Как сделать жизнь лучше 10 советов
Часто происходит так, что мы недовольны тем, что у нас есть. Сетуем на происходящее, ноем, расстраиваемся, виним окружающих, себя и… ничего не делаем.
Выбрать правильную стратегию и действовать!
Сегодня предлагаю для вас практические советы от международного эксперта по вопросам личностного роста, успеха и лидерства Робина Шармы.
1. Спите меньше.
Это один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания здоровья.Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.
Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктовый день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе.
Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.
3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.
Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?»
Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.
4. Фокусируйтесь только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.
Можете использовать денежную резинку как тренировочное средство для своего ума. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой.
За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.
5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему.
Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу еще больше силы и убедительности.
6. Фиксируйте блестящие идеи на бумаге.
На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера ( можно даже размером с визитную карточку ,такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку , чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения.
Придя домой, перепишите идей в удобное место, например, в блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».
7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.
Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встреч и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.
Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.
8. Помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.
Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Еще важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите.
Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это – фундаментальный закон природы.
9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.
Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт.
Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.
Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние.
Смех также приводит тело в состояние равновесия.
Следуя этим советам, вы сделаете свою неповторимую жизнь еще прекраснее. Успехов!
schastliviymir.ru
Как сделать свою жизнь лучше: 8 способов
Жизнь может быть интереснейшим путешествием, полным невероятных и увлекательных моментов. Но также она может стать настоящим кошмаром и постоянной борьбой. Все зависит только от вас. Только вы выбираете, каким путем пойти. Предлагаем вместе рассмотреть некоторые способы, которые позволят сделать вашу жизнь лучше.
Отпустите прошлое
Вы не сможете наслаждаться жизнью, если застряли в воспоминаниях о том, что произошло давным-давно. Освободитесь от бремени прошлого. Ведь вы не в силах изменить то, что уже произошло. Просто вынесите уроки из этих событий и двигайтесь вперед. Будьте уверены, что в жизни вас ожидает еще масса потрясающих моментов.
Не принимайте все на свой счет
Большинство людей склонны много времени уделять обдумыванию каждой мелочи. Порой кажется, что жизнь несправедлива к нам, когда случается что-то плохое. Если, к примеру, нас оставляет любимый человек, то мы виним в этом только себя. Однако следует осознать, что подобные вещи не стоит воспринимать исключительно в таком ключе. Ведь вашей вины может и не быть в том, что другой человек столкнулся с теми и или иными проблемами, которые и привели к подобному решению. Конечно, все мы совершаем ошибки. Но очень важно извлечь из них урок и идти вперед снова. Ведь только так можно добиться успеха.
Предпочитайте меньшее большему
Если вам удастся сделать это привычкой, то вы увидите, как ваша жизнь станет проще, свободнее и счастливее. Избавьтесь от большей части несущественных вещей, меньше говорите (это позволит вам услышать больше), меньше ешьте, одевайтесь проще. Исключите из вашей жизни все, что вас обременяет, весь негатив, ведь вам все это не нужно. Сократите список дел, оставив только основные вещи, ведь остальные задачи только делают вас более занятым человеком.
Цените то, что имеете
Это позволит вам быть по-настоящему счастливым человеком. Ведь вы будете сосредоточены на людях, которых любите, на возможностях, которые у вас есть, на том, чем вам нравится заниматься, и т.д.
Перестаньте беспокоиться о будущем
Люди склонны беспокоиться о завтрашнем дне, бояться, что может случиться что-то плохое. Мы стараемся предсказать будущее, подготовиться к нему и спланировать его, насколько это возможно. Однако в итоге все происходит так, как этому суждено быть. И единственное, что мы можем сделать, это наслаждаться и принимать ситуацию как данность. Жизнь полна сюрпризов. И это просто замечательно. Но если вы будете все время готовиться к худшему, то только все усложните. Перестаньте пытаться контролировать и прогнозировать, а наслаждайтесь происходящим.
Станьте самодостаточным человеком
В действительности мы не нуждаемся в ком-то, чтобы чувствовать себя хорошо и наслаждаться жизнью. Поэтому прекратите ждать «того самого человека». Безусловно, внутри вас может быть пустота. Однако другой человек не в силах заполнить ее. В первую очередь, следует исправить отношения с самим собой. Пока вы не начнете любить, ценить и уважать самого себя, вы не сможете разделить жизнь с кем-то особенным и показать ему, что вы достойны этого.
Всегда будьте открыты для чего-то нового
Вы будете жить по-настоящему полной жизнью, если сможете порой выходить из свой зоны комфорта. Не бойтесь рисковать, пробуйте делать то, что пугает вас. Бросайте вызов самому себе! Это позволит вам постоянно расти и совершенствоваться, что сделает вашу жизнь полной и интересной.
Выбирайте доброту
Будьте добры к каждому человеку, с которым сводит вас жизнь. Причем делайте это вне зависимости от того, как люди относятся к вам. Ведь вы всегда можете улыбнуться, проявить вежливость и предложить помощь. Ситуации у людей бывают разные, поэтому подобное отношение с вашей стороны может сделать их жизнь чуточку лучше. А что может быть приятнее, чем стать настоящим лучиком света для другого человека? Ведь это способно изменить и вашу жизнь, наполнив ее смыслом.
businessman.ru
16 правил, которые помогут вам становиться лучше каждый день
Это не означает, что сейчас вы не прекрасны, но постоянное развитие необходимо, если вы хотите сохранить счастье, мотивацию и душевное спокойствие. Мы расскажем о 16 правилах, которые являются фундаментом для самосовершенствования. Делайте маленький шажок каждый день к лучшей версии себя.
Обогащайте ум
1. Съешьте лягушку
Не в прямом смысле, конечно, хотя и это не исключено. Наши постоянные читатели наверняка уже запомнили это выражение. «Съесть лягушку» — значит сделать что-то неприятное. Так вот, сделайте это в начале дня. Одно дело, будь то сложная рабочая задача или неприятный телефонный звонок. Отделайтесь от этого дела, и оно не будет тяжким грузом висеть над вами до конца дня.
2. Начните уже развивать или приобретать навыки
Лучшего времени, чем сейчас, не будет, поверьте. Не нужно ждать особенного дня, чтобы начать подтягивать английский или научиться играть на гитаре. Хотите выучить язык — регистрируйтесь на сервисе для самостоятельного обучения, купите аудиокурс или наймите репетитора. Тогда точно будет сложно отступить. Купите гитару! Да, эти траты оправданны: это путь к вашей мечте.
3. Заключите договор с друзьями
Нет финансовой возможности записаться на курсы или купить музыкальный инструмент? Попросите помощи у друзей. Возможно, у кого-то из них инструмент пылится без дела. К тому же его счастливый обладатель может показать вам пару аккордов. Или ваш друг может позаниматься с вами иностранным языком.
Кстати, в данном случае польза будет для обеих сторон. Ведь когда объясняешь кому-то материал, сам начинаешь лучше его понимать. Может быть, вашим друзьям будет полезно и приятно вспомнить о своих навыках.
4. Читайте, читайте и снова читайте!
Читайте книги любых жанров, читайте запоем. Книги расширяют ваше сознание, дают опыт, который вы, возможно, не сможете получить в реальной жизни, они заставляют вас думать. Не знаете, что почитать? Для вас есть рубрика Лайфхакера «Библиотеки выдающихся людей». А ещё мы периодически пишем рецензии на интересные книги, которые нам попадаются.
Развивайте тело
1. Делайте ежедневно несколько силовых упражнений
В спортзале не проводите всё время на беговой дорожке или эллиптическом тренажёре. Делайте и силовые упражнения. С гантелями, штангой или собственным весом. Начните с обычных приседаний.
2. Замените нездоровую еду любимыми фруктами и овощами
Ну да, звучит занудно. И опять бла-бла-бла… Но этот совет не теряет своей актуальности. Едой мы можем навредить или принести пользу организму. Вместо пакета чипсов съешьте тот фрукт или овощ, который вам нравится. Должны же быть такие?
3. Попробуйте групповые занятия
Бодрый инструктор и единомышленники часто очень здорово мотивируют на занятия. Пригласите друга заниматься вместе с вами. Возможно, вам обоим не хватает дружеских пинков, чтобы регулярно посещать тренировки.
4. Пейте воду
Всё-таки ничто не утоляет жажду так идеально, как вода. Не отказывайте себе в питье, когда чувствуете жажду. Носите воду с собой, чтобы не покупать втридорога и не соблазняться сладкими газировками.
Культивируйте истинное счастье
1. Хвалите других
Это очень круто — делать кого-то счастливым, особенно того, о ком вы заботитесь. К тому же счастье заразительно. Выражайте свою признательность окружающим. Люди должны знать, когда они хороши в чём-то, а вы получите заряд хорошего настроения.
2. Улыбайтесь
Серьёзно! Улыбаясь, вы получаете множество преимуществ. Например, высвобождаете эндорфины, которые делают вас счастливее. Даже если вы улыбнётесь через силу, вы начнёте чувствовать себя лучше. В следующий раз, когда почувствуете, как вас захлёстывают негативные эмоции, возьмите их под контроль улыбкой.
3. А ещё лучше — смейтесь
Вспомните, как хорошо вы чувствуете себя после того, как от души посмеётесь. Это всё из-за тех же самых эндорфинов. Поставьте перед собой цель смеяться хотя бы раз в день. Как? Почитайте что-то смешное или посмотрите серию любимого комедийного сериала.
4. Окружайте себя людьми, с которыми вам хорошо
Подумайте, что вы чувствуете, общаясь с людьми, которые постоянно окружают вас. Нет ли среди них тех, кто истощает вас, кто постоянно приносит отрицательные эмоции? Нет ли тех, кто саботирует ваши усилия по улучшению себя, кто тянет вас вниз? Вы не сможете быть по-настоящему счастливы, если вас окружают негативно настроенные люди. Старайтесь проводить время с теми, кто поощряет ваши усилия и вдохновляет вас. Вы этого заслуживаете.Растите духовно
1. Поставьте перед собой цели
Мы не говорим сейчас о карьерных целях, хотя они тоже важны. Начните свой день с мыслей о том, как сделать счастливее самого себя или кого-то другого, что хорошего вы можете сделать сегодня? Ставьте цели для духовного роста.
2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть
Всегда есть вещи, которые мы хотим заполучить, однако пока не имеем. Важно идти к своим целям, но нет смысла переживать из-за того, что вы их пока не достигли. Помните: есть кто-то, кто счастлив, имея меньше, чем вы. Если вы будете каждый день благодарны за то, что имеете, это поможет вам ценить свою жизнь и свой выбор. В конце дня запишите то из произошедшего, за что вы благодарны. Сосредоточьтесь на положительных моментах в вашей жизни, и вы будете расти духовно.
3. Попробуйте заняться йогой
Даже если вы ещё новичок, который с трудом выполняет асаны, йога всё равно вам понравится. Йога хороша для очищения разума и осознания тела. Даже самые простые позы дают этот эффект. Начинайте день с йоги, и он пройдёт хорошо.
4. Помните: всё проходит
В жизни случаются неурядицы, проблемы, печальные события, которые полностью поглощают. Трудно выплыть и идти дальше. Спросите себя, какое значение эта проблема будет иметь для вас через год? А через 5 лет, через 10? Не говоря уже о конце жизни.
У вас есть только одна жизнь! Приложите усилия и сделайте её лучше.
lifehacker.ru
Как сделать себя лучше уже сегодня?
Мы обновляем программы на компьютере, приложения на телефоне, покупаем новую технику и одежду, но забываем сами про себя. Ты тоже нуждаешься обновлении своего внутреннего программного обеспечения. Если ты не позаботишься о развитии, то окажешься устаревшим и неконкурентоспособным на обочине жизни.
Процесс усовершенствования человека беспрерывен, но именно он позволяет приспособиться к изменяющейся ситуации и извлечь из этого максимум возможностей. Не стоит упускать возможность стать немного сильнее, мудрее, умнее и лучше. Если ты стоишь на месте, но начинаешь проигрывать в конкурентной схватке с другими людьми на этой планете. Как сделать себя лучше? Какие черты характера, образ поведения и мышления стоит перестроить?
Как сделать себя лучше уже сегодня?
1. Выноси урок из ошибок, которые другие считают неудачей.
2. Будь честолюбив. А почему не ты заслуживаешь успеха?
3. Не позволяй страхам мешать тебе добиваться своего.
4. Делай в данный момент то, что ты считаешь должен, а не лентяйничай и не тупи.
5. Не уходи от проблем, а решай их.
7. Нет смысла искать виноватых, пора взять ответственность за жизнь в свои руки.
8. Упорно иди к своим мечтам, целям и успеху, а не жди всю жизнь чуда.
9. Учись приспосабливаться, быть гибким и мудрым, а не бить лбом стену.
10. Максимально реализуй свои возможности и потенциал.
11. Не обращай внимание на сплетни, осуждение и косые взгляды завистников.
12. Не действуй под эмоциями, а принимай обдуманные и взвешенные решения.
13. Ищи друзей и единомышленников, на которых хочется походить самому.
14. Нет смысла жаловаться и скулить на судьбу. Это лишняя трата сил.
15. Будь уверен в себе и веди себя соответственно.
16. Получай жизненный опыт и учись всю жизнь.
17. Создай свои ценности, которые для тебя важны, а не иди на поводу у общества.
18. Ищи возможности, а не оправдания своей добровольной сдаче.
19. Будь открытым общению, новым знаниям и идеям.
20. Не бездельничай, а работай. Трудолюбие и производительность делает чудеса.
21. Требуй от себя большего, а не довольствуйся малым.
22. Не общайся с алкоголиками, лентяями и лузерами.
23. Важна дисциплина и еще раз дисциплина.
24. Всегда есть риски, главное идти на их осознанно, а иначе никак.
25. Устанавливай себе высокую планку и соответствуй ей.
26. Управляй судьбой, а не плыви по течению.
27. Держи себя в отличной спортивной форме, другого тела у тебя не будет.
28. Оптимизм открывает многие возможности, а пессимизм губит все на корню.
29. Налаживай связь с окружающим и расширяй круг общения.
30. Задавай себе сам вопросы, чтобы понять то, куда идешь.
mensby.com
Как изменить жизнь к лучшему? Советы
Статьи
Интересно, что исследователи и статисты до сих пор не пришли к единому мнению: как
Инвестиции
У вас возникли трудности в поиске перспективной и оплачиваемой работы? Вас не устраивает текущая
Статьи
Что делать, если вещи уже надоели, а продажи на «Авито» не идут? Расскажем несколько
Статьи
Каждый получает профессию, чтобы с ее помощью впоследствии обеспечить себе безбедное существование. Но никто
Статьи
С приходом теплой погоды у метро, в подземных переходах и других оживленных местах стали
Статьи
Многим людям хотелось бы иметь спокойную жизнь без страха. 5 способов приручить деньги помогут
priumnojay.ru
Семь шагов: как сделать жизнь лучше
Многие из нас хоть раз хотели полностью изменить свою жизнь, начать все с чистого листа, избавиться от прошлого и жить настоящим. Желание перемен основано на том, что нас что-то не устраивает в жизни. Как же сделать так, чтобы жизнь наполнилась яркими красками и приносила удовольствие? Для этого нужно следовать семи шагам, которые приведут вас к новой жизни.
Шаг первый. Мыслите позитивно. Как известно, наши мысли материальны, поэтому научитесь контролировать мыслительные процессы в своей голове. Если вы искренне не поверите в то, что можете что-то изменить, то не стоит двигаться дальше. Без веры в себя и в лучшее ничего не выйдет. Постарайтесь всеми силами отпустить грустные мысли о прошлом. Просто вспомните свои ошибки и неверные поступки, сделайте из всего этого выводы и постарайтесь больше никогда не возвращаться к неприятным мыслям.
Шаг второй. Вспомните, чем вам нравится заниматься. Может, вы когда-то мечтали научиться кататься на роликах? Или всю жизнь грезили, как бы заняться вокалом? Время не ждет! Тратить жизнь на то, что вам не приносит пользы и морального удовлетворения – глупо. Займитесь тем, к чему у вас действительно лежит душа.
Шаг третий. Исключите из своей жизни такие понятия как «лень» и «страх». Одного желания для перемен в жизни мало. Требуются еще и активные действия. Сделайте все, что от вас зависит, чтобы впоследствии не жалеть о том, что вы когда-то не сделали. Избавьтесь от страхов к переменам. Ведь если вы хотите изменить свою жизнь, значит, она вас не устраивает, следовательно, бояться потерять то, что вы имеете – это не очень умно.
Шаг четвертый. Выбросите все ненужные или старые вещи. Тем самым вы не только очистите свою энергетику, но и психологически очистите себя от старых воспоминаний. Воспринимайте это как ритуал, цель которого – стать чище, лучше, позитивнее и смелее.
Шаг пятый. Цените свое время. Расставьте приоритеты и задумайтесь над тем, что именно вам может принести моральное удовлетворение и пользу, а что – просто бессмысленная трата времени. Больше внимания уделяйте своем духовному миру, развитию и здоровью.
Шаг шестой. Не бойтесь делать выбор и нести ответственность. Все, что с нами происходит – это результат нашего поведения и выбора. Мы выбираем каждый день, и каждый день принимаем решения. От этих решений и выбора и зависит наше будущее. Постарайтесь понять, что все в ваших руках и только от вас зависит ваша будущая жизнь.
Шаг седьмой. Всегда выполняйте поставленную задачу. Если вы решили каждое утро начинать с пробежки, то ни в коем случае не останавливайтесь после недели активных занятий спортом. Вначале вам придется контролировать себя и приучать, потом это войдет в привычку и станет гораздо легче.
Если присмотреться, то выполнение этих правил не требует от вас каких-либо сверхзатрат времени или сил. Начать жить так, как вам хочется очень просто, всего семь шагов отделяют обыденность от счастья, стоит сделать один шаг, и остановиться уже не получится. Дерзайте!
dailyhoro.ru
Как сделать ваши истории лучше?
Хотите быть убедительным — умейте рассказывать истории.
Будь то маркетинг или продажи, истории пригодятся вам, потому что истории помогают легче найти общий язык и донести вашу идею до собеседника. Используете ли вы истории в вашей работе или, к примеру, в вашем блоге?
Зачем вам сторителлинг?
Он работает! И все же, зачем вам усложнять свою письменную речь витиеватыми узорами историй? Большинство людей уверены, что истории ни к чему, если у вас есть факты, которые вы можете просто изложить. Но это не так, и то, КАК вы говорите важно в равной степени тому, ЧТО вы говорите. Если вы отказываетесь признавать этот факт, то вы рискуете потерять свою полезную информацию в море менее полезного контента. Выражение симпатии или антипатии к истории, понимание и принятие её зависит от того, как подана история.
Как истории воздействуют на мозг?
Хотели бы вы уметь влиять на людей таким образом, чтобы они относились к вашим предложениям более благосклонно? Конечно. Вопрос только как это сделать.
Действительно ли истории способны так сильно на нас влиять? Исследования докторов Green и Brock показали, что могут. Причина, по которой истории так на нас действуют в том, что мы восприимчивы и к тому, что нам говорят и к тому, как это делают (проще говоря, к манере рассказа). Истории способны «телепортировать» наш мозг в другое место, в котором мы сможем принять вещи, над которыми бы в условиях суровой реальности лишь посмеялись бы.
Пример: вспомните практически любое выступление политиков. Они очень много времени уделяют подготовке историй, используемых в своих речах. История «решительного парня, который горяч на руку и придерживается рамок закона» намного проще для восприятия, чем обсуждение планов администрации по снижению уровня преступности. Еще один очень яркий пример — выступления на TED. Вместо того, чтобы оперировать только фактами, ораторы TED начинают свои выступления с таких фраз как: «Представьте, если бы вы…». И, как мы видим, это отличная тактика.Истории помогают «продавать» аргументы начиная от «Я верю, что эта либеральная/ консервативная точка зрения верна» и заканчивая «Я верю, что этот продукт удовлетворяет моим целям».
Как сделать ваши истории лучше?
Вовлеченность
Существует миллионы блогов, рассказывающих о том, как создавать потрясающие истории. Но подкреплена ли эта информация какими-либо исследованиями?
Действительно, есть такое исследование, проведенное все теми же докторами Green и Brock, которые дают информацию о том, что делает истории интересными.
Вот, что они обнаружили:
1) Неизвестность
Эффект неизвестности — это старейший прием, используемый в книгах и кино. Несмотря на то, что мы наблюдаем этот эффект очень часто, наш мозг продолжает реагировать на тревожные моменты: нам необходимо узнать, что же будет дальше.
Часто упоминаемый сейчас эффект Зейгарника говорит о том, что вы автоматически вовлечетесь в историю, ожидая развязки, как лучшего способа устранить неопределенность.
Исследования в этой области показали, что люди привыкли заканчивать начатое.
Исследователи прерывали невыполненные задания людей другими тасками, и, несмотря на то, что первоначальные задания можно уже было не доделывать, 90% испытуемых вернулись к ним, чтобы довести дело до конца.
Удерживание аудитории в состоянии неизвестности («Чем же всё закончится?») один из лучших способов создать захватывающую историю, при условии, что неопределенность появится в вашей истории достаточно рано, чтобы активизировать эффект Зейгарника.
2) Создание детализированных образов
Хотите, чтобы аудитория полностью погрузилась в вашу историю?
Из образов складывается картинка любой хорошей истории. К примеру, Толкиен тратит целую главу, описывая в подробностях испытания Фродо и Сэма, которые боролись с гигантским пауком, чтобы помочь читателю представить всю свирепость их врага и мужество главных героев, которые преодолевают трудности, несмотря на свои природные слабости (тревога, сомнения, страх и др.).
Обертывание реальных сообщений в фантастическую обертку порой помогает установить лучшую связь с читателем. Более того, все те чувства, которые нам нетрудно понять (тревога, страх и сомнения), преподнесенные в фантастической или сказочной манере, намного проще воспринять, чем реальную историю, наполненную негативными чувствами.
3) Средства художественной выразительности (такие как ирония или метафора) — неотъемлемая часть хорошей истории
Практически каждый из нас читал, следуя школьной программе, сказки Салтыкова-Щедрина. Всё что описывает Салтыков-Щедрин в своих сказках, щедро присыпанных иронией, — реально. На самом деле в них речь — о политике и о состоянии страны.
Есть целый сонм литературных приемов, которыми вы можете воспользоваться в своей истории. Не премините это сделать, дабы сделать её ещё лучше.
4) Моделирование
Если вы хотите, чтобы ваша аудитория стала к вам более благосклонна или вы хотите, чтобы она приняла нужное вам решение или точку зрения, воспользуйтесь моделированием.
Герой вашей истории должен на протяжении всего действа меняться таким образом, каким вы хотите, чтобы измнилась в итоге ваша аудитория.
Почему это работает: люди представлют себя внутри истории, переосмысливая себя в качестве главного героя.
Ниже представлены еще 6 свойств, присущих убедительным историям, выявленные исследователями Melanie Green и доктором Philip Mazzocco.
1) Преподнесение истории
Мы уже упоминали выше, что важно не только то, что вы рассказываете, но и то, как вы это делаете.
Во многом то, запомнится ли история, зависит от автора и его способности быть «в потоке» и усиливать влияние на аудиторию во время важных ключевых моментов.
Лучше всего запоминаются истории, рассказанные способом, оставляющим у вас неизгладимое впечатление.
2) Образность
Без очень детальных и волнующих визуальных подсказок, читатель или слушатель не погрузится так сильно в историю, как если бы вы включили в нее визуальные образы.
Если прокурор хочет осудить преступника, он описывает картину страданий потерпевшего и использует средства выразительности языка, чтобы вызвать чувство симпатии к жертве насилия у присяжных заседателей, которые, пока слушают, будут визуализировать страдания потерпевшего.
Исследования показывают, что во время чтения хорошей истории, наш мозг действительно активизируется и как будто переносит нас в описываемые события.
3) Реализм
Даже, если вы описываете вымышленную историю, её элементы должны принадлежать к реальности, с которой знакома аудитория, к примеру, к основным человеческим мотивациям. (Dooley)
Можно практически с уверенностью сказать, что если в вымышленной истории есть реалистические элементы, простые для восприятия аудиторией, то она с легкостью представит себе происходящее, даже, если этого в принципе не может быть.
4) Структура
Пример, который исследователи приводят — триллер Кристофера Нолана «Помни». Реакция критиков на фильм была диаметрально противоположной: кто-то превозносил фильм и его сюжетную структуру, кто-то оценивал подобное обратное развитие сюжета весьма отрицательно.
История главного героя разворачивается в обратном порядке, у него амнезия и мы видим конец истории и то, как постепенно разворачиваются события, предшествующие ему.
Критики фильма указывают на то, что довольно трудно наслаждаться фильмом второй раз: «напряжение» практически незримое, потому что сюжет настолько запутанный, когда вы смотрите его в обратном порядке. В противовес фильму «Помни», критики утверждают, что великие фильмы можно смотреть снова и снова, даже если вы знаете, что будет.
Это потому, что они используют эффективную структуру, которая держит вас буквально приклеенными к экрану, чтобы увидеть, что будет дальше, даже если вы уже знаете продолжение.
Исследователи в чем-то согласны с критиками: люди предпочитают истории, которые разворачиваются в прямом порядке. В начале истории нужна завязка, удерживающая людей в напряжении, а не развязка.
5) Контекст
Контекст очень часто является тем элементом, который может оказывать значительное влияние на степень убедительность истории.
Образ рассказчика, манера себя подать, место, где происходит повествование, степень шума, отстойный сайт, куда вы отсылаете людей за примерами и доп. информацией, — весь этот контекст оказывает влияние на то, как история будет воспринята.
6) Аудитория
Разные люди могут очень по-разному реагировать на одну и ту же историю.
Определитесь с тем, для кого вы будете рассказывать вашу историю, презентовать продукт или делать деловое предложение. Только после этого приступайте к работе над выступлением.
Постскриптум
Когда речь идет о продажах или других сферах, где факты и цифры необходимы, они являются важным дополнением к вашей истории. Но помните, что мы принимаем решения основываясь на эмоциях (и, в той или иной степени бессознательно). Так пусть затем наши рациональные процессы оправдают это решение с помощью фактов.
Используйте истории для активации эмпирической стороны мозга ваших читателей и вы завоюете их внимание и интерес.
Вольный перевод статьи.
lifehacker.ru