Спортивный уголок своими руками дома – Детский спортивный уголок своими руками

28 Сен

Содержание

Спортивный уголок своими руками

Эта статья будет интересна всем, кому интересен спорт. Поддерживать себя в форме стремится почти каждый человек. Посещение спортзала является хорошим способом достижения этой цели. Но это требует постоянных расходов.

Считается, что спортивный уголок не может заменить собой всех прелестей полноценного спортзала. В действительности, для регулярной тренировки всех групп мышц нужно не так уж много, и спортивный уголок вполне можно оборудовать своими руками.

Достаточно иметь дома турник, брусья, стойку для штанги и наклонную скамью, на которой можно делать упражнения со штангой и качать пресс. Если к этому списку прибавить наборные гантели и беговую дорожку, то можно смело прекращать тратить деньги на посещения спортзала.

Все перечисленные спортивные снаряды продаются в спортивных магазинах. Они сделаны качественно и красиво, но стоят недешево.

К счастью, мы говорим о вещах, которые легко можно сделать самостоятельно, особенно в наше время обилия строительных инструментов и материалов. Давайте поговорим о том, как можно сделать спортивный уголок своими руками (кроме гантелей и штанги).

Посмотрите видео как сделать детский спортивный уголок своими руками

Шведская стенка-турник своими руками

Начнем с турника. Жители квартир чаще всего делают турник из простой трубы, вставленной в дверной проем на высоте поднятых рук. Это не очень удобно, потому что подтягивающийся человек должен следить за тем, чтобы не удариться головой о верхнюю часть дверного проема. Удобнее сделать шведскую стенку. Это прикрепленная к стене лестница, верхняя часть которой выдвинута вперед.

Выдвинутая часть и представляет собой турник. Чтобы сделать такую лестницу, понадобится сварка. Если вы не занимаетесь сварочными работами, то можно обратиться к любому знакомому сварщику. Сварить нужно две боковые части. Каждая из них представляет собой конструкцию из длинного уголка, к которому сверху приварены два коротких уголка. Один уголок приварен к концу длинной детали под прямым углом. Второй уголок соединяет конец первого короткого уголка с длинной деталью, образуя треугольник.

Кроме того, с обратной стороны конструкция должна иметь короткие выросты из уголков, к концам которых приварены пластины с отверстиями. Сквозь эти отверстия стенка будет прикручена анкерами к стене. Перекладины делаются из металлических трубок. Это тоже можно доверить сварщику.Такая стенка крепится к стене анкерами. Стена должна быть надежной, способной выдержать вес человеческого тела

Брусья можно сделать так. Из таких же уголков варятся две конструкции в виде перевернутых букв «П». Они ставятся на пол параллельно друг другу, на ширине плеч, а затем соединяются снизу двумя поперечными уголками. В уголках основания делаются отверстия, сквозь которые брусья можно будет прикрутить к полу. Между верхними концами уголков устанавливаются две параллельные трубки. Их лучше тоже приварить, чтобы было надежнее. Прикрутите брусья к полу с помощью анкеров.

К этой же конструкции можно прикрепить две металлические планки, образующие собой нечто вроде крюков. В эти крюки можно класть штангу. Это сделает брусья универсальным снарядом, что позволит сэкономить драгоценное свободное пространство.

Скамья была бы простым устройством, если бы не необходимость иметь возможность изменять угол ее наклона. С этой целью скамья делается с рамой, в которой, как дверь в лутке, на навесах закреплена доска. Рама изначально расположена под таким углом, чтобы ноги были ниже головы.

Навесы крепятся со стороны головы лежащего на скамейке человека. Если слегка приподнять доску, она примет горизонтальное положение. Если приподнять выше – ноги будут выше головы. Передняя же часть скамейки остается на одной и той же высоте. Чтобы иметь возможность регулировать высоту скамьи, нужно сделать по бокам дальней части два вертикальных прута с резьбой, на которые накручены гайки. На этих гайках лежит поперечная планка с двумя отверстиями. Скамейка лежит подвижной частью на планке. Подкручивая гайки, можно изменять угол наклона скамьи.

        Поделиться:

Рекомендуем прочитать:

nastroike.com

Как сделать спортивный комплекс для ребёнка. Детский спортивный уголок. Спорткомплекс по Гленну Доману с рождения до 4 лет.|

Второй пункт в создании развивающей среды для ребенка ( и в нашей статье Спортивный комплекс для ребёнка своими руками)- спортивный комплекс. Он требует больше времени и усилий на изготовление, чем описанный ранее трек, но и прослужит много дольше.

На спортивном комплексе можно начинать заниматься уже тогда, когда малыш ещё не ползает, но необходимости в нём в столь раннем возрасте, прямо скажем, нет. Есть куча альтернатив того, как можно заниматься с ребёнком до появления в вашем доме СК. Но после месяцев так 8, когда масса малыша достаточно весома, спорткомплекс для занятий — самое то.

У нас в квартире он появился примерно в этом возрасте. Идею мы с мужем «вынашивали» достаточно долго, плюс я потратила достаточно много времени, чтобы сделать его «Домановским», а вот собрать у мужа получилось всего за три дня, что, по правде сказать, немало меня удивило. Кстати, саму инструкцию по сборке нашего спорткомплекса вы найдете здесь, но в ваших силах отступить от некоторых ее пунктов и сделать спорткомплекс таким, каким его видите вы. А в этом, надеюсь, вам поможет эта статья.

Не важно хотите ли вы купить уже готовый спорткомплекс или сделать его самостоятельно, прежде чем приступать к активным действиям, главное определиться со своими требованиями и ожиданиями. Итак, разложим по пунктам, что нужно предусмотреть и просчитать с учетом рекомендаций Гленна Домана.

1. Габариты.

Определитесь сколько места вы готовы выделить в квартире для данного объекта, так чтобы он не мешал вам жить и не угрожал чьей-либо безопасности.
Минимальный размер, отправная точка, от которой стоит начинать отсчет — 1м2(1мx1м). Меньше смысла нет, а если есть возможность, то лучше сделать его побольше.

Наш занимает примерно 1м в ширину и 1, 2 м в длину.

2. Модель.

Не стоит и упоминать, что конфигураций и вариантов великое множество. Но, как правило, их все можно разделить на шведские стенки и спортивные комплексы-теремки. Для ребёнка до 3 лет первый вариант стенки мало чем будет полезен, хотя и данную стенку можно приспособить под нужды и потребности малыша. Сделать такую в домашних условиях достаточно сложно. Поэтому в этой статье основное внимание уделяется комплексам-теремкам. Они достаточно универсальны и прослужат вам достаточно длительное время — до 4 лет его будет вполне достаточно.

3. Размеры и расстояния.

Диаметр ступенек и расстояние между ними зависят от возраста вашего ребенка. Можно предложить следующее:

6-18 месяцев 18-36 месяцев 36 месяцев и старше
Диаметр 1,3 см 2 см 2,5 см
Расстояние между перекладинами 10 см 15 см 30,5 см

Мы делали изначально перекладины диаметром 20мм, чтобы обеспечить необходимую прочность, т.к. они деревянные.
Расстояние между ними мы планировали сделать на одной лестнице 10 см, на другой — 15 см, что достаточно удобно, ведь убрать перекладины по мере роста ребенка не так сложно.

4. Высота.

Выбирая высоту будущего сооружения, мы также ориентировались на рекомендации по высоте рукохода, который мы расположили на «крыше».

6-18 месяцев 18-36 месяцев 36 месяцев и старше
Высота Рост ребенка или матери Рост матери Рост ребенка на цыпочках с
вытянутыми руками плюс 10 см

Мы сделали высоту 1,2 м, чтобы тем самым получить что-то среднее для всех возрастов. Конечно данной высоты врядли хватит для ребёнка 4х лет, но и из данной ситуации мы нашли выход. Рукоход мы сделали съёмным, таким образом его можно убрать, наклонить или поднять.

5. Последнее.

Функциональное наполнение или что расположить на боковых стенках. Тут вариантов ещё больше. Ниже приведу на мой взгляд наиболее удачные СК для вдохновения.
Что должно быть обязательно: лестница наверх и пустое пространство для навесных полезностей ( качель, кольца, трапеция). Остальное на ваше усмотрение.

1.

2.

3.

4.

На мой взгляд самый удачный — вариант №2. Он и по площади небольшой и в нем есть просто таки все-все-все.
Мы делали прототип спорткомплекса №3, а результат вы увидете ниже.

Ещё пара важных моментов.

! С торцов спорткомплекс необходимо дополнительно зафиксировать иначе он будет очень сильно шататься. У нас роль дополнительного фиксатора играет фанера. Но если фанеры не будет рекомендую установить «скобы» как на рисунке.
! Материалы для спорткомплекса можно купить уже отшлифоваными или отшлифовать самостоятельно. Разница в цене расходных материалов — почти в два раза. Но мы ленивые. Мы покупали отшлифованные.
! Если очень тщательно отшлифовать все досочки и брусочки входящие в спорткомплекс, то можно не заморачиваться над покрытием. У нас все тщательно обработано так, что за год использования ни одной занозы. Но если решите дополнительно покрыть лаком или краской, то покупайте специальные для детских комнат (не дешёвое удовольствие).

! Ширину лестницы сделайте чуть больше ширины трека и тогда в будущем трек можно будет использовать как горку. Чтобы поверхность стала скользкой, зафиксируйте там отрезок линолеума.

Мы делали горку отдельно. на ее обратной стороне мы сделали некое подобие лестницы. Поэтому если у вас нет трека, не расстраивайтесь, после сооружения самого спорткомплекса сколотить маленькую горку вам покажется заданием для второкласника). Сделать вы ее можете анатогично самому треку.
! На боковой поверхности брусков, между которыми вы решили сделать пустое пространство, можно сделать углубления для турника, высоту которого можно будет регулировать в соответствии с ростом ребенка. ( см. Рис.)
Расстояние между углублениями в книге «горманичное развитие» Г. Домана рекомендуется делать 7,5 см.

Вот несколько фото самого процесса и того, что у нас получилось.

      

   

Инструкцию по сборке такого СК вы найдёте здесь.

Удачи во всех ваших начинаниях!

karliam.ru

Установка детского спортивного уголка своими руками - фото и способы | Своими руками

Как правильно выбрать и установить оборудование для домашнего физического развития ребенка?

Чтобы заниматься физкультурой дома было приятно и безопасно, детский спортивный комплекс нужно подбирать с учётом возраста юного атлета и параметров квартиры

Готовый спортивный уголок — это сборная каркасная конструкция, которая выпускается в трёх вариантах: Г-образном, Т-образном и П-образном. Домашний детский спортивный комплекс обычно оборудован шведской стенкой, трапецией, турником, канатом, верёвочными лестницами и гимнастическими кольцами. Набор для мальчиков дополнят боксёрская груша и баскетбольное кольцо, для девочек — качели и доска для пресса, а для малышей — игровые домики и батут.

Где установить спортивный уголок в квартире – выбираем место

Первым делом в технических характеристиках выбираемого оборудования обратите внимание на пункт «Занимаемая площадь». Для удобства она измеряется по потолку. Если указаны, например, размеры 0,5 * 1 м, это значит, что для установки спортивного снаряда понадобится полметра в ширину и метр в длину (глубину). Но если речь о качелях, трапеции или кольцах, то к указанным размерам нужно добавить дополнительные метр-полтора свободного пространства в каждую сторону. Не забудьте также предусмотреть место для ящика или шкафчика, в который можно сложить гантели, скакалку, хула-хуп, диск для талии.

В зависимости от возраста ребенка и комплектации оборудования для детского спортивного уголка нужно предусмотреть от 0,5 до 4 м2 площади пола. Самый компактный, Г-образный спортивный уголок крепится к стене и поместится на 0,5 м2. А в детской комнате площадью от 12 мг можно поместить мини-комплекс любой комплектации.

Но даже на маленьком пространстве удастся поставить один-два снаряда, которые позволят ребенку поддерживать спортивную форму.

Для турника, например, хватит дверного проёма, а на месте стула лучше разместить детские ходики или беговую дорожку. Стул при этом пусть будет раскладным — для экономии пространства. Лучшее место для спортивного уголка — отдельная угловая зона с немаркими стенами: их можно отделать штукатуркой {под покраску моющейся краской), пробкой, деревом или пластиком.

Сборка детского спортивного уголка своими руками

Установку детского спортивного комплекса удобнее проводить вдвоём. Для сборки понадобятся: ключи рожковые и накидные от 8 до 19 мм. плоскогубцы, отвёртки крестовая и шлицевая. Спортивный уголок со шведской стенкой обычно монтируется на регулируемой высоте враспор между полом и потолком. Конструкция устанавливается на резиновых упорах, которые не царапают поверхность. А модели, закрепляющиеся на стене, подойдут для помещений с подвесными и натяжными потолками.

3. 4. Соединительный болт закрыт пластиковыми накладками — один из стандартов безопасности спортивного оборудования для детей. Ножка распорной стойки комплекса с резьбовой опорой. Отверстие в нижней части — для инструмента (отвёртки, воротка), с помощью которого опору регулируют по высоте.

5.Небольшой комплекс для тинейджеров. Крепление к стене и мощные элементы конструкции рассчитаны на занятия юных спортсменов массой до 100 кг.

6.Простой Т-образный уголок с качелями и турником. Конструкция верхней рамки позволяет установить шведскую стенку в составе комплекса на требуемом расстоянии от стены.


Ссылка по теме: Шведская стенка своими руками – фото


Крепление

Установка спортивного инвентаря враспор — менее трудоёмкая и более практичная, чем крепление оборудования к стене. Первое преимущество — не надо сверлить пол, стены и потолок.

Это особенно важно, если вы живете в арендованной квартире и ваш договор не предусматривает работы для такой установки. После демонтажа установленного враспор спортивного уголка не останется и следа. Второй плюс — враспор оборудование можно установить на любом расстоянии от стены. Это удобно, если ребёнок в доме не один: шведскую стенку можно одновременно использовать с двух сторон. И третья выгода — если надумаете освежить интерьер, то временно демонтировать или переместить такой комплекс не составит труда.

Крепление спортивного уголка к потолку

Установка враспор подойдет для помещений с высотой потолка 2.4-3 м. Шведские стенки и спортивные детские комплексы из дерева требуют высоты потолка до 2,7 м. Если деревянный инвентарь не помещается по высоте, проблема решается подпиливанием реек. А высота детских спортивных уголков из металла корректируется с помощью регулировочной стойки.

В зависимости от высоты потолка она вставляется в основную стойку — и выдвигается, если надо сделать конструкцию выше, или вдвигается, если её нужно опустить. Материал потолка — важный критерий для выбора подходящего оборудования. Враспор спортивный уголок можно установить, если в помещении бетонный или деревянный потолок.

Если потолок — гипсокартонный или натяжной, тогда придётся выбрать модель с креплением к стене. Хотя и здесь можно выйти из положения: в гипсокартоне под стойки вырезать отверстия, а регулировочный болт с упором удлинить стальной трубой или сделать из одной перекладины шведской стенки два длинных упора. Также есть способы крепления на поверхности потолка.

Способ 1: упор в гипсокартонный потолок при условии, что расстояние между направляющими под гипсокартонной подвеской — 50 см (подходит только для П-образных и Т-образных секций).

Способ 2: установка оборудования на дополнительную прокладку — брус, фанеру, доску или мебельный щит. Цель — увеличить площадь основы для упоров и тем самым распределить усилие и снизить давление на гипсокартон в точках контакта со стойками-распорами.

Для натяжных потолков эта проблема решается проще: в материале потолка вырезают технологические отверстия с последующим армированием их краёв пластиковыми кольцами — эту работу выполнит мастер по установке натяжных потолков. Дальнейший монтаж выполняется в бетонную или деревянную поверхность за натяжным потолком.

Крепление спортивного уголка к стенам

Монтаж детского спортивного уголка возможен только на капитальные стены. Крепёж на гипсокартон исключён. Но если гипсокартонными листами выровнены кирпичные, бетонные или

Тип пола при установке детского спортивного оборудования не регламентируется.

Не важно, паркет это или доска, ламинат или плитка, линолеум или ковролин, — специальных требований к покрытию нет. деревянные стены, тогда используют удлинённые анкеры, чтобы надёжно закрепить конструкцию в капитальной стене. Поскольку крепёжный материал, входящий в комплект оборудования, рассчитан на твёрдую основу (кирпич, бетон), то при креплении спортивного уголка к стенам из бревна и бруса нужно позаботиться о саморезах для дерева.

Мат

В зоне детского спортивного уголка обязательно должны быть зафиксированные на полу (чтобы не скользили) прорезиненные упругие маты. Для домашнего использования подойдут складные маты в виде пазлов. Их выбор зависит от вида спортивного комплекса. П-образный детский спортивный уголок требует мата размерами 1 * 1,5 м либо двух матов размерами 1 * 0,5 м. Т-образный уголок нужно комплектовать матом 1 х 0,5-1,5 м.

Для Г-образных спортивных комплексов и шведских стенок рекомендуются маты размерами 1 * 1,5 м, а для Г-образных снарядов с сеткой и дополнительной стойкой — 1 х2м. прочной верёвкой диаметром не менее 1 см, лучше многоцветной — так легче заметить потёртости и порывы верёвок. Лестничные ступеньки шведской стенки выбирайте из твёрдых пород дерева — в них не будет опасных сколов, трещин и заусенцев. Расстояние между ступеньками в детском спортивном уголке должно быть до 25 см, а диаметр перекладины — 3 см. Помните: деревянные спортуголки рассчитаны на вес до 100 кг, металлические — до 120 кг, то есть папе и маме лучше не резвиться вместе с детьми на перекладине.

Безопасность

Травмобезопасность ребёнка не могут гарантировать одни лишь правильно подобранные гимнастические маты. Помимо «мягкой посадки» важна надежность креплений. Проследите, чтобы болты закрывались специальными заглушками, а люфт между стойкой и телескопической штангой убирался уплотнительным кольцом. Отдайте предпочтение спорткомплексам с пластмассовыми катушками, предохраняющими верёвки от перетирания, — это не только обеспечит их долгую службу, но и безопасность эксплуатации.

Надёжно держаться позволит эргономичная форма ручек — они должны быть удобными при захвате. Канат — только хлопчатобумажный, но не синтетический: это убережёт руки от трения при скольжении. Для снижения скольжения нет ничего лучше перекладин с ПВХ-покрытием. Полимерные накладки делают снаряды тёплыми и препятствуют соскальзыванию рук и ног. С этой целью металлические трубы изолируют внешней трубой из пластика, на которую ещё наносят рельефные риски для надёжного хвата. Кольца из ударопрочного пластика должны быть закреплены

1.Уголок из твёрдых пород дерева отлично выполняет свою задачу, однако чаще всего такие комплексы рассчитаны на детей дошкольного возраста. 3.Некоторые конструкции укомплектованы быстросъёмными элементами. На этой модели нижний турник и наклонная доска крепятся крючковым зацеплением. 4.Все крепления верёвок и каната выполнены через карабины и кольца, чтобы избежать перетирания верёвки об острый край отверстия в стальной конструкции. 5. Верёвочная лестница прекрасно развивает координацию у детей. Обычно место ей отводят внутри контура уголка у стены.


Читайте также: Дизайн и выбор мебели для детской комнаты


Возраст

Малышам до трёх лет не стоит вешать боксёрские груши. Печально может для них закончиться и лазание по шведской стенке: есть опасность сорваться и больно удариться, даже если падение произойдет с высоты пары-тройки перекладин.

Для возрастной категории «2+» выпускают невысокие лесенки-турники, трапеции, домики и мини-бассейны с безопасными горками — вот с них и начинайте приучение к спорту своего малыша. Для детей 3-6 лет существует тренажёр для укрепления мышц ног и развития моторики с движущейся дорожкой и поручнями. Его особенности — устойчивая конструкция и безопасные материалы. По мере улучшения координации и увеличения сил будет «взрослеть» и спорткомплекс: присмотритесь к моделям на вырост, которые усложняются по мере развития ребёнка. Постепенно в них можно добавлять силовые тренажёры и снаряды для развития гибкости и ловкости. Главное правило — к шведской стенке и физическим упражнениям малыша нужно приучать постепенно.

Установите в своём доме спортивный уголок — это совсем не сложно сделать самостоятельно.

© Текст В.Круглова

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. РЕКОМЕНДУЕМ - ПРОВЕРЕНО 100% ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Реклама

Ниже другие записи по теме "Как сделать своими руками - домохозяину!"

  • Переносные (передвижные) качели и турник своими руками Уличный спортивный уголок своими руками Небольшое...
  • Как определить на глаз сколько весит живая свинья кабан Определить живой вес свиньи на...
  • Детский стульчик своими руками Как сделать самодельный детский стульчикЧем...
  • Металлическая дверь с ажурным окном своими руками Как сделать своими руками металлическую...
  • Арт-камень своим руками – фото Как украсить сад арт камнем...
  • Отделка двери ламинатом своими руками Как отделать дверь при помощи...
  • Чертежи сарая для постройки своими руками Многоцелевой сарай своими руками –...

    Подпишитесь на обновления в наших группах.

    Будем друзьями!


  • kak-svoimi-rukami.com

    Детский спортивный уголок своими руками. Как сделать спортивный уголок в квартире. Дельные советы по расположению и изготовлению детского спортивного уголка своими руками.

    Главная страница » Публикации » Детский спортивный уголок своими руками. Как сделать спортивный уголок в квартире. Дельные советы по расположению и изготовлению детского спортивного уголка своими руками.

    Для поддержания здорового образа жизни ребенка в детской комнате должен присутствовать спортивный уголок. Тогда будет решен вопрос проведения свободного времени и физического развития. Занимаясь на снарядах, энергия идет на укрепление здоровья.

    Спортивный уголок можно заказать или купить готовый в магазине. Но если обустраивать домашнюю площадку самостоятельно, то выбранное оборудование идеально впишется в окружающую обстановку и будет обладать особой энергетикой.

    Содержание:

    Выбор материала и составляющих

    Как правило, все элементы комплекса могут изготавливаться из металла или дерева. Оба материала считаются прочными и надежными, они выдерживают большие нагрузки. Поэтому разница в основном состоит во внешнем виде. Деревянные конструкции отличаются ненавязчивым натуральным окрасом и экологичностью. Такой спортивный уголок впишется в интерьер, оформленном в традиционном стиле или минимализме.

    Металлические спортивные уголки отличатся прочностью, поэтому подходят не только для детей, но и взрослых. На нем могут заниматься одновременно несколько людей. Кроме того, их красят в яркие цвета, в магазинах предлагают пестрые варианты с интересными формами. Предпочтительно выбирать металлическое исполнение для создания веселой атмосферы.

    Что касается подбора атрибутов, то в домашних условиях чаще используют:

    • шведскую стенку;
    • гимнастические кольца. Они очень полезны в занятиях, потому что в процессе задействована не одна группа мышц;
    • канаты и качели, способствующие развитию выносливости во время игры;
    • турники позволяют висеть, переворачиваться и подтягиваться;
    • веревочные лестницы, которые помогают держать равновесие и развивают координацию движений;
    • маты, батут.

    Данный инвентарь комбинируют в детской комнате в спортивный уголок, всегда можно выбирать отдельные элементы.

    Определение расположения

    Если площадь помещения очень маленькая, как в стандартных квартирах, то для расположения снарядов хватает 0,5 м2. Для этого достаточно установить основной инвентарь в углу комнаты. Тогда монтируют шведскую стенку, канат, кольца, турник. Такая конструкция не занимает много места, при этом функциональной нагрузки хватит на двоих детей.

    Другим вариантом для малогабаритных комнат считается эргономическая мебель. К комбинации из кровати, шкафа и стола можно добавить спортивные элементы на выбор. Но данные решения лучше делать на заказ, самостоятельное изготовление требует времени и специальных навыков.

    При наличии большой площади можно дать волю фантазии, кроме основных снарядов использовать простые приспособления и украшения. Так оформляют интерьеры в определенной тематике. К примеру, создать пиратский корабль или домик на дереве. Чем больше мелких деталей, тем занимательней малыши будут проводить время.

    Если в детской комнате места нет вообще, то оборудовать спортивный уголок можно в коридоре, на лоджии или балконе. При этом не стоит ограничиваться детским направлением, если добавить несколько тренажеров – заниматься будет вся семья. Это будет способствовать снятию стресса после трудовых будней и совместному времяпровождению.

    Сбор инструмента и комплектующих

    Прежде всего необходимо подготовить материалы и инструмент. Для изготовления шведской стенки понадобится:

    • два бруса размером 50х140х3000 мм. Данная длина древесины является стандартной, впоследствии брус подрезают по высоте потолка;
    • 5-6 шт. черенков под лопату. Их продают в хозяйственных отделах либо обычных строительных магазинах. Важно заранее просмотреть товар на гладкость, дерево не должно иметь заусениц;
    • крепления: 4-6 шт. металлических уголков и шурупы;
    • клей «Момент».

    Для дополнительных снарядов необходимо:

    • бельевая веревка;
    • кольца;
    • трос, ремни;
    • гимнастические маты.

    Из инструментов в процессе изготовления спортивного уголка для ребенка используют:

    • пилу;
    • рубанок;
    • дрель;
    • шуруповерт;
    • наждачную бумагу.

    Воплощение детского уголка своими руками

    Для изготовления шведской стенки нужно подрезать брус по высоте потолка. Далее древесину выравнивают, должна получиться идеально ровная поверхность без изъянов. Для этого используют рубанок и наждачную бумагу. После этого в каждом брусе сверлят 10 отверстий, диаметром под черенки, в них будут фиксироваться перекладины. Они должны располагаться на одинаковом расстоянии, только верхняя ступень устанавливается ближе к стене.

    Подготовленные черенки распиливают пополам и вставляют в отверстия, при правильной подготовке они будут плотно входить в брус. Для надежности все соединения элементов проклеивают. К готовой лестнице с перекладинами прикручивают крепежные уголки, делают разметку на стене. Конструкцию прикручивают шурупами в отмеченных точках.

    Дополнить детский спортивный уголок для мальчика можно турником, тем более изготовить его не составит труда. Потребуется смастерить снаряд треугольной формы, при этом перекладина должна выступать от лестницы на 60 см. Из бруса подготавливают треугольный каркас, который дополняют перемычкой. Крепят турник к лестнице шурупами, иногда используют специальные петли. Во втором случае конструкцию можно снять в любой момент.

    Гимнастические кольца также оборудуются просто, нужны только заготовки и трос. Зафиксировать помогут специальные скобы либо завязанные узлы веревки.

    Для сооружения веревочной лестницы используют канат диаметром до 10 мм. В качестве ступенек подойдут деревянные планки размерами 35х45 мм. При изготовлении перекладины должны располагаться с интервалом 20 см. В каждой планке просверливают два отверстия диаметром 10 мм, расстояние от каждого края должно составлять 24 мм. При нанизывании перекладины сверху и снизу закрепляют узлами. Важно их завязывать на одном уровне – тогда планка не будет двигаться под ногами. Чтобы древесина не растрескивалась со временем по краям насаживают кольца из металла того же диаметра.

    Стоит отметить, что на фото различных вариантов детского спортивного уголка присутствуют маты. Они обеспечивают безопасность ребенка во время занятий. Производители изготавливают маты из синтетических наполнителей, они практичны в эксплуатации. В качестве ухода достаточно периодически протирать чистой тряпкой. Альтернативным вариантом является матрас, он смягчит падение ребенка от прыжка.

    Спортивный уголок своими руками соорудить несложно, справиться с задачей может домашний мастер. К готовым вариантам прилагается инструкция от производителя, в помощь можно просмотреть следующее видео:


    Похожие статьи

    kirpich174.ru

    Как сделать:: спортивный уголок своими руками — ikirov.ru

     Детский спортивный уголок занимает важное место в комнате ребенка. Именно там ваш малыш будет проводить большую часть своего свободного времени.Дать возможность ребенку приучаться к здоровому образу жизни как можно раньше - естественное желание каждого родителя.

     Наличие такого уголка у вас дома поможет кардинально поменять стиль жизни вашего ребенка, он самостоятельно сможет там заниматься, не отнимая у вас времени. Малыш, который с детства лазает по канату и висит на кольцах, в школе не будет бояться турников и перекладин.

     Итак, когда вы решили подарить своему чаду домашний мини-спортзал, перед Вами встал вопрос: как сделать детский уголок? Однако только Вы можете знать, как сделать спортивный уголок, который идеально впишется в габариты и интерьер комнаты, какой формы он должен быть и каким спортивным оборудованием оснащен. У Вашего малыша наверняка есть какие-то пожелания по поводу будущего спорткомплекса, к которым Вам необходимо также будет прислушаться. 

    Что Вам необходимо?

      Прежде всего, нужно определиться с составляющими элементами. Ни один  спортивный уголок не обходится без шведской стенки. Для ее изготовления вам        потребуется:

    - два бруса из дерева 5х14х300 см. По стандартам длина брусьев равна трем метрам. Но если ваши потолки других размеров, под них подбирают соответствующие брусья.

    - 5 или 6 черенков под лопату. Их можно купить в строительных магазинах или в том же месте, где вы будете покупать брус. При покупке обратите внимание на то, чтобы они были ровные и гладкие и не имели сучков.

     - 4 или 6 железных углов и шурупы для крепления к стене шведской стенки.

     - запаситесь клеем, многие выбирают распространенный «Момент».

     -  подготовьте имеющиеся у вас инструменты: пилу, дрель с насадкой под круглые отверстия, наждачную бумагу разного типа грубости

                                        - бельевая веревка

                                        - кольца

                                        - ремни

                                        - трос

                                        - гимнастические маты 

                                                                               Приступаем к работе

     1.   Для начала подгоните брус под высоту вашего потолка.

     2.   Обработайте брус рубанком и наждачной бумагой для гладкости. В каждом брусе сделайте по 10 отверстий, в которые потом будут входить перекладины. Если высота потолков приблизительно равна трем метрам, то отверстий должно быть 11 или 12. Вторую перекладину сверху нужно сделать немного глубже, чем все остальные. Диаметр отверстий должен соответствовать диаметру черенков, чтобы они плотно входили и не прокручивались. Черенки распиливаются пополам.

     3. Далее к брускам прикручиваются уголочки. В бруски вставляются перекладины. Всю эту конструкцию прижмите к стенке и сделайте разметку мест, под крепления к стене уголков.

     4.  После положите стенку на пол и приклейте перекладины. Когда клей высохнет, прикрепите конструкцию к стене. Какая же шведская стенка без турника? Турник сделать легко. Вам нужно два небольших бруса из дерева и две перекладины, которые скрепляются по рассмотренной выше схеме. Турник должен выступать вперед на 60 см. К шведской стенке турник прикрепляется шурупами.

    Гимнастические кольца легко сделать из колец и подвески из  ремней и троса, с помощью которого они крепятся из несущих  перекладин каркаса. Веревочную лестницу можно соорудить из двух веревок или канатов  диаметром до 10мм с закрепленными на них ступеньками из дерева длиной 45 см и диаметром 35    мм. Расстояние между ступеньками — 20 см.

    Лестница. Для изготовления лестницы-распорки нужны деревянные бруски-боковины длиной не менее 2 м и шириной 5 и толщиной 2 см. На их концах (на расстоянии 2-3 см от торцов) просверливаем отверстия диаметром 10-12 мм для крепежных штырей. Кроме отверстий для крепежных штырей просверлите в них отверстия диаметром 25 мм через каждые

    15 см по всей длине брусков. После этого на деревообрабатывающем станке вытачиваем 10 круглых деревянных реек длиной 45 и диаметром 2, 5 см вставляем в расположенные друг против друга отверстия брусков-боковин. Лестницу-распорку можно подвесить между двумя корпусами. Если взять 2 корпуса одинаковой высоты, то она будет параллельна полу, но можно сделать ее и наклонной. Лестница-распорка соединяется с корпусом при помощи крепежных штырей длиной 60 см и диаметром 10-12 мм, сделанных из стального прутка или трубки и вставленных таким образом, чтобы они прошли насквозь через дырки в боковинах лестницы и отверстия в стенках корпуса.

    Веревочная лестница состоит из двух веревок или канатов диаметром

    до 10 мм.с закрепленными на них деревянными ступеньками длинной 45 см, диаметром 35 мм каждая. Расстояние между ступеньками - 20 см, ширина рабочей части лестницы (ступеньки между канатами - 38-40 см, а длина определяется высотой каркаса и равна примерно 1,8-2м. В каждой ступеньке на расстоянии 24 мм от обоих ее концов просверливаются отверстия диаметром 10 мм.  Затем она нанизывается на веревки и сверху и снизу фиксируется узлами (обязательно на одном уровне!), чтобы исключить возможность перемещения. Чтобы в процессе эксплуатации ступеньки не растрескивались, на их концы надо насадить металлические кольца соответствующего диаметра (из стальной или дюралевой трубы). Детский уголок может иметь также спортивный канат. Для безопасности рекомендуется постелить на пол мягкий мат, который предотвратит возможные ушибы.                                                                                                                                       

    И вот, детский уголок, сделанный своими руками, украшает комнату ребенка. Сколько радости и счастья у малыша от такого замечательного подарка! Детский спортивный уголок - это лучшее приобретение для здоровья и полноценного развития ребенка. Движение, тонус и мышечная активность положительно отразятся на иммунитете и формировании растущего детского организма. Пусть ваш малыш растет здоровым и спортивным!

    www.ikirov.ru

    Спортивный уголок в квартиру для ребенка. Как сделать спортивный уголок своими руками?

    Главные качества, которые нужно учитывать при обустройстве детской комнаты – это безопасность и комфорт. Здесь можно создать настоящий сказочный островок. В помещении ребенок сможет проводить время за увлекательными детскими играми и невинными шалостями, а также познавать окружающий мир и всесторонне развиваться. Важно, чтобы малыш рос здоровым и в эмоциональном, и в физическом плане. Для этого необходимо продумать, каким будет в помещении оформление. Спортивный уголок считается неотъемлемой его частью. Поэтому при планировании помещения следует выделить место и для него. Далее рассмотрим, как можно обустроить спортивный уголок для ребенка.

    Необходимость установки

    Согласно данным современной медицины, у ребенка, имеющего развитые кости и мышцы, головной мозг и внутренние органы формируются правильно. Активные движения оказывают существенное влияние на умственное развитие, в частности на деятельность клеток головного мозга. Достаточно быстро малыш начнет вставать на ноги без посторонней помощи, научится сидеть и ползать. Это значит, что пришло время обустроить спортивный уголок для ребенка.

    Основные вариации

    Необязательно приобретать готовую конструкцию, которая будет занимать много места. Можно сделать детский спортивный уголок своими руками. Для этого будет достаточно доступных вещей. В частности, речь идет о простом табурете, детском стуле с твердой спинкой, диванных подушках и гладильной доске. Основная задача – создание стимула для активных движений малыша. Ему нужно ползать, преодолевать препятствия из подушек, вставать и упираться ручками о табуретку и так далее. Можно приставить гладильную доску к дивану и прокатить малыша на этой своеобразной горке.

    Особенности тренажеров для младенцев

    Стоит задуматься над приобретением таких изделий. Подобный развивающий центр поможет ребенку укрепить мышцы ног и рук. Также это способствует развитию зрения и слуха. Кроме того, данный комплекс положительно сказывается на координации движений младенца. Такой спортивный снаряд не позволит ребенку долго скучать. Он подходит для малышей от 4 месяцев. Из положения полулежа ребенок сможет тянуться к игрушкам и кнопочкам, при этом прослушивая музыку. Уже к девяти месяцам малыш научится полноценно сидеть. Мышцы его шеи и спины будут постепенно укрепляться, когда он начнет нажимать на кнопочки и подтягивать игрушки к себе.

    Важность проведения упражнений

    Что представляет собой первый настоящий спортивный тренажер для ребенка? Речь идет о качелях и мячике. В настоящее время данные атрибуты доступны для любой семьи. Не суть важно, если мячик совсем маленького размера, а качели находятся на площадке во дворе. Занятия спортом крайне важны для развития ребенка. В этом деле не нужно ждать, когда он подрастет.

    Что необходимо учитывать при выборе конструкций?

    В настоящее время в свободной продаже имеются металлические, пластмассовые и деревянные вариации. Если нет возможности изготовить спортивный уголок дома самостоятельно, то можно приобрести готовое изделие. Как правило, конструкции являются разборными, поэтому их легко можно собирать и разбирать, устанавливать в том или другом месте помещения.

    Особенности конструкции

    Что же представляет собой детский спортивный уголок в квартире? Речь идет о сборно-разборной каркасной конструкции. Встречаются П-, Т- и Г-образные типы. Это зависит от комплектации. Подобные конструкции могут быть установлены в любых помещениях, высота потолков которых больше 2,35 м. Данный элемент в среднем занимает примерно 0,5-4 кв. м.

    Основные нюансы

    В случае если выбран деревянный спортивный уголок в квартиру, то следует обратить внимание на диаметр и высоту перекладин конструкции. Такой комплекс способен создать в помещении уют. Он очень экологичен и менее травмоопасен для школьников младшего возраста. Однако следует учесть, что поверхность у такого комплекса должна быть гладкой и ровной. Спортивный уголок дома должен быть очень функциональной конструкцией. Данный пункт очень важен, так как необходимо, чтобы ребенок не терял интерес к занятиям.

    Особенности шведской стенки

    При покупке такого комплекса следует обратить внимание на покраску металлических вещей. Прежде всего, они должны быть безопасными для детей. Лучше, если детали шведской стенки, например, будут сделаны из нержавеющей стали. В данном случае алюминий не подходит, так как он гнется. Детский спортивный уголок для дома может быть закреплен на стене, которая свободна от мебели. Таким образом, он займет минимальную площадь. А что делать, если квартира довольно маленькая и свободного места практически нет? В этом случае можно установить перекладину в проеме двери. Можно приобрести несколько снарядов, которые потом будут меняться при необходимости.

    Дополнительный инвентарь

    Спортивный уголок в квартиру можно приобрести в разной комплектации. Желательно, чтобы конструкция оснащалась батутом. Мальчишкам обязательно понравится прыгать на нем. Долгое "скакание" на батуте сделает ребенка более усидчивым в школе. Таким образом, дома будет место для выхода энергии.

    Особенности металлической конструкции

    В данном случае целесообразно приобретение комплекса, каркас и турник которого сделаны из нержавеющей стали. Естественно, не все элементы в такой конструкции выполнены из металла. К примеру, перекладины веревочной лестницы сделаны из дерева. Перед покупкой необходимо удостовериться в том, что все эти поверхности обработаны тщательным образом. В противном случае ребенок может получить занозу. К достоинствам металлического комплекса можно отнести то, что он наиболее прост в сборке, чем, к примеру, его деревянный аналог. Кроме того, его снаряды выдерживают достаточно большой вес.

    Как обезопасить тренировки?

    Об этом обязательно следует помнить, приобретая спортивный уголок в квартиру. Безопасность – важнейший аспект тренировок. Неплохо приобрести мат для пола. Таким образом, ребенок убережется от травм и ушибов. Также следует помнить о том, что первое время малышу обязательно требуется подстраховка взрослого человека. Нужно объяснить ребенку, что перед основной тренировкой необходимо выполнить несколько простых упражнений для "разогрева". Благодаря такой разминке можно избежать травматизма.

    Оборудование большого помещения

    В случае если площадь больше 12 кв. м., то имеется огромное количество вариантов. Такое пространство позволит разместить любой спортивный уголок в комнате. Мини-комплекс является наиболее удачным вариантом. Как правило, в его оснащение входит следующее:

    1. Гимнастические кольца.
    2. Трапеция.
    3. Канат.
    4. Веревочные лестницы.
    5. Турник.
    6. Шведская стенка.

    Ориентировочная стоимость такого варианта – около 600 долларов. Цена рассчитывается в зависимости от материалов изготовления и производителей. Для мальчиков комплекс может быть дополнен боксерской грушей. Для девочек подойдут игровые домики и качели. Если пространство позволяет, можно выделить зону для батута. Стоит отметить, что этот элемент является предметом мечтаний практически всех детей. Лучше, чтобы комплекс находился в отдельной игровой зоне. В этом случае требуется немаркая и прочная отделка стен. Прекрасно подходит штукатурка, окраска, пластиковые панели или пробка. Большая часть конструкций, оснащенных шведской стенкой, устанавливается враспор между полом и потолком. Регулировать комплекс нужно по высоте. Благодаря резиновым ножкам покрытие пола не будет повреждаться. В случае с наличием подвесных или натяжных потолков, необходимо выбирать модели, крепящиеся к стене.

    Оборудование маленького пространства

    В некоторых случаях установить спортивный уголок в квартиру не так просто. Дело в том, что помещения не безразмерны. В большинстве случаев для обустройства детской выбирается самая маленькая комната. Как правило, речь идет о площади в 10 кв. м. Необходимо очень постараться, чтобы разместить на этом пространстве всю мебель, а также игровые элементы. В минимальную комплектацию уголка входит канат и шведская стенка. Стоимость данного варианта можно назвать бюджетной – до 350 долларов. Крепление таких комплексов осуществляется прямо к стене. Благодаря этому много места они не займут. Г-образный уголок является оптимальной модификацией. При необходимости конструкция может быть дополнена следующими элементами:

    1. Доской для пресса.
    2. Баскетбольным кольцом.
    3. Грушей.
    4. Кольцами.
    5. Турником.

    Нестандартные решения

    Также можно воспользоваться более экономичными вариантами. Речь идет о комбинированной мебели. Однако в данном случае будет сэкономлено пространство, а не деньги. Стоит отметить, что подобный комплект делается только на заказ. Можно попробовать различные варианты для спальной зоны. В частности, это относится к многоуровневой кровати. В данном случае для спортивной и игровой зоны выделяется верхний уровень (частично) и боковой. Навесные элементы необходимо скомбинировать. Их можно заменить по мере необходимости.

    Предосторожность

    О ней, прежде всего, нужно помнить в том случае, если в планах сделать спортивный уголок своими руками. Также следует обязательно учесть возраст ребенка. Выбирая спортивный уголок в квартиру, необходимо позаботиться о том, чтобы он был максимально надежным. Нужно удостовериться, что у производителя есть соответствующий сертификат на данную продукцию. Надежность креплений проверяется в первую очередь. Предпочтительнее выбирать комплексы из металла и дерева. Также следует позаботиться о "мягкой посадке" для ребенка. Лучше, чтобы на полу были упругие прорезиненные маты. Они являются оптимальным покрытием для пола. Маты следует прибить или приклеить к поверхности. Таким образом, возможность скольжения будет исключена.

    Спортивная зона для всей семьи

    Размеры детской комнаты могут быть действительно скромными. В некоторых случаях некуда поставить даже самую маленькую стенку. Тогда спортивный уголок своими руками можно обустроить в другом помещении. К примеру, подойдет для этих целей часть коридора или гостиной. Необязательно ограничиваться только детским направлением. Можно оборудовать целый мини-зал. Заниматься в нем смогут все члены семьи. Детский комплекс сгодится и для взрослых. В частности, это относится к металлическому комплекту. Он способен выдержать до 120 кг. Спортивную зону нужно оборудовать дополнительными тренажерами. Можно использовать следующие элементы:

    1. Доску для пресса.
    2. Велотренажер.
    3. "Шагающий" орбитрек.
    4. Складную беговую дорожку.

    Желательно выделить место для небольшого шкафчика или тумбы. Там можно разместить скакалки, гантели, подвесные конструкции и многие другие спортивные снаряды. Идеально, если удастся превратить в спортивную зону балкон. Однако выделенное место в гостиной тоже вполне для этого подойдет.

    fb.ru

    как выбрать готовый, как построить своими руками

    Едва научившись ходить, дети постоянно стремятся залезть повыше — на лестницу на второй этаж, на шкаф, книжные полки, на крайний случай — на стул или стол. Залезть то они могут, а вот слезть без посторонней помощи — проблема. Чтобы не подвергать их риску, лучше купить или построить детский спортивный уголок прямо в квартире или в доме. Места под него надо немного — пара квадратов, у кого совсем с площадью туго, приспосабливают снаряды просто в дверном проеме или на стенах. 

    Комплектация

    Детский спорткомплекс чаще всего состоит из шведской стенки, турника, каната для лазанья и колец. Это минимум снарядов, которые разместить можно на площади в 1 кв.м.

    Минимальный набор занимает совсем немного места, а пользы — море

    Если площадь позволяет и требуется развитие «спортивной базы» добавляют еще несколько снарядов:

    • веревочная лестница;
    • рукоход;
    • стенка для лазанья
    • веревочная стена.

    Места занимает больше, но функциональность намного выше

    Еще может быть отдельно доска с зацепами — для пресса. Тоже полезная штука, но уже больше для родителей.

    В моделях для малышей может быть еще горка и качели. Горка для экономии места может быть приставная — ее можно цеплять и снимать. Это удобно в пане экономии места, но так как в таких вариантах перед горкой обычно нет площадки, кататься на ней сложно. Во всяком случае малышам. При желании можно найти детский спортивный уголок с горкой и площадкой, причем горка тоже может быть съемной.

    Спортивный уголок для маленьких детей со съемной горкой

     

    Еще могут быть детские счеты и грифельная доска. Это уже комплекты с развивающими элементами. К ним тоже может быть повышенный интерес, а счеты кроме прямого назначения используют тоже как лесенку с массажным эффектом.

    С развивающими элементами

    Все эти элементы комбинируются в разных сочетаниях и вариациях, модельный ряд очень широкий,так что при желании можно найти все что захотите.

    Конструкция

    Есть два вариант детских спортивных уголков — отдельно стоящие (с платформой или без) и те, которые крепятся к стене. Обычно отдельно стоящие — это спортивные комплексы для малышей — они имеют небольшую высоту, полого расположенные стенки, лесенки. Так маленьким детям проще осваивать спортивные снаряды.

    Для малышей — от 1 года есть небольшие горки с пологими стенками — они обычно стоят отдельно

    Для детворы постарше снаряды делают под самый потолок: им уже хватает сил подниматься туда. В таком случае важно обеспечить качественное крепление.

    Подобную конструкцию надо хорошо закрепить

    Для маленьких комнат есть складные модели. Легким движением руки они сдвигаются-раздвигаются. При выборе такого спортивного уголка обратите внимание на надежность фиксации подвижных или сборных узлов. Нагрузки бывают немалыми и запас прочности должен быть соответствующий.

    Складной спортивный детский уголок

    Еще один вариант стационарный, но экономящий место — основные спортивные снаряды — шведская лестница и веревочная стена или мини-скалодром, расположены на прилегающих стенах угла. Вверху они соединены небольшим рукоходом, который одновременно может использоваться и как турник.

    Вариант спортивного уголка для маленькой площади комнаты

    Такая конструкция удобно — занимает самый сложную для оформления площадь — угол. Причем можно выделить угол за дверью, где точно ничего не поставишь.

    Как сделать игровой домик для детей в квартитре читайте тут.

    С какого возраста

    Педиатры советуют приобретать для детей спортивный уголок к концу второго года жизни. Но те семьи, в которых снаряды покупались для старших часто отмечают, что младшие раньше учатся карабкаться по лестницам, чем ходить. Так что это — вопрос предпочтений.

    Пример — на видео. Спортивный уголок был установлен когда девочке было всего 1,2 года. Съемка сделана через месяц. Мама отмечает, что ребенок стал более координированным и ловким. За месяц не наблюдалось ни одного серьезного падения (несколько раз удачно поймали, но это не в счет). За день подходов много — каждый раз после сна, и  промежутках, когда становится скучно. Вывод — спорт уголок для детей в квартире — вещь не обязательная, но желательная.

    Если уж вы очень беспокоитесь, что ребенок при падении сильно ударится, можно под спортуголок и рядом с ним постелить спортивный мат или мягкий пол для детской большой толщины (не менее 10 мм). Мягкий пол предпочтительнее — он разработан специально для детских и при относительно небольшой толщине имеет хорошие амортизирующие способности.

    Детский спортивный уголок своими руками

    Самостоятельно сделать спортуголок в квартире может любой, кто хоть пару раз держал в руках пилу, молоток и дрель. Работы очень простые и филигранной точности не требуют. На что надо обратить внимание, так это на надежность крепления. В этом плане лучше перестраховаться и сделать с большим запасом прочности.

    Если спортивный уголок планируете делать из дерева, используйте сухую древесину (с влажностью не более 16%). Также обращайте внимание на сортность: на стойках и опорах не должно быть сквозных сучков. При тех нагрузках, которые могут возникнуть, они опасны. Вот, пожалуй, все основные требования.

    На основе шведской стенки

    При желании детский спортивный уголок можно сделать своими руками. Какие-то особые инструменты не нужны. Точно требуется пила или электролобзик, дрель с насадками типа «коронка», очень неплохо иметь ручной фрезер и шлифмашинку. Если их нет, придется много делать вручную. Еще нужен уровень, удобнее — лазерный, но обойтись можно и строительным, желательно в паре с отвесом — проверять вертикальность стоек.

    Кроме досок 150*45 мм понадобятся черенки для метел (они тоньше, чем для лопат, а для детей удобнее). Еще нужны будут веревки, кусок каната, саморезы, болты, шпильки, уголки, в общем все, что необходимо для крепления конструкции к стене и потолку.

    Что надо для изготовления детского спортивного уголка

    Доску отрезали по размеру (взяв расстояние от пола до потолка, вычли 10 см), отшлифовали. Две полученные стойки скрепляем струбцинами, наносим метки под ступени. В этих местах коронкой сверлим дырки требуемой глубины (на половину толщины доски). Чтобы была возможность контролировать глубину отверстия, на коронку наклеивают полосу изоленты или цветного скотча. Ориентируются по нижнему краю полосы.

    Начало изготовления шведской лестницы для спортивного уголка

    Две короткие детали с отверстиями на фото — это мини-рукоход на несколько планок, заодно можно использовать как турник. В длинных стойках со стороны, обращенной к стене, в нижней части отпиливаем кусок под плинтус.

    В нижней части стоек отрезаем кусок — там расположен плинтус

    Теперь соединяем стойки и верхнюю часть. От качества исполнения этого соединения зависит крепким ли будет детский спортивный уголок. Используем мощные шпильки, под шляпки винтов и гайки подкладываем широкие шайбы, вместо кучи шайб можно сделать металлические пластины. Под шпильки предварительно сверлим отверстие, оно должно быть строго перпендикулярно плоскости — чтобы крепление не разбивалось.

    Можно и четыре шпильки))

    В готовые боковины на клей устанавливаем перекладины-ступеньки. Для надежности их крепим конфирматами (мебельные стяжки). Сверлим в торце отверстия, устанавливаем конфирмат, утопив головку в древесину. Отверстия потом можно или замазкой по дереву закрыть или мебельными же заглушками в цвет древесины.

    Установлены конфирматы (виден один из уголков, фиксирующих лестницу к стене)

    Приставив к стене, размечаем места, где надо установить крепеж, сверлим там отверстия и устанавливаем дюбеля.

    Прикрепили к стене основу домашнего спортуголка для детей (и не только)

    Как показали испытания, такого крепления недостаточно для надежной фиксации: если висеть на крайней перекладине и подтягиваться, со временем крепления от вибрации выдернутся из стены. Потому было решено сделать дополнительный крепеж к потолку. В него установили цанги (анкера), в которые вкрутили длинные металлические пруты с кольцами на конце.

    Строительство детской площадки на даче или возле дома описано тут. 

    Крепление к потолку

    Как временный вариант в установленный крепеж продета веревка, потом крепление будет модернизировано. Чтобы не возникало сложностей надо устанавливать анкера в потолке так, чтобы кольца вплотную примыкали к доскам. Тогда их можно зафиксировать болтами с шайбами. Получится жесткое крепление. В этом случае нагрузка будет распределяться между крепежом в стене и в потолке, что в разы повышает надежность всей конструкции.

    Основа детского спортивного уголка готова. Приступаем к сборке дополнительных снарядов. Начнем с веревочной лестницы. Из бруска 35*25 мм нарезаны перекладины 300 мм длины. Края спилены фрезером до округлой формы (острые угла не оставляйте) и хорошо отшлифованы. В них на расстоянии 50 мм от края просверлены отверстия, диаметр которого чуть больше шнура. Отверстия сверлить надо на одном расстоянии: чем точнее, тем проще собирать лестницу.

    В планках сверлим отверстия

    Берем шнур и на нем делаем разметку через каждые 30 см. Это будет расстояние между ступенями. Два шнура размечаем идентично — с совпадением миллиметр в миллиметр. Надеваем первую ступеньку,внизу завязываем узел. В месте разметки завязываем второй, продеваем следующую ступеньку и так дальше.

    Разметка на шнуре и узел

    Так выглядит начало веревочной лестницы

    Дополнительные снаряды вешаем на вкрученные крючки сделав петли из той же веревки, или закрепив на концах карабины, а карабины цепляя за крюки или планки — это уже кому как кажется удобнее и надежнее.

    Детский спортивный уголок своими руками

    Так выглядит самодельный уголок для детских спортивных занятий. В квартире он занимает совсем немного места.

    Как сделать кровать-чердак своими руками описано тут, а в этой статье можно прочесть про выбор готовых вариантов.

    Спортивный комплекс для дома

    В этой конструкции все настолько просто, что и объяснять нечего. Основная сложность — в изготовлении шведской лестницы, а она описана в первом фотоотчете. Решено сделать большой детский спортивный уголок в коридоре — площадь там позволяет. Чтобы можно было его и корабль превратить и в дом. Получилась такая вот конструкция.

    Чертеж спортивного уголка для детей

    Начали с изготовления стенки для лазанья. Доска куплена заранее, она и была сухой, а после зимы, проведенной в квартире стала еще менее влажной. Толщина доски — 50 мм, ширина — 100-150 мм. Из нее собираем каркас. Стыки делаем строго под 90° (используем струбцины). Перед установкой длинных саморезов под них сверлим отверстия (диаметр сверла на 1-2 мм меньше диаметра самореза). В собранной раме сверлим отверстия с шагом 10-15 см. Натягиваем шнур.

    Готовим стенку для лазанья

    Сразу скажу, что при установке канатов допустили ошибки:

    • начали натягивать сверху-вниз;
    • не делали узлы в пересечении.

    В результате подниматься очень неудобно — веревка сползает. Придется переделывать. Надо делать наоборот. В первую очередь натянуть канат поперек, а потом — сверху-вниз (или снизу-вверх), завязывая на каждом пересечении узел. Тогда стенка из каната будет хоть и подвижная, но по ней можно будет взобраться.

    На собранную раму крепим уголки, устанавливаем к стене, размечаем отверстия под крепеж и, после установки дюбелей, окончательно закрепляем.

    Как крепить раму к стене

    Дальше все тоже просто. Берем две доски одинаковой длины. В них сверлим отверстия под установку перекладин (из черенков), к которым будут крепиться снаряды *еще планируем качели и веревочную лестницу.

    Как сделать игровой домик для квартиры читайте тут, а в этой статье пошаговое описание строительства домика на даче или возле дома.

    Далее собираем остальной каркас. Одну подготовленную доску крепим на стену, примыкающую к уже установленной веревочной конструкции. С одной стороны она опирается на раму, а со второй крепим еще одну опору, так, чтобы доска была строго горизонтальна (проверяем строительным уровнем).

    Собираем остальные части конструкции

    Строим лестницу, выставляем ее в одной плоскости с двумя уже установленными стойками. Все фиксируем. К полу для надежности тоже можно крепить на уголки и дюбеля.

    Один из вариантов крепления (не самый красивый, зато надежный)

    Проверив все на прочность, навешиваем снаряды и сдаем в эксплуатацию.

    Проверка на прочность))

    Еще один вариант самодельного спортуголка для детей смотрите в видео-формате

    openfile.ru

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *