Список самых необходимых продуктов: Список необходимых продуктов на карантин: что надо запасти :: Жизнь :: РБК Стиль

Список продуктов, которые всегда должны быть дома

Для чего составлять список продуктов, которые всегда должны быть дома?

Хочу поделиться  одной своей хитростью, с помощью которой «кухонное творчество» можно сделать еще приятнее: базовым списком продуктов, которые всегда должны быть дома.

Вот представьте себе ситуацию: звонит муж и говорит, что он сейчас заходит в магазин. Спрашивает – что купить? Только думать надо быстро, а то он очень спешит. Я в такой ситуации не теряюсь и не мямлю что-нибудь невразумительное, вроде «Купи что-нибудь вкусненькое» или «Подожди часок, я составлю меню». Буквально через пять секунд после такого неожиданного вопроса я могу с ходу выдать около 10-15 продуктов, которых действительно не хватает дома. Именно столько времени мне нужно, чтобы подойти к дверце холодильника и взглянуть на распечатанный на листе А4 список продуктов.

Кроме того, составление такого списка и следование ему исключает ситуацию, когда я начинаю что-то готовить и в самый разгар процесса внезапно обнаруживаю, что продукт, который должен быть в холодильнике, уже закончился. Или другая неприятная ситуация – времени сходить в магазин катастрофически не хватает и нужно готовить из имеющихся запасов. А холодильник, увы, почти пустой, готовить не из чего.

В конце концов пришла к разумному решению, потратила час своего времени и составила список продуктов, которые всегда должны быть дома. И этот час помог мне сэкономить много времени, которое я раньше затрачивала на забеги по магазинам и попытки вспомнить «Все ли я купила, или что-нибудь нужно еще».
Список с помощью магнитов прикреплен к дверце холодильника. В нем я отмечаю «минусами» те продукты, которые закончились или вот-вот закончатся. После похода в магазин и приобретения всего необходимого я превращаю «минус» в «плюс».

Кроме того, появление этот списка помогло сэкономить деньги. Я не покупаю лишних продуктов, и они не портятся в холодильнике за ненадобностью. В моем списке только продукты длительного хранения или те, которые моя семья способна съесть за короткое время (как, например, кефир или бананы).

Как составить список продуктов, которые всегда должны быть дома?

Я делала это так. Сначала с листком бумаги и ручкой обошла кухню и кладовые запасы, переписала все имеющиеся в доме продукты. Для удобства я сразу разбивала их по категориям в зависимости от места хранения в моем доме. Затем вычеркнула из него «случайные» продукты. Например, накануне составления списка к нам приезжала мама мужа и в качестве «гуманитарной помощи» привезла палку копченой колбасы. Сама я колбасу никогда не покупаю, поэтому этот продукт из списка исключила.

Затем я вспомнила те продукты, которые желательно иметь дома, и дополнила список. В него также включила домашние полуфабрикаты, например, замороженные фрикадельки и готовый мясной бульон, наличие которых в холодильнике значительно облегчает мою жизнь в ситуациях острой нехватки времени.
Некоторое время спустя, когда список уже висел на холодильнике, я решила, что в него стоит добавить некоторые полезные вещи, которые не являются продуктами, но всегда нужны на кухне: губки для мытья посуды, бумага для выпечки, мешки для мусора и т.д.

Кстати, чтобы удобно было видеть все «запасы», еще на этапе проектирования кухни я постаралась учесть этот момент и стараюсь, чтобы все группы продуктов хранились

— в одном месте

— были легко доступны для учета.

В окончательном виде мой список приводится ниже. В нем учитываются особенности нашей семьи – наличие маленького ребенка (постоянное присутствие в холодильнике баночек с детским питанием, творога, кефира) и кота (корм и наполнитель для туалета). Его можно использовать как основу для составления индивидуального списка, с учетом потребностей конкретной семьи.

Продукты вне этого списка покупаются по мере надобности и в зависимости от меню на неделю.
Базовый список продуктов, которые всегда должны быть дома:

Холодильник:

Полка для овощей и фруктов:
Картофель
Морковь
Лук
Чеснок
Петрушка
Укроп
Яблоки/бананы
Лимон

Полка для молочных продуктов:
Масло сливочное
Кефир
Молоко детское (7 упаковок)
Сметана
Творог
Сыр

Полка для консерв и закаток:
Горчица
Малиновое варенье
Томатная паста
Рыбная консерва
Консервированный горошек
Консервированная кукуруза
Детское питание 7 банок
Сгущенка
Мед

Дверца:
Яйца
Масло растительное
Соевый соус
Уксус обычный
Баллончик со сливками
Кошачий корм

Морозилка:
Фрикадельки (домашний полуфабрикат)
Котлеты (домашний полуфабрикат)
Суповой набор куриный
Суповой набор мясной
Готовый мясной бульон
Готовый куриный бульон
Курица (бедра или окорочка)
Куриное филе
Свинина порционная по 300 г
Сало
Стручковая фасоль
Маргарин
Сливочное масло

Ягоды (смородина, клубника, клюква и т. д.)
Отварные грибы
Шпинат
Слоеное тесто
Рыба (любая)
Крабовые палочки

Полка «Все для выпечки»:
Мука пшеничная
Мука ржаная
Дрожжи сухие
Сода
Разрыхлитель теста
Сахар обычный
Сахар коричневый
Сахарная пудра
Желатин
Горький шоколад – 100 г
Крахмал
Масло оливковое

Полка с крупами, макаронами и бобовыми:
Гречка
Перловка
Рис
Овсяные хлопья
Манка
Кукурузная крупа
Макароны спагетти
Макароны спиральки
Горох
Фасоль
Панировочные сухари
Сухие грибы

Специи, приправы:
Ваниль
Корица
Карри
Черный перец
Красный перец
Соль
Паприка
Куркума
Лавровый лист
Чай, кофе
Кофе растворимый
Чай черный
Чай зеленый
Чай мятный
Какао порошок

Нужные мелочи:
Мешки для мусора
Наполнитель для кошачьего туалета
Пакеты пищевые
Пищевая пленка
Фольга
Бумага для выпечки
Губки для мытья посуды

О том, как я составляю меню с помощью магнитных рецептов читайте тут. Вот, кстати, как оно выглядит на дверце холодильника

(купить их можно тут)

📌 Список топ-20 полезных продуктов. Что такое суперфуды?

Чтобы правильно питаться, важно не только соблюдать рекомендованную норму калорий, но и следить за употреблением продуктов, богатых витаминами и минералами. Лидером по их содержанию являются суперфуды — список 20 из них вы найдете ниже.

При этом суперфуды — это не всегда экзотическая еда. Любимая всеми гречка также является одним из наиболее полезных продуктов питания, завоевывая популярность во всем мире. Кроме этого, многие суперфуды могут быть заменены на местные продукты — вместо ягод годжи вполне подойдет боярышник.

// Что такое суперфуды?

Суперфуды, от английского super food — это натуральные продукты питания, содержащие в составе наибольшее количество антиоксидантов, микроминералов и витаминов. Регулярное употребление подобных продуктов необходимо для поддержания здоровья и нормальной работы организма.

Например, наиболее полезным нутриентом большинства ягод (как сырых, так и сушеных) являются полифенолы — элементы, придающие ягоде насыщенный темный или синий цвет. Согласно научным исследованиям, полифенолы помогают в борьбе с ожирением, препятствуя образованию новых жировых клеток.

Кроме этого, в суперфудах содержится магний, йод, железо и цинк — важнейшие микроминералы, необходимые для правильного функционирования иммунной системы. Их недостаток не только понижает защитные функции организма, но и приводит к понижению выработки гормонов.

// Полезная еда — кратко:

• большинство ягод
• большинство семян и орехов
• псевдозерновые культуры

// Читать дальше:

Самые полезные продукты

Для поддержания здоровья и нормальной работы метаболизма важно регулярно употреблять различные овощи, фрукты, орехи и семена растений. При этом в список полезной еды, в конечном итоге, входят почти все растения — в каждом из них имеются необходимые организму элементы.

1. Миндаль

Миндаль полезен за счет содержания магния, железа, фосфора, цинка, меди, а также витаминов Е и А. Благодаря содержанию мононенасыщенных жирных кислот эти орехи понижают уровень холестерина в крови и снижают риск развития болезней сердца. Помимо прочего, миндаль относится к продуктам с высоким содержанием белка.

2. Семена кунжута

Кунжут — это масличное растение, содержащее в составе мощный антиоксидант сезамин. Это вещество эффективно снижает уровень плохого холестерина в крови. Кроме этого, семена кунжута содержат много клетчатки и различные микроминералы — в том числе, марганец, магний, цинк, фосфор и железо.

3. Красные ягоды

Любые красные ягоды (как ягоды годжи, так и шиповник с боярышником) содержат высокое количество природных антиоксидантов, витаминов и микроминералов (меди, железа, цинка, селена, кальция, калия). В 100 г сушеных ягод годжи содержится 500% суточной нормы витамина А и 80-90% нормы витамина С.

// Ягоды годжи — полезные свойства

4. Темно-синие ягоды

Цвет черники, голубики и прочих темно-синих ягод обусловлен содержанием антоцианинов — мощных антиоксидантов. Они помогают организму бороться с повреждающими факторами различной природы. Кроме этого, темные ягоды особенно богаты микроминералами и витаминами.

5. Гречка

Поскольку гречиха не является злаковой культурой, в составе гречневой крупы отсутствует глютен — компонент белка пшеницы, вызывающий пищевую аллергию у некоторых людей. Кроме этого, гречка относится к весьма немногим растительным продуктам, обладающим полным профилем аминокислот.

// Сколько белка содержится в гречке?

6. Сырые какао бобы

Строго говоря, полезных для здоровья веществ больше всего в сырых зернах какао. Однако и после термической обработки в них остается существенное количество антиоксидантов — ровно как и в темном шоколаде. Еще одним плюсом какао является его способность выступать источником триптофана.

// Темный шоколад — чем он полезен?

7. Куркума

Куркумин заметно уменьшает количество микровоспалений в теле, а также повышает уровень антиоксидантов. Ряд исследований говорят о положительном влиянии куркумы на избавление от болей при остеохондрозе, а также о ее способности нормализовывать уровень холестерина и сахар в крови.

// Куркума — приправа или лекарство?

8. Киноа

Киноа — еще одна псевдозлаковая культура, представляющая из себя семена цветка. В 100 г сухой крупы киноа содержится 102% дневной нормы марганца, 49% нормы магния, 46% фосфора, 30% меди, 25% железа, 21% цинка, 16% калия и 12% селена — данные цифры превосходят даже гречку!

// Крупа киноа — польза и вред

9. Тыквенные семечки

Сушеные семена тыквы — отличный источник белка и незаменимых аминокислот. В них много витаминов группы В, витамина Е. Помимо прочего, они относятся к продуктам с высоким содержанием цинка — этот микроэлемент полезен для мужчин, помогая поддерживать уровень тестостерона в норме.

10. Асаи

Асаи — это темная ягода, произрастающая преимущественно в Бразилии. Отличается уникальным вкусом и высоким содержанием природных антиоксидантов. Чаще всего встречается в виде порошка сушеных ягод, либо в замороженном виде. Отлично подходит для приготовления смузи и добавления в мороженое.

11. Сушеные ягоды шелковицы

Благодаря противовоспалительным свойствам сушеные ягоды шелковицы используются как мягкое средство для выведения токсинов из организма. Высокое содержание витамина С позволяет использовать эти ягоды для профилактики инфекционных заболеваний. Кроме этого, ягоды шелковицы содержат железо.

12. Грецкие орехи

Грецкие орехи — один из продуктов-лидеров по содержанию высококачественного растительного белка. Кроме этого, в их составе имеются Омега-3 жирные кислоты и различные антиоксиданты. Исследования говорят о способности грецких орехов понижать давление и снижать уровень сахара в крови.

13. Конопляное семя

Как конопляные семена, так и конопляное масло относятся к полезным продуктам питания. По профилю жирных кислот и содержанию Омега-3 такое масло близко к льняному. Отметим, что в пищевой промышленности используются продукты конопли без содержания психоактивных элементов.

14. Зеленый чай

Как черный, так и зеленый чай, являются продуктами одного и того же растения. Поскольку зеленый чай проходит минимальную ферментацию, в его составе остается больше антиоксидантов. Кроме этого, при употреблении зеленого чая в порошке (“матча”) польза раскрывается сильнее всего.

15. Чечевица

Чечевица — это группа растений семейства бобовых. Красная чечевица лишена оболочки, варится максимально быстро, хорошо подходит для приготовления нежных супов. Отличается низким гликемическим индексом, поскольку в ней много белка, а также клетчатки (порядка трети сухого веса крупы).

// Чечевица — состав, польза и вред

16. Гранат

Зерна граната содержат высокое количество витамина С, а также фолиевую кислоту, магний, калий, селен и марганец. Они особенно полезны при пониженном содержании гемоглобина в крови, а также для выравнивания высокого уровня сахара в крови и улучшения пищеварения.

17. Семена чиа

Семена чиа содержат растительные омега-3 жирные кислоты, незаменимые аминокислоты и редкий вид водонерастворимой клетчатки. Исследования говорят о том, что регулярное употребление семен чиа помогает снизить количество микровоспалений в организме, снижает давление и уровень плохого холестерина.

// Семена чиа — в чем польза?

18. Перуанская вишня

Капский крыжовник (или перуанская вишня) используется преимущественно в сушеном виде, либо для приготовления варений и джемов. Отличается высоким содержанием витамина С, а также растительных антиоксидантов. Улучшает пищеварение и повышает способность организма бороться с микровоспалениями.

19. Имбирь

Ряд исследований говорят о том, что имбирь помогает бороться с очагами воспалений в организме, снижает менструальную боль и боль в мышцах. Кроме этого, имбирный чай используется для лечения простуды. В этом случае польза объясняется разогревающим и отхаркивающим эффектом, а также легким антимикробным свойством.

// Имбирь — польза и вред, противопоказания

20. Спирулина

Спирулина — это род синезеленых водорослей. Ее польза для здоровья объясняется способностью влиять на метаболизм жиров и углеводов в организме. В том числе, при регулярном приеме порошок из спирулины влияет на процессы отложения жира в печени и может понижать уровень холестерина в крови.

// В чем польза спирулины?

Самые полезные овощи

Польза большинства овощей заключается как в содержащийся в них клетчатке, так и в фитонутриентах. При этом наиболее полезным овощем считается капуста брокколи, богатая солями фолиевой кислоты, калием и кальцием. Кроме этого, брокколи способна снижать риск развития сердечных болезней, диабета и даже некоторых видов рака.

Помимо прочего, брокколи содержит мощный антиоксидант бета-каротин, сулфорафан, а также витамин С и витамин К. Однако для того, чтобы все полезные микроэлементы сохранились, при приготовлении пищи рекомендуется не разваривать брокколи в воде, а лишь слегка тушить эту капусту на пару или аккуратно обжаривать.

// Список самых полезных овощей:

• Авокадо
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Баклажаны
• Помидоры
• Красный сладкий перец
• Морковь
• Лук и чеснок
• Батат (сладкий картофель)

Список полезных фруктов

Содержащиеся во фруктах пектины усиливают моторную функцию толстого кишечника и, в сочетании с клетчаткой, способствуют процессу пищеварения — по сути, фрукты «вытягивают» токсины из организма. Именно поэтому врачи рекомендуют употреблять 1-2 свежих фрукта ежедневно.

В списке наиболее полезных фруктов нужно отдельно отметить бананы. Средний банан покрывает до 30% суточной нормы витамина В6, 20% нормы витамина С, 16% дневной потребности в марганце, 13% в калии и 8% в магнии.

***

Список наиболее полезных продуктов питания включает как зеленые овощи (начиная от листьев салата, заканчивая капустой брокколи) и темные ягоды (голубика, черника), так и всевозможные орехи и крупы. При этом ключевым в моменте выбора наиболее здоровых продуктов питания является регулярная вариативность.

Научные источники:

1. ‘What Are The Top 10 Healthy Foods?’ by Medical News Today, source
2. ‘The 10 Healthiest Foods on the Planet’ by Fitness Magazine, source
3. ‘Strawberries And Blueberries Halt Cognitive Decline In Elderly’, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  17 марта 2021

Какие базовые продукты должны быть в доме.

Как при составлении идеального гардероба существуют базовые вещи — черные брюки, белая блузка, классический пиджак, идеальные джинсы — на основе которых строятся комплекты, так и в организации домашней кухни есть базовые продукты, без которых не обойтись.

Часто бывает — холодильник набит, а есть нечего. Много разрозненных продуктов, а если готовить — то глобально, но ведь бывает, что лень, да и идей нет.

Базовые продукты — это те, на основе которых можно составить меню на весь день, по необходимости докупая остальное.

Продукты, которые должны быть в доме всегда:

• молоко, кефир, творог, сметана, сыр
• мука, дрожжи, сахар, соль
• репчатый лук, чеснок и морковь — всегда, остальные овощи и фрукты — по сезону
• яйца
• мясо, птица
• специи: те, которые вы любите. У меня это черный и душистый перец, розмарин, лавровый лист, хмели-сунели, карри и тмин
• крупы по вкусу (гречка, рис, овсянка, манка), макароны предпочитаемого вида
• любимое простое растительное масло — оливковое, подсолнечное;
• орехи, сухофрукты (чернослив, курага, кумкват, изюм)
• черный чай, кофе

Это базовый набор продуктов, из которых мы уже можем приготовить основные блюда. Остальное остается только докупать.

Когда начинаешь учиться готовить, главное — не пытаться приготовить сразу глобальные разрозненные блюда, а начать с малого — с организации, с базы продуктов, постепенно осваивая технологии и переходя на сложные блюда. Например, нет смысла сразу учиться варить харчо с алычой и печь торт «Наполеон», лучше и проще научиться варить простой бульон, постепенно усложняя; сладкую выпечку лучше осваивать с простых пирогов типа шарлотки. Харчо от нас не убежит, да и солянка никуда не денется — дождется своего часа.

Первые блюда

Формула любого супа проста: бульон мясной или овощной (лук, морковь как минимум) и заправка (крупа, грибы, овощи).

Из базовых продуктов мы всегда можем сделать основу супа — бульон. Заправлять же можно как сочетанием базовых, так и докупая что-то по необходимости. Например, овощной бульон можно заправить морковно-луковой зажаркой, крупой и специями, галушками (мука+яйцо), грибами.

Если вы только учитесь готовить, советую начать с элементарных вещей — научиться варить бульоны, освоить технологии их приготовления в совершенстве.

Затем на их основе пробовать варить супы. Начинать с простых сезонных супов, постепенно переходить на сложные.

Например, можно начать с простого куриного бульона. Пробовать сочетать специи — добавлять разные, искать свой вкус. Я читала целые трактаты о сочетаемости специй и продуктов, пришла к выводу — каждому человеку своя специя. Да, к говядине подходят можжевеловые ягоды, но ведь вполне возможно, что именно вам аромат можжевельника придется не по душе. Сколько бы я не пробовала белый перец с разными — подходящими ему продуктами — не могу принять его вкус. Белый перец — невкусно. А красный, паприка и чили — счастье.

Поэтому нужно пробовать, искать свои сочетания. В куриный бульон можно добавлять тмин, розмарин, душистый перец, зонтики сушеного укропа. Путем проб вы поймете, с чем вкуснее именно вам. Вполне возможно, это будет корица 🙂

После того как научитесь варить бульоны в совершенстве (а это процесс недолгий), можно приступать к супам. Идеальный бульон — полдела, нужно уметь его сдобрить.

Самое простое — раскалить сковороду, капнуть растительного масла, хорошенько разогреть и бросить лук, зажарить до золотистого цвета, добавить в бульон.

Если к луку прибавить шампиньонов — выйдет простой грибной суп.

А можно замесить минутное легкое тесто: мука, яйцо и соль, маленькими шариками опустить в кипящий бульон — галушки!

Поняв основы, можно искать варианты.

На основе картофеля варить супы-пюре, а вот в кислые щи картофель не стоит — кислота с крахмалом не дружит. Овощные супы летом можно есть и холодными, зимой же смолоть в блендере до состоянии пюре и есть со сметаной. Научившись варить харчо, можно уже искать интересные варианты — добавлять алычу, например. И, конечно, сезонность. За лето можно в совершенстве овладеть технологиями приготовления холодных, овощных супов, а зимой разбираться с гороховым, борщом, рассольником и солянкой.

Традиционное второе: мясо и гарнир

Если вы не очень любите и умеете готовить, начинать следует с блюд в духовке. Духовку бояться не нужно, духовка — наш друг.

Изучить принцип работы вашей конкретной модели духовой печи несложно, принцип же общий — прогреть духовку, убавить температуру до нужной (как правило, средней) — поставить блюдо и ждать, время от времени проверяя готовность.

В духовке можно готовить любое мясо, и тут не нужны особые навыки (как, например, при жарке стейка). Достаточно просто сдобрить мясо специями, уложить на овощную (например, простейшую морковно-луковую) подушку и поставить в духовку, время от времени проверяя готовность.

Постное мясо лучше запекать в фольге или рукаве, чтобы оно пропиталось собственным соком и не стало излишне сухим, жирное мясо можно запекать на открытом противне.

Котлеты, капустники (фарш смешать с прокрученным в мясорубке или смолотым в блендере луком и капустой, добавить полуготовый рис и яйцо, вымесить), курицу (как целиком, так и части типа крылышек и голеней) — все это запекать в духовке проще, чем жарить.

Проще — потому что не надо беспрерывно следить и сложно испортить пережаркой. Духовка — это база, это отсутствие лишнего жира, простота в приготовлении.

Гарниры — это любая базовая крупа, макароны, картофель. Разнообразить гречку можно поджаренным луком с грибами, рис — зеленью, про картошку и так все понятно. Хороший гарнир — запеченные в духовке овощи (те же лук, морковь, перец, а также шампиньоны, баклажаны, цукини и помидоры). В доме всегда должна быть крупа и любимые макароны (рисовая лапша, яичная, гречневая, просто разные формы).

К мясу с гарниром неплохо приготовить простой соус. Кетчупы, майонезы — к черту, соус несложно готовить и самим. Свой соус — гораздо вкуснее и полезнее покупного.

Замена магазинному кетчупу — томатная паста, в которой нужно протушить лук, морковь, перец, по желанию — чили-перец.

Сырный соус — тертый сыр и чеснок, смешанные со сметаной.

Простой соус — сметана с мелко нарезанной зеленью. Чеснок и специи по вкусу.

Тертое яблоко, смешанное со сметаной и чесноком — идеальный вариант к курице.

Оливковое масло с порубленным чесноком, зеленью, орехами, медом и каплей бальзамического уксуса или сока лимона — хороший соус к макаронным изделиям.

Гуакомоле — размятое вилкой авокадо смешать с мелко нарубленным томатом, чили-перцем и кинзой, выдавить сок лайма и перемешать.

А еще можно делать соус грибной, из красной и черной смородины, сливовый.

Мясо в качестве «нарезок» для перекуса

Покупные колбасы, беконы, нарезки — ни к чему. Вредно и невкусно. Да к тому же дорого, причем цена явно не соответствует качеству.

Вкуснейший бекон можно легко приготовить самим: взять сырую грудинку — несколько небольших кусков, выбрать для каждого из них специи.

Например, одну начинить разрезанными на четыре части дольками чеснока (проколоть ножом и засунуть чеснок внутрь мяса), либо нарезать чеснок тонкими пластинами и обложить грудинку со всех сторон кроме нижней. Также можно обвалять мясо в смеси специй, а можно и в одной — я делаю острый бекон с большим количеством черного и чили-перца. Также мне нравится паприка, розмарин, хмели-сунели. После того, как начинили грудинку выбранными специями — разложить на противне и убрать в разогретую духовку, запекать на небольшой температуре до готовности. Это один способ, а можно иначе: сварить сырую грудинку, затем обмазать специями (тут очень подойдет аджика), обернуть кулинарной бумагой, оставить остывать.

Тонко нарезанный холодный бекон с черным хлебом — гораздо вкуснее покупной колбасы.

Еще как холодная закуска хорош говяжий язык (сварить, остудить, тонко нарезать). А не любите субпродукты, можно взять большой кусок свинины или говядины, начинить морковью и чесноком, запечь в духовке.

Говядину лучше начинить еще и салом, а то ведь будет сухая. Приготовленное таким образом мясо особенно вкусно нарезать тонкими пластинами и есть в холодном виде.

В холодном виде вкусно куриное филе, запеченное с черносливом: завернуть мясо в рулет вместе с черносливом и орехами, связать нитками и запечь в духовке.

Еще можно делать суджук, ветчину в ветчиннице, колбасу в натуральной оболочке — но это уже сложнее, об этом в другой раз.

Намазки

Всевозможные покупные дорогие намазки — ну их, дорого и неполезно.

Сделаем лучше сами. Тем более что легко и просто.

Иногда ведь хочется перекусить каким-нибудь бутербродом, намазать на хлеб что-то сырообразное, мягкое.
База — творог, яйца, рыбные консервы и печень.

Творог — это величайшее множество вариантов.

Основной принцип — творог + добавка + специи.

Для завтрака, или когда хочется сладости — творог с фруктами, творог с орехами, с медом, с сухофруктами — кумкватом, черносливом, курагой, изюмом — это мы берем в шкафчике с базовыми продуктами. Творог с яблоками и корицей, с бананом и медом, с тертым горьким шоколадом, с вареньем — варианты. Сезонно в творог идет брусника, черника, малина, вишни, груши, клубника.

Несладкие намазки — это творог, смешанный с семгой и зеленью, с помидорами и перцем, с укропом, базиликом, зеленым луком, кинзой, рукколой, с тертым яйцом, с чесноком. Специи по вкусу — всевозможные перцы: черный, паприка, красный, любая зелень.

Что до рыбных намазок, мне нравится банальная недорогая горбуша в консервах. Нужно размять ее вилкой, смешать со сметаной или майонезом собственного приготовления, добавить чеснок и зелень.

Также можно сделать намазку из тунца, а еще вкусно — шпроты с чесноком и сметаной.

И, конечно же, самая чудесная для меня заправка — печеночный паштет.

Готовить домашний паштет довольно просто: обжарить кусочки куриной или говяжьей печени, морковь колечками и лук в большом количестве сливочного масла, смолоть в блендере, уложить в форму, убрать в духовку. Запекать около 2 часов. Затем остудить и убрать в холодильник — паштет должен созреть. Это база, а вообще — вариантов паштета множество.

Намазки на основе яиц: это яйца, протертые с сыром и сметаной, с чесноком. Яйца с зеленью. Что может быть проще и дешевле — натереть на терке яйцо, чеснок и сыр, сдобрить сметаной и черным перцем — и намазать на хлеб?

Только не гречка: какие продукты покупать, если вам предстоит самоизоляция

Московские повара рассказали «Афише Daily», как грамотно и рационально составить список продуктов на несколько недель карантина и самоизоляции, а также что из всего этого приготовить.

Никита Мальцев

Шеф-повар ресторана «Дом культур»

«Недавно делился у себя в инстаграме мыслями, как питаться дома в это неспокойное время. Карантин — это путь к осознанности в том числе. Если не принимать никаких мер, мы рискуем нанести вред себе и близким. И зачем? Осознанность — наше главное оружие против эпидемии. Подойдите к вопросу закупок с умом, не скупайте все подряд, будьте умнее и рациональнее. Сомневаюсь, что в городе случится продовольственный дефицит, но все-таки есть риск, что отдельные магазины из‑за всеобщей паники будут пустовать».

Список продуктов

— Крупы: пшено, рис в ассортименте (басмати, девзира, самаркандский, арборио, карнароли и рисовые смеси), булгур, полента, полба и другие
— Протеины: курица (несколько тушек), рыба (филе или целая тушка), молочные сосиски, сардельки, рыбные консервы
— Корнеплоды: морковь, картофель, свекла, репчатый лук
— Народные средства профилактики: чеснок, имбирь, замороженные ягоды для морсов, мед, лимон и прочее
— Горчица, хрен
— Специи: например, бадьян, тимьян, кардамон, пажитник
— Питьевая вода
— Напитки: черный и зеленый чай, каркаде, кофе, какао
— Вместо хлеба: мука, хлебцы, маца, лепешки
— Молочные продукты: молоко пастеризованное, молоко кокосовое, миндальное или соевое, сгущенка

— Разные макароны: для супов и пасты
— Две бутылки хорошего вина: белого и красного

Комментарии

«Вместо мясной тушенки я бы взял рыбные консервы, их можно добавлять в салаты или есть просто так. Экономически это выгоднее, чем покупать мясные консервы сомнительного качества, — полбанки свиного жира скорее обогатят ваше мусорное ведро, а не желудок.

Не ограничивайтесь гречкой! Покупайте и другие крупы.

Молоко лучше брать нескольких видов. К сожалению, придется купить ультрапастеризованное, оно хранится от двух недель и более. Кокосовое молоко тоже подойдет, его сейчас на прилавках больше обычного, потому что мало кто умеет готовить с ним.

Если все-таки хочется побутербродничать, то лучше купить муку и испечь хлеб по ютьюб-рецептам, хотя бы по этому. Для запасов на долгое время подойдут хлебцы или маца.

Запасайтесь большим количеством питьевой воды, из нее вы будете делать витаминные напитки. Не пренебрегайте средствами народной медицины — большинство из них обладает противомикробными свойствами (но эффективность их употребления в качестве профилактики заражения вирусом не доказана. — Прим. ред.). Хрен и горчица пригодятся для тостов с самыми народными дипами. Бадьян, тимьян, кардамон, пажитник — если вы любите наслаждаться ароматной пищей и получать пользу одновременно.

Варить бульоны лучше на птице (курица, индейка, цесарка) и добавлять в них корнеплоды и травы. Это может быть как базой для супа, так и самостоятельной похлебкой, которую можно попивать прямо из кружки. Разнообразить мясной рацион можно рыбой — возьмите готовое филе или целую рыбу, ее можно разделать, а кости использовать для наваристого бульона».

Наталья Березова

«Из‑за работы мы с мужем проводим мало времени вместе, поэтому карантин позволил нам впервые за десять лет остаться вдвоем дома (смеется). Конечно, сильно раздражает, что нельзя выйти погулять, подышать воздухом, побегать — вообще любое ограничение свободы. А в остальном — это классное время: я читаю книги, которые давно хотела прочитать, смотрю фильмы, работаю над новыми рецептами, готовлю каждый день, разговариваю по телефону столько, сколько в жизни никогда не общалась. У меня здесь свой спокойный мирок. Повезло, что у меня сейчас нет проектов, требующих ежедневного личного присутствия, хотя я очень переживаю за всех своих друзей в индустрии — сейчас тяжелый период для всех, он только начинается, что будет дальше — непонятно».

Список продуктов

— Бобовые: разные виды фасоли и чечевицы
— Специи: черный, белый, душистый перцы, лавровый лист, кориандр, куркума, зира, корица, бадьян и другие

— Тофу
— Крупы в ассортименте, но лучше цельнозерновые (например, лучше купить овес вместо овсяных хлопьев), пшено, рис хорошего качества (басмати, жасминовый, японские сорта)
— Овощи и фрукты, которые долго хранятся: картофель, свекла, редька, морковь, лук репчатый, лук порей, чеснок, корень сельдерея, разные капусты (белокочанная, цветная, брюссельская), лимоны, гранаты, апельсины, грейпфруты
— Масла: сливочное (хранить в морозилке), рафинированное подсолнечное для жарки, хорошее оливковое extra virgin, нерафинированное ароматное подсолнечное масло, кунжутное масло
— Соусы: соевый, рыбный
— Молоко долгого хранения, кофе, сухофрукты, орехи, шоколад
— Хорошее вино: несколько бутылок
— Помидоры в собственном соку, кокосовое молоко
— Протеины: рыба (сибас, дорода, судак) — можно купить уже разделанные порционные стейки, а не целую рыбу, мясной фарш, несколько тушек цыпленка

Комментарии

«Сейчас можно приготовить то, на что в обычной жизни никогда не хватало времени: рагу для пасты болоньезе, которое готовят в течение шести часов, лазанью, голубцы и так далее. Составьте список блюд, которые всегда хотели приготовить, и уже исходя из него формируйте список продуктов.

У меня дома всегда есть несколько видов фасоли и чечевицы — они очень питательные. Готовлю из них дал, лобио, просто отвариваю. Тофу и рис пригодятся для приготовления блюд китайской кухни. Очень важно иметь большую подборку специй: они помогут разнообразить блюда.

У меня всегда дома есть вино и шоколад — даже на карантине позволяю себе в удовольствие выпить бокал вечером, почему бы и нет. Если боитесь, что бокалом не ограничитесь, выбирайте бутылочки объемом 0,375 л».

Виктория Боярская

Повар и гастрономический журналист

«Самоизоляция — это вопрос заботы и ответственности за себя, близких и в какой‑то степени за ситуацию глобально. Подходить к этому нужно именно с такой точки зрения. Никто никого не принуждает! Если вы делаете это осознанно, то у вас не возникнет шальных мыслей, что можно где‑то смухлевать или куда‑то выбежать, пока никто не видит.

Если мы понимаем, что задача каждого человека — как можно реже попадать в любые контакты с другими людьми, то становится очевидно, зачем важно составлять настолько объемный и продуманный список продуктов».

Список продуктов

— Овощи: картошка, морковь, репчатый и красный лук, авокадо, брокколи, белокочанная капуста, корень имбиря
— Замороженные овощи: горошек, стручковая фасоль, кукуруза, шпинат
— Фрукты: яблоки, цитрусовые, гранаты, замороженные ягоды
— Молочные продукты: ультрапастеризованное молоко, сливочное масло (запас можно хранить в морозилке), сливки 33%, твердый сыр, нетвердый сыр в вакуумной упаковке
— Крупы и злаковые: макароны разных видов, рис разных сортов, лапша, булгур, кускус, киноа
— Бакалея: чай и кофе, мука, дрожжи, оливковое масло, простое растительное масло, специи, шоколад, арахисовая паста, орехи и сухофрукты, кокосовое молоко, какао, белое вино для готовки
— Соусы и консервы: соевый соус, песто, карри-паста, бальзамик или рисовый уксус, острый соус или шрирача, тунец или другая рыба (например горбуша), оливки, каперсы, артишоки, нут, фасоль, соус болоньезе, томаты без кожи в собственном соку, корнишоны, квашеная капуста
— Протеины: куриные бедра без костей (лучше всего переносят заморозку), замороженное филе тунца, белая рыба, стейки из семги, морепродукты, колбаса (гулять так гулять!), бекон или окорок в вакуумной упаковке, селедка в вакуумной упаковке, анчоусы

Комментарии

«Самый частый вопрос-претензия к моему посту в инстаграме — «Почему список такой длинный?». Вы вправе выбрать те продукты, которые вам нравятся, отдельных позиций может не оказаться в магазине — так вы сформируете свой список. Возможно, он будет покороче, зато вы обеспечите себя разнообразной едой на несколько недель.

Вы сильно удивитесь тому количеству продуктов, которое понадобится, если будете питаться исключительно дома. Если раньше вы часто обедали вне дома, то привычное количество продуктов можно смело умножать на два. А если еще и ужинали в ресторанах, то умножайте на три.

Еда — одно из ключевых и самых доступных для любого человека удовольствий. Для того чтобы не сойти с ума и не впасть в депрессию от общего уровня тревожности, важно полноценно питаться даже в изоляции. Включите в список все виды питательных веществ — белки, углеводы, жиры и клетчатку. Обратите внимание в первую очередь на те продукты, которые долго хранятся в заморозке или которые уже законсервированы, их очень много. Например, в Европе тунец с магазинных полок исчез практически сразу, но у него довольно большой список продуктов-заменителей.

Куриные бедра легко переживут заморозку, в отличие от куриной грудки, которая после разморозки будет резиновой. Если вы вегетарианец, то наверняка знаете альтернативные источники белка: бобовые продукты, орехи и прочее.

Откройте душу тем овощам, которые вы раньше не пробовали или покупали крайне редко: батату, корню сельдерея, кольраби, репе, турнепсу, дайкону. Весной их можно хранить на балконе и не переживать, что у вас маленький холодильник.

Купите свежую зелень, измельчите ее и заморозьте. А еще можете купить зелень в горшочке или начать выращивать ее — самое время заняться домашним садоводством.

Обязательно запаситесь молочными продуктами длительного хранения, ультрапастеризованное молоко может храниться аж полгода. Оно понадобится и для выпечки — ваше новое хобби во время самоизоляции. Еще потребуются мука, сахар, соль, дрожжи, сливочное и растительное масло.

Купите твердый сыр: он хранится долго, как и мягкий сливочный и полутвердый в вакуумной упаковке. Творог можно хранить в морозилке — отказываться от сырников вовсе не обязательно. Свежие яйца в самой холодной части холодильника проживут три недели, а возможно, и месяц.

Рекомендую проверить разные этнические службы доставки, они сейчас не перегружены. Попробуйте все то, что так давно хотели попробовать, но не было времени: азиатские соусы, пикули индийской или азиатской кухни, непривычные виды растительного масла и ореховые пасты, концентраты тропических фруктовых соков, кокосовое молоко, индийское чатни, рыбный соус, понзу и так далее.

Если вы пьете алкоголь, рекомендую провести ревизию домашнего бара. Займитесь производством домашних настоек. Это позволит вам не чувствовать себя самым несчастным человеком на фоне тех новостей, которые наверняка еще предстоит услышать».

Владимир Чистяков

Шеф-повар ресторана Buro TSUM

«Карантин, изоляция… Это, к сожалению, реалии нашего времени и единственная возможность замедлить темп распространения вируса. Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой, не относитесь к изоляции как к чему-то ужасному, это возможность вернуться в обычный темп жизни».

Список продуктов

— Протеины: мясо, курица, яйца
— Масла: растительное и сливочное
— Овощи: морковь, картофель, лук, чеснок консервированные томаты, консервированная кукуруза и замороженные овощи
— Молоко в тетрапаке
— Бакалея: соль, сахар, мед, мука
— Витамины
— Питьевая вода

Комментарии

«Большинство круп уже не купить, их раскупили фанатичные поклонники каш; не ограничивайте свой рацион лишь гречкой. Мука — универсальный продукт, который можно превратить во что угодно: хлеб и лапшу, десерт и лепешку. Мясо — белок и огромное количество аминокислот, которые позволят долго вам продержаться в хорошем состоянии. Но не забывайте, что злоупотреблять им все-таки не стоит, придерживайтесь сбалансированного питания. Привычный набор овощей вроде лука, моркови и чеснока поддержит иммунитет и насытит витаминами ваше заключенное в неволе тело.

Масла — основное топливо для организма, независимо от того, животные это жиры или растительные. Соль — натрий. Естественно, лучше использовать йодированную соль, так вы поможете своей щитовидной железе. Мед — полезный заменитель сахара. Консервированные овощи долго хранятся — витамины, которые не испортятся. Молоко в тетрапаке хранится по полгода — кальций и фосфор для вашего организма. И, конечно, вода, которой понадобится очень много, тем более в условиях карантина. А если вы все-таки подцепили вирус или он подцепил вас, то вам точно придется потреблять много воды и витаминов — организму понадобится энергия для того, чтобы справится с вирусом».

Подробности по теме

Карантин Daily: как соблюдать правила и чем заняться в самоизоляции

Карантин Daily: как соблюдать правила и чем заняться в самоизоляции

Продукты на кухне которые должны быть

«Каждая хозяйка прекрасно знает сама, какие продукты ей необходимы и могут пригодиться», — скажут некоторые. Разумеется, поспорить с этим сложно. Но, как показывает многолетний опыт наших бабушек и мам, молодые хозяйки, зачастую, игнорируют покупку тех или иных продуктов, ссылаясь на их ненужность. Однако, рано или поздно, наступает тот момент, когда все-таки требуется выйти в магазин за недостающим продуктом.

И чтобы все необходимые кулинарные ингредиенты были в наличии, мы представим список тех товаров, которые обязательно пригодятся и будут весьма нелишними. Поэтому, примите к сведению наши рекомендации – и вы не прогадаете.

Как составить список необходимых продуктов

Итак, перед тем, как отправиться в супермаркет затариваться, сперва, разумно будет составить список необходимых на кухне продуктов. Это существенно облегчит задачу: позволит ничего не забыть. А, кроме того, если составить список по категориям продуктов, то и время на поиск товаров существенно сократиться.

 

Категории продуктов бывают следующими:

• Молочные
• Овощи и фрукты
• Мясные
• Макаронные
• Хлебобулочные
• Крупы
• Специи

А теперь, давайте подробнее рассмотрим то, что будет нелишним на полках вашей кухни.

Что должно быть в холодильнике?

Холодильник – «хозяин» кухни и хранитель всего съестного. У хорошей хозяйки на полках холодильника должны быть обязательные продукты для кухни.

Молочка

• Молоко. Этот продукт будет полезен не только для питья, но и в качестве компонента для выпечки. Поэтому, если у вас есть молоко, то чай с булочками вам обеспечен
• Кефир. Этот продукт на кухне незаменим для тех, кто сидит на диете или же просто следит за своим здоровьем. А, кроме того, из покупного кефира или скисшего молока можно приготовить оладьи, а также приготовить домашний сыр
• Творог. Если вы не любитель употреблять творог в «чистом» виде, то его можно использовать как начинку для выпечки, вареников, или же просто приготовить сырники
• Сметана. Этот полезный во всех смыслах продукт всегда найдет применение в кулинарном творчестве. Сметана – не только привычная добавка к супам, но и полезный заменитель майонеза, компонент для выпечки и сложных соусов. А некоторые женщины, используют сметану и как косметическое средство
• Сыр твердых сортов пригодиться для бутербродов, как перекус, а также как добавка для макарон, рыбы

Овощи и фрукты

• Картофель – овощной «король». Если в доме есть картошка, то обедом вы себя обеспечили. Это важный компонент супов и один из популярных гарниров для вторых блюд. Приготовить из этого овоща можно огромное множество кулинарных творений. А еще, сырая половинка картошки помогает при ожогах.
• Лук. Он не только пригодиться для приготовления различного рода блюд, но и принесет пользу, как лекарственное, а также косметическое средство.
• Морковь. Польза этого овоща известна всем. В супах она незаменима, а морковка по-корейски имеет массу поклонников. Даже для выпечки морковка будет пригодна.
• Чеснок – популярная овощная добавка, которая «украшает» своей остротой многие блюда.
• Капуста – один из немногих овощей, который сохраняет свою пользу круглый год. А борщ без капусты трудно себе представить, так что не сомневайтесь в покупке капусты.
• Яблоки тоже станут не лишним продуктом на кухне. Их добавляют и в выпечку, и в салаты.
• Бананы. Эти фрукты полезны не только в самостоятельном виде. Из них готовят мороженое, кремы, фруктовые наполнители. А еще, банан станет хорошим заменителем яйца для выпечки.
• Лимон. Пикантную кислинку этот цитрус придаст морепродуктам и некоторым мясным блюдам.

Соусы

Из соусов в холодильнике должно быть следующее:

• Майонез
• Кетчуп
• Томатная паста
• Горчица

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Что всегда будет не лишним в морозилке?

Самые необходимые продукты на кухне – это мясные продукты, основа многих блюд. Хранятся они, как правило, в морозильной камере.

1. Говядина или свинина на косточке, из которых будет вариться бульон
2. Мясо куриное или индейки – идеальный вариант для ужина
3. Печень говядины или свиная отлично подойдет в качестве второго блюда, а также как основа для подлив
4. Фарш из любого типа мяса
5. Рыба, в зависимости от предпочтений
6. Тесто дрожжевое и слоеное
7. Нарезанные, варены грибы. Станут незаменимым компонентом для быстрого супа на ужин
8. Мороженое для сладкоежек или детей
9. Масло сливочное подойдет как для жарки, так и для заправки каш

Макаронные изделия

Эта категория продуктов незаменима и для супов, и в качестве гарнира. Поэтому не забывайте пополнять запасы макаронных изделий:

• Рожки, или любые другие фигурные макароны
• Спагетти
• Лапша (при желании, можно приготовить самостоятельно)
• Вермишель

Специи

Эти продукты также входят в разряд необходимых, поскольку преображают вкус приготовленных блюд:

• Сахар
• Соль
• Перец красный и черный молотый
• Перец черный горошком
• Лаврушка
• Ваниль
• Корица
• Кориандр

Это базовый список, который является универсальным. Но, разумеется, можно приобрести в дополнение множество других специй, как для обеденных блюд, так и для десертов.

Сыпучие продукты

Список сыпучих продуктов на кухне выглядит следующим образом:

• Рис
• Гречка
• Пшено
• Овсяные хлопья
• Манка
• Мука
• Сухари для панировки
• Горох

Все представленные продукты служат обязательным, полезным гарниром.

Что-то еще?

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Есть еще перечень продуктов, которые должны быть на кухне:

• Яйца – обязательный продукт на кухне. 10 штук должны присутствовать всегда, поскольку это один из самых используемых компонентов во время приготовления пищи
• Хлеб. Выбор этого товара зависит полностью от ваших предпочтений: серый, черный, белый, с добавками. Но без хлеба трудно представить свою трапезу
• Чай. Зеленый, черный, белый, листовой или в пакетиках — или все и сразу
• Кофе является не обязательным «предметом» на кухне, однако, присутствует практически в каждом доме «на всякий случай»
• Какао. Используется как для питья, так и в качестве добавки к кондитерским изделиям
• Конфеты, печение и прочие сладости – для сладкоежек или на случай прихода гостей
• Масло растительное: подсолнечное, оливковое, кукурузное, тыквенное.

Как итог, хочется от метить следующее: выбирайте качественные продукты, но все же ориентируйтесь на свой бюджет.

Ведь представленный список необходимых продуктов на кухне доступен для любого кошелька.

без чего трудно обойтись хорошей хозяйке?

Фото: @lidibell94, Instagram

Есть продукты, без которых сложно обойтись. Конечно, можно, тут все зависит от вкусов и предпочтений. Но все же, в 90% случаев, они просто должны быть на вашей кухне!

Мы подготовили список самого необходимого. Вы можете даже распечатать его и повесить на холодильник, чтобы уж точно ничего не забыть.

20 продуктов для каждой кухни

1. Хлеб

Хлеб всему голова ©. А еще, с ним любое блюдо сытнее.

2. Яйца

Хотя бы десяточек, но они должны быть. Очень выручают, когда ничего не хочется готовить. К тому же блюда из них всегда вкусные.

3. Растительное масло

Тут все понятно. Это дополнение к салатам, маринадам, необходимо для жарки. А несколько капель, добавленных во время приготовления пасты, предотвратят слипание лент.

4. Мука

Основной ингредиент всей выпечки, подходит для панировки. Кроме того, является отличным загустителем соусов.

5. Чай

Любой, по вкусу. Кто-то предпочитает черный, кто-то зеленый. Кто-то в пакетиках и так далее. Дело вкуса. Но он просто обязан быть на каждой кухне.

6. Молотый кофе

Утро начинается с ароматного кофе, не так ли? =)

7. Сахар

Много сахара вредно, факт. Но и без него нельзя. Если даже не сахар, то его заменитель быть на кухне должен.

8. Сливочное масло

На всякий случай, вдруг захочется бутерброд сделать, или молодую картошечку пожарить, или в пельмени кинуть ломтик, или… фантазировать можно долго.

9. Что-нибудь к чаю

К примеру, печенье или кексы. Опять же, дело вкуса.

10. Баночка тушенки

Такая баночка точно должна возглавлять список необходимых продуктов на кухне. Если тушенку правильно скомбинировать с чем-то другим, то за считаные минуты можно приготовить сытное блюдо.

11. Макаронные изделия

Совершенно любые, но лучше иметь их все:

1. лапшу;
2. спагетти;
3. рожки;
4. спиральки.

Вот увидите, пригодятся.

12. Соль и сода

Ни одно блюдо не обходится без соли… А соде можно найти применение не только в кулинарии: она кружки хорошо чистит, как минимум.

13. Молоко и сыр
Молоко должно быть в каждом холодильнике. Для какао, для хлопьев, мюсли, блинов, кофе, рисового пудинга, каши. Список можно продолжать бесконечно. Особенно рекомендовано 2% молоко — не слишком жирное и не слишком постное.

А сыр — это не только дополнение к пасте, но и незаменимая часть вкусного горячего бутерброда.

14. Крупы

• Рис;

• Гречка;

• Горох;

• Перловка.

Это минимальный набор. Рис, к примеру, неотъемлемый элемент азиатской кухни. Все жареные блюда идеально с ним сочетаются. А гречка? То-то и оно.

Фото: @fhasil2, Instagram

15. Приправы и соусы

Пряности… они совершенно любое блюдо могут превратить в кулинарный шедевр! А потому:

• лавровый лист,

• перец черный молотый,

• карри,

• перец горошком.

Должны найти уголок на кухне.

И нельзя забывать про соусы. Майонез, кетчуп, горчица, соевый соус — можно выбрать то, что предпочитают домашние, а лучше иметь все сразу.

16. Овощи и фрукты

Конечно, надо иметь в доме разнообразие овощей и фруктов. Но есть те, что всегда должны быть в хозяйстве:

Паприка, капуста, огурцы и помидоры также желательны, но лук и морковка требуются чаще. А в сезон не стоит забывать про ягоды! Впрочем, не в сезон они тоже желательны.

17. Мюсли
Завтрак в спешке? Мюсли и молоко выручат в этот момент.

18. Мед
Мед — это здоровье. Им можно подсластить летний чай, добавить в молоко и вылечиться от простуды. А если капнуть несколько капель в мюсли, они станут еще полезнее.

19. Пельмени и колбаса

Куда же без них, родимых. Главное, только чтобы эти продукты были качественные.

20. Мясо, рыба

Мясо любое:

• свинина на косточке,

• фарш,

• куриные окорочка и прочее.

Рыба тоже любая, какая больше нравится. Но лучше всего брать минтай — она недорогая, не костлявая и весьма вкусная. Но, вообще, это дело вкуса.

У вас есть чем добавить наш небольшой список самых необходимых продуктов? Поделитесь в комментариях, возможно, мы что-то забыли.

Самые полезные продукты питания — О здоровом питании

Пища должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Конечно, каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, но среди всех есть самые полезные продукты питания, о них мы и поговорим. Начиная беседу о самых полезных продуктах, сразу остановимся на том, что обычный рацион обычного человека состоит из следующих категорий: фрукты, овощи, ягоды, орехи, мясо, крупы, молочные продукты, масло (растительное, сливочное и животные жиры), мед, яйца. Мы расскажем о самых полезных продуктах в каждой из этих категорий.

Список самых полезных продуктов:

 
Начнем наш рейтинг с самых полезных фруктов:

Яблоки – источник железа, пектина, клетчатки. Способствуют очищению организма от вредного холестерина, токсинов, шлаков, улучшают перистальтику кишечника. Полезные свойства яблок достаточно сильны, а регулярное употребление яблок способствует снижению веса.

 

Авокадо  (тоже фрукт) – содержит массу витаминов, минералов, легко усвояемых ненасыщенных жиров. Продукт обладает антиоксидантными свойствами, выраженным антиканцерогенным действием, омолаживает организм, стимулирует выработку коллагена.

Самые полезные овощи:

Морковь – источник каротина,  обладает антиоксидантными, антиканцерогенными свойствами, улучшает пищеварение и состав крови.

 

Брокколи – самая полезная капуста, содержит массу витаминов, микроэлементов и др., малокалорийна. Полезные свойства брокколи поистине удивительны, она защищает от рака, укрепляет иммунитет, очищает кровь от холестерина (вредного). Один из самых любимых продуктов практически всех диетологов.

 

Лук и чеснок – рекордсмены по содержанию фитонцидов и веществ, усиливающих сопротивляемость организма к различного рода вирусам и возбудителям болезней.

 

Помидоры – источник лютеина и ликопина. Благотворно влияют на зрение, обладают сильнейшим антиканцерогенным свойством.

Самые полезные ягоды:

Черника – источник лютеина, сильнейший антиоксидант, улучшает состав крови, противостоит развитию раковых опухолей.

 

Клубника – богата железом, цинком, витаминами (каротиноидами), благотворно влияет на зрение, укрепляет иммунитет.
 

Самые полезные орехи:

 Миндаль – содержит массу полезных веществ, обладает пикантным вкусом, уместен везде: в десертах, в основных блюдах, салатах.  Полезные свойства миндаля улучшают работу всех систем организма.

 

Грецкий орех – «пища для ума», источник большинства полезных для здоровья веществ, улучшает работу мозга и нервной системы, может выступать в качестве лекарства при многих болезнях. Издавна широко известны народные рецепты из грецкого ореха для лечения самых разных недугов.

Самые полезные крупы:

 Овсянка – источник витаминов, микроэлементов, белков. Улучшает пищеварение, укрепляет организм, способствует снижению артериального давления.

 

Гречневая крупа — «королева» круп, источник железа и других ценных микроэлементов.  Укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, обогащает организм нужными веществами.

 

Бобовые (соя, нут, бобы, чечевица) – источник белка, ценных витаминов и минералов. Включение бобовых культур в рацион питания значительно улучшает работу всех систем организма, укрепляет иммунитет, оздоравливает.
 

Самые полезные молочные продукты:

 Йогурт, кефир – кисломолочные продукты, обогащенные полезными бактериями, насыщают организма кальцием, витаминами группы В, улучшают пищеварение, налаживают работу кишечника.

Самое полезное масло:

 Льняное масло – не смотря на общепринятый стереотип, что самым полезным маслом является оливковое, льняное масло превосходит оливковое по содержанию многих полезных веществ и является рекордсменом по содержанию ненасыщенных жирных кислот (омега 3, омега 6). Оцените все полезные свойства льняного масла и обязательно вводите его в свой рацион.

 

Оливковое – источник витаминов А и Е, положительно влияет на состав крови, нормализует работу сердца.

Самое полезное мясо:

Крольчатина – низкокалорийное, гипоаллергенное, богатое белком мясо, обладает нежным тонким вкусом.

 

Также к полезным видам мяса можно отнести курятину, индейку и телятину.

Самая полезная рыба:

Среди всех видов рыб особенно полезной считается морская рыба из холодных морей, например лосось – это рекордсмен по содержанию жиров омега-3 и омега-6, также является источником железа. Улучшает состав крови, обладает сильным антиоксидантным свойством, низкокалориен.

 

К слову сказать, рыбий жир также является одним из самых полезных продуктов, многие употребляют наряду с витаминными комплексами.
 

Самые полезные продукты питания:

 Напоследок расскажем про другие не менее замечательные продукты, которые приносят организму исключительно пользу, их обязательно нужно включать в рацион питания, если вы стремитесь сохранять здоровье на протяжении долгих лет.

 

Мед – источник натуральных сахаридов, содержит массу микроэлементов. Полезен для всего организма, как общеукрепляющее и омолаживающее средство.

 

Яйца – источник белка и других ценных веществ (содержат 12 видов витаминов и минералов). В рацион питания обязательно нужно включать яйца, однако более двух штук в сутки съедать не рекомендуется.

 

Зеленый чай – источник антиоксидантов, укрепляет организм, обладает сильным противораковым действием.

 

На этом наш список самых полезных продуктов питания завершается. На самом деле полезных для здоровья продуктов очень много, ведь все из того, что дает нам природа несет в себе пользу и созидание. Поэтому подбирая самые полезные продукты питания, смотрите не только на их общеизвестные полезные свойства, а учитывайте свои индивидуальные особенности, грамотно подходите к формированию своего меню и тогда здоровье и долголетие вам гарантированы!

Родственники — список потребностей и предметов первой необходимости

Спасибо за ваш интерес к обеспечению детей в The Relatives. Мы обслуживаем молодых людей в возрасте от 7 до 24 лет, а также тех, у кого есть собственные дети. *

Спасибо за вашу постоянную поддержку Родственников и молодежи, которой мы служим.

Элементы с высоким приоритетом:

• Перчатки одноразовые
• Дезинфицирующий спрей
• Маски одноразовые
• Детские товары — салфетки / подгузники / комбинезоны
• Туалетная бумага / салфетки
• Подарочные карты Walmart / Target для покупки базовой одежды для клиентов On Ramp
• Подарочные карты Costco / BJ для оптовой покупки товаров первой необходимости
• Изделия из бумаги (тарелки, миски, стаканчики)
• Пластиковая посуда
• Товары для дома (кастрюли / сковороды / полотенца / наборы посуды) для наших клиентов

Предметы могут быть отправлены / доставлены по адресу: 119 East 8th Street, Charlotte, NC 28202

.

Если вы хотите сделать денежное пожертвование для финансирования нашей покупки этих предметов, вы можете сделать пожертвование здесь.

Вы можете напрямую покупать товары из нашего списка потребностей через наш список желаний Amazon, щелкнув изображение ниже:

• Ноутбуки и настольные компьютеры для молодых людей, посещающих школу
• Мужское и женское нижнее белье
• Мужские белые футболки — все размеры от S- XXL
• Нижнее белье для девочек / мальчиков
• Спортивные штаны — размеры S-XXL для подростков и взрослых
• Детские принадлежности — смеси, одежда, бутылочки, пустышки
• Детские кроватки
• Лапша рамэн и суп-топ-топ
• Дезодорант
• Гель для душа (полный размер)
• Увлажняющий крем (полный)
• Губная помада
• Кондиционер (полный)
• Гребни (мелкие / зубчатые / широкозубые)
• Щетки (лопатка, щетина, распутывание)
• Платки головные, чепчики, дураги
• Увлажняющий крем для волос (ORS Olive Oil, Cantu, Shea Moisture)
• Кошельки
• Ремни
• Зонты и пончо от дождя
• Наушники и наушники
• Рюкзаки и спортивные сумки
• Палатки
• Подарочные карты в Walmart, Target, продуктовые магазины и заправочные станции
• CATS проездной на автобус
• Телефонные подарочные карты с предоплатой на минуты

Если у вас есть какие-либо вопросы по вышеперечисленным предметам или вы хотите получить дополнительную информацию о том, как их пожертвовать, свяжитесь с Кристиной Нуньес, сотрудником по работе с волонтерами, по телефону 704. 501.8258 или по адресу [email protected].

20 самых популярных вещей, которые люди покупают прямо сейчас

От предметов первой необходимости до развлечений — это то, что продолжают покупать наши читатели. (Фото: Getty Images / Reviewed)

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Последнее время было странное время для покупок — во многом из-за пандемии коронавируса. Поскольку люди все больше времени проводят дома и привыкают к «новым нормам», они покупают продукты, которые не только помогают им оставаться в безопасности в это время, но и предметы, которые помогают им чувствовать себя более комфортно и оставаться занятыми.

Наша миссия компании Reviewed — помогать людям покупать самые лучшие товары, и сейчас, более чем когда-либо, мы прилагаем все усилия, чтобы помочь потребителям найти те продукты, которые им нужны. С момента начала пандемии мы продолжаем видеть изменения в поведении, исходя из наших собственных данных о том, что вы — наши читатели — покупаете. Основываясь на том, что мы видели, вот 20 самых популярных товаров, которые наши читатели покупают без перерыва за последние пару недель.

1. Маски для лица из ткани

Розничные торговцы начали производить модные маски.(Фото: Reviewed.com)

После того, как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендовали людям носить тканевое покрытие лица в общественных местах, чтобы замедлить распространение коронавируса, многие розничные торговцы начали производить свои собственные маски для лица. Хотя эти маски не подходят для медицинских целей, они лучше, чем выходить на улицу без какого-либо покрытия. Мы рассказали о том, где можно купить [качественные тканевые покрытия для лица], о розничных магазинах, продающих стильные маски для лица, и о компаниях, которые делают пожертвования местным сообществам при покупке масок, и наши читатели продолжали покупать их, чтобы оставаться в безопасности.

Где можно купить стильные маски для лица

2. Дезинфицирующее средство для рук

Вы все еще можете найти дезинфицирующее средство для рук в некоторых магазинах в Интернете. (Фото: Getty Images / Helin Loik-Tomson)

Дезинфицирующее средство для рук продолжает оставаться востребованным продуктом, что неудивительно. В то время как все больше розничных продавцов начали производить и продавать дезинфицирующее средство для рук, люди продолжают пытаться заполучить этот важный предмет. Хотя CDC заявляет, что мытье рук в течение как минимум 20 секунд является наиболее эффективным способом защитить себя от COVID-19, использование дезинфицирующего средства для рук, содержащего не менее 60% алкоголя, когда вы занимаетесь важными делами, по-прежнему является эффективным способом устранить микробы.Если у вас мало товаров на складе, вы все равно можете найти на рынке дезинфицирующее средство для рук.

Где можно купить дезинфицирующее средство для рук в Интернете

3. Цветы ко Дню матери

Мамы любили дарить эти великолепные букеты. (Фото: Reviewed / Betsey Goldwasser)

День матери был в начале этого месяца (10 мая, если вы забыли), и хотя многие из нас не смогли провести день с нашими мамами из-за мер социального дистанцирования, вам лучше поверить, что мы все еще присылал им цветы.1-800-Flowers была самой популярной службой доставки цветов, которой пользовались наши читатели, и после тестирования этой службы мы обнаружили, что нам больше нравятся букеты, доставляемые местными флористами, чем доступные подарочные коробки. Хотя День матери давно прошел, вы все еще можете отправить букет цветов, чтобы украсить чей-то день — или свой собственный!

Магазин букетов по телефону 1-800-Flowers

4. Активные сухие дрожжи

Каждый делает хлеб, но для этого вам понадобятся дрожжи. (Фото: Reviewed / Valerie Li Stack)

Если вы были в каких-либо социальных сетях, то заметили, что почти все пекли хлеб. Но если вы захотели присоединиться и самостоятельно приготовить буханку, есть одна проблема: активные сухие дрожжи продаются в магазинах практически повсюду. К счастью, мы нашли несколько вариантов в Интернете, но большинство из них продаются оптом. Нужен рецепт хлеба? Наш кулинарный писатель также показал нам, как приготовить домашний хлеб всего за два часа.

Где еще можно найти активные сухие дрожжи в Интернете

5. Подписка на MasterClass

Пройдите курс у самого Гордона Рамзи. (Фото: MasterClass)

Некоторые из нас использовали новообретенное свободное время, чтобы улучшить себя с помощью нового навыка.И что может быть лучше, чем урок любимой знаменитости? Вот почему в последнее время так популярен MasterClass. Это единственное место, где можно научиться готовить у Гордона Рамзи или взять уроки актерского мастерства со Стивом Мартином, не тратя сотни долларов на частный урок. Попробовав услугу, мы обнаружили, что уроки, которые мы посещали, были скорее вдохновляющими, чем практическими, но все же того стоили.

Получите годовую подписку на мастер-класс за 180 долларов США

6.Чистящие салфетки и спрей

Эти необходимые салфетки сейчас трудно найти. (Фото: Getty Images / urbazon)

Салфетки для очистки действительно сейчас трудно найти. После нескольких часов копания вы все еще можете ничего не придумать (мы знаем, что такое борьба). Но, к счастью, дезинфицирующий спрей более доступен и является важным продуктом для очистки поверхностей, которые могли быть в контакте с коронавирусом. Мы ведем обновленный список всех розничных продавцов, у которых еще есть чистящие салфетки и спрей.

Где еще можно купить чистящие салфетки в Интернете

7. Туалетная бумага

Да, туалетную бумагу все еще можно найти на складе. (Фото: Getty Images / sergeyryzhov)

Туалетная бумага, как и предметы первой необходимости, является важным продуктом, который люди все еще ищут. Несмотря на то, что в последнее время мы наблюдаем рост запасов, их все еще сложно найти в Интернете. Мы обновляли наш список мест, где можно купить туалетную бумагу в Интернете, поэтому вам не придется рыться в Интернете в поисках некоторых.

Где еще можно купить туалетную бумагу в Интернете

8. Лучший консервный нож

Взламывайте эти нескоропортящиеся товары. (Фото: Reviewed / Jackson Ruckar)

Месяц за месяцем мы видим, что открывашки для консервных банок являются одним из самых популярных предметов, которые люди покупают — и не без оснований. Это один из тех продуктов, о котором не задумываешься, пока он действительно не понадобится, и, учитывая начальные складские запасы консервов для карантина, нашим читателям он действительно понадобился. EZ-DUZ-IT Deluxe — лучший консервный нож, который мы когда-либо тестировали, поэтому, естественно, это было то, к чему люди тянутся.Нам нравится, что он интуитивно понятен в использовании (не все консервные ножи), прочен и доступен по цене, поэтому стоит добавить его в кухонный ящик.

Купите открывашку EZ-DUZ-IT Deluxe для прикроватной ванны и не только за $ 11,99

9. Наша любимая мандолина

Нарезать овощи еще никогда не было так просто. (Фото: KitchenAid)

Многие из нас больше готовили дома, что напомнило нам об одном: как утомительно нарезать овощи. Но мандолина поможет вам нарезать тонкие, ровные ломтики фруктов, овощей и сыра, поэтому приготовление всего, от рататуя до салата, станет намного эффективнее.Эта от KitchenAid — наша любимая мандолина, потому что она умело режет каждую еду, которую мы ей бросаем, и имеет защитный кожух для защиты ваших драгоценных пальцев. Наши читатели явно покончили с рубкой и в последнее время ловят одну для себя.

Приобретите ручную ручную ножовку Mandoline с регулируемыми клиновыми лезвиями KitchenAid на Rue La La за 14,99 долларов США

10. Полностью одетая посуда со скидкой

Наши читатели любят получать эту высококачественную посуду со скидкой. (Фото: All-Clad)

Готовить намного лучше (и проще), когда вы готовите его на одной из лучших кухонных принадлежностей.Один из основных брендов, который приходит на ум, — All-Clad, хотя, как правило, он более дорогой. Вот почему нашим читателям нравится распродажа All-Clad VIP Factory Seconds Sale, потому что они могут получить эту культовую посуду со скидкой до 80%. Однако есть одна загвоздка: эти значения имеют заводские секунды, что означает, что на них могут быть небольшие вмятины или царапины, но это не должно влиять на производительность. Более того, сейчас идет распродажа.

Купить All-Clad Factory Seconds VIP распродажа

11.Лучший набор для еды, который мы когда-либо тестировали

Потому что планировать ежедневное питание сложно. (Фото: домашний повар)

Хотя еда на вынос все еще возможна, у всех нас есть немного времени, чтобы приготовить еду, когда мы находимся на карантине. Но многим из нас могут наскучить наши проверенные и верные фавориты. Доставка набора для еды определенно смешает ваши еженедельные обеды и может быть идеальной для тех из нас, кто пытается избегать посещения общественных мест или изо всех сил пытается получить доставку продуктов. Мы назвали Home Chef нашей любимой службой доставки наборов еды за ее высококачественные ингредиенты, простые рецепты и восхитительный вкус, и, вероятно, именно поэтому наши читатели пробуют ее в последнее время.

Попробуйте набор еды Home Chef

12. Доступный робот-пылесос

Получите этот бот для вашей грязной работы. (Фото: Reviewed / Jon Chan)

По мере того, как мы проводим больше времени дома, мы также гоняем по дому больше грязи — или просто замечаем все это впервые. Пылесосить каждый день — это утомительно и утомительно, поэтому наши читатели тяготеют к роботу-пылесосу. Они сохраняют остроту и удобство между глубокими чистками, и Eufy 11S — наш любимый доступный прибор благодаря отличному всасыванию и ценовому диапазону.

Купите робот-пылесос Eufy RoboVac 11S в Newegg за 159,99 долларов США

13. Одноразовые перчатки

Дополнительный уровень защиты. (Фото: Reviewed / Kyle Hamilton)

Во время покупки продуктов или обработки пакетов некоторые из нас могут захотеть надеть одноразовые перчатки, чтобы избежать контакта с коронавирусом. Многие из наших читателей принимают эти дополнительные меры предосторожности, покупая некоторые для себя. Хотя промышленные нитриловые перчатки Venom Steel Rip Resistant являются лучшими одноразовыми перчатками, которые мы когда-либо тестировали, вам лучше всего получить то, что есть в настоящее время.Мы обыскивали розничных торговцев, у которых все еще есть в наличии одноразовые перчатки.

Где еще можно купить одноразовые перчатки в Интернете

14. Наш любимый производитель попкорна

Лучший аксессуар для ночного кино. (Фото: Reviewed / Jackson Ruckar)

Ночи кино в наши дни проходят почти каждый вечер, и вы не можете нормально смотреть фильм без попкорна, верно? И если вы хотите лучший попкорн, избегайте этого упакованного в пакеты и выбирайте наш любимый производитель попкорна, который в последнее время пользуется большим спросом.Он работает прямо в вашей микроволновой печи и дает одни из самых вкусных и равномерно взбитых ядер, которые вы когда-либо пробовали.

Купите Cuisinart Pop и подавайте в постель, ванну и не только за $ 12,99

15. Лучшие простыни на рынке

Эти простыни серьезно улучшат вашу спальню. (Фото: Reviewed / Jackson Ruckar)

Наши спальни стали нашим местом для сна, работы, просмотра Netflix и попыток свиданий FaceTime, поэтому мы хотим, чтобы они были максимально удобными.Вот почему многие из наших читателей переходят на листы Brooklinen, которые оказались лучшими из тех, что мы когда-либо тестировали. Попробовав их, наш тестировщик был одержим тем, насколько они мягкие, и буквально не хотел вставать с ее кровати, а это все, что вы можете попросить в простынях.

Купите набор основных листов Brooklinen Luxe в Бруклинене за 149 долларов

16. Выпускные карточки Shutterfly

Люди все еще отправляют наши выпускные карточки на карантин.(Фото: Shutterfly)

Хотя выпускные экзамены, к сожалению, были отменены по всей стране из-за пандемии коронавируса, это не означает, что мы не должны праздновать это важное достижение. Семьи по-прежнему рассылают открытки с объявлениями об окончании школы через Shutterfly, которая также является нашим любимым сервисом онлайн-печати фотографий. Нам нравится, насколько четкие изображения были напечатаны, что делает его отличным выбором для открыток или других объявлений.

Магазин карточек и других товаров в Shutterfly

17.Популярная мебель от Wayfair

На Wayfair продается тонна домашней мебели. (Фото: Wayfair)

Wayfair, кажется, всегда проводит распродажи, но в этом месяце они провели дополнительную специальную кампанию, которая вернула помощь COVID-19. Таким образом, наши читатели не только получили отличные цены на мебель, чтобы украсить свои дома, но и 10% этих продаж пошли на Feeding America. Распродажа Save Big, Give Back больше не проводится, но вы по-прежнему можете получить скидку до 65% на предметы интерьера с самым высоким рейтингом, если сейчас проводится распродажа по обновлению помещений.

Сделайте покупки в домашних условиях Refresh Sale на Wayfair

18. Термометры

Люди хватали термометр, чтобы проверить, нет ли у них температуры. (Фото: rclassenlayouts / Getty Images / iStockphoto)

По данным CDC, жар является одним из основных симптомов коронавируса. Для тех из нас, кто понял, что у них нет термометра, это означало, наконец, получить его, чтобы измерить нашу температуру. Первоначально их не было в наличии в магазинах и в Интернете, но, к счастью, нам удалось найти на продажу несколько самых популярных, например, этот быстро читаемый.

Получите безопасность 1-й быстродействующий термометр 2-в-1 в прикроватной ванне и за ее пределами за 9,99 долл. США

19. Материалы для изготовления масок

Многие обратились к маскам для лица своими руками, чтобы оставаться в безопасности. (Фото: Getty Images / art Photo)

Хотя некоторые розничные продавцы продают свои собственные тканевые маскировки для лица, многие из наших читателей заинтересованы в том, чтобы делать их собственные. Вот почему они закупили все, от качественной хлопчатобумажной ткани до резинок и даже швейной машины, чтобы работать более эффективно.

Где можно купить материалы для изготовления маски

20. Nintendo Switch

Нам нужно как-то развлекаться. (Фото: Nintendo)

Каким образом наши читатели решили обуздать свою скуку по дому? Получение Nintendo Switch. С выпуском Animal Crossing New Horizons почти все пытались заполучить его. Хотя они практически везде распроданы, вы все равно можете найти в наличии Nintendo Switch Lite — портативное устройство, идеально подходящее для одиночной игры, например Animal Crossing.

Где еще можно купить коммутаторы Nintendo и Switch Lites

Эксперты по продуктам в Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/tech/reviewedcom/2020/05/15/the-20-most-popular-things-people-are-buying-right-now / 5201387002/

Туалетная бумага, чистящие салфетки, дрожжи и многое другое

24 вещи, которые продавались в Интернете во время пандемии коронавируса (Фото: Getty Images / Nintendo)

— Рекомендации выбираются редакторами Reviewed независимо друг от друга. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

По мере того как пандемия коронавируса продолжает охватывать страну, многие люди по-прежнему находятся на карантине дома — и, чтобы справиться, они запасаются всем, от предметов первой необходимости до вещей, чтобы развлекаться во время социального дистанцирования. Это привело к нехватке продуктов по всей стране, поскольку предложение не успевает за спросом.

Чтобы помочь потребителям в это время, команда Reviewed усердно работала, предоставляя рекомендации по продуктам, которые люди ищут прямо сейчас, а также по местам, где вы все еще можете их купить (вы можете прочитать о нашей стратегии здесь).В ходе комплексной проверки мы увидели, что многие товары закончились, и составили список самых крупных из них ниже.

Вот все, что было в Reviewed, что быстро распродается, от туалетной бумаги до головоломок и веб-камер. Мы продолжим следить за состоянием продуктов, перечисленных ниже, но нам также может пригодиться ваша помощь, поскольку мы все вместе путешествуем по этим неизведанным водам. Если вы заметили недостаток предложения в вашем районе или во время покупок в Интернете, сообщите нам об этом по электронной почте request @ Review.com.

Предметы домашнего обихода

1. Туалетная бумага

Полки для туалетной бумаги могут быть пустыми, но вы все равно можете найти ее в Интернете. (Фото: Getty Images / sergeyryzhov)

Туалетная бумага сейчас находится на первом месте в списке обязательных вещей для всех. И это имеет смысл — никто не хочет исчерпать одну вещь, которую вы используете несколько раз каждый день. Хотя полки в вашем местном продуктовом магазине или Target могут быть совершенно пустыми, не бойтесь — в течение нескольких недель Reviewed отслеживал истощающиеся запасы туалетной бумаги, чтобы обновлять этот список мест, где можно купить туалетную бумагу в Интернете.

Вот где еще можно купить туалетную бумагу в Интернете.

2. Дезинфицирующее средство для рук

Дезинфицирующее средство для рук еще не везде распродано. (Фото: Getty Images / TRADOL LIMYINGCHAROEN)

Ни для кого не секрет, что дезинфицирующее средство для рук было запущено, но, хотя его может быть трудно найти, это не невозможно. Наши проверенные редакторы обнаружили, что вы все еще можете купить дезинфицирующее средство для рук и дезинфицирующие салфетки в некоторых розничных магазинах в Интернете, чтобы доставить их домой или забрать у тротуара в магазине.К вашему сведению: CDC утверждает, что дезинфицирующие средства для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов являются наиболее эффективными при уничтожении микробов.

Здесь вы все еще можете купить дезинфицирующее средство для рук в Интернете.

3. Чистящие салфетки и спрей

Чистящие салфетки и спреи все еще доступны, если вы знаете, где искать. (Фото: Getty Images / martinedoucet)

Поддержание чистоты в доме не менее важно, чем содержать руки в чистоте. Вот почему дезинфицирующие салфетки и спрей, которые входят в список дезинфицирующих средств, утвержденных Агентством по охране окружающей среды (EPA), так же сложно найти, как и дезинфицирующее средство для рук.Если вы можете найти некоторые из них в розничных магазинах, предоставленных Reviewed, убедитесь, что вы правильно используете чистящие салфетки. CDC рекомендует использовать достаточно салфеток, чтобы ваша поверхность оставалась насыщенной в течение 3-5 минут.

Здесь вы все еще можете купить чистящие салфетки и спрей в Интернете.

4. Бумажные полотенца

Один рулон может иметь большое значение. (Фото: Reviewed / Jessa Rose Photography)

Туалетная бумага — не единственный бумажный продукт, который трудно найти в наши дни — бумажные полотенца также распродаются во многих магазинах.Вероятно, это связано с тем, что CDC рекомендует использовать бумажные полотенца для очистки и дезинфекции вашего дома, чтобы защититься от коронавируса. В редких случаях, когда вы можете выбрать, какую марку бумажных полотенец вы покупаете, наши проверенные тестеры рекомендуют 2-слойные полотенца Bounty Select-A-Size. При тестировании мы обнаружили, что они самые прочные и толстые.

Здесь вы все еще можете купить бумажные полотенца в Интернете.

5. Мыло для рук

Чем чаще вы моете руки, тем лучше. (Фото: Getty Images)

По данным CDC, лучший способ предотвратить распространение микробов, в частности коронавируса, — это регулярно мыть руки.А для этого вам понадобится мыло для рук, которое продается во многих магазинах. К счастью, наша команда обнаружила, что вы все еще можете найти его в интернет-магазинах, таких как Target и Staples. Но если у вас закончится, старший техник по лабораторным испытаниям Reviewed говорит, что вы также можете использовать мягкое мыло для посуды, чтобы мыть руки. Измените правила игры.

Здесь вы все еще можете купить мыло для рук в Интернете.

6. Подгузники

Закончиться подгузниками нельзя. (Фото: Getty Images)

Новые родители и опекуны запасаются подгузниками, а это означает, что их становится все труднее и труднее найти в магазинах.Вот где пригодится умение Reviewed по отслеживанию продуктов. Мы нашли все места, где вы все еще можете купить в Интернете подгузники разного количества и размера (просто имейте в виду, что многие из этих розничных продавцов ограничивают вас двумя-тремя упаковками на заказ!).

Здесь вы все еще можете купить подгузники в Интернете.

7. Термометры

Термометр необходим для проверки температуры дома. (Фото: rclassenlayouts / Getty Images / iStockphoto)

Из-за того, что одним из наиболее распространенных симптомов COVID-19 является лихорадка, термометры стали популярной покупкой.Из-за этого мы внимательно следим за все более ограниченными поставками цифровых термометров — и хотя есть несколько мест в Интернете, где вы все еще можете купить термометры, имейте в виду, что многие из них не будут поставляться до конца месяц.

Здесь все еще можно купить термометры в Интернете.

8. Салфетки

Салфетки распродаются по всей стране. (Фото: Getty Images / PORNCHAI SODA)

Когда вы заболели, первое, что вы берете в руки, это, скорее всего, коробка салфеток.В конце концов, CDC рекомендует всегда прикрывать рот салфеткой, когда вы кашляете или чихаете. И хотя вы не обязательно сможете найти любимые салфетки Reviewed (Puffs Ultra Soft, если вам интересно), вы все равно можете найти другие салфетки в нескольких интернет-магазинах.

Здесь вы все еще можете купить салфетки в Интернете.

9. Фильтры для воды

Эти фильтры для воды быстро используются. (Фото: Reviewed.com / Betsey Goldwasser)

Вода в бутылках — редкая находка в продуктовом магазине в настоящее время, поэтому многие люди вместо этого обращаются к фильтрам и кувшинам для воды.Если вы ищете указанные кувшины до того, как они будут распроданы, наши проверенные тестеры рекомендуют бренд Brita или Pur, которые, как мы обнаружили, являются лучшими кувшинами с фильтрами для воды, которые вы можете купить прямо сейчас.

Здесь вы все еще можете купить кувшины для воды в Интернете.

10. Биде

Tushy — одно из самых известных биде — подходит практически к любому унитазу. (Фото: Tushy)

Одна альтернатива туалетной бумаге, которая становится все более популярной? Биде. По данным Slickdeals, поисковые запросы биде за последний месяц выросли на 304 процента.И здесь, в Reviewed, мы большие поклонники Tushy, биде, которое крепится непосредственно к вашему унитазу и которое, по словам нашего тестера, очищает вашу задницу лучше, чем любое количество туалетной бумаги.

Развлечения

Если вы остаетесь дома один, с семьей или с соседями по комнате, мы все ищем способы развлечься. А это означает, что многие обычные продукты для борьбы со скукой — например, перечисленные ниже — находятся в ограниченном количестве в интернет-магазинах.

11. Настольные игры

Маленькое дружеское соревнование никому не повредит.(Фото: FatCamera, Getty Images)

Если вам повезло оказаться в карантине с семьей или соседями по комнате, поиграйте в настольные игры, чтобы весело провести время. Готовитесь ли вы к воодушевляющему раунду кодовых имен или спускаетесь в марафон монополии, игры разлетаются с полок. Моя семья любит и то, и другое, но один из наших новых фаворитов — «Взрывающиеся котята» — он такой же веселый, как следует из названия! А если у вас есть маленькие дети, команда Reviewed Parenting собрала одни из лучших и самых интересных настольных игр для всей семьи.

Здесь вы все еще можете купить настольные игры в Интернете.

12. Головоломки

Головоломки — отличное занятие в одиночку или в группе. (Фото: AscentXmedia / Getty Images)

Поскольку люди отчаянно нуждаются в новых способах развлечься, в то время как социальное дистанцирование отсутствует, головоломки вернулись. Фактически, по данным производителя головоломок Ravenberger, продажи выросли на целых 370% (!!). Многие из наших проверенных сотрудников (включая меня) тоже вскочили на подножку решения головоломок — я даже без стыда признаюсь, что, завершив единственную головоломку, которой владею вчера вечером, я разобрал ее, чтобы начать все заново сегодня утром.

Здесь вы все еще можете покупать пазлы в Интернете.

13. Nintendo Switches

Game on. (Фото: Nintendo)

Одно из самых популярных занятий, # оставаясь дома? Играя в видео игры. В частности, играть в видеоигры на Nintendo Switch, что было одним из главных технических подарков Reviewed за последний год. Сейчас практически невозможно найти культовую игровую консоль, но вы все равно можете купить ее (или Switch Lite) в одном из этих магазинов.

Здесь вы все еще можете купить Nintendo Switch и Switch Lite онлайн.

14. Bakeware

Quarantine может превратить вас в лучшего шеф-повара. (Фото: Getty Images)

Если вы вообще были в социальных сетях во время карантина, вас наверняка завалили фотографиями домашнего бананового хлеба, закваски на закваске, булочек с корицей и экстравагантных пирожных. Т.е. Кажется, что все пекутся в свое новооткрытое свободное время. Поэтому логично, что такие продукты для выпечки, как формы для кексов, формы для выпечки хлеба и противни, продаются повсюду.Если вы готовы поиграть в Top Chef, то Валери Ли, писатель по кухне и кулинарии Reviewed, поделилась своими любимыми кухонными принадлежностями, которые вам нужны, чтобы упростить выпечку, пока вы дома, и где их можно найти.

15. Дрожжи

Дрожжи — это секрет того рыхлого хлеба, который вы пытаетесь испечь. (Фото: Reviewed / Valerie Li Stack)

Для выпечки, которую вы делаете, требуется нечто большее, чем просто правильные формы — для многих рецептов требуются дрожжи. По данным Reviewed, ингредиента для выпечки хлеба сейчас нет в наличии в большинстве продуктовых магазинов, но вы все еще можете найти его в нескольких избранных розничных магазинах.А если не получится? Попробуйте свои силы в одном из этих рецептов, не требующих дрожжей.

Вот где вы все еще можете купить дрожжи в Интернете.

16. Тренажеры

Домашние тренировки становятся все популярнее. (Фото: Райан Дж. Лейн / Getty Images)

Нет тренажерного зала, нет проблем — если у вас есть несколько предметов первой необходимости для домашних тренировок, будь то гантели, эспандеры, гири или, может быть, даже коврик для йоги. Но даже если у вас нет ничего из вышеперечисленного, вы все равно можете хорошо попотеть.Просто спросите нашего менеджера по социальным сетям (и местного гуру по упражнениям), который собрал некоторые из наиболее креативных способов работы с повседневными товарами для дома (включая использование винных бутылок в качестве гирь!).

17. Швейные машины

Шитье — одно из самых популярных домашних хобби. (Фото: Photoguns / Getty Images)

Швейные машины сейчас очень популярны по двум основным причинам: во-первых, потому что люди считают шитье одним из своих карантинных хобби, а во-вторых, потому что люди используют их для изготовления масок . Если вы покупаете одну по второй причине, наши проверенные сотрудники могут помочь — мы нашли все места, где можно купить материалы для самодельных масок для лица и как сделать маски самостоятельно.

18. Краска для волос

Многие люди меняют волосы во время карантина. (Фото: Адам Лазар / Getty Images)

В связи с закрытием салонов люди обращаются к окрашиванию волос в домашних условиях, чтобы поправить волосы самостоятельно (отчаянные времена!). И впоследствии краска для волос сейчас на исходе во многих розничных магазинах, и исследования Nielsen показали, что продажи красок для волос выросли почти на 25 процентов по сравнению с прошлым годом.Однако, если вы не готовы сделать решительный шаг, мы попросили профессионального стилиста дать советы о том, как продлить цвет ваших волос (все они одобрены собственным редактором покупок Reviewed, у которого раньше были розовые волосы).

19. Домашняя одежда

Удобная одежда — это форма ВФГ для каждого. (Фото: Brooklinen)

Теперь, когда некуда идти (и, следовательно, нет причин одеваться), домашняя одежда стала больше просто нашей повседневной одеждой — это также самый продаваемый продукт. В частности, подходящие наборы есть в списке желаний каждого.Некоторые из любимых брендов домашней одежды наших редакторов включают Aerie, Summersalt, Brooklinen и культовые Barefoot Dreams.

Техника / офисные продукты

Как и многие из вас, все мы в Reviewed теперь перешли от работы в офисе к работе из дома. А большее количество WFH-ers означает рост спроса на домашний офис и необходимые технические средства. Ниже приведены некоторые из самых популярных, от ноутбуков до веб-камер.

20. Принтеры

Печатайте все, что вам нужно дома, с помощью этого принтера Epson.(Фото: Epson)

Если у вас есть дети, которым нужно распечатать свои математические листы, или у вас есть важные документы, которые необходимо подписать / отсканировать / скопировать, принтер просто необходим. Из всех протестированных нами нам нравится Epson WorkForce Pro как лучший в целом (из-за его отличного качества изображения и простоты использования) или Brother MFC-J680DW как лучшее соотношение цены и качества. Psst: Не забудьте также запастись бумагой для принтера.

Магазин принтеров в магазине Staples

21. Мониторы

Монитор значительно упрощает удаленную работу.(Фото: Специально для США СЕГОДНЯ)

Пытаться делать всю свою работу на крошечном экране ноутбука — это в лучшем случае борьба, а в худшем — невозможно. Вот почему так много людей покупают мониторы, которые сейчас трудно найти. Если у вас есть выбор экранов, мы составили рейтинг лучших компьютерных мониторов на основе таких факторов, как качество изображения, гибкость и доступность.

Магазин мониторов в Best Buy

22. Ноутбуки

Да, вам нужен хороший ноутбук, и да, вы все равно можете купить его в Интернете.(Фото: Reviewed / Betsey Goldwasser)

Может быть, ваш старый ноутбук не подойдет для полноценной жизни в WFH. Или ваши дети сейчас проходят дистанционное обучение и нуждаются в собственных устройствах. Независимо от вашей ситуации, качественный (и доступный) ноутбук важен — вот почему так много людей покупают их прямо сейчас. Чтобы помочь вам выбрать, мы рассмотрели лучшие ноутбуки стоимостью менее 500 долларов (подсказка: номер один — Acer Aspire) и лучшие ноутбуки для студентов (вашим детям понравится Asus Chromebook Flip!).

Магазин ноутбуков в Best Buy

23. Столы и офисные стулья

Wayfair предлагает множество шикарной мебели для домашнего офиса. (Фото: Wayfair)

По-видимому, я не единственный виноват в том, что потратил деньги на новый стол во время карантина — данные Slickdeals показали, что поиски столов выросли на 87 процентов, а поисков офисных стульев — на 65 процентов, поскольку люди скребутся создать домашние офисы для их нового статуса работы на дому. Если вы не хотите тратить много денег (что мы полностью понимаем), мы рыскали по Интернету в поисках лучших офисных стульев и лучших столов стоимостью менее 100 долларов.Пожалуйста.

Магазин офисной мебели на Wayfair

24. Веб-камеры

Хорошая веб-камера сделает вашу следующую встречу намного лучше. (Фото: Getty Images)

Если вам кажется, что половина вашего дня проходит на собраниях Zoom, вы не одиноки — большинство людей (включая всех нас, присутствующих в Reviewed!) Обращаются к видеоконференцсвязи для удовлетворения всех своих потребностей в WFH . Этот всплеск собраний Zoom не только заставляет вас одеваться по утрам, но и заставляет распродавать веб-камеры повсюду.Если вам нужен неподвижный стол, мы рекомендуем часто проверять розничных продавцов канцелярских товаров, таких как Staples или Office Depot — товары постоянно появляются на складе, поэтому то, что что-то распродано сегодня, не означает, что оно не будет доступно завтра.

Покупайте веб-камеры в Best Buy

Эксперты по продуктам в Reviewed удовлетворят все ваши потребности в покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах и многом другом.

Цены были точными на момент публикации этой статьи, но со временем могут измениться.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/tech/reviewedcom/2020/04/20/24-products-selling-out-online-due-coronavirus-pandemic-toilet-paper чистящие салфетки дрожжи и многое другое / 5161629002/

Получите 10 предметов первой необходимости | Департамент общественного здравоохранения Алабамы (ADPH)

Храните эти 10 предметов первой необходимости в прохладном и сухом месте, желательно в семейном наборе для приготовления пищи.

1. Вода

2. Продовольствие

3. Консервный нож

4. Медикаменты

5.Первая помощь

6. Фонарик

7. Радио

8. Одежда

9. Предметы личной гигиены

10. Важные документы

Вода

Иметь один галлон на человека в день для питья, гигиены и уборки по мере необходимости. Купленная вода в бутылках имеет неограниченный срок хранения, если не сломана пломба.

Если чистота неизвестна, обработайте воду одним из двух простых способов:

Метод 1 — Варить при непрерывном кипении в течение 3-5 минут.Дайте остыть перед употреблением. Для улучшения вкуса переливайте из одной чистой емкости в другую.

Метод 2 — Для дезинфекции воды используйте обычный домашний отбеливатель, содержащий 5,25% гипохлорита натрия. Не используйте продукты, содержащие другие химические вещества. Добавьте 16 капель отбеливателя на один галлон воды. Перед использованием дайте постоять 5 минут. Повторите процесс, если не чувствуете легкого запаха хлора.

к началу

Продукты питания

Имейте двухнедельный запас нескоропортящихся продуктов питания на человека: электролитные напитки, готовые к употреблению мясные консервы, фрукты и овощи, консервированные или упакованные соки, сухое молоко и суп, крекеры, мюсли, сухарики.

Вы должны планировать с учетом уникальных потребностей и вкусов вашей семьи. Уделите особое внимание диетам младенцев, малышей и пожилых людей. Старайтесь упаковать продукты, которые не требуют охлаждения, приготовления или приготовления. Регулярно проверяйте все продукты на предмет порчи. Маркируйте и датируйте все продукты. Также учитывайте срок годности и чередуйте соответствующим образом.

к началу

Консервный нож

Убедитесь, что это ручной консервный нож, на случай отсутствия электроэнергии. Рассмотрите возможность покупки вещей с откидным верхом.Разберитесь, как работает ручной консервный нож. Помните о силе руки, необходимой для использования ручного консервного ножа. Практикуйтесь в использовании ручного консервного ножа.

к началу

Лекарства

Соберите месячные расходы на все рецептурные лекарства, которые вы принимаете. Обсудите с врачом возможность хранения образцов лекарств. Поменяйте складированные лекарства, чтобы обеспечить срок годности, и запишите дату истечения срока годности, чтобы ничего не хранить с истекшим сроком годности. Включите безрецептурные жаропонижающие / обезболивающие, антациды, противодиарейные средства и т. Д., в вашем запасе.

к началу

Первая помощь

Включите основные средства, такие как антисептик, перчатки, различные размеры бинтов, термометр и защитные маски. Вы можете купить готовый набор в большинстве аптек или продуктовых магазинов.

к началу

Фонарик

Держите яркий фонарик на случай отсутствия электричества. Подумайте о том, чтобы приобрести фонарь в стиле фонаря для использования без помощи рук. Не используйте свечи! Они представляют собой опасность возгорания, и их легко потерять, когда снова загорится свет.Помните о дополнительных батареях и меняйте складские батареи, чтобы обеспечить срок годности.

к началу

Радио

Имейте радио на батарейках, чтобы слушать новости и прогноз погоды. Подумайте о покупке радио с функцией оповещения о погоде. Подумайте о покупке радиоприемника с кривошипным механизмом или на солнечной энергии. Не забывайте лишние батарейки! Покупайте их заранее на случай дефицита.

к началу

Одежда

Соберите лишнюю одежду, носки и обувь на человека.Подумайте о том, чтобы упаковать одеяла, дождевик и верхнюю одежду на случай ненастной погоды. Оценивайте размер и заменяйте каждые шесть месяцев.

к началу

Предметы личной гигиены

Соберите самое необходимое, например, мыло, туалетную бумагу, зубную щетку, дезинфицирующее средство для рук, чистящие средства, отбеливатель, пакеты для мусора и женские товары. Вы также можете включить развлекательные предметы, такие как открытки, книги или предметы комфорта для детей.

к началу

Важные документы

Соберите копии водительских прав, удостоверения личности с фотографией, карт социального страхования, свидетельств о рождении, документов, титулов, ипотечных документов, страховых полисов, номера банковского счета и кредитных карт.Вы можете хранить электронные копии этих предметов, а также фотографии вашего дома в целях страхования на флэш-накопителе / ​​карте памяти.

к началу

Последнее обновление страницы: 12 апреля 2017 г.

Список покупок на коронавирус: предметы первой необходимости для самостоятельного карантина дома

Покрытие здоровья — не мое обычное дело как писатель, но как мама, которая живет в Калифорнии с ребенком, чью школу только что закрыли на три недели, я провела свою изрядную долю исследований о новом коронавирусе (COVID-19). ).Всего несколько дней назад это было обычным делом на всех фронтах, а затем ощущение и атмосфера готовности и безопасности, казалось, изменились. Когда я начал видеть, как друзья пишут о нехватке туалетной бумаги и пустых полках в продуктовых магазинах, я присоединился к массам и начал исследовать, что вам нужно дома во время карантина от коронавируса.

Статьи по теме и товары для здоровья, которые необходимо иметь для дома:

Список покупок вируса COVID-1: что вам нужно дома во время карантина по коронавирусу

Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что если вы нажмете на некоторые ссылки в этом посте и купите что-нибудь, я могу получить комиссию (хорошо)! Для вас нет дополнительных затрат, и вот как я помогаю создавать для вас бесплатный контент!

Поскольку пандемия коронавируса превратилась в эпидемию, американцы со всей страны столкнулись с реальностью того, что теперь им приходится проводить две недели или, возможно, больше в домашнем карантине.В связи с паникой людей по поводу возможного распространения этой вспышки, американцы обеспокоены тем, что туалетной бумаги и дезинфицирующего средства для рук не хватит: но на самом деле, какие предметы наиболее необходимы, чтобы помочь нам пережить возможную пандемию на срок от 2 до 4 недель. ? Какие принадлежности должны быть у вас дома, чтобы сохранить свою семью и себя в безопасности и здоровье, пока все это идет своим чередом?

Как подготовиться и запастись к карантину по коронавирусу

По количеству зарегистрированных случаев коронавируса в США.С. продолжает расти, многие американцы готовятся к возможности карантина. Прежде чем я расскажу о том, что, по моему мнению, необходимо иметь под рукой, помните следующее:

1. Не волнуйтесь, , сохраняйте спокойствие, и мы справимся вместе.
2. Не копите : купите один или два дефицитных товара.
3. Будьте добрососедскими : узнайте у соседей или друзей в Facebook, нужна ли кому-нибудь помощь в получении припасов.

Тысячи людей в США и десятки тысяч людей по всему миру уже живут в условиях полу-добровольного домашнего карантина, и все больше и больше компаний просят сотрудников работать из дома из-за вируса.

Многие университеты закрылись и перешли на онлайн-классы на оставшуюся часть семестра, а начальные, средние и старшие школы временно закрываются во многих штатах США, по крайней мере, на оставшуюся часть марта, а некоторые — до апреля и мая.Многие школы обсуждают закрытие на оставшуюся часть учебного года. По данным U.S. News and World Report, на сегодняшний день 29 штатов закрыли все школы.

Если вы находитесь дома на карантине в течение 2 недель, есть определенные запасы, которыми вы захотите запастись, в том числе сухие и консервированные товары, товары для дома и 30-дневный запас рецептурных лекарств.

Список покупок, связанных с коронавирусом: ваши основные предметы на карантине

С пандемией коронавируса американцы от побережья до побережья сталкиваются с очень реальной перспективой провести две недели, сидя дома.Возникает серьезный вопрос: какие материалы нужно иметь под рукой, чтобы провести 14 дней дома?

Чтобы подготовиться к самостоятельному карантину дома во время пандемии коронавируса, вы должны запастись 14-дневным запасом еды для каждого человека — и домашнего животного — в вашем доме. Сосредоточьтесь на несложных в приготовлении сухих и консервированных продуктах.

Туалетная бумага и вода в бутылках улетели с полок магазинов, но список предметов первой необходимости стал длиннее. Собирая запасы карантинного набора, обязательно включите мыло для рук, дезинфицирующие и дезинфицирующие средства.

Мы настоятельно рекомендуем вам составить свой собственный список и сразу же заказать эти предметы ниже, чтобы вы знали, что у вас будет все необходимое под рукой, поскольку этот Коронавирус проходит курс и, надеюсь, закончится в течение нескольких недель. Но если это не так, вам сразу же нужно иметь под рукой:

Контрольный список на коронавирус: что вам понадобится дома

Все перечисленные ниже товары доступны для доставки на Amazon. Я планирую проверять наличие товаров и ежедневно обновлять их, если их больше нет в наличии.

13 непродовольственных товаров первой необходимости в течение

1. A Аптечка для лечения любых травм
2. A термометр без касания
3. Соответствует или зажигалке
4. 40-часовой Свечи длительного горения
5. Очиститель воздуха, убивающий вирусы и бактерии (уничтожает микробы в домашних условиях)
6. Очиститель воды для удаления вирусов (также удаляет бактерии, криптоспоридиумы, E-Coli)
7. Фонарик
8. Аккумуляторы
9. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как обезболивающие, средства от кашля, витамины и лекарства, которые помогут вам в случае рвоты или диареи.
10. Корм ​​для домашних животных и Наполнитель для кошачьих туалетов (Убедитесь, что у вас под рукой достаточно корма, наполнителя для туалета и других принадлежностей для ваших пушистых друзей)
11. Туалетная бумага , бумажные полотенца, дезинфицирующие салфетки для рук (это предметы, которые все пытаются достать. К счастью, если вы немного покопаетесь на Amazon; на сегодняшний день вы все еще можете найти эти предметы с коротким время ожидания доставки)
12. Стиральный порошок, средство для мытья посуды и мыло
13. Мыло для рук , дезинфицирующие и дезинфицирующие средства.

Основные продукты питания

1. Не скоропортящиеся продукты (зерна, рис, овес, макаронные изделия, орехи, батончики мюсли, протеиновый порошок)
2. Консервы (фасоль, помидоры, паста, тунец, суп, фрукты)
3. Свежие фрукты и овощи (не более, чем нужно на неделю)
4. Запас воды в бутылках и Порошок для гидратации электролита

Лекарство: что вам нужно дома во время карантина по коронавирусу

Очень важно иметь под рукой готовый запас лекарств и других медицинских товаров.Старайтесь иметь как минимум 30-дневный запас рецептурных лекарств. Поскольку большинство рецептурных лекарств имеют ограничения по количеству, вы можете попросить своего врача или страховую компанию помочь вам заполнить форму исключения.

Вам также понадобятся отпускаемые без рецепта лекарства, такие как болеутоляющие, средства от кашля, витамины и лекарства, которые помогут вам в случае рвоты или диареи.

Повысьте уровень витамина C Еще один из моих главных советов, чтобы оставаться здоровым, — принимать витамин C.Я использую Lypo-Spheres Vitamin C , потому что он разработан, чтобы помочь вашему организму усваивать больше витамина C. Наряду со многими из вышеперечисленных продуктов он помогает поддерживать здоровую иммунную систему. Мне также нравится, что они находятся в отдельных пакетах и ​​занимают очень мало места при упаковке.

Есть так много отличных способов оставаться здоровым, и я считаю, что один из самых важных — это создание сильной иммунной системы. Запаситесь экстрактом семян грейпфрута GSE . Если у меня начинает неприятно чувствовать себя желудок, я капаю несколько капель в фильтрованную воду и пью.Я также увеличиваю дозу пробиотика вдвое.

Travelan — это пищевая добавка с высоким содержанием антител, которые помогают предотвратить диарею. Просто принимайте по одной таблетке перед каждым приемом пищи, чтобы оставаться здоровым. DiaResQ — это запасной вариант для Travelan, если у вас все-таки начнется тяжелая диарея. Предполагается, что диарея купируется всего двумя дозами.

Если станет хуже, прежде чем станет лучше, вы захотите получить копии своих медицинских карт и других личных документов.

Веселые предметы и игры

Мы надеемся, что вы нашли все необходимое дома, если вы находитесь в карантине на две недели, но вы также не хотите, чтобы во время карантина вам стало скучно.Я знаю, что могу смотреть только фильмы и телешоу на Netflix так долго. Подумайте о том, чтобы иметь несколько настольных игр, игрушек, книг, журналов и других забавных вещей, чтобы занять семью.

Мои любимые карточные игры: Rat-a-Tat-Cat и Skip-bo . Это развлечение для детей и взрослых.

Что вам понадобится дома во время карантина, связанного с вирусом COVID-1

Министерство внутренней безопасности США рекомендует запастись достаточным количеством еды и воды на две недели до начала пандемии.Руководство по семейной изоляции: как эмоционально подготовиться к тому, что время, проведенное дома, включает в себя не только еду, то вот наши главные предложения.

Сухие продукты, такие как рис, макароны, бобы и овес, должны быть основой вашего «запаса», — недавно сказала Business Insider Алисса Пайк, диетолог и менеджер по связям с питанием в Международном информационном совете по продуктам питания.

Американский Красный Крест также рекомендует иметь по крайней мере 1 галлон воды в день на каждого члена семьи.

Если ваша вода неочищенная, вам нужно купить фильтры для воды или таблетки для очистки воды, чтобы сделать ее безопасной для питья. Вы также можете запастись другими увлажняющими жидкостями, такими как Pedialyte и Gatorade .

По словам Пайка, вам также следует запастись консервированными продуктами, содержащими жидкость, такими как помидоры, бобы и тунец. Излишек жидкости можно использовать для приготовления сушеных блюд, таких как рис и макароны. (Убедитесь, что у вас есть консервный нож.)

И не пренебрегайте удобными продуктами, такими как шоколад и кофе, даже если они не являются строго необходимыми.Как недавно сообщал Business Insider, такие предметы могут иметь большое значение для вашего психического здоровья и морального духа во время домашнего карантина.

Кто должен помещаться на карантин?

Федеральные центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют некоторым людям самостоятельно помещаться на карантин в течение 14 дней, если они находились в тесном контакте с кем-то, кто, как им известно, инфицирован. Кроме того, люди с симптомами COVID-19, включая кашель, лихорадку и одышку, должны самоизолироваться в течение 14 дней, сообщает CDC.

Имейте в виду, что людей, которые чувствуют себя хорошо, в настоящее время просят оставаться дома только в том случае, если они соответствуют очень конкретным критериям тесного контакта с подтвержденным пациентом с COVID-19 или если они недавно вернулись из определенных стран, где коронавирус широко распространяется.

Федеральные центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют некоторым людям самостоятельно помещаться на карантин в течение 14 дней, если они находились в тесном контакте с кем-то, кто, как им известно, инфицирован. Кроме того, люди с симптомами COVID-19, включая кашель, лихорадку и одышку, должны самоизолироваться в течение 14 дней, сообщает CDC.

Имейте в виду, что людей, которые чувствуют себя хорошо, в настоящее время просят оставаться дома только в том случае, если они соответствуют очень конкретным критериям тесного контакта с подтвержденным пациентом с COVID-19 или если они недавно вернулись из определенных стран, где коронавирус широко распространяется.

Не забудьте мыть руки!

Это ключевой момент, так как вы можете убить коронавирус с помощью тщательного скраба, который длится не менее 20 секунд. Не пугайтесь нехватки дезинфицирующего средства для рук, когда вы дома.Если вы поместили себя в карантин или изолировали себя, вы не перемещаетесь в общих общественных местах и ​​вам это не нужно.

Мытье рук — почти всегда лучший вариант, если есть мыло и вода.

Обязательно встаньте с дивана и сделайте упражнение

Упражнение: Если вы можете найти место, попробуйте немного потренироваться. Если вы заперлись в одном месте, это может расстроить вас, а эндорфины — отличные помощники для настроения. Установите распорядок дня: если вы обычно встаете, готовите завтрак, принимаете душ и одеваетесь для работы, то делайте это, даже если вы работаете из дома.В данный момент тренажерный зал может быть не лучшим вариантом для тренировок, но вы все равно можете отправиться на прогулку, подышать свежим воздухом и погреться на солнышке! Установите коврик для йоги и растяните или поищите входящие в комплект программы тренировок на Amazon Prime или других потоковых сервисах.

Надеюсь, эта статья окажется полезной. Я также хотел бы знать, чего не хватает в списке. Что планируете покупать для домашнего карантина во время коронавируса? Что в вашем списке покупок, связанных с коронавирусом?

Отказ от ответственности: я не врач, и эта статья не предназначена для использования в качестве медицинского совета.Я просто рассказываю о том, как я планирую оставаться здоровым во время этого вируса. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы узнать, что вам подходит.

Подписаться на 52 Perfect Days на
Bloglovin | Facebook | Twitter | Pinterest | Instagram

———————————————————————————————————————————-

Раскрытие информации: Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими. 52 Perfect Days является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ, предназначенных для предоставления сайтам возможности зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и купите товар, я получу партнерскую комиссию. Тем не менее, я рекомендую только те продукты или услуги, которыми пользуюсь лично, и считаю, что они принесут пользу моим читателям.

Алекса Мейслер — редактор журнала 52 Perfect Days. Родилась в Париже, Франция, с тех пор жила в Чикаго, Сан-Франциско, Лос-Анджелесе и Портленде, штат Орегон. В настоящее время она живет в Сан-Диего со своим мужем и сыном, где им нравится исследовать Калифорнию и Мексику.

Путешествия всегда были частью ее жизни; путешествовать в такие места, как Марокко, Танжер и Испания, будучи маленьким ребенком, а также совершать много поездок в Мексику с бабушкой и дедушкой в ​​юности. С тех пор она побывала за границей в таких странах, как Россия, Тайвань и по всей Европе.

До работы в 52 Perfect Days она писала о путешествиях-фрилансере; фокусируясь на семейных и женских приключениях.

Если понравилось, поделитесь, пожалуйста. Спасибо!

Ед.Почтовая служба S., Clorox, Google, UPS, Walmart — топ-лист самых важных компаний Америки во время Covid-19

Essential 100 оценивает компании на основе их решимости, порядочности, оперативности и постоянства.

Из опроса ясно, что корпоративная Америка сегодня рассматривается как часть решения, а не проблема, как это было во время финансового кризиса 2008 года.

«Когда они больше всего в этом нуждались, американцы доверяли бизнес-сообществу, чтобы помочь им справиться с COVID-19», — сказал Джон Герзема, генеральный директор The Harris Poll.«Мы стали свидетелями широкого одобрения корпоративных ответных мер на пандемию — будь то переход на различные товары и услуги, укрепление цепочек поставок или поиск средств лечения смертельного вируса».

Исследование также показывает, что репутация компаний во время COVID-19 улучшилась во всех секторах и что доверие к бизнесу находится на высоком уровне.

Чтобы загрузить полный отчет, посетите www.theharrispoll.com или щелкните здесь .

О опросе Harris Poll

Harris Poll — одно из самых продолжительных опросов в США.S. отслеживая общественное мнение, мотивацию и социальные настроения с 1963 года, теперь он является частью Harris Insights & Analytics, глобальной консалтинговой и исследовательской фирмы, которая предоставляет социальный интеллект в эпоху трансформации. Мы работаем с клиентами по трем основным направлениям; создание корпоративной репутации в XXI веке, разработка стратегии бренда и отслеживание эффективности, а также получение органических СМИ с помощью исследований по связям с общественностью. Наша миссия — предоставлять идеи и советы, чтобы помочь лидерам принимать наилучшие возможные решения.Узнайте больше, посетив www.harrispoll.com и подпишитесь на Harris Poll в Twitter и LinkedIn .

О Harris Poll Essential 100

В ходе опроса Харриса у репрезентативной выборки из 2032 американцев были опрошены, какие компании являются наиболее «важными» для Америки. Опрос Essential 100 был проведен среди ведущих американских корпораций (и корпораций, активно работающих в Америке) в различных отраслях.Рейтинг состоит из четырех равновзвешенных компонентов, основанных на ожиданиях общественности относительно результатов деятельности компании в наших опросах: Решение: Считаете ли вы, что компания должна предлагать решения во время пандемии COVID-19? Надежность: Доверяете ли вы, что компания сможет адекватно и эффективно отреагировать на пандемию COVID-19? Реагирование : Как вы думаете, отреагировали ли вы на пандемию COVID-19 хорошо или плохо? Постоянство: Сколько вам будет не хватать компании, если она закроется навсегда? Опрос проводился 20-22 мая 2020 г.

Контактное лицо:
Джон Герзема, генеральный директор, Harris Poll [адрес электронной почты защищен]
Рэй Дэй, заместитель председателя, Stagwell [адрес электронной почты]

ИСТОЧНИК Harris Poll

Ссылки по теме

http: // www.theharrispoll.com

Это компьютерная графика, которую потребители называют наиболее важной

Clorox — самая важная компания по производству потребительских товаров в Соединенных Штатах, согласно недавнему опросу Harris Poll.

В рейтинге Harris Poll Essential 100, в котором компании оцениваются по их корпоративной реакции на пандемию, гигант бытовой химии занял второе место в общем рейтинге, уступив только Почтовой службе США. Список был сформирован на основе опроса 20-22 мая 2032 американцев, в ходе которого были заданы следующие вопросы:

• Решено: Как вы думаете, должна ли компания предлагать решения во время пандемии COVID-19?
• Надежность (честность): доверяете ли вы, что компания должным образом и эффективно отреагирует на пандемию COVID-19?
• Отзывчивость: Как вы думаете, отреагировала ли компания на пандемию COVID-19 хорошо или плохо?
• Permanence: Насколько вам не хватало бы компании, если бы она закрылась навсегда?

По словам Харриса, поскольку COVID-19 продолжает разрушать жизнь людей на всей территории Соединенных Штатов, потребители рассчитывают, что корпорации станут надежными и аутентичными учреждениями, которые помогают преодолевать кризис в области здравоохранения.По словам Джона Герзема, генерального директора Harris Poll, Essential 100 предназначен для своевременной оценки того, кто встает на путь решения проблем в период крайней экономической неопределенности и социального разделения.

См. Также: Clorox среди компьютерных групп объединение для группы бесконтактных операций

«В условиях глобального финансового кризиса корпорации рассматривались как часть проблемы; на этот раз они являются необходимой частью решения », — отметил он.