качества: черная плита с четырьмя конфорками, полным комплектом функций, за исключением датчиков установленной посуды, мощностью 6.9 кВт.

Обзор Haier HHX-G64CWB. Газовая варочная панель с трехконтурной конфоркой

Совмещенные газовые плиты сейчас встречаются все реже. Раздельное исполнение варочной панели и духового шкафа стало негласным стандартом при проектировании кухонных гарнитуров. И если без духового шкафа в квартире, особенно в ограниченном пространстве, обойтись можно, то варочные панели используются наиболее часто. Тестируемая сегодня Haier HHX-G64CWB относится к газовому типу, предлагая сразу ряд интересных решений, среди которых трехконтурная конфорка, чугунная решетка, автоматический газ-контроль и электроподжиг.

К моменту публикации она уже находится в свободном доступе в российских магазинах, а также официальном магазине HAIERONLINE.

Haier HHX-G64CWB обзор

Комплектация

Упакована в коробку из транспортировочного картона. Внутри комплектующие и сама варочная панель зафиксированы в пенопласт, предотвращающий тряску при транспортировке. Набор включает две чугунные решетки, набор рассекателей для конфорок, форсунки для баллонного газа, монтажную ленту, различную документацию.

Внешний вид

Современный дизайн и стильный внешний вид. Панель выполнена из закаленного стекла черного цвета.

К плюсам отнесем отсутствие ярких наклеек и рисунков. Логотип производителя нанесен в углу, лаконично.

На панель устанавливаются две отдельные чугунные решетки. Такое исполнение, в отличие от металла, позволяет равномерно распределять тепло во время готовки.

Оснащена Haier HHX-G64CWB четырьмя конфорками. Расположение классическое.

В верхнем правом углу самая большая из них. Это трехконтурная конфорка. Ее мощность достигает 3.8 кВт.

Две стандартных расположены в левом ряду с мощностью до 1.7 кВт. А также компактная на 1 кВт.

Все сопровождаются рассекателями, окрашенными в черный цвет. У трехконтурной конфорки таких рассекателей два.

Каждая конфорка сопровождается датчиком газ-контроля. При затухании пламени подача газа останавливается автоматически.

На фронтальной части распложены четыре ручки управления, каждая из них соответствует своей конфорке. С помощью них можно будет регулировать мощность нагрева.

Для того чтобы зажечь газ, нужно будет нажать на ручку, в это время начинает работать электроподжиг. Требуется некоторое время подержать ручку в нажатом положении для нагрева датчика газ-контроля. Такое исполнение позволяет решить вопрос утечек при случайном повороте ручки маленькими детьми.

Тесты

Важно отметить, что подключение варочной панели к магистральной газовой сети должно проводиться сертифицированным мастером. В комплекте идет все необходимое не только для встраивания в столешницу, но и подключении балонного газа. Для работы потребуется подключение электропитания.

В условиях кухни рекомендуем продумать установку вытяжки. Она не только удалит посторонние запахи при готовке, но и исключит накопление жирового налета на поверхности шкафчиков.

Для начала провели проверку срабатывания газ-контроля. После принудительного затухания пламени подача прекращалась в течение 10-15 секунд. Стабильно на всех четырех конфорках.

Уход за варочной панелью заключается в удалении накопившихся загрязнений. Нельзя применять абразивные чистящие средства. Очистку можно проводить мыльной водой или специальными химическими средствами.

Варочную панель мы эксплуатировали в течение длительного времени, отметим ключевые особенности:
  • трехконтурная конфорка с высокой мощностью. На ней время готовки заметно сокращается, как и время, необходимое на закипание воды в чайнике,
  • газ-контроль с четким и быстрым срабатыванием,
  • удобные ручки для регулировки мощности и интегрированный электроподжиг,
  • возможность разместить кастрюли и посуду для готовки на всех четырех конфорках одновременно,
  • легкое удаление загрязнений с поверхности закаленного стекла.

Для практических тестов предлагаем приготовить пасту с лососем. Мы готовили ее одновременно на двух конфорках. После подготовки ингредиентов разогреваем сковородку-гриль с маслом и мелко нарезанным луком. Добавляем нарезанный лосось.

Трехконтурная конфорка дает равномерный нагрев по всей площади. По мере готовки можно тонко регулировать мощность пламени.

В это же время ставим кастрюлю для закипания воды и последующей готовки пасты. Закипание быстрое. На сковородку с лососем добавляем сливки и сыр рикотту. Остается перенести пасту на сковородку, уменьшить подачу газа и равномерно перемешивать. Все готово.

Вкусно, полезно и сытно. Варочная панель отлично себя показала во время готовки разных типов блюд, а также повседневной эксплуатации с разогревом.

Итоги по Haier HHX-G64CWB

Haier HHX-G64CWB – газовая варочная панель с современным дизайном, поверхность которой выполнена из закаленного стекла черного цвета. Автоматический газ-контроль, трехконтурная конфорка с высокой мощностью, интегрированный электроподжиг, возможность подключения к магистральному и балонному газу, чугунные решетки.
Haier HHX-G64CWB получает заслуженную награду «Золото. Выбор редакции MegaObzor.com».

Выбираем надежный и долговечный кухонный экран

 

Как выбрать газовую варочную панель для кухни, которая станет надежной помощницей в повседневных делах и источником вдохновения? Рассмотрим существующие виды и модификации газовых кухонных панелей, а также рейтинг моделей по отзывам покупателей.

Блок: 1/11 | Кол-во символов: 343
Источник: https://ichip. ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Разделы статьи

Требования к защитному экрану

Свойства материала для фартука полностью определяются условиями эксплуатации на кухне и в некоторой степени варьируются в зависимости от того, какое оборудование размещается в помещении.

  • Устойчивость к действию температур – очевидно, что газовая плита нагревает воздух и ближайшую стену заметно сильнее, чем электрическая или индукционная. В результате в первом случае такой материал, как дерево без защитного экрана использоваться не может, в то время как кухню с электрической варочной поверхностью запросто облицовывают МДФ.
  • Устойчивость к действию влаги и пара – даже более важна для кухни, так как сырость здесь очень велика, а во время готовки пар распространяется по всей кухне. Опять-таки, если над плитой размешена хорошая вытяжка, требования к материалу облицовки будут ниже – справится и МДФ, и тем более пластик. А вот при отсутствии таковой понадобится либо более стойкая отделка, либо экран защитный кухонный из ударопрочного стекла.
  • Гигиеничность. Влажность и сырость являются прекрасной средой для обитания бактерий. А, значит, экран нужно сделать из гигиеничного низкопористого материала. Это и стекло, и пластик, и металл, и, конечно же, керамическая плитка.
  • Механическая прочность – не самый важный фактор, но значимый. Обычное стекло легко разбить нечаянным ударом, в то время как экран из органического стекла – пластика – повредить практически невозможно. При ударе острым краем плитка тоже разрушается, а вот стальной облицовке все нипочем.
  • Стоимость. На практике выбор заметно ограничивается этим фактором. Роскошное скинали с фотопечатью стоит как половина кухонного гарнитура, а панели из МФД и пластика по силам и среднему бюджету.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1702
Источник: https://akuhnja.com/steny/fartuk/ekran-dlya-kuhni-iz-plastika. html

Какую газовую варочную панель выбрать: виды и модификации

В отличие от плит, варочные поверхности предназначены для того, чтобы встраивать их в столешницу в любом удобном месте кухни. Рассмотрим, как выбрать встраиваемую газовую варочную панель из имеющихся сегодня на рынке предложений.

Панели различаются по принципу управления. Они могут быть:

  • зависимые — идут в комплекте с духовыми шкафами, панель управления общая, расположена на варочной поверхности или на духовом шкафу;
  • независимые — могут использоваться самостоятельно или комбинироваться с любыми духовыми шкафами.

Также может быть разным тип элементов управления:

  • поворотные — традиционный механический способ;
  • утапливаемые — в состоянии включения рукоятка может утапливаться вглубь панели;
  • сенсорные — управление осуществляется нажатием на сенсор;
  • сенсорно-поворотные — сочетает в себе сенсоры и рукоятки, как правило, применяются для зависимых конструкций.

Ну и, собственно, сами материалы, из которых изготовлена панель:

  • нержавейка — практичный и прочный материал, который не подвержен сколам и царапинам;
  • эмалированная сталь — доступный вариант, легко очищается, выпускается в различном дизайне и цветовой гамме;
  • чугун — наиболее стойкий материал, способный выдержать высокие нагрузки;
    закаленное стекло — элегантный современный материал, устойчивый к царапинам;
  • стеклокерамика — наиболее дорогой и долговечный материал, но нетерпим к абразивному воздействию.

Определяя, какую газовую варочную панель выбрать, стоит прислушаться к советам профессионалов и отдать предпочтение проверенным фирмам, предоставляющим гарантию и имеющим хорошую репутацию.

Блок: 2/11 | Кол-во символов: 1618
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Какие решетки лучше – чугунные или стальные?

Решетки из эмалированной стали хороши своей прочностью и устойчивостью. Они не деформируются ни от тяжести, ни от длительного нагрева. Однако они очень тяжелые и сложные в уходе из-за своей пористости. К сожалению, мыть их в посудомоечной машине нежелательно, так как после такой «бани» чугун может заржаветь.

  • Чем глаже чугун, тем меньше к нему пристаёт жир и грязь и тем легче его мыть.
  • Хорошо, если для каждой конфорки предусмотрена своя отдельная решетка — так мыть плиту становится легче.

В этой плите конфорки хороши тем, что, во-первых, являются раздельными, а во-вторых – удлиненными, чтобы было удобнее переставлять тяжелую посуду с одного места на другое

Преимущества эмалированных решеток: дешевизна, простота уборки за счет гладкой поверхности и небольшого веса. Однако со временем эмалевое покрытие повреждается, а сама конструкция может деформироваться и прогибаться. Кроме того, стальная решетка менее стабильна по сравнению с тяжелой чугунной.

Решетка из эмалированной стали

Выбирая газовую варочную панель в магазине, убедитесь, что решетки устойчивы и имеют специальные накладки, защищающие покрытие поверхности от царапин.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1201
Источник: https://kitchendecorium.ru/tehnika/vstraivaemaja/vse-nyuansy-vybora-gazovoj-varochnoj-paneli.html

Какой материал выбрать

Какой экран лучше выбрать, зависит от предпочтений владельца. Для начала определитесь, фартук должен быть прочным, красивым или всего по чуть-чуть. Если вы любите готовить и много времени уделяете кулинарии, тогда стену возле рабочей поверхности надежно защитите материалом, который легко отмывается. Оптимальным вариантом станет цельная, гладкая, без рельефных неровностей поверхность. Желательно без соединительных швов, по крайней мере, широких между элементами. В плане прочности и практичности подойдет керамическая плитка, но швы между ними накапливают загрязнения и сложно очищаются. Если клеить стекло, то такой экран менее надежный, но однозначно красивый.

Если хозяйка не боится регулярных уборок на кухне, и эстетичный вид предпочтительнее, тогда материал выбирается только на декоративном уровне.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 832
Источник: http://obzorkuhni.ru/styling/ekran-dlya-kuxni-praktichnyj-ili-krasivyj-na-chem-ostanovitsya/

Особенности газовых варочных панелей

Заменяя в кухне устаревшее газовое оборудование, которое могло служить не одно десятилетие, многие задумываются над вопросом, как правильно выбрать варочную панель, газовую встраиваемую или отдельно стоящую.

Связано это в первую очередь с появлением в продаже большого разнообразия конструкций варочной техники для кухни.

Газовая варочная поверхность распространённее её электрического аналога

Решение, как выбрать газовую варочную панель, необходимо принимать с учетом некоторых особенностей по сравнению с другими видами варочного оборудования:

  • Газовая варочная панель дешевле всех остальных видов техники для готовки, отдельных духовых шкафов и полномерных плит. Электроплиты также превосходят ее в цене. Она пригодится людям, которые редко пользуется духовкой или не используют ее вообще.
  • Газовая панель, как и вся встраиваемая техника, легко интегрируется в столешницу, а большое разнообразие дизайнерских и цветовых решений придает кухне с её появлением красивый эстетичный вид. Перед тем, как выбрать встраиваемую газовую конструкцию, необходимо убедиться в ее соответствии размерам столешницы.
  • Освобождается место на кухне, которая ранее занимала духовка, стоящая рядом мебель может быть более плотно придвинута к тумбочке со встроенной панелью (некоторые конструкции плит во избежание повреждения рядом стоящей мебели требовали соблюдения 10 см. расстояния).
  • Современные газовые панели для кухни оснащаются высокотехнологичными способами управления на уровне электрических моделей, значительно облегчающих процесс готовки вплоть до программирования операций.

Приобретая варочную панель необходимо отталкиваться от ее эффективности для семей с разным количеством человек. Холостяку может вполне хватить двух-конфорочной конструкции, для семьи из 3 — 4 человек оптимально подойдет стандартная четырех-конфорочная плита.

При покупке обратите внимание на количество конфорок, так как это влияет на стоимость, обычно — чем их меньше тем дешевле стоимость

Практически все стандартные четырехконфорочные панели имеют ширину 60 см. и 52 см. в глубину. При большем количестве конфорок или специальных видов наподобие гриля, их ширина может достигать 90 см., если их две или три — ширина составляет 45 — 50 см.

Следует делать свой выбор под размер кухни,  излишним будет использовать большое количество конфорок для маленького помещения

Расположение ручек управления

В большинстве моделей ручка управления располагаются в передней части варочной поверхности, также существует конструкции с боковым расположением ручек, при этом они не так загрязняются и закрыты от доступа маленьких детей.

При изготовлении поверхности для газовых плит используется ряд материалов, отличающихся своим внешним видом, ценой и техническими характеристиками.

На рынке присутствует весьма узкий выбор материалов для варочной панели

  • Эмалированные. Наиболее бюджетный вариант, имеют широкий выбор цвета, прочны. При падении тяжелых острых предметов подвержены сколам, часто царапаются при неправильном уходе. Сложно очищаются от пригоревшей пищи.
  • Стальные. Обычно исполняются из матовой или полированной нержавейки. Они более просты в уходе и оттираются легче эмалированных поверхностей, но требуют применения специальных средств по уходу.
  • Закаленное стекло. Один из наиболее распространенных материалов варочных поверхностей с широким спектром цветовых решений. Благодаря его использованию панели имеют современный эстетичный внешний вид. Их зеркальная поверхность легко поддается чистке и мойке, но подвержена царапинам от твердых металлических щеток и абразивных моющих средств, а также боится ударов тяжелых острых предметов.
  • Стеклокерамика. Самый дорогой материал для варочных поверхностей, изготавливается из сплава глины и кварца, отличается от других материалов самой низкой теплопроводностью. Обладает эстетичной зеркальной поверхностью и разнообразной цветовой гаммой, отвечающей всем требованиям современного дизайна. Стеклокерамика проста в уходе, но подвержена царапинам от жёстких и крупнозернистых материалов, очень тяжело оттирается от пригоревшего жидкого сахара. Материал хрупок и может быть повреждён от ударов.

Обычно решетки для газовых панелей могут быть двух видов — стальные и чугунные. Стальные обладают более легким весом, но деформируются при нагревании и со временем выгорают. Поэтому практически во всех панелях применяются чугунные решетки, подходящей альтернативы которым на сегодняшний день нет. Часто решетки изготавливаются индивидуально для каждой конфорки, что позволяет их использовать в посудомоечной машине при мытье.

Необходимо тщательно вымывать решетки от жира и копоти, чтобы они не потеряли свой первоначальный вид

Качественные дорогие модели варочных панелей оснащаются конфорками в разном конструктивном исполнении.

Конфорки — основная деталь на которую стоит обратить внимание при покупке

Существуют следующие типы конфорок:

  • Стандартные круглые с однорядным пламенем, в зависимости от размера имеет разную мощность нагрева.
  • Конфорки с двумя кругами пламени (2-ая корона) или тремя кругами (3-ая корона) превосходят по мощности нагревания и равномерности прогревания дна посуды стандартные модели.
  • WOK конфорки сконструированы для посуды с выпуклым дном. Обычно имеют вогнутую форму и несколько рядов пламени. Это дает возможность максимально быстро готовить пищу, которая собирается в середине дна посуды и подвергается очень сильному температурному нагреву.
  • Конфорка гриль представляет собой металлическую решетку, нагреваемую снизу пламенем. Занимает много места, поэтому используется в нестандартных широких плитах.

В подавляющем большинстве газовых панелей устанавливаются поворотные переключатели механического типа для управления отдельно взятой конфоркой. В основном они расположены сверху на лицевой панели, и при грамотном конструктивном исполнении — рядом с наименее мощной конфоркой.

В отличие от электрических, сенсорное регулирование в газовой плите сложнее осуществить, лишь дорогие модели оснащены этим удобным видом управления. На варочной поверхности может быть размещен электронный индикатор температуры и работы конфорки.

В основном, на газовых варочных поверхностях используется механическое управление

  • Электроподжиг. Зажигание газа осуществляется при помощи электрической искры в зоне действия конфорки. В новейших плитах газ зажигается во время поворота ручки управления, в старых конструкциях требовалось дополнительно нажимать отдельную кнопку.
  • Газ-контроль. Устройством оснащены практически все плиты, исполнительный элемент находится в зоне действия горелки. При задувании газа его температура понижается, происходит размыкание контакта датчика и электрической цепи, после чего специальный электромагнитный клапан перекрывает подачу газа в конфорку.
  • Ре-поджиг. В этом случае при задувании газа автоматически срабатывает система автоподжига, которая пытается его зажечь электрической искрой. После трех неудачных попыток срабатывает электромагнитный клапан газ-контроля, отключающий подачу газа в конфорку.
  • Таймер. После истечения запрограммированного времени таймер подает сигнал звуком и может дополнительно отключать плиту.
  • Защита от детей. Специальная кнопка при нажатии полностью блокирует элементы управления плитой, предотвращая ее включение при отсутствии дома взрослых.

Дорогие варочные поверхности помимо качества имеют ряд дополнительных функций

На рынке производителей варочных панелей широко представлены известные бренды Bosch, Electrolux, Siemens, Gorenje, Hansa, Hotpoint-Ariston, Gefest, Beko, Zanussi, встречаются и менее известные бренды: испанцы Exiteq, немецкие производители Zigmund & Shtain, Kuppersberg, итальянцы Fornelli, Smeg, есть даже англичане.

Рынок насыщен качественными моделями, и достаточно выбрать вариант который отвечает Вашим критериям цена/ качество

Бюджетный вариант — выбор варочной панели белорусского производства хорошего качества, конструкция имеет классическое исполнение конфорок и две съемные решетки. (110 у. е.)

Особенности:

  • варочная поверхность: эмалированная;
  • ширина: 59 см.;
  • автоподжиг;
  • экспресс конфорка:1;
  • конфорки: 4;
  • решетки: чугунные;
  • регуляторы механические поворотные;
  • газ-контроль.

Лидер среди панелей по соотношению цена-качество. Имеет классическое исполнение конфорок, стильный дизайн. (210 у.е.)

Особенности

  • варочная панель: калёное стекло;
  • цвет: белый;
  • чугунные решетки;
  • 4 конфорки;
  • двухконтурная конфорка: 1;
  • установочная ширина: 60 см;
  • автоподжиг;
  • ручки механические поворотные;
  • газ-контроль.

Выполненная в ретро стиле панель от известного словенского производителя бытовой техники. Отличительная особенность модели — 4 конфорки разной величины, разбитые на секции тремя варочными решетками. (270 у. е)

Особенности

  • варочная панель: эмалированная;
  • цвет: бежевый;
  • конфорки: 4;
  • экспресс конфорка;
  • 3-ая корона: 1;
  • ширина: 60 см. ;
  • чугунные решетки;
  • газ-контроль;
  • автоподжиг;
  • механические поворотные регуляторы.

Бренд неизменно входит рейтинг лучших производителей, в отличие от классических видов варочной панели имеет одну среднюю, две большие и одну конфорку очень высокой мощности. (300 у. е.)

Особенности

  • Поверхность: закалённое стекло;
  • цвет: черный;
  • 4 конфорки;
  • экспресс конфорка: 1;
  • ширина: 55 см.;
  • решетки: чугун;
  • автоподжиг;
  • регуляторы: поворотные.

Представитель английского производители бытовой техники, имеет стильную серебристую панель из закаленного стекла и ручки под ее цвет, две черные решетки и конфорки классического вида. (340 у. е.)

Особенности

  • варочная панель: каленое стекло;
  • конфорки: 4;
  • тройная корона:1;
  • установочная ширина: 60 см.;
  • автоподжиг;
  • материал решеток: чугун;
  • газ-контроль;
  • поворотные механические ручки.

Стильная панель для кухни перламутрового цвета с черными квадратными вставками около конфорок. Отлично впишется в светлый кухонный гарнитур. (400 у.е.)

Особенности

  • Поверхность: закалённое стекло;
  • установочная ширина: 59 см;
  • конфорки: 4;
  • экспресс конфорка;
  • автоподжиг;
  • поворотные регуляторы;
  • материал решеток: чугун;
  • не видны отпечатки пальцев;
  • шумная работа.

Качественная 5-конфорочная немецкая панель с большой конфоркой в центре, удобными отдельными решетками для каждой конфорки, возможностью подключения баллона, одна из лучших в своем классе.(500 у. е.)

Особенности

  • варочная панель: закалённое стекло;
  • рабочая ширина: 71 см;
  • конфорки: 5;
  • трехконтурная конфорка;
  • Wok-горелка;
  • поворотные механические ручки;
  • автоподжиг;
  • материал решеток: чугун;
  • маркая поверхность.

Решая, как правильно выбрать газовую варочную систему, важно изучить конструктивные особенности и продукцию, представленную на рынке различными брендами. Все плиты выпускаются в широком ценовом диапазоне и остается определить, какую выбрать модель, удовлетворяющую большинству предъявляемых требований.

Блок: 2/2 | Кол-во символов: 11235
Источник: https://kuhnier.ru/tehnika/vstraivaemaya/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel.html

Пластиковые панели

Наиболее привлекательным из всех вариантов для кухонного экрана является прозрачный или окрашенный пластик, по внешнему виду напоминающий стекло. Такой материал и выглядит привлекательнее, и позволяет расширить декоративные возможности. Он действительно является экраном, за которым можно разместить любой материал, даже бумажные обои с фотопечатью и ткань.

Акриловое стекло

Первым таким заменителем оказалось оргстекло – полимер метилметакрилата. Это действительно очень бюджетный вариант, но обладает и другими полезными качествами.

На фото – экран из оргстекла.

  • Оргстекло практически невозможно разбить. Мало того, что его прочность очень высока – этот материал обладает высокой вязкостью. Он амортизирует удар, и на поверхности остается в лучшем случае вмятина. А, значит, появление осколков исключено.
  • К воде акрил безразличен, устойчив к кислотам и щелочам, но реагирует с ацетоном и спиртом.
  • Акриловый пластик выпускается прозрачным и вполне может заменить собой стеклянные панели. Также возможно окрашивание или вариант с фотопечатью. Последнее реализуется редко, так как намного выгоднее наклеить обои с фотопечатью и закрыть прозрачным экраном из пластика, как на следующем фото.

К минусам изделия относят невысокую стойкость к температуре – акрил деформируется уже при нагреве в +80 С, так что крепить пластик за газовой плитой нельзя.

Обратите внимание! Поверхность довольно быстро царапается, исключается использование абразивов при уборке. Восстановить поверхность нельзя.

Сделать такой фартук можно и самостоятельно: оргстекло очень легко режется, гнется и даже фрезеруется. Крепить плиты можно на клей, но такой способ исключает декорирование стены под экраном. Так что лучше сделать навесной крепеж, используя пластинки-зажимы, удерживающие плиты или же крепить на шурупы.

На фото – панели из пластика на зажимах.

Поликарбонатное стекло

Для кухонного фартука используются только монолитные плиты. По свойствам поликарбонат очень близок к акрилу, но несколько превосходит его.

На фото – экран из поликарбоната.

  • При такой влагостойкости материал лучше переносит нагрев до +120 С. Это не предел для кухни, но все же соседство с газовой плитой допускает.
  • Поликарбонат – прозрачнее, что хорошо сказывается на его внешнем виде.
  • По прочности поликарбонат превышает закаленное стекло, повредить его нереально.
  • Материал – очень легкий и легко обрабатывается: сделать такой фартук труда не составит, а крепить можно так же, как и акрил – на шурупы, на зажимы или даже клеить на стену. Как правило, его предпочитают крепить на шурупы: это позволяет снять прозрачный экран и заменить декоративную отделку стены, если она уже приелась. На фото – облицовка из пластика.

К минусам изделия относится все же недостаточная стойкость к температурам – отделка быстрее приходит в негодность, чем силикатное стекло. Также при всей прочности материал легко поцарапать: вязкость поликарбонатного стекла почти такая же, как и акрилового.

ПВХ-панели

К этой категории относят и отделочные панели шириной в 15–50 см и выгонку шириной в 10–15 см. Такой материал непрозрачен; вагонка чаще всего – одноцветная или имитирующая дерево. Панели могут быть узорчатыми или воспроизводить другие материалы: камень, дерево, мозаику, кирпичную кладку и так далее.

На фото – отделка узорчатыми панелями.

  • Стоимость – наиболее привлекательная характеристика ПВХ-панелей.
  • Установка очень проста: крепить можно на поверхность стены, а, главное – заменить при повреждении в любой момент, причем только пострадавшую панель.
  • Стойкость к температуре такая же, как и у акрила – не более +80 С. Рядом с газовой плитой придется делать защитный экран.
  • Устойчивость к воде ниже: материал набухает от сырости, изменяется в объеме и деформируется. Такая отделка рабочей зоны наименее долговечна.
  • Пластик не стоек к ультрафиолету, поэтому со временем цвет и рисунок выгорают.

Пластик – понятие весьма расплывчатое. Некоторые из вариантов пластикового экрана, безусловно, оправдывают свое название защитный, другие могут прослужить лишь ограниченный срок, но отличаются низкой стоимостью.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 4137
Источник: https://akuhnja.com/steny/fartuk/ekran-dlya-kuhni-iz-plastika.html

Как установить стеклянный экран

Чтоб кухонный фартук годами не терял внешний вид, нужно правильно клеить стекло и перед заказом экрана внимательно делать замеры. Изготавливаются стеклянные панели по заданным габаритам, поэтому после доставки домой обрезать или отпилить не получится.

На рабочую стену под экран клеят декоративные фотообои или наносят рисунок на обратную сторону стекла. Кроме того, легко приклеить стекло к пластику, как защитный слой.

Имейте в виду, что приклеить стекло нужно на заранее выровненную поверхность.

Иначе экран треснет во время монтажа.

Правильно клеить защитное стекло можно двумя способами:

  1. Крепление стекла происходит на П-образные и Г-образные профили из алюминия. Такой способ применяется в практике, но ненадежный.
  2. Заказывая стеклянный экран, клиент заранее просит сделать отверстия на углах для монтажа к стене. Сквозное крепление происходит с помощью пластиковых дюбелей и крепежных анкеров с широкими металлическими шляпками.

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 970
Источник: http://obzorkuhni.ru/styling/ekran-dlya-kuxni-praktichnyj-ili-krasivyj-na-chem-ostanovitsya/

Teka WISH Maestro CGW LUX 60

  • Материал — стеклокерамика
  • Конфорки — 4
  • Управление — сенсорные кнопки
  • Безопасность — газ-контроль, тепловой индикатор

Среди отмеченных пользователями преимуществ модели — наличие звукового таймера работы конфорок и функции блокировки управления. Здесь есть все, что необходимо: электрический поджиг при запуске, прочные чугунные решетки и экспресс-конфорка. Поверхность панели оснащена тепловым индикатором, предотвращающим случайное прикосновение в горячим элементам.

Блок: 5/11 | Кол-во символов: 502
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Решаем, нужен ли газ-контроль и электроподжиг

Газ-контроль – термоэлектрическая система, прекращающая подачу газа в случае затухания пламени, скажем, из-за залития убежавшим молоком или сильного порыва ветра. Система работает независимо от электричества. Преимущество варочных панелей с газ-контролем очевидно, но есть и недостатки:

  • Поджиг срабатывает не сразу, а через 3-6 секунд, когда разогреется термопара (элемент датчика) и даст сигнал о возможности подачи газа. В это время переключатель нужно удерживать, что не очень удобно, особенно если поджиг полуавтоматический.
  • Еще один нюанс: многолетнее использование плиты изнашивает газ-контроль, поджиг становится все труднее и может занимать более 6 секунд. Впрочем, вышедший из строя газ-контроль можно починить, заменить или вовсе отключить.

Если на кухне бывают сильные сквозняки, или вы не слишком уверены во внимательности ваших домочадцев, то газ-контроль необходим. К счастью, большинство современных варочных панелей, включая недорогие, оснащены этой полезной функцией.

Для кулинаров, уверенных в своей бдительности и нежелающих мириться с 6-секундным поджигом, существуют модели и без газ-контроля. Кроме того, эту функцию можно отключить в любой газовой плите.

Электроподжиг – им оснащены все современные газовые варочные панели. Он может быть автоматическим или полуавтоматическим. Первый, конечно, гораздо удобнее: чтобы конфорка загорелась достаточно повернуть ручку открытия газового клапана.

Блокировка от детей – функция позволяет заблокировать подачу газа на всех конфорках нажатием одной кнопки. Чтобы включить подачу газа нужно нажать на кнопку и одновременно повернуть до упора.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 1666
Источник: https://kitchendecorium. ru/tehnika/vstraivaemaja/vse-nyuansy-vybora-gazovoj-varochnoj-paneli.html

Korting HG 965 CTX

  • Материал — нержавейка
  • Конфорки — 5
  • Управление — поворотные ручки
  • Безопасность — газ-контроль

Широкая и вместительная независимая газовая панель, созданная для больших объемов готовки. Ширина составляет 90 см, что позволяет размещать даже большую посуду. Оснащена 5 конфорками, среди которых есть экспресс и тройная турбо-конфорка. Управляющая механическая панель расположена на переднем крае поверхности. Решетки изготовлены из чугуна и имеют дополнительные перекладины для повышения устойчивости. Поджиг происходит автоматически, при повороте рукоятки переключателя.

Блок: 6/11 | Кол-во символов: 591
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Еще немного полезной информации

  • Подключение газовой варочной панели должны проводить специалисты из городской газовой службы, а не сторонней организации.
  • Тем, кто живет за городом, где иногда случаются перебои с подачей газа или электричества, стоит обратить внимание на комбинированные варочные поверхности. В них одна половина конфорок газовая, а другая – электрическая.
  • Из-за открытого огня газовая варочная поверхность не совместима с фартуком из МДФ и пластика. Однако проблема легко решается установкой стеклянного прозрачного экрана в зоне плиты.
  • Выбирая газовую панель, позаботьтесь о достаточно мощной вытяжке.
  • Имейте в виду, что газовая панель требует наличия двери во входном проеме (хоть она и не обязательно должна быть закрытой). Если вы хотите объединить кухню с гостиной/прихожей, то газовую плиту придётся поменять на электрическую. Сделать это не так просто, но возможно: вам потребуется получить официальное разрешение, разработать проект и заменить электропроводку. К сожалению, в старых домах электросети слабые, поэтому переделку часто не согласовывают.

Наконец, предлагаем посмотреть видео с советами по выбору газовой варочной поверхности от пользователя.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 1207
Источник: https://kitchendecorium.ru/tehnika/vstraivaemaja/vse-nyuansy-vybora-gazovoj-varochnoj-paneli.html

Kuppersbusch GMS 9651.0 E

  • Материал — эмалированная сталь
  • Конфорки — 5
  • Управление — спереди
  • Безопасность — нет данных

Независимая газовая поверхность. Панель управления располагается спереди. Меню позволяет плавно регулировать степень нагрева конфорок, корректируя температуру до нужного уровня во время приготовления пищи. Также имеются экспресс-конфорка и конфорка с «тройной короной». Поджиг автоматический.

Блок: 7/11 | Кол-во символов: 414
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Hotpoint-Ariston PCN 640 T (AN) R

  • Материал — эмалированная сталь
  • Конфорки — 4
  • Управление — поворотные ручки
  • Безопасность — газ-контроль

Лаконичная черная варочная панель с 4 конфорками, расположенными крестообразно — такое размещение позволяет одновременно поставить на огонь несколько габаритных емкостей, которые не будут мешать друг другу. В комплект конфорок входят экспресс и тройная турбо-конфорка. Поджиг — автоматический, при включении конфорки. Решетка изготовлена из эмалированной нержавейки и изящно изогнута.

Блок: 8/11 | Кол-во символов: 525
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Maunfeld EGHG 64.1CB/G

  • Материал — закаленное стекло
  • Конфорки — 4
  • Управление — поворотные ручки
  • Безопасность — газ-контроль

Элегантная черная панель из прочного стекла оснащена 4 конфорками с индивидуальными устойчивыми чугунными решетками для каждой, что упрощает быструю уборку нагара после готовки и позволяет избежать деформации поверхности при неравномерной нагрузке. Ручки управления компактно размещены справа по переднему краю панели.

Блок: 9/11 | Кол-во символов: 446
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Gefest ПВГ 1212

  • Материал — эмалированная сталь
  • Конфорки — 4
  • Управление — поворотные ручки
  • Безопасность — газ-контроль

Эта бюджетная модель завоевала статус «Выбор покупателей» благодаря своей простоте, доступности и надежности. В числе ее достоинств наличие функции газ-контроля, автоматического электрического поджига горелок, а также решетки, изготовленные из чугуна. Передняя часть панели, где размещены управляющие элементы, немного приподнята, что предохраняет рукоятки от случайного залития и загрязнения брызгающим жиром.

Блок: 10/11 | Кол-во символов: 533
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Ricci RGN-KA2002IX

  • Материал — нержавейка
  • Конфорки — 2
  • Управление — поворотные ручки
  • Безопасность — газ-контроль

Удобная и компактная 2-конфорочная модель, выполненная в дизайне «Домино» с расположенными по переднему краю переключателями. Ее ширина составляет всего 29 см, что позволяет монтировать устройство даже на самых маленьких кухнях. Несмотря на невысокую стоимость, в список функций входят все современные приспособления, включая газ-контроль и автоподжиг.  Ромбовидная решетка — чугунная, за счет чего повышена прочность и устойчивость панели.

 

 

Блок: 11/11 | Кол-во символов: 687
Источник: https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html

Кол-во блоков: 23 | Общее кол-во символов: 35387
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://akuhnja.com/steny/fartuk/ekran-dlya-kuhni-iz-plastika.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 5839 (17%)
  2. https://kitchendecorium.ru/tehnika/vstraivaemaja/vse-nyuansy-vybora-gazovoj-varochnoj-paneli.html: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 8272 (23%)
  3. https://ichip.ru/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel-dlya-kuhni.html: использовано 10 блоков из 11, кол-во символов 6837 (19%)
  4. https://kuhniclub.ru/steni/kuhonnyj-ekran.html: использовано 2 блоков из 5, кол-во символов 1402 (4%)
  5. https://kuhnier.ru/tehnika/vstraivaemaya/kak-vybrat-gazovuyu-varochnuyu-panel.html: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 11235 (32%)
  6. http://obzorkuhni. ru/styling/ekran-dlya-kuxni-praktichnyj-ili-krasivyj-na-chem-ostanovitsya/: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 1802 (5%)

3 круговые тренировки для сжигания жира | Мускулы и фитнес

Хотите набраться сил и сжечь праздничные килограммы? Сделайте дисперсию скорости своим секретным потовым оружием. Когда ваш список дел длинный, самое время проявить творческий подход к кардиотренировкам, сочетая их с силовыми упражнениями, чтобы максимально использовать время и усилия.

Тренер, фитнес-модель и автор книги YES MAM! Ваши мышцы как мотиватор Николь Чаплин разработала эту серию комплексов силовых и плио-тренировок, чтобы сделать каждую тренировку значимой и «подтолкнуть вас в зону более высокого сжигания жира», — говорит она.Кроме того, вы сожжете свои мышцы, даже не задумываясь об этом. 

1: ЦЕПЬ РАЗРЕШЕНИЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ КУЗОВА

Выберите сложный вес для упражнений 1, 3 и 5; а для № 8 используйте легкие веса. См. ниже некоторые описания и дополнительные схемы.

1. Разведение рук с гантелями

2. Отжимания с попеременным вращением в боковую планку

3. Сгибание рук со штангой на бицепс

4. TRX Сгибание рук на бицепс

5. Разгибание на трицепс с тросом

6.Разгибание TRX на трицепс

7. Одноминутный велосипед

8. Разгибание нижней части спины на фитболе или тренажере

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Тренировка Crushing-It Core

ОТЖИМЫ С ПОПЕРЕМЕННЫМ ВРАЩЕНИЕМ В БОК-ПЛАНКЕ

Начните с положения полной планки, руки на полу под плечами, пальцы растопырены, тело выровнено от макушки до пяток. Удерживая взгляд между ладонями, опустите грудь к полу, стараясь держать локти близко к бокам.Когда вы отжимаетесь, поднимите правую руку к потолку, перенося вес на левую руку и удерживая тело на прямой линии, но грудь открыта к правой стене.

TRX Сгибание рук на бицепс

Установите систему подвески TRX на высокие настройки. Подойдите ближе к тому месту, где закреплен TRX. Держась за ручки, выпрямите руки так, чтобы ваше тело было примерно под углом 45 градусов к полу, вращая ладонями вверх. Удерживая локти неподвижными, выполните сгибание рук, подтягивая вес тела к TRX, используя бицепсы для управления движением.Вернитесь к началу и повторите для заданных повторений.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ

  • Выполняйте этот тип тренировки два-три раза в неделю.
  • Начинающие: Дважды в неделю делайте от двух до трех подходов по 8–12 повторений в каждом упражнении, 15–20 секунд отдыха между подходами, используя более легкие веса.
  • Отдых до 90 секунд между раундами.
  • Средний/Продвинутый: Три раза в неделю делайте три-четыре подхода по 15-20 повторений в каждом упражнении, 15-20 секунд отдыха между подходами, используя более тяжелые веса.
  • Отдых до 45 секунд между раундами.
  • Следите за тем, чтобы поддерживать правильную форму до самого последнего повторения.
  • Выполните следующие круги в разные дни и дайте каждому все, что у вас есть.

2: КОНТУР ПОВЫШЕНИЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ КУЗОВА

Выберите сложный вес для упражнений 1, 3 и 5.

1. Выпад реверанса

2. Прыжок с приседа

3. Отдача кабеля

4. Полудомкрат

5. Приседания «пистолет»

6. Сидуп

7.Одноминутная планка

ПИСТОЛЕТ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ

Держите гирю на уровне груди обеими руками (или в правой руке над головой, как показано выше). Перенесите вес на правую ногу и поднимите левую ногу перед собой примерно в двух дюймах от пола. Когда вы поднимаете ногу, опускайте бедра к полу, пока бедра не будут параллельны полу. Старайтесь держать грудь приподнятой и естественный прогиб в нижней части спины. Начинающие: выполните присед на одной ноге на ящике размером от 6 до 12 дюймов; опустите бедра в присед, максимально подняв свободную ногу вперед.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Проведите тренировку для нижней части тела

ПОЛУДОМКРАТ

Начните, поставив ноги вместе и выпрямив руки по бокам. Опустите бедра в высокий присед. Выпрыгните ногами в присед сумо, одновременно двигая руками по дуге над головой, хлопая ими в верхней точке. Вернитесь в исходное положение, все время оставаясь в приседе. Совет: не поднимайте туловище — просто соедините руки так, чтобы они хлопали над головой во время прыжкового движения.

НАУКА ЕГО ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ

Чередуя медленные силовые и быстрые плиометрические движения, ваше тело учится более эффективно использовать кислород, «что может быстро улучшить ваше сердце, клетки крови и способность легких поставлять обогащенную кислородом кровь к работающим мышечным тканям», — говорит Чаплин. .Это отличная новость и для тех, кто ненавидит кардио, потому что вы одновременно получаете усиление сердечно-сосудистой системы, развитие мышц и сжигание жира.

3: ДРОБЛЕНИЕ-ИТ ОСНОВНАЯ ЦЕПЬ

1. Сидуп

2. Альпинист (Подведение правой и левой ноги к груди равно 1 повторению)

3. Велосипедный жим с эспандером

4. Подъем ног в боковой планке

5. Скручивания с гантелями (руки прямые)

6. Горизонтальные ножницы

7. Бёрпи (10 повторений)*

8.Супермен с полным выдвижением рук

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ЖИМ С ЛЕНТОЙ СОПРОТИВЛЕНИЯ

Лягте на пол лицом вверх, вытянув ноги. Оберните эластичную ленту вокруг верхней части стопы и согните пальцы ног как можно сильнее по направлению к лицу. Положите руки за голову, локти смотрят наружу. Поднимите ноги, голову и плечи, сгибая правую ногу, вращая левое плечо по направлению к правому колену, одновременно отталкиваясь от ленты сопротивления левой ногой. Поменяйте сторону, нажимая правой ногой, сводя левое колено и правое плечо вместе.Это одно повторение. Продолжайте чередовать стороны.

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УДАР-НОЖНИЦЫ

Лягте на пол лицом вверх, руки под углом 90 градусов к туловищу, ноги прямые. Включите пресс и поднимите ноги на несколько дюймов от пола. Сохраняя остальную часть тела в статике, разведите ноги в стороны, затем медленно верните их в исходное положение, не опуская. Чтобы облегчить движение, поднесите руки ближе к телу или положите их лицом вниз под бедра.

Чем больше, тем лучше

Комплексные силовые/плио-тренировки, подобные этим, задействуют большие и малые группы мышц по максимуму, а это означает, что вы будете сжигать больше калорий во время тренировки и до 48 часов после нее.

3 круговых тренировки для развития силы и скорости

Сколько дней в неделю вы бегаете? Четыре? Пять шесть? И сколько часов это занимает? Как бы вы ни любили зашнуровывать обувь, преодоление такого количества километров не оставляет тонны дополнительного времени для всех других тренировок, которые вы должны делать, чтобы стать лучшим бегуном: тренировки подвижности, йога и силовая работа. Мы все немного виноваты в том, что время от времени пропускаем кросс-тренинг и подготовительную работу.

Но «бегунам нужно постоянно тренироваться умнее, а не усерднее», — говорит Мэтт Нолан, главный инструктор Barry’s Bootcamp.Вот где на помощь приходят круговые тренировки, когда вы сочетаете высокоинтенсивные кардио и силовые тренировки в одной тренировке. «Благодаря отличной круговой тренировке вы можете проработать каждую группу мышц за короткое время и без большого количества оборудования», — он объясняет.

Это особенно важно для бегунов, которые по характеру спорта склонны концентрироваться на ногах. «Иногда мы забываем, что нам нужна сильная спина, корпус и руки, чтобы выдержать тренировки, которым мы подвергаем себя», — говорит Нолан. Кроме того, есть преимущества для сердечно-сосудистой системы и сжигания жира: «Силовые схемы повышают частоту сердечных сокращений и метаболизм на крышу.

Лучшая часть? Вам никогда не будет скучно во время круговой тренировки. «Играйте с разными движениями, играйте с новым оборудованием, меняйте порядок движений, увеличивайте или уменьшайте количество повторений или насколько тяжело или легко вы работаете», — предлагает Нолан. «Возможности всегда будут безграничны». Для начала попробуйте круговые тренировки Нолана, приведенные ниже.

Вот упражнения, которые вам нужно знать для этой схемы, продемонстрированные Джесс Моволд, тренером по бегу Runner’s World+:

1.

Беговая дорожка + силовые круговые тренировки

Приседания и жим над головой

Примечание: легко разогрейтесь, а затем выполните несколько динамических упражнений, таких как высоко поднятые колени, удары ногами по ягодицам и перетасовки в стороны. По мере того, как пробеги становятся короче, увеличивайте скорость на 0,5 или на одно полное очко. Ваш бег должен быть выполнен с максимальным усилием 85 процентов.

Обратный попеременный выпад в сгибание рук на бицепс

Переменный ряд досок

Альпинист


Для силовой части: вам понадобятся две гантели среднего веса.

Закончите с набором AMRAP (как можно больше раундов): Установите таймер на 8 минут и выполните как можно больше раундов — стремитесь к 7–11 раундам.

  • Приседания с жимом над головой: 6 повторений
  • Обратные попеременные выпады для сгибания рук на бицепс: 6 повторений, по 3 на каждую сторону
  • Чередование планки: 6 повторений, по 3 на каждую сторону
  • Альпинист: 20 повторений

2.

Круговые тренировки на скорость + собственный вес

Вот упражнения, которые вам нужно знать для этой схемы, продемонстрированные Джесс Моволд, тренером по бегу Runner’s World+:

Приседания

Примечание: Перед следующей пробежкой на свежем воздухе легко разогрейтесь в течение 10–15 минут.Затем выполните приведенные ниже упражнения и упражнения на скорость. Если вы не находитесь на беговой дорожке или рядом с ней, просто оцените расстояние с помощью беговых часов или выполняйте каждое упражнение в течение примерно 30 секунд.

Отжимания

Обратный выпад

Метчик с переменным буртиком


Разгибание ног в положении сидя

3. 300 Повторений Круговая Тренировка Пресса

Сильный корпус необходим для сильного бега. В дни силовых тренировок или после легкой пробежки попробуйте это основное задание. Начните с одного подхода в каждом упражнении, чтобы нарастить силу, и когда вы сможете выполнить 100 повторений (20 повторений по 5 движений), добавьте второй и третий подходы.

Вот упражнения, которые вам нужно знать для этой схемы, продемонстрированные Джесс Моволд, тренером по бегу Runner’s World+:

V-Up


Косой удлинитель

Приседания с поворотами

Велосипедный хруст

Подъем ног со скручиванием

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: круговые тренировки силовые тренировки

4 круговых тренировки сверхвысокой интенсивности для сжигания жира на животе

Мы попросили четырех наших тренеров — все в точеной форме — рассказать об их собственных программах, которые они используют для быстрого избавления от жира и похудения.

И черт возьми, доставили.

Эти упражнения предназначены для того, чтобы задействовать ваш метаболический двигатель почти так же сильно, как и ваши мышцы, гарантируя, что вы будете сжигать много накопленного жира, повышая мышечную выносливость и становясь реальной силой всего за несколько минут.

Тренировка 1: сжигание калорий 2:1

ИНСТРУКЦИЯ: Сделайте как можно больше повторений предписанных движений за 40 секунд, затем отдохните 20 секунд. По окончании периода отдыха сразу приступайте к следующему движению.Выполнить 3-5 раундов.

  1. Выпады
  2. Отжимания
  3. Приседания
  4. Подтягивания
  5. Бёрпи

ТРЕНИРОВКА СОЗДАН: Уилл Хантингтон, C.S.C.S., главный тренер CrossFit Framingham

ЧТО ОН ГОВОРИТ О СВОЕЙ ТРЕНИРОВКЕ: «В этой тренировке используется соотношение между работой и отдыхом 2 к 1, что является одним из наиболее эффективных способов запрограммировать сжигание калорий, давая вашему телу достаточно отдыха, чтобы поддерживать высокую интенсивность.Это отличная комбинация движений, потому что вы можете делать ее практически где угодно. Проявите творческий подход, используя один и тот же формат и добавляйте подписки в некоторые из ваших любимых раз в неделю, чтобы разнообразить их».

Тренировка 2: Комплексный усилитель тестостерона

НАПРАВЛЕНИЯ:  Цель состоит в том, чтобы завершить 6 раундов. Отдых между раундами должен быть достаточным для восстановления, чтобы выполнить те же повторения, что и в предыдущем раунде. Раунды 3 и 5 можно уменьшить на одно повторение, но вес должен остаться прежним или увеличиться.

  1. Подъемы штанги на грудь (6-8 повторений)
  2. Приседания с выпрыгиванием (8-10 повторений)
  3. Жим от себя (6-8 повторений)
  4. Подтягивания (10-12 повторений)
  5. Жим гантелей лежа (6-8 повторений)
  6. Тяга штанги в наклоне (8-10 повторений)

ТРЕНИРОВКА СОЗДАТЕЛЬ: Джастин Кляйн, К.SCS, M.Ed., владелец T2Performance

ЧТО ОН ГОВОРИТ О СВОЕЙ ТРЕНИРОВКЕ: «Это одна из моих любимых тренировок, потому что она включает многосложные движения для повышения уровня тестостерона, увеличения частоты сердечных сокращений и сжигания калорий, задействуя все основные мышцы тела».

ТРЕНИРОВКА 3: Минималистский кардиогонщик

НАПРАВЛЕНИЯ: Повторите весь круг 3-4 раза. Отдыхайте до 3 минут между каждым раундом для достижения наилучших результатов.

  1. Боевые веревки (30 секунд)
  2. Подтягивания широким хватом (12 повторений)
  3. Отжимания на брусьях (12 повторений)
  4. Отжимания узким хватом (20 повторений)
  5. Чередующиеся выпады с собственным весом (12 повторений)
  6. Жим штанги стоя (12 повторений)
  7. Скручивания на велосипеде (15 повторений)

ТРЕНИРОВКА ИСПОЛНИТЕЛЬ: Parker Cote, I.SSA, владелец Parker Cote Fitness

ЧТО ОН ГОВОРИТ О СВОЕЙ ТРЕНИРОВКЕ: «Эта динамичная схема сжигает жировые отложения, поддерживая повышенный пульс на протяжении всей тренировки и используя сложные многосуставные движения. Комплексные упражнения задействуют больше мышечных волокон, что поможет вам сжечь больше калорий. Лучше всего то, что минимальное количество необходимого оборудования гарантирует, что ваша схема не будет прервана ожиданием тренажеров или гантелей».

Тренировка 4: Уничтожение элитного спортсмена

НАПРАВЛЕНИЯ:  Пройдите через это как можно быстрее.(Удачи.)

  • Бег на 400 м
  • 100 подбородков
  • 100 берпи с полными отжиманиями
  • Бег на 400 метров

ТРЕНИРОВКА СОЗДАНО : Дэн Тринк, CSCS, владелец Trink Fitness, операционный директор Peak Performance

ЧТО ОН ГОВОРИТ О СВОЕЙ ТРЕНИРОВКЕ: ”Честно говоря, это может быть самая жестокая схема, которую я когда-либо программировал, и я запрограммировал несколько глупостей. На первый взгляд, это не так уж и много.Но когда вы осознаете, что пытаетесь пройти одну из самых сложных спринтерских дистанций (400 метров), пытаетесь пробежать 100 подтягиваний, затем 100 берпи (включая отжимания) и затем повторяете 400 метров, это просто ужасно. Это не для случайного посетителя тренажерного зала. Если вы стремитесь к силовой выносливости, являетесь спортсменом высокого уровня или опытным кроссфитером, у вас будет больше шансов справиться с этим».

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

8 удивительных интервалов сжигания жира

Если вашей целью является сжигание жира, интервальные тренировки должны быть частью вашей программы тренировок.Интервальная тренировка — это отличный способ провести быструю тренировку, и она чрезвычайно эффективна для изменения вашего телосложения.

Включая интенсивные периоды работы с короткими периодами восстановления, интервальные тренировки помогают вам достичь максимальной интенсивности, сохраняя при этом форму тренировки. Волшебство высокоинтенсивных интервальных тренировок (сокращенно HIIT) заключается в том, что они помогают сжигать жир даже после того, как вы покидаете тренажерный зал. Во время тренировки HIIT ваше тело не может доставить достаточное количество кислорода к вашим мышцам в периоды тяжелой работы.Поэтому ваши мышцы накапливают «долг» кислорода, который необходимо погасить после тренировки, чтобы прийти в норму. Результат: ваш метаболизм ускоряется в течение нескольких часов после того, как вы покидаете тренажерный зал. Тренеры называют это явление избыточным потреблением кислорода после тренировки или EPOC. Самый лучший способ использовать это в своих интересах — это регулярно включать короткие интенсивные упражнения в свой режим тренировок.

Интенсивные схемы также стимулируют выработку гормонов для наращивания мышечной массы, таких как гормон роста и ИФР-1.Это приводит ваше тело в идеальное состояние для наращивания мышечной массы. А кроме гормональной реакции, интервальные тренировки развивают еще и сердечно-сосудистую систему. Повышая частоту сердечных сокращений в периоды тяжелой работы, вы увеличите свои кардио-способности и укрепите свое сердце. Во время коротких интервалов отдыха вы также увеличиваете свои возможности восстановления, а это означает, что вы сможете быстрее восстанавливаться в будущих тренировках.

При создании интервальных тренировок сосредоточьтесь на включении сложных движений, которые бросают вызов всему телу в одном упражнении.Старайтесь включать как минимум два упражнения подряд, прежде чем позволить своему телу восстановиться. Отдышайтесь между раундами, но не позволяйте себе полностью восстановиться перед атакой следующего сета.

Чтобы ускорить вашу тренировку, мы составили список наших любимых интервальных тренировок от лучших тренеров. Выберите одно или два, чтобы включить их в свою еженедельную рутину, но обязательно предусмотрите хотя бы один день отдыха между тренировками, так как эти интервалы интенсивны.

* Следующие тренировки одобрены сертифицированным персоналом HUMANFITPROJECT.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 1

Предоставлено Майком Даффи, владельцем и главным тренером студии персональных тренировок Майка Даффи.

Раунд 1:
1. Берпи
2. Альпинисты
3. Прыжки с трамплина

Как это сделать: Выполните 3 круга первого раунда, выполняя 10 повторений в первом раунде, 15 повторений во втором раунде и 20 повторений в третьем раунде.Не отдыхай.

* Скакалка на 3 минуты *

Отдых 1 минута

Раунд 2:
1. Шагающие выпады с обменом гирями под ногами
2. Отжимания
3. Прыжки с выпадами
4. Выходы (дюймовые черви)

Как это сделать: Выполните 3 круга 2-го раунда, выполняя каждое упражнение по 45 секунд, делая 15-секундный перерыв между каждым упражнением и кругом.

* Скакалка 3 минуты *

Отдых 1 минута

Раунд 3:
1. Приседания с гирей на ходу
2. Подтягивания TRX
3. Прыжки на ящик
4. Штыревые ножи TRX

Как это сделать: Выполните 3 круга 3-го раунда, выполняя каждое упражнение по 45 секунд, делая 15-секундный перерыв между каждым упражнением и кругом.

* Скакалка 3 минуты *

Отдых 1 минута

Раунд 4:
1. Боковые выпады
2. Отжимания на брусьях
3. Конькобежцы (боковые прыжки)
4. Планка с отжиманием

Как это сделать: Выполните 3 круга 4-го раунда, выполняя каждое упражнение по 45 секунд, делая 15-секундный перерыв между каждым упражнением и кругом.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 2

Предоставлено Брайаном Дженсеном, CPT студии персональных тренировок Майка Даффи.

– Скакалка
– Плио-отжимания
– Тяга с собственным весом
– Приседания с набивным мячом и бросок через голову
– Бёрпи
– Передача набивного мяча грудью
– Ряды Renegade
– Выпады с прыжком
– Планки
– Спринт на беговой дорожке

Как это делать: Следуйте протоколу Табата (20 секунд работы и 10 секунд отдыха) для каждого из вышеперечисленных упражнений. Выполните каждое упражнение один раз, прежде чем повторять всю схему. Отдохните 2 минуты перед повторением. Стремитесь завершить 3 круга.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 3

Предоставлено JC Deen из JCDFitness.com

1. 25 Отметка за движения со скакалкой x 30 секунд (см. видеоинструкцию здесь)
* 15 секунд отдыха *
2.Удары шины кувалдой x 30 секунд как можно быстрее
* 60-секундный отдых между суперсетами *

Как это делать: Повторите 2-3 раза после тренировки для улучшения физической формы.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 4

Предоставлено JC Deen из JCDFitness. com

1. Толкание саней с грузом на 30 ярдов
2.25 махов гирей
* 90 секунд отдыха между подходами *

Как это сделать: Повторите этот финишер 2-3 раза после тренировки.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 5

Предоставлено Джастином Кляйном, CSCS с HUMANFITPROJECT

> 1-минутный спринт
90-секундный спринт
> 1-минутный спринт с уклоном 3 %
90-секундный спринт
> 1-минутный спринт с 6-процентным уклоном > 7-секундный подъем
90-60 восстановление
90-60 восстановление 1-минутный спринт с уклоном 9 %
90-секундный отдых
> 1-минутный спринт с 12-процентным уклоном
90-секундный отдых

Как это делать: Повторить от 3 до 6 раз в зависимости от вашего уровня подготовки.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 6

Предоставлено Джастином Кляйном, CSCS с HUMANFITPROJECT

1. 5-минутная разминка бега трусцой
2. Увеличивайте скорость/интенсивность до тех пор, пока частота сердечных сокращений не достигнет 85 % от пиковой частоты сердечных сокращений
3. Уменьшите интенсивность до бега трусцой/быстрой ходьбы, пока частота сердечных сокращений не достигнет 65 % от пиковой частоты сердечных сокращений
4. 5 минут бег трусцой заминка

Как это сделать: Продолжайте эти интервалы от 4 до 6 раундов, чтобы начать.По мере увеличения кондиции установите ограничение по времени и попытайтесь достичь определенной цели интервалов к концу этого времени. Если у вас нет пульсометра, найдите свой пульс и посчитайте в течение 6 секунд, а затем умножьте это число на 10, чтобы оценить частоту сердечных сокращений.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 7

Предоставлено Джереми Дювалем, CPT Джереми Дюваля.ком

1. Переворот шины x 30 секунд
2. Удар набивным мячом x 30 секунд
3. Удар боевой веревкой x 30 секунд
4. Толчок загруженных саней x 100 ярдов
5. Прогулка фермера x 100 ярдов

Как это делать : Повторите в общей сложности 4 раунда, отдыхая 2 минуты между каждым раундом.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое. Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Тренировка 8

Предоставлено Джереми Дювалем, CPT Джереми Дюваля.ком

> Махи гири x 30 секунд
> Рывок гири правой рукой x 30 секунд
> Жим гири правой рукой x 30 секунд
> Шагающие выпады правой рукой над головой с гирей x 30 секунд
> Спринт x 30 секунд

Как делать: Отдохните 90 секунд, затем повторите на левую руку. Стремитесь выполнить от 2 до 3 кругов на каждой руке.


СКАЧАТЬ Приложение 21-Day Shred для iOS, чтобы получить полную программу тренировок, диету и многое другое.Нет iOS? Без проблем. Получите КОПИЮ PDF.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

3 тренировки Killer Circuit

Фото: Pond5

Нет ничего лучше, чем дождливый, холодный или снежный день, чтобы выбить ветер из ваших планов тренировок. Но прежде чем вы откажетесь от пота и свернитесь калачиком с горячим шоколадом, подумайте о том, что вы можете выжать всю тренировку, не отходя слишком далеко от дивана.

Эти три круговые тренировки от Daily Burn 365 помогут вам тренироваться в любое время и в любом месте — оборудование не требуется. Независимо от того, есть ли у вас 10, 15 или 20 минут, каждая серия движений гарантированно заставит ваше сердце биться чаще, а ноги гореть. Хотите более интенсивный вызов? Объедините круги вместе или сделайте дополнительный раунд повторений.

СВЯЗАННЫЕ:  ВИТ-тренировки с сжигателями собственного веса Би Джей Гаддера

Перед тем, как начать, сделайте динамическую разминку, чтобы подготовить свое тело к движению.Тогда: Готов, набор, пот!

3 коротких круговых тренировки

Фото: Райан Келли / Daily Burn руки позади себя пальцами, указывающими на пальцы ног. Поднимите ягодицы от пола, приняв положение «на столе». Поднимите правую ногу от земли, затем левую.

Приседания плие: Встаньте, ноги шире ширины бедер, носки слегка разведены.Опуститесь в присед.

Приседание с попеременным подъемом пятки: В нижней точке приседания поднимите правую пятку, затем левую пятку. Повторить.

Боковая планка-раскладушка: Встаньте в боковую планку, колени на полу. Склеив пятки вместе, поднимите верхнее колено, развернув вращающуюся ногу, затем снова опустите ее. Повторите на противоположной стороне.

СВЯЗАННЫЕ: 275 упражнений, чтобы встряхнуть вашу программу тренировок

Фото: Райан Келли / Daily BurnПрыгните вправо, заведя левую ногу за правую, затем прыгните влево и заведите правую ногу за левую. Двигайте руками вперед и назад во время прыжка, чтобы набрать скорость.

Приседание в жим: В приседе расположите руки как штангу ворот, локти согнуты под углом 90 градусов. Поднимите руки вверх, затем согните их под углом 90 градусов. Задержитесь в приседе на время выполнения упражнения.

Прыжки с прыжком: Прыжок вперед, ведя правой ногой, затем выполните два прыжка с прыжком.Прыгните вперед, ведя левой ногой, затем выполните два прыжка. Повторить.

СВЯЗАННЫЕ: Ненавижу Берпи? У нас есть вариант для вас. стоять. Повторите с противоположной ногой.

Удары руками в приседаниях: Выполняйте приседания, нанося удары вверх вправо, когда вы встаете, затем вниз вправо, когда приседаете. Снова присядьте, повторяя удары в противоположную сторону.

Прыжок в случайном порядке: Сделайте два шага вправо и подпрыгните в воздух. Повторите на противоположной стороне.

Домкраты для приземления: Начните, поставив ноги вместе, затем прыгните врозь, коснувшись земли между стопами. Повторить.

Бёрпи серфера: Положите руки на землю и вытяните ноги в положение планки. Поднимите ноги обратно к рукам, затем прыгните правой ногой вперед в положение «серфер».Повторяйте, чередуя стороны.

Хотите больше подобных упражнений без экипировки? Зайдите на DailyBurn.com/365, чтобы ежедневно получать новые живые тренировки.

Первоначально опубликовано в ноябре 2015 г. Обновлено в январе 2017 г.

Если вы ищете тренировку для всего тела, чтобы избавиться от зимней хандры, возможно, у нас есть ответ, который вы искали, и самое приятное то, что все это можно сделать, не выходя из собственного дома!

Это трехступенчатая жиросжигающая тренировка. Могу ли я предупредить вас, что это не для финта сердца, так как вы хотите, чтобы ваше тело двигалось как можно больше, поэтому в идеале избегайте интервалов отдыха до завершения полного раунда.

Цепь 1: Отдых в течение 30 секунд между раундами.

Бёрпи (3 подхода по 30 секунд)

Прыжки с трамплина (3 сета по 30 секунд)

Цепь 2: Отдых в течение 45 секунд между раундами.

Подъем коленей (3 подхода, 45 секунд)

Прыжки на бокс из стороны в сторону (3 подхода, 45 секунд)

Цепь 3: Отдых в течение 60 секунд между раундами.

Альпинист (3 сета по 60 секунд)

Попеременный прыжок выпадом (3 подхода, 30 секунд)

Приседания с прыжком (3 подхода, 30 секунд)

Если вы только начинаете заниматься спортом и еще не придерживаетесь установленного режима, не расстраивайтесь, если вам будет трудно пройти тренировку. Отдыхайте с интервалами, которые вам удобны, и сокращайте эти интервалы с течением времени, когда тренировку становится легче закончить.

Кроме того, хотя мы признаем, что не существует настоящего чуда потери веса, кроме тяжелой работы и здорового питания, мы рады представить наш термогенный композит Lipo-Ignite, который теперь является частью нашей серии Iconic.

Lipo-Ignite — это синергетическая смесь ингредиентов, которые помогают в использовании и мобилизации жировых запасов, что, по сути, означает, что во время тренировки вы сосредотачиваетесь на измельчении жировых отложений и улучшении общего рельефа.

Прием добавки перед высокоинтенсивной тренировкой, такой как эта, принесет вам пользу, поскольку она способна повышать и поддерживать уровень энергии, повышать производительность, увеличивать выходную мощность и в целом помогать возвращать внимание и когнитивные функции тем, кто склонны к длительным диетам.

Посетите наш веб-сайт, если вы еще не знакомы с нашей новой серией Iconic, так как у нас может быть то, что вы ищете. Независимо от вашего ремесла, мы понимаем потребности всех спортсменов и можем ответить на вопросы, которые вы, возможно, задаете себе.

15 круговых тренировок: быстрые тренировки дома и в зале

В этом руководстве по круговой тренировке вы найдете ВСЕ, что нужно для вашей первой офигенной круговой тренировки сегодня.

Я имею в виду, в нем динозавров .

Эти тренировки аналогичны индивидуальным программам, которые мы разрабатываем для наших клиентов онлайн-коучинга, которые тренируются дома, в дороге и в космосе.

Хорошо, ОТЛИЧНО, у нас нет клиентов в космосе (пока). Но у нас есть клиенты в Антарктиде и несколько аэрокосмических инженеров. Достаточно близко?

Мы разрабатываем программы тренировок, которые действительно приносят удовольствие! Узнать больше:

Если вы надеетесь, что круговая тренировка улучшит ваши результаты за минимальное время, одна из 15 приведенных ниже схем поможет вам :

Что такое круговая тренировка?

Я только что сказал вам готовиться к круговой тренировке, с круговой тренировкой?!

Если вам интересно, вот моя личная (продвинутая) разминка:

Эта схема тренировки, как мы изложили в нашей статье «Тренировка с собственным весом для начинающих», , выглядит следующим образом:

  • Приседания с собственным весом: 20 повторений
  • Отжимания: 10 повторений
  • Шагающие выпады – 10 на каждую ногу
  • Тяга гантелей (с литровым молочным кувшином или другим весом): 10 на каждую руку.
  • Планка: 15 секунд
  • Прыжки с прыжками: 30 повторений

Пройдите через эту цепь три раза. Если у вас в доме нет молока для рядков, найдите что-то примерно такого же веса с хорошей ручкой.

Мы также превратили эту тренировку в забавную инфографику с супергероями, потому что так мы катаемся:

Если вы хотите загрузить этот Тренировка с собственным весом для начинающих в виде рабочего листа, вы можете сделать это после регистрации в поле ниже:

Возьмите рабочий лист для начинающих.Тренажерный зал не требуется!

  • Выполните эту тренировку дома, оборудование не требуется
  • Избегайте распространенных ошибок, которые делают все при выполнении упражнений с собственным весом
  • Узнайте, как наконец-то сделать свое первое подтягивание

Хотите, чтобы тренер помогал на каждом этапе пути? Узнать больше:

Усовершенствованный комплекс упражнений с собственным весом

У вас есть поблизости детская площадка? Почему бы не позаниматься там! Если у вас есть дети, вы можете сделать это вместе. Или позвольте им игнорировать вас.

Я дам вам тренировку первого уровня и второго уровня. Ознакомьтесь с основной статьей о игровой площадке, чтобы узнать о некоторых упражнениях третьего уровня.

Первый уровень:

  • Переменные приседания: 20 повторений (по 10 на каждую ногу)
  • Отжимания на высоте: 10 повторений
  • Маховые тяги: 10 повторений
  • Выпады с поддержкой: 8 повторений на каждую ногу
  • Обратные скручивания с согнутыми ногами: 10 повторений

Второй уровень:

  • Прыжки со скамьи: 10 повторений
  • Отжимания в нижнем наклоне: 10 повторений
  • Тяга корпуса: 10 повторений
  • Выпады: 8 повторений на каждую ногу
  • Обратные скручивания прямой ногой: 10 повторений

После того, как вы трижды прошли полный набор, спускайтесь вниз!

Тренировки не должны быть отстойными. Позвольте нашим тренерам составить для вас увлекательную программу!

Тренировочный комплекс с гирями

У вас завалялась гиря? Используйте его для цепи!

Вот полный отчет о нашей тренировке с гирями, но вы также можете просто посмотреть видео и посмотреть тренировку здесь:

  • Ореолы: 8 повторений (с каждой стороны)
  • Кубковые приседания: 10 повторений
  • Жимы над головой: 8 повторений (на каждую сторону)
  • Махи гири: 15 повторений
  • Тяга в наклоне: 8 повторений (на каждую сторону)
  • Обратные выпады в передней стойке: 6 повторений (на каждую сторону)

После того, как вы сделаете все вышеперечисленное три раза, отложите гирю для последнего шага: растяжки.

Если вам нужен рабочий лист с гирями для этой тренировки, зарегистрируйтесь в поле ниже:

Возьмите рабочий лист для начинающих с гирями!

  • Завершите эту тренировку дома или в тренажерном зале, используя 1 гирю.
  • Избегайте распространенных ошибок, которые допускают все при выполнении упражнений с гирями.
  • Стань сильнее, сожги жир, выведи свою жизнь на новый уровень!

У нас также есть новое веселое приключение в нашем приложении, которое позволит вам тренироваться с гирями прямо вместе с Хаком Моррисом (это будет иметь больше смысла, когда вы начнете).

Получите бесплатную пробную версию прямо сейчас:

Круговая тренировка в тренажерном зале для начинающих

Если у вас есть доступ в тренажерный зал, у вас есть много возможностей для тренировок.

Если вы впервые ступаете в фитнес-центр, ознакомьтесь с нашим Руководством по тренажерному залу для начинающих. Тренажерный зал может быть пугающим местом, но мы дадим вам стратегию, как устроиться поудобнее.

(Спортзал закрыт из-за COVID? Вот как построить спортзал у себя дома.) 

Мы также проведем вас через каждое движение для дней A и B ниже.Я бы порекомендовал выбрать одну из наших 5 тренировок в тренажерном зале для начинающих, пройти уровни и перейти к схемам ниже:

ДЕНЬ А ТРЕНИРОВКА:

День B ТРЕНИРОВКА:

  • Румынская становая тяга со штангой/обычная становая тяга: 10 повторений
  • Отжимания: 10 повторений
  • Тяга гантелей: 10 повторений на руку

Чередуйте маршруты в разные дни.Отдых между ними. « День А» может быть понедельником. Отдых во вторник. Среда может быть « День Б ».

Нам НРАВИТСЯ помогать людям начинать заниматься в тренажерном зале, так как мы большие поклонники тренировок со штангой и помогаем новичкам обрести уверенность с помощью силовых тренировок! Если это похоже на тебя…

Позвольте нам помочь вам начать тренировки с отягощениями с помощью нашей программы коучинга.

Также вы можете загрузить наше полное руководство «Сила 101», в котором есть эта программа наряду с другими схемами, которые помогут вам начать наращивать силу уже сегодня:

Загрузите наше подробное руководство

  • Все, что вам нужно знать о том, как стать сильнее.
  • Программы тренировок с собственным весом И силовыми тренировками.
  • Как найти правильный спортзал и правильно тренироваться в нем.

Комплекс тренировок в отеле: для путешественников, которые тренируются

Иногда вы просто застреваете в гостиничном номере. Может быть, вы и найдете спортзал в отеле, но держу пари, это ужасно! Вероятно, у него 2 тренажера, сломанная беговая дорожка и нет свободных весов.

Угу.

Вместо этого, как насчет тренировки в самой комнате! Используйте мебель на полную мощность.

Уровень 1

Уровень 2

Поставь будильник на 15 минут и узнай, сколько кругов ты сможешь сделать!

Если хотите Уровень 3 , прочтите наш полный пост о трассах отелей !

У нас МНОГО деловых путешественников участвует в нашей программе индивидуального коучинга, поэтому мы создаем тренировки как для их домашнего спортзала, так и во время путешествий!

Если вам нужна ответственность во всем мире, тренировки дома и в дороге, а также советы экспертов…

Путешествовать по работе? Разработаем программу путешествий, которая поможет вам оставаться здоровыми!

Тренировочные упражнения для ботаников

Если приведенные выше тренировки вам не по душе, у нас есть и другие занудные схемы, которые вы тоже можете выполнить!

Тренировочный комплекс Бэтмена

День 2

  • Прыжки на 180 градусов: 5 повторений
  • Согните передний рычаг и удерживайте: 8 секунд
  • Удержание рычага подкладки назад: 8 секунд
  • Низкая фиксация лягушки: 8 секунд

Приходи в форму, как Бэтмен, с нашими онлайн-тренировками!

Схема тренировок «Властелин колец»

Дополнительный набор 1: Братство Кольца

Суперсет 2: Две башни

  • Гонщики ROWhan: 3 ряда с собственным весом
  • Гимли «Принести тебе коробку?» прыжки: 7 прыжков на коробку – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО взорваться
  • Глубокие приседания Хельма: 9 приседаний с собственным весом — опустите задницу на землю
  • Tower of Orthanc Holds: 1 минута (Ударьтесь ногой о стену и удерживайте стойку на руках столько, сколько сможете, пока не завершится 1 минута, в как можно меньшем количестве подходов.Ознакомьтесь с нашим руководством по стойкам на руках.)

Суперсет 3: Возвращение короля

Если вы сможете пройти суперсет трижды, считайте себя почетным рейнджером. Ничто из найденного в Мордоре не может вас обеспокоить.

Наша коучинговая программа меняет жизнь! Позвольте нам изменить ваш сегодня:

Тренировочный комплекс 300

Приведенная ниже схема не шутка. Впрочем, и спартанцы тоже.

  • Подтягивания: 25 повторений
  • Становая тяга с 135 фунтами: 50 повторений
  • Отжимания: 50 повторений
  • Прыжки на ящик «24 дюйма»: 50 повторений
  • Дворники: 50 повторений
  • Однорукавный станок для очистки и прессования с усилием 36 фунтов.гири: 25 с каждой стороны
  • Подтягивания: 25 повторений

Вышеупомянутая последовательность предназначена для однократного выполнения. Если вы сможете пройти его дважды, вы готовы защищать Грецию.

Наша коучинговая программа с вами на каждом этапе пути. Научиться:

Схема тренировок Росомахи

  • Становая тяга со штангой / RDL с гантелями / Band Good Morning / Regular Good Morning: 10 повторений
  • Хлопок набивным мячом / Быстрое приседание с собственным весом вниз: 10 повторений
  • Отжимания в ряд Renegade (отжимание, ряд слева, отжимание, ряд справа, повтор): 5 рядов на сторону
  • Поперечные выпады и подсечки: по 5 повторений на каждую сторону

Сколько раз вы делаете эту схему? AMRAP, или Как можно больше патронов.Я предлагаю установить 12-минутный таймер и приступить к работе. Однако будьте осторожны, потому что только Росомаха может лечить автоматически.

Вам нужен настоящий отдых.

Бум!

Вот ваши занудные схемы. Не стесняйтесь включать саундтрек к упомянутым фильмам во время тренировки. Если у вас есть плащ, сейчас самое время.

Хотите выглядеть как Росомаха? Позвольте нашим тренерам помочь вам достичь ваших целей!

Полный список упражнений для круговой тренировки

Вы можете выполнить любую тренировку из этой статьи и получить отличную тренировку, но если вы хотите создать свою собственную тренировку, вы тоже можете это сделать!

Вот список упражнений, которые вы можете использовать для создания своей тренировки.

Просто выберите несколько и проделайте один за другим столько кругов, сколько захотите!

Выберите упражнения из этого списка, чтобы создать свою собственную круговую тренировку, или предложите свои собственные, чтобы мы добавили их в комментариях ниже!

КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ:

  1. Скакалка
  2. Домкраты для прыжков
  3. Шагающие домкраты
  4. Бёрпи
  5. Альпинисты
  6. Лестницы
  7. спринтов
  8. Высокие колени
  9. Бег на месте
  10. Гребной тренажер
  11. Прыжки на длинные дистанции
  12. Прыжки на ящик

УПРАЖНЕНИЯ НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА:

  1. Отжимания (любой вариант)
  2. Стойки на руках.

Упражнения на тягу верхней части тела

  1. Тяга гантелей
  2. Тяга с собственным весом
  3. Негативные подтягивания или подтягивания
  4. Подтягивания или подтягивания

УПРАЖНЕНИЯ НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА

  1. Приседания с собственным весом
  2. Выпады
  3. Махи гири
  4. Фермер носит (носит гантели и ходит)

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:

  1. Доски
  2. Боковые планки
  3. Обратные скручивания

Выберите 3–5 упражнений и расположите их так, как мы обсуждаем в нашем разделе «Как составить собственную программу тренировок».У нас также есть 42 лучших упражнения с собственным весом для движений, которые вы можете выбрать.

Сделайте 3 круга по 10 повторений в каждом упражнении, одно за другим!

Развлекайтесь и делайте вещи интересными. И если вы не хотите строить свою собственную тренировку, это тоже круто! У нас есть 15 бесплатных тренировок в этой статье, и мы также можем сделать всю тяжелую работу за вас.

(Ну, не буквально ДЕЛАТЬ тяжелую работу, но вы понимаете, что я имею в виду.)

Мы создаем индивидуальные решения для тренировок для таких же занятых людей, как и вы, в нашей программе индивидуального коучинга. Позвольте нам создать тренировку и помочь вам сделать правильный выбор продуктов питания.

Это как Йода в кармане (опять же, не в буквальном смысле).

Разработаем для вас программу тренировок! Узнайте больше о нашей коучинговой программе

Как делать растяжку после круговой тренировки

Когда вы закончите тренировку, последним шагом (третьим) будет растяжка и заминка. Независимо от того, по какой схеме вы проходите, делайте растяжку после тренировки. Это может очень помочь в восстановлении мышц.

Просмотрите это видео, чтобы посмотреть потрясающую последовательность упражнений на растяжку:

Вы также можете выполнять некоторые позы йоги. Для растяжки найдите то, что вам нравится, и не торопитесь. Позвольте вашему пульсу снизиться, пока вы растягиваетесь.

Можешь даже покататься из пенопласта, если ты жадный до наказания!

Чтобы узнать больше о том, как извлечь максимальную пользу из растяжки, ознакомьтесь с «Полным руководством по улучшению гибкости за 30 дней».В нем есть Человек-Паук, так что вы знаете, что мы не бездельничаем.

Работайте с нашими тренерами, чтобы улучшить свою гибкость! Узнать больше:

Начало работы с круговой тренировкой

Существует множество различных способов круговой тренировки. Мы только что показали вам пятнадцать.

ВАША МИССИЯ: Выполните одну из вышеуказанных круговых тренировок! Если вы не знаете, какой из них выбрать, начните с цикла упражнений с собственным весом для начинающих.Это поможет вам привыкнуть к мысли о том, чтобы суетиться от одного упражнения к другому.

И вы можете сделать это в своей гостиной!

Если вам нужны дополнительные практические инструкции и индивидуальное руководство, ознакомьтесь с нашей программой индивидуального обучения. Вы будете работать с нашими сертифицированными инструкторами NF, которые узнают вас лучше, чем вы сами, а затем разработают программу тренировок, соответствующую вашим конкретным целям.

Проще говоря, мы точно говорим вам, что делать каждый день и как питаться.Кроме того, мы регулярно проверяем вас, чтобы убедиться, что вы это делаете!

Мы помогаем занятым людям прийти в форму шаг за шагом. Узнайте больше о нашей коучинговой программе!

Если вы дочитали статью до этого места, я очень хочу, чтобы вы попробовали одно из этих упражнений. Прямо СЕЙЧАС. Я всегда упоминаю, что самый важный шаг в фитнес-путешествии — начать его. Сегодня начните круговую тренировку.

После завершения я хотел бы, чтобы вы поделились своей историей с сообществом в комментариях:

  • Как дела?
  • Вы прошли три полных цикла?
  • Какую программу вы выбрали?

Найдите схему, которая вам удобна, и выполняйте ее.

Тогда сделайте это на следующей неделе. И следующее. И отслеживать свой прогресс!

Если вы добавите круговые тренировки в свою программу тренировок, вы окажетесь на верном пути к повышению уровня своей жизни.

-Стив

PS: Я не совсем понял, как использовать эту гифку, но она была слишком хороша, чтобы ее не включить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.