Что можно делать в ванне: Мы знаем, чем заняться в ванной! — 52 ответов

что нужно, чтобы расслабиться в ванне? – Вдохновение

Делимся секретами расслабления и восстановления сил на любой вкус.

Ванная комната является поистине сакральным местом в любом доме — там мы не только смываем с себя уличную грязь и пыль, но и восстанавливаем физические и, что более важно, душевные силы. Кроме того, поскольку ванная — отдельная комната, в больших семьях это порой единственная возможность побыть наедине с собой. Квартблог побродил по разным женским форумам и узнал, какие идеи расслабления есть у современных женщин. Выбирайте подходящую именно вам!

Приятное с полезным 

Ванны красоты принимала еще Клеопатра — судя по количеству ее поклонников, действовали они прекрасно. При правильной температуре воды и сочетании компонентов подобная ванна может сравниться с посещением спа-салона, кроме того, это отличный метод отрешиться от всех забот. Самой простой вариант — просто добавить в наполненную ванну несколько капель любимого эфирного масла, однако есть и более интересные варианты.

«Пачка соли морской в аптеке и пачка соды. Это нереальный релакс! Если ещё сами себе сделаете массаж под водой и предварительно выпьете воды чистой… 1-1,5 кг точно уйдёт, а релакс просто как после кедровой бочки. Лежу много, я ленивая)))». — Аноним

«Я делала ванну Клеопатры с овсяными хлопьями. У меня сухая кожа, на ней постоянно появляются пятна, поэтому я и выбрала этот рецепт. Мне понравилось то, что цвет кожи стал нежно-розовым, а сухость прошла. А еще от нее идет такой аромат, что сразу улучшается настроение и уходит тревога». — КсюняАшина

«Я принимаю душ перед ванной, потом набираю воду и пену, конечно, добавляю и потом лежу чистая и балдею. Хвойные ванны хорошо помогают от усталости, иногда вместе с пеной я добавляю немного лавандового масла. Красота! Вечер перед сном после тяжелого дня полежать в ванне, попить ромашковый чай и завалиться спать — это счастье. Маленькое, но счастье». — Вишня

За книгой

Открою вам тайну — я из тех людей, которые любят читать в ванной комнате. И мне все равно, что страницы книг становятся влажными, а иногда и вовсе тонут в водной пучине. Удовольствие от процесса чтения не сравнимо с потерями. Как выяснилось, я совсем не одинока в своих предпочтениях!

«Та же история с совмещённым санузлом. В детстве любила забираться в шкаф, там никто не трогал, и было удобно читать. Когда в шкаф помещаться перестала, нашла другой способ отгородиться на время от мира. Закрыться в ванной с книжкой, устроиться на деревянной решётке, поставить рядом чашку горячего чая, можно еще взять с собой кота (он любит в ванной медитировать, глядя на струйку воды из-под крана) — «и мир подождёт»))»- Aleksandra

«Я просто обожаю! Когда принимаю ванну, люблю почитать, накладываю маски. Муж ходит под дверьми и каждые полчаса спрашивает, жива ли я еще там.» — Сквирилл

Атмосфера

Как выяснилось, многие любят принимать ванну не только благодаря пене или теплой воде, но и благодаря общей атмосфере, которая настраивает на позитивный лад. У каждого она, разумеется, своя, но без красивого декора и оформления не обойтись. Поход в ванную должен быть настоящим таинством!

«Так, общество четко разделилось на почитателей ванны и не любящих её. Ванна-это свой мирок. В ванной комнате можно всё сделать красиво, мерцающе. Просто удивительно, ну как можно не любить валяться в ванне..» — Аноним

«Мерцающий мягкий свет с арома свечами в чистой ванной с пеной гораздо привлекательнее электрической лампы, которая освещает трусы на полотенцесушителе, кран с известковыми каплями и всякую фигню, которая у вас там стоит. Сама ванная у меня белоснежная ( пол, стены и т.д.) Так что ооочень романтично.» — Аноним

 

 

Фото: econet.ru, my-ecoshop.ru, o-vannoy.ru, vannakrasotydoma.ru, 2clickblog.ru, favim.ru

ванная комната, ванная, идеи

11 лайфхаков для ванной, которые сделают вашу жизнь удобнее

Туалетная и ванная комнаты являются, вероятно, самыми подходящими для творчества местами во всем доме. Началось все с Архимеда, который с криком «Эврика!» выскочил из ванной, чтобы известить всех об открытом им законе гидростатики, и продолжается по наше время. Это неудивительно, ведь где еще мы можем хоть ненадолго остаться наедине с собой и со своими мыслями?

В этом обзоре мы хотим познакомить вас с некоторыми примерами «туалетных» изобретений, которые, может быть, не так глобальны, как закон Архимеда, но зато могут реально сделать жизнь людей немного удобнее.

1. Как сделать так, чтобы зеркало не запотевало

Просто протрите поверхность зеркала кремом для бритья, и вы спокойно сможете бриться в ванной после душа.

2. Как избавиться от складок на одежде

Перед тем как принимать душ, повесьте на вешалку в ванной вашу футболку или рубашку. Буквально через несколько минут она примет совсем другой вид.

3. Как заточить лезвие бритвы

Для этого вам понадобятся старые джинсы. Просто проведите по их поверхности лезвиями бритвы в противоположную сторону от направления бритья.

4. Как не потерять заколки

Используйте магнитную ленту, наклеенную с внутренней стороны дверцы, чтобы ваши заколки и шпильки были всегда под рукой.

5. Как хранить шампуни, гели и прочее

Гель для душа, с одной стороны, должен быть рядом, а с другой — не мешаться под ногами. Лучшим выходом будет повесить специальные корзинки на дополнительную штангу для занавески.

6. Как сделать музыку погромче

Очень многие любят принимать утренний душ под любимую мелодию. Проблема только в том, что шум воды может сильно заглушать слабенькие динамики смартфона. Положите его в раковину — это сделает звук значительно громче.

7. Как правильно ходить в туалет

Неугомонные ученые пришли к выводу, что тот способ, которым мы справляем нужду, является не совсем естественным и даже вредным. Поэтому они рекомендуют завести специальную небольшую скамеечку возле унитаза. Подробности — в видео.

8. Как спокойно читать в ванной

Многие из нас любят прочитать в ванной несколько страниц, но современная электроника не слишком дружит с водой и испарениями. Специальный полиэтиленовый чехол с застежкой или даже простой файл легко решат эту проблему.

9. Как очистить душевую лейку

Если лейка вашего душа стала плохо рассеивать воду, то вполне возможно, что ее отверстия забились известковым налетом. Налейте в кулек уксус и закрепите, как показано на фото, с помощью резинки. Через час ваш душ будет как новый.

10. Как хранить полотенца

Несколько больших консервных банок, краска, трафарет — и вот уже у вас есть необычное и удобное место для размещения полотенец.

11. Как сделать ароматизатор

Специальные освежители воздуха и ароматизаторы стоят иногда немалых денег, а их действие очень ограничено во времени. Вы легко сможете сделать им замену: достаточно просто капнуть несколько капель эфирного масла, которое продается в любой аптеке, внутрь рулона туалетной бумаги.

Что добавить в ванну для расслабления: топ-7 проверенных средств

Хочешь, чтобы твоя кожа была мягкой и шелковистой? Предлагаем испробовать на себе 7 средств, которые ты можешь добавить для расслабляющих ванн.

1. Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

2. Сода. Содовые ванны – отличный способ похудеть и восстановиться после тяжелого рабочего дня. Чтобы твоя кожа стала мягкой и шелковистой, добавь 200 г пищевой соды в горячую ванну и полежи в ней в течение 20 минут.

3. Английская соль. В ней есть сульфат магния, который способствует расслаблению мышц и снимает усталость. Английская соль также полезна для сухой или проблемной кожи. Она действует как натуральный антисептик и помогает коже поглощать влагу. Добавь 2 чаши английской соли в горячую воду и полежи в ней в течение 20 минут. После расслабляющей ванны обязательно прими прохладный душ.

4. Молоко. В нем есть большое количество полезных витаминов, которые повышают эластичность кожи и обладают омолаживающим эффектом. Чтобы сделать расслабляющую ванну, в горячую воду добавь 1 литр теплого молока.

5. Лаванда. Можешь опустить в ванну чайный пакетик, наполненный сухими цветками лаванды, или добавить несколько капель лавандового масла. Такая ароматная ванна поможет избавиться от головной боли и воспалений на коже.

6. Эфирные масла. Восстановить силы после тяжелого рабочего дня поможет ванна с эфирным маслом лимона или мандарина. Добавь 7-9 капель масла в горячую воду и посиди в ней в течение 15-20 минут. Для полной релаксации после ванны завернись в теплый плед.

7. Мед. Отлично увлажняет и смягчает кожу. Кроме этого, мед отлично ухаживает за стопами, затягивает трещины на пятках и делает их мягкими. Чтобы сделать полезную медовую ванну, разбавь две ложки меда в стакане с теплой водой и добавь сладкий раствор в ванну. Чтобы кожа не была липкой, прими теплый душ.

Фото:Thinkstock

Анна Руссу 

Как похудеть в ванной: 10 эффективных рецептов

Всем известно, что худеют с помощью спорта, правильного питания и салонных процедур. Но мало кто знает, что сбрасывать вес можно и в ванной. Интересно, что для этого нужно делать? Тогда читайте наш материал!

Согласитесь, современный ритм жизнь не оставляет нам возможности регулярно баловать себя расслабляющими ваннами. Все чаще мы за 5 минут принимаем душ и бежим дальше по своим делам. А это, кстати, не правильно. Ведь, принимая ванну, можно очистить тело от токсинов, улучшить состояние кожи и даже похудеть. Нужно только знать правильные рецепты. 

И сегодня мы делимся с вами нашим ТОП 10 ванн для похудения!

Ванна Клеопатры 
Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г меда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите ее 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко и полежите в ней 20-25 минут. 

Какой эффект?

Такая процедура способствует омоложению кожи, придает ей упругость, и является профилактикой возникновения целлюлита.

Ванна с горчицей
Разведите стакан порошка горчицы с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимать такую ванну можно не больше 10 минут. Затем сразу ополосните тело теплой водой в душе без геля и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса.

Какой эффект?
Курс таких процедур позволяет существенно потерять в объемах за счет лимфодренажа. Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.

Голливудская ванна
Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Все вместе медленно вылейте в ванную под струей воды.

Какой эффект?
Такая процедура положительно влияет на обмен веществ и ускорит сбрасывание веса.

Ванна из липового цвета
Заварите липовый сбор (продается в аптеках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимать такую ванну можно не больше 20 минут.

Какой эффект?
Она выводит воду из клеток, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает состояние кожи, повышает ее упругость.

Содовая ванна
Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой процедуры. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Какой эффект?
Сода обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем тело в горячей ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков.

В результате уменьшаются объемы и уходят лишние килограммы.

Ванна из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну и полежите в ней 25-30 минут.

Какой эффект?
Ванна из отрубей считается одной из лучших омолаживающих процедур, она прекрасно освежает и подтягивает кожу.

Хвойная ванна
Растворите в горячей ванне 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Какой эффект?
Хвойная ванна поможет не только похудеть, но и успокоить нервную систему, снять усталость, повысить защитные функции организма. Она приводит кожу в тонус, омолаживает ее и выводит токсины.

Витаминная ванна
В теплую ванну налейте 1 литр свежевыжатого сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавлять горячую воду. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения — кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае ополосните тело под душем.

Какой эффект?
Такая ванна регулирует обмен веществ, омолаживает, помогает бороться с авитаминозом.

Розовая ванна
Наполните ванну водой температурой не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать сухость и стянутость кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут.

Какой эффект?
Розовая ванна подтягивает кожу, повышает тонус и упругость кожи, борется с целлюлитом.

Скипидарные ванны
Скипидарные ванны делают на основе аптечных эмульсий для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Перед и после ванны нельзя есть в течении 2-х часов, а после процедуры обязательно нужно лечь в кровать под теплое одеяло на час.

Какой эффект?
Эффект, который оказывает скипидар на наш организм сложно переоценить: капилляры раскрываются, восстанавливается микроциркуляция крови, нормализуется обмен веществ, снижается уровень «вредного» холестерина, улучшается кровоснабжение проблемных участков тела, восстанавливается жировой обмен, уменьшается проявление целлюлита.

Ванны для похудения нужно принимать сидя, уровень воды должен доходить до пояса. Если в процессе возникает чувство дискомфорта, учащенное сердцебиение, нужно медленно встать из ванны, спустить воду и ополоснуть тело под душем. Чтобы улучшить эффект от применения ванны, можно сделать легкий пилинг и массаж тела. Для этих процедур существуют противопоказания: мастопатит, беременность, простуда, низкое давление, заболевания сердца, эпилепсия, критические дни.

И помните, что если вы заедаете жареную картошку тортиками, ни одна чудо-ванна похудеть вам не поможет. Эти процедуры работают только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Зато эффект, который они оказывают на фигуру и состояние кожи тела, вас гарантировано порадует!

Что делать со старой ванной. Менять на новую или реставрировать

Потерявшие белизну старые и потрескавшиеся ванны портят дизайн. Во многих случаях легко ванну отремонтировать, и вернуть ей красивый вид. При запущенных ситуациях поможет реставрация ванн акриловым вкладышем.

Акриловый вкладыш, что это такое?

Данное изделие представляет собой вставку, которая устанавливается на ванну и закрывает ее полностью. Такой несложный способ обновить ржавую ванну пришел из Европы не так давно. Вкладыши сейчас популярны.

Вкладыш из акрила имеет 2 слоя. Нижний создают из пластика для того, чтобы придать изделию упругость и пластичность. А из полимера создают верхний слой, в который входит акрил. Он применяется для создания сантехники, очень надежный, прочный, стоимость его невысокая. Реставрация ванн акриловым вкладышем имеет невысокую стоимость.

Вкладыш отлично смотрится и особого ухода не требует. Для заказа вкладыша лучше обращаться в проверенную фирму. Специалисты выполняют замер, изготовят изделие по размеру вашей ванной. Выполняется замер: длины, ширину и глубины изделия. Кроме этого учитывается форма изделия овальная или прямоугольная.

Преимущества акрилового вкладыша

• Невысокая стоимость. Дешевле сделать можно, если покрыть эмалью чугунную ванну.
• Вставка внутри отлично закрывает недостатки старой сантехники, и придает ей привлекательный вид.
• Акрил отлично сохраняет тепло.
• Материал имеет превосходную звукоизоляцию, поэтому шум воды не сильно слышен.
• Несложный уход. Мыть изделие нужно гелями и другими средствами, которые агрессивных веществ в составе не имеют.
• Большой срок службы 15 лет. При правильном уходе, вкладыш будет иметь долгий срок эксплуатации.

При заказе вкладыша нужно внимательно смотреть, чтобы на нем не было трещин и сколов. Также при покупке важно читать договор с компанией, в которой его покупаете.

Какие виды акриловых вкладышей можно купить?

• Полностью состоит из акрила или имеет в своем составе полимер 5%.
• Изготовлен полностью из акрила. Такие изделия являются литыми, имеют высокую стоимость. В данном случае вставка надежная, не расслаивается. Данные модели имеют высокое качество. Внутри прокладывается специальная сетка, придает изделию жесткости.

Установка вкладыша предусматривает дополнительные работы. Для начала защищаются борта ванны. Оставляют лишь эмаль, без грязи, жира. Для монтажа предусматривают небольшой зазор. Всю ванну обезжиривают полностью. Это необходимо для того, чтобы новое изделие имело отличное сцепление с чащей. Затем просушивают ванну. Реставрация ванн акриловым вкладышем — это несложный способ, очень экономичный, чтобы обновить старое изделие.

Устанавливать вкладки лучше на чугунные ванны, которые не гнутся. Материал имеет слабость гнуться. Если под основой имеется гибкая основа, то получится конструкция не очень надежной. Именно поэтому не следует устанавливать вкладки на медные изделия.

 

 

 

Данная статья является интеллектуальной собственностью компании «САН-ТЕХНО».
Любая перепечатка, полная или частичная, обязательна с указанием автора статьи и гиперссылки на первоисточник.

← Акриловые ванны Santek как здоровая альтернатива импортной сантехнике		Эмалировка старой ванны — особенности данного метода, его плюсы и минусы →

8 вещей, которые лучше не делать в ванной — INMYROOM

Главное, на что стоит обратить внимание при обустройстве ванной комнаты – гидроизоляция и способность материалов выдерживать повышенную влажность. Учтите все – от покрытий для потолка и пола до герметика и затирки для плитки.

Гипсокартонный потолок

Гипсокартон легко скрывает все неровности, да и монтировать его легко. Но этот материал не отличается влагостойкостью, поэтому прослужит недолго. Хороший аналог – натяжной потолок: он не боится влажности и даже способен выдержать затопление соседями сверху. Небольшое количество воды просто испарится, а в случае сильного «потопа» надуется пузырь, который мастер легко спустит. Обновлять ремонт при этом не потребуется.

Пол без гидроизоляции

Если вы делаете основательный ремонт, не забудьте гидроизолировать пол. Это не только защитит вас от затопления соседей и продлит срок службы ремонта, но и снизит риск образования грибка и плесени. Для тех, кто живет на первом этаже, гидроизоляция особенно актуальна – она поможет защитить помещение от проникновения влаги с улицы и переохлаждения, особенно если при этом одна из стен ванны наружная. 

Дизайн: Co:Interior.

Скользкий пол

Ванная – мокрая зона, поэтому на пол постоянно будет попадать вода. Из-за этого некоторые гладкие поверхности – например, керамогранит или глянцевая плитка – могут стать скользкими. Чтобы избежать падений и травм, лучше отдать предпочтение полуполированным или лаппатированным плитке и керамограниту.

Дизайн: «Студия 3.14».

Демонтаж полотенцесушителя

Старые полотенцесушители обычно выглядят не очень хорошо, потому порой при ремонте от них избавляются. Но без него в ванной становится холоднее, в углах может скапливаться сырость, появится плесень. Поэтому лучше просто заменить полотенцесушитель на современную модель из нержавеющей стали или с имитацией бронзы, выбрать другую форму и стиль.

Дизайн: Алена Горская.

Пластиковые уголки и плинтуса

Какими бы ровными ни были стены, все равно между плиткой и ванной образуется небольшой зазор. Да и на углах стыки плитки нужно чем-то закрывать. Для этих целей иногда используют пластиковые уголки и плинтуса. Выглядят они не идеально, к тому же быстро выходят из строя и пропускают воду. Силиконовая затирка-герметик Ceresit CS 25 справится с этой задачей гораздо эффективнее и не потеряет внешний вид.

Дизайн: Мария Соловьева-Сосновик.

Закрыт доступ к трубам

В погоне за эстетикой неприглядные трубы коммуникации иногда замуровывают. При этом любая поломка или течь сулят огромные расходы. Часть стены придется демонтировать и после ремонта коммуникаций восстанавливать отделку ванной. Решением станут специальные короба с дверцами для доступа к вентилям и счетчикам. Снаружи их можно покрыть плиткой, чтобы сделать незаметными в интерьере санузла.

Дизайн: Алиса Шабельникова.

Хрупкая ванна

Выбирая материал, из которого будет сделана ванна, помните, что акрил хрупок, и его легко повредить. Чтобы этого не допустить, уточните у продавца еще до покупки, требуется ли для монтажа выбранной модели ванны специальный каркас.

Дизайн: Наталья Янсон.

Демонтаж вентиляционного короба

Вентиляция необходима не только для устранения излишней влажности в ванной, но и для воздухообмена во всей квартире. Поэтому демонтаж венткороба сулит серьезные неприятности. Другая крайность – установить принудительную вентиляцию, которая включается одновременно со светом в ванной. Оптимальный вариант – датчик влажности, который будет запускать принудительную вентиляцию, только когда уровень влажности воздуха поднимется.

Дизайн: Валерия Белоусова

Содовая ванна: действительно ли поможет похудеть ванна с содой?

Пищевая сода — это продукт, который должен иметь в доме каждый, потому что она полезна и универсальна в применении. В виде концентрированной пасты или порошка ее используют как натуральное и мощное средство для очищения разных поверхностей в доме, но, оказывается, не только! Если добавить соду в теплую ванну, это даст успокаивающий, расслабляющий и укрепляющий здоровье эффект.

Как только вы добавите пищевую соду в воду, вы почувствуете разницу — вода станет щелочной, более мягкой. Добавление соды в ванну поможет обеспечить детоксикацию организма.

В чем польза содовой ванны

Одной из ключевых характеристик соды является то, что она помогает регулировать уровень pH путем нейтрализации кислот и щелочей. Именно поэтому ванна с пищевой содой полезна для организма в целом и особенно для кожи.

Согласно исследованию PubMed, с помощью соды можно бороться с псориазом, так как она устраняет зуд и раздражение кожи. Хотите узнать, какой еще эффект имеет содовая ванна?

• Успокаивает экзему. При экземе кожа воспаляется и краснеет, сода может ее успокоить и снять воспаление.
• Детокс для тела. Если по непонятной причине или в плохую погоду вы чувствуете себя вялым, возможно, вам просто понадобится детокс-ванна, чтобы снова взбодриться. Пищевая сода прекрасно очищает, выводит токсины из организма и укрепляет иммунную систему.
• Облегчает боль в мышцах, положительно влияет на суставы. Если к соде добавить магнезию, легко пройдет боль в мышцах после занятий в спортзале.
• Успокаивает крапивницу. Если у вас когда-нибудь была крапивница, вы знаете, что чешется она ужасно. Кожа становится воспаленной, грубой и красной. Попробуйте принять прохладную ванну с небольшим количеством пищевой соды. Подождите 10–15 минут, а затем осторожно промокните кожу полотенцем, когда выйдете из ванны.
• Устраняет запах. Пищевая сода, которая давно известна своей способностью поглощать запахи, является идеальным дополнением во время приема ванны, чтобы почувствовать чистоту и свежесть без использования дезодоранта и духов.
• Помогает бороться с кожным грибком. Пищевая сода обладает уникальными противогрибковыми свойствами, которые могут помочь решить проблемы с грибком на коже или ногтях.
• Успокаивает сыпь от подгузников. Ванны с пищевой содой предназначены не только для взрослых: они достаточно безопасны и для детской кожи. Добавление нескольких чайных ложек в детскую ванночку может помочь успокоить чувствительную кожу ребенка и излечить ее от опрелостей.

Как принимать ванну с содой

Вода должна быть достаточно теплой, но не слишком горячей. В среднем 36-39 градусов. Достаточно 15-20 минут, чтобы восстановить силы и почувствовать все преимущества содовой ванны.  

1. Сначала растворите соду, потом сами погрузитесь в ванну. Не ешьте слишком много до и сразу после приема ванны. Перед тем как принимать содовые ванны, всегда пейте много воды.
2. Попробуйте создать подходящую атмосферу, используя свечи, мягкий свет и успокаивающую музыку, чтобы расслабиться во время купания.
3. Следите за тем, чтобы не участилось сердцебиение. Если почувствуете, что пульс стал чаще, опускайтесь в воду до уровня грудной клетки.
4. После ванны рекомендуется ополоснуться пресной водой.
5. Вы можете использовать мочалку для отшелушивания и удаления омертвевших клеток кожи.
6. Не забывайте увлажнять кожу сразу после ванны. Не трите кожу полотенцем, чтобы высушить ее, так как это может вызвать раздражение. Вместо этого аккуратно промокните ее насухо.

Нельзя принимать содовую ванну тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также беременным и женщинам во время лактации.

Проконсультируйтесь обязательно с врачом.

Содовая ванна для похудения

Хотя исследования и эксперименты все еще продолжаются, есть надежда, что содовая ванна может помочь снизить вес людям, которые не могут тренироваться или полагаться на дорогие таблетки для похудения.

Причина, по которой может помочь пищевая сода, заключается в том, что она позволяет вашему организму лучше усваивать сульфаты и магний, которые хорошо помогают выводить токсины из организма.

Минералы, содержащиеся в соде, способствуют повышению тонуса кожи, что делает целлюлит менее заметным (для большего эффекта, перед ванной рекомендуется сделать массаж сухой щеткой).

Содовые ванны более эффективны, если соблюдать диету и придерживаться здорового питания.

Ванна с содой и солью

Соль усиливает все свойства соды. Быстрее происходит детокс, заживают раны, проходит аллергия. Кожа легко восстанавливается после ожогов и укусов.

Ванна с содой и солью — это просто. Вы можете добавить перед купанием в ванну с теплой водой желаемое количество соли, в соответствии с вашими требованиями, и 3 или 4 стакана пищевой соды.

Перемешайте соду и дайте воде постоять 5 минут. Затем погрузитесь в ванну. Убедитесь, что все части тела, кроме лица, находятся в воде. Выдержите около 30 минут.

Обязательно примите душ, важно смыть соленую воду с кожи.

Читайте также: Разгрузочный день: 8 вариантов для детокса и похудения

Читайте также: Что делать, если кожа тела сухая

70 вещей, которые можно сделать в ванне, когда скучно

Некоторым принятие ванны кажется храпом, но это потому, что они не используют свое воображение. Правда в том, что в ванне есть масса веселых и интересных занятий, когда вам скучно. Ванна нужна не только для того, чтобы помыться.

Что можно делать в ванне? Вы можете петь, медитировать, брить ноги, заниматься бизнесом, слушать музыку, играть, смотреть фильмы и многое другое. Ванна должна служить не только для того, чтобы сбрасывать грязь в канализацию.

Ванна также может быть довольно утомительной, особенно по сравнению с душем, но это не обязательно. Продолжайте читать, чтобы собрать идеи, которые я придумал, а также те, которые я перехватила у некоторых моих подруг и членов семьи о том, как сделать ваше время в ванне более приятным, и, надеюсь, вдохновит вас на собственные творческие идеи. !

Вы можете…

Пой

Потому что, согласитесь, акустика в вашей ванной просто фантастическая.Пение в ванне идеально подходит для людей, которые (как и я) слишком стеснительны, чтобы предаваться караоке, но все же чувствуют музыку душой. Так что включайте свой любимый плейлист и исполняйте эти баллады до тех пор, пока Стивен Тайлер не станет вами гордиться.

Исследование

Даже если вы не в школе, долгая ванна — это хорошее время, чтобы научить себя чему-то полезному. Обучение на протяжении всей жизни — один из самых активных способов улучшить свою жизнь, поэтому воспользуйтесь им и учитесь как можно чаще.Ванна такое же хорошее место, как и любое другое.

Прочитать что-нибудь

Независимо от жанра материалов, которые вы любите читать, ванна — отличное место для этого. Устройства для чтения, такие как Kindles, теперь выпускаются в водонепроницаемых вариантах, но если вы возьмете с собой в ванну старую школьную бумажную книгу, вам нужно убедиться, что это вы пропитываете книгу, а не книга пропитывается водой.

Слушайте радио

На рынке представлен широкий выбор водонепроницаемых радиоприемников, специально предназначенных для использования в душе или ванне.Когда мы слушаем радио в машине, мы обычно так беспокоимся о поездке на работу, что не можем по-настоящему наслаждаться. У ванны таких границ нет. Слушайте сколько душе угодно.

Прослушайте книгу или подкаст

Вместо того, чтобы читать книгу на водонепроницаемом мобильном устройстве или рисковать своими бумажными книгами в ванной, вы можете послушать книгу на аудиокассете или запустить один из ваших любимых подкастов (мой подкаст Джо Рогана!).

Составьте список покупок или список дел

Возможно, это не самое приятное занятие в ванной, но вы поблагодарите себя позже, когда все это запишете и будете готовы идти за покупками.Ванна также является хорошим местом для списков дел, так как вас вряд ли побеспокоят, и вы сможете четко обдумать, что вам нужно сделать. Может быть, вы, наконец, можете включить починку входной двери в свой список.

Обсудите проблему с самим собой

Если вы ходите и разговариваете сами с собой, люди могут начать подозревать, что вы немного не в себе, но в ванне нет никого, кто мог бы вас осудить (кроме вашего питомца). Дайте себе хороший разговор и выяснить некоторые вещи.

Практика речи

Вы можете отрепетировать свою любимую речь из кино или телевидения или притвориться, что получаете награду за звание самого крутого человека в ванне. Или вы можете притвориться, что выиграли награду или у вас берут интервью о чем угодно. Дайте волю своему воображению.

Приведи друга

Вы не только получаете возможность насладиться интимным общением со своей второй половинкой или случайным броском в различных нескучных позах, может быть, даже просто с действительно хорошим другом.Вы также экономите воду, купая двух человек одновременно. Это беспроигрышный вариант. Я люблю приводить своего котенка.

Немного выпить

Потому что все знают, что бутылка вина в ванной не считается, как в остальной части дома. Или вы можете сделать себе модный коктейль и размышлять, как Дон Дрейпер. В любом случае, когда вы выйдете, вы будете гораздо более расслаблены. Только не пишите список дел в состоянии алкогольного опьянения!

Побалуйте себя чаепитием

Не увлекаетесь алкоголем? Попробуйте взять с собой в ванну горячий напиток, например, чай или кофе.Это особенно роскошно холодными зимними утрами, когда каждая кость в вашем теле кричит, чтобы вы забрались обратно под одеяло.

Примите ванну с пеной

Одно из самых простых занятий в ванне, когда скучно, но это уже классика. Окружите себя башнями из пузырей и сделайте себе бороду из пузырей. Если это достаточно хорошо для пятилетнего ребенка, это достаточно хорошо и для вас.

Используйте бомбочку для ванны

Бомбочки для ванны бывают разных цветов, ароматов и эффектов, от спа-подобных до действительно причудливых (смотрю на вас, пеннивайз, бомбочка для ванны-клоун).Помимо окрашивания воды в ванне в прохладный цвет, они также заставляют вас приятно пахнуть и вызывают любопытство у вашей кошки.

p.s. Мне очень нравятся эти бомбочки для ванн, они действуют быстро, их хватает на все время принятия ванны, и цена отличная! (ссылка на Амазон).

Смотри любимое шоу

Ничто так не говорит мне о времени, как положить ноутбук на сиденье унитаза, включить Netflix и настроиться на просмотр нескольких эпизодов вашего любимого потокового хита. Убедитесь, что ваша электроника находится далеко от воды, и не подключайте ее к стене в целях безопасности.

Медитация

Многие люди считают себя слишком беспокойными для медитации, потому что трудно оставаться на одном месте так долго, но ванны в основном созданы для этого. Так что откиньтесь назад, закройте глаза и найдите свое состояние небытия.

Зажгите свечи

Свечи — отличный аксессуар для ванны, будь то романтическая компания или нет.Выберите несколько ароматов, которые вам нравятся, и включите их для поистине роскошного купания. Ничто так не говорит: «Это мое спокойное место», как превращение вашей ванны в репетиционную комнату Кенни Джи.

Глубокое кондиционирование волос

Посмотрим правде в глаза, вы не уделяете достаточно внимания своим волосам каждый день. Ванна — идеальное место, чтобы попробовать кондиционер глубокого действия, который вы купили, но никогда не использовали, или приготовить эту странную смесь из майонеза, пива и яичного белка, которой вы очень хотели покрыть волосы, чтобы сделать их сильными и блестящими.

Побрейте ноги

Брить ноги в ванне гораздо проще, чем в душе. Кроме того, когда вы смотрите вдоль ванны, вы, скорее всего, заметите, что вас все равно немного покалывает.

Подарите себе день спа

Кому нужны модные спа, которые стоят сотни долларов? Соберите несколько масок и скрабов, нарежьте несколько огурцов, чтобы приложить их к глазам, и превратите свою ванную комнату в пятизвездочный спа-салон.По сравнению с этим это будет стоить вам копейки и еще более расслабляет, потому что вам не нужно никуда идти, чтобы это сделать (по крайней мере, мне так сказали).

Созерцать в тишине

Как часто нам выпадает шанс по-настоящему прислушаться к собственным мыслям и поразмышлять о смысле жизни? Не так много. Воспользуйтесь своим одиночеством и погрузитесь глубоко в собственную голову. Ванна – одно из лучших мест для этого.

Используйте краску для ванн и мыльные мелки

Кто сказал, что краска для ванн и мыльные мелки только для детей? Побалуйте себя своим внутренним художником-граффити и пометьте собственную ванну. Вы можете использовать его как доску или просто рисовать в свое удовольствие. Потом все смыть.

Перекусить

Хотите съесть пинту мороженого, где вас никто не осудит? Ванна – идеальное место для этого. Просто убедитесь, что это красиво и чисто, прежде чем попробовать это.

Представьте, что вы задумались над монтажом фильма

Всякий раз, когда герой размышляет над великими всеобъемлющими темами своей жизни, он делает это в ванне или душе.Обычно с пронзительным инструменталом. Станьте героем и подумайте о своей собственной истории происхождения, сидя в море пузырей.

Практика задержки дыхания

Подойдите к этому научно и замерьте время с помощью секундомера, стараясь каждый раз увеличивать количество времени. Вы никогда не знаете, когда такой навык может пригодиться или даже однажды спасти вам жизнь.

Выучить язык

Все всегда говорят о том, как им нужно учиться -вставьте язык здесь- но мало кто находит время для этого. Убейте двух зайцев одним (Розеттским) камнем, запустив аудиокурс изучения языка в ванной. Делайте это каждый раз, когда входите, и вы сразу же заговорите на эсперанто или клингонском языке. «Купи нгоп!».

Стирка одежды

Тренируйтесь на неизбежный зомби-апокалипсис и сопровождающее его отсутствие электричества, взяв кучу белья и стиральную доску и помыв их в ванне. Вы получите значительную оценку того, как много вашей бабушке приходилось работать, чтобы держать людей в одежде.Руспец.

Практика Аргумент

Нет ничего хуже, чем спорить и не сказать ничего резкого или остроумного. Потренируйтесь заранее и отточите свое остроумие на лестничной площадке, чтобы в следующий раз, когда вы окажетесь в ссоре, вы получили последний пряник.

Сделайте селфи в ванне

Селфи в ванне сейчас в моде, так что сделайте одно и поймайте свой идеальный (нераскрывающий) ракурс. Опубликуйте в социальных сетях и покажите миру, что вы принимаете ванну, и вам не стыдно.

Превратите его в бассейн с шариками

Почему бы не устроить дома бассейн с шариками? Это особенно забавно, если вы устраиваете вечеринку, но не удивляйтесь, если пластиковые шарики окажутся повсюду в вашей ванной.

Скрыться от серийных убийц (или вообще от кого угодно)

Нужно улизнуть от кого-то? Проползите в ванную, лягте в ванну и потяните занавеску в душе.По какой-то причине это одно из последних мест, куда кто-либо заглядывает.

Напугать кого-нибудь до смерти (буквально)

Ванна — идеальное место, чтобы спрятаться перед тем, как выпрыгнуть и напугать одного из ваших соседей по дому. Просто убедитесь, что вы спугнули прыжки, прежде чем они снимут штаны или сделают что-нибудь неловкое.

Научитесь плавать с маской и трубкой

Никто не хочет учиться нырять с маской в ​​присутствии других людей, а обучение нырянию в реальном водоеме может привести к неловкому барахтанью. Кроме того, вы не хотите учиться, пока вы на самом деле в отпуске. Потренируйтесь в ванне, и вы будете готовы отправиться в следующий круиз или пляжный отдых.

Резиновая уточка или другие игрушки для купания

Это твоя ванная комната. Живи своей лучшей жизнью. Возьми эту резиновую уточку, если хочешь. Ваша ванна — это ваше убежище, ваша Крепость Одиночества, и ни одно убежище не обходится без нескольких игрушек. Просто не забудьте убрать их до того, как придет компания, или вам нужно будет кое-что объяснить.

Ведение бизнеса

Отрепетируйте свою следующую презентацию на работе или наверстайте упущенное при составлении корпоративного электронного письма. Некоторые из величайших бизнес-гениев планеты устраивают мозговой штурм в ванной.

Покрась волосы

Вы можете либо выбрать обычный цвет, либо сделать все возможное и покрасить волосы во что-нибудь по-настоящему классное, например, в синий цвет электрик. Если у вас есть работа с квадратами, которая не допускает такой удивительности, вы можете выбрать временную краску, которая не продержится после вашего следующего мытья головы.

Просмотр на телефоне

Потому что кто знает, Reddit не сможет прожить и получаса без вашего участия. Таскать телефон в ванную дело рискованное, но выполнимое. Просто убедитесь, что он не подключен к стене, так как это может привести к поражению электрическим током. И вам не , что скучно.

Наполните шарики водой

Наполнение баллонов водой из крана на открытом воздухе бросается в глаза и вредно для нападения из засады.Вместо этого наполните свои шарики водой в ванне за запертой дверью. Ванна также является хорошим местом для хранения дополнительных боеприпасов.

Купайте своего питомца

Возможно, это не самое веселое занятие в этом списке, но, учитывая, как сильно большинство собак и кошек ненавидят мыться, скучно точно не будет. Кроме того, это, вероятно, нужно сделать и сделать несколько довольно веселых видео и фотографий.

Отбелите зубы

Одна из самых неприятных вещей при отбеливании зубов с помощью каппы — это то, как долго вам приходится с ней сидеть.Ванна — идеальное место для этого, потому что тридцать минут не кажутся такими уж долгими, когда вы делаете это в ванне.

Будьте в курсе новостей

Всем известно, что мы не тратим достаточно времени на то, чтобы узнавать о текущих событиях, и знание того, что происходит, делает вас лучшим собеседником. Почитайте газету или включите прямую трансляцию новостей на свой телефон или ноутбук, чтобы проснуться.

Практика жонглирования мылом

Потому что, действительно, когда еще вы собираетесь выделить время, чтобы научиться жонглировать.Погуглите учебник и приступайте к работе. Достаточно хорошо, чтобы жонглировать тремя кусками мыла за раз? Сделайте их красивыми и скользкими. Добро пожаловать в жесткий режим.

Мозговой штурм

Всем известно, что лучшие идеи приходят к вам, когда вы принимаете ванну или душ. Убедитесь, что рядом всегда есть блокнот и ручка, чтобы вы могли запечатлеть любые гениальные жемчужины, которые появляются, когда вы принимаете ванну.

Смотреть фильм

Возможно, вам придется встать на полпути, слить и снова наполнить ванну свежей горячей водой, но нет ничего приятнее, чем сидеть в ванне и смотреть один из ваших любимых фильмов.

Тренировка

Приседания, вероятно, выплеснут воду из ванны, но вы всегда можете взять с собой гантели и сделать несколько сгибаний рук, пока отмачиваетесь. Подъемы ног и сокращения живота также можно выполнять без вытеснения слишком большого количества воды.

Заставьте его светиться в темноте

Разломайте светящуюся палочку, ополосните ею бутылку, затем вылейте бутылку с водой в обычную ванну с водой. Бум, мгновенная светящаяся ванна. Добавьте смываемую светящуюся в темноте краску, и у вас на руках будет вечеринка в ванне.

Вздремнуть

Ванна — идеальное место, чтобы прислониться к спа-подушке и позволить себе вздремнуть и дрейфовать в течение двадцати или тридцати минут, чтобы восстановить силы. Обязательно держите голову над водой в целях безопасности.

Поговорите с кем-нибудь по телефону

Поваляться в ванне — идеальное место, чтобы поговорить по телефону.Если вы боитесь подносить телефон к ванне, вы всегда можете настроить его на громкую связь и вместо этого положить его на стойку в ванной.

Примите лечебную ванну с солью для ванн

Английская соль дополнена различными эфирными маслами, которые придают им различные запахи и свойства, а сама английская соль очень хороша при болях в мышцах и для расслабления.

Сделай себе массаж

Возьмите ручной водонепроницаемый вибромассажер и проработайте все эти изгибы. Многие из них имеют длинную ручку, чтобы вы могли добраться даже до труднодоступных мест.

Практика рефлексотерапии

Рефлексотерапия — это особая форма массажа рук и ног, которая может принести пользу здоровью. Кроме этого, он просто чувствует себя очень хорошо. Сделайте себе хороший тщательный массаж рук и ног и посмотрите, насколько лучше вы почувствуете себя после этого.

Примите молочную ванну

Стань Клеопатрой и приготовь себе молочную ванну, чтобы насладиться красотой.В настоящее время доступно множество ванн с порошковым молоком, в которые добавлены ароматизаторы и другие эфирные масла, или вы можете просто использовать сухое молоко и горячую воду. Если у вас зудит кожа, добавьте немного сушеной овсянки для дополнительного облегчения.

Уход за волосами на лице

Выщипывайте непослушные волосы на подбородке, если вы леди, или дизайнер, и натрите усы воском до совершенства джентльмена. Горячая вода из ванны поможет открыть поры и сделает выщипывание волос менее болезненным.

Принять ледяную ванну

Это не только хороший способ подготовить свои мышцы для спортивных результатов и проверить пределы своей физической выносливости, чтобы вы могли похвастаться перед друзьями, но и забавный способ воспроизвести сцену из Титаник . Мы никогда не отпустим тебя, Джек.

Сюжет Мировое господство

Если бы вы были главнокомандующим, как бы вы управляли делами? Дайте волю своему воображению.Начните с того, что подумайте о первом заявлении, которое вы бы сделали, если бы вас избрали президентом мира. Или Верховный Властелин, что бы ни плавало в вашей игрушечной лодке.

Разыграйте странные сценарии, которые никогда не произошли бы в реальном мире

Признайтесь, мы все делали это в тот или иной момент. Ванна – идеальное место для воплощения самых ярких фантазий. Притворяться не только для маленьких детей. Вы совсем один в своей зоне комфорта, так что не бойтесь показаться немного странным.

Мечта

Теперь, когда вы запланировали свое господство над миром, вы можете расслабиться и помечтать о том, какой прекрасной будет жизнь на посту президента мира. Или как ниндзя. Или как кошка. Как насчет картошки? Все, что вы можете вообразить.

Поднимите волну

Двигайтесь вперед и назад, пока не создадите мини-цунами. Это веселее, если у вас есть несколько пластиковых лодок, чтобы плескаться. Имейте в виду, это может привести к попаданию воды на пол в ванной.Тем не менее, стоит.

Пузырчатая пленка

Так много людей любят это делать, но шум от этого раздражает почти всех остальных в комнате. Дайте волю своим самым мрачным фантазиям о лопании пузырчатой ​​пленки и возьмите ее с собой в ванну. Улетай сколько душе угодно.

Делайте аффирмации

Потому что ты знаешь, что ты классный человек, но иногда лучше просто услышать это вслух.Выберите несколько хороших декларативных предложений о себе и повторяйте их снова и снова, пока не поверите им. Смойте и повторяйте, пока не превратитесь в ходячую бомбу уверенности.

Поиграй в баскетбол в ванной

Возьмите одно из тех детских баскетбольных колец с присосками и прикрепите его к одному концу ванны. Возьмите мяч подходящего размера, и игра продолжается. С достаточной практикой вы можете стать пугающе хороши в этом и стать лучшим чемпионом по бумажным обручам для мусора на планете.

Изготовление украшений

Наденьте несколько бусин на колье или сделайте один из тех пластиковых брелков из ремесленной шнуровки, которую все и их брат сделали в летнем лагере.

Спуститесь в кроличью нору Википедии

Википедия — один из лучших сайтов, на котором можно узнать абсолютно случайные вещи, о которых вы никогда не подозревали, что вам нужно их знать. Нажмите эту случайную кнопку и начните учиться всему, о чем вы только можете подумать.

Напишите рассказ или книгу

Ванны — место рождения вдохновения, так что начните обрисовывать свой следующий бестселлер в ванне, и кто знает? Однажды вы можете стать новым Стивеном Кингом, рассказывающим людям, как вы написали свой первый роман в ванной. Из этого получится хороший анекдот для ток-шоу.

Сделай маникюр

Сложно сделать маникюр так, чтобы случайно не испортить его, пока он не высохнет во время движения, но если вы в ванне, вы все равно никуда не денетесь.Только не проливайте полироль на фарфор, так как он может быть довольно пористым.

Создание списков воспроизведения

Составьте несколько плейлистов для праздников, плейлисты для ваших любимых групп, плейлисты для вашего настроения, плейлисты для вашей жизни. Расслабление в ванне — идеальное место для сочинения идеального микса.

План питания

Ненавижу думать, что съесть на ужин после тяжелого рабочего дня? Планируйте питание заранее на неделю, пока вы бездельничаете в ванне, и купите все продукты позже.Ваше будущее «я» будет благодарить вас и аплодировать вашим навыкам взрослой жизни.

Танец

Потому что в ванной никого нет рядом, чтобы заставить тебя стесняться. Практикуйте поп и лок и грув, пока ритм не станет частью вас. Бонусные баллы за то, что при этом не пролилось слишком много воды на пол в ванной.

Создание камеры сенсорной депривации

Для этого требуется ошеломляющие 200 чашек соли, но если вы растворите 200 чашек соли в ванне среднего размера и замаскируете все потенциальные источники света, поздравляю! Вы только что создали свою собственную мини-камеру сенсорной депривации и теперь можете плавать на поверхности воды в ванне.

Делайте себе рожи

Честно говоря, где еще у вас есть уединение и комфорт, кроме вашей собственной ванны? Так что возьмите ручное зеркало и приготовьтесь к странностям. Бонусные баллы, если вы фотографируете.

Подробнее об этом блоге!

Это отличное место, чтобы узнать обо всех проблемах с сантехникой и связанных с ними темах, которые могут возникнуть в вашем доме. Этот веб-сайт также содержит массу причудливости и остроумия, так что он не усыпит вас!

5 забавных вещей, которые можно делать с ванной

Привет друзья! Я вернулся из отпуска в Греции, который был потрясающим.Скоро поделюсь своими фотографиями, а также напишу небольшой путеводитель по острову Кос, где я побывал.

Пока я был в отпуске, произошло несколько очень крутых вещей. Одним из них является то, что мой проект был опубликован на Квартирной терапии. Я вне себя от восторга и восхищения!

Несмотря на то, что мой отпуск был очень расслабляющим, и я смог полностью восстановить свою энергию, для меня очень важно возвращаться к работе медленно. Одна из вещей, которая всегда помогает мне расслабиться дома после долгого дня, — это ванна.

Изысканные ванны американского стандарта не только помогут вам омолодиться, снизив эмоциональный и физический стресс, но и помогут вывести токсины из привычного беспокойного образа жизни.

Вот несколько идей, как сделать баню интересной:

1. Устройте спа-отдых

Каждый человек мечтает уделить несколько часов выходным дням, чтобы расслабиться и пройти роскошные процедуры в спа-центре. Но вы можете сделать это, не выходя из дома, наполнив ванну теплой водой и добавив несколько средств для ванны и тела.Используйте бомбочки для ванн, которые после погружения в теплую воду выделяют различные ароматы и масла. Выберите несколько расслабляющих ароматов, таких как ваниль, лаванда и роза.

2. Чтение

Нет ничего лучше, чем понежиться в ванне с теплой водой и почитать бестселлер. Помимо книг, вы также можете взять с собой свой любимый журнал или газету. Ваша ванна может превратиться в лучший уголок для чтения во всем доме, так как здесь нет шума и царит успокаивающая атмосфера.

3. Смотреть фильмы

Просмотр фильма во время принятия ванны с пеной может стать роскошным приключением. Возьмите с собой ноутбук или планшет и наслаждайтесь потоковой передачей. Чтобы сделать процесс более расслабляющим, вы добавляете в воду ароматические масла. Тем не менее, убедитесь, что ваша электроника находится далеко от воды, чтобы избежать повреждения водой. Однако вы можете использовать и водонепроницаемые гаджеты.

Источник изображения

4. Расслабляющая ванна

Добавьте магию английской соли в ванну.Английская соль хорошо известна своими терапевтическими и очищающими свойствами, которые делают ее полезной для снятия мышечного напряжения и общего стресса. Английская соль для ванн бывает с разными вкусами и ароматами, такими как ваниль и лаванда. Пока вы впитываете, вы также можете наслаждаться успокаивающей музыкой, чтобы получить еще больше удовольствия.

Источник изображения

5. Время чая

Независимо от того, пьете ли вы глоток или пьете, всегда приятно выделить время, чтобы насладиться напитком, особенно холодным зимним днем. Приготовьте горячую чашку и возьмите ее с собой, наслаждайтесь каждым глотком, погружаясь в теплую воду с расслабляющими ароматами.

Источник изображения

Ощущение теплой воды на коже в сухую зиму может быть чрезвычайно успокаивающим. Осмельтесь поднять чаепитие на совершенно новый уровень с экзотическими чаями, такими как ромашковый, улун или другие травяные чаи, такие как зеленый чай. Это позволит вам не только расслабиться и забыть обо всех заботах, но и провести детоксикацию в ванне.

Ваши дети также получат больше удовольствия от купания, если вы познакомите их с надувными игрушками.Кроме того, ванна с любимым человеком всегда прекрасна.

9 занятий в ванной без книг

Знаете ли вы, что количество товаров для ванных комнат, проданных в прошлом году, увеличилось на 87%? Ну, это я только что придумал. Но я чувствую, что это вещь. Поскольку ваша ванная комната, особенно ванна, является самым расслабляющим местом, вы можете быть самым непринужденным, беззаботным, искренним и отвратительным в эти дни. Это самое удобное счастливое место, в котором вы можете найти убежище.И хоть хочется проводить в ней как можно больше времени, становится скучно и хочется разнообразить то, что ты делаешь в ванне, когда ты один.

Стояние под проточной водой само по себе расслабляет. Лучше принять ванну. Но вполне вероятно, что вам это надоест, и вы захотите дотянуться до телефона и сделать пару селфи. Прежде чем вы это узнаете, вы будете приглашать людей в свое убежище. Это неуважение к вашей частной жизни.

В ванне можно развлекаться и расслабляться, не прибегая к чтению книг или мастурбации.Читайте дальше, чтобы проверить их! И как, черт возьми, люди вообще читают книги в ванной?

Готовьтесь.

Во-первых, подготовьте свою одежду после купания, чтобы вам было удобно скользить. Когда вы закончите, вас будут ждать тапочки с перьями, мешковатый халат и красивое полотенце для волос.

Эти аксессуары необходимы, потому что они завершают ритуал. Они хорошо себя чувствуют и хорошо выглядят. Позаботьтесь о них заранее.

Во-вторых, сидеть в простой воде так же скучно, как и пить ее.Приправьте его так же, как приправляете свою питьевую воду. Только в этом случае вместо огурцов попробуйте мыльные пузыри, соли для ванн и бомбочки для ванн.

Я не должен тебе этого говорить, но это не баловство, если оно не шампанское. Налейте немного молока, бросьте пару лепестков роз или дольки апельсина, кого это волнует?

Создайте атмосферу.

Подготовьте плейлист из ваших самых любимых песен. Держитесь подальше от тех, у кого плохие воспоминания. Вы знаете, что поднимает вам настроение, действуйте.Только не выбирайте тот, который заставит вас позвонить своему бывшему. Вы не ошибетесь с Джазом.

Кроме того, освещение решает все! Это не ванна, если вы не зажжете тонну ароматических свечей. Они важны для создания атмосферы полного самодовольства. Если у вас их нет, попробуйте приглушить свет.

Надень эту причудливую маску.

У вас должна быть маска высокого класса, которую вы приберегли для особого случая или чего-то подобного. Продукт испортится, если вы продолжите это делать.Выньте его и положите на чистое лицо.

Даже если у вас нет чего-то подобного, найдите те образцы Sephora, которые вы накопили, и выберите один. Когда вы вынуждены всегда хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и улыбаться, ваша ванна становится вашим самым счастливым местом, где вам не нужно ничего подделывать.

Большинство из нас не могут позволить себе отправиться в ближайший модный спа-курорт, чтобы расслабиться. К счастью, нам это не нужно. Итак, побалуйте себя каким-нибудь причудливым уходом за кожей и не скупитесь на это.

Приготовьте напитки.

Если не пить сейчас, то когда? Налейте себе бокал любимого вина и не забудьте взять бутылку с собой в ванную. Не дай Бог, вам не захочется выходить из ванной, чтобы получить его.

Если сегодня выходные, почему бы не попробовать необычный рецепт коктейля? Приятный кайф поможет расслабиться и отдохнуть. Вы всегда можете попробовать чашечку кофе или чая.

Берите закуски.

«Закуски» довольно относительно.Вы говорите клубнику, я говорю буррито. На самом деле это не имеет значения. Но всегда приятно иметь рядом с собой что-нибудь вкусненькое. Нарежьте ананас или возьмите орехи к пиву или приготовьте сырную тарелку. Все, что плывет на вашей лодке!

Посмотреть комедийное шоу.

Я не говорю о Netflix или каком-то шоу, которое вы смотрите, чтобы посмеяться. Здесь я буду очень конкретным. Жизнь не становится лучше, чем смотреть «В Филадельфии всегда солнечно», сидеть в пузырях и есть пиццу, потягивая Миллера.Это должно быть в списке ваших новогодних решений, если не в вашем списке желаний.

Подбодрить.

Лучшие идеи у людей появляются в ванной. Это место честного самоанализа. Это также место, где можно развлечься. Сделать это можно с помощью подкаста о заботе о себе, уверенности в себе и благодарности. Используйте свой телефон или ноутбук и сделайте это громко!

Прослушивание мотивационных речей имеет терапевтический эффект. Выступление Луи Шварцберга на TED Talk о благодарности — отличный способ напомнить себе, что то, что заставило вас напрячься настолько, что вы долго принимаете ванну, — это не конец света.

Поговори с собой.

Если можно петь про себя, то можно и говорить с собой. Выслушай меня! Услышать, как вы говорите что-то вслух, — отличный способ столкнуться с тем, что вам не нравится. Когда вы один в ванной и смотрите на пузыри или стену, то, что приходит вам в голову, всегда связано с вашими ошибками.

Вы вспомните что-то, что вы делали десять лет назад, или что-то, что вы делали в тот день. И вы будете анализировать каждое свое действие в этот день и вести какой-то диалог, который, как вам хотелось бы, пошел другим путем.Хватит жалости к себе. Вы можете воспользоваться этим шансом, чтобы произнести столь необходимую речь о том, как вы можете что-то изменить.

Итак, вместо того, чтобы весь день принимать чушь от людей и зацикливаться на ней всю ночь, начните разговаривать с собой, как с психотерапевтом. Дайте совет и помогите себе, как реагировать в следующий раз, когда что-то подобное произойдет.

Устройте вечернее свидание по телефону.

Если вы настроены на благотворительность, отправьте ему/ей сексуальное обнаженное тело. Если становится слишком скучно, вы всегда можете пригласить кого-нибудь, не приглашая его.Поскольку вы уже свежи, как маргаритка, и одеты в свой лучший наряд (ваш костюм на день рождения), едите и пьете, встречайтесь с ним/ней лицом к лицу. Создайте близость, возбудитесь и возбудите их.

Самое приятное то, что вам не нужно часами готовиться к такому свиданию, как это. Вы находитесь в ванне в качестве окончательной дразнилки, не имеет значения, что вы не накрасили губы! Хотя, может быть, сниму маску перед тем, как позвонить.

Вещи, которые вы делаете в одиночестве в ванне, кроме того, что вытираете и на самом деле приводите себя в порядок, должны освежить ваш разум и тело.Что бы вы ни делали, просто перестаньте таскать книги в ванну. Они совершенно непрактичны и подходят только для историй в Instagram. И ненадолго, заметьте.

Читать далее: Чем заняться дома, когда вы одни.

Родственные

польза горячих ванн — 8 причин, почему горячие ванны полезны для вашего здоровья

Нет ничего лучше, чем узнать, что что-то вкусное или приятное на самом деле полезно для вас , например, распитие виски и верховая езда.И нет лучшего времени, потому что мы живем в эпоху Bathfluence. Долгие заваривания в ванне никогда не были так популярны — или задокументированы — и на то есть веские причины.

Так что приготовьтесь к лучшим новостям, которые вы будете слышать весь день: нежиться в долгой горячей ванне действительно полезно. Наши давние культурные традиции, связанные с купанием, возможно, подсказали вам его разрушительную силу — например, японская традиция купания, или онсэн, , а также римские бани и даже крещения.Так что же такого замечательного в том, чтобы залезть в ванну? Вот 8 причин, по которым вам стоит принять ванну сегодня вечером.

1. Ванна поднимет настроение

Гетти

Очевидно, приятно окунуться в теплую воду, но это удовольствие имеет стойкость. По словам психолога Нила Морриса, опросившего 80 человек, купание может уменьшить чувство депрессии и пессимизма, потому что « ванн дают вам…прекрасное сочетание изоляции, тишины и комфорта». Ощущение близости, которое мы получаем, погружаясь в теплую жидкость, «дает нам коннотации пребывания в утробе матери, и это очень утешительно», — д-р Джон Харкап, председатель Медицинского По мнению Консультативного комитета Британского фонда спа. В целом, купание вызывает чувство комфорта и легкости, а такая безопасность позволяет вашему разуму, а затем и телу расслабиться.

Польза качественного сна общепризнанна, но для многих остается неясным, как на самом деле добиться эффективного восьмичасового сна.Одна устойчивая теория утверждает, что более низкая внутренняя температура тела помогает уснуть, поэтому некоторые ученые рекомендуют ложиться спать в холодной комнате. Но теплая ванна перед сном может дать аналогичные результаты. Ночью температура нашего тела естественным образом падает, что сигнализирует о выработке мелатонина или гормона сна. Погружение в теплую ванну повысит температуру вашего тела, а выход из нее быстрее охладит ее, тем самым стимулируя выработку мелатонина и лучше подготавливая вас ко сну.

3. Горячая ванна может облегчить боль в мышцах

Тепло активизирует вашу кровь, что не только улучшает кровообращение (подробнее об этом позже), но также помогает расслабить воспаленные или напряженные мышцы. Было доказано, что добавление английской соли в теплую ванну помогает уменьшить воспаление в суставах, вызванное артритом или другими мышечными заболеваниями. Противовоспалительные свойства солевых ванн также оказывают положительное влияние на людей, страдающих метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2 типа.

4. Ванны могут сделать ваше сердце здоровым

Гетти

Согласно некоторым исследованиям, регулярное принятие теплой ванны может помочь снизить кровяное давление. Это важно, потому что снижение артериального давления может помочь предотвратить более серьезные сердечные заболевания, такие как сердечный приступ или инсульт. Используя тепло для улучшения кровотока и кровообращения, вы даете своему телу мини-тренировку. Что приводит нас к…

5. Они сжигают калории

Конечно, ванна не может сравниться с аквааэробикой или активной гидротерапией, но хороший пот, вызванный горячей ванной, может сжечь столько же калорий, сколько и прогулка.

6. Ванны облегчают симптомы простуды и гриппа

Пар из горячей ванны творит чудеса при заложенности носа и сильном кашле. Заложенность вызвана воспалением в носовых ходах, а пар приводит в движение кровеносные сосуды на лице и в носу, тем самым ослабляя закупорку слизью.Умеренная ванна также может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусами.

7. Ванна успокаивает раздраженную кожу

Гетти

В то время как обжигающие ванны могут сделать вашу кожу более раздраженной, теплая ванна в сочетании с некоторыми эфирными маслами, такими как кокосовое, оливковое или лавандовое, а также овсяными хлопьями, может лучше увлажнять и лечить сухую или раздраженную кожу. Кроме того, ароматерапия отлично подходит для регулирования настроения или снижения стресса.

8. Ванны помогают бодрствовать

Основатель Pursoma Шэннон Вон объясняет, что когда вы принимаете горячую ванну, вы начинаете потеть. «Это своего рода деятельность сама по себе, поэтому после этого люди, как правило, чувствуют себя отдохнувшими». И даже лучше: если вы чувствуете усталость, ванна не вызовет у вас сонливости, но когда вы заснете, она поможет вам уснуть более глубоким сном.

Как нарисовать исцеляющую ванну

Температура воды не должна слишком сильно превышать температуру вашего тела.В то время как горячая ванна приятна, теплая ванна лучше для вашей кожи и иммунной системы. Добавьте масла, такие как роза, лаванда, календула, алоэ, масло или кокос, а также овсянку для вашей кожи. Английская соль отлично подходит для ваших мышц и снижает вероятность заражения. Держите часть тела, например лицо, подальше от воды, чтобы предотвратить перегрев. Полежите 10-15 минут, подышите, расслабьтесь.

Лучшие средства для ванн и масла

Гидромассажная ванна

Пурсома детоксмаркет.ком

$36.00

Молочная ванна Венеры

Шива Роуз антропология.com

$65.00

Замачивание Dipsea

Купальная культура купаниекультура.com

$30.00

Минеральная ванна для ног с горячими источниками Hinoki Onsen

Восстанавливающее утреннее масло для ванны и душа

Партнеры по ароматерапии нетто-а-порте.ком

$73,00

Пена для ванн с цветами мальвы

Сюзанна Кауфманн net-a-porter.com

$70.00

Масло для ванн с розой, 250 мл

Бамфорд net-a-porter.com

$75.00

Миндально-кокосовая медовая ванна

Лора Мерсье сефора.ком

$55.00

Защитное масло для ванны и тела

Терапия roquesoneil.com

£63,00

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Вот как гарантировать, что ваши дети будут принимать ванну каждый день

Вы неохотно купаетесь или, может быть, вашим детям наскучила рутина с мылом и водой? Мы придумали 10 невероятных способов превратить обычную ванну в нечто похожее на сцены из «Парка Юрского периода». И лучшая часть? Это безопасно, креативно и легко осуществить. Ну, на самом деле, самое приятное то, что ваши дети становятся чистыми, но веселье тоже здорово! Прокрутите вниз, чтобы вдохновиться.

фото: Азия Ситро

1. Бомбочки для ванн с динозаврами
Бомбы прочь!!! Сделайте несколько бомбочек для ванн с динозаврами по рецепту «Сделай сам» из Asia at Fun at Home with Kids. Дети получат удовольствие, наблюдая, как их мини-динозавр «вылупляется». Это занятие прекрасно работает в ванне или просто в кастрюле с водой. Узнайте, как Асия усовершенствовала свой рецепт, просмотрев весь урок на сайте Fun at Home with Kids.

фото: Азия Ситро

2. Светящаяся в темноте ванна
Добавьте это в список вещей, которые ваши дети будут хотеть делать снова и снова.Хотя они могут быть не совсем чистыми, фактор веселья зашкаливает. Любопытно узнать, что заставляет эту воду светиться? Перейдите к разделу «Веселье дома с детьми», чтобы узнать секретные (и безопасные!) ингредиенты для этой великолепной ванны.

Фото: Кристал Андервуд

3. Создайте водяную стену
Пластиковые бутылки – это гораздо больше, чем сосуды для питья. В данном случае они являются материалами для создания убойной водяной стены. Crystal of Growing a Jeweled Rose, также известная как королева купания, предлагает простой проект, призванный помочь детям освоить идеальную заливку.Узнайте, как это делается, перейдя к разделу «Выращивание украшенной драгоценными камнями розы».

фото: Кристин Джентри

4. Домашняя краска для ванны
Нанесите на пальцы рук и ног чистую краску для ванны. Нам очень нравится рецепт креативной мамы Кристин из Kojo Designs. Смешайте вещи, которые, как мы знаем , у вас завалялись, налейте и покрасьте! Узнайте, что использовать и как получить правильную текстуру, воспользовавшись инструкциями на сайте Kojo Designs.

Фото: Кайли Гарднер

5.Мелки Easy Soap
Дети всегда будут хвататься за возможность рисовать на чем-то, кроме бумаги. Дайте свое согласие и, что еще лучше, предоставьте инструменты! Сделайте партию мыльных мелков всего из трех ингредиентов, придайте им любимую форму и дайте высохнуть, прежде чем положить их в ванну. Советы и подсказки от создательницы поделок Кайли можно найти на странице «Детство 101».

фото: Кристал Андервуд

6. Примите ванну на пляже
Хотите насладиться солнцем, серфингом и песком? Устройте собственную пляжную вечеринку прямо в ванне.Ракушки, пляжные мячи, голубая вода и купающиеся красавицы сделают этот солнечный день незабываемым. Нам нравится, как Кристал приготовила партию сенсорного песка для ванн. Узнайте больше об этой простой тематической ванне в разделе «Ванна для детей». Лови волну!

Фото: Чем мы занимаемся весь день

7. Подледная рыбалка
Нет ничего подозрительного в этом аккуратном способе оживить купание. Эрика из What We Do All Day замораживала большие кубики игровой рыбы и других морских существ, бросала их в ванну и смотрела, как два ее мальчика ныряют и сбрасывают тающий лед.Нам нравится легкий (и классный) аспект этого занятия — все, что вам нужно, это морозильная камера! Перейдите к разделу «Что мы делаем весь день», чтобы ознакомиться с учебным пособием.

Фото: Саманта Сопер-Каэтано

8. Things That Go Vroom Bath
Заведите двигатели и приготовьтесь к быстрой и скоростной поездке по гоночной трассе (нам нравится называть ее ванной!) Мама-блогер Саманта предлагает свой умный подход к купанию с ребенком -дружественная автомобильная тема. Узнайте, почему лучшая часть — это согласованные по цвету дорожные знаки, споткнувшись о Stir the Wonder.

Фото: Лягушки, улитки и хвосты щенков

9. Лед для ванны с ароматом лимона
Эта сенсорная ванна выглядит и пахнет восхитительно. Цвет яркий, и с несколькими желтыми игрушками для ванны дети будут просить урок цвета. Узнайте, как добиться нужного цвета на этих кубиках, а чтобы узнать больше о цветных ванночках, перейдите к разделам «Лягушки и улитки» и «Хвосты щенков».

фото: Вместо детского сада

10.Горячая лавовая краска
Это взрыв творчества и чудес в ванне с тематической ванной вулкана, такой как та, которую Дженни из Вместо дошкольного учреждения установила для своих двух детей. Крем для бритья — это незаменимый помощник, когда вы принимаете ванну на ступеньку выше — он прекрасно пахнет и мгновенно смывается, — поэтому эта легкая красная лавовая краска — победитель в нашей книге. Добавьте крошечных динозавров для фэнтезийной игры и отправляйтесь в путь. Узнайте, как создать идеальную форму вулкана, прочитав весь пост на Вместо дошкольного учреждения.

фото: Эшли Каган

11.Ванна с водяными шарами
Если вы думаете, что воздушные шары предназначены только для жарких летних дней, подумайте еще раз. Бросьте несколько капель в ванну с ребенком, и вдруг ванна станет интересной. Наполните несколько водой, несколько наполните воздухом. Чтобы узнать больше об этой простой, но совершенно потрясающей идее ванны, посетите Play at Home Mom LLC.

Примечание редактора: мы в Red Tricycle поощряем интересные способы игры. При этом, пожалуйста, постоянно контролируйте детей в воде и материалах и рядом с ними. Ваше здоровье!

Какой ваш любимый способ увеличить время принятия ванны? Расскажите об этом в комментариях ниже!

—Гэбби Каллен

Целебная сила теплой ванны

Меган Каплан

Душ может быть основой вашего обычного распорядка, но ванна приносит пользу для здоровья. На самом деле купание можно использовать для борьбы со всеми видами симптомов. Есть даже термин для этой практики: бальнеотерапия, она же лечение болезней купанием.

«Несмотря на то, что очень немногие заявления о целебных ваннах подкреплены строгими научными исследованиями, существует множество неофициальных доказательств их эффективности», — говорит дерматолог из Миннеаполиса Бейли Ли, доктор медицинских наук. Возможно, самые известные исследования были сосредоточены на терапевтических эффектах Мертвого моря в Израиле, где сочетание высокой солености воды и солнечного УФ-излучения доказало свою эффективность в лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема и витилиго.

Поездка на Мертвое море может не входить в ваш бюджет, но это не значит, что вы не можете превратить собственную ванну в мини-спа. По словам Ли, идеальная температура лечебной ванны — теплая, но не слишком горячая. Замачивайте по шею максимум на 10-15 минут и следите за тем, чтобы вода не попала в глаза. После высыхания нанесите увлажняющий крем с минимальным ароматом или добавками.

Тем не менее, вот три целебных ванны, которые стоит попробовать:

Хорошо: успокаивает сухую, зудящую кожу с помощью овсяных хлопьев

Коллоидная овсяная мука — измельченный в очень мелкий порошок овес — веками применялась для очищения, защиты и успокоения. сухая, раздраженная кожа.«Было показано, что при местном применении он уменьшает воспаление», — отмечает Ли. Добавьте пакетик коллоидной овсянки (например, Aveeno) в проточную воду, затем замочите ее в соответствии с приведенными выше инструкциями, чтобы придать коже защитный слой, который увлажнит и смягчит ее. Испытываете искушение добавить в ванну ароматические масла или соли? Постарайтесь сдерживать себя. «Овсянка используется для сухой, зудящей кожи, которая часто чувствительна и раздражается из-за дополнительных масел и духов», — говорит Ли. «Лучше не усложнять и придерживаться овсяных хлопьев.

Джои Пауэр, доктор философии, директор Школы ароматерапии в Фэрвью, Северная Каролина, соглашается, добавляя: «Убедитесь, что вы используете именно коллоидную овсянку. Овсянка с полки продуктового магазина — та, которую вы едите, — не годится».

Лучше: борьба с экземой с помощью отбеливателя

Это может показаться чрезмерным, но отбеливатель обычно рекомендуется для лечения экземы. нагрузка определенных бактериальных штаммов, которые наносят ущерб коже пациентов с атопическим дерматитом», — говорит Ли.Считается, что отбеливатель убивает бактерии на коже, уменьшая зуд, покраснение и шелушение, по словам доктора медицины Лоуренса Э. Гибсона из клиники Майо. Для достижения наилучших результатов добавляйте полстакана отбеливателя в полную ванну один или два раза в неделю во время обострения экземы. (Но сначала проконсультируйтесь с врачом.)

Лучше всего: улучшите свое настроение (и сон) с помощью масла лаванды

«Масло лаванды часто используется в ваннах для заживления после эпизиотомии, анальных трещин и геморроя», — говорит Ли. Помимо способности заживлять кожу, лаванда также оказывает успокаивающее действие и уменьшает предменструальные эмоциональные симптомы. «В настоящее время проводится множество исследований, показывающих, что эфирные масла могут влиять на бдительность, возбуждение и настроение посредством стимуляции обонятельного нерва», — говорит Пауэр. «Ароматерапевты могут порекомендовать ванну с эфирными маслами, чтобы улучшить сон, способствовать расслаблению, справиться со стрессом и поднять настроение». Смешайте масло лаванды с эмульгатором, прежде чем добавлять его в ванну. Пауэр рекомендует смешать четыре-шесть капель масла со столовой ложкой цельного молока, сливок или меда, а затем добавить его в ванну.

Основные сведения о детской ванночке: руководство для родителей

Основы детской ванночки: руководство для родителей

Хотите знать, как купать детскую ванночку? Вот пошаговое руководство, которое поможет вам освоить основы.

Персонал клиники Майо

Вы нервничаете перед купанием новорожденного? Купание скользкого ребенка поначалу может показаться пугающим, но после небольшой практики вы начнете чувствовать себя более комфортно во время купания. Начните с изучения основ детского купания.

Как часто мой новорожденный нуждается в ванне?

Нет необходимости купать новорожденного каждый день. Трех раз в неделю может быть достаточно, пока ваш ребенок не станет более подвижным. Слишком частое купание ребенка может высушить его кожу.

Если вы быстро и тщательно меняете подгузники и салфетки для отрыжки, вы уже очищаете те части, которые требуют внимания — лицо, шею и область подгузника. Между купаниями вы также можете проверять складки кожи вашего ребенка, включая бедра, пах, подмышки и подбородок. При необходимости протрите эти участки влажной тряпкой.

Лучше купать ребенка утром или вечером?

Это зависит от вас. Выберите время, когда вы не торопитесь и вас не прервут.Некоторые родители выбирают утренние купания, когда их дети бодрствуют. Другие предпочитают делать ванночки для младенцев частью успокаивающего ритуала перед сном. Если вы купаете ребенка после кормления, подождите, пока его животик немного не осядет.

Достаточно ли хороша губка для ванны?

Американская академия педиатрии рекомендует ванночки с губкой до тех пор, пока культя пуповины не отпадет, что может занять неделю или две. Чтобы искупать малыша губкой, вам понадобится:

• Теплое место с ровной поверхностью. Ванная или кухонная стойка, пеленальный столик или жесткая кровать подойдут. Даже одеяло или полотенце на полу в порядке. Накройте твердые поверхности одеялом или полотенцем.
• Мягкое одеяло, полотенце или пеленальный коврик. Расстелите его, чтобы ребенок мог на нем лежать.
• Свободная рука. Всегда держите ребенка одной рукой. На пеленальном столике также используйте ремень безопасности.
• Раковина или неглубокий тазик для воды. Налейте теплую воду в таз или раковину.Проверьте температуру воды рукой, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
• Предметы первой необходимости. Приготовьте мочалку, полотенце (желательно со встроенным капюшоном), детский шампунь и мыло без запаха, детские влажные салфетки, чистый подгузник и сменную одежду.

Разденьте ребенка и заверните его в полотенце. Положите ребенка на спину в подготовленном месте. Чтобы держать ребенка в тепле, открывайте только те части тела ребенка, которые вы моете. Смочите мочалку простой теплой водой.Затем отожмите лишнюю воду и протрите лицо ребенка. Протрите каждое веко изнутри к внешнему уголку.

Для очистки тела ребенка используйте влажную мочалку, смоченную в простой или мыльной воде. Если вы используете мыло, убедитесь, что оно мягкое и увлажняющее. Обратите особое внимание на складки под мышками, за ушами, вокруг шеи и в области подгузника. Также мойте между пальцами рук и ног вашего ребенка.

Какая детская ванночка лучше?

Когда ваш ребенок будет готов к купанию, вы можете использовать пластиковую ванну или раковину.Выстелите ванну или раковину чистым полотенцем. Заранее соберите средства, которые вы будете использовать для губки, чашку воды для ополаскивания и детский шампунь, если это необходимо. Это позволит вам всегда держать одну руку на ребенке. Никогда не оставляйте ребенка одного в воде.

Сколько воды я должен налить в ванну?

Обычно рекомендуется 2 дюйма (около 5 сантиметров). Во время купания обязательно уделяйте ребенку все свое внимание и надежно держите его. Если вы забыли что-то нужное для купания, возьмите с собой ребенка.Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне даже на мгновение.

А как насчет температуры воды?

Лучше всего подходит теплая вода. Чтобы предотвратить ошпаривание, установите термостат на водонагревателе ниже 120 F (49 C). Всегда проверяйте температуру воды рукой, прежде чем купать ребенка. Стремитесь к температуре воды в ванне около 100 F (38 C). Убедитесь, что в комнате также комфортно тепло. Мокрый ребенок может легко замерзнуть.

Как лучше всего держать новорожденного в ванночке?

Надежная фиксация поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и оставаться в безопасности в ванночке. Неосновной рукой поддерживайте голову и шею ребенка, а другой рукой держите и направляйте тело ребенка в воду ногами вперед. Продолжайте поддерживать голову и спину ребенка по мере необходимости. Вы можете потянуться за спиной ребенка и держаться за его или ее противоположную руку во время купания.

Что нужно постирать в первую очередь?

Большинство родителей начинают с головы и лица ребенка и переходят к более грязным частям тела. Это предотвратит повторное намыливание промытых участков.

Нужно ли мыть голову новорожденному?

Если у вашего новорожденного есть волосы, и вы считаете, что их нужно вымыть, вперед.Свободной рукой осторожно вмассируйте каплю мягкого детского шампуня в кожу головы ребенка. Смойте шампунь чашкой воды или влажной тряпкой, положив одну руку на лоб ребенка, чтобы пена не попала ему в глаза.

Поможет ли лосьон после купания ребенку предотвратить высыпания?

Большинству новорожденных не нужен лосьон после купания. Если кожа вашего ребенка очень сухая, нанесите на сухие участки небольшое количество детского увлажняющего крема без запаха. Массаж может улучшить самочувствие вашего ребенка.Если сухость сохраняется, возможно, вы слишком часто купаете ребенка.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

10 февраля 2022 г. Показать ссылки

1. Альтманн Т. и др., ред. Базовый уход за младенцем. В: Уход за ребенком и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.
2. Яна Л.А. и др. Основы детской ванночки. В: По дороге домой с новорожденным: от рождения к реальности. 4-е изд. Американская академия педиатрии; 2020. https://shop.aap.org. По состоянию на 20 декабря 2021 г.
3. Альтманн Т. и др., ред. Базовый уход за младенцем. В: Первый год вашего ребенка. 5-е изд. Американская академия педиатрии; 2020.