Влияние цвета на качество сна
Значительную часть свой жизни человек проводит во сне. Поскольку именно эмоциональное состояние влияет на наше здоровье, настроение и успехи, многое зависит от того, как мы спим, и где мы спим. Учеными было отмечено, что нейтральные цвета в интерьере спальни оказывают положительное воздействие на психологическое состояние.
Ваша спальня – зеркальное отражение душевного состояния
Сны являются частью душевной жизни человека. На нее влияет буквально все: шум за окном и запахи, музыка, которую человек слышит и, конечно, цветовая гамма, окружающая его.
Нельзя забывать, что цвета, которые мы видим преддверии сна, напрямую влияют и на сам сон. На мерное и теплое течение сновидений и на то, какими мы проснемся, словно умытые этой рекой, – раздраженными или открытыми светлым впечатлениям.
Недаром еще древние греки, отправляясь в путешествие, как они говорили, в царство Морфея, надевали на себя только белое белье, поскольку именно этот цвет, в их представлении, обеспечивал наиболее светлое прохождение сознания человека в странный мир неясных образов и предчувствий.
Как говорят медики
Современные медики также стараются учитывать влияние цвета на душевную жизнь людей. Согласно их наблюдениям, в человеческом глазе находятся рецепторы, считывающие информацию об окружающем мире. Именно они подают сигналы в тот отдел мозга, который отвечает за верную и нужную организму амплитуду суточных ритмов. Поэтому интенсивность биения нашего сердца, пульсация крови, работа желудка и печени напрямую зависят оттого, какую энергию получил человек от внешних органов восприятия; от того, что сообщил ему мир через органы обоняния, слуховые и зрительные рецепторы.
В этом мире случайностей нет. И все, что происходит с нами, напрямую зависит от того происходящего вокруг нас. Звуков, которые мы слышим. Запахов, которые мы обоняем. Цветов, которые мы различаем. Именно поэтому человек для гармонии с миром и своего здоровья должен до мельчайших нюансов продумать цветовую гамму интерьера своего жилища. Особенно спальни.
Интерьер для спокойного сна
Различные исследования, проведенные учеными, показали какие эмоции испытывает человек от определенного цвета в интерьере.
- белый цвет — цвет умиротворения и спокойствия. Наиболее духовный;
- розовый — цвет нежности, способствует расслаблению;
- голубой — цвет чистоты и оптимизма;
- зеленый – цвет природы и жизни;
- красный цвет — пробуждает страстные эмоции, создает романтическую атмосферу;
- желтый — цвет солнца и бодрости, часто действующий как антидепрессант;
- оранжевый цвет – цвет хорошего настроения;
- синий цвет – цвет здоровья.
Вообще, именно синий цвет считается наилучшим вариантом для спальни. Поэтому декораторы чаще всего выбирают для своего решения именно его. Цвет здоровья и умиротворения способствует здоровому и крепкому сну. При этом можно пользоваться различными оттенками синего и для подбора белья. Многие эксперты считают, что именно голубой цвет постельного белья поможет человеку избегать тяжелых сновидений и ночных кошмаров.
На втором месте по частоте использований в спальных комнатах является розовый цвет, обеспечивающий релакс для всего организма.
Примерно в таком же количестве используют жёлтый цвет. Лучше всего его применять в небольших комнатах, и не перебарщивать с насыщением, поскольку яркий золотистый декор может не слишком благоприятно подействовать на качество сна.
Зеленый цвет создаст ощущение сна на природе, обеспечивающего чувство комфорта и спокойствия. Единственное, о чем нужно помнить, что при его использовании лучше избегать темных тонов и оттенков.
Агрессивный красный цвет вряд ли подойдет для спокойного сна. Это цвет страсти и его лучше использовать для несколько иных целей. А вот белый, особенно в сочетании с жёлтым, добавят сну умиротворения и спокойствия.
Вполне можно присмотреться и к оранжевому цвету. Особенно тем, для кого наступила не слишком приятная полоса в жизни. Это цвет позитивного настроя, радостных эмоций, который вполне может перебить негативный настрой перед сном и обеспечить приятные сновидения.
Серебристо-серая спальня создаст общий вид элегантности и очарования, но этого может оказаться недостаточным, если вы сделаете ставку именно на обеспечение здорового и крепкого сна.
Помимо цветового решения, как общего вида спальни, так и подбираемого постельного белья, необходимо подумать и над орнаментным решением. Здесь важно помнить, что крупные рисунки обычно обладают возбуждающим действием, а мелкие, наоборот, успокаивающим. Для расслабления лучше всего использовать природные темы — деревья, озера, реки, а вот для создания ярких позитивных впечатлений лучше всего подойдут крупные изображения цветов или просто богатый орнамент.
Зная обо всех этих действующих законах восприятия, остается только оно: выбрать оптимальное лично для себя, тем самым, обеспечив приход добрых снов, умиротворяющих или позитивных эмоций на долгое время.
www.weareart.ru
Идеальный цвет спальни для комфортного сна и бодрого пробуждения
Привет всем читателям блога “Твой Дизайнер“! Сегодня хочу поделиться с вами результатами интересного исследования британских ученых с участием 2000 человек (ох, уж эти дотошные британские ученые =), которые доказали, что цвет спальни напрямую влияет на качество сна.
Естественно, мы не видим цвета окружающих стен, когда мы спим, однако те тона, которые окружают нас до того, как мы засыпаем и после пробуждения, непосредственно сказываются на нашем самочувствии и настроении.
Итак, как же выбрать цвет спальни с научной точки зрения?
Результаты исследования показали, что в среднем люди, ночующие в голубых и синих комнатах, проводят во сне 7 часов 52 минуты. Таким образом фаворитом тестирования стали сине-голубые тона.
Голубой ассоциируется со спокойствием и умиротворенностью – вода, голубое небо… Этот цвет максимально способствует расслаблению перед сном.
Более того, исследования доказали, что голубой цвет снижает кровяное давление и нормализует сердечный ритм.
58% британцев, засыпавших в голубых спальнях, просыпались в отличном настроении.
На второе место ученые поставили оттенки желтого (7 часов 40 минут сна).
Теплый желтый стимулирует нервную систему, расслабляя тело после трудного дня.
Зеленый также создает умиротворяющую спокойную атмосферу, что ставит его на третье место в этом рейтинге (7 часов 30 минут сна, 22% проснувшихся отдохнувшими и счастливыми) .
Исследования показали, что мягкие серебряные оттенки, имитируя лунный свет, сообщают мозгу, что наступила ночь и пора спать, настраивают на отдых и расслабление.
Удивительно, но оранжевый не отстает от зеленого и серебряного в борьбе за самый комфортный цвет для отдыха (7 часов 28 минут сна). Исследования показали, что теплый оранжевый к тому же стимулирует пищеварение и помогает заснуть даже после обильного позднего ужина.
Таким образом, голубой, желтый, оранжевый, зеленый и серебряный были признаны данным исследованием лучшими цветами для спальни, в отличие от столь популярных серого, коричневого и белого.
Лично для меня (большого любителя белоснежных и теплых серо-коричневых спален) довольно спорный результат =) Впрочем почему бы не взять на заметку эти данные на будущее, выбирая цвет спальни…
By Tvoy Designer
Читайте также:
www.tvoydesigner.ru
Влияние освещения на сон. Оптимальный вариант ночного света
Вопрос о влиянии освещения на сон в последнее время стал еще более актуальным, учитывая присутствие в повседневной жизни всевозможных гаджетов, которые являются источниками незначительного света. Кроме того, на качестве сна сказываются включенные ночники, телевизоры и уличный свет, проникающий сквозь окна в квартиру.
От глубокого, крепкого и спокойного сна зависят здоровье и самочувствие человека. Ночной отдых определяет его работоспособность, стрессоустойчивость и иммунные функции. Поэтому нужно уделять особое внимание созданию комфортных условий в спальне.
Характер воздействия на сон зависит от цвета светового луча
Негативные последствия от сна при свете
Согласно исследованиям американских и английских ученых, даже слабый искусственный свет негативно влияет на работу спящего организма. Световой контакт изменяет экспрессию генов, связанных с развитием онкологических процессов. Таким губительным прибором может оказаться даже обычный будильник с подсветкой, особенно если она синяя.
Влияние света также выражается в снижении выработки мелатонина – гормона, который отвечает за регулирование процессов сна и бодрствования в человеческом организме. Это становится причиной поверхностного сна, частых просыпаний или длительного засыпания, что отрицательно воздействует на человека и нарушает биоритмы. Более того, это один из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и депрессии, а также обострения хронических заболеваний.
Ученые из Гарварда провели эксперимент, который заключался в световом воздействии на группу людей во время сна. Результаты исследования показали, что при регулярном влиянии света нарушается циркадный ритм человека, повышается уровень сахара в крови и снижается содержание «гормона сытости» лептина. Поэтому люди, которые спят при свете, больше склонны к сахарному диабету и ожирению.
Крайне внимательным нужно быть при организации спального места для детей. Для снижения риска развития всевозможных заболеваний нужно, чтобы они спали в темной комнате. Это значительно повышает восстанавливающий эффект от отдыха.
Влияние на сон разных световых спектров
Систематическое воздействие на спящего человека даже слабого света синего спектра может стать причиной ослабления иммунной системы и отрицательно повлиять на его здоровье. Синий свет резко снижает концентрацию мелатонина. Такой спектр подойдет, если в ваших планах – праздник на всю ночь, поскольку он повышает бодрость.
Зеленый свет не так влияет на гормон сна, как синий, но может вызывать сонливость в дневное время. Поэтому, если вы хотите просто ненадолго отложить сон, чтобы потом крепко уснуть, лучше включайте в комнате зеленый свет.
Экспериментальным путем доказано, что зеленый свет сдвигает биологические часы примерно на 90 минут, а синий – на 180.
Если ребенок боится засыпать без ночника, оставьте его включенным, а когда малыш уснет – выключите
Что касается красного света, то его специалисты называют оптимальным выбором для ночника. Он в наименьшей степени подавляет выработку мелатонина по сравнению с другими цветами и не нарушает циркадный ритм.
Если сравнивать зеленый свет и красный, можно отметить, что человеческий глаз более восприимчив к первому. Человек сможет различать цвета окружающих предметов, чего невозможно добиться при красном ночном освещении: в данном случае все вокруг сливается, отличаясь только по контрастности. Если человек просыпается посреди ночи, то с зеленым светом ему комфортнее передвигаться по комнате, поскольку в этом случае темновая адаптация происходит намного быстрее, при этом сетчатка не так страдает от слабой видимости.
Основные правила сна
Чтобы сон был здоровым и крепким, нужно соблюдать простые правила:
- Лучше спать в полной темноте с плотными шторами или жалюзи, чтобы уличный свет не проникал в помещение.
- Если в комнате не удается создать кромешную темноту, используйте маску для сна.
- Выбирая ночник, отдавайте предпочтение красному свету, но не слишком яркому.
- Старайтесь приучить детей засыпать в темноте.
- Все гаджеты кладите вдали от спального места.
Используйте свет с умом, и он будет дарить вам только комфорт! А качественную светотехнику для организации приятного освещения в вашем доме можно подобрать в каталоге «Дзинь ля-ля».
dzin-la-la.ru
Цветные сны: норма или опасный симптом?
Сны видят все, не все, правда, запоминают, что видели. Ученые говорят, что большинство из нас видят черно-белые сны, а вот на счет цветных у них есть множество разных версий, буквально опровергающих друг друга… Та почему мы видим цветные сны?
Проводимые исследования в области сна дают четкое пояснение, да, больные шизофренией часто видят цветные сны и чаще их запоминают именно благодаря своей яркости, но однозначного ответа на то, присущи ли цветные сны исключительно шизофреникам (настоящим и будущим) – нет. Однако ученые тут же говорят, что частые и запоминающиеся цветные сны признак особой активности головного мозга, типичной для различных пограничных расстройств, ведь большинство людей видят черно-белые сны и очень многие их не запоминают.
Многие ученые мира проводят исследования в этой области и большинство из них склоняется к тому, что сознание, подвергнутое какому-то изменению (стрессу, горю, перенапряжению), чаще всего выдает именно цветные сны. Правда многие люди с восторгом рассказывают о своих цветных видениях, считая их приятными.
Исследование, проведенное с помощью томографии показало, что люди с шизофренией, помимо цветных снов, чаще всего видят кошмары, а с людьми у которых здоровая психика – этого не происходит. Ученые настоятельно рекомендуют тем, кто видит цветные, яркие сны, перемежающиеся кошмарами уделить особое внимание своему здоровью, т.к. они уверены, что такие люди являются потенциальными пациентами психиатрических лечебниц.
Конечно, паниковать совершенно не нужно, многие люди, в том числе совершенно здоровые, видят цветные сны.
Но если вдруг ваши сны, будучи до этого черно-белыми, не запоминающимися и не яркими, приобрели особо яркую окраску и вас это пугает, то для собственного спокойствия можно пройти обследование.
Только на основании снов диагностировать шизофрению, конечно же, невозможно.
Для диагностики нужно как минимум несколько симптомов. Например обращают внимание на нервную симптоматику, которая проявляется снижением эмоционального фона. Также возникает замкнутость, дефицит положительных эмоций. При этом, пациент перестает интересоваться профессиональной деятельностью, не соответствует стандартам поведения в социальном плане.
Нередко начало заболевания проявляется агрессией, уклонением от социальных контактов. Человек становится эмоционально несдержанным, неприветливым к окружающим.
При этом начальные признаки шизофрении часто существуют изолированно, довольно длительное время (порой десятилетиями), и продуктивная симптоматика нередко отсутствует. Когда к данным проявлениям присоединяются проявления психоза, уже можно говорить о наличии клинической развернутой картины заболевания. Нередко сюда добавляются бред и галлюцинации, а также острая забывчивость (когда человек не может вспомнить, что делал буквально несколько минут назад). Все это может вылиться в психоз и перейти в терминальную стадию «голосов» в голове.
Существуют еще несколько гипотез о том, почему нам снятся цветные сны
Гипотеза 1: Все видят цветные и черно-белые сны, но последние не запоминаются, а цветные часто сопровождаются особыми событиями в жизни человека (в большинстве случаев положительными) – и играют этими «красками» во сне. А вот переутомление и усталость как раз отражаются в черно-белых снах, которые мы не запоминаем.
Гипотеза 2: Цветные сны видят талантливые люди
Доказано, что творческие люди – поэты, художники, музыканты и т.д. видят цветные сны гораздо чаще, чем обычные люди. Даже если вы ничем таким не увлекаетесь, быть может в вас заложен некий талант, который вы еще не раскрыли. Правда здесь ученые вновь возвращаются к вопросу шизофрении, памятуя о том, что все творческие люди, в каком-то смысле шизофреники, настоящие и будущие. Причем в этом случае шизофрения объясняется тем, что творческие люди выходят за рамки навязанных обществом стереотипов и это приводит к психозу, а затем к шизофрении. Так что, по сути, шизофрения – это болезнь человека, отказавшегося от себя. И по большому счету мы все предрасположены к этому заболеванию.
Гипотеза 3: Цветные сны смотрят только высокоинтеллектуальные люди
На сегодня эта гипотеза, прочно обосновавшаяся ранее, была опровергнута. В результате исследований ученые выяснили, что ярко окрашенные сны могут видеть впечатлительные и эмоциональные люди любой социальной прослойки. А степень интеллекта может влиять лишь на замысловатость сюжета сновидения, чем человек выше образован, тем более закручен сценарий и в нем больше событий.
Гипотеза 4: Цветные сны – следствие появления цветного кино
Гипотезу выдвинули и проверили американские ученые. Оказалось, что цветные сны чаще видят молодые люди (до 25-ти лет), нежели взрослое население (после 55-ти). Была выдвинута версия о том, что люди в возрасте в детстве видели лишь черно-белое кино, а эмоциональное восприятие мира закладывается именно в детстве.
Однако, стоит отметить, что вспоминание цвета сна – субъективный процесс, человек склонен вспоминать предметы такими, какими они запечатлены у них в памяти, а не черно-белыми.
Исследователи до конца не уверены: сны являются черно-белыми на самом деле и окрашиваются в момент вспоминания, или они действительно имеют цвет изначально. При проведении многих экспериментов многие люди ошибались и показанную ранее черно-белую картинку описывали как цветную, ведь нормальный человек, адекватно воспринимающий действительность, склонен к ассоциации определенных цветов с предметами: небо – голубое, трава – зеленая, апельсин – оранжевый и т.д.
Интересные факты о снах
За образность и яркость сновидений отвечает правое полушарие мозга, а левое — за их частоту. Если правое полушарие развито хорошо, что присуще левшам, то сны эмоциональны и красочны.
Проводимые учеными эксперименты позволили установить, что левши чаще других могут видеть сны с продолжением – т.е. увидев нечто интересное в одну ночь, они могут спровоцировать продолжение сна в другую. Подобные «сериалы» практически закрыты от правшей, ведь у них больше развита левая половина мозга, отвечающая за математические способности и логику. У правшей сны более реалистичны, приближены к повседневной рутине и реже ярко-окрашены. Хотите сны поярче и с продолжением – пишите левой рукой, кстати это упражнение развивает интуицию.
Ученые также выявили прямую зависимость яркости сна от тяжести прошедшего дня
Тяжелый день чаще всего дает черно-белый сон, радостный и приятный – цветной, насыщенный многочисленными событиями – дает яркий суматошный сон, в горе и серьезных проблемах люди, чаще всего видят сон «тянучку» – действия во сне замедляются, вы не можете бежать, что-то достать, кого-то догнать.
Кстати, черно-белый сон не всегда тревожный, а цветной – хороший, бывает и наоборот.
Кстати, возвращаясь к вопросу здоровья – если вы во сне часто оступаетесь и падаете, в особенности с высокой скалы – проверьте ваше сердце, на всякий случай.
Таким образом, сон можно считать второй формой жизни человека: слишком важные процессы протекают в организме во время сна. А сновидения – это отражение внешней реальности, переплетенной с внутренним миром, который формируется в течение всей нашей жизни, начиная с внутриутробного периода развития.
Если вам часто снятся сны и вы их запоминаете, то можете составить собственный сонник.
По мнению ученых, наш мозг анализирует все события прошедшего дня в миллионы раз быстрее самого мощного компьютера и порой проанализированное приводит к определенным выводам, которые позже реализуются наяву, т.е. по сути предсказывает будущее.
Если вы совместите, что вам снилось накануне события, то можете позже предугадывать, что будет. На этом принципе построены все сонники – экскременты – к деньгам, длинные волосы – к дороге, голым себя видеть – к болезни, зуб выпал – к горю, собака – к другу, ребенок – мальчик – маяться, девочка – удивляться, покойник – к изменению погоды, золото – к неприятностям, а пойманная рыба – к беременности и т.д.
Кстати говоря – человек не может увидеть во сне то, что он никогда не видел. Даже самые страшные монстры, выползающие к вам из глубин сознания, уже где-то вам встречались – в кино, на картинке, ведь мозг запоминает даже мельком увиденное.
Поэтому смотрите в своей жизни побольше на положительное, приятное и радостное и хороших вам снов!
interesno.cc
Цвета для здорового сна / Домоседы
Иногда тяжелый, насыщенный день так неохотно отпускает нас из своих цепких объятий, что дело может обернуться бессонницей. Чтобы возможность отдохнуть превратилась в гарантию освежающего сна и перезагрузки, ознакомьтесь с некоторыми приемами по созданию расслабляющей, комфортной и безопасной обстановки, которая поможет настроиться на отдых.Зеленый
Этника в стиле. Натуральные материалы и фактуры, живые цветы способствуют умиротворению. Оформить спальню в зеленых тонах в рамках концепции «ближе к природе» — логичное и правильное решение. Правда, придется тщательно следить за выбором оттенков. Слишком размытые или неестественные, яркие смотрятся бессильно и неубедительно, слишком темные охлаждают атмосферу, отстраняют все личное. Выбирая зеленый, ориентируйтесь на совпадение с цветом сочной свежей травы, от самой спелой и набравшейся сил до нежных молочных побегов. Синий
Интерьер для молодой семьи и их белоснежного кота. Благодаря устоявшимся ассоциациям (вода и небо) синий настраивает на созерцательный лад, успокаивает и замедляет бег мыслей. Если вы хотите избавиться от напряженного возбуждения после работы, попробуйте украсить спальню синим. А чтобы цвет не смотрелся казенно, поддержите его теплыми коричневыми деталями. И белый цвет тоже подчеркивает достоинства цвета, сглаживая углы. Выбирая между сном и развлечением, рано или поздно вы придете к заключению, что отдых важнее. А потому уберите из спальни телевизор, хотя бы в качестве эксперимента. Розовый
Хризантемы и модерн. Романтичные оттенки розового — отличный инструмент для создания спокойной и уютной обстановки. Только тон должен быть теплым, а декор — насыщенным. Тогда в интерьере появятся ритм, выразительность, объем, но в нужной пропорции. Цвета можно усилить, поддержав ароматами. Лаванда — известное природное средство, ее аромат способен прогнать нервозность и расслабить. Подушечки с сушеными травами, спреи и ароматические свечи стоит использовать почаще, превратив это в ритуал и часть жизни. Фиолетовый
Рекомендация за гранью устоявшихся норм — игра с фиолетовым цветом. Ведь по сути он нейтрален, как смесь холодного синего и горячего красного. Если вы любите этот цвет, попробуйте добавить в интерьер спальни сиреневый текстиль или отделать одну из стен. Придумайте себе правило для поддержания порядка. Ничто не вгоняет в уныние так, как стул с наваленной горой одежды, даже чистой и только что снятой с сушилки.Оранжевый
Оранжевый — сильная личность, громкая, но очень симпатичная. Чтобы цвет согревал и придавал оптимизма, используйте его с мягкими текстурами. Броское постельное белье оттенка спелых апельсинов способно развеселить вопреки всему. Декоративные подушки, цветы, шторы оранжевого цвета помогут создать идеальное место для отдыха. Цвета, ароматы… Чего-то не хватает. Температура! Регулярное проветривание, по-настоящему теплое одеяло и легкая прохлада помогут спать крепче. А значит, набираться сил и энтузиазма для перемен к лучшему.
domosedy.com
Цветные сны: кому они снятся?
Статистика снов противоречива. По разным данным, цветные сны видят от 18 до 81% людей! Такие разногласия неудивительны: нельзя проверить практическим путем, что снится человеку, и в какие цвета раскрашено видение. Большинство снов забывается наутро, часть деталей стирается после пробуждений. Опрашиваемый человек вспоминает не столько сон, сколько свои ощущения. Цвет имеет значение не для каждого: кто-то гонится за событиями ночного видения, превращая картинку в сухую последовательность происшествий и фактов, а кто-то живет цветовыми впечатлениями и зрительными образами.
Природа снов
Какие бывают сны?
Черно-белые и цветные. Сон, лишенный красок имеет блеклую эмоциональную окраску. Часть ученых утверждает, что сновидения всегда цветные. Для этого есть основания: человек видит мир в красках. Сон – это подсознательная проекция жизни, которая не может быть бесцветной. В зависимости от настроения перед сном и событий дня, окраска ночного видения меняется: темными и тревожными выглядят сновидения после тяжелых душевных испытаний, яркими и воздушными – после радостных событий. Чаще люди видят сны с негативной окраской. Отрицательные эмоции сильнее и продолжительнее, чем положительные. Мозг в ночное время решает насущные проблемы, из-за чего человеку приходится окунаться в негативные переживания еще раз. Зато утром решение созревает само собой.
Когда приходят сновидения?
Красочные видения приходят в фазу быстрого сна, сменяя друг друга. Человеку только кажется, что мираж был с ним целую ночь. Время во сне летит очень быстро. Одно видение сменяется другим, но в памяти остаются только самые яркие моменты. Новые сны приходят с перерывом в 90 минут. Самые долгие сновидения посещают людей перед утренним пробуждением и длятся до 40 минут. За ночь человек видит около 4-6 несвязанных между собой снов.
Почему человек видит сны?
Ночью мозг обрабатывает полученную днем информацию. Время сна – это царство бессознательных процессов, скрытых желаний, страхов. Зигмунд Фрейд писал, что момент сновидения – это переход неосознаваемой информации из подкорки головного мозга в кору.
От чего зависят сновидения?
От насыщенности и яркости событий, обилия впечатлений во время бодрствования, подсознательных конфликтов, желаний, физических потребностей. Если человек во сне видит в красках, как пьет воду стакан за стаканом, значит, в реальности его мучает жажда. А если с вечера посетило беспокойство об утреннем подъеме, велика вероятность, что ночью вы увидите, как просыпаете работу, опаздываете и бежите в попытке нагнать время.
Внешние условия тоже сказываются на сновидениях. Если вы привыкли засыпать под звуки вечерних новостей, то не удивляйтесь, оказавшись во сне героем репортажа.
Цветные или черно-белые сны?
Если сон не может быть черно-белым, почему часть людей утверждает, что ночные видения к ним приходят бесцветными? Заглянем в обычное сновидение.
Представьте, что вы оказались во сне. События разворачиваются вокруг, не имея ни начала, ни конца. Вы сосредотачиваете внимание на происходящем, своих чувствах, переживаниях, эмоциях. События сменяются, не подчиняясь человеческой логике: вот вы сидите за столом, а в следующее мгновение идете по пыльной дороге далеко за городом… Утром, после пробуждения, сон теряет четкость. Трудность возникает уже в попытке вспомнить события, разворачивающиеся в ночном видении. Стоит ли говорить о цвете?
В данном случае действуют механизмы человеческой памяти. Чтобы запомнить цвет, нужно соблюсти хотя бы одно из двух условий:
Четкое мысленное определение цвета.
Если вы видите во сне предмет на столе, вы запомните его, когда сформулируете определение: красная ваза, зеленое яблоко, желтая листовка. Этот же механизм действует и в жизни. Едва ли вы вспомните, какого цвета свитер надел коллега из соседнего отдела, если не акцентируете внимание на этой детали в течение дня.
Эмоциональная окраска.
Чем ярче и символичнее цвет, тем проще он остается в памяти. В страшных снах особую символичность имеют оттенки красного. Сны, в которых проливается кровь, не бывают бесцветными. Этим и объясняется яркость кошмаров: цветовые символы, означающие опасность, надежнее откладываются в памяти.
Кому снятся цветные сны?
Наука не в силах точно ответить на вопрос о красочности снов. Ученые строят гипотезы, выдвигают догадки, проводят исследования в виде тестов и опросов. Но надежным источником информации подобные методы назвать не получится. Если следовать гипотезе, о том, что изначально все сны цветные, а человек просто не запоминает краски, тогда нужно изменить вопрос: какие люди запоминают красочные ночные видения?
Молодые
Ученые выявили закономерность: чем старше человек, тем больше снов он запоминает безликими черно-белыми видениями.
Возможные причины:
Молодые люди более эмоциональны. С возрастом чувства притупляются. Чем больше человек видел в жизни, тем сложнее его удивить. Скучная рутина не радует яркими событиями. Сны становятся серыми, незапоминающимися, однообразными.
Чем моложе человек, тем больше информации он получает из окружающего мира. Это заставляет мозг работать ночью активнее, задействуя множество нейронных связей. Самые яркие ночные видения приходят к детям. Но почему? Они развиваются и много не знают об окружающем мире. Полученная днем информация затрагивает иногда диаметрально противоположные участки мозга, смешивая воедино то, что в реальности невозможно соединить. Дети живут в ярком мире, и цвета играют для них важную роль в восприятии вещей, поэтому легче остаются в памяти.
Интеллектуалы
Чем выше интеллект, тем красочнее сны. Мозг человека – это карта нейронных связей. Каждая такая связь представляет опыт, полученный в жизни. В нейронах хранится информация обо всем, что происходит в жизни человека. Согласно экспериментам, проведенным в Калифорнийском университете, люди имеют доступ далеко не ко всем нейронным цепочкам. Большая их часть – это забытые воспоминания. Чем выше уровень интеллекта человека, тем легче он пользуется скрытыми ресурсами памяти и находит пути в отдаленные и почти забытые уголки воспоминаний. Обрабатываемая подсознанием во сне информация записывается в клетках мозга, помещаясь в уже существующие цепочки, пробуждая прежние образы.
Творческие личности
Известный охотник за сновидениями, Сальвадор Дали, показал всему миру, какими яркими и нереальными бывают ночные видения. Творческие люди глубоко переживают события действительности. Поиск вдохновения в жизни, внимательность к необычным деталям, погоня за выразительностью и креативностью решения отражается и во снах. Гениальные идеи приходят к творческим людям в сновидениях. Пушкин подсмотрел во сне строки стихотворения «Лициния», одну из композиций сочинил в царстве Морфея Бетховен.
Шизофреники и больные иными психологическими расстройствами
Американцы провели интересное исследование. Они разделили испытуемых на три группы:
Шизофреники
Люди, в чьем роду были страдающие шизофренией предки
Здоровые люди
Исследования показали, что шизофреникам или людям, имеющим склонность к данному расстройству, цветные видения во сне приходят в 20 раз чаще.
К страдающим фобиями людям нередко приходят во снах их страхи в ярчайших подробностях. Вытесненные в бессознательное желания тоже беспокоят обладателя по ночам, пробираясь в сон в завуалированной, символичной, но очень запоминающейся форме.
Эмоциональные люди
Если человек в жизни сильно переживает и эмоционально реагирует на любое событие, то и сны к нему приходят цветные, выразительные, запоминающиеся.
Интересные факты о сновидениях
1. Черно-белое кино и цветные сны.
Согласно опросам, проводимым в 40-х годах прошлого века, около 70% людей видели черно-белые сны. Последние исследования противоречат фактам семидесятилетней давности. Большинство современных людей ночью смотрят цветные видения. Ученые объяснили это явление появлением черно-белых фильмов, повлиявших на человеческое сознание в прошлом веке.
2. Сны левшей и правшей.
Левши видят сны чаше правшей. Люди, с ведущим правым полушарием не просто смотрят по ночам более яркие и запоминающиеся сновидения, но и могут влиять на ход событий в них.
Сны – это загадочное и неисследованное до конца явление. Какими бы ни были ваши ночные видения, присмотритесь к ним внимательнее, и вы узнаете о себе много скрытого и ранее неизвестного.
sunmag.me
| В окружающем нас мире можно встретить миллионы цветовых оттенков. Что уж там, можно даже выделить такие цвета, как цвет печали, цвет грусти, цвет радости – и это, как правило, не конкретные чёрный, серый и оранжевый. Это оттенки данных цветов, так как просто чёрный может быть скучным, цветом тишины, простоты, и в один миг стать цветом богатства и глубины сознания, серый, приобретая свинцовый оттенок грозового неба, несёт тяжёлую печаль и одиночество, но этот же цвет, смешанный с сине-голубой лазурью, становится цветом вдохновения. Оранжевый же в одно время может стать цветом болезни, цветом зависти и дарить радость, становясь ярким, насыщенным, искрящим. Все эти особенности цветов, не только указанных выше, но и всех остальных могут влиять на наше сознание и влиять на наши сновидения. Порассуждаем на тему, какие цвета помогают видеть хорошие сны?  Основная палитра Чтобы определиться с тем, какой цвет будет влиять положительно, а какой не очень, нужно знать основную палитру цветов, которая, впрочем, знакома многим. За такую палитру можно взять семь цветов радуги, а также чёрный и белый. Чёрный – цвет печали и перерождения, цвет самопознания, цвет с которого начинается всё. Белый – как и чёрный, может символизировать начало чего-то нового, это цвет света, холода, пространства, обновления. Два эти цвета являются основополагающими, из которых вытекают все остальные цвета. Из белого и чёрного всё начинается, в белом и чёрном всё заканчивается, белое и чёрное сопровождает нас по жизни. Красный – цвет страсти, жара, огня, адского пламени, высокой активности, влечения, зарождения новой жизни, ускорения обменных процессов. Оранжевый— цвет радости, тепла, воодушевления, душевного подъёма, ощущения жизни, горький оттенок радости и сладкий оттенок грусти. Жёлтый– цвет возрождения, оптимизма, целеустремлённости, всего нового, цвет роста физического и душевного. Зелёный – цвет надежды, свободы и свободомыслия, также цвет зарождения, начало чего-то, идей и замыслов, цвет саморазвития. Голубой– цвет мечты, достижения целей, умения планировать стратегических действий, цвет порядка и равновесия. Синий– цвет грусти, спокойствия, уравновешенности, размышления, цвет поиска смысла жизни, глубина самой жизни, реальный взгляд на происходящее. Фиолетовый – флегматичный цвет постоянного выбора, непостоянства, две чаши весов, которые склоняются сначала к одному, потом к другому, уход от реальности, чрезмерного спокойствия, резкой смены настроения, необычности, зачарованности, магии. Пользуясь основными цветовыми понятиями, можно сконструировать свою палитру, созерцание которой поможет пробудить желаемые чувства и эмоции в подсознании, что в свою очередь сформирует соответствующие сны.  Что учесть при выборе подходящих цветов? Положительным или негативным воздействием на сон могут обладать не только цвета, находящиеся непосредственно в вашей спальне. Вы самостоятельно можете создать вокруг себя своеобразную цветовую ауру в зависимости от того, что вы хотите получить. В качества средств, способных создать эту цветовую ауру могут выступать: — Еда. Поэкспериментируйте, ешьте в течение дня продукты одного цвета, пейте жидкости одного цвета (кроме воды, конечно) и прочее. — Одежда. Оденьте как можно больше элементов повседневного костюма в одном цвете. Тоже касается и аксессуаров, а также рабочих принадлежностей на столе или папок для документов дома. Максимально окружите себя аурой цвета. — Постельное бельё. Что может быть проще, чем погрузиться в цвет в буквальном смысле? — Цветовой талисман для сна. Пофантазируйте и создайте для себя цветовой талисман. Он может быть одним или на каждый день недели в разных цветовых вариантах, под настроение. В качестве талисмана можно использовать цветные поделочные и драгоценные камни (обратите внимание на их магические свойства, прежде чем использовать), обычные куколки, созданные своими руками. По сути, это может быть что угодно, просто несущее собой конкретный цвет.  Цвета и сны Например, окружив себя приемлемым оттенком жёлтого, во сне вы можете видеть солнечные пейзажи, ощущать тепло, чувствовать стремление продвигаться, ощущать себя с позитивной точки зрения. Однако избегайте блёклых и серовато-жёлтых оттенков данного цвета, грязных оттенков, так как они могут, наоборот, погасить эту жизнерадостность и работоспособность, а также вызвать болезненные, неприятные образы и ассоциации во сне.  |
sonan.ru