Рабочее место скрапбукинг: Cкрап-уголок. Организовываем рабочее место | scraboo.ru

6 Апр

Содержание

Cкрап-уголок. Организовываем рабочее место | scraboo.ru

В этой заметке я расскажу и покажу Вам мой уголок для творчества. Как и где хранятся материалы и инструменты для скрапа и как у меня всё это организовано.

Когда я только начала увлекаться скрапбукингом, все умещалось в двух коробках купленных в Икее.  Со временем материалов стало в несколько раз больше и нужно было думать куда это все уместить. Выход был очевиден — снова отправиться в Икею, за множеством практичных «полезностей» за небольшие деньги. Необходимо было как-то организовать хранение материалов, альбомов и инструментов в одном месте и на небольшой площади. После недолгого осмотра отела стеллажей, был выбран металлический стеллаж (600 р.) шириной всего 60 см. Выглядит все теперь вот так:

И умещается теперь в пространстве за дверью на кухне, где раньше была пустота, а теперь сюда переехало все добро из под диванов, подоконников, и других странных мест.

Дальше встал вопрос в чем хранить  материалы. Были куплены (за 300 руб/2шт) еще две коробки. Очевидно, что свалкой материалы и инструменты хранить не удобно. Разделила все по разным контейнерам (продуктовым :).

Для лент я использовала коробку для мелочей с перегородками. Хозяйке на заметку: ленты лучше не закреплять иголкой и не наматывать на картон, остаются следы.

Чтобы было удобно смотреть бумагу формата А4, и при этом она не занимала много места, я поместила ее в папку-скоросшиватель с прозрачными файлами, разделив на картон, бумагу и обрезки.

Стикеры отправились в аналогичную папку.

Ножницы, дыроколы, штампельные подушечки, пуговицы и другие материалы и инструменты разделила по разным прозрачным контейнерам.

Штампы я храню в прозрачной папочки с молнией,  их очень мало, так что влезает все в одну папку. В дальнейшем планирую все прозрачные папки вставить в одну, чтобы было удобней пользоваться.

Свои альбомы я делаю в основном про путешествия, и для них скопилось очень много разных рекламных буклетов, билетиков, карт городов. Их также нужно было куда-то разместить. Я разделила их по странам и разложила по папкам с молнией, чтобы не растерялись.

Про мой уголок пока все. А как организован Ваш скрап уголок и рабочее место ? Буду рада, если расскажете у нас на форуме, можно с фотографиями.

В продолжении темы предлагаю Вам подборку интересных видеороликов. Целые комнаты для творчества ! Нам есть к чему стремиться ..

youtube.com/v/cXm-2DzYdgU&hl=ru&fs=1″/>

youtube.com/v/S8-UX-HIZrg&hl=ru&fs=1″/>

Спасибо, что заглянули!

идеи и советы по обустройству

Квартблог расскажет о том, как творить с комфортом, не отвлекаясь на досадные мелочи. Интересные идеи и полезные советы по обустройству уголка для скрапбукинга.

Уголок для скрапбукинга

Скрапбукинг становится все более популярным в наши дни, в первую очередь, как интересное и красивое хобби, а в некоторых случаях и как дополнительный заработок. Милые вещицы, сделанные из обрезков ткани, старых фотографий и атласных лент, согреют душу любому. Также это прекрасный способ сохранить дорогие сердцу воспоминания, заключив их в красивую обложку. Если вы давно занимаетесь скрапбукингом, или, наоборот, только планируете ступить на широкое поле рукотворной деятельности, у вас наверняка возникал вопрос: «как лучше организовать рабочее пространство?». Если вы любите творить, развалившись на мягком ковре, и вас совершенно не смущает, что все постоянно шагают через гору предметов, а собака и вовсе сжевала последнюю голубую ленточку: даже в этом случае вам нужно будет где-то хранить все ваше богатство для рукоделия. Конечно, можно просто запихивать его в шкаф, но…есть варианты гораздо более симпатичные и практичные. О них мы вам и поведаем в этой статье.

 Наилучшей идеей будет создание отдельного уголка для скрапбукинга или даже маленькой комнаты. В роли последней может выступать утепленный балкон или лоджия, а также вместительная гардеробная. Однако в современных реалиях российских квартир об этом можно только мечтать, поэтому постарайтесь рационально зонировать пространство. Это может быть отгороженный уголок возле окна (при дневном свете творить будет гораздо удобнее), шкаф, превращенный в импровизированное хранилище, или стеллаж.

 При выборе мебели для хранения всех ваших «сокровищ», отдавайте предпочтение комодам со множеством выдвижных ящичков, а также столикам  и шкафчикам с полочками. Вы сможете дополнительно снабдить их коробками, на которых будут надписи или фото об их содержимом. Различные импровизированные ниши и крючки также помогут вам держать необходимые вещицы под рукой. 

 Если у вас нет места ни для комода, ни для дополнительного шкафа, но организовать свой личный уголок для скрапбукинга все же очень хочется, можно воспользоваться пространством над рабочим столом. Например, сделать доску-органайзер, на которой затем разместить необходимые мелочи и функциональные предметы.

 Там же можно расположить подвесные полки с маленькими ячейками для мелочей, для того чтобы все-все ваши ленты, пуговки и катушки с нитками никуда не пропадали. При подобной системе хранения можно раскладывать элементы рукоделия по цветам или по сочетаемости друг с другом: это дополнительно облегчит вам процесс работы. Ячейки можно оснастить коробочками из-под леденцов, которые не только прекрасно подойдут для хранения самых мелких предметов, но и украсят ваше рабочее место.

    

 Для хранения также можно использовать дверь шкафа или комнаты,подобная идея прекрасно подойдет для совсем маленьких комнат, поскольку существенно сэкономит пространство. Для этого вам потребуется прикрепить к дверце корзину, а затем уже складывать в нее все, что душа пожелает. Правда, рекомендуем не слишком увлекаться в этом вопросе, иначе вы рискуете еще больше запутаться во всех ваших красивых деталях.

Если вы живите в совсем крохотной или сильно заставленной комнатке, поэтому даже и мечтать не смеете ни о каком свободном уголке – не отчаивайтесь! Попробуйте функционально и эргономично использовать уже заполненное пространство. Например, хранить бусины и бисер в специальных коробочках, расположенных в верхних ящиках стола или просто использовать декоративные коробки, которые можно поставить на письменный стол. Свободные крючки в шкафу можно задействовать под вешалки для лент, а темные закоулки под кроватью вообще таят в себе массу возможностей! 

 

Надеемся, наши советы помогут вам правильно организовать пространство, и теперь, зная, что и где у вас лежит, ни одна мелочь больше не спугнет вашего вдохновения. И вы будете творить дни напролет, ощущая себя абсолютно счастливым.

Также советуем прочитать:

«3D-скрапбукинг: теплые воспоминания в интерьере»

 Фото: interiorizm.com, liveinternet.ru, studiocalico.com, theinspiredroom.net, 1.bp.blogspot.com, gallery.ru, trailhd.ru, pinme.ru

 

рукоделие, идеи, уголок для творчества, своими руками

Уголок скрапбукинга. Как организовать рабочее место?

Как только вы решили, что скрапбукинг — это ваше, то сразу возникает вопрос, а как организовать свое рабочее место. Все знают, что в скрапбукинге используется очень много различных материалов. Хочется хранить их и удобно, и практично и красиво.

Что бы помочь нашим дорогим мастерицам в этом вопросе я решила запустить рубрику Скрап Уголок. В ней несколько раз в месяц будут публиковаться обзоры, рекомендации о том, как хранить материалы, мастер классы по различных органайзерах и декору для скрап уголка, а также обзоры идей других рукодельниц, и специального оборудования (в основном конечно же иностранного производства). Мы вместе будем искать доступные альтернативы, и стараться реализовывать самые смелые идеи.
Итак, сегодня первый выпуск. Я поступила так же как все. Полезла искать информацию в интернет. Мне попалась замечательная, и на мой взгляд, очень практичная идея организации пространства над рабочим столом. Вместо обычных полок у иностранной мастерицы вот такая панель. Автор и ссылка на ее блог в уголке фото.


Как по мне, самый большой плюс этой конструкции в том, что вы можете прикрепить к ней абсолютно все что вам нужно, добавить сколько хотите крючков и держателей, в любой момент что-то поменять. Как же реализовать такое дома? Понадобится мужская сила (совсем немножко), ну и небольшой бюджет.


За основу взята обычная торговая перфорация, прикрепленная к стене (вот тут и нужна мужская сила) . В интернете много информации о продаже такого торгового оборудования. Стоимость около 300 грн. за лист 200смх100см. Кстати, ее могут покрасить за отдельную плату.
Дальше фото немножко испорчено моими пометками, дабы было понятно что я имею введу.

На фото под номер 1 — сама перфорация. Ящики стоят (и наверное прикреплены для надежности) на кронштейнах. По краям перфорация взята в рамку. Думаю, что в багетной мастерской можно подобрать любую и даже такого большого размера.
Под номером 2 — деревянный кругляк. Купить его можно в Эпицентре по 7 грн. за 2м. Порезать его легко пилкой по дереву (если в хозяйстве нет такого, то можно купить около 20грн.) Кругляк на этой панели крепится двумя способами: тот на котором большые рулоны бумаги — на крючках, о них напишу ниже. Второй с рулонами поменьше, закреплен так: на перфорации прикреплена деревянная рамка (можно заказать в багетной мастерской), а в нее вкручены приспособления, напоминающие шурупы, но с петельками вместо шляпки.

Продаются в строительных магазинах в отделе тех же шурупов, и стоят копейки.
Под номером 3 — крючки. Под номером 4 — релинг для кухонь. Крючки (от 2 грн. и выше, в зависимости от размера), а также релинг можно купить в Эпицентре в отделе Кухонь, или в Новой Линии. 

Если таких ведер, как под номером 5 не найдете, то заменить можно обычными подвесными ведрами-кашпо. 

Несколько слов о держателе для ниток (под номером 6). Я видела что-то похожее у производителей (если не ошибаюсь, то у Тильды). Но этот, скорее всего, самодельный. Для основы берутся шлифованные монтажные рейки, и кругляк, но потоньше (все найдете в строительном супермаркете). Как здесь крепили кругляк к рейкам, я конечно же не знаю. Но сама собираюсь сделать такую стойку для ниток и шнуров, и решила что крепить буду так: в рейке просверливаю при помощи дрели небольшое углубление по размеру кругляка. В углубление капаю клей для дерева (около 25 грн.) и вставляю отрез кругляка. Когда буду делать подставку для ниток (надеюсь муж поможет) обязательно сделаю фото и покажу в нашем блоге.


А на сегодня — все. Спасибо, что дочитали. 

ПОДРУЖКИ СЕРАФИМЫ — My craft inspiration

Познакомьтесь с моими подружками:)  Это Евгения, и она моя правая рука:)

И вот что  она написала о себе: 

Меня зовут Женя, я из Курска, вместе с мужем мы воспитываем двух мальчишек. По образованию я педагог, но так сложились обстоятельства, что больше десяти лет работаю в издательстве.

Я открытый и общительный человек, который с увлечением ищет себя в скрапбукинге и всегда рад новым знакомствам. Мне нравятся многие стили, и я с удовольствием пробую их. В настоящее время погружена в CAS, который меня завораживает.

Мечтаю много путешествовать, досконально изучить все возможности своей фотокамеры и вести уроки скрапбукинга для школьников.

А теперь познакомьтесь с журналистами и вдохновителями:



Всем привет! Для тех, кто ещё не знает: меня зовут Типикина Женя (в инсте многие знают меня как evasafo) и  мне  29. Родом с Дальнего Востока. По образованию и по профессии я учитель, но уже восемь месяцев я работаю мамой 😉  Сколько себя помню, всегда увлекалась всяким рукоделием (вязание, вышивка, мелкое шитье, бисер, фенечки, рисование и т.п.), а несколько лет назад случайно, от скуки, узнала что такое скрап. Ну и понеслось! Платья, туфли, помады, духи… Фигня какая!!! Если на носу выход новой скрап-коллекции, то ничего важнее быть не может;) Естественно, что дом мой уже превращается в логово шопоголика;) А ещё я обожаю всякое раритетное старье (особенно чемоданы — моя большая любовь), и я еле себе сдерживаю от того, чтобы не притащить это все домой ))) К счастью, мой муж достаточно терпелив и уже смирился, что моё «добро» занимает в квартире в пять раз больше места, чем его )))

Я не считаю себя супер-мастером, еще многое не освоено ) Видимо сказывается отдаленность от Европы ) Да и в городе у нас мало кто про это слышал, только-только начинают осваивать ) Вот и приходится учится у западных мастериц.

Работаю в разных стилях, обожаю потертости и нарочитую состаренность, но мечтаю освоить микс-медиа. Мечтаю, что когда-нибудь у меня будет своя скрап-комната, где все будет такое милое-премилое, и куда я буду приглашать гостей для скрап-посиделок и мастер-классов )))


Всем привет! Меня зовут Юлия Бергмиони. Живу в Москве уже 6 лет. На данный момент моя главная профессия — МАМА, а в недалеком прошлом — бизнес-тренер и практикующий психолог. Скрапом увлеклась 1,5 года назад, с целью сделать альбом для дочки. Ииии понеслось;) Очень люблю создавать детские работы — альбомы, блокноты, открытки… От них так и веет нежностью и добротой. Люблю творить в разных стилях, но практически ни одна моя работа не обходится без цветочков и кружева!;) Также очень люблю театр, классическую музыку и хорошие книги. Но скрап для меня сейчас — это отдушина, глоток свежего воздуха и возможность реализовать себя вне пресловутых «глажки-стирки-уборки»;)
Я очень рада быть в команде Серафимы! Всегда рада новым друзьям и единомышленникам.
Всем привет! Меня зовут Ксения. Я живу в Москве вместе с любимым мужем. Занимаюсь графическийм дизайном, скрапбукингом, леттерингом, свадебным дизайном и т.д. Очень люблю читать и выкраиваю для этого все свободное время. Еще очень люблю хорошее кино, спорт и катание на велосипеде.
В скрапе уже не первый год. Никогда бы не подумала, что меня так сильно затянет. Тем не менее, мне не надоедает и я каждый раз открываю для себя что-то новое! Начинала с упаковки подарков и вот куда меня это завело.Из всего многообразия стилей в скрапбукинге, предпочитаю CAS и американский. Хотя пару цветочков храню на «всякий пожарный». Продолжаю искать свой стиль, свое направление и изобретать.
 Приятно познакомиться!
Привет! Меня зовут Анна Асташкина и я живу в США в небольшом южном городке Форт Пирс. По образованию я инженер и, до недавнего времени, работала Руководителем таможенного отдела в крупной компании. Скрапбукинг я узнала в 2007 году, когда решила сделать приглашения на свою свадьбу. Так и увлеклась!
Конечно же, как и многие подвержена синдрому «хомячка», ни о каких туфлях и сумочках не может идти речь, если выходит новая коллекция бумаги или украшений. Хотя в материалах я консерватор, и, если мне что-то нравится, могу купить 100 одинаковых листов или 10 упаковок украшений. Больше всего люблю делать свадебные приглашения и книги пожеланий.
Сейчас, переехав в США, мне пришлось оставить «все, что нажито непосильным трудом» в Москве, так что пытаюсь открыть для себя новые направления и покупать только самое нужное. Пока не получается!
 Всем привет! Меня зовут Лира.  Ищу вдохновение во всем. С удовольствием занимаюсь фотографией и скрапбукингом в свободное от работы время, практикуясь в разных стилях, любимое направление — микс-медиа. А еще, очень люблю гулять по старинным набережным Санкт-Петербурга, но душой и сердцем обитаю в Индии)) Всем привет! Я — Катя. Живу в Нальчике и обожаю скрапбукинг уже пятый год. Скраплю много, у меня есть свое рабочее место, благодаря которому вдохновение есть каждый день. Я скрапоголик и разбираюсь новых тенденциях скрапбукинга и коллекциях бумаги лучше чем в чем-либо другом! Моему блогу 4 года: http://littlehobbyforme.blogspot.ru/ мне нравится вести блог, активно общаться с моими читателями. Не просто показывать работы, но и обсуждать что актуально в скрапе и даже дискутировать. Я фанат бумаги и бумажного скрапа, так как считаю, что именно он является олицетворением этого вида творчества. С огромной радостью рада быть среди подружек Серафимы)
«Меня зовут Настя. Я живу в маленьком,но красивом городе Коломна. Закончила институт по специальности » декоративно-прикладное творчество» ,именно тогда в годы учебы узнала про скрапбукинг и вот уже 4 года он присутствует в моей жизни! Сейчас я работаю на местном ТВ,а приходя домой творю заказы и делаю для души!С недавних пор работаю по выходным в своей студии,провожу мастер-классы для взрослых и детей. Очень люблю американский стиль,но хотелось бы покорить еще шебби.

Мне повезло с друзьями и семьей,именно они вдохновляют меня и поддерживают,дают пинки,когда это нужно и заставляют трудиться над собой!»

Меня зовут Эльвира, но все вокруг меня называют Эля. Живу в небольшом городке Башкирии. Люблю все, что связанно с бумажным творчеством. Предпочитаю стили эко и винтаж. А еще люблю уютные, домашние и несомненно полезные вещи, от которых веет особым духом и теплом ручной работы. 
Привет! Меня зовут Оля или Лёля, кому как больше нравится)) Скрапбукинг — это для меня уже очень и очень многое! С ним у меня была любовь и период расставания, я с ним работала и училась, а сейчас мы просто с ним дружим)) Познакомились мы примерно в 2007 году и я счастлива, что это произошло. Очень для меня благодатный период был.

 Если кратко изложить все мои «достижения», то я автор первой в России книги по скрапбукингу — «Альбомы и открытки своими руками», но книгой я не довольна и мечтаю (пока еще мечтаю) переиздать ее в том виде, в котором я была бы довольна ее видеть! Хотя она достаточно информативная, но немного потерялась я, как автор.

 Я довольно таки долго, вела занятия в разных студиях в Петербурге и Москве. Сделала пару сотен альбомов на заказ, не счесть сколько блокнотов и открыток, а еще однажды делала меню для вегетарианского ресторанчика (в Петербурге) и мечтаю сделать еще меню в какое-нибудь заведение! Да, мне очень понравился этот опыт и проверка себя)

 Это все было, когда у меня был один ребенок, а с рождением дочки резко пришлось свернуть лавочку — дочка моя не спала днями и ночами и у меня не было ни сил ни времени ни на что, кроме детей) Я с нежностью вспоминаю и этот период моей жизни, когда в нем практически не было творчества и были сплошные дети (к их взращиванию я тоже подхожу творчески, кстати) — это дало мне время для переосмысления всей своей деятельности и я «замедлилась» и вернула себе себя, что ли, перестала суетиться и возможно выросла)

 Сейчас я по чуть-чуть занимаюсь разными творческими проектами — шью мишек, чуть-чуть вышиваю, рисую, воспитываю детей (или они меня?), занимаюсь скрапом (куда же без него?!) , и вынашиваю идеи для нескольких книг (на совершенно разные темы), но все это исключительно для удовольствия, для себя и без какой-то гонки, которая была у меня в какой-то период жизни.

Tati Scrap Studio: Нюансы. Организация рабочего места.

Как организовать хранение материалов для скрапбукинга?

Скрапбукинг — очень захватывающее занятие. Когда у Вас появляется желание заняться скрапбукингом Вы заказываете в магазине все необходимые материалы и инструменты. Со временем их становиться все больше и больше…

Вы готовы приступить к любимому занятию, у Вас появилось время наконец-то воплотить свои идеи в жизнь, хочется успеть сделать как можно больше, но тут и возникают проблемы. Вам приходиться тратить много времени на поиск необходимого инструмента или декоративного элемента. После использования нужно подумать, куда положить, да так, чтобы не пострадал материал. Большинство начинающий скрап-мастериц — это молодые мамы, которые начинают свои работы с создания детского альбомчика. Им действительно нужно успеть сделать, как можно больше за короткое время и позаботиться о сохранности инструментов и материалов. У опытных мастериц материалов и инструментов достаточно много, и им проблема с поиском необходимых материалов известна. Думаю, мы все уже убедились в том, что для того, чтобы быть действительно успешным в скрапбукинге, Вы должны сделать дополнительные шаги, чтобы организовать хранение Вашего материала. В конечном счете, это поможет Вам сэкономить время для реализации Ваших идей.

1. Первой вещью, в которой нуждается каждый скрапбукер, являются полки. Вы можете положить свои скрап-детали в разнообразные виды контейнеров, но если у Вас нет полок, чтобы поставить на них контейнеры, то материал будет храниться на Вашем столе, занимая Ваше рабочее место. Убедитесь, что Ваши полки крепко закреплены.
2. Во-вторых, Вам нужны контейнеры для хранения, чтобы хранить ваши брадсы, пуговицы, ленточки и др. Вы можете использовать различные ящики и коробки или приобрести контейнеры в магазине товаров для скрапбукинга, можете поискать контейнеры в магазине тканей, и даже хозяйственном магазине. Если Вам понадобиться перевезти материалы, то контейнеры очень удобны для транспортировки.
3. Если Вы не хотите тратить деньги, чтобы приобрести специализированные ящички и контейнеры, Вы можете использовать банки, маленькие коробки, чемоданчики от походных наборов, коробки для драгоценностей. Нет никаких правил в скрапбукинге о том, что Вы можете использовать для хранения, а что нет.

4. Файлы — отличный способ организовать хранение бумаги, кардстока и чего-нибудь еще плоского. Файлы можно закрепить между собой и хранить в папке, при необходимости перелистывать и выбирать необходимый лист.

Если Вы посещаете встречи скрапбукеров, или занимаетесь скрапбукингом где-нибудь вне стен вашего дома, у Вас должен быть удобный способ транспортировки Ваших материалов. Помните, что Вам не нужно брать ВСЕ, что у Вас есть, на встречи, заранее определитесь, какие материалы и инструменты Вам понадобятся и берите самое необходимое. Очень хорошая идея маркировать все, что Вы берете с собой, чтобы потом легко найти все свои инструменты или контейнеры с элементами.

Одним из важных моментов является система организации ваших материалов. Вы должны определиться, по какому принципу Вы будете сортировать материалы. Вы должны будете сортировать не только по типу материала, но и по цвету, и др. Выбирайте систему удобную индивидуально для Вас, чтобы оптимизировать процесс поиска необходимого материала.

Свои материалы можно хранить и так:

мои новости! большой пост с кучей инста-фоток:)

Привет, друзья! у меня столько новостей, но, боюсь, написать все — просто не хватит букв и моего терпения:) 

дни летят так быстро, и, кажется, что уже прошел год после моего последнего поста:) инстаграм давно знает, что я уже работаю дома, и вчера сдала ключи от мастерской. шесть месяцев я просто так оплачивала аренду и не появлялась на рабочем месте и вот вчера, наконец, поставила точку. закончилась моя история с мастерской, но я уверена, что начинается новая. муж меня научил всегда думать, что все что ни происходит — все к лучшему, поэтому я совсем без расстройств.  

пожалуй самое странное, что я на самом деле рада таким переменам, рада оказаться дома, и рада уделять меньше времени своей работе. я теперь больше времени провожу на кухне, даже стала задерживать блокноты, и спасибо моим любимым заказчикам, которые относятся с понимаем к моим задержкам. 

с кухней у меня новая история, кто смотрит меня в сториз знает что я практически каждый пеку, многие пророчат, что я уйду к фуд-блоггерам даже:) но я себя сдерживаю как могу, понимаю, что это временное увлечение (хотя сейчас даже хочу бросить писанину и убежать печь брауни), и забрасывать блокнототворение просто глупо. для себя я понимаю, что в блокнотах я, считай, спец, многое прошла и многое открыла, и бросить все, уйдя в неизведанный мир кулинарии, мне кажется глупым решением. поэтому сейчас я пытаюсь совмещать два увлечения.

дома я смогла организовать небольшое рабочее место, и теперь наша маленькая спальня-зал это и еще и моя мастерская:) как я говорила много раз, я не могу работать смотря в стену, поэтому расстановку мебели продумывали с учетом расположения моего рабочего стола. ставить стол у окна я совсем не хотела, ибо вечерами мне пришлось бы смотреть в закрытые шторы.

я выбросила свой стол-дверь, тот стол что был с историей, и как отметили многие в инстаграм был моей фишкой. но он совсем не вмещался в комнату, тем более мне не хотелось забирать из мастерской практически ничего:) я забрала только самое-самое что мне действительно нравится, а остальное раздала или убрала в коробки на шкаф. 

я думала моя большая мастерская вмещала в себя много вещей, но оказалось, что там больше было хлама чем нужного. мужу пришлось изрядно попотеть чтобы вытащить весь мусор на помойку. сейчас я надеюсь научусь избавляться от вещей:) и буду без сожаления отдавать/выкидывать ненужное. через три месяца планирую провести ревизию оставшихся вещей из мастерской которые сейчас в коробках чтобы выкинуть/раздать то, что я за это время так и не достала.

после того, как я запостила первое фото своего рабочего места, некоторые написали, что это неправдивая обстановка, и я даже видела обсуждение из разряда что у меня «вылизанное» рабочее место в духе инстаграм-пинтерест с летающими единорогами и на самом деле все иначе:) друзья, заявляю!), это правда мое рабочее место, сейчас мне хочется минимум вещей и сделать свой уголок максимум «клин-энд-симпл». я даже не хочу вещать на стены никаких постеров, релингов и всего подобного. у нас белые стены (это окрашенные обои), высокие потолки  с белым широким бордюром и обычный белый потолок (муж выравнивал-шпаклевал все прошлое лето) и за счет этого комната выглядит просторнее и светлее. 


на самом деле для работы нужно совсем немного инструментов и материалов, и это я поняла только сейчас, когда все было в мастерской, а я работала дома. я думала буду бегать в мастерскую каждый час и притаскивать вещи, но этого не потребовалось. 

несмотря на то, что у меня теперь совсем небольшой уголок в комнате мне комфортно работать и дышится легче. разгребите свои скрап-берлоги, выкинете и раздайте часть вещей и вы удивитесь как мало вам будет необходимо для творчества:) 

изменения произошли и во внешнем виде, пока болела я сильно похудела и это мне конечно нравится поэтому теперь я могу позволить себе покупать больше вещей, потому что практически все сидит как надо, и нет проблем в подборе джинс или платьев. до этого мне приходилось многое возвращать, а перед покупкой думать сто раз натянется ли это на мой живот, попу и грудь:) 


сейчас я на строгой диете и сколько это продлится не знаю.  удивительно, что, при этом, я могу печь каждый день и спокойно смотреть как все это поедают мои домашние!)) я даже не пробную еду, мне нравится запах, но есть совсем не хочется:)

думала еще написать про свой  планетарный миксер kitchenaid artisan который я купила на ebay намного дешевле чем у нас:) с доставкой всего 18 тыс (вместо 56 тыс. в русских магазах) но, он не на наше напряжение и работает через трансформатор. в инсте я написала практически все что хотела рассказать об этой покупке, поэтому не буду повторятся, смотрите пост тут. потом конечно напишу отдельный пост или даже видос сделаю.

сдобрила пост фотографиями с телефона, последнее время редко достаю фотоаппарат:)

Формула Рукоделия — Новое видео! Быстрее смотрите! Идеальное рабочее место для вышивальщицы – эксклюзивное интервью от Игоря Бычкова

Рассказывает Игорь Бычков:

Супруга увлеклась вышиванием. Но работа шла небыстро, руки и тело постоянно уставали. А еще – надоело постоянно упаковывать и переносить свою работу с места на место. А поскольку у меня была своя столярная мастерская (и искренняя любовь к столярному ремеслу!), жена попросила придумать для нее что-нибудь более удобное и практичное, чем простые пяльцы.

Так и родилась первая модель стационарного рабочего места, и совершенствуем мы ее до сих пор. Сначала станок одобрила жена, потом такое же рабочее место захотели соседки по даче, потом знакомые вышивальщицы… Мы поняли, что спрос есть, что станки можно делать не просто любительским способом, а на регулярной основе для всех желающих, на хорошем оборудовании.

Почему именно напольный станок?

Любой станок для вышивания делает работу существенно удобнее, и заметно это сразу. Не нужно держать пяльцы или ткань, процесс вышивания ускоряется. А напольные станки позволяют удобно разместиться в кресле, на стуле или диване.

Конструкция позволяет работать как с небольшими картинами, так и с картинами больших размеров по ширине. Перенастроить раму под новую картину можно за 30 секунд! Плюс рама позволяет натягивать ткань в горизонтальной и вертикальной плоскостях. На нашем станке можно использовать любые техники вышивания!

Каждый станок делается под конкретную мастерицу! До начала изготовления мы подробно обсуждаем каждую деталь. Получается штучный экземпляр, где учтены все пожелания вышивальщицы.

Полную версию статьи читайте в новом номере журнала «Formula Рукоделия».

Заказать номер можно по ссылке: https://clck.ru/W7yeD

Выход в продажу в сентябре 2021.

Не забывайте подписываться на наш канал frtelevision, писать комментарии, задавать вопросы и ставить лайк! И да… Вы можете поделиться этим видео в ваших аккаунтах всевозможных социальных сетей! Вам несложно, а нам очень приятно! Желаем всем творить с удовольствием!

#формуларукоделия #эксклюзив #совет #вышивка

СВЕРНУТЬ

15 способов сделать страницы записок более интересными —

Ищете быстрые и умные идеи для скрапбукинга, которые позволят вам превратить каждую страницу во что-то вдохновляющее? Без проблем! Ниже мы собрали наши любимые лучшие советы и хитрые лайфхаки по скрапбукингу, поэтому, когда вам не хватает идей, вы можете просто воспользоваться одним из наших!

Идея для скрапбукинга 1: добавьте цвета и объема с помощью вырезанных обрезков бумаги

Если вы заядлый мастер по изготовлению бумаги, который всегда нарезает пачки печатной и узорчатой ​​бумаги и картона, тогда вам понравится наша первая идея для скрапбукинга! Почему бы не использовать оставшиеся обрезки высечки с пользой для своего скрапбукинга? Держите все нечетные углы и дополнительные обрезки в пластиковой ванне, и когда дело дойдет до создания красивой рамки страницы или украшения угла, вы будете готовы к работе!

Просто используйте ножницы или даже несколько мини-плашек, чтобы обрезать эти обрезки по форме, и вы можете накладывать их друг на друга, чтобы создавать объемные цветы, падающие звезды, смелые и красивые ярлыки и подписи и многое другое. Нам нравится сочетать множество различных узоров и принтов в одном дизайне, так как это действительно вдохнет новую жизнь в страницу альбома для вырезок!

Идея для скрапбукинга 2: Фантастическая фольга

Фольгирование — это фантастический способ мгновенно украсить вашу страницу в альбоме, добавив гламура и блеска множеству замысловатых или простых рисунков. Это может показаться сложным, но хорошая новость в том, что на самом деле это не так! Вы можете использовать горячее тиснение фольгой, чтобы нанести великолепные блестящие металлические надписи прямо на страницы или даже на ленты, фигурки из ДСП и другие украшения для скрапбукинга. Машина для горячего тиснения фольгой GoPress и фольги может использоваться с самыми популярными высекальными машинами и позволит вам трансформировать дизайн для скрапбукинга с безграничными возможностями!

Идея для скрапбукинга 3: творите с формой!

Многие из нас зациклены на том, что уходит в эпоху альбомов для вырезок… но как насчет самой страницы? Что, если бы вы проявили творческий подход к самому чистому холсту, с которым работали, полностью изменив форму альбома для вырезок? Нам нравится этот умный дизайн маленького домика, так как он на самом деле хорошо сочетается с традиционной квадратной формой страницы для вырезок, но вы можете проявить еще больше творчества и обрезать страницы для вырезок до кругов, сердечек, цветов и многого другого!

Идея для скрапбукинга 4: украшение пуговицами

Традиционно предназначенные для вышивальщиц, эти маленькие удобные украшения были возрождены и перепрофилированы мастерами бумаги как быстрый и простой способ создавать потрясающие дизайны в альбомах для вырезок! Пуговицы бывают всех форм, размеров и цветов, и их достаточно легко приклеить к странице вашего альбома для вырезок, для чего нужно немного терпения и клея для рукоделия. Вы можете добавить их по отдельности или все вместе, чтобы создать эпические объемные изображения, которые действительно притягивают взгляд!

Идея для скрапбукинга 6: добавьте интереса с помощью иллюстрации

Так многие из нас привыкли тянуться к штампам, штампам или наклейкам, когда дело доходит до украшения страницы альбома, что мы часто забываем о нашем самом гибком инструменте для крафта… о себе! Когда в последний раз у вас была идея красивого дизайна страницы, и вы просто брали ручку или карандаш, чтобы нарисовать ее от руки? Искусство фристайла — это невероятно увлекательное времяпрепровождение, а также верный способ убедиться, что ваши искусные замыслы действительно единственные в своем роде!

Идея для скрапбукинга 7: журнал событий

Мы все знаем, что планирование наперед важно, но как насчет записи прошлого? Ведение письменного отчета о прошедшем дне, неделе или году — это фантастический способ гарантировать, что ценные воспоминания никогда не будут потеряны или забыты, и может помочь превратить ваш альбом для вырезок в семейный сувенир! Это также дает вам возможность немного проявить творческий подход к написанию самого почерка и попробовать свои силы в каллиграфии или написании букв кистью. Иногда одни только слова могут быть достаточно декоративными, чтобы создать потрясающую страницу альбома для вырезок!

Идея для скрапбукинга 7: Сила цветов из бумаги

Цветы — это фантастический способ добавить цвет и текстуру в ваш домашний декор и ваши страницы для скрапбукинга — но нет необходимости использовать настоящую сделку! Вы можете создать свои собственные цветы, используя цветную бумагу по вашему выбору. На самом деле, мы покажем вам, как именно создавать розы из гофрированной бумаги прямо здесь!

Конечно, если вы не заинтересованы в создании собственных декоративных цветов, есть хитрый способ, которым вы можете воспользоваться в виде готовых цветочных украшений! Они бывают всех форм, размеров и текстур, от ленточек до тканевых цветочных головок и изящных бумажных роз.Вы можете использовать эти великолепные украшения, чтобы добавить текстуру и интерес к границам, рамкам, тегам и даже самим фотографиям!

Идея для скрапбукинга 8: типичный квиллинг

Вы уже пробовали свои силы в квиллинге? Эта фантастическая тенденция бумажного ремесла сейчас переживает массовое возрождение — и нетрудно понять, почему! Завораживающее искусство создания потрясающих объемных рисунков из скрученных бумажных полосок — фантастический способ украсить страницу альбома для вырезок. Если вы совсем новичок в квиллинге, вы можете ознакомиться с нашим проектом по квиллингу для начинающих прямо здесь, в блоге.

Идея для скрапбукинга 9: Ленты и бантики — это то, что нужно!

Ленты и банты — это не только украшения для швейных изделий, но и невероятно универсальные украшения, которые можно добавлять и на страницы альбомов для вырезок! Вы можете приклеить их ровно, чтобы создать идеальную рамку для фотографии, или даже использовать их для создания закладок и маркеров, которые можно использовать в качестве заполнителей в вашем альбоме для вырезок!

Идея для скрапбукинга 10: завершите сделку, добавив конверты

Мы думаем, что конверты — это очень умный способ добавить много гибкости вашему альбому для вырезок.Вместо того, чтобы просто приклеивать сувениры, такие как фотографии, билеты, заметки и т. д., вы можете положить их в декоративный конверт! Это не только помогает сохранить их в дальнейшем и уберечь от попадания клея, но и означает, что если вы когда-нибудь захотите удалить или заменить их, это будет очень легко сделать. Нам нравится чувство интриги, которое маленький конверт добавляет к странице альбома для вырезок!

Идея для скрапбукинга 11: стилизация штампами

Быстро, легко и эффективно… мы любим штампы за то, насколько они просты, чтобы придать стиль и координацию любому бумажному проекту! Вы можете отпечатать серию контуров, чтобы добавить цвет с помощью красок или ручек, добавить настроения к фотографиям и тегам, создать границы с повторяющимся узором и многое другое.Штампы также упрощают повторение тем и рисунков на нескольких страницах… если вам важна координация, то штампы позволяют легко обеспечить идеальное соответствие макетов страниц вашего альбома друг другу.

Идея для скрапбукинга 12: идеальные карманы

Так же, как и конверты, карманы также добавляют универсальности и гибкости странице альбома для вырезок, но поскольку у них нет закрывающего клапана, они могут вместить более высокие предметы и показать, что внутри, как только страница будет перевернута! Вы можете включить билеты, рукописные письма, подарочные бирки и многое другое.

Идея для скрапбукинга 13: украсьте свою обложку

Часто мы можем быть настолько сосредоточены на поиске идей для страниц для вырезок, что совершенно забываем о передней обложке, но что первое, что видят люди, когда проверяют ваш альбом для вырезок? Конечно, это передняя крышка! Нам нравится этот причудливый дизайн обложки альбома для вырезок — превращение передней обложки в великолепную входную дверь кажется совершенно уместным, так как открытие вашего альбома для вырезок очень похоже на открытие двери в захватывающий, творческий мир за ним!

Идея для скрапбукинга 14: выделите свой фон

Важно учитывать, что находится на каждой странице альбома… но как насчет того, чтобы рассмотреть каждую страницу отдельно? Не ограничивайтесь простым белым фоном — ознакомьтесь с нашим ассортиментом узорчатой ​​бумаги и картона и сделайте каждую пустую страницу зрелищем еще до того, как начнете добавлять свои украшения!

Идея для скрапбукинга 15: Сделайте это мотивационным!

Не хватает вдохновения? Дайте толчок своему творчеству, добавив мотивационную цитату или две! Вы можете проявить творческий подход с помощью каллиграфии и надписей кистью, добавить интереса с помощью ленты васи и добавить цвета с помощью ручек, чернил, карандашей и многого другого! Мотивационные цитаты — идеальный способ заполнить пустую страницу, когда не хватает вдохновения, но вы все еще отчаянно хотите сесть и заняться творчеством!

Лиза, руководитель отдела контент-маркетинга, отвечающая за блог Create and Craft, больше всего на свете любит писать обо всем, что связано с ремеслом. «Когда я не на работе, вы увидите, как я пытаюсь вязать шаткий проект крючком, играю с акварелью или пробую свои силы в последнем потрясающем уроке по рукоделию, который проходит через мой стол!»

Последние сообщения Лизы на Create & Craft (см. все)

Скрапбукинг Защитные очки Baynne Clear Защитные очки на рабочем месте Защитная одежда для глаз Защитные очки для работы в условиях ветра Противотуманные очки для медицинского применения

Прозрачные защитные очки Baynne Защитные очки для глаз на рабочем месте Защитные очки для работы от ветра Пылезащитные противотуманные очки медицинского назначения

Боковые защитные, устойчивые к царапинам при длительном использовании, и их нелегко запотеть, Описание:, 1 x очки, Технические характеристики: Эти очки изготовлены с боковыми щитками и их можно носить поверх обычных очков для четкого обзора, Профессиональные защитные очки, которые очень удобно носить. Предназначены для защиты глаз от летящих частиц. Защитные очки Baynne Clear. Защитная одежда для глаз на рабочем месте. ):/ приблизительно, Скрапбукинг Baynne Clear Защитные очки Защитная одежда для глаз на рабочем месте Рабочие защитные очки Защита от ветра Противотуманные очки для медицинского применения, Скрапбукинг Baynne Clear Защитные очки Рабочая одежда для защиты глаз Защитные очки для работы Защитные очки от ветра Противотуманные очки для медицинского применения

Устойчивые к царапинам при длительном использовании, каплях и брызгах, защитные очки Baynne Clear на рабочем месте, защитная одежда для глаз, рабочая защитная одежда, защитные очки от ветра и пыли, противотуманные очки для медицинского применения: дома и на кухне, вы можете носить их для работы, которые сильно защищают ваши глаза , Материал:/ поликарбонат, цвет:/ прозрачный, ширина рамы:/ приблизительно, защитные очки Baynne Clear, рабочая одежда, защитная одежда для глаз, рабочая защитная одежда, защитные очки от ветра и пыли, противотуманные очки для медицинского применения, скрапбукинг,  65 мм,  55 мм, очень хорошие защитные очки в очень разумная цена, длина дужки: / прибл. , предназначен для защиты глаз от травм от летящих частиц, 160 мм, может значительно защитить ваши глаза во время работы

Особенности: Он может значительно защитить ваши глаза, когда вы работаете, Боковая защита, В комплект поставки входят: капли и брызги, защитные очки Baynne Clear, защитная одежда для глаз на рабочем месте, рабочая защитная одежда, защитные очки от ветра и пыли, противотуманные очки для медицинского применения, эти очки производятся с боковыми щитками, их можно носить поверх обычных очков для четкого обзора. Ширина линзы: / прибл. Скрапбукинг. Защитные очки Baynne Clear. Защитная одежда для глаз.



5 советов по созданию рабочего места с учетом интересов людей с ограниченными возможностями

Создание разнообразного, инклюзивного рабочего места должно быть важной миссией для всех работодателей.По данным многонациональной консалтинговой фирмы Accenture, когда компании внедряют инклюзивность, они получают доступ к кадровому резерву, насчитывающему более 10,7 миллиона человек. С этим доступом появляется потенциал для более разнообразной команды, которая может использовать широкий спектр точек зрения для решения уникальных проблем и задач вашего бизнеса.

Найма людей с инвалидностью недостаточно, ключевое значение имеет их удержание. Пять приведенных ниже советов — хорошая отправная точка, которая поможет вам убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы квалифицированные сотрудники с ограниченными возможностями могли выполнять свою профессиональную деятельность.

Совет № 1: узнайте больше о конкретной инвалидности, этикете инвалидности или включении инвалидности в целом

Если вы не знакомы с инвалидностью нового сотрудника, проведите исследование. На большинство ваших вопросов можно найти ответы с помощью поиска в Google. Если вас особенно интересуют вопросы инвалидности, вступите в местную организацию, занимающуюся проблемами инвалидности, и расширьте свой круг общения, познакомившись с другими людьми в сообществе инвалидов. Вы также можете подписаться на наш ежемесячный информационный бюллетень, в котором рассказывается об интеграции людей с ограниченными возможностями, доступности и многом другом.

Совет № 2: перепланируйте свое офисное пространство и подумайте о приспособлениях

По данным Департамента статистики труда, большинство помещений на рабочем месте стоят менее 500 долларов, в то время как почти четверть из них стоит «вообще ничего». Еще до того, как вы начнете нанимать нового сотрудника, вы можете начать думать о жилье.

Не могли бы вы поставить шрифт Брайля на кнопки кухонной микроволновки? Можно ли передвинуть мебель, чтобы освободить место для инвалидной коляски? Офис вашего нового сотрудника находится в коридоре с низкой проходимостью, чтобы уменьшить шум или отвлечение внимания? Доступен ли веб-сайт вашей компании и онлайн-ресурсы в цифровом виде?

Подобные приспособления могут иметь большое значение для того, чтобы новый сотрудник с инвалидностью чувствовал себя более комфортно, желанным и понятым.

Совет №3: Поддерживайте открытый диалог

Иногда, чтобы обеспечить эффективные условия работы, вам может потребоваться задать конкретные вопросы об инвалидности вашего нового сотрудника. Быть любознательным и неуверенным совершенно нормально, если эта неуверенность выражена в форме вопроса, а не в виде предполагаемого утверждения или предположения. Всегда помните, почему вы спрашиваете и как ответ поможет вашему сотруднику преуспеть в его или ее должности. Это создаст здоровые, позитивные отношения для всех участников.

Совет № 4: растопите лед!

Не бойтесь обсуждать фильмы со слепым или спорт с инвалидом. Есть о чем поговорить, кроме работы и инвалидности. Обретение общего интереса помогает обеим сторонам оказаться на равных — не говоря уже о том, что вы, вероятно, узнаете, как люди с разными потребностями наслаждаются разным времяпрепровождением. Можно использовать те же термины, которые вы обычно используете, такие как «видеть» или «слышать», даже если кто-то слеп или глух.

Совет № 5: Соблюдайте стандарты

Люди с ограниченными возможностями способны выполнять любые задачи.Не думайте, что кто-то не может что-то сделать или нуждается в помощи. Придерживайтесь от нового сотрудника тех же правил и стандартов, что и от любого другого. Невыполнение этого требования лишит вашего нового сотрудника важных возможностей для роста.

Хотите сделать следующий шаг?

Стремитесь сделать веб-сайт вашей организации доступным для людей со всеми способностями . Узнайте больше на PerkinsAccess.org.

Беатрис Непрерывное образование | Southeast Community College

Курсы ABE/GED и ESL

Город/расположение Дата начала Расписание
Beatrice / SCC Campus, Jackson Hall/J146 9 Aug.12 Дневное время с понедельника по четверг с 9:00 до 12:00.
Беатрис / Библиотека Беатрис 12 августа Вечером в понедельник и среду с 16:30 до 19:00.

Курсы повышения квалификации/подготовки к GED®

Классы ABE/GED® постоянно проводятся в различных местах на юго-востоке штата Небраска. Базовое образование для взрослых занятия помогают учащимся улучшить свои базовые навыки для работы, учебы, трудоустройства, тестирования GED® или самодовольство.Студенты оцениваются во время ориентации, чтобы определить их конкретные потребности, и инструкция построена соответственно. Учителя и репетиторы предоставляют конфиденциальные инструкции всем участники.

Требуются репетиторы-добровольцы

Репетиторы-добровольцы являются важной частью нашей программы ABE/GED®. Воспитатели-волонтеры помогают учащимся Подготовка к GED®, английский как второй язык или базовые навыки в области чтения, математики и язык.Требования для того, чтобы стать волонтером-репетитором, просты: диплом средней школы или GED® и готовность помочь студентам учиться! Для получения дополнительной информации о том, как стать волонтером, свяжитесь с Джоди. Андерсона по телефону 402-437-2576 или по электронной почте [email protected].

Гражданство

SCC предлагает информацию об этапах процесса натурализации и инструкции по ключевому компоненту История и правительство США, которые заявители должны знать для прохождения собеседования в USCIS.Кандидаты в США гражданин должен узнать, что на самом деле означает участие в демократии, а также права и обязанности граждан США.

Английский как второй язык

Курсы предлагаются на юго-востоке штата Небраска для лиц, желающих улучшить свой английский умение слушать и говорить. В рамках программы Career Pathways все студенты получат возможность улучшить навыки трудоустройства и подготовиться к колледжу или карьере.Информация о гражданстве также доступен.

Регистрационный взнос не взимается, все занятия бесплатные.

Для получения дополнительной информации о базовых навыках, подготовке к GED®, гражданстве, английском как втором языке, обратитесь в отдел образования для взрослых по телефону 402-437-2719; 800-828-0072, доб. 2719; или по электронной почте [email protected].

мое рабочее место | Цифровой скрапбукинг в Scrapbook Flair

   
Об этой странице альбома:
Это мое рабочее место.Бухгалтерия Nissan Baliuag. День закончился, и мы собираемся уходить. Сегодня суббота, поэтому мы идем на концерт. Эй!

Это мое рабочее место. Бухгалтерия Nissan Baliuag. День закончился, и мы собираемся уходить. Сегодня суббота, поэтому мы идем на концерт. Эй!

Авторы дизайна:

Я сделал набор б/у


Комментарии для этой страницы: (просмотреть все 13 комментариев)
GG2007 говорит:
отличная страница!
28 апреля 2009 г.
КаринМ говорит:
прекрасный макет для этого фото!
16 апреля 2009 г.
Tmyers810 говорит:
Отличная работа, красивая планировка.Мне нравится все на этой странице 🙂
15 апреля 2009 г.
ДитцБитц говорит:
великолепная страница для вашего рабочего места!
15 апреля 2009 г.
Пелле говорит:
Красивая страница!!
12 апреля 2009 г.
Синди говорит:

Красиво сделано, много милых дам… grrr только для участников
12 апреля 2009 г.

линзита говорит:
отличная страница 10+10
12 апреля 2009 г.
Норвежская бабушка говорит:
Нравится ваш комплект!! Вы сделали красивую страницу для челленджа.Извините, я не могу голосовать!!
12 апреля 2009 г.
   

Разместите и поделитесь этой страницей в блогах и на других веб-сайтах, скопировав и вставив эту ссылку: https://www.scrapbookflair.com/cheboom/my_workplace/page1

   

Скрапбукинг для похудения

Автор: The 15 Minute Scrapbooker

Альбом для похудения


Цели в фитнесе и весе часто могут быть долгосрочными проектами. Альбом для похудения — отличный способ документировать свой прогресс, успехи и разочарования.

[ Нажмите здесь, чтобы узнать больше о скрапбукинге для похудения ]

Регистрация определенной информации позволит вам отслеживать прогресс с течением времени.

Поскольку небольшие изменения могут происходить то здесь, то там в течение нескольких месяцев, мы часто не замечаем их в повседневной жизни.

Создание этого простого альбома позволит вам оглянуться назад и сказать: «Ух ты, я сделал это!»

Я покажу вам, как сделать простой и эффективный мини-альбом и журнал нужного размера примерно за пятнадцать минут менее чем за 5 долларов .Предыдущий опыт крафта не требуется.

Необходимые расходные материалы:

  • Блокнот на спирали (любого размера)
  • 1 лист узорчатой ​​бумаги 12×12 (или 2, если размер 8,5×11)
  • 1 кусок картона 12×12 (или 2, если размер 8,5×11)
  • (дополнительно) 1 ярд ленты шириной 1/8” или куча обрезков
  • Ваша фотография
  • Фотографии того, как вы хотите выглядеть (из журналов или интернета)
  • Клей-карандаш или клей для скрапбукинга
  • Дырокол для обрезков картона или самоклеящихся вкладок

Отрежьте бумагу такого же размера, как обложка блокнота. Вам понадобится две детали для внешней передней и задней обложки (узорчатая бумага) и две для внутренней передней и задней обложки (обычный картон). Вам нужно будет немного обрезать, чтобы бумага доходила до края спирального переплета, но не заходила за него. Приклейте узорчатую бумагу к внешним обложкам блокнота, а обычный картон к внутренним страницам.

На обложку приклейте фотографии того, как вы хотите выглядеть. Добавление заголовка, такого как « Мой фитнес-альбом », — отличный штрих, просто напишите его на клочке картона и приклейте.Это позволит вам сосредоточиться на своих результатах каждый раз, когда вы делаете заметки в своем альбоме для вырезок, что помогает укрепить вашу цель.

Добавьте свою фотографию на внутреннюю обложку. Если вы хотите, вы можете сначала приклеить его к листу узорчатой ​​бумаги или картона и обрезать его, оставив коврик толщиной от ¼ до ½ дюйма вокруг фотографии, и приклеить его в свой альбом для вырезок.

Добавление выступов. Если у вас есть доступ к дыроколу, просто вырежьте их из ненужного картона дополнительных цветов. Вы также можете вырезать язычки нужного вам размера или приобрести самоклеящиеся прозрачные язычки в местном магазине канцтоваров.Пишите на вкладках, чтобы упростить поиск разделов. В моем альбоме для фитнеса есть вкладки для измерений, целей, журнала питания, журнала упражнений, ведения журнала и рецептов, которые можно попробовать.

Этот последний шаг является необязательным. Я разрезал свою ленту примерно на двухдюймовые полоски и накинул на провод ноутбука. Более тонкая лента лучше всего подходит для небольших блокнотов. Это просто добавит изюминки в ваш проект по снижению веса.

Теперь вы создали быстрый и простой альбом для фитнеса!

Осень Крейг , 15-минутный Scrapbooker, является автором Entitled Scrapbooking и Scrap in a Snap A Resource for Page Title Ideas, а также создателем и ведущим дизайнером www. love-my-scrapbooking-ideas.com

[ Нажмите здесь, чтобы узнать больше о скрапбукинге для похудения ]

групп по интересам, оздоровление на рабочем месте и снижение стресса

Каждый четверг днем ​​я беру свою пряжу и вязальные спицы и присоединяюсь к некоторым из моих коллег из JAN в нашем «Клубе пряжи». В обеденный перерыв собираются вместе вязальщицы и вязальщицы и приступают к работе. Работая над нашими собственными проектами, мы болтаем о своей работе или семейной жизни, а иногда даже углубляемся в более глубокие темы, такие как религия или политика.Однако в большинстве случаев мы проводим час, смеясь — много. Независимо от темы, этот час стал тем, чего я с нетерпением жду каждую неделю. Это не только дает возможность познакомиться с членами группы на более личном уровне, но и является действительно терапевтической деятельностью.

Есть что-то в работе руками и большем сосредоточении внимания на этом искусстве, а не на ежедневных стрессовых факторах, что заряжает меня энергией до конца рабочего дня. Другие члены группы также отметили положительные преимущества, которые они получают от работы над своими индивидуальными проектами в общей групповой обстановке.Это заставило меня задуматься — если бы больше рабочих мест формировало кружки по интересам, рабочая среда могла бы быть заполнена гораздо более расслабленными сотрудниками.

Когнитивная/неврологическая группа JAN часто сталкивается с ситуациями, в которых стресс играет важную роль в производительности труда сотрудников с ограниченными возможностями. Например, многие работодатели делятся опытом о том, как сотрудники просят приспособиться к «менее стрессовой обстановке». В других случаях мы слышим о сотрудниках, которые плохо посещают работу или нуждаются в отпуске в качестве приспособления, потому что стресс на рабочем месте усугубил их ранее существовавшие условия.Несмотря на то, что существуют приспособления, которые могут в определенной степени помочь снять стресс, такие как предоставление дополнительных перерывов для занятий по снижению стресса, создание тихой рабочей зоны или использование звуковых аппаратов, могут потребоваться дополнительные решения, чтобы сохранить чувство расслабления на протяжении всей работы. день. Хотя формирование групп по интересам не является формальным приспособлением, создание рабочей среды, способствующей такому виду деятельности, может в целом способствовать повышению производительности труда и удовлетворенности работой.

Вязание, конечно, не единственное увлечение, которое поможет снять стресс в течение рабочего дня. В зависимости от доступного пространства и времени могут быть сформированы всевозможные группы по интересам, в том числе те, которые связаны с движением, таким как ходьба, йога или боевые искусства. Другие группы могут больше сосредоточиться на таких хобби, как чтение, скрапбукинг, создание моделей или новый личный фаворит — раскраски для взрослых! Существует множество научных исследований, связывающих физическую активность с улучшением психического здоровья, снижением уровня напряжения, повышенным и стабилизированным настроением, улучшением сна и повышением самооценки.А как насчет хобби как способа снять стресс?

Согласно одному исследованию, в котором изучались телесные реакции 115 мужчин и женщин во время досуга/хобби, практически все участники сообщали о более низком уровне стресса и меньшей частоте сердечных сокращений во время этих занятий по сравнению с остальной частью дня. Участники сообщили, что они были на 34% меньше подвержены стрессу, на 18% меньше грустили, а их частота сердечных сокращений снизилась примерно на 3%. Возможно, самым важным аспектом исследования было то, что оно показало, что положительный эффект сохраняется после того, как участник прекращает занятия.Эта важная часть может связать хобби с улучшением здоровья на протяжении всей жизни (Zawadzki, Smyth, & Costigan, 2015).

В заключение, если вы ищете способ уменьшить стресс в течение рабочего дня или даже улучшить общее состояние здоровья, почему бы не подумать о создании кружка по интересам? Независимо от того, означает ли это возвращение к тем старым увлечениям, о которых вы забыли, что они вам нравятся, или попробовать что-то, чего вы никогда не делали раньше, кружки по интересам — отличный способ познакомиться со своими коллегами и провести остаток дня с улыбкой на лице!

Каталожные номера:

Фитцпатрик, К.(2016). Чем хороши раскраски для взрослых. Получено с
http://www.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *