ланчбоксы и лайфхаки – Разные советы
В чем взять еду на работу? Как сохранить ее свежесть и аппетитный вид? Как не выпасть из социальной жизни на работе, отказавшись от походов на обед? Обо всем этом рассказываем в нашей статье.
Обедать в кафе 5 раз в неделю — удовольствие недешевое. Даже не говоря о том, что так легче соблазниться на более калорийное или вредное блюдо. Но тут возникает вопрос: как взять с собой на работу приготовленную дома еду, чтобы это было удобно и надежно? На него мы сегодня и ответим.
В чем брать еду?
Начнём с самого простого — с доставки готовых рационов в герметичных контейнерах, можно оформить доставку прямо на работу. Вам будут привозить полезное питание с соблюдением калорий раз в 2 дня около 6 блюд в день. Это самый удобный, но не дешевый вариант.
Если обеды на работу вы носите нерегулярно и обходитесь сэндвичами, задача решается довольно просто: сэндвич можно завернуть в фольгу или пищевую пленку, чтобы он не распался на части, а позже уже положить в полиэтиленовый или бумажный пакет для надежности.
Отличным решением в этом случае будут плотные пакетики с застежкой, изначально предназначенные для хранения в морозилке.
Если сэндвич редко сохраняет до обеда аппетитный вид, попробуйте следующее:
- Заворачивайте хлеб отдельно от начинки. Как вариант, храните хлеб на работе, а с собой берите только начинку.
- Если используете соусы, берите их с собой в маленьких контейнерах или бутылочках и добавляйте непосредственно перед едой.
- Кладите сэндвич в пластиковый контейнер, чтобы его не смяло в сумке по дороге на работу.
В советское время люди брали с собой на работу суп в стеклянной банке. Идея понятная, но не самая удобная: тяжело, хрупко и все равно не идеально герметично. Сейчас есть хорошая альтернатива — пластиковые контейнеры. Чтобы суп не пролился, можно использовать контейнер с завинчивающейся крышкой — он обеспечит максимальную герметичность. Но перестраховаться все равно лишним не будет: не переворачивайте контейнер или сумку с ним набок надолго и не забывайте про полиэтиленовый пакет.
У меня недорогой контейнер Бытпласт (на фото ниже): супы в нем не ношу, но блюда с соусами не протекают.
По теме:
5 простых рецептов маффинов, которые смело можно брать на работу
Еще один способ добиться герметичности — резиновая прослойка между контейнером и крышкой, которую можно встретить во многих ланчбоксах. Однако такая прослойка может стать ненадежной при постоянном использовании, а герметичность зависит еще и от качества крепежей, прижимающих крышку к емкости.
Можно и вовсе брать с собой обед в отдельной сумочке, специально предназначенной для этих целей. Плюсов здесь несколько:
- перераспределение нагрузки, полезное для спины;
- легко отмыть, если еда разольется внутри;
- легко сохранить нужную температуру еды;
- размер сумки не будет ограничивать порцию, которую вы хотели бы съесть на обед, и наоборот.
Для того, чтобы взять на работу полноценный обед, нет ничего лучше специального ланчбокса.
В Японии обеды часто запаковываются в продолговатые контейнеры, которые называются «бенто», — они стали прародителями всех ланчбоксов. Классические бенто подходят исключительно для сухой еды (например, для суши и овощей) и используются в основном школьниками. Японцы сделали из наполнения бенто настоящее искусство.
Ланчбоксы — европейский вариант бенто — имеют различное количество уровней и отделений, поэтому всегда можно выбрать подходящий вариант среди множества моделей. Два уровня удобны тем, что греть можно только один, а второй — с салатом или закуской — оставить холодным. Одно или несколько отделений должны быть герметичными, чтобы носить с собой если не супы, то мясо с подливкой. Еще одна важная характеристика — возможность использования в микроволновке — есть у подавляющего большинства ланчбоксов (но совсем не у всех пластиковых контейнеров). Если на работе нет микроволновки, может выручить термоланчбокс, долго сохраняющий температуру продуктов.
По теме:
Как хранить продукты: советы самых известных кулинаров
Ланчбоксы стоят дороже обычных контейнеров, но высокая цена, к сожалению, не всегда является гарантией их качества.
В связи с этим могу посоветовать выбирать только качественный пластик, а еще лучше металл: из него может быть как ланчбокс целиком, так и отдельные части конструкции, на которые приходится нагрузка. Особое внимание к материалу нужно и потому, что многие виды пластика при нагревании в микроволновке выделяют вредные вещества, которые не должны быть в нашей еде. Обычно у ланчбоксов есть маркировка, указывающая на безопасность пластика. Если вы щепетильны в вопросах здоровья, просто перекладывайте блюдо на тарелку перед разогревом или потратьтесь на керамический ланчбокс.
Полезно, чтобы ланчбокс «работал» с разным количеством частей: например, сегодня вы взяли с собой два блюда в двух уровнях, а завтра хотите взять только салат — очень удобно взять лишь одно отделение, чтобы не занимать лишний объем в сумке.
Так умеет, например, ланчбокс на фото ниже.
Лайфхаки
Про еду:
- Организуйте на рабочем месте запас, состоящий из хлебцев, меда, орешков и сухофруктов, — эти продукты хранятся долго, полезны и могут вас спасти, если вы задерживаетесь на работе или не успели взять обед.
- Хлеб для сэндвичей также можно хранить на работе, чтобы он не раскисал по дороге.
- Покупайте хотя бы раз в неделю на работу пакет яблок, мандаринов или других подобных фруктов: так их не придется носить с собой каждый день, что довольно тяжело, а более полезная шоколадкам альтернатива всегда будет под рукой.
- Заправку для салата или соус всегда носите в отдельной емкости/пакетике, чтобы добавить ее перед едой. Маленькую бутылочку с оливковым маслом и уксусом также можно хранить на работе.
- Идеально, если на работе есть холодильник. Если его нет, а продукты нельзя долго без него хранить, можно положить в один пакет с ланчбоксом бутылку с замороженной водой.
Жизненные:
- Если не хотите, чтобы взятый из дома обед ограничивал вас в отдыхе на обеденном перерыве, возьмите за правило прогулку. Летом можно съесть обед в ближайшем парке, а в холодное время года просто немного прогуляться в оставшееся время.
- Если все уходят в кафе или столовую, а вам не хочется терять социальную составляющую совместных обедов, выберите из коллег наиболее интересного собеседника и предложите эксперимент: в течение недели-двух носить обеды из дома и посчитать экономию. Вдруг он втянется.
- Храните на работе запас полезных перекусов, которым можно спасать голодных коллег. Будем надеяться, такое великодушие вернется сторицей.
Фотографии: homedorf.ru, ippinka.com, backtoherroots.com, indulgy.com, magicmag.net, gallerily.com
Это интересно:
- Помощники на кухне: аэрогриль (+ рецепт вкусного молдавского супа в горшочках)
- Эксплуатируем холодильник правильно: как?
- Рейтинг Квартблога: 5 лучших кулинарных книг для всей семьи
1u6oxhelerk.0″/>Добавить в избранное8
- Теги
- ланчбокс
- кухня
ланчбокс, кухня
что взять в офис, что можно приготовить покушать за полчаса, что делать, если некогда поесть?
Проблема питания на рабочем месте всегда важна для человека. Наличие рядом столовой, кафе или буфета не всегда является выходом из положения. Кого-то не устраивает меню, кого-то качество приготовляемых блюд, кого-то цены. Поэтому многие берут еду с собой, чтобы перекусить в свободное время. Приготовление пищи дома отнимает время, поэтому стараются приготовить что-то простое.
Содержание
- Что лучше покушать в офисе?
- Меню и продукты
- Что можно поесть: варианты
- Посуда
- Что делать, если дома некогда готовить?
- Варианты блюд
- Как приготовить за полчаса?
- Что делать, если в течение дня некогда есть?
- Полезное видео
Что лучше покушать в офисе?
У каждого есть свои вкусы и предпочтения, поэтому выбор обеда для каждого человека – дело индивидуальное.
Но при этом нужно помнить, что еда должна быть калорийная и сбалансированная.
Меню и продукты
Минимальные требования к еде в офис такие:
- она должна содержать белки, жиры, и углеводы;
- обед должен быть питательным и сытным;
- важное условие это то, чтобы его можно было съесть как подогретым, так и в холодном виде, ведь не везде есть плиты и микроволновки.
От того, нужно ли подогревать обед, зависит выбор блюд и продуктов для их приготовления.
Важно! Лучше всего предварительно составить себе меню на неделю, чтобы знать, какие продукты иметь под рукой дома для приготовления обеда на работу. Это сэкономит время и даст возможность спланировать по дням, какие блюда будут у вас в рационе.
Готовить суп не обязательно. Достаточно правильно подобрать соотношение продуктов в вашем обеде, чтобы они были питательны и калорийны. Но если без супа вы не можете обойтись, можете приготовить себе и его.
Что можно поесть: варианты
Набор продуктов для обеда в офис подобрать вроде бы просто, но в то же время сложно, потому что каждый имеет свои вкусовые пристрастия. Но общие принципы составления обеда все-таки существуют:
- Бутерброды и выпечка. Традиционный обед часто состоит именно из бутербродов. Готовить их быстро и просто, но опасность в том, что их постоянное употребление надоедает, как не разнообразь их составляющие, да и опасность получить гастрит или язву желудка весьма вероятна. Пирожки специально готовить все время не будешь, да и для желудка они так же, как и бутерброды не безопасны.
- Овощи и фрукты. Свежие овощи и фрукты теперь продаются круглый год. Причем их можно не готовить специально, а есть в натуральном виде. Если же вы предпочитаете салаты, то лучше всего приготовить такой, в котором минимум добавок. В салат овощи лучше закладывать в протертом или мелко нарезанном виде для лучшего их усвоения.
- Мясо и птица. Не все мясные продукты можно брать с собой. Мясо всегда требует особого приготовления и времени. Естественно, в качестве меню для обеда лучше всего подойдут котлеты в любом виде, или обжаренный фарш. Блюда из птицы в любом виде подходят для обеда лучше. Да и усваивается мясо птицы быстрей.
- Рыба и морепродукты. Рыба как жареная, так и вареная, тоже очень хороший вариант для офисного обеда. Она усваивается даже лучше птичьего мяса и ее можно есть холодной. Но вот то, что в спешке можно проглотить кость, не очень радует. Единственное, что можно предложить, брать для приготовления блюда из рыбы готовое филе. Но здесь тоже есть свой минус – никто не гарантирует, что оно свежее.
- Йогурты, творожки и другие молочные продукты. Они хороши в качестве послеобеденного десерта, но не заменят полноценного обеда, если вы не на диете. Хотя, все эти молочные блюда вполне калорийны и питательны.
Не все мясные продукты можно брать с собой. Мясо всегда требует особого приготовления и времени. Естественно, в качестве меню для обеда лучше всего подойдут котлеты в любом виде, или обжаренный фарш. Блюда из птицы в любом виде подходят для обеда лучше. Да и усваивается мясо птицы быстрей.Посуда
Второй важный вопрос, это тара, в которой обед хранится, и из которой вы едите.
Не рационально иметь на работе отдельную посуду и перекладывать еду из одной емкости в другую:
- во-первых, на рабочем месте вы не всегда можете вымыть посуду и столовые приборы;
- во-вторых, есть риск, что при перекладывании еды можно просто промахнуться и она окажется на рабочем столе или на полу.
Сейчас широкий ассортимент самых разных контейнеров для еды вроде бы снимает эту проблему. Но контейнер контейнеру рознь.
Справка! Лучше всего использовать пластиковые контейнеры. Они легкие для транспортировки, современный пластик устойчив к температурам, повреждениям, не пахнет сам и не впитывает запахи. Тем более что такие контейнеры продаются с герметически закрываемыми крышками.
Но если вы все-таки сторонник чистой экологии, можно обратить внимание на посуду из бамбука. Правда, в этом случае придется основательно переплачивать. Цена одного предмета посуды из бамбука равна приблизительно трем качественным боксам из пластика.
Столовые приборы лучше использовать одноразовые и хранить их на работе. Цены на них копеечные, а мыть их не нужно. Да и места они почти не занимают.
Что делать, если дома некогда готовить?
Возьмем самый крайний случай. Вы одиноки, готовить для вас некому, а талантами повара вы не обладаете. Или вы умеете готовить, но нет времени и желания провести свободный вечер у плиты. А на работе из-за нагрузки в течение дня, вам некогда мчаться сломя голову в кафе или столовую, чтобы перекусить на ходу, да и желания такой обед не вызывает.
Для таких случаев есть множество вариантов от заказа доставки из какого-нибудь фаст-фуда или пиццерии до того же «Яндекс-еда». Но опять же, не все готовы питаться такой кухней.
В таких случаях на выручку может придти динамично развивающаяся сеть «Ланч маркет», которая обеспечивает доставку обедов на работу. С ее меню можно ознакомиться здесь: https://land.lunchmarket.ru/.
Обед можно заказать онлайн, например, В Рязани, прямо на рабочее место.
Одно из преимуществ, это заказ по времени, которое вас устраивает, довольно широкий выбор блюд всех категорий и демократичные цены. В любом случае это хороший вариант, если вам нужно пообедать прямо на рабочем месте, а возможности готовить еду дома нет.
Варианты блюд
Но вы все-таки приверженец домашней кухни и предпочитаете питаться тем, что приготовили домашние, или вы сами. То, из чего можно приготовить обед уже приводилось выше.
Важно! Взятые вами блюда не должны издавать резкого запаха, который может раздражать коллег, поэтому от таких составляющих в блюдах, как свежие лук и чеснок, печень, жареная рыба, жирные супы с приправами, лучше отказаться.
Возьмем меню, из блюд, которые можно быстро приготовить и взять с собой на работу:
- Овощной салат из огурцов, помидоров или капусты, который одновременно может послужить гарниром ко второму блюду.
- Куриный бульон с гренками.
- Рыбный суп.
- Вареная курятина (грудка, бедро, голень) по предпочтению.
- Омлет или яичница с колбасой, беконом или другими составляющими.
- Отварная рыба.
- Каши всех видов, как в качестве гарнира, так и в качестве отдельного блюда.
- Яблоки, бананы, или другие фрукты, которые вы любите на десерт.
- Йогурты, творожки, кефир и прочие молочные продукты.
- Пакетированные чай или кофе по вкусу.
И это только малый перечень блюд, из которых вы можете составить себе ежедневное обеденное меню в офис.
Как приготовить за полчаса?
Кроме овощных салатов, для обеда в офис можно еще быстрее приготовить салаты и паштеты из различных рыбных консервов Пожалуй, самый простой рецепт, это салат-паштет из консервов тунца или сайры:
- Берете банку рыбных консервов, разминаете их до состояния паштета, добавляете туда две столовые ложки майонеза, немного свежего лука, несколько капель лимонного сока, чтобы отбить луковый запах, добавляете мелко порубленную зелень и салат готов. Его можно так намазывать на хлеб, делая бутерброд с паштетом.
- Омлет или яичница. Приготовление займет у вас не более десяти минут, зато вы получите калорийное и сытное блюдо для офисного обеда.
- Супы пюре. Готовых к приготовлению супов пюре в продаже сейчас очень много. Выбирайте, какой вам больше по вкусу и заваривайте его. Приготовление займет от 15 до 20 минут.
- Каши. Лучше всего взять кашу быстрого приготовления. За 15 минут вы получите калорийное и сытное блюдо.
Таким образом, приготовить обед за полчаса вполне реально.
Что делать, если в течение дня некогда есть?
Если у вас совершенно нет времени нормально пообедать, вам на выручку придет так называемый «перекус». Для такого случая в офисе лучше всего иметь под рукой:
- орехи;
- сухофрукты;
- или свежие фрукты вроде яблок.
Все эти продукты обладают достаточным запасом калорий, чтобы вы комфортно чувствовали себя в течение рабочего дня. Сухие хлебцы из злаков, фитнес батончики тоже будут неплохим подспорьем для вашего организма.
Но все-таки лучше устроить себе на работе перерыв и нормально пообедать, чтобы сохранить здоровье и работоспособность.
Полезное видео
Несколько идей обеда, который можно взять с собой на работу:
54 Идеи холодных обедов для работы
Вы спрашивали идеи холодных обедов и продукты, которые можно упаковать и взять с собой на работу. Я понимаю, что не у всех есть микроволновка под рукой!
Я подобрал 54 лучших идеи для холодных обедов, подогрев не требуется! Если вам нужны идеи для легких обедов, которые можно взять с собой на работу, читайте дальше!
Этот ресурс содержит массу идей, начиная от салатов в стеклянных банках и заканчивая обертками, холодными обедами с низким содержанием углеводов и бутербродами с вертушками.
Еще лучше, вы можете сделать партию из них в рамках вашего еженедельного приготовления еды и быть готовым к неделе!
Возможно, вы видели мое Полное руководство по приготовлению простых сэндвичей, потому что сэндвичи — неотъемлемая часть жизни. Но с таким количеством идей для холодных обедов вам не нужно есть скучный старый бутерброд каждый день на обед!
Они идеально подходят для фермеров и тех, кто работает в сельском хозяйстве, у которых нет офиса, чтобы разогреть обед, а обычная сумка для ланча просто не подойдет. Но эти идеи холодных обедов отлично подходят для тех, кто в пути, будь то работа на стройке, вождение грузовика или даже для студентов, которые хотят быстро перекусить между занятиями.
Моя цель — дать вам несколько полезных идей, которые легко приготовить.
Но прежде чем мы начнем, давайте поговорим о том, как настроить успех холодного обеда!
Ланч-боксы с подогревом идеально подходят для тех дней, когда хочется чего-нибудь горячего.
У меня есть один из них (спасибо, мама), и он действительно работает!
В другие дни придется обойтись холодным обедом!
Это означает, что вы захотите охлаждать свои холодные блюда с помощью пакета со льдом, не занимая слишком много места в своей коробке для завтрака.
Крошечный ланчбокс не подойдет, особенно если вы целый день в дороге! Я рекомендую этот ланч-бокс, потому что он достаточно большой для еды, а также напитков и закусок на потом!
Хорошо, теперь поговорим об идеях для обеда. Как я уже сказал, на этом ресурсе есть масса идей, начиная от салатов из стеклянных банок и заканчивая обертками, блюдами из лапши и холодными обедами с низким содержанием углеводов.
Для всего, что связано с салатами, вы должны хранить заправки для салатов в отдельных контейнерах
Дамы, которые просили идеи для легкого обеда для своих мужей, пожалуйста!!!!!!
Бесплатная шпаргалка: загрузите мое бесплатное руководство с более чем 101 рецептом и идеями для блюд на ходу (со ссылками и категориями!) поскольку в этом салате нет листьев салата, он не завянет – Эта девушка-фермерша готовит
- Радужный кускус и курица цацики – лимонная цедра
- Салат с тако для приготовления еды – Блог Кристины о кухне
- Салат со спаржей и зеленой фасолью – Эта фермерша готовит
- Вегетарианские соусы со сливками и черной фасолью — Богемный на заднем дворе
- Холодная лапша в арахисовом соусе — Уютный повар
- Клубничный салат с вишней и черникой — Вкусная галактика Сэндвич – Горох и мелки
- Средиземноморский салат из нута с лимонно-пряным уксусом – Big Flavours Tiny Kitchen
- Салатные обертки из кобба – Living Well Kitchen
- Легкие кексы с банановым хлебом — эта фермерша готовит
- Кабачки с козьим сыром — путешествие гурмана
- Салат из рукколы, арбуза и феты — эта фермерша готовит
- Лимонный салат из макарон с артишоками и нутом — я пчела 8 9003
- Рулетики с начинкой из пиццы – Приключения B2
- Начос с болгарским перцем – Momables
- Салат с курицей и тако в банке Mason Jar – Блог соседей о еде
Другие идеи для упакованного ланча…
- Сэндвичи с клубникой и курицей – простые сезонные блюда
- Средиземноморский салат с фасолью – вид с Большого острова
- Быстрые оладьи для пиццы – в поисках изюминки
- Полезные ломтики цуккини – готовьте очень вкусно
- Бутерброды с огурцами и сливочным сыром – 900 Cucina Cucina
- Салат из холодной пасты со шпинатом — Carmy
- Индивидуальные чашки для лазаньи — This Farm Girl Cooks
- Куриный хумус Naan Wraps — The Rising Spoon
- Простые рулетики из ветчины — Longbourn Farm
- Панини с индейкой и соусом песто — This Farm Girl Cooks
- Рулетики из юго-западной индейки — Thrifty Jinxy
- Простые рулетики из индейки — план питания Project
- Рулетики с пепперони — «Танцы под дождем»
- Итальянский салат «Фарро» – «Эта фермерша готовит»
- Хрустящие гранолы Бутерброды с яблоками и арахисовым маслом – «Две здоровые кухни»
- Легкий салат с курицей и пепперони и пастой – «Карми»
- Готовьте заранее запеченные яйца — Эта фермерша готовит
- Рецепт итальянского салата из тунца — Идея кето-обеда — Мама-гурман
- Легкий тайский салат из киноа с нутом и арахисовой заправкой — V Nutrition and Wellness
- 5-минутная обертка с индейкой Club Ranch — Извилистые блюда
- Средиземноморский салат из белой фасоли, помидоров и тунца — умное блюдо
- Картофельный салат без майонеза с беконом — готовит эта фермерша
- Обертка с курицей и авокадо — эта фермерша готовит
- Куриный салат с пармезаном и беконом — Индия из Индианы
- Бутерброды с медовым печеньем и ветчиной – эта фермерша готовит
- Полезный рецепт салата из брокколи – эта фермерша готовит
- Азиатская капуста – эта фермерша готовит
- Паштет из ростбифа с куриным рулетом и сливочным соусом из хрена с салатом из педофила – This Farm Girl Cooks
Салат из летней кукурузы — готовит эта девушка с фермы
Куриный бекон.
Повара с фермы
Следующие два рецепта салата с курицей — отличный способ использовать курицу-гриль в качестве короткой закуски!
- Куриный рулет по-гречески — готовит эта фермерша
- Куриный салат с клюквой и грецкими орехами — эта фермерша готовит
- Фаршированные яйца с низким содержанием углеводов — Эта фермерша готовит
- Урожай салата из капусты с яблоками — Эта фермерша готовит
- Полезные овсяные хлопья — Эта фермерша готовит
- Кето-чашки для куриного салата — Эта фермерша готовит
- Роллы с курицей и беконом — This Farm Girl Cooks
- Яичный салат — This Farm Girl Cooks
- Салат из тунца с яйцами — This Farm Girl Cooks
Греческий лимонный салат с орзо — подавайте без мяса или добавьте немного жареной курицы или свиных отбивных на гарнир.
Салат с макаронами тако – готовит фермерша
Салат с орехами и тыквой киноа – готовит фермерша
Надеюсь, вам понравились эти рецепты холодных обедов!
Другие идеи для обеда и закусок
- Идеи для обеда на ходу
- Идеи для школьного обеда для детей
- Полевые обеды – Lunchbox Edition
- 64 Здоровые закуски для приготовления пищи 525
- Делиться заботой!
- Фейсбук
11 идей для школьных обедов для детей и подростков
Ежедневная рутинная работа по соединению двух ломтиков хлеба с невзрачной начинкой может довольно быстро надоесть.
Мы можем вернуться в школу с самыми лучшими намерениями, но упаковка школьных обедов может быстро превратиться в неблагодарный утренний ритуал.Если ваш ребенок приходит домой из школы, едва откусив от бутерброда, это может быть признаком того, что пришло время что-то изменить. Мы долго искали вдохновляющие идеи для школьных обедов, чтобы сохранить интерес к школьным занятиям после того, как потускнеет праздничное настроение.
Что упаковать на школьный обед
Вы хотите здоровой пищи, хотите быстро и хотите легких идей для школьного обеда, хорошо? Мы нашли настоящую сокровищницу аппетитных идей для школьных обедов в вдохновляющей ленте Instagram @lunches_by_lindsay, аккаунта Линдси Прусс, учительницы начальной школы, которая стремится дать детям возможность выбирать здоровые школьные обеды.
Эти милые, красочные и забавные идеи хорошо воплощаются в идеи школьных обедов (если вы надеетесь отучить своего подростка или подростка от торговых автоматов).
Вот некоторые из наших любимых идей школьных обедов, которые доступны и просты в исполнении — и которые дети действительно будут есть — а также то, во что их упаковать.
1. Идея здорового школьного обеда, которая поразит их вкус: Пикантные фаршированные перцы
Кредит: Отзыв / Линдси Прусс
Эти фаршированные перцы немного сладкие, немного пикантные и полностью подходят для детей.
Эти крошечные сладкие перчики очень нравятся детям. Здесь Прусс делает их главным игроком в ланч-боксе. Это идея здорового школьного обеда «вне зоны комфорта», которая может расширить кулинарный репертуар привередливых едоков. Эти сладкие мини-перцы наполнены сливочным сыром и посыпаны приправой Trader Joe’s Everything but the Bagel.
Профессиональный совет от Pruss: Для более смелых гурманов наполните их салатом из тунца, яичным салатом или даже хумусом.
- Большое трио LunchBots на Amazon за 44 долларов
- Набор бенто из 7 предметов LunchBots на Amazon за $20
2. Очень сытная идея школьного обеда, которую можно съесть на ходу: необычные кесадильи
Предоставлено: Отзыв / Линдси Прусс
Кесадильи могут показаться простыми, но вы действительно можете нарядить их для веселого обеда.
Кесадильи очень быстро готовятся, их можно начинить всевозможными сюрпризами, а благодаря хрустящим краям их приятно перекусывать между уроками, что делает их идеальным выбором для старшеклассников.
В нашей семье мы любим фаршировать их шпинатом или фасолью, но Прусс говорит, что нет причин придерживаться старых резервов. Классический сыр — беспроигрышный вариант для привередливых едоков, но если вы хотите разнообразить его, она рекомендует проявить творческий подход с такими сочетаниями, как яблоко и мед, начинка для пиццы или остатки курицы с небольшим количеством приправы в стиле тако.
Профессиональный совет от Pruss: Если вы сомневаетесь, добавьте милую записку или рисунок, чтобы сделать день ваших детей веселее.
- Коробка для завтрака Rover из нержавеющей стали в PlanetBox за 60 долларов.
- Заметки об обеде на Amazon за 6 долларов
3. Идея забавного школьного обеда, который обязательно заставит их улыбнуться: Завтрак на обед
Авторы и права: Отзыв / Линдсей Прусс
Мы придерживаемся этого: Завтрак следует есть во время всех приемов пищи в течение всего дня.
Завтрак — это не только самый важный прием пищи в течение дня, но и самый вкусный, вот почему мы являемся ярыми сторонниками завтрака на ужин, а также на обед и перекусы, но кто на самом деле считает?
Самый лучший завтрак? Блины и бекон, щедро политый сиропом. Единственный способ сделать эту еду лучше? Наденьте на палку! «Еда на палочке всегда веселее», — говорит Прусс. Мы согласны.
Это отличный обед в понедельник, с использованием оставшихся блинов с серебряными долларами от воскресного завтрака. Не забудьте кленовый сироп для окунания — просто поместите его в хорошо закрытую емкость.
- Yumbox на Amazon за 40 долларов
- Контейнер для приправ WeeSprout из 3 упаковок на Amazon за 20 долларов.
- Бамбуковые шпажки Perfectware на Amazon за $17
4. Идея школьного обеда, которую они не ожидают: День пельменей
Предоставлено: Отзыв / Линдси Прусс минут.
Независимо от того, являются ли они остатками вчерашнего ужина или у вас есть пакет с замороженными продуктами в морозильной камере, вареники, вонтоны, самосы и потстикеры хорошо транспортируются и превращаются в веселый и быстрый обед, который намного интереснее, чем сэндвич с индейкой.
Они прекрасно подают при комнатной температуре и прекрасно сочетаются с вкусным соусом для макания или с горсткой овощей, если вы спешите. А для детей, которые жалуются, что у них «не хватает времени поесть», это забавная закуска, которую можно быстро съесть, обсуждая школьные сплетни.
Профессиональный совет от Pruss: Упакуйте эти клецки холодными или комнатной температуры. Кроме того, не забудьте выстелить отделение коробки для бэнто бумажной салфеткой, чтобы впитать конденсат.
- Коробка для бэнто Kinsho на Amazon за 17 долларов
- Силиконовые формочки для выпечки 36 штук на Amazon за 14 долларов.
- Нарезка для овощей Joie на Amazon за 7 долларов.
5. Идея простого школьного обеда, который сожрут дети: остатки пиццы
Кредит: Отзыв / Линдси Прусс
Кусочек вчерашней пиццы может выглядеть довольно грустно. Эти кусочки пиццы дают ей новую жизнь!
Влажный, оставшийся кусок, возможно, казался хорошим вариантом завтрака, когда вы учились в колледже, но для ребенка, открывающего коробку с обедом, он может показаться довольно скучным.
У Прусса есть простой совет, как изменить вчерашнюю пиццу, чтобы сделать ее более привлекательной: превратите ее в кусочки пиццы. Просто нарежьте вчерашнюю пиццу на маленькие квадраты, и вдруг ваш быстрый ужин в будний день превратится в свежую идею приготовления обеда, которую сожрут дети.
Профессиональный совет от Pruss: Наденьте забавную маленькую вилку с этими кусочками пиццы, например, с очаровательными животными. «Еда менее грязная и намного веселее!» говорит Прусс.
- Коробка для бенто из нержавеющей стали Bentgo Kids на Amazon за 50 долларов
- Выбор корма для животных Torune на Amazon за $6
- Силиконовые чашки для выпечки на Amazon за 9 долларов.
6. Идея вкусного школьного обеда с душой: курица и вафли
Авторы и права: Отзыв / Линдси Прусс
Еда для души на обед!
Это школьный обед в стиле соул фуд. Кто не любит курицу и вафли? Просто насадите их на вертел и получите сытный и веселый обед.
Обязательно приобретите хорошо закрытую емкость для кленового сиропа.Профессиональный совет от Pruss: Чтобы все оставалось хрустящим, обязательно дайте вафлям и курице остыть отдельно, прежде чем надевать их на шампур и упаковывать в коробку для бэнто.
- Цветные палочки для еды с сердечками и звездами на Amazon за 6 долларов.
- Коробка для бенто Yumbox на Amazon за 35 долларов
7. Забавная идея школьного обеда для детей, которые любят соусы: соусницы для пасты
Авторы и права: Отзыв / Линдси Прусс
С этой идеей для обеда паста превращается в тапас.
Салат с макаронами довольно скучный (особенно с точки зрения ребенка). Нам нравится эта идея в стиле тапас, позволяющая превратить оставшуюся пасту в обед в стиле диппера.
Прусс любит использовать макароны с галстуком-бабочкой для забавного образа и рекомендует, чтобы дети помогали им, позволяя им нанизывать макароны и любые другие добавки, которые они хотят, такие как пепперони, перец, оливки и шарики моцареллы, в разных узорах.
Профессиональный совет от Pruss: Предотвратите прилипание макарон, подержав их под холодной водой перед сборкой шампуров.
- Трио герметичных контейнеров для окунания на Amazon за 20 долларов.
- Силиконовые чашки для выпечки на Amazon за 8 долларов.
8. Простая идея для школьного обеда, основанная на ретроспективе: DIY Lunchables
Авторы и права: Отзыв / Линдси Прусс
Эти самодельные «ланчи» полезнее и веселее, чем купленные в магазине.
Полезнее, чем в магазине, и так же просто! Нет предела возможностям этой персонализированной версии старой любимой игры. Просто возьмите любимые мясные деликатесы вашего ребенка (пепперони идеального размера, но вы также можете нарезать ветчину, индейку или веганское мясо для обеда по размеру). Затем сделайте это забавным, нарезав любой сыр, который им нравится, в забавную форму. Нам нравится идея Прусса привлечь детей к приготовлению этого обеда.
Профессиональный совет Pruss: Храните крекеры в отдельном пакете для закусок или в хорошо закрытом контейнере.
Мясо и сыры, естественно, выделяют немного влаги, поэтому хранение крекеров отдельно поможет сохранить их хрустящими.- Многоразовые пакеты для закусок Bumpkins начинаются на Amazon по цене 7 долларов.
- Набор забавных ножей из нержавеющей стали на Amazon за 12 долларов.
- Овощерезка из 38 предметов и крошечная вилка на Amazon за 7 долларов.
9. Идея школьного обеда, которая затмит бутерброды: обертки с вертушками
Авторы и права: Отзыв / Линдси Прусс
Подумайте не только о булочке с помощью простых в изготовлении оберток.
Пришло время мыслить нестандартно. Обертывания — это, по сути, замаскированный бутерброд. Когда их разрезают на вертушки меньшего размера и подают в коробке для бенто, они превращают традиционные компоненты для сэндвичей в забавный и простой в употреблении вариант.
Спреды, такие как майонез или горчица, а также нетрадиционные идеи, такие как хумус или гуакамоле, помогают рулетам оставаться свернутыми в течение дня без необходимости протыкать их.
Профессиональный совет от Pruss: Натертый сыр легче свернуть, чем нарезанный сыр.
Набор из 3 герметичных контейнеров Tavva по 3 унции на Amazon за 24 доллара
10. Идея быстрого школьного обеда, когда у вас мало времени: жареные фавориты
Авторы и права: Отзыв / Линдси Прусс
ФРС лучше! Не стесняйтесь давать им высококачественные куриные наггетсы на обед.
Нет ничего плохого в куриных наггетсах или рыбных палочках. Оба имеют прекрасный вкус при комнатной температуре, они хорошо сочетаются с хрустящими овощами в ланч-боксах, и дети их любят. Как мы узнали, когда наши дети были младенцами: «лучше накормить», и это философия, которой следует придерживаться, если у вас есть привередливые едоки.
Хотя мы любим хорошую ленту Pinterest, наполненную изысканными и фотогеничными идеями школьных обедов, если у вас мало времени и вдохновения (или если у вас есть ребенок, который ест как обычный ребенок), эти жареные (или жареные на воздухе) фавориты обязательно будут съедены и могут сделать вас легендой за обеденным столом.
Профессиональный совет от Pruss: Куриные наггетсы время от времени неплохи. Если вы чувствуете вину за то, что отправляете своих детей жареной едой, добавьте несколько овощей в забавной форме.
- Овощерезка из 38 предметов и крошечная вилка на Amazon за 7 долларов.
- OmieBox на Amazon за 45 долларов.
11. Идея вкусного школьного обеда: вертушки песто
Авторы и права: Отзыв / Линдсей Прусс
Эти вертушки легко сделать из теста в форме полумесяца Pillsbury.
Веселые, вкусные и простые в приготовлении, эти вертушки с соусом песто очень нравятся Прусс, так как ее дети поглощают их.
Просто возьмите рулон булочек Pillsbury в форме полумесяца, разверните его и запечатайте все перфорированные края, чтобы получился один большой лист теста. Посыпьте любимой начинкой, например песто и тертым сыром или тапенадой и сливочным сыром. С помощью колеса для пиццы нарежьте на полоски шириной 2 дюйма, затем сверните и приготовьте, как указано на упаковке теста.
Мы можем вернуться в школу с самыми лучшими намерениями, но упаковка школьных обедов может быстро превратиться в неблагодарный утренний ритуал.
Обязательно приобретите хорошо закрытую емкость для кленового сиропа.
Мясо и сыры, естественно, выделяют немного влаги, поэтому хранение крекеров отдельно поможет сохранить их хрустящими.
