Уборка по методу конмари: полезные советы и лайфхаки из художественной литературы и нон-фикшн

20 Апр

Содержание

отзыв о книге «Магическая уборка». Часть 1

Сегодня восточная тема популярна – в сфере моды, всевозможных хобби и духовных практик… Не осталась в стороне и довольно прозаичная тема уборки и расхламления. Хочу сегодня поделиться с вами отзывом о бестселлере японки Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Автор предлагает наводить порядок по разработанному ей алгоритму, получившему название метод уборки КонМари (первый слог фамилии + имя автора). 

Так что же такое «уборка по конмари» — расхламление, уборка или наведение порядка?

Парадоксально, но книга о методе уборки КонМари – это книга не об уборке. Она о другом. И это первое, что бросается в глаза буквально с обложки – небольшая путаница со словами «уборка» и «наведение порядка» или даже «расхламление».

Ведь в русскоязычной среде под уборкой все же обычно мы подразумеваем протирание пыли, мытье полов, чистку сантехники и т. д., а не разбор своего гардероба, книг или умение правильно складывать вещи. А именно о последнем и пойдет речь.

Метод уборки КонМари: что показалось полезным?

1. Заниматься расхламлением по категориям, а не по месту расположения. Вы решили хорошенько проредить количество вещей и отправились убирать в спальню, потом в ванну, потом на кухню, потом в прихожую… Мари Кондо пишет, что так расхламиться вообще не получится!

Расхламление по КонМари подразумевает, что нужно разбирать целые категории: к примеру, сразу всю одежду, несмотря на то, что часть ее хранится в шкафу, часть – в прихожей, часть – в ванной и т.д.

Следует принести полностью всю одежду в одно помещение (заодно оцените масштабы) и разобрать на предмет нужности/ненужности каждую вещь. То же самое с книгами и прочим.

2. Хранить вещи одного типа в одном месте. Часто одинаковые предметы могут храниться на полочке в ванной, в ящике стола и еще в паре мест по дому.

Уборка по методу КонМари подразумевает, что нужно выбрать одно-единственное место в доме для вещей одного типа и не давать этим местам хранения расползаться по всему жилищу.

3. Расхламлять одну категорию – за один раз. Причем по методу уборки КонМари в расхламлении необходима строгая последовательность – одежда, затем книги, документы, разное (Кондо называет эту категорию «комоно» — всякие разности начиная от булавок и пуговиц и заканчивая дисками, расхламлением косметики и электроприборов), в конце – сентиментальные предметы и памятные подарки.

Что мне очень нравится – это то, что расхламлением сентиментальных залежей стоит заниматься в последнюю очередь, это действительно очень медленное, а иногда и грустное занятие.

4. Понимание, что вещи приходят в жизнь с разными целями: одна, чтобы быть заношенной до дыр, другая – чтобы показать, что какой-то цвет не идет, третья – чтобы порадовать собой в момент, когда ты ее получил (к примеру, открытки). Это одно из моих самых полезных открытий уборки по методу КонМари!

5. Тотальное расхламление по КонМари поможет лучше понять себя – свои интересы и призвание, ведь в вашем доме останется только то, что вы по-настоящему любите. Из-за «шума», создаваемого ненужными и нелюбимыми вещами, это бывает трудно понять.

6. И наконец главное в методе уборки КонМари – это не просто наводить порядок, раскладывая все по старым местам, а сначала избавиться от всего ненужного, а затем придумать единственное место для хранения оставшегося нужного.

Почитайте также: как оптимизировать гардероб и организовать одежду в шкафу

Мари Кондо  о расхламлении: цитаты, которые запомнились

…Вещи, хранящиеся не на виду, — это спящие вещи. Из-за этого гораздо труднее решить, вызывают они у вас радость или нет. Выставив их на свет дня и, так сказать, оживив, вы обнаружите, что вам стало на удивление легко определить, трогают ли они ваше сердце.

…Каждый предмет должен играть определенную роль. Не вся одежда приходит к вам для того, чтобы быть заношенной до дыр. То же самое и с людьми. Не каждый человек, которого вы встречаете в своей жизни, станет для вас личным другом или возлюбленным. С одними вы так и не сможете поладить, а других не сможете полюбить, но и эти люди преподают нам драгоценные уроки: благодаря им вы понимаете, кто вам нравится, кого вы любите, чтобы ценить этих особенных людей в своей жизни еще больше.

Для тех, кто не любит долгого чтения, есть альтернатива — посмотреть фильм «Жизнь – волнующее волшебство уборки».

А что полезного нашли вы в методе уборки КонМари, какой ваш отзыв о «Магической уборке»? Провели ли вы расхламление по КонМари?

P.S. Как провести расхламление и разобрать домашние завалы? Как легко расставаться с ненужными вещами? Как навести порядок, который сохраняется, а не исчезает через день?

Ответы — в бесплатном гиде 18 правил для расхламления и порядка. Получите его в подарок! — ВКонтакте или на свою электронную почту.

Как получить?

5 шагов на пути к продуктивности по методу КонМари

Метод КонМари — это подход к наведению порядка и организации пространства, который изобрела и описала в бестселлере «Магическая уборка» Мари Кондо. В апреле 2020 года она вместе с профессором менеджмента Скоттом Соненшайном выпустила новую книгу «Магическая уборка на работе». В ней рассказывается, как привести в порядок рабочее место и расписание, чтобы получать от работы удовольствие. На русский книга ещё не переведена. Вот некоторые основные рекомендации из неё.

1. Начинайте день с ритуала

Простая последовательность действий настроит вас на продуктивный день и поможет отсечь мешающие мысли. Сама Мари Кондо использует аромадиффузор с эфирными маслами, чей запах ассоциируется у неё с работой и помогает сконцентрироваться. Вы можете придумать себе другой несложный ритуал: выпить кофе, сделать запись в дневнике, заняться медитацией или короткой зарядкой, послушать бодрую музыку.

Ритуалы особенно важны для тех, кто работает из дома — чтобы отделить личную жизнь от профессиональной. Но и в офисе вы можете их использовать, если есть такая потребность.

Вдохновитесь 😌

2. Держите в порядке рабочий стол

Мари Кондо считает, что это краеугольный камень организации рабочего дня. Чистый стол без лишних предметов помогает быть продуктивнее, спокойнее и радостнее. Ей вторят и результаты исследований: порядок на рабочем месте уменьшает стресс, повышает концентрацию и продуктивность.

  • На столе должны быть только те предметы, которые именно сегодня нужны вам для работы. Если в основном вы работаете за компьютером и периодически принимаете звонки, значит, оставьте только компьютер и телефон. Никаких канцелярских органайзеров с маркерами и погнувшимися скрепками, никаких блокнотов и бумажек.
  • Все вещи, которые вам могут понадобиться, но не требуются прямо сейчас, разделите по категориям и держите в ящиках стола или на полках в одинаковых коробках с подписями.
  • На стол можно (и нужно!) поставить один предмет, который вызывает у вас «искры радости». Это важное понятие в философии КонМари, которое означает, что вещь должна нести приятные ощущения, воспоминания и ассоциации. Сама Мари Кондо ставит на стол кристалл или вазочку со свежими цветами. Ещё идеи: фото любимого человека или семьи, игрушка-антистресс, цветок в горшке, памятный подарок.
  • От бумаг лучше избавиться, а важную информацию хранить в цифровом виде. Документы с печатями и подписями, которые обязательно нужны в оригинале, стоит разделить по категориям и сложить в папки или специальные вертикальные подставки.
  • Многие вещи для работы, будем честны, «искры радости» не вызывают, но и выкинуть их нельзя. Мари Кондо в таком случае рекомендует купить коробки и ёмкости, которые вам нравятся. Яркие контейнеры для канцелярских принадлежностей и разноцветные мешочки для проводов помогут держать предметы в порядке, а пользоваться ими станет чуть веселее и приятнее.
  • Если вы работаете дома, все инструменты и бумаги храните в ящиках или контейнерах. Во-первых, в конце дня коробку легко закрыть и убрать, чтобы провести черту между работой и личной жизнью. Во-вторых, в таком виде предметы удобно переносить из комнаты в комнату (например, если вы сначала работали в спальне или на кухне, а потом решили переместиться в гостиную).
  • Один день в месяц выделяйте на то, чтобы расхламить рабочее место. Избавляйтесь от всего, что не приносит радости и чем вы давно не пользовались.

3. Цифровой мусор тоже выбрасывайте

Он занимает место в памяти устройств, мешает найти нужную информацию и портит настроение. Сотни неоткрытых писем в почтовом ящике и сотни непрочитанных статей в Pocket не вызывают желания туда заходить.

При расхламлении цифрового пространства действуют принципы, уже знакомые поклонникам метода КонМари. Нужно делить объекты на категории и выбрасывать то, что не вызывает «искры радости». Действовать следует быстро, расхламлять файлы и папки в один присест, не задумываясь и не оставляя себе шанса уцепиться за ненужное барахло.

Всё наше цифровое имущество условно можно разделить на несколько категорий: файлы (документы, фото), письма и сообщения, подписки, приложения и сервисы. Чтобы избавиться от лишнего, придётся разобраться с каждой категорией.

  • Файлы. Создайте две папки. В одну складывайте то, что приносит радость, в другую — важные и полезные документы и фотографии. Важные — это те, которыми вы действительно пользуетесь, а не храните годами. Всё, что не попало ни в одну, ни в другую, нужно удалять. После того как избавитесь от лишнего, разделите файлы в двух папках на категории так, как вам удобно.
  • Письма и сообщения. Сначала очистите корзину и папку «Спам». Отпишитесь от рассылок, которые не читаете. Остальные письма, как и файлы, условно разделите на радостные и важные, а потом присвойте им необходимые ярлыки. Лишнее удалите.
  • Отложенное чтение. Если отложили публикацию пару месяцев назад и до сих пор не прочли — удаляйте. Если прочли, но информация не пригодилась и возвращаться к ней не хочется — то же самое.
  • Подписки и приложения. Оставляйте только то, что радует или очень-очень нужно. Например, если вы по работе проверяете 20 разных новостных ресурсов, никуда не денешься, но в обычной жизни такое количество новостей вряд ли нужно — смело отписывайтесь. Так же и с приложениями: пять разных трекеров привычек или ежедневников вам явно ни к чему.

4. Разделяйте задачи по приоритету

По мнению Мари Кондо, огромную часть времени мы тратим на разные отвлекающие факторы и неотложные задачи, которые на самом деле не такие. Поэтому старайтесь не попадаться в ловушку срочности и не кидайтесь сразу отвечать на каждое сообщение или выполнять внезапно поступившие задания. Вначале спросите себя, действительно ли эти дела требуют внимания именно сейчас или их можно отложить. Если подождать они всё-таки могут, в первую очередь стоит заниматься задачами и проектами, которые важны в долгосрочной перспективе.

Когда вы работаете над личными проектами и сами выбираете задачи, прислушивайтесь к «искрам радости» внутри себя. От дел, которые их не вызывают, по мнению Мари Кондо стоит отказаться.

5. Отдыхайте

Нужно заранее планировать перерывы: в какое время вы будете отдыхать и каким будет ваш отдых. Важно выбирать то, что вас расслабляет и радует, помогает перезагрузиться: прогулка, чтение, музыка, болтовня с коллегами, короткий сон, рукоделие — что угодно. Благодаря перерывам мы чувствуем себя лучше и работаем продуктивнее.

Читайте также 🧐

Уборка по КонМари или метод, который изменит вашу жизнь — Zira.uz

Метод КонМари — это одна из популярных систем уборки, которая обещает изменить не только ваш дом, но и вашу жизнь.

Автор этого метода Мари Кондо — японка, специалист по наведению порядка в доме, консультант и автор  книг «Магическая уборка» и «Искры радости».


Метод КонМари это не просто свод правил как навести порядок. Это философия о том, что нужно жить, окружив себя вещами, которые радуют нас и несут положительный настрой.

 «Истинная трагедия — прожить всю жизнь без того, что доставляет вам радость, и даже не осознать этого.»

Мари Кондо обещает, что если следовать принципам ее метода, то порядок станет образом вашей жизни.

Кроме  того, она обещает, что вы больше не вернетесь к хаосу, четко определитесь со своими ценностями, каждый день будете получать удовольствие от вашего дома.

Мари предлагает навести порядок раз и навсегда. Но при этом дает комментарии. Кому то понадобится две недели, кому то месяц, а кому то целый год, чтобы убрать свой дом по этому методу. Помните, что ваш дом скорее всего захламился не за один год. Самое главное — это завершить начатое.

Ниже приводим шесть основных правил метода:
 
1. Примите на себя обязательство навести порядок.

Метод может показаться сложным. Он требует времени, физических и моральных сил. Но если следовать всем этапам, то результат гарантирован. Если сегодня вам не нравится тот результат, что вы имеете, следовательно пришло время изменить свои методы. Вернуться к прежнему вы всегда успеете.

2. Представьте себе свой идеальный образ жизни.

Какой дом мог бы стать вашим местом силы? Как вы хотели бы проводить свое утро, день и вечер? Что могло бы окружать вас? Нарисуйте ваш дом мечты, найдите фото или прочувствуйте, представив образ и себя в нем.

3. Ключ к успеху в наведении порядка — это расхламление.

Только убрав лишнее, вы сможете навести порядок в доме и определить каждой вещи свое место. Если же вы займетесь лишь раскладыванием вещей по полкам, то случится рецидив.

4. Спросите себя доставляет ли эта вещь радость.

Критерием определения оставить или вынести вещь, является ответ на вопрос, доставляет ли эта вещь радость. В этом помогает наше тело. Главное прислушаться к себе, притянуть вещь к груди и задать себе вопрос. Вы почувствуете радость, либо тяжесть. Во втором случае вещь следует убрать из вашего дома.

При разборе обязательно нужно делать акцент на вопрос «Что я хочу оставить?».

Когда человек ищет от чего он хочет избавиться, то появляется чувство вины. Ведь когда то было потрачено время и деньги на эту вещь. Либо ее подарил близкий человек. Поэтому очень сложно избавиться от вещи, которая уже не радует, чувство вины не дает принять решение.

Если же следовать правилу метода нацеленного на желание оставить ценное, то ответы приходят легче и достаточно быстро.

Для того чтобы снизить чувство вины при расставании с вещью, Мари предлагает поблагодарить вещь, прежде чем вы отправляете ее в пакет на вынос. Возможно это звучит слегка странно, но попробуйте и вы убедитесь, что действительно на душе не остается груза, а лишь чувство благодарности за те эмоции, которые когда то были получены в момент получения этой вещи.

5. Наводить порядок по категориям, а не по месту расположения.

Еще одно из важных отличимый от других методов уборки заключается в наведении порядка по категориям. Для этого вещи одной категории собираются в одном месте со всех уголков дома. Только так можно точно оценить какое количество вещей данной категории вы имеете и зачастую это оказывает ошеломляющий эффект на человека.

Когда вещи разложены по всему дому, мы даже не подозреваем сколько похожих вещей, дубликатов мы имеем, что действительно используем, а что лишь храним.

6. Соблюдайте последовательность.

Мало разбирать вещи по категориям, но и очень важно соблюдать последовательность, которую предлагает метод, а именно: одежда, книги, бумажные документы, комоно (разное) и предметы, имеющие сентиментальную ценность (фото, сувениры и тд.).

Это необходимо для того, чтобы постепенно натренировать навык принятия решений в вопросе какие вещи вызывают в вас искры радости, а какие вы можете вынести из дома.

Если вы начнете разбирать дом с фотографий, то скорее всего вы так и не перейдете к следующей категории, поскольку воспоминания могут нахлынуть и отвлечь вас от поставленной цели разобрать ваш дом и сделать его местом силы. Поэтому к фотографиям нужно приступать в самом конце, после того как вы разобрали все предыдущие категории.

Впервые приступая к этому методу могут возникнуть ряд вопросов и Мари постаралась дать на них исчерпывающие ответы в своей второй книге «Искры радости». В том числе, что делать, если вы никак не можете решить доставляет ли вам вещь радость или нет?
Для этого достаточно из всей кучи вещей достать 3 вещи, которые доставляют вам наибольшую радость.

«Лучший способ определить, что вас радует, а что нет, это сравнение.»

Что же делать с вещами, которые на первый взгляд не доставляют нам радости, но необходимы нам в быту. Допустим утюг, отвертка, теплое нижнее белье и этот список можно продолжать. Так вот, если какая то вещь является функциональной и облегчает вашу повседневную жизнь, следовательно она также доставляет вам радость.

Философия Мари связана не только с выбором, что оставить, но и научиться ценить те предметы, которыми мы пользуемся.


Если вы пройдете весь путь метода, то в результате начнете понимать себя гораздо лучше.

В процессе уборки вам будет казаться, что ваш дом погряз в еще больший хаос. Но каким бы захламленным ни казался дом, помните о своей цели, держите в голове картинку того дома, к которому вы стремитесь.

Когда вы закончите с расхламлением, вы обнаружите себя среди любимых вещей. Открывая любой шкаф или ящик, вы будете чувствовать радость. Возможно сейчас вам кажется, что это несбыточная мечта, но в ваших силах реализовать её.

«Выбрасывание – не самоцель; важно сохранить вещи, которые доставляют вам радость»

4 117

Почему магическая уборка Мари Кондо подходит не всем: 5 причин — INMYROOM

Согласно методу Конмари, генеральную уборку нужно провести лишь однажды, после чего она в принципе больше не понадобится. Останется прикладывать минимум усилий, чтобы поддерживать дом в идеальном состоянии. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? 

Когда читатели начали применять волшебный метод на практике, всплыло множество подводных камней. Оказалось, что система тотального расхламления дома не так уж безупречна. В частности, метод Мари Кондо не прижился в России. Попробуем разобраться в причинах и подумаем, как усовершенствовать методику.

Выработанные годами привычки не исчезают по волшебству

В идеале, если следовать рекомендациям, у вас дома не останется ничего лишнего и навсегда воцарятся чистота и порядок. Но нужно понимать, что одна глобальная уборка не убережет вас от импульсивных покупок ненужных вещей, которые со временем опять захламят квартиру. 

Кроме того, потребуется время, чтобы привыкнуть каждый день складывать предметы на свои места в определенном порядке. Помните, что чудес не бывает, придется потрудиться, чтобы выработать новые полезные привычки.

Тем не менее в книге Мари Кондо есть разумные и полезные рекомендации. Она советует начать разбирать вещи не по комнатам, а по категориям.

Так вы сразу сможете оценить объемы одежды, книг, бижутерии и прочих вещей. Легче будет разобраться, что из этого вам нужно, а что нет. Важно фокусировать внимание исключительно на тех вещах, которые собираетесь оставить, а не на тех, которые нужно выбросить. 

Ничего не получится, если слепо следовать рекомендациям

Прежде всего, книга Конмари описывает японский стиль жизни, ценности и отношение к вещам. У россиян все-таки другой менталитет. Например, автор советует подержать предмет в руках и понять, приносит он вам радость или нет. Вещь разрешается оставить, только если она вас радует. Нельзя оставлять то, что вызывает раздражение или утомляет.

Но не все разделяют такую философию. Ведь каждый человек обладает широким спектром эмоций. Не все они приятные и позитивные, в повседневной жизни мы часто сталкиваемся с дискомфортом, но учимся его преодолевать. К тому же положительные эмоции далеко не всегда связаны именно с материальными вещами. 

Лучше адаптируйте метод под себя. Если вам сложно испытывать радость, держа в руках чистящее средство, сосредоточьтесь на его полезных свойствах. И так со всеми вещами: если они красивые и практичные, то оставляйте.

Спонтанную уборку сложно довести до конца

Автор рекомендует приступить к уборке немедленно, но лучше этого не делать, иначе вы просто выдохнетесь на полпути. Если дому требуется тотальное расхламление, запланируйте уборку заранее. У вас должно быть достаточно свободного времени, чтобы привести в порядок весь дом одним махом, в противном случае покажется, что уборка длится целую вечность.

Однако сложно поспорить с утверждением, что убирать нужно все и сразу — вещи должны храниться в определенных местах, а не рассредоточиваться по всему дому. Поэтому не стоит наводить порядок в каждой комнате по отдельности, поскольку вещи просто начнут перекочевывать из одного места в другое.

К сожалению, наведение порядка — это не только сортировка и упорядочивание вещей, но также чистка и мытье поверхностей. Занятие это не самое приятное, поэтому уборку хочется сделать как можно быстрее и желательно при этом не выбиться из сил.

К счастью, современная бытовая техника помогает убираться быстро и качественно.

Совет INMYROOM: чтобы уборка действительно получилась идеальной, воспользуйтесь Thomas DryBOX Amfibia. Этот многофункциональный пылесос оснащен двумя самыми современными и востребованными системами фильтрации — циклонной DryBOX и водяной AquaBOX. Не надо мучительно выбирать, что лучше, циклонный фильтр или водяной.

С этим пылесосом можно пользоваться достоинствами обеих систем.

Thomas DryBOX Amfibia — пылесос с огромными возможностями: сухая и влажная уборка ковров, мягкой мебели и матрасов, экстренный сбор воды, очистка воздуха.

А еще DryBOX Amfibia прекрасно справляется с ролью швабры, если использовать специальную насадку, которая подходит для ламината и паркета.

Мягкий материал не оставляет после себя ни луж, ни царапин и, в отличие от швабры, моет пол только чистой водой. Так что, если ваша старая швабра не приносит вам радость, без сожаления отправляйте ее на помойку.

Чем еще хорош DryBox Amfibia?

У него инновационная система фильтрации DryBOX для сухой уборки;

водяной фильтр AquaBOX для сухой уборки с одновременной мойкой воздуха;

комплект разнообразных насадок для влажной уборки;

и комплект насадок для сухой уборки — ни один уголок квартиры не останется неубранным!

Выбрасывать все подряд — безответственно

Один из главных принципов Мари Кондо на самом деле вызывает большие сомнения. Люди не испытывают энтузиазма от мысли, что ненужную одежду, посуду или книги необходимо выбрасывать. Так уж повелось, что библиотеки в российских семьях хранятся поколениями. Да и зачем выбрасывать книги и одежду, если этими вещами могут воспользоваться другие люди?

Вместо того, чтобы безответственно плодить мусор, лучше его грамотно утилизировать. Рекомендуем составить список мест, куда можно сдать вещи, еще до начала уборки. Иначе вы просто сложите их в мусорные мешки и спрячете в кладовку, пожалев выбрасывать.

Чтобы не везти мешки на другой конец города, поищите места неподалеку от себя:

  • пункт приема одежды для нуждающихся; 
  • приют, центр социальной помощи;
  • библиотека, буккроссинг;
  • вторичная переработка мусора — туда можно сдать изделия из пластика, дерева или стекла;
  • приют для животных — им пригодятся старые полотенца и одеяла. 

Не доказано, что метод Конмари имеет долгосрочный эффект

Наконец, Мари Кондо в книге ссылается исключительно на свой личный опыт, акцентирует внимание только на тех ошибках в уборке, которые совершала она еще в детстве. Но не рассказывает о том, какие задачи ей пришлось решать со своими клиентами, с какими трудностями она столкнулась в процессе работы? Случались ли у ее клиентов рецидивы? Как выходила из сложных ситуаций?

Складывается впечатление, что у клиентов не оставалось выбора, кроме как четко выполнять указания Мари Кондо, даже если ничего не получалось. В таком случае, мы снова возвращаемся к пункту № 1 — если вы один раз сможете качественно разгрести бардак, это не значит, что привычка захламлять пространство не вернется вновь.

Интеллектуальная уборка с КонМари | ESI

Бывает такое, что человек уже рождается с неким предназначением, а потому с самого раннего детства начинает интересоваться конкретными вещами. Случай японки Мариэ Кондо – тот самый. Игрушки она променяла на статьи и книги по домоводству, практикуя полученные знания дома и в школе. Поэтому на сегодняшний день Мариэ – специалист по организации пространства с мировым именем.

Ее книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», увидевшая свет в 2011 году, пополнила библиотеки многих домохозяек, разлетевшись миллионными тиражами. Но вот понять подход автора к уборке смогли не все, несмотря на отзывы о его эффективности.

Принцип КонМари и его философия

Основа метода – тщательная сортировка вещей по категориям: одежда, книги, бумага, комоно (кухня, ванная, гараж и другие помещения), вещи, вызывающие эмоции.

Сортировать можно по цвету, составу, применению. Казалось бы, все просто. Ан нет, потому что Мариэ рассматривает уборку, как диалог с вещами. В этом нет ничего странного, поскольку одним из источников вдохновения для молодой женщины послужил синтоизм – традиционная японская религия. В ее основе лежит вера в то, что у всего вокруг есть душа. Именно поэтому японцы с большим почтением относятся к предметам, поскольку даже табуретка имеет временное духовное содержимое.

Вещь так же трудится, как и человек, доставляя ему радость и помогая. Это одна из причин, по которой в японских домах так мало предметов – японцы просто не держат у себя то, что «не работает». Отсюда и ритуал, который носителям других культур покажется странным: при расставании с вещью, ее следует поблагодарить за хорошую службу, тем самым разорвав какую-либо эмоциональную связь и избавившись от возможного чувства вины.

Во время сортировки по методу КонМари стоит внимательно прислушиваться к своим ощущениям – то, что вы берете в руки и решаете оставлять или нет, должно приносить чувство радости. Все остальное смело убирайте в сторону. Выбирая по-настоящему любимые вещи, вы создаете в доме атмосферу счастья, потому что куда ни глянь – повсюду то, что действительно нравится.

Будить в себе чувства к вещам начинать стоит с одежды. Как правило, расставаться с ней немного легче, чем, например, с книгами или фотографиями. Чтобы в ящиках и на полках все было на виду и занимало меньше места, одежда складывается в прямоугольники или скручивается в трубочки и укладывается вертикально. Для развешивания тоже есть правило: похожие вещи должны находиться рядом, переходя от темных и теплых к легким и светлым.

Мариэ рекомендует отказаться от специальных систем хранения, поскольку после тщательной сортировки останутся только нужные вещи и их количество вряд ли превысит число полок в шкафу. А для разделения пространства вполне подойдут коробки и прямоугольные корзины.

Не стоит думать, что уборка по методу КонМари – мероприятие на один день. Вы можете потратить на нее месяц и больше, проделывая все задачи постепенно. Но это будет одна большая уборка, после которой вы больше не вернетесь к прежнему образу мыслей и отношению к вещам. Все, что останется – поддерживать порядок.

Стоит ли следовать методике

Если вы найдете на полке книжного магазина «Магическую уборку» и вскользь полистаете ее, то, скорее всего, почувствуете напряжение. Слишком много предстоит понять, осознать и попробовать ради порядка в доме.

Если вы не готовы, да и не планировали грандиозные перемены, то лучше подыскать более простые руководства. Потому что методика КонМари – это почти отдельный раздел философии и результат действительно будет блестящим только в том случае, если проникнуться идеей и поставить конечной целью не только чистоту, но и глубокую работу над собой. Конечно, можно адаптировать систему, взяв на карандаш разные полезные советы. Но это уже не то.

Где почерпнуть больше

Официальный сайт KonMari подробно знакомит пользователя с философией движения, содержит полезные советы и записки Мариэ.

Реалити-шоу «Уборка с Мари Кондо» послужит хорошим дополнением к книгам: на примере американских семей, желающих внести изменения в свою жизнь, Мариэ очень понятно объясняет как работают ее ритуалы и зачем они нужны, дает много лайфхаков и доказывает, что уборка по ее системе – дело не быстрое.

Книги:

  1. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».
  2. «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей».
  3. «Магия уборки жизни 2».
  4. «Магия ежедневной уборки».
  5. «Магия уборки с иллюстрациями».
  6. «Изменяющая жизнь магия уборки: волшебная история».


Обложка: ru.freepik.com.

Мари Кондо Магическая уборка метод Конмари, цена 74 грн

Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

Это настоящая магия! Одной правильной уборки вам хватит на всю оставшуюся жизнь.

Метод уборки КонМари уже завоевал Японию, Европу и Америку.

Метод КонМари — это три этапа:

  1. выбрасываем лишнее;
  2. организовываем нужное;
  3. правильно укладываем.

После обычной уборки через пару дней у вас снова бардак дома.

По методу КонМари вы убираетесь один раз и навсегда. Секрет: вы избавляетесь от всех ненужных вещей, а нужные раскладываете так, что потом очень удобно возвращать их на место. Результат: у вас всегда чисто, аккуратно и вы окружены только любимыми и ценными вещами. Ваш дом становится храмом для души и тела.

ЧЕМ УБОРКА ПО МЕТОДУ КОНМАРИ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ

После обычной уборки через пару дней у вас дома снова бардак. По методу КонМари вы убираетесь ОДИН РАЗ И НАВСЕГДА. Секрет в том, что вы избавляетесь от всех ненужных вещей, а нужные раскладываете так, что потом очень удобно возвращать их на место. Плюс после одной-единственной уборки по методу КонМари у вас в сознании происходит СДВИГ и вы больше не тащите в дом ненужные вещи.

7 ПРАВИЛ МАГИЧЕСКОЙ УБОРКИ

  1. Убирайте по категориям. Соберите вещи одного типа со всего дома и сложите их вместе, например, на полу. Кондо предлагает начинать с одежды, потом заняться книгами, документами и далее по списку.
  2. Самое главное – избавиться от ненужного. Для этого берите каждую вещь в руки и спрашивайте себя, вызывает ли она у вас радость. Если нет, смело выбрасывайте.
  3. Уборка — это диалог с вещами. Японцы всегда с почтением относились к неодушевленным предметам. Мари предлагает, перед тем как выбросить ненужную вещь, поблагодарить ее за отличную службу.
  4. Забудьте про системы хранения. Не очевидное откровение: устройства для хранения – тоже бесполезный хлам. Чтобы не увеличивать его количество, не надо их покупать.
  5. Скрутите все в трубочки. Все вещи, которые необязательно развешивать на рейле, Кондо рекомендует свернуть в виде суши и вертикально поставить в ящики — как полотенца в тумбочке под раковиной из каталога IKEA. (Найдите в интернете видео, как Мари скручивает вещи – на это можно смотреть часами, это искусство! – Прим. ред.)
  6. Развешивайте от темного и теплого к светлому и легкому. Ту одежду, что лучше выглядит на вешалке, скручивать не надо. К ней необходимо применить другие правила: похожие вещи должны висеть рядом (Мэри верит, что одежда, как и люди, лучше отдыхает в компании родственных вещей), а вообще развешивать рекомендуется слева направо, начиная с темных теплых вещей к легким и светлым.
  7.  Избавьтесь от бумаг. Старые журналы, учебные материалы с тренингов, неиспользованные блокноты и бесчисленные, но совершенно бесполезные стикеры неизбежно захламляют ваш интерьер. Положите этому конец, заменив их удобными блокнотами в гаджетах – и природе поможете, и порядок поддержите.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ КНИГИ

В своей книге Мари приводит много занятных, а иногда и просто удивительных историй о том, что она находила в домах своих клиентов. А также о том, как Магическая уборка меняла их жизнь. Кто-то излечился от шопоголизма, перестав скупать все подряд каждые выходные. Кто-то избавился не только от ненужных вещей, но и от ненужных связей, освободив место и время для действительно важного. Кто-то за период капитальной уборки сбросил лишние килограммы и определился со стилем в одежде. А кто-то, окружив себя только любимыми вещами, притянул в свою жизнь и любимого человека!

Все о книге Магическая уборка Конмари

  1. Видео обзор
  2. Отзывы на книгу
  3. Книги Мари Кондо
  4. Как заказать книгу

 

Видео обзор Магическая уборка:

 

Отзывы про книгу Магическая уборка :

  • Классная книга, чтобы попробовать ее практически применить. Уборка для меня, как и переезд, это бедствие… Маленькая катастрофа… Но вот нашло отклик в сердце и я серьезно настроен попробовать. Более того, я уверен в результате)) хуже уж точно не будет
  • Задним числом, когда про уборку (вернее, расхламление и хранение) книг не пишет уже только ленивый, можно автора ругать. Но ведь в свое время её идеи были новыми и неожиданными. Появившиеся после авторы выдают нам ПЕРЕдуманные мысли Мари. Многословие книги объясняю тем, что автору необходимо убедить читателя. Мысль о том, что надо оставлять (кроме необходимого для жизни вроде фена или ложек) только то, что приносит радость — полностью разделяю. Считаю, что больше НИЧЕГО про уборку читать не нужно — все необходимое здесь.
  • Начала читать книгу, имея представление о методе КонМари: посмотрела ролики на Ютубе. И не пожалела, что прочитала книгу. ПОНРАВИЛОСЬ: 
  • для меня книга оказалась действительно полезной. У меня очень много вещей, кроме того, я склонна их копить и совсем не умею ничего выбрасывать. Благодаря советам из книги я выбросила много хлама, который до этого считала «жизненно необходимыми вещами». Тут не только советы по выбрасыванию не нужного, но и система хранения и порядка, что тоже полезно. Не обошлось, конечно и без воды, но тут ее не то чтобы прямо много: так как полезные советы есть, то вода уже не так сильно раздражает.
  • Не очень люблю нон-фикшн, тем более по саморазвитию. Считаю, что во многом он состоит из того, что известно человеку, но просто систематизировано. Что и произошло с этой книгой. Основным мысли мне были известны. Чем меньше вещей мы имеем, тем проще их упорядочить. Да и во время переезда рука сама поднялась на то, чтобы выбросить огромное количество вещей. Но с теми, что остались нужно что-то делать, дабы не погрязнуть в хаосе. Ну что ж во многом советы были мне известны, до чего-то я дошла сама, некоторые неприменимы в нашей действительности. В любом случае, книга подарила некоторый стимул и азарт в наведении порядка, но пока это только в голове. Все-таки нужно взять себя в руки и начать делать это.
  • Если же Вы страдаете от того, что в комнате или квартире тесно, если надоел беспорядок — в этом случае эта книга послужит вам лекарством. Я много читала мнений о методе КонМари, руководств, кратких изложений. Благодаря им в моих ящиках с одеждой стало свободнее, но и только. И лишь прочитав саму книгу я получила тот волшебный пендель, который мало того, что показал, в чем кроется моя ошибка, так еще и вдохновил освободить комнату от трети вещей (а то и больше). И это при том, что буквально полгода назад я расчищала квартиру и выбросила очень много вещей. Это Мари Кондо рассказала, где я ошиблась и как именно нужно проводить расчистку. И за это я очень благодарна. Надеюсь, она поможет еще многим другим!
  • рекомендую читать и сразу убирать вещи как описано. я пока что сложила вещи, немного разобрала хлам, но буду еще возвращаться к книге однозначно. понравился подход к убиранию пространства. вся книга в заметках. рекомендую

 

Книги Мари Кондо

Магическая уборка метод Конмари

Искры радости

Магическая уборка на работе

 

1. Как заказать книгу Мари Кондо Магическая уборка: 

Мы всегда с радостью ответим на все интересующие вопросы.

2. Возврат и гарантия.

  • 100% гарантия возврата денег в любом случае.
  • Возврат в течении 30 дней, при условии сохранения товарного вида.
  • Обратную доставку оплачиваем!

5. Отзывы счастливых людей

Магическая уборка по методу КонМари. Порядок дома и в жизни

Давайте наведем в своем доме магическую уборку, да такую, чтобы и в собственной жизни произошли позитивные изменения? Именно такой результат получают все последователи японского метода наведения порядка КонМари, создательницей которого является японская девушка по имени Мэри Кондо.

Эффективная уборка по методу КонМари включает в себя два основных принципа: 1- Избавление от всего ненужного; 2 — Правильное хранение вещей.

1. Избавление от всего ненужного

Прежде, чем приступать к наведению порядка в доме, необходимо глобальное избавление от всего ненужного и главное — нелюбимого. Когда в доме много ненужного и бесполезного, то как водится, у вещей нет своего определенного места, поэтому на наведение порядка уходит больше усилий и времени. Давайте для начала правильно избавимся от лишнего.

  • Избавляясь от всего старого, мы освобождаем место новому

Об этом давно и много говорят и пишут, и все это верно. В уборке по методу КонМари японская мудрость сочетается с минимализмом. Все вещи и предметы, старые они или новые — влияют на наше настроение. Не допускайте, чтобы в вашем жилище копились вещи, которые вы не любите, или они начали раздражать и утомлять.

  • Окружайте себя предметами, доставляющими вам только радость и удовольствие

Избавляясь от нелюбимых предметов, вы избавляетесь от всего, не приносящего счастья в вашей жизни. Научившись избавляться от не радующих вас вещей, вы наконец созреете для того, чтобы оставить нелюбимое занятие, решитесь поменять нелюбимое место работы, или разорвать надоевшие отношения.

  • Распрощавшись с нелюбимыми предметами в доме, вы вершите и судьбу собственную

По какому принципу решаем, оставить вещь или распрощаться с ней?

  • Все очень просто и честно: ответье себе — приносит вам вещь радость или нет? Все остальное не имеет значения.

Возьмите в руки предмет, прислушайтесь к своими ощущениям, какие эмоции вызывает он у вас? Если ответ отрицательный, или есть сомнения, то избавляйтесь и не сожалейте.

Приступайте к глобальной ревизии с обуви, сумок, одежды, начните с несезонных вещей.

  • Спросите себя, хотите ли вы носить это в будущем сезоне?

Если нет, или не уверены — выбрасывайте без сожаления. Не стоит откладывать вещи, чтобы носить только дома, или для работы на даче. Вам должно нравиться и быть комфортно в этой вещи всегда и везде.

Все важные документы храните в одном месте. А вот другие бумаги — старые газеты и тетради, бесполезные стикеры и купленные блокноты, которые так и не пригодились, захламляют помещения. Избавьтесь от них, а всю нужную информацию храните в гаджетах. Затем так же разберитесь с книгами, журналами.

Когда вы уже набрались опыта и поднаторели, разгребая предыдущие группы предметов, наконец можно приступать к разбору вещей, с которыми особенно трудно расставаться.

Чаще всего это письма, открытки, фотографии, или бесполезные сувениры и подарки, которые не выбрасываются только из чувства вины к подарившему, но при этом ничуть не радуют вас? Избавьтесь от них, увидите, как и на душе станет гораздо легче, и атмосфера в квартире чище. В Японии принято почтительно относиться к окружающим предметам:

  • Прежде, чем выбрасывать, сначала необходимо поблагодарить вещь за службу, затем попрощаться с ней, а потом можно и избавиться от нее

Не знаете, куда девать ненужные вещи, ведь часто это вполне добротные вещи, и жалко просто выбросить все в мусорный бак? Отдайте в благотворительные организации, они будут только благодарны вам.

2. Правильное хранение вещей

Именно правильное хранение любимых вещей поможет избежать беспорядка в доме. После того, как с захламленностью в квартире разобрались и оставили исключительно нужные вещи, следующим шагом будет определение постоянного места хранения предметов, которые вам нравятся, и которые вам дороги.

  • Принцип содержания вещей в порядке таков:
  1. все вещи одной категории должны храниться в одном месте;
  2. то, чем чаще пользуетесь — располагать ближе, а то, чем реже пользуетесь — убирать подальше;
  3. расположите предметы так, чтобы было легче положить на место, чем достать.
  • Большой шкаф — это большой беспорядок

Огромные шкафы, предназначенные для хранения вещей, представляют собой не что иное, как бесполезный храм. Перестаньте их покупать, чтобы не увеличивать количество ненужных предметов в доме.

Гораздо эффективнее будет сделать дополнительные разделители для ящиков. Отличными органайзерами послужат выдвижные ящики и коробки. Когда не будет больших шкафов, вы будете вынуждены по максимуму использовать имеющееся пространство для хранения предметов.

Полотенца не занимают много места, если их свернуть трубочками. Они по форме напоминают суши. В ящики трубочки поставьте вертикально. Вы будете удивлены, насколько больше вещей входит в ящик при таком способе хранения. При таком способе складывания хорошо видно любую вещь, и доставая ее, вы не нарушаете порядок в ящике.

Для складывания остальных вещей, которые можно не развешивать, есть свои нюансы. Не кладите майки и шорты вместе. Отдельная коробка должна предназначаться для каждой категории.

Одежда, которая лучше хранится на вешалках, должна висеть в шкафу. При этом следует придерживаться следующей рекомендации – сначала повесьте тяжелые теплые вещи темного цвета, а затем легкую светлую одежду. Развешивать одежду рекомендуется слева направо.

Таким же образом следует поступить с документами, книгами, моющими средствами. Составьте список, который поможет вам в организации уборки. Разложите все по своим местам, чтобы пребывать в единстве со вселенной и добиться гармонии в жизни. Сделайте свой интерьер красивым и уютным.

Теперь, когда в доме каждая вещь лежит на своем месте, то и поддерживать порядок в доме гораздо проще, без утомительных генеральных по выходным.

  • Магическая уборка по методу КонМари — это когда каждый предмет вызывает только положительные эмоции, вы со временем заметите и позитивные изменения в вашей жизни
  1. Кто-то перестанет покупать домой бесполезные вещи.
  2. Кому-то удастся определиться со своим стилем в одежде и избавиться от лишних килограммов.
  3. Незамужняя девушка, окружившая себя только любимыми предметами, сможет притянуть в свое окружение любимого человека.

Метод КонМари можно применить также и в других сферах жизни, окружив себя, например, только людьми, вызывающими у вас позитивные эмоции.

9 лучших советов Мари Кондо по обустройству спальни

Если вам нужно навести порядок в спальне, возьмите каждый предмет в руки и спросите, приносит ли он вам радость.

Да, радость. Это один из ключевых элементов «Метода КонМари», получившего широкое распространение благодаря Мари Кондо и ее хиту Netflix «Уборка с Мари Кондо».

Когда Netflix представил сериал на рубеже 2019 года, казалось, что каждый из моих друзей фотографирует свои приключения по избавлению от хлама, внимательно следя за каждым шагом Метода.Я также принял участие в акции, пытаясь сложить свою одежду втрое, поблагодарив два мешка для мусора, наполненных одеждой, прежде чем пожертвовать их, и фактически заправляя свою постель каждое утро (аккуратно!).

Мы в Sleepopolis особенно заинтересованы в том, что может сделать для нас аккуратная спальня — могут ли изменяющие жизнь идеи Мари Кондо улучшить сон?

 

Метод Мари Кондо в вашей спальне

Метод КонМари может быть больше, чем тренд Netflix и Instagram. Несколько исследований показывают связь между организованным домом и более низким уровнем стресса. (1) (2) Многие эксперты считают, что лишние вещи провоцируют выработку гормона стресса кортизола, а беспорядок затрудняет обработку информации. (3)

Реорганизация и расхламление вашей комнаты вполне может снизить уровень стресса и оставить вас довольными. (4) Поскольку мы сосредоточены на том, как добиться наилучших результатов, вот как вы можете применить метод Мари Кондо в своем собственном пространстве для сна:

1.) Во-первых, поприветствуйте свою комнату

Метод КонМари основан на благодарности. Каждое шоу начинается с того, что она садится в новый дом, чтобы поприветствовать и поблагодарить пространство. Хотя это может показаться немного странным, попробуйте! Сядьте на кровать и напомните себе, как вы благодарны за то, что у вас есть уютное место для сна. Надеюсь, это также позволит вам визуализировать то, какой вы хотите видеть свою спальню: упорядоченной, чистой и радостной.

2.) Храните только те вещи, которые вызывают радость

Велика вероятность, что ваш шкаф и ящики переполнены одеждой.Чтобы аккуратно навести порядок, начните с размещения каждой вещи на своей кровати (привилегии калифорнийского короля), чтобы вы могли точно видеть, сколько одежды вы накопили. Возьмите каждый предмет и решите, что вы оставите себе, а что выбросите (или подарите), увидев, что вызывает радость. В сериале Кондо говорит, что предмет, приносящий счастье, на самом деле вызывает телесную реакцию; вы можете обнять предмет или улыбнуться, когда он в ваших руках. Вещи, которые вы не носите или которые просто не приносят счастья, поблагодарите их перед тем, как выбросить.

3.) Используйте метод «мешок в мешке»

Если у вас много случайных сумок, сумок и рюкзаков, поместите одну сумку в другую, чтобы каждый предмет также действовал как отдельная единица хранения! Это сэкономит 90 005 тонн 90 006 пространства на ваших полках и сохранит чистоту, что очень важно, поскольку качество сна связано с порядком в спальне! (5)  Постарайтесь организовать их также по типу сумки: бумажные пакеты, рюкзаки, кошельки и сумки, все должно быть отдельно.

4.) Стирайте простыни —

Еженедельно

В своем бестселлере Магия уборки, которая меняет жизнь , Кондо объясняет, что чистая комната — это счастливая комната, а также она может сделать вас счастливее. счастливее тоже! Поскольку каждую ночь мы спим в своей постели, наши простыни и одеяла довольно быстро пачкаются.Заведите привычку стирать простыни и наволочки каждую неделю. Дополнительным преимуществом является то, что свежие ароматы и запахи, как известно, способствуют хорошему настроению и уменьшают стресс. (6)

5.) Подберите правильное освещение

Кондо объясняет, что ваша спальня — это место, где можно отключиться и зарядиться энергией, и она рекомендует превратить вашу спальню в «спа-пространство». Исследования также показывают, что чистая, тихая и темная комната — важная часть головоломки хорошего сна. (7) Это также включает в себя хорошее освещение — необходимый элемент любого расслабляющего пространства.(8) Рассмотрите возможность добавления диммера к выключателю света, зажгите мягкую свечу перед сном или замените яркий верхний свет на красивую лампу. Бонусные баллы также за поддержание прохлады в комнате (цель около 65 градусов). И пожалуйста, , пожалуйста, : держите синий свет от экранов вне поля зрения!

6.

) Всегда заправляйте постель

Извините, ребята, заправлять постель каждое утро не подлежит обсуждению. Фактически, исследование, проведенное Национальным фондом сна, рассмотрело взаимосвязь между обстановкой в ​​спальне и сном и показало, что люди, которые заправляли свои кровати по утрам, на 19 процентов чаще сообщали о хорошем сне ночью.(9) Кроме того, опрос почти 70 000 человек показал, что 71% заправщиков кроватей сообщают, что чувствуют себя счастливыми, в то время как 62% не заправщиков считают себя несчастными. (10) Как говорится, «состояние твоей постели — состояние твоей головы».

7.) Держите место в шкафу отдельно от вашего партнера

Если вы делите свою спальню с партнером, не размещайте одежду и другие личные вещи в одном шкафу или ящике. Скорее, у каждого человека должно быть специально отведенное место, и он должен нести ответственность за свой собственный раздел.Так что, даже если это заманчиво, не комбинируйте зимние пальто или другие вещи — держите их отдельно!

8.

) Разложите вещи по цвету

Предметы, которые переливаются всеми цветами радуги, будь то книги, обувь или одежда, Кондо предлагает упорядочивать по цвету. Это не только будет выглядеть очень круто, но и может упростить поиск вещей. Кроме того, это может вдохновить вас поддерживать порядок во всем остальном, поскольку вы хотите, чтобы ваша спальня по-прежнему была такой же красивой, как и все цвета на дисплее.

9.) Используйте прозрачные корзины для разных вещей (Комоно)

Для случайных вещей, которые мы храним в прикроватных тумбочках и на ящиках комода, Кондо советует упорядочивать их по категориям в прозрачных корзинах, чтобы вы могли визуально видеть, что внутри. Что касается электроники, держите каждый аккорд в отдельной крошечной коробочке (например, в шкатулке для драгоценностей), чтобы провода не накладывались друг на друга. Все эти маленькие коробки можно поместить в более крупный контейнер, например, в обувную коробку.

Мы хотим услышать от вас: вы пробовали метод Мари Кондо в своей спальне? Как это повлияло на ваше самочувствие и что повлияло на ваш сон? Дайте нам крик в социальных сетях или в комментариях ниже!

Ссылки

  1. Ясуко Асо, Казуэ Ямаока и др. Эффективность программы «Семинар по расхламлению и организации» для подростков и взрослых среднего возраста, испытывающих трудности с расхламлением: протокол исследования открытого, рандомизированного, параллельного группового исследования превосходства в Японии. Открытый БМЖ. 2017; 7(6)
  2. Saxbe DE, Repetti R. Нет места лучше дома: домашние экскурсии коррелируют с ежедневными моделями настроения и уровнем кортизола. Pers Soc Psychol Bull. 2010 Jan;36(1):71-81
  3. Управление стрессом: как расхламление вашего пространства может сделать вас здоровее и счастливее. Mayoclinic.org
  4. Невыносимая тяжесть беспорядка. Nytimes.com
  5. Мощная психология чистоты. Psychologytoday.com
  6. Ирина С, Барри С.О. Ожидание эффекта ароматерапии, снижающего стресс, и выполнение когнитивной задачи, чувствительной к стрессу. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2015 г.; 419812.
  7. Опрос в спальне: сводка результатов. Sleepfoundation. org
  8. Seulki H, Daehee L. Влияние цвета освещения процедурного кабинета на восприятие времени и эмоции.J Phys Ther Sci. 2017 июль; 29(7): 1247–1249
  9. Исследование показывает, что более чистая спальня может способствовать лучшему сну. Sleepbetter.org
  10. Заправить постель — изменить свою жизнь? Psychologytoday.com

Фото: @mariekondo в Instagram

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Лаура — журналист с почти десятилетним опытом освещения тем в области здоровья, фитнеса и хорошего самочувствия.Она также является консультантом по маркетингу, где работает со стартапами, ориентированными на воздействие, над созданием маркетинговых и редакционных стратегий. Присоединившись к команде Sleepopolis, она быстро поняла, насколько важен сон, и с удовольствием исследует, как определенные продукты и методы сна могут улучшить нашу жизнь. Помимо работы, вы можете найти ее за чтением романов Мураками, написанием любительских стихов или бегом по пересеченной местности в ее родном городе Боулдер, штат Колорадо.

KonMari — последнее увлечение домашней организацией, но действительно ли оно работает?

Уборка с Мари Кондо.

Нетфликс

Если вы не можете открыть комод, не спросив себя, «вызывают ли радость эти старые носки без рукавов», вы, вероятно, уже запоем посмотрели сериал от Netflix «Уборка с Мари Кондо» .

Книга Кондо « Магия уборки, которая меняет жизнь: японское искусство расхламления и организации » появилась на прилавках магазинов в 2014 году. С тех пор книги профессионального консультанта по организации были проданы миллионными тиражами. Но когда 1 января 2019 года был выпущен сериал Кондо на Netflix, это вызвало организационный ажиотаж.Американцы превратили редактирование своих домов в спорт, идеальный для Pinterest. Это хорошая новость для всех, но особенно для некоммерческих организаций и покупателей комиссионных магазинов.

Как КонМари

Расхламление с помощью метода КонМари сводится к тому, чтобы хранить в доме только те предметы, которые «вызывают радость». Это имеет смысл. В конце концов, кто бы не хотел жить в доме, окруженном только важными для него вещами? Предметы, которые не вызывают радости, «благодарят за их службу», прежде чем выбросить или отдать.

Затем каждый предмет одежды складывается особым образом. Одинаковые объекты хранятся вместе.

Но действительно ли КонМари лучший метод организации дома? В то время как книга и, безусловно, телешоу повлияли на большое количество людей, чтобы привести в порядок свое пространство, существует миллион способов ободрать кошку. Например, если бы у основателей Neat Method была своя собственная серия, были бы все обувные шкафы похожими на шкафы Кейт Хадсон?

Тем не менее, многие люди настаивают на том, что КонМари — это не просто мимолетное увлечение, а образ жизни.

Путешественник

Дениз Чайкун — президент Magical Mystery Tours. Она проводит примерно 20% своего времени в дороге и совершает многонедельные поездки с ребенком на буксире. Поэтому оставаться опрятной и организованной очень важно для нее.

В прошлом проект «Счастье » Гретхен Рубин помог Чайкуну справиться с беспорядком. Но в 2015 году она начала использовать метод Кондо. «Мари Кондо повлияла на то, как я раскладываю книги, одежду, кухонные принадлежности, детские принадлежности… Если что-то есть в моем доме, я в конечном итоге уберу это, так что это должно отрабатывать свое содержание!» она сказала.

До покупки нынешнего дома Чайкун и ее муж постоянно находились в разъездах. «Мы постоянно оценивали, какие предметы стоит взять с собой, поскольку каждый месяц, когда мы меняли города, у нас были все наши вещи. Хотя мы, вероятно, спрашивали себя: «Этот предмет имеет решающее значение для нашего существования, а не вызывает ли он радость?»

Сегодня КонМари помогает предпринимателю и матери сохранить рассудок.«Если в моем доме беспорядок или я не могу что-то найти, потому что у меня повсюду хлам, это сводит меня с ума. Если у нас не так много вещей и то, что мы делаем, организовано, это дает нам время и свободу заниматься более интересными делами, чем уборка дома».

Еще одним бонусом, которым поделилась Чайкун, является то, что КонМари помогает ей экономить деньги: «Я также меньше хожу по магазинам, потому что не хочу иметь много вещей».

Дизайнер интерьеров

Книга Мари Кондо «

» оказала на дизайнера интерьеров Лизу Гилмор даже большее влияние, чем она могла ожидать.В 2015 году она начала редактировать свой дом. «Я уцепилась за эту книгу и начала переворачивать свой дом с ног на голову, пытаясь найти больше радости. Я освободила все свои шкафы, заполнила ящики красивыми бумагами и небольшими методами организации. Выкинул все, что не зажгло во мне счастья. Я начал складывать всю свою одежду, как было предложено».

Этот опыт заставил Гилмор эмоционально изменить свою жизнь. Это отключило самое важное, что не вызывало радости, — это ее брак.Спустя более трех лет она счастливо развелась. «Честно говоря, я думаю, что эта книга открыла мне глаза на то, как окружить себя вещами и людьми, которые делают вас счастливыми».

Она продолжает обустраивать свой дом так же. «Я до сих пор регулярно перекрашиваю свою одежду и стараюсь раз в шесть месяцев делать большие изменения. Я очень аккуратно складываю свою одежду, потому что так намного легче найти нужные вещи». Как и Чайкун, Гилмор также лучше осведомлена о своих покупках, когда ходит по магазинам.

Программист

Дэниел Джейкобс опубликовал на Reddit эссе и снял короткометражный фильм о своем опыте работы с KonMari.До уборки в его квартире был беспорядок. «У меня на полу в гостиной стояла картонная коробка. У меня повсюду были свалены носки и бумаги, а иногда и друг на друга. У меня было 15 зубных нитей из разных походов к стоматологу. В то время я не думал, что рассматривал это как проблему, требующую решения».

Год спустя он говорит, что его дом и разум хоть и не идеальны, но намного яснее. «У меня все еще есть процессы и стратегии, которые я изучил для поддержания порядка.Я не обязательно всегда их практикую. Но приятно знать, что у меня есть стратегия борьбы с этим беспорядком, и я знаю, какими могут быть результаты расхламления».

Джейкобс также рассказал, что другие методы организации могли бы быть столь же полезными, но он просто случайно наткнулся на книгу в нужное время в аэропорту. «Если бы этой книги не существовало и она не была бы достаточно популярной, чтобы попасть в поле моего зрения, я, вероятно, никогда бы не начал наводить порядок. Первые несколько глав книги, где она рассказывает о том, как получить мотивацию к уборке, запомнились.Возможно, есть и другие методы уборки, которые тоже сработают, но я не могу сказать наверняка, потому что не пробовал ни один из них».

Пригородная мать троих детей

Писательница и публицист Шира Вайс в каком-то смысле потерпела забавную неудачу, использовав метод КонМари. Пытаясь избавиться от вещей, она поняла, сколько ее одежды на самом деле вызывает радость. «Я пыталась это сделать, но в итоге обнаружила несколько красивых платьев, о которых не помнила, — объяснила она. «Итак, я начал думать, что мне нужно больше носить мою красивую одежду. Вместо того, чтобы расхламляться, я понял, что у меня есть отличные вещи, которые я должен носить».

Однако эти усилия не были полностью напрасными, потому что метод Кондо заставил Вайс чувствовать себя более благодарной за то, что у нее уже было.

Супер органайзер

Джеймс Лотт-младший — профессиональный организатор, который ценит то, как Уборка привлекла внимание к его профессии. Но он не думает, что подход Кондо подходит всем.«Я чувствую, что некоторые методы Кондо отпугивают людей, — говорит он.

У Лотта есть свой уникальный способ избавления от хлама, который он приспосабливает к каждому человеку, с которым работает. «У меня очень индивидуальный и профессиональный подход к моим клиентам. Я слушаю их и работаю с ними над расхламлением. Я гибкий и благосклонный относиться к ним как к уникальным личностям, которыми они являются. У меня есть инструменты в моем наборе инструментов, чтобы работать с психологией их проблем и предлагать множество вариантов организации».

KonMari — не самый гибкий метод, и у некоторых людей он может вызвать эмоциональный триггер.По его словам, неистовый характер Лотта и его живой подход более позитивны. «Моя цель всегда состоит в том, чтобы клиент чувствовал себя хорошо, когда он становится организованным».

Происхождение КонМари

В статье для The Huffington Post Маргарет Диллоуэй красиво обсуждает связь между синтоистским мышлением ее покойной матери и КонМари. В то время как у американского отца автора был совершенно другой подход к приобретению вещей, этос ее матери никогда не отступал.Диллоуэй объяснил: «Цени то, что имеешь; отношение к предметам, которыми вы владеете, не как к одноразовым, а как к ценным, независимо от их фактической денежной стоимости; и создание дисплеев, чтобы вы могли оценить каждый отдельный объект, — все это, по сути, синтоистский образ жизни. Даже если у вас нет места для полок с книгами или вы не можете позволить себе комод с достаточным количеством ящиков, заставьте то, что у вас есть, работать на вас, а не расстраиваться из-за того, что у вас нет большего».

Редактирование Редактировать

KonMari помогает людям избавиться от хлама на нескольких уровнях.Тот факт, что у Мари Кондо есть сериал Netflix, также делает процесс обучения более удобоваримым, чем чтение книги. Воздействие удаления объектов, которые не делают нас счастливыми, благодарность и то, как это влияет на нашу жизнь помимо материальных вещей, являются лучшими результатами использования KonMari. Но идея благодарить сколотую кофейную кружку за ее службу может показаться некоторым людям смешной. Так что, если KonMari не работает, найдите другой метод расхламления, который доставляет удовольствие.

Консультант KonMari объясняет метод организации / уборки, который покорил мир!

1.Как вы стали консультантом KonMari?

После долгой карьеры психотерапевта я открыла в себе страсть к организации после организации собственного дома по методу КонМари. KonMari так хорошо сработала для меня в моем собственном доме, что я решил, что хочу помочь другим достичь такого же результата.

Пройдя обучение КонМари, я начал свой бизнес. Как только у меня было задокументировано определенное количество клиентских сессий, я сдал экзамен и получил сертификат! Теперь я сертифицированный консультант KonMari на уровне мастера.Я был первым практиком уровня Мастера в мире. На данный момент я проработал более 4000 часов с несколькими сотнями семей.

2.   Каков главный принцип метода КонМари? Это работает для всех или это индивидуально?

Я разбиваю это на несколько простых понятий. Это начинается с изучения того, что вы хотели бы для своей жизни в будущем. Как бы вы хотели, чтобы ваш дом выглядел и чувствовал себя? Чего бы вы хотели достичь и поддерживает ли это ваша домашняя обстановка?

Затем КонМари разбивает предметы домашнего обихода на пять категорий: одежда, книги, бумаги и содержимое, разное и сентиментальное.В каждой категории есть два шага: сортировка, а затем систематизация. Это еще не все, но основная схема проста:

3. Почему люди накапливают так много вещей? Меняется ли он с возрастом?

Так много причин! Часто мы покупаем вещи, потому что верим, что объект удовлетворит потребность, реальную или эмоциональную. Люди покупают вещи по миллиону разных причин, но часто все сводится к желанию удовлетворить потребность чувствовать себя в безопасности или состоявшимся.Мы часто верим, что объект будет передавать сообщение другим.

И мы цепляемся за многие вещи, потому что нам плохо из-за потраченных денег, даже если эти вещи не работают для нас. Может быть, мы цепляемся за вещи из нашего прошлого, потому что верим, что эмоция содержится в объекте, или мы боимся потерять память, содержащуюся в объекте.

4.   Как люди могут сказать, «что вызывает радость». Я могу держать юбку в руках и бояться, что она мне потом понадобится.

Я называю это проблемой «Может быть, когда-нибудь».У многих из нас есть дома, полные вещей, которые нам могут понадобиться в будущем по какой-то конкретной причине. Фактически, мы используем только около 20% вещей в нашем доме, а это означает, что 80% наших вещей конкурируют за пространство. Неудивительно, что мы чувствуем, что наши дома слишком загромождены! Когда дело доходит до этих предметов, возникает двоякий вопрос: каково будущее использование этого предмета И стоит ли этот предмет того места, которое он занимает?

Spark Joy — еще одна концепция, которую можно упростить:  Я нахожу этот предмет особенно полезным или особенно красивым? Если ответ да, вы держите его с уверенностью!

 

5. Все ли считают, что их дом самый грязный? Что было худшим из того, что вы видели?

Чаще всего люди говорят мне: «Мой дом самый беспорядочный, который вы когда-либо видели!» И это никогда не правда. Я вижу потенциал в любом доме, каким бы нестандартным он ни был.

 

6.   Когда люди наводят порядок, как они удерживают себя от повторного заполнения своей квартиры?

Это большая часть моей работы. Организовывать не весело, и никто не хочет делать это снова и снова.Моя цель — научить вас, как быть избирательным в отношении того, что вы приносите в свою жизнь, и следить за тем, чтобы ваши вещи поддерживали ту жизнь, которую вы хотите иметь. Многие из моих клиентов говорят мне, что они делают покупки совершенно по-другому после того, как мы завершим KonMari.

 

7.   Что произойдет, если члены семьи клиента не захотят наводить порядок? Может ли клиент убрать вещи за них?

Это тоже очень распространенный вопрос. Ответ: нет, к сожалению, вы можете работать только над своими собственными вещами. Тем не менее, часто другие члены семьи в вашем доме начинают интересоваться организацией, когда видят результаты, даже если это занимает некоторое время. Недавно я вернулась домой и обнаружила, что мой муж раскладывает все свое технологическое оборудование и шнуры через пять лет после того, как я сделала КонМари на своих вещах!

Когда дело доходит до мест общего пользования, таких как кухня, я работаю с клиентами, помогая им находить компромиссы, чтобы все могли жить в гармонии.

 

8.   Что происходит, когда у клиента нет времени на такую ​​тщательную организацию.Должны ли они просто сдаться?

KonMari может быть долгим процессом. Для некоторых клиентов это может занять несколько месяцев. На самом деле лучше разбить его на 3-5 часовых занятий в неделю или около того. Это продуманный процесс, и потребуется время, чтобы выполнить работу наилучшим образом. Самое главное — просто взять на себя обязательство довести дело до конца.

 

9.   Как уборка вещей приносит радость в других аспектах жизни?

Это одна из самых удивительных вещей в КонМари. Большинство людей обнаруживают, что они способны распространить эти идеи на другие сферы своей жизни. Положительны ли их отношения? Достаточно ли времени они уделяют своему здоровью и благополучию? А как насчет их работы и финансов? Они хотят внести изменения? Мы возвращаемся к идее, что мы можем двигаться к нашей идеальной жизни, исследуя то, что для нас наиболее важно. Его жизнь меняется!

 

10.               Как с вами связаться?

Вы можете найти меня и узнать больше о Безмятежном доме в этом доме.ком.

Я также есть в Instagram @theserenehome

Вы также можете настроить бесплатный звонок, используя эту ссылку:

The Serene Home Phone Consult

 


Действительно ли «уборка» Мари Кондо работает? Эксперты говорят, что это зависит.

  • С тех пор, как книга Мари Кондо «Магия уборки, которая меняет жизнь» возглавила список бестселлеров New York Times в 2014 году, ее метод уборки стал вирусным и вдохновил других на уборку дома.
  • Метод Кондо отличается от других стилей уборки тем, что фокусируется на организации уборки по типу предметов, а не по каждой комнате вашего дома.
  • Этот метод, однако, не является универсальным и может оказаться полезным не для всех, кто его попробует.
  • Некоторые люди на самом деле организованы, даже если они не «опрятны».
LoadingЧто-то загружается.

С тех пор, как книга Мари Кондо «Волшебная уборка, которая меняет жизнь» возглавила список бестселлеров New York Times в 2014 году, ее метод уборки стал вирусным, вдохновляя других людей наводить порядок в своем доме.Он стал настолько популярен, что Нетфликс наняла Кондо для шоу «Уборка с Мари Кондо», в котором она знакомит людей со своим методом, по-видимому, меняя их жизнь в процессе.

Метод Кондо отличается от других стилей уборки тем, что фокусируется на организации по типу предметов, а не по комнате. Этот метод, как сказал Кондо Business Insider, дает людям «возможность подумать о себе.»

В то время как сериал Кондо на Netflix вдохновил сотни тысяч людей на уборку своего хлама и удаление из своей жизни всего, что не приносит радости, некоторые стали критиковать ее метод.

«Я глубоко сожалею, что Мари Кондо написала мои книги несколько лет назад, на всякий случай, если кто-то пытается сделать то же самое!», — написала одна пользовательница Твиттера, Д. Л. Мэйфилд. Другая пользовательница Твиттера сказала, что сожалеет о том, что выбросила некоторые детские игрушки по методу Кондо.

—Д.Л. Мэйфилд (@d_l_mayfield) 4 января 2019 г.

Другие отмечают, что метод Кондо исходит из привилегированного места. В статье The Atlantic «Мари Кондо и привилегия беспорядка» автор Ариэль Бернстайн написала, что для многих возможность даже спросить «вызывает ли это радость?» невозможно, так как все, чем они владеют, обусловлено необходимостью, а не желанием. «Особенно иронично, что метод KonMari прижился сейчас, во время серьезного кризиса с беженцами, когда в новостях постоянно показывают сцены людей, покидающих свои дома и все, что у них есть», — написал Бернштейн.

В дополнение к вопросу о привилегиях, связанных с методом КонМари Кондо, эксперты предполагают, что уборка не для каждого типа личности.

Массовая чистка может вызвать беспокойство у некоторых людей «Я хочу, чтобы общественные деятели приветствовали разнообразие, а не говорили, что мы должны [организоваться] определенным образом.» Катыкаш/Flickr

В то время как очистка пространства от лишних объектов может удовлетворить потребности одних людей, это действие может оказать негативное влияние на других, сказал INSIDER д-р Даниэль Левитин, нейробиолог и автор книги «Организованный разум».

Подробнее: 19 вещей, которые нужно сразу выбросить в мусорку

«Некоторых успокаивает мысль: «У меня есть молоток, которым я не пользовался пять лет, и есть мастер на все руки, но если мне когда-нибудь понадобится этот молоток, он всегда рядом», — пояснил Левитин.Метод Кондо фокусируется на противоположной личности, на человеке, который не обременен процессом чистки, что, по словам Левитина, проблематично.

«Я опасаюсь рецептов для всех, потому что все мы разные и нуждаемся в разных вещах», — сказал он INSIDER. «Я хочу, чтобы общественные деятели приветствовали разнообразие, а не говорили, что мы должны [организоваться] определенным образом».

Некоторые люди организованы, но не опрятны

Кому-то другому может показаться, что профессор неорганизован, потому что его рабочее место неопрятно, однако этот же профессор может точно знать, где что находится в его кабинете. Flickr/джозефленовак

Еще одна проблема с методом КонМари, по словам Левитина, заключается в том, что «программа не различает опрятность и организованность». В «Организованном разуме» он погружается в идею о том, что человек может быть организован, но не казаться таковым другим.

Подробнее: 5 советов по организации для тех, кто ненавидит организованность

Возьмем, к примеру, профессора, чей кабинет завален стопками бумаг.Кому-то другому может показаться, что профессор неорганизован, потому что его рабочее место не опрятно. Однако этот профессор мог точно знать, где что находится в его кабинете, а это значит, что они действительно организованы.

Если ваша профессия не требует наличия определенного метода организации, который понимают другие, например, ученый-исследователь или полицейский детектив, Левитин сказал, что уборка не обязательно сделает вашу жизнь лучше или проще.

Ваши врожденные ценности помогут определить, подходит ли вам уборка в стиле Кондо

Вместо этого лучший организационный метод для каждого человека зависит от его врожденных ценностей, Марла Дайблер, клинический психолог и исполнительный директор Центра Эмоциональное здоровье Большой Филадельфии, рассказал INSIDER.«Когда дело доходит до имущества, то, какое значение люди придают вещам, индивидуально», — объяснила она.

Кроме того, некоторые люди находят радость в беспорядке. Дайблер объяснил, что метод Конмари нравится людям, которые «могут чувствовать себя подавленными и бороться, находясь среди беспорядка».

Ключ к решению, следует ли вам КонМари или нет, лежит в понимании того, кем из этих двух людей вы являетесь. В конце концов, однако, Дайблер говорит, что метод Кондо — это причуда, и предупреждает людей, что расхламление не имеет научно обоснованной пользы.

Читать далее: 16 лучших советов по организации из новой серии Netflix «Уборка» Мари Кондо

Тем не менее, если выбрасывание предметов и освобождение пространства в вашем доме заставляет вас чувствовать себя лучше, дерзайте.

«Если такие вещи, как беспорядок, мешают двигаться к вашим ценностям, например, вы не приглашаете друзей на ужин, потому что стесняетесь своего пространства, [уборка] — это способ двигаться к своим ценностям», — сказал Дайблер.

Суть подхода Кондо, размышления о себе, достигает именно этого, но, возможно, способ, которым мы все достигаем этого состояния размышления, не так конкретен, как метод из пяти шагов.

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Весенняя уборка пожилых людей по методу КонМари | Прямо дома Блог

Винтажные дорожные карты, несоответствующие чайные чашки, потрепанные праздничные украшения, старый 12-скоростной миксер… Ваша семья может планировать марафон генеральной уборки для своего старшего любимого человека, но с чего начать? А как насчет более сентиментальных коллекций виниловых пластинок вашего старшего, значков кампании «Молодежь за Кеннеди», периодических изданий в отличном состоянии и свадебного фарфора?

Не беспокойтесь. Японский консультант по организационным вопросам Мари Кондо, автор книги «Магия уборки, которая меняет жизнь», стремится помочь вам и вашим пожилым людям избавиться от лишнего и доставить радость свежему домашнему преображению. Очаровательная ведущая невероятно популярного шоу Netflix «Уборка с Мари Кондо» приветствует зрителей словами: «Привет, я Мари Кондо. Моя миссия — приносить радость миру посредством уборки 1 … Я так взволнована, потому что мне нравится наводить порядок и я люблю беспорядок. 2

Четыре книги Мари по организации были переведены с японского на некоторые из самых распространенных языков мира, включая английский, испанский, немецкий, французский и китайский. С легкостью и мягкостью 34-летняя мать двоих детей объединяет людей всех возрастов своим универсальным посланием: навести порядок и оставаться опрятным возможно, особенно при наличии проверенной организационной стратегии.

Основы метода КонМари

От девочки, родившейся в Токио, которая наводила порядок в комнатах своих братьев и сестер и друзей, до правительницы многонациональной династии аккуратности, Кондо превращает захламленные дома в продуманные пространства вдохновения и безмятежности. Фирменный рецепт Кондо по расхламлению, Метод КонМари (КонМари, сокращение от ее японского имени, Кондо Марико), включает шесть основных правил уборки, которые кратко изложены в следующих советах по организации для пожилых людей:

  • Привлеките членов семьи к участию в уборке. Облегчите расставание с годами накопившимися вещами, превратив генеральную уборку в радостное событие для всей семьи. Пригласите братьев и сестер, внуков и активных старших друзей, чтобы они помогали в течение нескольких часов каждый.Важно, чтобы пожилой близкий человек участвовал в процессе организации, чтобы предоставить полезную информацию о том, что оставить, что выбросить и как улучшить доступность в доме. Кондо подчеркивает, что расхламление — это личный процесс, и никто не должен сначала выбрасывать чужие вещи без разрешения.

Кондо, как и многие эксперты по организации, рекомендует хранить редко используемые предметы в труднодоступных местах, например, редко используемую посуду на верхних полках на кухне или праздничные принадлежности в гараже. Когда члены семьи помогают с организацией, они могут оценить любые меняющиеся потребности своего пожилого близкого человека и при необходимости отрегулировать предметы домашнего обихода.

  • Уборка по категориям, а не по местоположению. Кондо приказывает людям вытаскивать все из одной категории за раз и складывать все из этой категории в большую кучу. Например, перенесите всю одежду вашего старшего из всех шкафов, ящиков и ящиков для хранения в гостиную.

Кондо отмечает, что организация по категориям предотвращает путаницу, которая может возникнуть при попытке навести порядок в похожих объектах, хранящихся в разных местах.Другими словами, соберите все книги с книжных полок, тумбочек и ящиков для хранения в одну большую кучу, а затем решите, какие книги оставить, а какие раздать.

  • Сначала закончите выбрасывать предметы. Может показаться заманчивым нырнуть и перетасовать вещи в разные места для хранения, но Кондо советует сначала сократить запас предметов, прежде чем помещать что-либо в ящики для хранения или обратно в шкафы или ящики. Метод КонМари делает упор на выборе того, что оставить, а не что выбросить или переназначить в новом доме.С ее восторженной смесью скромной милости и интроспективного внимания Кондо побуждает людей держать каждый предмет, которым они владеют, в течение нескольких секунд и спрашивать себя, «вызывает ли он радость». Если да, они сохраняют товар. Если нет, то выбрасывают или отдают. Что касается имущества, с которым нужно расстаться, Кондо рекомендует расставаться с благодарностью и благодарить каждый предмет за то, чему он учит или представляет в жизни человека.

Некоторые скептики эмоционального сочувствия Кондо к отказу от вещей рекомендуют не держаться за вещи самостоятельно, а вместо этого позволить члену семьи или другу подержать владение и спросить: «Тебе это нужно?» Джозеф Феррари, профессор общей психологии и общественной психологии в Университете ДеПола, в статье в Chicago Tribune советует рассматривать эмоцию сожаления о выбрасываемых вещах так же важно, как и эмоцию, вызывающую радость от сохранения вещей. Ferrari предостерегает не торопиться с чисткой имущества, а остановиться и подумать о том, что у вас есть. «Сортируйте, разрабатывайте стратегию, а затем очищайте», — предлагает он. 3 Любой из этих методов приводит к осознанию того, что вы действительно хотите сохранить в своей жизни, двигаясь вперед.

  • Следуйте приказу об одежде, книгах, бумагах, разных вещах и сентиментальных вещах. При переходе от простых задач к более сложным члены семьи и опекуны будут сталкиваться с меньшим сопротивлением со стороны пожилых людей.Кондо учит, что ее методы избавления от хлама помогают развить постоянное мышление, чтобы всегда оставаться опрятным без необходимости терпеть еще одну серьезную чистку. Удобный метод складывания одежды Кондо КонМари также занимает центральное место в ее образе жизни без беспорядка. Она показывает людям, как заправить концы одежды и свернуть ее в три части, чтобы получились небольшие прямоугольники, которые можно хранить вертикально в ящиках. Каждая категория разбивается на подкатегории для дальнейшей организации. Например, в шагах КонМари вы прорабатываете одежду от верха до низа, затем куртки, обувь, носки и так далее.

Польза для здоровья от уборки хлама

Эксперты в области здравоохранения и хорошего самочувствия отмечают ряд положительных преимуществ расхламления дома пожилых людей, в том числе:

  • Снижение риска падения. Предметы в беспорядке по всему дому повышают вероятность того, что ваш пожилой человек споткнется и упадет, что может привести к серьезным или даже смертельным травмам. В Руководстве по предотвращению падений, подготовленном организацией Right at Home по рекомендации геронтолога и специалиста по предотвращению падений Рейна Тидейксаара, отмечается, что в этом году упадет треть взрослого населения в возрасте 65 лет и старше.Профилактические меры по снижению риска падения для пожилых людей включают уборку предметов домашнего обихода, электрических шнуров и повседневного беспорядка с дорожек в доме.
  • Снижение тревожности. Жизнь в доме с вещами в беспорядке вызывает избыточную сенсорную стимуляцию мозга пожилых людей, которые уже могут чувствовать себя перегруженными повседневными делами. Неспособность легко найти предметы среди беспорядочных куч добавляет разочарования и стресса и заставляет пожилого человека стыдиться или смущаться из-за того, что он не поддерживает порядок в своем доме.Уборка беспорядка освобождает пожилого человека от эмоционального стресса жизни в беспорядке.
  • Удаление аллергенов. Когда дом заполнен лишними неиспользуемыми предметами в запасных комнатах, гараже и общих жилых помещениях, эти предметы притягивают пыль, перхоть и шерсть домашних животных, которые могут скапливаться и усугублять аллергию. Воздух из печей и вентиляционных отверстий может собирать аллергены с пыльных, неорганизованных поверхностей и перераспределять аллергены по всему дому. Расхламление и выбрасывание лишних предметов дома уменьшает количество мест, где может скапливаться пыль и мусор, что помогает пожилым людям дышать легче.

Рекрутинг Помощь в весенней уборке и организации

Если вас ошеломляет одна только мысль о том, чтобы помочь своему пожилому близкому человеку разбрасывать предметы и организовывать его запасы имущества и предметов коллекционирования, мы предлагаем обратиться за помощью по уходу на дому, чтобы помочь с процессом весенней уборки и оставаться в курсе еженедельной уборки. вверх. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалистам по уходу на дому, которые понимают, как провести вашего пожилого близкого человека через сентиментальные эмоции, связанные с уменьшением размеров и сохранением вещей и воспоминаний, которые значат больше всего.

Как бы вы ни решили помочь своему пожилому человеку избавиться от хлама и получить пользу для здоровья от дома без беспорядка, Мари Кондо хочет, чтобы все ценили свои вещи и научились жить с меньшим количеством вещей, даже с обветшалыми праздничными украшениями и древней подставкой с 12 скоростями. миксер — это само по себе должно вызывать радость.


1 Оригинальная серия Netflix, «Уборка с Мари Кондо». Получено с https://www.netflix.com/title/80209379
2 MsMojo, «10 удивительных советов по уборке с Мари Кондо.Получено с https://www.youtube.com/watch?v=TXzcmr2WcDA
3 «Вскочили на подножку Мари Кондо по расхламлению? Вот почему у вас могут быть сожаления». Элисон Боуэн, Chicago Tribune, 13 февраля 2019 г. Получено с https://www.chicagotribune.com/lifestyles/sc-fam-throw-away-regrets-0219-story.html

.

Удостоенная наград журналистка, задокументировавшая истории почти в 20 странах, Бет Людерс — автор, писатель и оратор, которая часто освещает различные темы, включая вопросы старения и здоровья, как для U.С. и международные корпорации.

Что такое контрольный список KonMari

Забудьте о весенней уборке — январь — идеальное время, чтобы навести порядок, провести тщательную уборку и привести в порядок свое пространство. Или, по крайней мере, так думает Нетфликс. Потоковая служба недавно заключила партнерское соглашение со всемирно известным экспертом по организации Мари Кондо, чтобы представить подписчикам ее метод KonMari в новой серии под названием « Уборка с Мари Кондо ».

Запущенный на платформе 1 января — как раз к новогодним обещаниям — сериал вызвал нешуточный ажиотаж в первые две недели трансляции.Но это не первый раз, когда опыт Мари Кондо вызывает движение.

Метод Мари Кондо «КонМари» изменил жизни очень многих людей. | Мари Кондо через Instagram

С того момента, как ее книга-бестселлер New York Times « Магия уборки, которая меняет жизнь: японское искусство расхламления и организации » появилась на книжных прилавках Америки в 2014 году, Мари Кондо пережила волну международного успеха. С тех пор фанаты и накопители полностью изменили свою жизнь, наведя порядок в своем пространстве по методу Мари Кондо.

Что такое метод КонМари?

Особый стиль расхламления и организации Мари Кондо, называемый методом КонМари, предлагает минималистский подход к вещам, которые мы накапливаем.

Основная цель метода КонМари заключается не в том, чтобы упорядочить наши вещи (хотя это и дополнительный плюс), а в том, чтобы создать пространство, наполненное вещами, которые вызывают радость, а не вещами, которые добавляют стресса в нашу повседневную жизнь. (Если вас утомляет мысль о том, чтобы открыть дверь шкафа, гаража или кладовой, то вы понимаете, о чем мы говорим).

Проще говоря, метод КонМари на самом деле представляет собой контрольный список с шестью основными правилами:

Возьмите на себя обязательство: Наведите порядок и наведите порядок в своем пространстве — это полдела. Как только вы возьмете на себя обязательство навести порядок в своем доме, вы сможете применить этот метод и вызвать больше радости в своей жизни.

Подумайте, как уборка может изменить вашу жизнь: Перед тем, как приступить к контрольному списку KonMari, спросите себя, почему вы хотите навести порядок и как будет выглядеть ваша жизнь, когда вы закончите этот процесс. Мечтая о результате, вы пробуждаете мотивацию и держите себя в руках, когда откладываете дела на будущее.

Сначала избавьтесь от предметов: Одним из ключевых аспектов метода КонМари является избавление в первую очередь от ненужных предметов — таким образом у вас останется только то, что нужно организовать. Прежде чем выбросить, поблагодарите каждый предмет за то, что он служит своей цели.

Думайте о категории, а не о местоположении: Еще одна важная часть метода КонМари — решать одну задачу за раз и организовывать свои усилия по категориям, а не по местоположению.Например, речь идет не о уборке шкафа в главной спальне, а о чистке всей одежды в доме. Или организовать все книги под своей крышей, а не только кулинарные книги на кухне.

Следуйте порядку контрольного списка: Контрольный список очистки KonMari составляется в определенном порядке, и вы не должны отклоняться от него. Начните сверху и продвигайтесь вниз.

Найдите радость: Речь идет не о том, чтобы избавиться от вещей, которые вам больше не нужны, а о том, чтобы сохранить вещи, которые вызывают радость.Поэтому всегда думайте с позитивной точки зрения и просто спрашивайте себя, приносит ли что-то вам счастье, а не аргументируйте, почему это вызывает у вас стресс.

Что такое контрольный список KonMari?

Закончив правила, осталось только приступить к организации. Как и рекомендации, контрольный список KonMari создан для того, чтобы упростить уборку и помочь внести некоторый порядок в хаос. В конце концов, самое сложное в старте — это знать, с чего начать! Вот точный порядок, которому Мари Кондо хочет, чтобы вы следовали при уборке.

  • Одежда
  • Книги
  • Бумаги
  • Комоно (разное)
  • Сентиментальные предметы

Начав с одежды, она просит убрать всю одежду из заданной зоны и сложить ее в кучу. Затем просмотрите каждый предмет и спросите себя, есть ли смысл хранить его (приносит ли он вам радость?). Если вы решите отказаться от него, поблагодарите предмет за то, что он служит своей цели, и двигайтесь дальше. Проделайте то же самое с книгами и бумагами.

Komono обозначает все предметы в вашем доме.Это означает кухонные принадлежности, ужасный гараж, косметические товары — в основном все, что не вписывается в первые три категории. Хотя поначалу большая часть может показаться сложной, у вас будет опыт уборки на этом этапе, поэтому все должно пройти намного проще, чем вы думаете.

Сентиментальные предметы — последняя часть головоломки КонМари. Разбирая остальную часть своего пространства, вы, возможно, собрали несколько предметов, подходящих под эту категорию. В зависимости от цели, используйте ваши сентиментальные предметы.Например, если вы наткнулись на старую фотографию ваших братьев и сестер, когда вы убирались в гараже, добавьте ее в рамку и повесьте у себя дома, чтобы вызвать больше радости.

Ознакомьтесь со шпаргалкой на Facebook!

Сколько стоит навести порядок в доме Мари Кондо?

С тех пор, как 1 января на Neflix выпало приложение «Уборка с Мари Кондо», я пытался использовать КонМари для всего. Я опустошил свой шкаф только для того, чтобы почувствовать себя Мари Кондо, организующей Caboodle, когда я попытался собрать все обратно.В отчаянии я сделал то, что сделал бы любой уважающий себя взрослый: я погуглил, как нанять Мари Кондо, чтобы она помогла мне исправить этот беспорядок.

Амазонка

Изменившая жизнь магия уборки: японское искусство расхламления и организации

Королева-организатор, которая продала более 5 миллионов экземпляров своей книги Магия уборки, изменяющая жизнь , создала глобальный феномен, основанный на пожертвовании всего, что не «вызывает радость».Ее идеал заботы о ваших вещах и стремление к чистоте породили сообщество из того, что когда-то было списком ожидания длиной в милю.

Да, листа ожидания больше нет, и вы не можете нанять Мари Кондо лично. Она слишком занята созданием своей империи веселых коробок Хикидаши. Но вы можете нанять одного из ее консультантов КонМари. Они проходят обучение на ее конференциях по всему миру и ранжируются в зависимости от того, в скольких домах они успешно вызвали радость. Кондо выступает на трехдневном мероприятии, которое включает часы советов по уборке и обслуживание клиентов.

Один платиновый член берет 100 долларов в час и дополнительно 50 долларов за проезд. Области с более высоким спросом будут требовать более высоких сборов, но вы можете нанять участников с более низким рейтингом, чтобы сэкономить деньги. Все консультанты должны иметь должным образом KonMari’d свой собственный дом, чтобы даже подать заявку на обучение, так что вы можете быть уверены, что вы в надежных руках.

Заинтересованы в том, чтобы начать свое мусорное путешествие? Вы можете сравнить тарифы более 200 консультантов на KonMari.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.